Tabel calorii mancare gatita

Aliment Calorii Proteine Lipide Carbohidrati Fibre Aproximari

American cheescake 219.2 8.7 11 21.8 0.2

Ardei umplut cu pulpa de

105.9 8.1 3.4 10.9 0.9
porc Dark

Ardei umpluti cu branza

53.2 0.9 2.4 7.6 0
si marar

Biftec tartar 229.7 16.1 17.6 1.2 0.4 1 portie = 200 g

Borek turcesc, placinta

232 9.3 1.5 1.3 0
cu branza

1 farfurie = 250
Bors cu carne de vita 28 1.6 1.6 2.4 0.5
g

Bors de dovlecei dres cu

17 1 0.3 2.7 0.6
iaurt si ou

1 farfurie = 300
Bors de fasole 27.5 1.1 1.3 2.7 0.6
g

Bors de loboda 15.4 0.2 1.4 0.5 0.2

Bors de pui 27 1.6 1.4 1.9 0 1 bol = 450 g

Briose cu dovlecei 295.6 6.4 19.5 26.8 0.4

Budinca de dovlecei 84 7 3.9 5.2 1.1

Carne de porc cu legume

279.1 30 14.3 6.3 1.1
caramelizate

Cartofi cu branza Dark 136.6 5.3 5.4 16.7 1.6

Cartofi gratinati
180 3.5 13 13 0
Dauphinois Princip!

Cascaval pane Hochland 299 16 17 20 0 1 buc = 75 g

Chec de cacao cu ricotta 230 6.7 12.4 21.5 2

o felie = 60,6
Chec sarat cu branza 198.1 7.8 10.3 17.1 2.1 grame; 8 felii cu
totul
Cheese cake 281 8.8 16.6 23.9 0.6 100

Cheesecake cu nectarine 171.2 7.4 8.3 16.8 0.2

Chiftele de crap Dark 309 21.5 20.9 7.6 0

Chiftele de spanac GPP 133 10.8 8.5 2.9 2.5

Chiftele de vita si porc 199 23.1 10.4 2.6 0.7

Chiftele din carne de

204 18.2 11.2 6.2 0.5
porc prajite

Chiftele din pulpa de

174 20.4 9.2 1.6 0.2
porc keto

Chiftele din salau la

89 14.2 2.3 2.1 0.4
cuptor

Chiftele din soia 148.7 8.5 10.1 6 1.1 1 chiftea = 40 g

Chiftele porc calitate

superioara Delikatess 291 14 22 8.5 1.6
Twinner Lidl

Chiftele porc si vita cu

281.4 15.3 23 1.8 0.6
susan

Chiftelute de legume 365 171.6 3.1 5.1 27.5 5.5 1 cutie = 220 g

Chiftelute din carne de

239 14 15.1 0 0
pui si pui Dulano Lidl

1 portie = aprox.
Ciorba cu afumatura 30.9 0.5 2.1 2.6 0
250-300ml

Ciorba cu aripi de pui 41.4 3.2 2.7 0.9 0.3

Ciorba de burta 380 19.6 30 7.5 0.8 o portie

Ciorba de fasole boabe

34.2 1.8 0.8 5.2 1.2
(fara ciolan)

Ciorba de fasole verde

55 1.7 2.5 7 2.4
pastai

Ciorba de legume 20.5 0.3 0.2 4.2 0.6

Ciorba de linte verde 30.3 1.1 1.3 3.9 0.9

Ciorba de perisoare porc
32.8 1.4 2.5 1 0.2
si vita light

Ciorba de pui de tara 28 2.4 1.7 0.7 0.3

Ciorba de pui radauteana 448 16 39 6.3 1.2

Ciorba de rosii 28 1.7 0.4 5.8 0.5

Ciorba de salata verde 26.2 0.9 2.1 1.1 0.4

Ciorba de varza
31 0.9 2.1 3.1 0
proaspata

Ciorba de vita 53.8 2.7 3.3 3.3 0.5 Portie de 100g

Ciorba keto a la grec 37.5 2.1 2.8 1.1 0.2

Ciorba perisoare cu
36.8 1.7 2.1 2.6 0.4
carne amestec

1 portie = 250-
Ciorba perisoare pui keto 46.2 3.9 2.8 1.5 0.4
300 g

Ciorba pui a la grec

77 6.1 5.2 1.1 0
(dieta disociata)

Ciorba pui ala grec 438 18 36.6 8.1 1.2

Ciorba radauteana Dark 45.8 4.1 2.5 1.6 0.3

Clatite cu branza low

212 13.2 16 4.9 1.2
carb

Clatite simple 121.9 5 1.3 21.9 0.7 1 clatita = 50 g

Conopida cu branza la
129.1 5.8 8.1 5 1.2
cuptor keto

Conopida gratinata 92.1 5.8 5.7 4.5 1.5 100 gr

Crap cu legume la cuptor 91 9.9 3.4 5.2 1.5

Creier de porc pane 237.3 11.1 20 2.5 0.1

Crema de branza cu
smantana si usturoi de 202.3 14 13.4 4.9 0
casa Dark

445 14.1 24.2 43.9 2.4

Crema de ciocolata de
casa

Cremes inteligent 189 5.3 8.3 22.7 0.1

Dovlecei cu cascaval 78 6.7 4.5 2.4 0.5

Dovlecei cu mozzarella la
88.6 6.5 5.6 3 1
cuptor

Dovlecei pane 237 4.3 13 26 1.4

Dovlecei pane Mega

138 2.8 7.2 15.6 0 1 cutie = 250 g
Image

Drob de ciuperci si nuci 113 8.2 7.7 4 1.2

Drob ied 104 16.5 3 1.5 0.2

Drob miel 218 16.4 13 7.7 0.5

Fasole batuta facuta

159.1 8.6 4.7 20.2 4.8
acasa

Fasole boabe in sos

91 5.6 0.5 13.4 5.2
tomat bio Delhaize

Ficatei de pui la gratar 167 24.5 6.5 0 0

Friganele - paine alba

302.6 10.1 20.4 19.2 0.9
prajita cu ou

Friptura de porc cu
161.7 20.8 6.8 3.2 0.6
legume la cuptor

Ghiveci de legume 29.3 1.3 1.1 4 1.1 100 gr

Ghiveci de legume a la
39.9 1.4 1.6 5.3 1.1
Simona

Gratar de porc 365 Mega

144 25.3 4.7 0 0 1 cutie = 200 g
Image

Gris fiert cu lapte 213 3 7 36 0

Humus Cris-Tim 115 6.5 4.2 14.4 0

Humus cu ardei copti

262 6.2 17.7 17.5 3 1 cutie = 250 g
Delhaize

Humus cu pesto Fru-Fru 187.3 7.4 11.5 13.4 0 1 cutie = 160 g

Humus Mega Image 115 6.5 4.2 14.4 3.4 1 cutie = 250 g

Humus Mega Image 365 115 6.5 4.2 14.4 0 1 cutie = 250g

Iahnie fasole cu ciolan

95 6 4.7 11.1 3.9 1 buc = 400 g
afumat Mandy

Iahnie fasole Mandy 62 4.3 0.9 14 4.9 1 cutie = 400 g

Kurtos kolac 273.7 7.3 5 51.1 7.3

Legume gratinate la
86.5 3.8 6.3 3.7 1.5
cuptor

Mamaliga cu ulei
104 1.2 2.6 20.7 0
Thermomix

Mancare de cartofi cu
74.4 1.2 0.1 18.2 1.9
prune uscate

Mancare de cartofi fara

60 1.6 0.1 13.6 1.6
ulei

Mancare de conopida 48.8 1.6 2.8 5.5 2.1

Mancare de conopida cu
57 4.8 2.8 3 0.2
inima de porc

Mancare de fasole alba

165.3 12 4.7 18.4 2 1 portie = 200 g
boabe cu kaiser afumat

Mancare de fasole verde 58 1.8 3 5 2

Mancare de fasole verde

41 3.9 1.3 3.3 0.7
cu inima de porc

Mancare de fasole verde

87 8 4 5 2
cu pulpe pui

Mancare de fasole verde

78 1.7 4.8 8.4 3.1
Dark

Mancare de ficat cu
64 7 1.9 4.6 0.7
ceapa

Mancare de linte 117.2 6.6 2.3 18.7 4.6

Mancare de mazare de
49.4 3.1 1.6 5.8 3.4
post
Mancare de porc cu
104 11.9 4.3 4.1 1.1
ciuperci

Mancare de praz cu
72 6.1 3.6 4.7 1
masline

Mancare de spanac 40 1.2 1.4 5.2 0.5

Mancare de spanac cu
89.7 4.1 6.7 2.7 0.4
carne de porc

Mancare de spanac cu
69.2 3.4 4.3 4.5 0
lapte

Mancare de stevie cu
40.6 1.8 2.2 3.7 2.5
leurda

Mancare de vinete cu
76.9 3.1 5.3 4.3 0.9
carne de porc

Mancare dietetica de
26.9 2 0.6 4.5 2.8
stevie fara ulei

Mancare keto cu pastai si

159.2 7 12.9 4.2 1.9 1 portie =200 g
ceafa de porc

Mere la cuptor cu
banane, scortisoara si 115 0.9 0.3 30 4.2 o portie=200g
stafide

Mucenici cu zeama 67 1.3 0.1 14.8 0.4

Mucenici cu zeama cu
53.3 0.9 2.8 6.7 0.3
nuci

Muffins cu dovlecei 288 9.7 13.7 30.5 2.2

Mujdei de usturoi cu
161.2 2.7 14.9 4.3 0.2
smantana Gospodar

Musaca de cartofi cu
98.7 8 3.1 9.3 0.9
carne de curcan

Omleta cu branza si
195.9 9.7 15.4 3.4 0.1 1 omleta = 325 g
ceapa

Omleta cu smantana si
138 10 10 2 0
lapte

Omleta keto cu carnat si 221 12 18.4 1 0

slanina

Omleta keto cu kaiser si

120.7 7.9 9.1 1.4 1.2
legume

Orez cu ciuperci 89 1.5 3 13.3 0

Orez cu lapte facut in 1 castronel =

127 3 2.5 22.7 0.3
casa 200 g

Orez cu spanac si urzici 87.4 1.7 2.4 14.8 0.6 1 portie 300 gr

1 lingura cu varf
Orez integral cu rosii 164 4 2.5 32.4 2.5
= 50 g

Ostropel cu pui 105 12 6 5 1

Ostropel cu soia 46.1 5.5 0.2 6.1 0.3

Oua umplute cu branza

219.2 12.1 17.9 1 0.1 1/2 oua = 42 g
si patrunjel

Oua umplute cu ficatei 2 umatati

163 14 10.8 1.1 0
de pui umplute = 100 g

Paste bolognese cu pesto

191.2 6.4 9.2 22.7 0.6 1 cutie = 330 g
Hot Pasta Fru Fru

Paste cu branza la cuptor

222.4 11.4 10.1 21.2 0.9
Dark

Paste integrale cu
107.2 4.1 2.5 16.3 1.5 1 portie 300 gr
legume

Paste umplute cu carne

89 3.7 2.3 13 0 1 portie = 400 g
de vita Cora

Pate de porc si pui Dark 310.2 18.7 24.5 3.3 0.3

Pate vegetal helvet ardei

261 8.6 22.4 6.2 0 1 cutie = 100 g
Inedit

Piept de curcan la cuptor

cu Maggi Ideea Zilei
195.8 28.9 2.8 12.3 0.9
crocant pentru aripioare
picante

Piftie de porc Gusturi 1 caserola = 250

115 11.1 6.8 2.4 0
Romanesti g
Piftie de pui Gusturi 1 caserola = 250
91 12.1 4.2 1.3 0
Romanesti g

Piftie din piept de pui 77.6 12.7 1.3 3.4 0.5

Pilaf sarbesc 365 161 3.4 2.4 31.8 0 1 cutie = 250 g

Pipote curcan cu ciuperci

100.6 12 5 2.3 0.4
keto

Piure de cartofi cu
86.4 1.6 2.7 14.3 1.4
smantana

Piure de conopida 49.6 1.7 3.5 3.9 2.4

Piure de conopida keto 61.1 1.3 5.1 3.3 1.5 1 portie =250 g

Piure de spanac cu
58 3 4.6 4.2 1.5 1 cutie = 450 g
smantana Vita Star

Pizza keto 66 6 3.5 3.4 2

un peste + sos
Plachie de peste 109.7 9.3 5.3 4.3 0.6 aproximativ 400
grame

Placinta cu ciuperci 147 7.3 6.4 15.9 0.3

Prajitura cartof 427.5 7 20 55.5 3.1 1 buc = 200 g

Prajitura cu branza si
134.8 8.9 9.2 3.9 0.7
cocos

Prajitura fagure umplut

317 7.1 11.8 46.2 3.5 1 buc = 64 g
cu gem de piersici

Prajitura negresa cu
160 4 2.2 35.5 2.3 1 buc = 50 g
mere

Pulpe de pui keto cu sos

118.3 12.2 6.7 1.7 0.3
de smantana

Rulada de spanac cu
392.6 13.2 23.2 32.2 4 1 portie = 250 g
susan

Rulada din carne porc 201.6 22.1 10.6 2.8 0.1

Rulou de curcan cu
spanac si gorgonzola 127 18.8 4.3 3.3 0.2 1 rulou = 100 g
Involtini
Rulouri de pui cu ciuperci
197.8 24.3 10.2 1.1 0.3
si cabanos Dark

Salata a la rousse 122.7 2.1 8.3 10.3 2.4

Salata boeuf keto 155 4.1 13 6 2

Salata bulgareasca
91.2 6.7 6.2 2.5 0.5
preparata in casa

Salata cruditati cu
morcov, telina si 193.2 1.1 19.3 4.4 2.8
maioneza

Salata cruditati cu sana,

75.7 9.3 3.3 2.4 0.6
pipt curcan, oua, branza

Salata cruditati keto 159.7 19 7.7 2.7 0.8

Salata cu ciuperci 365 191.1 1.6 19.2 1.6 1.2

Salata de castraveti cu
50 1 3.3 4.3 1.5
ceapa si rosii

Salata de ciuperci cu
80.1 3 7 1.6 1.7 765 gr
maioneza light

Salata de cruditati cu
28.4 1.6 1.1 3.6 1.1
sana

Salata de fasole verde cu

166 4 15 3.4 2.8 0
maioneza

Salata de legume cu
99.8 5.2 6 6.5 1.6
macrou afumat

Salata de macris 52 5.1 10.2 7.7 3

Salata de mar si morcov 79.8 1 4 11.6 1.9

Salata de post cu cartofi 101.1 1.8 4 15.1 2

Salata de pui cu telina,

208 15 15 2.7 0.9
morcov si maioneza

Salata de telina cu
46.6 0.8 1.7 7.3 3
morcov si mar

Salata de vinete cu
125 1.1 11.4 2.7 3.4
ceapa 365
Salata de vinete cu
222.6 1.3 21.5 6.8 1.8
maioneza Dark

Salata de vinete Durra 106 3.5 3.7 15 12

Salata light de cruditati

(morcov, maioneza, 172 1.7 15.7 3.7 1.3
telina)

Salata orientala cu ou 88 3.3 3 11.7 1.5

Salata Passion Lidl 27 1.4 0.2 4.7 0

Salata piept pui cu telina

166.8 10.6 12.4 2.7 1.2
si maioneza Dark

Salata varza alba si rosie 86 1.5 6 6 1.8

Salata vinete libaneza cu

pasta de susan Baba 167 4.1 13.2 11.4 3.4 1 portie = 200 g
Ghanouj

Salata vinete light 84 0.8 5.5 8.8 2.3

Sarmale cu carne de
115.8 11.3 4.5 6.6 0.8
curcan

Sarmale cu carne de pui 1 sarma = 40-70

87 11 3 4 1
si vitel g

Sarmale in vita de vie cu

legume si carne tocata 189 8.4 12.2 10.7 0.7 1 sarma = 20 g
de porc si vita

Sarmalute in foi de varza

147 8.8 9.6 6.3 2 1 cutie = 400 g
Scandia

Sarmalute keto la cuptor 131.3 13.8 6.3 4.1 1.2

Sfecla rosie coapta 47 1.7 0.1 10 2

Snitel de porc cu pesmet 180 18.5 8.7 6 0 1 buc = 150 g

Snitel din cotlet de porc 291 23.7 19.8 3.7 0.6

Snitel in ceapa 174.6 13.3 11.1 5.2 0.6 100

Sos de marar 87 3.5 5 7.5 1

Sote de ciuperci 365 30 2.5 1.1 3.7 2.3

1 casoleta =
 200g

Sote de ciupercute 73.3 4.7 4.7 6 1.8

Spanac cu usturoi la
111.7 4.5 8.9 5.8 3.3
tigaie

Spanac de post 29.4 1.7 1.9 1.4 1.7

Spanac gatit creamed

49 2.1 3 2.5 1.9 1 cutie = 450 g
spinach Lidl

Spuma capsuni 74.4 3.7 0.2 15 1.2

Supa crema de ciuperci

72.7 4.5 4.6 4 0.7
keto

Supa crema de conopida 29.9 0.8 1.4 4 0.9

Supa crema de dovleac 63.4 2.3 4.9 3.2 0.2

Supa crema de legume 36.7 1 0.7 7 1.4

Supa crema de legume

17.3 0.4 0.8 2.4 0.5
verzi

Supa crema de linte 55.5 3.1 0.7 9.8 2.3

Supa crema keto 182.7 9.8 0.9 38.1 10.3

Supa de curcan cu taiei

35 2.5 1.5 3 0.4
de casa

Supa de galuste de gris 55 3.4 1 8.1 0

Supa de legume 13.4 1.5 0.3 1.2 0.4

1 portie = 260
Supa de varza 40.2 0.5 3.2 3.5 3
ml

o portie =250-
Supa de varza keto 38.7 0.1 2.5 3.5 0.9
300 gr

Supa de varza keto cu

50.7 0.1 3.5 4 1
smantana grasa

Supa fresh ciuperci Fru

133.5 2.2 11.2 7.6 1.2 1 cutie = 450 g
Fru

41.6 1.2 3.4 1.1 1.1 1 cutie = 450 g

Supa fresh dovlecei Fru
Fru

Supa fresh fasole cu chili

63.3 3 2.2 7.8 0.9 1 cutie = 450 g
Fru Fru

Supa fresh linte cu un

92.8 5.4 2.7 12 6.2 1 cutie = 450 g
strop de usturoi Fru Fru

Supa fresh pomodoro cu

40.4 2.1 0.2 7.6 0.5 1 cutie = 450 g
busuioc proaspat Fru Fru

Supa legume cu fasole Un castron supa

107 0.6 1.2 3.1 0.6
verde = 428 g

Tarta ciuperci si
197 5.1 8.3 25.6 1.1
emmentaler Maitre Piere

Tarta cu broccoli si
154 10 4.3 11 0
branza

Tarta cu dovlecei si piept

93.5 14 3 2.1 1
de pui

Tarta oua cu ciuperci si

78.6 6.8 4.8 3 1
spanac

Telina cu carne tocata de

124 5.7 7.8 5.7 1.2
vita

Tocana de pui cu legume 82.1 6.9 6.2 9.1 1

Tocanita cartofi cu pulpe

71.8 3.8 2.2 8.5 0.8
curcan

Tocanita cu soia cuburi 87 6.4 4.8 5.9 1.6 1 portie = 400 g

Tocanita de porc 175 17 10.7 1.8 0.3

Tocanita keto de ciuperci 112.8 3.5 9.6 3.8 0.8

Tortelloni cu umplutura
279 10.6 6.1 43.7 3.3 1 pachet = 250 g
de spanac si ricotta Lidl

Varza a la Cluj keto 82.7 7 4.6 3.5 0.8

Varza calita carne de

126.7 10.2 8.1 2.6 0.8
porc keto

Varza calita de post 75 1.3 4.9 5.8 1.7

Varza calita simpla 150 2.6 11.6 9.4 2.8

Varza cu carne de porc si

74.6 4.9 4.2 4.5 1.3
costita afumata

Vinete si dovlecei
42.8 2.5 1.5 5.1 2
gratinai la cuptor

Vita cu ciuperci Chopstix 191 15.9 12.6 2.7 0

Zacusca de fasole (de

92 2.4 5.1 8.4 3.7
casa)

Nota: Toate valorile nutritive sunt calculate pentru o cantitate de 100 g

Tabel calorii oua

Aliment Calorii Proteine Lipide Carbohidrati Fibre Aproximari

1 buc mare= 30
Albus de ou 52 10.9 0.2 0.7 0
g

1 albus mare =
Albus de ou fiert 52 10.9 0.2 0.7 0
25 g

Albus de ou uscat 320 73.4 0.3 4 0

Albus prajit 52 10.9 0.2 0.7 0

1 galbenus = 20
Galbenus de ou 322 16 27 3.6 0
g

Ou curca 171 13.7 11.9 1.2 0 79 g bucata

Ou de gaina 155 13 11 1.1 0 1 buc = 55 g

Ou de gaina prajit 196 13.6 15.3 0.9 0

Ou de gasca 185 13.9 13.3 1.4 0

Ou de prepelita 158 13 11 0 0 1 buc = 10 g

Ou de rata 185 12.8 13.8 1.5 0 1 buc = 70 g

Ou gaina fiert 155 12.6 10.6 1.1 0 1 buc = 40 g

Oua de broasca testoasa 150 15 10 0 13 1 ou = 50 g

Oua de gaina ecologice

128 12 8.8 0.3 0 1 ou = 58 g
Mega Image

Oua ecologice Kaufland 128 12 8.8 0.3 0 1 ou = 60 g

1 ou M = 53-63
Oua proaspete Agricola 151 12.5 11.2 0 0
g

Ouaecologice DLL Mega

153 12.3 11 1.3 0.4 1n ou = 58 g
image

Praf de ou 578 44.7 40.1 5.2 0

Nota: Toate valorile nutritive sunt calculate pentru o cantitate de 100 g.