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E-BOOK
SUSANA TORRES
5 ESTRATÉGIAS PARA
APRENDER A ACEDER
AO MARAVILHOSO
RECURSO DA
CONFIANÇA
WWW.PRIMELINECOACHING.COM
No meu trabalho com os meus clientes na área
empresarial e na alta competição, CONFIANÇA é
um tema que acabamos sempre por abordar. Os
contextos são diferentes, mas a falta de confiança
para dar aquele passo, tomar aquela ação,
arriscar, ter aquela conversa, assumir aquele
compromisso, é normalmente uma limitação que
estas pessoas gostariam de eliminar.
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1 - Assumes a 1 - Identificas os
responsabilidade pelos teus responsáveis pelos teus
resultados maus resultados
2 - Mentalidade vencedora 2 -Mentalidade de vítima
3 - Tomas a liderança da tua 3 - Culpas os outros à tua
vida volta
4 - Sabes que os resultados 4 - Procuras desculpas,
são consequência das tuas justificações e razões
açoes externas a ti
5 - Mostras aos outros onde 5 - Mostras aos outros onde
queres ir te querem levar
6 - Facilitas o processo, 6 -Boicotas o processo,
focas-te no resultado focas-te no que vai correr mal
7 - Promoves um bom grupo 7 - Entras em conflitos
de influência desnecessários
8 - Falas de abundancia e 8 - Falas de escassez e
soluções problemas
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1 - FOCO
M.I.G. O.G.P.
Adicionar algum texto do corpo
MEDO - O QUE NÃO OBJETIVOS - O QUE
QUERES QUERES
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Escreve 3 coisas pelas quais estás grato/a: O que
tens?
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Escreve 3 coisas da tua preferência: O que gostas?
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2 - DIÁLOGO INTERNO
O DIÁLOGO INTERNO é aquela conversa que temos
connosco próprios, uma espécie de "chat" que
acontece frequentemente e que acaba por
condicionar os nossos níveis de confiança.
2 - DIÁLOGO INTERNO
- A autoafirmação é muito útil para elevar a confiança
e a autoestima, por isso é importante efetuar uma lista
das coisas onde tu és realmente bom e repeti-las com
frequência.
3 - FISIOLOGIA
A forma como tratamos o nosso corpo e como nos
apresentamos, também influência a nossa confiança.
ENERGIA:
Quais as tuas estratégias para energizar o teu corpo
quando te sentes cansado e sem energia? Com que
frequência hidratas o teu organismo? Quais as tuas
rotinas de descanso
Adicionare algum
de pausas aocorpo
texto do longo do dia?
Que tipo de energia estás a trazer para os diversos
contextos no teu dia a dia?
POSTURA:
Que tipo de postura adotas perante os desafios? O
que diz o teu corpo sobre ti? Que plano tens para
trabalhar a tua imagem? O que diz a tua postura
sobre ti? De que forma estás a transmitir poder,
confiança, autoridade, determinação?
3 - FISIOLOGIA
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4 - GRUPO DE INFLUÊNCIA
Tony Robbins diz que “A vida das pessoas é um
reflexo direto da expectativa do seu grupo de
influência”
Quando se trata de aumentar a CONFIANÇA, uma
das estratégias que refiro sempre é o grupo de
influência.
Mas o que é o grupo de influência afinal?
O grupo de influência é um dos recursos ou
ferramentas mais valiosas de que dispomos, e que
Adicionar algum texto do corpo
nos pode ajudar a elevar a nossa confiança, bem
como a destruí-la.
Chamamos grupo de influência ao grupo das pessoas
com quem mais falamos e interagimos no nosso dia a
dia, aquelas que de certa forma influenciam a nossa
forma de pensar e estar na vida. Podem estar no
grupo de influencia alguns amigos, alguns familiares,
pessoas que nos influenciam a nível profissional ou
qualquer outra pessoa cuja opinião influencia ou
condiciona os nossos pensamentos, comportamentos
e atitudes.
4 - GRUPO DE INFLUÊNCIA
Todos nós temos um grupo de influência – ainda que
grande parte de nós não se aperceba disso, ou não
lhe dê esse nome – e por isso é importante perceber
que podemos construí-lo de forma mais consciente e
eficiente.
Ao construirmos um grupo de influência, procuramos
perceber se as pessoas que estamos a incluir nele
Adicionar algum
têm as características texto do corpo
que precisamos. Isto é, se são
pessoas que nos vão potenciar
Adicionar algum textoescolhas
do corpo
possibilitadoras, se são pessoas que nos apoiam, nos
ajudam, acreditam em nós, ou se, por outro lado, nos
vão atrapalhar, “empatar”, desencorajar e tentar
limitar as nossas ações.
É mesmo muito importante rodearmo-nos de pessoas
que acreditem em nós, nos nossos objetivos e nas
nossas capacidades, que impulsionem as nossas
ideias, que nos ajudem quando é mais necessário e
que estejam lá quando mais precisamos.
4 - GRUPO DE INFLUÊNCIA
No entanto, o que observo que acontece muitas vezes
é que o grupo de influência de alguns de nós está
minado de pessoas que, embora sendo bem-
intencionadas, têm uma energia muito negativa e
pessimista, acabam por nos dar opiniões de outras
pessoas que por vezes influenciam o nosso sucesso,
e que na tentativa de nos ajudar, acabam por nos
orientar para o lado menos interessante quando se
trata de atingirAdicionar
objetivos.
algum texto do corpo
Talvez te apercebas que algumas destas pessoas
possam até ser alguns dos teus amigos, e está tudo
bem. Todas as pessoas ocupam um lugar importante
e especial nas nossas vidas e nós podemos decidir
qual é esse lugar. É importante saberes que a tua
vida será o resultado dos teus comportamentos e dos
resultados que obténs com eles, e que
inevitavelmente somos influenciados pelas pessoas à
nossa volta, assim, lembra-te de escolher pessoas
que te ajudem a chegar longe.
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A DÚVIDA vai:
- Alterar a tua realidade
- Distorcer a realidade
- Generalizar a realidade
Adicionar algum texto do corpo
organisc