SESIÓN AUTOCONCEPTO-AUTOESTIMA.

INTRODUCCIÓN
Al inicio de la sesión y de forma breve se explicará el sentido de la sesión y de las actividades explicando el
significado de autoconcepto y de autoestima, destacando que son dos aspectos muy relacionados entre sí e
importantes para que una persona se pueda desarrollar de forma sana y feliz. Hay que destacar que en todo
momento debe favorecerse el desarrollo de un clima de confianza, participación y respeto entre todas las
personas del grupo.

- Significado de autoconcepto: Variable basada en la idea que el sujeto tiene de sí mismo, elaborada en base
a una observación de sus propias capacidades y limitaciones; observación que puede verse distorsionada por
factores externos al sujeto, como son la interacción con los demás, los patrones estéticos que rigen su
entorno social, el repertorio biológico con que ha nacido el individuo y las experiencias tempranas en el seno
familiar.

- Significado de autoestima: La autoestima viene a ser el componente afectivo, la imagen positiva o la

autoevaluación favorable de sí mismo, importante para el éxito y la felicidad durante la vida; son los
sentimientos que uno tiene acerca del mayor o menor valor de su propia persona.
Papalia y Wendkos (1992),

Por lo tanto, como objetivo general nos marcaremos el dialogar sobre el significado de la autoestima y su
relación con nuestro entorno. Destacar que todos los días nos suceden cosas que afectan a la forma sobre
cómo nos sentimos con nosotros mismos. Por ejemplo, si nos enfadamos con nuestros padres, o si un amigo o
amiga nos critica, puede afectar nuestra autoestima.

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 ACTIVIDADES
COMO ME VEO CÓMO ME VEN
1. Se reparte a cada alumno un papel del tamaño aproximado de una tarjeta. Como el que tenemos
aquí:
2. Dicho papel debe contener en la parte superior los siguientes títulos: en una cara ¿Cómo soy? y
en la otra cara ¿Cómo me ven? Junto con estos títulos debe aparecer también en ambas caras el
nombre y apellido del alumno y tres puntos. Ver ANEXO 1
3. Una vez repartidos los papeles, el estudiante escribe el nombre en las dos tarjetas. Entrega la
de ¿Cómo me ven al docente. Y escribe en la ¿Cómo soy? adjetivos que le definan, y contesta a
las preguntas. Estos adjetivos pueden ser: listo, nervioso, optimista, responsable… Dependiendo
de la edad y el grado de madurez de cada alumno, también se puede dar la opción que en lugar de
un adjetivo escriban un breve comentario o explicación.
4. Tras ello, el docente reparte los papeles que ponen ¿Cómo me ven? (pero ya con el nombre de
un alumno/a) pero de forma aleatoria. El docente da unos minutos para que los alumnos
completen los adjetivos del compañero que les ha tocado al azar.
5. Una vez completados los adjetivos por parte de cada alumno, es cuando estos alumnos devuelven
los papeles al alumno del nombre que pone el papel.
6. Cuando cada alumno tiene el papel con sus adjetivos y los que le ha puesto otro compañero, se da
un minuto para que cada alumno contraste los adjetivos de cada cara del papel.
7. Durante este minuto suele ser muy común que haya alumnos que pongan cara de sorpresa, de
indignación, asientan con la cabeza o simplemente esbocen una sonrisa.
8. A continuación, el docente pedirá qué alumnos quieren leer en voz alta los adjetivos que han
escrito ellos y los adjetivos que han escrito sobre ellos. Los alumnos que quieran leer en voz alta
pueden hacerlo de forma ordenada, de pie y sin moverse de su sitio.

Reflexión en grupo sobre la actividad de autoconcepto ¿Cómo

soy? ¿Cómo me ven?
Una vez leídos los papeles de los alumnos que han querido compartir cómo se ven y cómo les ven, es
el momento de hacer una reflexión en grupo y recapacitar sobre la dinámica aspectos con preguntas
como:
 ¿Sé cómo soy?
 ¿Han coincidido los adjetivos de ambas caras del papel?
 ¿Cómo definiría mi reacción en el momento de leer los adjetivos que mi compañero ha
escrito sobre mí?
 ¿He sido sincero con los tres adjetivos que me he puesto?
 ¿He aprendido algo sobre mí que no sabía?
 Si pudiera escribir de nuevo tres adjetivos, ¿volvería a escribir los mismos?
 ¿Me había preguntado a mí mismo alguna vez cómo soy?
 ¿Qué grado de conocimiento tienen mis compañeros acerca de mí?

ANEXO 1

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 ¿CÓMO SOY? ¿CÓMO ME VEN?
NOMBRE: NOMBRE:
5 adjetivos de me definen (puedes ayudarte de la 5 adjetivos que le definen (puedes ayudarte de la
lista): lista):
- -
- -
- -
- -
Hobby… Hobby…
Deporte favorito… Deporte favorito…
Música favorita… Música favorita…
No me gusta nada… No me gusta nada…
Si fuera friki de algo será de… Si fuera friki de algo será de…
Lo más importante para mí es… Lo más importante para mí es…
Me gustaría trabajar de… Me gustaría trabajar de…
Amable, alegre, simpático, apasionado, atento, atrevido, Amable, alegre, simpático, apasionado, atento, atrevido,
trabajador, atolondrado, educado, ingenioso, exigente, entusiasta, trabajador, atolondrado, educado, ingenioso, exigente, entusiasta,
generoso, huraño, extravagante, inexpresivo, listo, malhumorado, generoso, huraño, extravagante, inexpresivo, listo, malhumorado,
gruñón, valiente, burlón, despierto, feliz, fiel, honrado, listo, gruñón, valiente, burlón, despierto, feliz, fiel, honrado, listo,
chulo, presumido, desvergonzado, prudente, memo, bruto, chulo, presumido, desvergonzado, prudente, memo, bruto,
confiado, contestatario, serio, culto, sincero, loco, sabiondo, confiado, contestatario, serio, culto, sincero, loco, sabiondo,
salvaje, sensato, solitario, soso, soñador, decidido, desordenado, salvaje, sensato, solitario, soso, soñador, decidido, desordenado,
divertido, dócil, iluso, insolente, inteligente, orgulloso, divertido, dócil, iluso, insolente, inteligente, orgulloso,
campechano, rebelde, risueño, tímido, extrovertido campechano, rebelde, risueño, tímido, extrovertido

¿CÓMO SOY? ¿CÓMO ME VEN?

NOMBRE: NOMBRE:
5 adjetivos de me definen (puedes ayudarte de la 5 adjetivos que le definen (puedes ayudarte de la
lista): lista):
- -
- -
- -
- -
Hobby… Hobby…
Deporte favorito… Deporte favorito…
Música favorita… Música favorita…
No me gusta nada… No me gusta nada…
Si fuera friki de algo será de… Si fuera friki de algo será de…
Lo más importante para mí es… Lo más importante para mí es…
Me gustaría trabajar de… Me gustaría trabajar de…
Amable, alegre, simpático, apasionado, atento, atrevido, Amable, alegre, simpático, apasionado, atento, atrevido,
trabajador, atolondrado, educado, ingenioso, exigente, entusiasta, trabajador, atolondrado, educado, ingenioso, exigente, entusiasta,
generoso, huraño, extravagante, inexpresivo, listo, malhumorado, generoso, huraño, extravagante, inexpresivo, listo, malhumorado,
gruñón, valiente, burlón, despierto, feliz, fiel, honrado, listo, gruñón, valiente, burlón, despierto, feliz, fiel, honrado, listo,
chulo, presumido, desvergonzado, prudente, memo, bruto, chulo, presumido, desvergonzado, prudente, memo, bruto,
confiado, contestatario, serio, culto, sincero, loco, sabiondo, confiado, contestatario, serio, culto, sincero, loco, sabiondo,
salvaje, sensato, solitario, soso, soñador, decidido, desordenado, salvaje, sensato, solitario, soso, soñador, decidido, desordenado,
divertido, dócil, iluso, insolente, inteligente, orgulloso, divertido, dócil, iluso, insolente, inteligente, orgulloso,
campechano, rebelde, risueño, tímido, extrovertido campechano, rebelde, risueño, tímido, extrovertido

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Actividad 1: El juego de la autoestima.
Objetivos:
- Obtener herramientas adecuadas para saber solucionar ciertos conflictos sobre autoestima
relacionados con actividades de la vida diaria.
Metodología:
- Agrupamiento individual y posterior puesta en común con todo el grupo clase.
Materiales:
- Dos folios para cada alumno.

Desarrollo: La actividad consta de dos partes.

1ª Parte (5-10 min) “Esta parte de la actividad se realizará de forma rápida dándole más importancia a la
segunda parte”.
- Se le entregará una hoja de papel a cada participante explicándoles que ésta representa el total de su
autoestima personal. En la hoja pondrán en grande “MI AUTOESTIMA”.
Posteriormente propondremos una serie de sucesos que nos pueden ocurrir durante el día y que afectan
nuestra autoestima. Pueden ser los ejemplos u otros que creamos convenientes.
- Se explicará que cada vez que se lea una frase, ellos arrancarán un pedazo de la hoja, y que el tamaño del
pedazo que quiten significará más o menos la proporción de su autoestima que este suceso les quitaría: Dar
un ejemplo, y después de leer la primera frase quitar un pedazo de su hoja diciendo: «Esto me afecta
mucho» o «Esto me afecta poco». Leer frases que se consideren apropiadas.
- Después de haber leído las frases que quitan la autoestima, indicarles que reconstruyan su autoestima
juntando los pedazos y armando la hoja con cada una de las frases que refuerzan la autoestima.

FRASES QUE QUITAN LA AUTOESTIMA

«Imagina que en los últimos días te ha pasado lo siguiente»:
✔ Una pelea con tu mejor amigo o amiga.
✔ Tu profesor o profesora ha criticado tu trabajo.
✔ Tu grupo de amigos no te incluyó en un paseo.
✔ Uno de tus padres te ha insultado.
✔ Un amigo o amiga reveló un secreto que tú le dijiste en confianza.
✔ Tus amigos o amigas se burlaron de ti por la ropa que te has puesto.
✔ Una práctica o ejercicio de matemáticas te salió muy mal.
✔ La persona a la que invitaste para salir te ha rechazado.

FRASES QUE RECUPERAN LA AUTOESTIMA

«Imagina que te ha pasado lo siguiente»:
✔ Un compañero o compañera te pidió consejo sobre un tema delicado.
✔ Un amigo o amiga te pidió salir a pasear, dar una vuelta, etc.

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✔ Tus padres te dieron una bonita sorpresa.
✔ Recibiste una carta de algún amigo o amiga.
✔ Lograste hacer muy bien un ejercicio.
✔ Un compañero te dijo: ¡Qué bien hablaste!
✔ Tus compañeros te eligieron como representante.
✔ Tu profesor te ha dicho: Has hecho muy bien tu trabajo ¡Te felicito!
2ª Parte (20-25 min):
Para poder sacar conclusiones, los alumnos en otra hoja diferente responderán de forma individual a las
siguientes cuestiones:
✔ ¿Te ha pasado algo parecido a las frases que hemos comentado?
✔ ¿Cuál fue el suceso que más afectó tu autoestima? ¿Por qué?
✔ ¿Cuál fue el suceso que menos afectó tu autoestima?
✔ ¿Cuál fue el suceso más importante que ayudo a recuperar tu autoestima?
✔ ¿Qué podemos hacer para defender nuestra autoestima cuando nos sentimos maltratados?
✔ ¿Qué podemos hacer para ayudar a nuestros amigos y amigas a mejorar su autoestima?

Una vez realizado esto, dichas respuestas se pondrán en común para todo el grupo y cada alumno tendrá la
posibilidad de contrastar sus posibilidades de actuación con las de los compañeros. De esta forma dotaremos
de diversas herramientas y posibilidades de actuación al alumnado ante diversas circunstancias diarias que
pueden afectar a su autoestima.

Actividad 2: Papelógrafo. (15-20 min):

Objetivos:
- Conocer las cualidades y valores positivos personales destacados por nuestros compañeros.
- Favorecer el conocimiento y cohesión del grupo-clase.
Metodología:
- Gran grupo.
Materiales:
- Papel continuo o 1 DIN-A3 por participante.

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Desarrollo:
Dependiendo de si utilizamos papel continuo o un DIN-A 3 por participante realizaremos la actividad de una
forma u otra.

Para el papel continuo:

Cada alumno escribirá su nombre en una parte del papel. Posteriormente y de forma ordenada, todos los
alumnos irán pasando por cada nombre del papel continuo escribiendo cosas positivas relacionadas con
cada persona. Pueden ser cosas relacionadas con la forma de ser del alumno, sus cualidades físicas, su
forma de relacionarse con el resto, cosas que se le den bien, etc. Una vez finalizado el proceso cada
alumno recortará la parte del papel continuo que corresponda a su nombre y se la podrá quedar.

Para el DIN-A 3 o 4:
Cada alumno escribirá su nombre en su propio Din-A 3 o 4. Posteriormente los papeles se irán
ordenadamente por todas las mesas de forma que al finalizar la actividad todos los papeles hayan
pasado por todos los alumnos y hayan escrito cosas positivas de todos sus compañeros. Pueden ser
cosas relacionadas con la forma de ser del alumno, sus cualidades físicas, su forma de relacionarse con
el resto, cosas que se le den bien, etc. Una vez finalizado el proceso, cada alumno se llevará a su casa el
papel que lleva su nombre.

A modo de conclusión se pondrá en común el desarrollo de la actividad exponiendo como se han sentido
escribiendo y recibiendo cosas positivas de sus compañeros y que han pensado al leerlo, si se lo esperaban o
no, si se han sentido felices y contentos al verlo, etc.

Actividad 3: Protagonistas (Intercambiable por la actividad 2).

Objetivos:
- Conocer las cualidades y valores positivos personales destacados por nuestros compañeros.
- Favorecer el conocimiento y cohesión del grupo-clase.
Metodología:
- Grupos de 5 o 6 personas.

Desarrollo:
Formamos grupos de seis personas. Cada grupo se sentara en círculo dejando un espacio en el centro de cada
conjunto. En cada uno de los grupos un miembro ha de ser protagonista durante un par de minutos, situándose
en el centro. Mientras está en el centro, el resto de los compañeros del grupo dirán en voz alta cualidades

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positivas que observen en la persona que hace de protagonista. Pueden ser cosas relacionadas con la forma de
ser del alumno, sus cualidades físicas, su forma de relacionarse con el resto, cosas que se le den bien, etc.
Se continuará así hasta que todas las personas hayan sido protagonistas.

A modo de conclusión se pondrá en común el desarrollo de la actividad exponiendo como se han sentido
recibiendo cosas positivas de sus compañeros y que han pensado al oírlo, si se lo esperaban o no, si se han
sentido felices y contentos al saberlo, etc.