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Tema del mese 12/2013: Unihockey

Tipi di tiro
TIPO DI TIRO TIRO DI POLSO TIRO ACCOMPAGNATO TIRO BATTUTO TIRO BATTUTO TIRO SLAP
CON PALETTA PER TERRA

Caratteristiche Movimento/impulso parte dal polso Fase di accompagnamento per terra Movimento di slancio per terra prima Contatto con la pallina senza prima La paletta tocca il suolo prima del con-
con la pallina nella paletta del contatto con la pallina aver toccato il suolo tatto con la pallina creando pressione
che sarà trasmessa alla pallina
Tecnica › Movimento di slancio breve › La fase di accompagnamento inizia › La paletta rimane in contatto › Durante la fase di slancio, il peso › Fase di slancio per terra
› Pressione sul bastone dietro l’asse del corpo con il suolo nella fase di slancio resta sulla gamba dietro › Il baricentro resta basso
› Nel rilascio della pallina, subentra › Fase di accompagnamento / › Il baricentro resta basso › Il braccio inferiore è quasi teso › La gamba di appoggio è in direzione
l’attività del polso accelerazione › La gamba di appoggio è in direzione › Rotazione corporea (spalla, anche) dell’obiettivo
› Nessuna rotazione corporea › Rotazione del corpo dell’obiettivo › Peso sulla gamba davanti › Contatto con il suolo, la paletta
› Pressione sul bastone › Pressione sul bastone › Diminuire lo slancio è a 90° rispetto alla direzione di tiro
› Rilascio della pallina: paletta a 90° › Accelerazione nella direzione del tiro › Pressione sul bastone
rispetto all’obiettivo › Spostamento del peso verso › Quando si tocca la pallina, la spalla
› Spostamento del peso verso l’obiettivo l’obiettivo è sopra la pallina
› Diminuire lo slancio con la paletta › Posizione del corpo girata verso › Rotazione corporea (anche)
in direzione dell’obiettivo l’obiettivo › Spostare il peso in avanti
Vantaggi › Necessita poco tempo e spazio › Controllo della pallina/copertura › Non si deve alzare il bastone › Forza del tiro › Forza del tiro
› Sorprendente (senza preavviso) › Tirare mentre si corre per lo slancio e dopo il tiro
› Senza contatto visivo con la pallina › Preciso › Preciso e ben definito
Svantaggi › Forza del tiro › Tempo e spazio › Molto spazio e tempo › Tempo e spazio › Movimento di slancio
› Prevedibile per gli avversari › Movimento di slancio › Timing
› Timing
Posizione del corpo › Variabile › Diversa, variabile › Posizione del corpo bassa › Baricentro sopra la palla › Posizione del corpo bassa
Impugnatura › Variabile › Variabile (media) › Ampia › Stretta › Ampia
Posizione › Variabile › Vicino alla gamba di appoggio › Piede davanti › Piede davanti › Si colpisce la palla all’altezza
della palla › Dietro al piede davanti › In mezzo tra i piedi del piede davanti
Punto di impatto › Centro – parte davanti › Parte davanti › Centro › Centro – parte dietro › Centro/davanti
sulla paletta
Uso › Distanza corta › Ovunque › Tiri distanti › Distanza corta e media › Tiri distanti
› Mentre si corre/direttamente › Mentre si corre › Soprattutto tiri diretti › Soprattutto tiri diretti › Soprattutto tiri diretti
Varianti › Accompagnato › Dalla rotazione › Fase di slancio lunga/corta › Volley
› Battuto › Verso il corpo › Rovescio › Rovescio
› Via dal corpo
› Finta
› Fase di trazione lunga/corta
› Rovescio

Ufficio federale dello sport UFSPO Fonte (trad. dal tedesco): swiss unihockey: Unihockey-Manual – Ausbildungskonzept für Unihockeyvereine.
mobilesport.ch