E-BOOK GRATUITO

5 DICAS MATADORAS
PARA PERDER PESO
@QUEIMADEGORDURA.PRO

COLOQUE EM PRÁTICA ESSAS 5 DICAS E

DÊ ADEUS A GORDURA. GARANTIDO!
 CARO LEITOR
Como prometido aqui está seu e-book
gratuito. Aproveite o máximo desse
material e obtenha resultados
sensacionais.

Obrigado por adquiri-lo,

tenha uma ótima leitura!

@queimadegordura.pro
 Caros amigos e leitores que lutam contra
a insistente e perigosa gordura
abdominal..

Neste E-book, você vai aprender 5 dicas matadoras

que certamente irão lhe ajudar a queimar gordura até
mesmo enquanto você estiver dormindo.

Depois de mais de 12 anos de estudo na área de

saúde e emagrecimento saudável e ajudar mais de
4500 homens e mulheres com excesso de peso a
definir o abdômen, resolvi compartilhar aqui 5 dicas
super eficazes que certamente vão ajudar.
Afinal, são centenas as pessoas que estão me
perguntando o que fazer para perder a gordura
localizada e chegar no verão com um corpo
mais atlético e barriga sarada.

Os segredos que vou passar aqui

funcionam para Homens e Mulheres
que estejam passando por problemas
com a balança.

São dicas mastigadas de nutrição que

certamente irão lhe ajudar a derreter sua
insistente gordura localizada.

Confira na próxima página >>>>

 Dica 1 – Coma Apenas
Quando Estiver com Fome
Porquê comer de 3 em 3 horas se você não
está sentindo fome?
Esse é um dos grandes erros que muitos
profissionais da saúde cometem ao orientar
as pessoas que querem emagrecer.
Nosso corpo tem a habilidade de estocar
gordura (necessidade das eras passadas).
E adivinha aonde? Principalmente abaixo do
umbigo.
 Para você queimar essa gordura
estocada, é necessário que você destrave
os pontos chaves do seu corpo para
utilizar essa gordura como fonte de
energia.

Por isso, não há necessidade de comer quando

não sentir fome.
Fique tranquilo. Seu corpo dará sinais quando
precisar de mais comida.
Quando esse momento chegar, é hora de
abastecer seu corpo com alimentos ricos em
nutrientes.
 Dica 2 – Deu vontade de comer?
Identifique seu tipo de fome!

É fundamental que você perceba se o que

você está sentindo é Fome ou apenas
Gula.

A fome é uma vontade fisiológica. Seu corpo

precisa de comida e você deve atender o
pedido dando nutrientes a ele.

Já a Gula, é apenas uma vontade psicológica.

Ela vem e passa. Não é uma necessidade.

Percebeu a diferença?
Aprenda a dizer não quando alguém
lhe oferecer algo para comer e você
não estiver com fome.
Controle-se. Apesar da vontade de
dizer sim (principalmente para os
doces), lembre-se: comer por impulso
da gula fará você aumentar de peso e
estocar mais gordura abdominal.
 Dica 3 – Coma Alimentos que
Saciam
Um fator determinante para você não
engordar, é entender que, para controlar a
sua fome você precisa de 2 pontos chaves.

Ponto 1 – Você precisa

ingerir Fibras:

Manter seu estômago 50% cheio, é

fundamental para que você se sinta
saciada.
Quando você ingere alimentos de
rápida digestão, em pouco tempo você
sente seu estômago roncar e
nitidamente sente a necessidade de
comer alguma coisa.
Por exemplo: comer 1 laranja X tomar o
suco de 1 laranja.

Ou, comer um prato de macarrão com

molho branco Xcomer um prato com bife,
arroz integral, feijão e salada.

Enquanto um deixa você saciado por menos

de 1 hora, o outro deixa você saciado por
cerca de 2 a 4 horas.

Viu a importância de ingerir fibras?

Ponto 2 – Você precisa de
Nutrientes:

Você foi a um fast food e encheu seu

estômago com hambúrguer, refrigerante e
batatas fritas.

Certamente, em pouco tempo você sentirá

fome de novo.

Como isso é possível se você ainda está

com o estômago cheio?
É porquê a refeição que você
acabou de ingerir é pobre em
nutrientes!

Você não deu ao seu corpo aquilo que ele

precisa. Ele continuará pedindo por
nutrientes e você terá que fazer mais uma
refeição.
E adivinha? Se ela for novamente pobre em
nutrientes, seu corpo precisará de mais e mais
comida.

Resultado: Isso cria um ciclo vicioso, você vira

uma máquina de estocar gordura e ainda
continua com fome.

Por isso, a qualidade dos alimentos que você

come é fundamental para nutrir seu corpo e se
sentir saciado.

Dica 4 – Se Exercite Mais

Você sabia que após o exercício físico

seu corpo continua queimando calorias
por até 48 horas?

É isso mesmo!
Estudos comprovam que o exercício físico
acelera o seu metabolismo e ajuda a
queimar calorias mesmo estando em
repouso.

Isso acontece principalmente se

você der ênfase no truque nº 1.

Truque 1 – Construa músculos:

Quando você aumenta sua massa

muscular você aumenta também seu
metabolismo – isso faz seu corpo
queimar mais calorias.
 Truque 2 – Movimente-se mais:

Corrida, bicicleta, futebol, vôlei são exercícios

que ajudam a manter seu metabolismo
acelerado e intensificar ainda mais a queima
calórica.

É por isso que recomendo adicionar corrida e

musculação no seu programa de exercícios.

Os benefícios não param por aí.

Além de ajudar na perda de peso, o exercício
físico promove a sensação de bem-estar
durante e depois das atividades.

Seu sono, humor e raciocínio melhoram e

você passa a ter mais qualidade de vida.

Dica 5 – Não Acredite em Pílulas

Milagrosas

A maioria das pessoas que querem perder peso,

caem nas armadilhas das propagandas enganosas
que prometem derreter gordura apenas tomando
um simples comprimido diário.

Se você está esperando encontrar esse produto,

preciso lhe abrir os olhos.

Isso não vai acontecer!

Apenas para enfatizar: Se algum dia inventarem
um produto milagroso de perda de gordura sem
efeito colateral, pode apostar que as instituições
médicas de maior autoridade do mundo como
(Harvard e Yale dos EUA, e Oxford do Reino
Unido) irão divulgar de forma universal a nova
descoberta para a cura da maior epidemia de
todos os tempos, a obesidade.
Os grandes pesquisadores, estão cada vez mais
convencidos de que, para termos um corpo
saudável, forte e definido devemos mudar nosso
estilo de vida através de hábitos alimentares
saudáveis e exercícios físicos frequentes.

Essa é a fórmula para prevenirmos praticamente

todas as doenças existentes na atualidade.

Há 460 a.C. Hipócrates já dizia: “Que seu

remédio seja seu alimento, e que seu
alimento seja seu remédio”.
 Mas ATENÇÃO …
Embora essas 5 dicas sejam uma
escolha inteligente para iniciar sua
jornada rumo a um corpo magro,
forte e saudável … esta é apenas
a ponta do iceberg do que você
precisa descobrir para exterminar
definitivamente sua gordura
abdominal de forma saudável, rápida
e duradoura.

Mas como Você chegou até aqui,

estamos liberando uma oportunidade
unica, só pra quem baixou e leu esse e-
book. Estamos empenhados a te ajudar a
perder a bendita gordura corporal.
 O QUE É O PROJETO FIT 60D?

É um método de emagrecimento que

possibilita perder "No minimo" 21 kg em 60
dias.
PRA QUEM É INDICADO:
* Pra quem tem Dificuldade para Emagrecer
* Pra quem tem vontade Excessiva de comer
* Pra quem está cansado e sem disposição
* Pra quem Já tentou Emagrecer com vários
Remédios sem sucesso
* Pra quem Procura uma forma Segura e Natural
para perder Peso

PRA QUEM NÃO É:

* Pra quem Não está Disposto a fazer
ajustes na Forma de se alimentar
* Pra quem Acha que só emagrece ficando
sem comer
* Pra quem está Procurando uma formula
mágica
 REALMENTE DÁ RESULTADOS?
Acho que as imagens abaixo pode te
responder ...
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