Aprender mais rapido

foram selecionados assuntos que trazem maior velocidade de aprendizagem

essa é a resposta para pergunta - como aprneder mais rapido

nao é objetivo do curso explorar como aprender de forma mais profunda para algcançar
maestria, nem para encontrar formas mais divertidas de estudo, nem para estudar com mais
foco.

Abordaremos todos estes aspectos mais o foco é velocidade de aprendizado.

Entao o foco é aprender algo importante em um espaço curto de tmepo.

1 - quaduplicando a sua leitura

A velocidade de leitura eh um dos elementos que ira influenciar em como aprender mais rapido.

faça o exercicio para medir sua velocidade de leitura atual - existem muitos testeq ue medem
sua elocidade de leitura, ou seja quantas palavras voce le por minuito.

Pegue um texto em portugues, pegue um texto digital que voce possa copiar e colar, pegue um
texto ne muito facil nem muito dificil entre 300 e 800 palavras.

Imprima ou cole em um editor de texto para ler na tela. pegue um timer e marque o tempo,
quando começar o timer leia até o final tentando absorver o maximo, se nao estiver entendendo
o texto pause e volte. Pegue o tempo e converto os segundos em frações de minutos . Por
exemplo

2:30 segundos = 2,5 - dois e meio

Isso facilitaram a divisão de palavras.

Quantos minutos foram necessarios para ler este textos?

Conte quantas palavras este texto tem- vamos supor - 400 palavras lidas a 2,5 - entao sua
velocidade é de 160 palavras por minuto. 160x2.5 = 400
No seu caderno escreva

Minha velocidade de leitura hoje

Entao a cada dia voce escreve sua velocidade normal de leitura. Va se textando de tempos em
tempo com textos diferentes, voce vera que textos diferentes caausam tempos diferentes.

Nos queremos aumentar nossa capacidade de leitura mantendo a compreensão e rentenção da

informação. Só assim ela sera util

Voce entendeu o texto ? qual mensagem principal ? que lições voce guardou? se eu lhe
pergunta-se sobre este texto o que voce me diria ? isso é absorção.

Para auemtnar a velocidade de leitura temos 2 grandes tecnicas

-Scanear - skimming

Uma passada de olhos rapido sem compromisso intenso de absorver tudo

-Meta guiding

Isos é voce pegar um lapis ou o dedos e ir linha por linha puxando a leitura, aumentando
gradualmente a velocidade da leitura. Esse guia ira lhe acelaerar, e o simples fato de voce usar o
dedo para marcar onde voce esta lendo auemntara sua velcoidade.

Ela evita 2 grande problemas 1 - de ficar repetidamente lendo a mesma papalvra oufrase 2 ela
ajuda aos movimentos da boca nao lhe atrapalharem, sem que voce fique mormurando , sem a
subvocalização.

Utilize estas duas tecnicas e veja se consegue melhorar a velocidade ?

Geralmente voce sacrificara um pouco da compreenção para ter essa velocidade maior.

Mantenha também a distancia correta entre seus olhos e o livro para que voce nao fique
Esta eh uma forma simplificada de leitura dinamica.

Realzie praticas deliberadas diariamente para aumentar a velocidade da leitura

Boa leitura não é apenas velocidade e sim um equilibrio com a compreensão

Aprender é absorver o conhecimento entender, ser capaz de absorver a informação e até passar
adiante.

Alterne a partica de leitura rapida com a de leitura lento, mais atento - feche o livro e tente
resgatar os conceitos, anote tudo e confira, veja o que voce errou ou acertou e esqueceu. Isso
ajduara a treinar a compreensão - leia pare e reflita, o que eu li? faça um mini resumo um mapa
mental - relembre e transmita o que voce acabou de ler.

O autor diz que le um texto normalmente a 250 palavras por minutos, com tecnicas
mencionadas acima 500 palavras por minuto. Mas com treinamento ele consegue ir alem.

Uma tecnica que pode quadruplicar nossa velocidade de leitura - em alguns casos o autor
consegue ler 1000 plavras por minutos - esta tecnica é

Rapid serial visual presentation - RSVP - Para usar esta tecnica voce podera usar um computador
um tablet ou m smartfone - Busque os aplicativos para isso. Instale.

Este RSVP é um artefato que ficara piscando as palavras na tela em uma velocidade muito
rapida. Coemce na velocidade normal e aos poucos va aumentando a velocidade de palavras
exibidas por minuto.

Leia o mesmo arquivo que voce leu anteriormente.

Este software não é ideal para textos com graficos.

O estudo real é quando voce esta diante de um texto que lhe deixa desconfortavel, entao a
leitura rapida é ideal para textos ou assuntos que voce ja compreende.

Este software é melhor como forma de rever o conteudo que voce ja sabe, pois o software
impede o raciocinio, o software é uma forma de confirmar para si mesmo o que voce ja sabe.
Para assimilar novos conteudos voce precisa de uma tempo para parar e pensar e o software nao
permite isso.

Eh um software de revisão.

O segredo do aprendizado esta na sua retenção de conteudo.

O que voce tirou desta aula ?

Nota pessoal - para acelerar o aprendizado voce pode usar o textaloud para que o computador
leia para voce - voce pode ler o texto e fazer resumos em audio e depois escutar.

Text aloud apra escutar textos de forma acelerada

Ler o texto gravando o resumo com minhas palavras

Faze ro resumo do texto e depois escutar no text aloud.

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2 - Criando habitos para aprender mais rapido - parte 1

Habitos de concistencia - Para estudar temos que ter habitos de concistencia, continuidade, um
dos maiores obstaculos do aprnedizado é começar e parar.

Nao é intelligencia, não é qualdaide do amterial não é metodologia - é largar no meio e nao se
dedicar.

responda - o que eu comecei e nao conclui ? Deixamos de fazer algo por muitos motivos - muita
complexidades - muitas tarefas - objetivo complexo - ferarmentas demais - possibilidades
demais. Quando temos muitos recursos temos medod e usar cosias de formas erradas, na ordem
errada de nao acertar o tom ideal, é a dificudlade de scolher - pessoas que dominam o processo
de aprendizado superam o emdo, superam a paralizaia encontram a motivação que os permitem
avançar, enquanto todos outros ficam paralizados.

Muitos também desistem porque dizem queo conteudo é chato, nao é como esperavam - sao
falsas espectativas - O ponto aqui é - NÂO QUEREMOS DESISTIR - queremos superar essa
dificuldade inicial, temos que o tempo que for encessario para chegar ao nosso destino.

Queremos 3 habitos de concistencia - que garantiram que chegaremos até onde é necessario
1- Arquitetura do inevital - Existem principios imutaveis indepdente do que quer
aprender(ingles, perder peso, estudar para concurso) a primeira coisa que voce desejara fazer é
criar a arquitetura do inevitavel. Como tornamos inevitavel que o nosso aprendizado seja mais
rapido ? A primeira coisa é que este curso seja concluido e como tornar invevital esta
conclusao ? pense e responda - exemplos - ele da exemplo de um cara que entra no face e diz
para os amigos que esta fazendo o curso e que pagara 100 para todos que curtiram caso nao
consiga concluir. Para outras melor se planejar - farei o cursos todo no sabado - outra forma se
premiar - por exemplo assistir m filme.

Isos eh criar uma estrutura que remova dificuldades, possiveis bloqueios, que aumente seu
comprometimento para que voce se dedique o tempo necessario para voce fazer o que decidiu
fazer. Por exmeplo defina 5 sessoes de estudo 5 hroas dedicadas em uma materia nova. Esta
tecnica - arquiteruaa do invetavel - deve ser utilziada smepre que voce sentir que começa
enrolar para fazer algo, praticar o estudar.

2 - praticar pelo menos 5 horas - voce precisa se dedicar no minimo 5 horas de estudo ou pratica
para começar a pegar no tranco, isso é baseado em um estudo. 5 horas ou treinos significam
maior comprometimento. As primeiras 5 sessoes seram mais dificeis. O que faz as outras
pessoas desistirem? 1 - elas nao superam as 5 horas iniciais - se nao conseguir voce deve pensar
o que esta faltando ?

Supére esta barreira inicial de dificuldade a tendencia é que o nosso comprometimento seja
mais estavel.

3 - metricas motivadoras - Um habito que ira ajduar nossa motivação - vamos supor dança de
salao - voce pode se filmar na primeira aula e depois comparar na quinta aula, no violao na
primeira voce nao sabe nada na quinta voce ja toca um parabens . Isso vale para todo
aprendizado - ver a diferença entre a primeira e a quinta aula. Veja a diferença sinta o ganho.
Crie duas fotografias do tempo - uma de agora e outra mostrando os niveis de evolução.

Outra forma de ver estas meticas motivadoras eh colocar pontos para cada pratica - por exemplo
no ingles para cada palavras de vocabulario voce da 1 ponto para si mesmo, para mil pontos
voce ja se comuncia com crianças 2000 mil voce se comuncia em um supermercado.

Nao podemos desistir - principalmente se for algo complexo - precizamos de motivação - desistir
no meio do caminho é o maior erro - usar metodos ineficientes é a segunda coisa.

Motivação - frustração - se comparar co outras pessoas gera frustração - o nosso objetivo e nos
copararmos com nos mesmos reconhecendo nossos limites e buscando a evolução.

Nosso processo de aprendizagem nao temq ue ser uma busca apenas para chagar a um ponto
superior, o prazer de cada dia o movimento, quando temos verdadeira grativdao, felicidade por
cada passo dado tenha certeza que a impaciencia se dissipara aproveitaremos o caminho,
pessoas que nao veem assim dessistem na metade.

como posso tornar inevitalvel minha pratica de estudo ?

em que dias em que horario exato vou realizar minha oratuca e estudo?

Que metricas vao me ajudar a perceber o meu progresseo e me estimular a continuar?

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Criando Habitos para aprender mais rapido - parte 2

habitos destrutivos

O que ´destrutivo para o aprendizado ?

1 - pensar que ja sabe - Achar que ja sabe, escutar algo com a ideia de que ja sabe filtrando e
dizendo a si mesmo que ja sabe o que esta sendo estudado. Achar que ja sabe lhe impedira de
aprender. COloque um esforço conciente para evitar isso pois este modelo mental lhe aprisiona,
abra sua mente o maximo possivel. Ficar apegado a suas crenças e cacreditar naquilo que voce ja
sabe o impedira de aprender. O habito destrutivo é ficarmos apegados nas nossas perspectivas
nos fechando para novas. Nosso conhecimento é smepre incompleto e relativo, sempre
podemos aprender algo novo. Pensar que ja sabe de tudo é bloquear novas prespectivas. Isos
vale para todo aprendizado, ingles, gramatica, piano. POrem nas habilidades pessoas, coisas
como empreededorismo, aprender a vender, aprender a lidar ocm pessoas, nas habildiades
pessoas é onde mais nos fechamos. Estas habilidades estao fortemente ligadas a nossa noção de
identidade. Aqui o apego é maior. pois estas habilidaes estao ligadas a nossa noção de
identidade. Por isso é importante voce nao ter o apego ao conceito de quem voce é hoje, pense
em quem voce era a 10 anos atras, seus medos interesses vontades seu corpo tudo era
diferente, e ao mesmo tempo essa pessoa ainda é voce. A pesoa que voce sera no futuro tera
caracteristicas fisicas mentasis emocinais diferentes mas continuara snedo voce.

No aprendizado, principalmente aprendizados que envolvem habilidades e performances, voce

deve definir seu objetivo e tera que fazer coisas diferentes, sair da zoand e conforto.

Zona de conforto - As ações para se realizar sao calras, mas existe uma relutancia pois algum
lado nosso esta dizendo "nao mas eu nao posso fazer isso, porque nao é minha cara, nao sou eu"
ai fica dificil o aprnedizado.

Homeostase - As pessoas que convivem ao nosso redor estao acostumadas com nossa versao
atual, entao mudar gera ume stranhamento. Eles diram "este nao é voce, porque voce
estaagindo de forma diferente" elas tentaram lhe colcoar de volta na posição anterior.

Saiba que isso é normal e seja firme a sua mudança.

2- perfeccionismo - Nao eh qualidade é um problema. HUmildade é encessario para qualquer
aprendizado. O perfeccionismo lhe prejudicara pois o evitara de aceitar que os primeiros
resultados sao mediocres. Para o perfeccionista isos eh vergonhoso. Voce deve ver com outro
olhar, o olhar daquele que esta feliz com a pratica. O perfeccionismo tem medo doe rro, ele
evita e deixa par adepois.

Quanto maior seu volume de produção de experimento, de estudo de tentativa, de resposta, de

feddback, de retorno melhor eh seu processo de melhoria, melhor voce fica. Ja quem eh
perfeccionista fica congelado, pois ele naoq uer arriscar fazer alguma coisa, fazer bobeira, errar.
O perfeccionista é diferente de uma pessoa que busca a melhoria continua - perfeccionista aqui
é uma pessoa que nao suporta algo que nao seja perfeito. Ja a pessoa que tem paixao pela
melhoria continuada apreceia faze rbem feito mas tem humildade para entender que ela esta
aprendendo e que as coisas evoluiram com a pratica.

3- multitarefa - FAzer muitas coisas ao mesmo tempo nao eh um dom, nao eh uma vantagem.
Isso tira o foco e se torna um vicio, a mente fica agitada, O bom estudo eh com a mente calma e
focada. COncentração é encessario para o aprnedizado. Quando chegamos a um planto no
estudo, o estado de nao aparente nao evolução, geralmente é quando paramos de perceber as
sutilizas do estudo, por isso voce para de evoluir, pois perdeu a mentalidade focada de um
iniciante, como quando voce vai aprneder a dirigir e entra no carro com atenção pensando em
cada passo, e depois de um tempo voce ja automatizou e entra no carro pensando em escutar
musica ou qualauqer outra atividade que nao envolve o aprendizado ems i. O contrario da
multitarefa eh o foco, para atingir o foco voce precisa de blocos de estudo.

Voce pode usar a tecnica pomodora pra um bloco ineterupto de estudo - pense em seu tmepo
ideial, nosso concentração e foco sao importantes, voce nao quer ter um esforço sobre humano
e fadiga a ponto de dizer que nao aguenta mais. Pegue um relogio. Elimine distrações, ele da o
exmeplo do celular, ele coloca no modo aviao, desativa todas notificações(email, twitter, whats
up), coloca o timer em contagem refresiva, por exmpelo coloca 50 minutos, e compete com ele
mesmo. Sempre verificando o maximo que consegue estudar naquele bloco de estudo. Se
perder o foco viajando nos pensamentos, voce lembra do timer e pensa "se eu estivesse muma
corrida eu deveria continuar correndo, nao posso perder tempo".

Qual o tempo ideal para seu bloco de estudo ? 30m 60m 90m - depende de voce, sugero
começar com um bloco pequeno 20m - se voce começar a perder o foco, voce deve reduzir o
tamanho desse foco, voce precisara de paciencia e persistencia, pegue uma caderno e escreva:

Dia - materia estudada - material usado - hoario - tempo do bloco - Sucesso de foco no bloco
sim/nao?

A tendencia é cada vez mais ter sims e entao ir gradualmente aumentando a duração do bloco.
Depdendendo da complexidade da tarefa voce pode usar um bloco emnor
Nao acredito em formulas mas sim em principios. O principio ehn voce encontrar o seu limte
ideial. Se tiver muito dificil mude as condições, troque a apostila por uma de conteudo mais
simples, troque o ambiente. Busque o melhor reusltado.

O ideial é para antes de sentir a fadiga, este eh o grau ideal dde absorviçao, é quando o alarme
toca é voce ve que poderia ficar mais um pouco.

-gerador de ruido - Dica para quem começa a viajar e pensar em oturas coisas no emio do
estudo, o dialogo interno que atrapalha o foco, voce esta com um espaço livre na sua mente
pensado em coisas do futuro ou em coisas do passado. O ideal é voce se isolar de sentidos
externos. Para isso voce usara um gerador de ruido.

Corpo - um dos grandes obstaculos do estudo intenso é o corpo, dores, stress, fadiga,
sonolencia, dor de cabeça. Por isso se respeitar eh improtante, voce deve manter o foco e saber
qual o momento de parar. Cada bloco de estudo sera diferente depednendo do material do nivel
atual de desnevolveimento da complexidade do temo. Seja qual for voce tem que descançar -
voce ira contear o tempo de descanço, concientemente voce colcoara 10, 15 minutos de
decanço - caso contrario voce podera pensar em descançar e acabar perderndo 40 ou 60
mintuos. Levante faça um alongamento, coma algo, beba.

4 - pensar negativamente - MEdo - receio - sentimento de cimpetencia - sensação que tudo da

errado - temos que trocar este habito, se voce esta desanimado sem acreditar em si mesmo,
para que voce abrira um livro para estudar se voce acredita que algo nao da certo, voce nao tera
motivaçao. Entao primeiro voce deve mduar essa forma de pensar para entao aprender tecnicas
de aprendizado.

Primeiro voce deve buscar a mentaldiade correta.

Pessoa que observa com atenação aprende melhor, eh otimo ter pensametno critico mas
depoisq ue voce ja escutou.

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Criando Habitos para aprender mais rapido - parte 3

Como posso melhorar meu estudo em cada uma destas areas? Como despertar curiosidade e
interesse e deixar de pensar 'ja sei ja sei"

O que eu preciso mudar no meu ambiente para nao ser multitarefa?

Quais modificações devo fazer em meu celular ou pc que tirem meu foco.

Voce deve ter foco no estudo, total

O perfeccionismo

gente que se sabota, se congela por um rigor tao grande que nao aprende as coisas - O medo
delas cometerem erros esta ajudando ou prejudicando?

Pessoas que nao sao perfeccionistas experiemntam mais, testam mais. Pessoas que nao se
importam a errar - qual conselho o nao prefeccionista poderia dar ao perfeccionista?

Pensar negativamente

Como seue studo melhoriu até agora ? o que foi positivo util e importante que deve ser
continuado ?

Controle do foco - voce pode pensar o melhor ou o pior - mas nesse exercicio pense o melhor
para evoluir 1% ao dia.

Ex de foco positivo - hoje fiz testes e acertei mais, hoje mantive o foco durante 1 hora, hoje me
senti bem estudando, hoje revisei a mateira e refiz o planejamento para semana que vem.

ex de foco engativo - hoje naoe studei, perdi amteria, repeti no teste, tava com dor de barriga.
etc.

Coloque o foco para gerar uma sensação de entusiasmo e progresso. Use isso em todas os
aprendizados.

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Tecnicas de leitura para aprender mais rapido - parte 1

1 - Aprender a ler melhor - Entenda a diferneça entre ler um lviro tecnico e de ler uma ficção
Em uma historia voce le para se entreter, le pagina a pagina absorvendo cada palavra cada
detalhe do dialogo, voce nao ficara fazendo anotaçãoes.

Em um livro tecnico voce quer aprender, voce deve ter uma imagem geral do assunto que quer
aprender e depois ir direto para partes que interessao. Ex o codigo civil brasileiro, ninguem
comra para ler palavra por palvra, eh um lviro de consultas.

2 - Estrategia de leitura - Uma leitura rapida antes de entrar em detalhes, em 30 minutos voce
folheia o livro todo, olha titulos, olhha graficos e conclusoes em cada capitualo que lhe interessa,
isso é pré leitura. Olhe o indice os capitulos topicos e subtopicos.

A ideia é desmontar o conteudo em pedaços menores para poder gerenciar melhor, entendendo
o mateiral e tendo maior retorno.

Quebrar uma atividade maior em pedaços menores.

Eh uma estrategia diferente de começar ler do inio até o final, entenda onde estao as conclusoes
de cada livro.

Lidar com pedaços menores com desafios menores e obrigações menores que nao lhe deixem
exausto.

Investe perguntas para simesmo sobre cada um dos topicos - o importante eh mxer no livro. O
livro eh uma ferramenta de aprendizado razure escreva faça anotações.

Faça perugntas que ajude a absorver informações com leitura direcionada - revise crie seus
propiros materiais, anotações simulados. veja o que eh encessario para voce aprender,
reconheça seus pontos fracos e trabalhe eles.

Para evoluir foque nas areas onde seu conhecimento eh fraco. Estrategia eh fundamental.

Ex: voce esta estudando ingles, seu vocabulario ja esta grande - entao pare de estudar
vocabularioe estude regras gramticais.

OUtros exemplo - Pessoas normais leem um capitulo e entao fazem os exercicios, voce pode ir
direto aos exercicios , entender a essencia das perguntas e entao usa-las como foco no estudo.
Assim voce aprendera mais rapido o que precisa na prova.

Para concursos - leia primeiro perguntas de provas anteriores somente depois va apara materia
sabendo o que voce precisa estudar.

Para se prepara para um exame pense pela prespectiva do examinador.

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Tecnicas de leitura para aprender mais rapido - parte 2

Durante todo processo de leitura smepre tenha papel e caneta ou algo para anotar. Para
aprender mais rapido voce temq ue anotar. tem que ser ativo. Antes de começar a ler revise o
que voce ja sabe sobre cada componente - que duvidas voce tem ? O que é que ja esta bem
claro ? O que eu sabia muito bem e comecei a esquecer ?

Isso eh fundamental para absorver o conehcimento - apos a pre leitura faça o mapa emtnal e
comece a ler o texto.

A didatica mais simples para mudarmos a forma como lemos um lviro e observarmos - como
lemos um jornal ? Voce le em partes, a primeira pagina, as manchetes aqui voce tem uma ideia
geral doq ue acontece - isso é o que voce ira fazer quando le indices de livros tenha uma noção o
que esta acontecendo neste livro? o que o cara esta falando ?. Depois com varios livros
diferentes ai voce pode entender as abordagens e angulos de cada livros. Mas primeiro voce ira
ohar capa contra capa indice opinioes de quem ja leu, isso eh rapido e ajuda a te ruma noçaõ do
mateial que esta adiante, voce nao lera tudo, voce quer ter uma noção geral. Feito isso voce
continua folheando e va para areas que lhe interessa.

Se voce esta lendo um lvirod e contabildiades e sabe que sua fraqueza eh fazer o balanço da
empresa, entao voce vai diretamente para este capitulo.

Ele cita lei de pareto 80% dos resultados trazem 20% dos resutlados. Va primeira para os 20%
que lhe trara 80% dos beneficios, esqueça os outro 80% que so lhe traram poucos resultados 20
dos resultados.

Saiba filtrar o conteudo - entre o essencial e o que entretem - va no que eh util.

Onde vale a pena eu colocar minha atenção - o que ue devo procurar para ler - como eu devo ler
?

O que quem quando onde como e porque ?

Este questionamento é essencial em cada leitura - nao necessariamente estas 6 perguntas, mas
um questionamento proprio - exemplo

"governo municipal é o pior dos ultimos vinte anos" - Questine-se - Quem é o autor - quais
credenciais - como ele pode ser tendencioso - quais metricas - qual prespectiva - que tipod e
reação ele espera - qual o publico que geramente le o publico alvo - quae fatos ele nao esta
mencionado? - Que outros pontos de vista poderiam ser aprensentados?
"Mulher mata amante" - O que ? Matou o amante - quem ? Mulher - Qual mulher - quem eh ela
- qual profissao - qual idade - quem é a amante ou o amante - amante de quem ? da mulher do
marido - da muleh que matou - quando matou - onde isso aconteceu - como matou - De
proposito - acidente - com ou veneno? Porque ? Qual a historia por tras? qual é o significado
dessa historia - como isso afeta minha vida ?

voce deve pre formular duvidas e ver como o material responde a suas duvidas seu interesse -
Olhar biografias é importante - perceber se o autor esta floreando o conteudo ao inves de
ensinar o que realmente eh encessario.

Antes de estudar tenha estas pre leituras bem calras em sua mente a leitura deve ter um
proposito - isso o ajduara a saber o que descartar - porque eu estou lendo aquele livro ? quais
conceitos precciso focar para aprender mais ? O que eu ja domino e nao vou absorver tanto
quanto o tema do foco ?

Oq ue voce nao quer eh estar perdido sem a menor ideia do que esta aprendendo do que espra
se aprender do que voce ja sabe qual estrutura qua estrategia.

A ultima coisa que eu quero é surpresa eu quero saber exatamente o que eu vou aprender e ir
direto ao ponto.

Erros comuns

Ler livros tecnicas como se le um romance

Nao saber onde uma linha temrina e a proximoa começa - pratique mais meta guiinding pode
ser sua vista tamvepm

Ler desesperadamente para finalizar o livro - voce esta absorvendo conhecimento ? Alguns
trechos voce lera em velocidades diferentes. Faça um mapeamento do conehcimento primeiro
para entender onde voce pode pular, ler com mais atenção ou ler mais rapido.

ler assunstos tecnicas sem enetnder os termos tecnicos - Voce deve estar por dentro dos termos,
entender os conceitos basicos para entao passar para os avançados.

ler em voz alta - Ficar balbuciando a boca tem uma velocidade emnor que a capcdiade visual,
isso lhe atrasara.

Ler letra por letra - palavra por palavra- se voce esta muito concentrado empequenos
pedacinhos da palvvras a nao o todo, voce esta lendo letra por letra silaba por silaba, leia a
palavra como um todo.
TOme conciencia do que esta diminuindo sua velocidade de estudo - por ser ao ler, ao fazer uma
anotação.

Vocabulario pobre - Tenha um dicionario por perto - entao construa um vocabulario.

Pratica

Olhe sua estante pegue uns livros entre 200 a 400 paginas nao ficção - de preferencias assuntos
que quer estudar - se puder pegue 3 lviros diferentes. Vamos testar estas tecnicas - alguns livros
sao mais faceis outros mais dificeis.

Use tudo o que foi dito acima - analsiando o livro passo a passo e vendo o que voc eja sabe e o
que precisa saber.

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4 - tecnicas de anotações para aprender mais rapido- parte 1

tecnicas de anotações

Anotações - Fazer anotações é fundamental para qualquer estudo - porque

1 - indica que concluimos e vançamos nosso estudo com boa compreensão

2 - Armazenamos os pontos centrais do que acabamos de estudar

Isso da ma prespesctiva do que acabamos de ver refletir estudar

No moento da revisão voce pegara uma pagina nova e tentara reescrever o que esta na nossa
propria anotaçaõ. tenta recriar nossa propria anotação, de memoria. Sem consultar a primeira
anotação. Quanto mais facil, maior eh o sinal de que o conteudo esta preso em sua mente.

Metaperguntas - Perguntas que vao alem do emro conteudo - Ex - Porque este capitulo esta
neste ponto? Porque ele vem antes do outro capitulo e porque ele vem depois do capitulo
anterior ? Como as coisas se relacionam ? Como ler este cpaitulo me ajudara no futuro ?

Eh pensar por uma outra prespesctiva - essa revisao eh muito importante - na manha seguinte
voce pensar "o que eu aprendi ontem resumindo em poucas palavras? o que eu vi?"

Ele comenta como material de estudo deve estar resumido para voce dar conta - da o exemplo
de um aluno que grava todas aulas e para conseguir usar aqulo tem de duplicar o tempo de
estudo.

Gravar tudo funciona quando o volume de materia eh pequeno - por exemplo uma sequencia de
golpes de kung fu - 3 minutos - aqui sim voce poderia gravar em varios angulos e assistir varias
vezes, faz sentido voce capturar tudo de multiplas formas.

Mas em outras casos - concursos, idiomas - a materia eh gigante - entao voce dev eprestar o
amximo de atenção na aula para te ro minimo para revizar

PENSE - sera que eu vou ter tempo de revisar minha anotação?

Uma boa anotação deve comprimir o nosso material

Compressao e decisão

Compressao - Voe deve suar seu poder conciente de resumir - para isso voce deve decidir -
eliminar e reduzir. Voce deve ter clareza sobre o que voce quer aprender - seu proposito -
identificar onde é que isso esta sendo bem explicado e capturar a essencia do ensinamento.

Para aprender bem voce deve decidir bem - o que eh relevante.

Começando com uma visao geral - entender os principios gerais -

Eu so tenho condição de criar minha estrategia depois que eu tenho uma visao do todo. Só
assim voce conseguira muito reusltado com pouco esforço - porque tem uma estrateia especifica
que faz melhor uso de seu tempo.

Quando ler um livro realmente entenda - onde o conteudo realmente começa ? Qual é aquela
apresentação que eu nao preciso ler para aprende ro assunto?

grifar faz seu cerebro buscar o que eh importante

Aqui ele fala de varias tecnicas - voce deve buscar qual o melhor jeito de aprender

uso de frases resumidas - imagens - recursos visuais com historias frases que resumem o
conceito total(minha voce tme matado jacara sem usar pistola - as iniciais dos planetas -
mevetemajusaunep).
Outro tipo de decição para direcionar o foco eh um conjunto de questionamentos que voce faz
sobre umt ema antes de coemçar a mecher no material - defina quais sao seus objetivos - onde
voce esta(onde estou?) - onde quero chegar? - isso deve estar claro em sua mente, suas
necessidades.

Isso lhe mostrara onde voce deve colocara sua atenção no moento de estudar.

Voce nao quer ser surpreendido no aprnedizado - entenda realmente quais sao as perguntas ou
ações que testam seu aprendizado.

COm um prazo a coisa acontece mais rapido - voce vai diretamente para aquilo que interessa.

Fique com o radar ligado para entender quais sao os 20% de informação que lhe trazem 80% dos
resultados. Essa é a essencia do aprendizado rapido. - por exmpelo aprendizado de linguas é
mais eficiente voce aprneder 100 palavras mais usadas, do que 1000 palavras que raramente sao
usadas.

o principio é - se foque em aprender auqilo que lhe traz mais resultados de acordo com o que
voce deseja.

Existe um aspecto motivacional em quando voce encontra principios simples que funcionam e
lhe trazem resultados. Eh gostoso ver o resultado, isso é o feedback e eh muito importante para
nao desistirmos no começo, voce nao se sente sorbecarregado, ve os 20% que leht razem
resultados e lhe permitem progredir.

O que voce deve evitar é a sobrecarga de informação sem resultados - isso eh - antes de iniciar
as praticas colocar 3 livros gigantes em cima da mesa e dizer para si mesmo em estado de
desespero "ai tenho que ler tudo isso". Isso da ansiedade e eh desanimador.

Foqque nos blocos que lhe trazem resultados - quando voce pega um livro tecnica que deveria
ensianrr algo as vezes a melhor informação esta no ultimo capitulo. AS vezes voce tera que lidar
com informações que nao levaram a seu objetivo como "a historia da programação". Busque o
que lhe dara resultado pratico primeiro, depois voce estudo os detalhes.

Voce deve sentir que esta aprendendo algo, que esta progredindo , isso eh imporntate.

coprimeir o conhecimento

decidir o que eh importante de acordo com objetivo

resumir todo esse conteudo em uma só pagina usando um mapa mental.

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4 - tecnicas de anotações para aprender mais rapido- parte 2

Resumos

Para criar mapas mentais voce deve saber o que eh importante para entao resumir.

O objetivo nao eh acreditar que esta amterial tara o conheicmento completo - o objetivo do
resumo eh revisar melhor, para ter uma visoa do todo.

Voce deve criar o seu proprio resumo - um processo de reconstrução do seu processo de estudo.

Pegue uma folha pense na mteria estudada e anote as ideias basicas - va anotando fazendo
anotações e conectando ideias como num mampa mental.

O modo mais comum de aprendizado é a repetição, voce repete e repete ate entrar na mente,
porem este eh o mtedoo mais ineficiente.

NOsso cerebro gosta de açociar ideias, por isso emtaforas e mapas metnais sao otimos. Entao
voce ira melhorar sua memoria atraves de associações, atalhos faceis de lembrar os conceitos.

Voce usara analogia metafora frases engraçadas algo visual - assim o cerebro aprende

Mapas mentais - mapa mentais é um recurso, mapa mental é um diagrama hieraquico que de
uma ideia central voce puxara braços, e cada uma destes braços tera diviçsoes hierarquicas.

Serve par acondensar e organizar ideias.

O mapa mental nao contera toda informação é uma versao simplisficada.

Coloque no meio da pagina a ideia central e va puxando braços com cores diferentes.

No ampa mental a quantidade de informações anotada deve ser pequena, voce utilizara palavras
chave, nao usara frases inteiras ou um trecho inteiro, coloque uma palavra que o faça lembrar -
voce deve encontrar um formato de mapa mental que faça sentido para voce, faça desenhos,
cores. O objetivo eh invocar memorias.

Pratica

Crie mapas mentais baseado no qeu voce estuda

Existem duas formas

1 - Voce pode fazer o mapa emntal ao mesmo tempo em que estuda -

2 - Leia preimeiro feche a leitura e tente criar um mapa mental com o conhecimento que voce
retel da aula - assim voce podera lhe testar. Faça rapidamente pois voce quer ser eficiente - em 5
minutos veja o maximo de informações que voce consegue colocar.

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Tecnicas de revisão - parte 1

1 - Estude em casa e revise na aula - na sala de aula eh o mometo ideal para revisarmos o que ja
aprnedermos em casa, o bom estudo tem que ter um grande envolvimento, com tarefas de casa
e revisao.

Primeiro faça um contato inicial do livro, e dai ja chegue preparado para a aula, o momento ideal
para asmiar o conceito mais improtante que voce teve duvidas.

utilize este tempo da aula para fazer perguntas.

2 - entrevistar e modelar - crie uma listagem de pessoas que ja estao emum ponto bem
avançado que podem lhe dar boas dicas sobre como aprneder mais rapido. Este processo eh
bom para ficarmos com pe no chao e calibrarmos expectativas quee podem nao estar reais, voce
quer conversar com pessoas que ja trilharam o caminho que voce deseja caminhar.

Imagine que voce quer fazer uma trilha na floresta, se voce sabe os pontos seguros, onde tem
agua. Sua change de completar a trilha eh melhor, voce tera uma ideia do caminho aidnte e vc
nao ficara desesperado diante do processo. entao voce enccotnrara pessoas que ja tem o
conhecimento ou a vivencia, professores, profissionais, exalunios.

A primeira cosia qeu voce quer apos encontrar a listagem de pessoas que ja chegaram la, eh
entrar emcontato com elas e explicar o contexto com convicção e entusiasmo dizer que voce
esta estudando o assunto e quer entrevistar grandes especialsitas da area. voce deve valorizar
esta pessoa que lhe dara informação, voce deve tornla motivada a compartilhar o conhecimento.

A pior coisa que pode aocntecer eh voce entrar em contato com ela sem preparo - temos que
estar preparados para conversar com pesoas que queremos entrevistar - voce deve saber o que
perguntar. Antes de abordar os especialsitas voce deve estar pronto com perguntas uteis.

Aqui alguns exemplso. Mas voce deve elaborar as perguntas de acordo com seus objetivos.

Nessa area de conheciemnto quais sao os profissionais mais controversos, aqueles que fazem
diferente e mesmo assim tem resultados - voce conhece profissionais que possuem dificuldade
inata e mesmo assim conseguem ser muito bons. Quais professores ajudaram voce na sua
formação - Oque os melhores alunos seus possuem de traços comuns - quais sao os maiores
erros e mitos que ele encotnra - quais sao os maiores disperdicios de tempo - quais sao os livros
e fontes favoritas de aprendizado - e se alguem fosse estudar sozinho o que ele sugeria - se voce
fosse me treinar somente por 5 horas co o objetivo de trazer o melhor desenvpeno qual
treinamento voce me daria ?

A ideia principal é - como irei assimilar o maxiom de informação util quando estiver interagindo
com esta pessoa.

Caso nao seja possivel estar de frente de experts - procure estudar sobre os experts de sua area.
Em qualquer area que voce deseja aprender voce deve consultar os peritos atraves de grandes
exemplos que representam a ideia do que eh ser exelente nesta area. Voce deve entender as
escolhas dos emtodos - o modo de treinamento deles - o que eles fazemd e diferente - como
eles pensam - como eles escolhem e decidem - o que eles tem em comum.

3 - Ouir gravações - Nossa mente eh dividida em 2 grandes modos de pensar - logico/racional e

emocional/intuitivo.

Gravar lhe permite estar escutando teorias e deixar o sistema emocional/intuitivo se acostumar,
permitindo uma imersao. Isso funciona como estrategia auxiliar.

Cire estruturas que previligiem o lado emocional/intuitivo.

Escolha dentro do assunto - qual materia eh complexa e exige repetiaçao para o dominio -
priemiro estude e faça seus mapas emtnais. Entao voce cria seu roteiro de uma aula que voce
lera em voz alta - imagine que um amigo seu ira aprender aquela materia e como voce ensinara
a materia para ele - entao voce escrevera o roteiro do que eh importante para voce.

Essa gravação é precisa nas informações. Com conceitos condensados do que eh importante
para voce.

NOs momentos adequados voce escuta.

Isso tudo ajuda o conhecimento.

Voce pode inclusive acelerar o audio para aprender mais rapido.

4 - Expandir e explorar - Entenda o que nao é essencial - entao passa a expandir e explorar, voce
seguir um caminho parecido com o do inventor daquele tema. Crie uma abse para entender
como as coisas sao feitas.

Mas para isso egixe mais tempo, e nao eh nosso foco. o Foco eh eliminar conteudo.

Entao use essa tecnica somente com temas muito importantes, para temas secundarios
mantenha o essencial. Mas o que estrategicamente vocepercebe que vale mais a pena aprneder,
expanda e explore. Entenda origens, faça analogias pensando em conceitos semelhantes.

Na exploração primeiramente voce tem que entender o conceito.

Aqui ele da varios exmpelos, eh melhor buscar os exemplos pois eh algo completo.
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Tecnicas de revisão - parte 2

5 - observação - Modelagem - observar pessoas boas como ja foi comentado - isso eh bom para
coisas que envolver o uso do corpo - ficar perto de pessoas que estao praticando observando
todos maneirismos, perguntando para elas o que elas acham quais recomendaç~eos porque elas
fazem pensar teorias e testar bucando melhorias, isso ja foi abordado. Mas existe um
desdobramento deste conceito.

Visualziação - fecahr os olhos, visualziar e imaginar cada passo daquela performance, giual um
filme em nossa mente. Pensar como devera ser a realziação do sucesso - imaginar potenciais
erros como voce contornara potenciais erro, isso eh como voce estivesse praticando. Essa
vizualização acelera o aprendizado com menos necessidade de pratica fisica e com melhores
resultados.

6 - Flash cards - tecnica essencial - o flash card eh um metodo de revisão baseada em repetição
espaçada, pode ser usado para praticamente todo tipo de conhecimento.

Pirmeiro adiquira varios cartoes, na frente escreva a definição e do outro lado a resposta. Creie
seus flash cards resumindo o conteudo o maximo possivel. Messa a velocidade que voce esta
fazendo sua revisao, tente ser cada vez amis rapido.

PEgue cada cartao, leia a pergunta e diga a respota - os acertos voce colocara em uma coluna os
erros em outra.

Deixe a pilha de acertos de lado - se concentre na pilha de erros - ai estaram seus 20% de esforço
que lhe trara 80 de resultado. Sao assuntos que voce nao tem dominio. Assim voce descobrira
em qual materia deve se concentrar para ter mais resultados com menos esforços.

Apos revisar novamente aquelas que voce acertar voce coloca na pilha de cartoes que voce ja
acertou.

Os flash cards podem ser varios conceitos - palavras, formulas matematicas, contas, definição de
direito, artigos da constituição, desenhos de biologia. Da pra estudar muitas coisas.

Sistema Leitner - Arrume 3 caixas ou separe em 3 pilhas os flash cards

1 - os cartoes que mais cometemos erros - revise todos os dias

2 Os cartoes que cometemos tantos erros como acertos - revise a cada 3 dias

3 Os cartoes que mais comecemos acertos - Revise a cada 5 dias

Assim voce dedicara mais do seu esforço onde voce tem mais resultado para colher -
respeitando a lei do 80% - 20%

Os dias dados aquid ependem de sua encessidade - voce pode escolher seus dias, horas,
minutos. O importante eh entender o principio que é - revisar mais aqueles que voce tem
dificuldade.

Voce deve promover os flash cards - se voce tem o cartao na caixa 1 e acerta voce coloca ele na
caixa 2, se tem um cartao na caixa 3 que voce sempre acerta e voce erra, voce entao o leva para
a caixa 2, se errar novamente leve para caixa 1, e assim por diante.

Flashcards no computador - As cartas sao digitais com fretne e verso e o proprio com putador se
encarregara de fazer a divisao das caixas.

Essa dica eh muito importnate e funciona.

Alem de estudar pelos flash cards voce pode usar um texto corrido resumindo a materia toda, e
jogar no rsvp - essa eh outra forma de revisar o conteudo.

7 retornos acelerados - Imagine uma pessoa que pratica algo a anos e nao evolui - essa pessoa
nao possui a pratica deliberada - Elas nao esta praticando com proposito forte e especifico de
melhorar. ela esta somente repetindo o que ela sempre fez.

O emsmo vale para tudo, para aprender ingles, para provas de concurso publico. Existem
pessoas que nao evoluem e as vezes ate pioram.

Enao para aprender e sempre evoluir voce deve ter

1- intenção conscinete de melhorar

2 - retorno acelerado - Nos melhorarmos quando temos feedback tnato interno quanto externo
- vindo de outra pessoa, ou de voce mesmo, suando seu senso critico para pensar na qualidade
de seu resultado, tentando identificar o que pode ser melhorado ? comoparando seu resultado
consigo mesmo, quanto mais rapido for o processo de feedback melhor.

Em atividades rapidas eh facil voce ter um retorno acelerado - por exemplo cantar no karaoke -
voce pega o gravador, pega o microfone e começa a cantar. Logo voce escuta seu resultado e
avaliar - meu timbre nao ta bom, nao to acertando a eltra aqui, aqui eu to engasgando e entao
voce corrige rapidamente. O feedback eh imediato.

Outro exeplo - salto ornamental - como voce fara o retorno - pegue uma filmadora e entao assita
o video. Voce melhora muito quando pode ver o que esta fazendo em uma oura prespectiva.

Para atividades emntais - voce devera fazer simulado.

Atividades qeu possuem um feedback imediato podem ser viciantes.

Por exmeplo programação - voce pode ficar na frente do pc programando e quando estiver
protno voce manda o pc executar - se nao der certo na hora voce melhora o codigo. O feedback
ehinstantaneo voce mdua algo e ja ve o resutlado.

Voce deve smepre ter ums istema de revisao - testes exercicios simulados.

O pricnipio - para evoluir temos que ter acessoa informaçõe sque nos idicam quais sao as
mudanças que nós temos que realizar.

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Tecnicas de revisão - parte 3

8 - simulados e provas - precisamos de feedback - precisamos entender odne temos dificuldades,

para aprender bem e aprender rapido é essencial testar as nossas habildiades com seriedade.

Os simulados devem ser o mais real possivel, como no dia da prova, ou da execução, de acordo
com o que voce esta estudando.

no caso de linguas - encontre um antivo

Cozinhar - faça uma refeição

Voce nao quer pensar de forma alguma que isso eh so um simulado, voce deve levar o simulao a
serio.

Outra forma de fazer o simulado eh fazer o simulado como um cientista - levante hipoteses
apartir da observação do conhecimento do estado da tecnica, especulação testes, e querer
validar ou invalidar as hipoteses atraves de experimentos.

No aprendizado voce pode faze ro emsmo, examine as perguntas e pense em hipoteses "isso nao
é por causa disso, estou em duvida se eh a respossta a ou d por causa disso" o importante aqui
é manter a mentaldaide de experimentar e observar o resultado atraves de uma monologo
interno.

Primeiramente voce deve decidir qual tipod e simulado ira fazer realsita ou cientista
realsita - voce tentara reprogduzir ao maximo as condições da materia a ser aprendida

Cientista - Cientista é analito, inclui revisoes e monologos internos. - aqui voce anota teorias
duvidas deduções e o que desejamos revisar amis tarde.

Pessoas que sao testadas conseguem um resultado de retenção muito maior.

Voce deve constatemtne fazer provas e simulados para aprender mais rapido.

Pessoas nao gostam de fazer provas - elas adiam achando sempre que esta muito cedo para
fazer, quernedo estudar cada vez mais - quando voce deixa para criar sua propria estrategia sua
estrateia pode nao ser boa, pois nos gostamos de nos sentir bem faznedo provas de sasuntos
que dominamos, queremos fazer um teste quando ja sabemos tudo. Voce passa a ignorar o que
voce nao sabe. É um faz de conta onde voce fica testando somente aquilo que voce ja sabe.

Voce deve testar para entender sua zoan de conforto de aprendizado, e se focar no que voce nao
sabe utilziando o principio 80% 20%.

Abandone a tendencia de so se testar quando estiver confiante. isso nao eh efeieciente, quem
quer apernder rapido e evoluir rapido deve testar sempre, pegar papeis anotar testar emmoria
fazer sem consultar fazer mapas mentais copiar mapas metnais usar flash cards gravar aulas e
resumos.

Sera que ´pe melhor resolver exerciciso que ja estao prontos nos livros e apostilas ou sera
melhor eu mesmo criar perguntas?

Criar proprias perguntas pode ser tempo desperdiçado pois a materia eh a mesma, entao se
voce quer eficiencia use provas ja criadas, mas em momentos voce estara diante de assuntso
onde voce nao sabe a resposta, entao voce nao vai para o gabarito - voce pesquisa por si
emsmo.

EM muitos casos o teste eh a pratica - como tocar violao, cada musica eh um teste, praticar uma
luta, dança.

Mas em amterias como historia, geografia, idiomas e vocabulario - voce deve fazer testes, posi o
teste eh diferente da teoria.

È preciso nos forças a refletir e principalmente resgatas o conhecimento da memoria sem

consulta.

Nos temos que nos forçar a fazer provas e testes. - o Medo eh um dos maiores problemas,
quyeremos a sensaçao de tirar o 10 - mas isso nao eh a estrategia melhor de aprendizado. Isso
nao eh eficiente.
tenha um contato rapido com a materia, assim que o basico estevier em sua mao, voce se
aprofunda nos temas que sabe que lhe ajduara e entao voce ja vai para o simulado - isso lhe
tirara do modo passivo e o colocara no modo de aprendizado, o brigando a sair da zoan de
conforto, tendo que fazer coisas que nao esta acostumado.

outra forma de estudar boa - apos passar por 1 capitulo faça um mapa mental sem consultar o
livro e so apos nao conseguir anotar mais anda ai voce abrira o livro e vera o que foi escrito.

No inicio é provavel que voce nao ira gabaritar a prova ou ter bons reusltados nos testes, nao
tem problema voce esta aprendendo - oce nao quer ser perfeccionista, este eh o modo
desconfortavel mas eh o melhor, entao so apos fazer voce ira olha o que esta certo ou errado e
entao atraves do feed back boce voltara a teoria e evoluira, assim teremos retenção amior,
compreseção maior e controle emocional melhor pois voce tera a impressao que faz isso o
tempo todo.

Entao encorpore os exames em suas estrategias de estudo.

Palavras finais

Para irmos longe, chegarmos ao resutlado e objetivo precisamos de clareza - porque voce quer
chegar la? porque voce esta estdando - voce deve ter muita clareza sobre a importancia e o valor
do porque voce esta fazendo.

Quais as cosnequencais engativas de nao fazer o que voce deseja ?

Pense um pouco nas consequencias negativas de nao ter a disciplina de ir longe - o que pode
acontece de desagradavel se eu abandono o estudo na meta? POrque isso leh incomoda tanto ?
quemedo frustraçõe incomodos isso te gera?

que implicações isso traz para pessoas que amo ?

Agora pense nos beneficios de fazer o que voce quer nesse caso a disciplina

o que voce ganha com a disciplina

o que voce estudando melhor e aprendendo melhor?

Porq eu isso leh anima tanto

que beneficios isso lhe traz

que alegrias isso traz para voce para as pessoas que voce ama?
Nos temos que ter essa calreza pois sme essa calreza voce nao tera disciplia - na preguiça se voce
se lembrar destas respostas voce vai levantar e vai fazer o que eh encessairo.

aqui ele usa a metadora do leite fervendo - voce nao deixa o leite passar do ponto de fervura
pois isso o prejudicara.

FIM