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BIO/NEURODEEDBACK MINDFULNESS
DEFINICION: Bio hace referencias a señales DEFINICION: es una técnica que practica la
producidas por el cuerpo que permite modular meditación con el objetivo de lograr un estado de
la función del cerebro y neurofeedback que es conciencia haciendo que la persona se separe de
una retroalimentación que hace referencia a sus pensamientos, Mindfulness también alivia los
un intercambio de información de las señales síntomas de trastornos como la depresión y la
de las neuronas. ansiedad.
Sin duda estas dos herramientas hacen intervenciones en beneficio de la salud mental, cada una
tiene procesos diferentes, pero con el mismo fin de identificar patrones anormales para mejorar
poco a poco a través de sensaciones, las dos herramientas demuestran que el cerebro es capaz de
regenerarse a sí mismo, es decir que pueden entrenarse.