7 Dicas para tratar a rouquidão em casa

Rosa Maria Rodriguez Antonio

Fonoaudióloga

Existem vários tratamentos caseiros que podem ajudar a curar a

rouquidão porque esta situação nem sempre é grave e tende a desaparecer
em poucos dias com o repouso da voz e a devida hidratação da garganta.
As 7 dicas para tratar a rouquidão em casa são:

1. Beber bastante água porque as cordas vocais precisam estar sempre

bem limpas e hidratadas;
2. Evitar alimentos e bebidas muito geladas ou muito
quentes porque isto irrita a região, piorando a rouquidão;
3. Comer uma maçã com casca porque tem ação adstringente,
limpando a boca, os dentes e a garganta e além disso ela melhora o
funcionamento da articulação temporomandibular;
4. Evitar falar muito alto ou muito baixo para não cansar a
musculatura da garganta;
5. Fazer gargarejos com água morna e sal pelo menos 1 vez ao dia,
para retirar todas as impurezas da garganta;
6. Repousar a voz, evitando falar muito;
7. Fazer um relaxamento da região do pescoço, girando a cabeça
lentamente em 360º.

Ao seguir todas estas recomendações é esperado que a rouquidão

melhore ou desapareça.
Normalmente o médico só indica o uso de remédios corticóides ou
antibióticos quando eles são fundamentais para solucionar a causa, e
quando a causa é o mal uso da voz a fonoterapia pode ajudar.