La Organización Mundial de la Salud define la salud como “el estado

de completo bienestar físico, psicológico y social al que podamos

aspirar”, y no solo como la simple ausencia de enfermedad. El deporte
es una actividad que nos puede ayudar a lograr este objetivo de salud,
en todos sus aspectos.

El deporte y la salud son compañeros inseparables en la vida de las

personas. Existe entre ambos una mutua reciprocidad. El deporte
mejora la salud física y mental, pero también es verdad que sin salud,
salvo excepciones, no se puede practicar deporte. En la sociedad actual
vivimos sumergidos hora tras hora, día tras día en una situación
estresante que poco a poco va dañando nuestra salud. Ante tal
circunstancia, hemos de practicar alguna actividad física. Es el mejor
antídoto para combatir el sedentarismo, principal causante del
cansancio, atrofia general del organismo (menos fuerza, resistencia,
poca agilidad, falta de reflejos, e indefenso ante las enfermedades), la
obesidad, mal presagio para el funcionamiento del organismo. Por
medio del ejercicio físico, el sistema nervioso libera una substancia
llamada “endorfina” al torrente sanguíneo, produciendo un
agradable bienestar durante y después de la actividad física. No
perdamos la oportunidad de disfrutar de esta droga natural y
gratuita. Los niveles de endorfinas aumentan haciendo deporte. La
actividad física activa su producción y genera una sensación
agradable de optimismo. Que no nos quepa la menor duda, que a
través del deporte podemos gozar de un colocón más natural, sano y
satisfactorio. Si es importante el ejercicio físico, más beneficiosos serán
sus efectos en nuestra salud.

Enfermedad:

Alteración leve o grave del funcionamiento normal de un organismo o

de alguna de sus partes debida a una causa interna o externa.

El sedentarismo es la actitud del sujeto que lleva una vida sedentaria.

En la actualidad, el término está asociado al sedentarismo físico (la
falta de actividad física).