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• ALIMENTOS CONSTRUCTORES
• ALIMENTOS PROTECTORES
Como su nombre lo indica protegen nuestro cuerpo y lo mantienen siempre listo para
funcionar. Existen alimentos
que contienen vitaminas y
minerales, este es el caso del
hígado, huevos, leche, etc. Sin
embargo, son alimentos
protectores por excelencia las
frutas, los cereales y las
verduras porque contienen
vitaminas y minerales en mayor cantidad.
SABÍAS QUE: Dentro de los alimentos protectores encontramos alguna vitaminas como:
• ALIMENTOS ENERGÉTICOS
Son los alimentos que nos proporcionan energía para poder desarrollar
diferentes actividades como correr saltar, estudiar, etc.