Recetas Mexicana Para todo el Mundo

Papas fritas y guacamayos, enchiladas rebosantes de

queso, tacos rellenos con todo tipo de ingredientes: sí, la
comida mexicana tiene el poder de tentar a las personas
más diligentes. Pero mientras que los platos en su
restaurante local probablemente anularán su rutina de
ejercicios y las cosas en caja de la tienda de comestibles
tampoco le harán ningún favor a su cuerpo, la comida
casera mexicana, que es saludable y deliciosa, es
totalmente posible. ¡Unos pocos sustitutos inteligentes es
todo lo que se necesita! Y hemos encontrado las recetas
que te ayudan a hacer precisamente eso.

También con los frijoles que es otro elemento que se

utiliza el la cocina mexicana se pueden hacer muhas
recetas y es que no es para mas por que es sin duda un
platillo tradicional pero en fin te quiero mostrar las recetas
que puedes hacer en el extrajero por que si eres mexicana
o mexicano buscas una buena receta.
Recetas Mexicanas para todos
QUESO VEGANO

Nutrición (por 1/4 taza por porción):75 calorías, 2 g de grasa (0 g saturada), 233 mg de sodio,
11 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 4 g de azúcar, 5 g de proteína (calculada sin sal)

¡Deshazte de los Tostitos y nunca mires atrás! Esta receta contiene cuatro ingredientes reales y
utiliza anacardos en lugar de queso. Gracias a su textura suave y cremosa cuando se mezcla, la
leguminosa reemplaza impecablemente el material procesado y aporta una gran cantidad de
minerales que combaten los calambres musculares, el insomnio y el estreñimiento, además de
aumentar la capacidad cerebral y la inmunidad. Combínelo con papas fritas , verduras o pita de
grano entero.

ARROZ DE COLIFLOR MEXICANO

Nutrición (por porción de 1 taza): 122 calorías, 6.9 g de grasa (1 g saturada), 71 mg de sodio,

13.9 g de carbohidratos, 4.5 g de fibra, 6.3 g de azúcar, 4.2 g de proteína (calculada con un
caldo bajo en sodio)

La coliflor es "la niña" de los vegetales. Su atractivo universal es lo que lo hace robar la atención
de los amantes de la salud una y otra vez. Desde las cortezas de pizza hasta el arroz, este
vegetal crucífero se adapta a los ingredientes que lo rodean y mejora sin esfuerzo los perfiles
nutricionales.
CHILE

Nutrición (por porción de 1 taza): 348 calorías, 5.1 g de grasa (1.1 g saturada), 186 mg de sodio,
59.5 g de carbohidratos, 12.6 g de fibra, 7.4 g de azúcar, 21.5 g de proteína

El chile es un alimento básico en los meses más fríos, pero su sabor rico y abundante no es
todo lo que trae a la mesa. Esta olla está llena de ingredientes adelgazantes. Los frijoles de
riñón, por ejemplo, contienen almidón resistente , que demora más que otros almidones en
descomponerse porque, literalmente, resiste la digestión, lo mantiene más lleno y previene los
picos de azúcar en la sangre. ¡Y esta receta contiene 30 onzas de balas que se encogen en la
cintura!

ENCHILADA

Nutrición (por porción de 3 a 4 rollos):228 calorías, 16 g de grasa (9.7 g saturada), 352 mg de

sodio, 9.1 g de carbohidratos, 1 g de fibra, <1 g de azúcar, 12.4 g de proteína

Ya sea que busques comida para picar divertida para llevar a una fiesta o una manera atractiva
de hacer que tus pequeños coman algo que no sea macarrones con queso, estos roll-up lo
son. Son súper fáciles de hacer y mucho menos dañinas por el calor para tu cintura. De nada.

Obtén la receta de La chica que comió todo .

Nutrición (por ¼ taza): 100 calorías, 2 g de grasa (<1 g saturado), 51 mg de sodio, 19 g de

carbohidratos, 4 g de fibra, 2.5 g de azúcar, 4.5 g de proteína
Esta salsa hace más que vestir tu chip; Lo ayudará a alcanzar los objetivos de su cuerpo y
mejorar la función cognitiva, todo gracias a los frijoles negros. Al igual que los frijoles, las
pequeñas cuentas son uno de los mejores alimentos con alto contenido de fibra del vientre
plano . Sin embargo, también contienen antocianinas, compuestos antioxidantes que mejoran
la función cerebral. Tarde de merienda nunca se sintió tan bien.

Reservas a la Mexicana con Calabaza y Maíz " y preparela.

Sin duda estos platillos de recetas mexicanas son 100% buenos y muy tradicionales hay
muchas más y puedes verlas con toda su preparación or que estas recetas mexicanas faciles
rapidas y económicas sonmuy económicas para que no te pierdas paso a paso y te queden una
buenas recetas para comparrirlas con tu querida familia y si te estas preparando para ser un
exelente chef puedes empezar a prepararlas.

Todas estas recetas son expectaculares y si as pasado mucho tiempo en el extrajero quizás
necesitas algo más que te devuelva y que mejor que el sabor mexicano.