PANESOL

PANELES SOLARES

PARALELO ENTRE COORDINACIÓN FINA Y GRUESA

GESTION DE MERCADOS
2018

INTRODUCCIÓN
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LEIDY JOHANNA SARAY LEAL

CC 1.024.501.672 / CEL 3178530490 / FICHA 156106
Una de las características que define a la especie humana en su proceso
de adaptación es el desarrollo del individuo como tal, resultado de un
proceso biológico, ligado a factores sociales, ambientales, familiares,
que determina directa o indirectamente una interacción con los
elementos del entorno.
A través de la historia de la educación la motricidad fina se ha
considerado de gran importancia en los procesos educativos en lo que
predomina la acción vivida que hace alusión a toda actividad corporal.
Estas actividades se pueden desarrollar a través de las artes plásticas
que para su comprensión requiere una orientación a las técnicas,
lenguajes y concepto

JUSTIFICACIÓN

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 Esta trabajo tienen como el propósito conocer la coordinación
fina, coordinación gruesa para estar conscientes que tener una
mala posición al momento de trabajar o estudiar es perjudicial
para la salud con daños que podrían ser irreparables, además se
implementara un modelo donde se investiga cómo deben ser las
medidas para un buen lugar de trabajo para evitar las diferentes
incomodidades y/o enfermedades, pero tener una buena postura no solo
ayuda a prevenir enfermedades sino que también ayuda a mejorar la
capacidad de aprendizaje y a economizar tiempo, porque se crea un
estudio del ambiente para saber que objetos utiliza y que posiciones
realiza, con esto podemos deducir que ambiente es el adecuado y que
beneficios trae con esto.
Los problemas por malas posturas son más comunes en la mayoría de
personas, porque sus trabajos crean ciertas posturas que a futuro
pueden perjudicar el cuerpo de la persona ya sea en la columna, cuello,
manos, piernas, brazos, o mala circulación. Este problema se ha venido
agudizando porque ahora no son solo los adultos los que sufren de este
problema sino que también se está presentando frecuentemente en
jóvenes y niños, esto se debe a que no tienen un buen lugar de estudio
o puede ser muy pequeño e incómodo.
Es importante tener conocimiento de todos estos aspectos de la
ergonomía porque son útiles para todas las personas, este conocimiento
debe ser adquirido por las empresas para sus empleados, en las
universidades o colegios para los estudiantes, hasta en los servicios
públicos como lo son los buses, transmilenios, aviones, etc. La
ergonomía debe ser empleada por todas las personas que realicen una
misma actividad diaria o continua. Esto nos ayuda para lograr una
buena formación física y mental, como futuros profesionales en
ingeniería debemos estar pendientes de la parte humana en una
empresa o la propia nuestra, además que generaremos conocimiento
sobre el tema a las personas que desconocen lo que es la ergonomía su
funcionamiento y la importancia de esta para todas las personas.

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 OBJETIVO GENERAL

Realizar un estudio de las actividades que se desarrollan a diario en el

área de trabajo de una persona que requieran coordinación fina y
coordinación gruesa.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS

 Implementar rutinas diarias para cada actividad de coordinación

gruesa y coordinación fina.
 Establecer las posturas se deben realizar durante el día.
 Identificar las formas correctas de sentarse y para levantar
objetos

ACTIVIDAD

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 o Realiza el paralelo donde relacione actividades que
desarrolla a diario en su trabajo que requieran coordinación fina y
coordinación gruesa.

Las destrezas de motricidad gruesa: comprenden los movimientos

motrices complejos como lanzar objetos, chutar un balón o saltar a la
comba.
Las destrezas de motricidad fina: se refieren a las actividades que
requieren la coordinación ojo-mano y la coordinación de los músculos
cortos para realizar actividades como recortar figuras, ensartar cuentas
o agarrar el lápiz para dibujar.

Coordinación fina Coordinación gruesa

Observar archivos correr
Cortar con tijeras caminar
Calculo de distancias Movimiento de la cabeza
Manipulación de hojas Coger cosas con la mano
escribir Hacer muecas-sonreír
Tacto de objetos Subir escaleras
Coordinación mano-ojo Estar de pie

o Plantea dos rutinas diarias para cada actividad de coordinación

gruesa y coordinación fina que fue detectada (puede graficar las
rutinas)

COORDINACIÓN FINA
Tacto de objetos: Tocar elementos naturales (piedras, arena, pasto,
etc.); manipulas granos (arroz, lentejas, frijoles, etc.)
Observar archivos Cerrar los ojos fuertemente durante 3 o 5
segundos. Abrirlos bien durante otros 3 o 5 segundos. Repetir el
ejercicio 7 veces.

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 Escribir: Dibujar; colorear.
Cortar con tijeras: Recortar en líneas rectas; recortar en
triángulos
Calculo de distancias: Multisaltos a una pierna hacia delante; Correr
con las rodillas estiradas mientras hacemos apoyos muy rápidos del pie
contra el suelo
Manipulación de hojas: Tocar elementos solidos; tocar elementos te
contextura rustica
Coordinación mano-ojo: Tomar una pelota suave o una pelota grande
con agujeros y escribir letras en ella; Jugar a arrojar la pelota y grita la
última letra que se ve antes de atajar la pelota.

COORDINACIÓN GRUESA
Hacer muecas y sonreír: Colocar los dedos sobre las cejas ejerciendo
una leve presión que impida fruncir el ceño y cerrar los ojos. Intentar
fruncir el ceño aunque no debemos lograrlo y también, intenta subir las
cejas oponiendo resistencia con los dedos; Realizar una sonrisa invertida
con los labios unidos, de manera de ejercitar músculos faciales y
también, músculos del cuello, lo cual ayuda a reducir y prevenir la
papada.
Correr: elevar los gemelos; saltar horizontalmente
Caminar: Dar pasos de forma relajada, uno tras otro, permitiendo un
movimiento natural y flexible de los pies; mantener una buena postura,
permite respirar bien y mantener la línea corporal.
Movimiento de la cabeza: Hacer movimientos laterales; Giro de cuello
hacia un lado.
Subir escaleras: Dar saltos consecutivos con una pierna; subir los
escalones con una sola pierna.
Estar de pie: Elevar el talón; hacer el estiramiento de pecho

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 QUÉ POSTURAS SE DEBEN REALIZAR DURANTE EL DÍA

Debemos ser conscientes de nuestro propio cuerpo en cualquier

momento y lugar.

POSTURAS
o Mantente lo más activo posible en el trabajo. Si trabajas en una
oficina, es muy importante pararse y moverse periódicamente
para evitar el dolor por estrés y un daño a largo plazo a los
brazos, cuello, hombros y espalda. Revisa estos artículos donde
encontrarás más consejos y trucos para mantenerte activo en el
trabajo:

Para los que están por tiempo prolongado frente al computador, la

pantalla no debe generar flexión de su cuello, ubíquela de modo que
este siempre recto, la espalda y los glúteos deben estar en contacto con
el espaldar, es necesario tener un reposapiés. Asesórese si no está
seguro de cómo debe acomodar su puesto de trabajo

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La postura correcta ayuda a que el cuerpo funcione contra la fuerza de
gravedad en movimiento y en reposo. Debemos recordar que la
prevención es vital para evitar daños en nuestra columna vertebral y
otras estructuras del cuerpo. La American Chiropractic Association (ACA)
dice que corregir la postura es esencial para la salud general, incluyendo
la de los sistemas nervioso, digestivo, respiratorio y vascular.

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 CUÁLES SON LAS FORMAS CORRECTAS DE SENTARSE

Cómo sentarse correctamente

Mesa y silla con alturas adaptadas: tanto la silla como la mesa deben
tener la altura necesaria para que las rodillas, al igual que la cadera,
marquen un ángulo aproximado de 90 grados, los pies estén en el suelo
y los codos puedan apoyarse o sobre la mesa o sobre los reposabrazos y
permitan a los brazos estar ligeramente separados del cuerpo. Además,
debe existir espacio suficiente alrededor para que el cuerpo tenga
capacidad de movilidad para cambiar con comodidad de postura.

Debemos sentarnos alto o bajo, en el borde del asiento u ocupando todo

el asiento, recostados hacia atrás o hacia delante o en forma recta, con
la espalda relajada y doblada o recta y erguida, con el vientre caído
hacia delante o hundido hacia atrás, con las piernas hacia adelante o
hacia atrás o cruzadas, apoyados sobre la nalga izquierda o la derecha,
etc., ... todas estas opciones son legítimas, siendo muy importante
cambiar entre ellas de tanto en tanto, en variadas frecuencias de tiempo
y a libre elección, y sin buscar la lógica antes de hacer cualquier cambio
de posición. Los cambios son necesarios para la constante renovación, lo
cual estimulará nuestro sistema personal y lo mejorará constantemente

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Cuáles son las posturas adecuadas para levantar objetos
Agacharse y levantar un objeto correctamente
Muchas personas se lesionan la espalda cuando levantan objetos de
manera equivocada. Al llegar a los 30 años, usted es más propenso a
lastimarse la espalda cuando se agacha para levantar o bajar algo.
Esto puede ser debido a que usted se ha lesionado los músculos, los
ligamentos o los discos de su columna vertebral en el pasado. Además,
a medida que envejecemos, nuestros músculos y ligamentos se vuelven
menos flexibles. Asimismo, los discos que actúan como amortiguadores
entre los huesos de nuestra columna vertebral se vuelven más frágiles a
medida que vamos envejeciendo. Todos estos factores nos hacen más
propensos a tener una lesión en la espalda.
Mantén la columna vertebral recta y alineada. Dobla las rodillas, mete
los riñones y baja ligeramente la cabeza

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Dobla las rodillas y ponte en posición de cuclillas, no dobles el cuerpo.
Algunos objetos se pueden desarmar y llevar en porciones más
pequeñas, es preferible tardar que lesionarse.
Puedes pedir a alguien que te ayude si el objeto es demasiado pesado, o
utiliza una carretilla para transportar objetos pesados.
Si el levantamiento es necesario: dobla las rodillas y colócate en
cuclillas, mantén la espalda recta, mueve el cuerpo cerca del objeto, y
utiliza los músculos de los muslos para levantar el objeto, no dobles el
cuerpo

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 CONCLUSIONES

 La motricidad se relaciona con todos los movimientos que de

manera coordinada y voluntaria realiza todos los seres humanos y
grandes grupos de músculos.
 La motricidad fina es muy importante para poder experimentar
con el entorno que nos rodea y para ir adquiriendo una mayor
capacidad intelectual.
 La motricidad gruesa es vital para el desarrollo integral,
incluyendo los movimientos de brazos, piernas, espalda, abdomen,
etc.
 Una buena postura en el trabajo ayuda a evitar muchas
enfermedades al futuro.
 Es de vital importancia tener los conocimientos bases del tema
tan amplio para poder desarrollar nuestras propias técnicas y
mejoras cuando identifiquemos un riesgo ergonómico, no solo en
el trabajo, sino incluso dentro de nuestra vida cotidiana.
 La ergonomía hace parte hoy en día de la prevención de
accidentes y se tiende a integrar dentro de la gestión de las
empresas, interconectando los aspectos d la calidad de los
servicios, la eficiencia de las tareas y las propias condiciones de
trabajo.

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