Planifica el2015

¿Sabes como establecer

objetivos adecuadamente?
Azucena Caballero.com
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¿Sabes como establecer objetivos adecuadamente?

Empezamos un nuevo año

y todos empezamos a hablar de nuestros
propósitos de año nuevo.
¿Sabes que los propósitos de Año Nuevo apenas funcionan?

El 25% de las personas abandonas sus propósitos de Año Nuevo al cabo de

una semana.

El 60% abandona sus propósitos de Año Nuevo al cabo de seis meses.

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En promedio, una persona se plantea o

se propone el mismo propósito de Año Nuevo
unas 10 veces sin ningún éxito.
Incluso después de un ataque al corazón solo el 14% de las personas hacen
cambios significativos en su estilo de vida y salud.

Los buenos propósitos NO FUNCIONAN

No sirven.
Cambiar cuesta.

¿Entonces qué?

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Si bien los buenos própositos no funcionan,

establecer objetivos de la manera correcta sí lo hace.

4 claves para establecer objetivos que sí funcionan:

1. Pon tus objetivos por escrito. Es la mejor forma de obtener la claridad que
necesitas para establecerlos. Poner tus objetivos por escrito es muy poderoso.
Quizás hayas escuchado o leído algo sobre el estudio que se hizo en la
Universidad de Harvad en 1953, en el que el 3% de los que se graduaron ese año
pusieron sus objetivos por escrito.

A lo largo de 30 años estuvieron haciendo un seguimiento de estos

estudiantes, de los que habían terminado ese año sus estudios con éxito. Cuando
en 1983 hicieron la revisión de lo que había sucedido se encontraron con que ese
3% de la clase que había puesto sus objetivos por escrito había logrado ganar 10
veces más que el resto de la clase combinada entre ellos. ¡Alucinante!

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Lo que pasa es que este estudio jamás, se hizo, fue desacreditado por
diversos centros, incluyendo la Universidad de Yale. Así que cuando te lo
vuelvan a contar, ya lo sabes.

Quizás ahora pienses que entonces escribir tus objetivos es una pérdida de
tiempo, que es suficiente con tenerlos en mente de vez en cuando. Pero no estoy
de acuerdo. Gail Matthews, profesora de la Dominican University de California,
hizo su propio estudio con 267 personas, y su conclusión resultó muy
alentadora, fue la siguiente: El simple hecho de poner por escrito tus objetivos
aumenta la probabilidad de lograrlos en un 42%

Atenta a esto. ¡Ojo! ¿Entiendes lo que está diciendo la doctora Matthews?

¿Ves lo importante que es esto? El simple hecho de escribir tus objetivos, incluso
si no creas un plan de acción, incluso si no haces nada a nivel consciente para ir
paso a paso detrás de ellos, incrementa la posibilidad de que logres tu objetivo en
un 42%.

Definitivamente hay algo poderoso en escribir tus objetivos.

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2. Establece tus objetivos de manera concreta, inteligente y asumible. Un

objetivo alcanzable ha de ser:
-Específico
-Medible
-Accionable: Tiene que empezar con verbo que implique acción, no esencia,
no puede ser “Ser”, ha de ser “Escribir, Cantar, Correr…"
-Realista
-Con fecha límite
-Emocionante
- Relevante

3. Comparte tus objetivos de manera selectiva. Compártelos solo con quienes te

vana apoyar y entender. Necesitas tu energía para cumplir tus objetivos no para
tener que justificarlos ante nadie. Tus objetivos son tu tesoro, compártelos solo
con quienes te vayan a apoyar en tu camino a lograrlos.

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4. Revisa tus objetivos de forma regular. Puedes revisarlos semanalmente,

quincenalmente… Se trata de revisarlos con frecuencia para no perder en el
enfoque. Sucede mucho que lo urgente se va haciendo paso por encima de lo
importante, y si no nos mantenemos firmes nos perdemos y abandonamos
nuestros objetivos. Es necesario revisar cómo vamos, en qué avanzamos, qué
necesitamos retocar, etc, para no desviarnos de nuestro camino y lograr la vida
que realmente deseamos.

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Ahora que ya sabes lo esencial

te propongo dos ejercicios para que los hagas hoy,
no lo dejes para mañana, hazlos cuanto antes, si puede ser ahora,
y enfócate en empezar a generar la vida que deseas:

Escribe entre 7 y 10 objetivos. No escribas más, confía en mí. Estos

objetivos han de ser específicos, medibles, actuables o accionables, realistas, con
fecha límite, emocionantes y relevantes. Asegúrate de que cumplen todos los
criterios. Sobretodo, incluye objetivos que no estén solo relacionados con tu
carrera y/o negocio. Incluye objetivos para tu salud, tus relaciones, tus finanzas,
crecimiento personal, etc.
Tú eres una persona compleja y mereces cuidar todos los aspectos de tu vida.

Identifica tu objetivo “dominó”, ese objetivo que si te enfocas

especialmente en él y lo logras actuará como una ficha de dominó que arrastra a
las otras y hace que el resto de objetivos también caigan. Ese objetivo que
empuja a los demás, que actúa como una palanca que hace que alcanzar los otros
sea más sencillo. Márcalo con un asterisco.

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Si deseas unirte a que este sea el mejor año de tu vida, hazlo ahora,
apúntate a “planifica el 2015”.

Haz que este sea el año

de tu transformación definitiva.

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www.azucenacaballero.com

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