MITO sobre el uso de la FAJA LUMBAR

para Manipular Cargas

El Instituto Nacional de Prevención Salud y Seguridad Laboral (INPSASEL)

dictaminó en el 2008 que la Faja Lumbar NO DEBE SER UTILIZADA COMO
UN EQUIPO DE PROTECCION PERSONAL, debido a que causa trastornos
musculo esqueléticos. Además en la Norma Técnica de Manipulación
Manual de Cargas de Agosto 2016 Prohíbe el uso de la misma .

Nota: Solo el medico ocupacional previa evaluación médica podrá

indicar si es necesario su uso.
Trastornos musculo esqueléticos por una
INCORRECTA Manipulación de Cargas.
Dorsalgia: dolor en la zona central de la
espalda, es decir, entre los omóplatos y
aumenta al mantener posturas durante un
período largo de tiempo

Lumbalgia: dolor de espalda baja, en la

zona lumbar, relacionado con las vértebras
lumbares y las estructuras de los tejidos
blandos como músculos, ligamentos, nervios
y discos intervertebrales

Tendinitis o Tenosinovitis: inflamación de

un tendón. Afecta principalmente a los
brazos, especialmente a nivel del hombro,
codo, muñeca y manos con dolor,
inflamación y limitación de la movilidad.
 ¿Qué es una carga? Método para levantar una carga

Cualquier objeto, persona o animal PASO 1: Planifica el levantamiento

que requiera ser movido cuyo peso
exceda de los 03 Kilogramos.
 Utilizar las ayudas mecánicas precisas,
siempre que sea posible.
 Solicitar ayuda de otras personas si el
¿Tipos de Manipulación de Carga? peso de la carga es excesivo o se
deben adoptar posturas incómodas
- Manipulación Mecánica de Carga durante el levantamiento.
 Tener prevista la ruta de transporte y el
punto de destino final del
Conjunto de operaciones de manutención levantamiento, retirando los materiales
(levantamiento, transporte, descarga) o que entorpezcan el paso.
cambio de lugar de cualquier material por
métodos mecánicos, es decir, mediante PASO 2: Postura de levantamiento y Posición de
equipos de manutención, tales como
carretillas automotoras, puentes-grúa, los pies
accesorios y transportadores.
Ubíquelos en una postura estable y equilibrada para el levantamiento,
- Manipulación Manual de Carga abriendo los pies a una anchura similar a la de los hombros.

Toda operación que requiera el uso de

fuerza humana para levantar,
descender, empujar, arrastrar,
transportar o ejecutar cualquier otra
acción que permita poner en
movimiento o detener un objeto,

Condiciones Ideales para la Manipulación,

PASO 3: Levantamiento
Levantamiento y Traslado de Cargas
 Doblar las piernas
manteniendo en todo
Si la manipulación manual de cargas no se momento la espalda derecha,
puede evitar, el procedimiento deberá y mantener el mentón metido.
permitir una postura ideal para el manejo, No flexionar demasiado las
donde la carga este lo más cerca posible rodillas.
del cuerpo, la espalda recta, evitando giros  No girar el tronco ni adoptar
o inclinaciones de tronco, la sujeción de la posturas forzadas.
carga debe ser firme, de ser posible a  Agarre firme.
través de asas, con una posición neutral de
la muñeca, los levantamientos deberán ser
PASO 4: Depositar la carga
suaves y las condiciones ambientales Mantenga la espalda recta mientras flexiona las piernas para colocar la
favorables. carga al suelo.