JOSÉ BAZÁN

CAPÍTULO I

Por José David

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ÍNDICE
INTRODUCCIÓN ------------------------------------------------------------------------ 3

CARACTERÍSTICAS DE ESTE CURSO ------------------------------------------- 4

Velocidad: ------------------------------------------------------------------------------- 4

Fidelidad:-------------------------------------------------------------------------------- 4

Perdurabilidad: ------------------------------------------------------------------------ 4

FUNDAMENTOS DE LA MEMORIA ----------------------------------------------- 5

La memoria sensorial:---------------------------------------------------------------- 5

Memoria a corto plazo u operativa: ----------------------------------------------- 5

Memoria a largo plazo: -------------------------------------------------------------- 5

LOS HEMISFERIOS CEREBRALES ------------------------------------------------ 6

EL RECUERDO -------------------------------------------------------------------------- 8

¿Qué es el recuerdo? ----------------------------------------------------------------- 8

LA IMAGINACIÓN ---------------------------------------------------------------------- 9

PRIMEROS PASOS ------------------------------------------------------------------- 10

ASOCIACIÓN BÁSICA--------------------------------------------------------------- 12

LAS OTRAS 10 DE LA LISTA --------------------------------------------------- 14

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INTRODUCCIÓN
HOLA: soy José David Bazán y te doy la más cordial bienvenida.
En primer lugar quiero felicitarte por darte la oportunidad de mejorar tu
memoria y tomar este curso titulado Neuro-Memoria Fácil. Aunque no lo
sepas, eres una persona afortunada porque estás viviendo en un mundo
donde no existen las barreras de distancias, todo gracias al avance de la
tecnología digital e Internet. Por eso, en esta oportunidad, estaremos juntos
aventurándonos en este programa completo Online.

Prometo no aburrirte, pues lo hice con bastante empeño y dedicación para

a ti y todos los atletas de la memoria.

Todo el conocimiento que impartí como entrenador mental durante

algunos años me dio una larga experiencia en el desarrollo de la memoria.
También descubrí carencias, especialmente en las herramientas para un
adecuado y eficaz entrenamiento. Por ello desarrollé aplicaciones Android
orientadas a la velocidad mnemónica.

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CARACTERÍSTICAS DE ESTE CURSO
Velocidad:
La mayoría de métodos mnemotécnicos se orientan a la memorización,
pero no profundizan la velocidad que puede tener nuestra mente. A partir
de esta carencia, este curso fue elaborado para desarrollar la rapidez
mnemónica (memorizar nueva información en tiempo record).

Fidelidad:
Imagínese recordar el nombre de una persona llamada Barriga y le digas,
equivocadamente, estomago. Eso causaría rizas. Gracias a la mnemotecnia
reduciremos estos percances. Usted podrá recordar sin dudar de la
información.

Perdurabilidad:
De nada sirve si guardas nueva información en tu memoria y dura poco
tiempo; pero gracias a estos sistemas mnemónicos podemos retener
números, binarios, nombres, naipes, fechas, etc. en forma duradera.

Hay autores de obras sobre mnemotecnia que afirman eliminar el repaso,

esto no del todo es cierto, pues a pesar de usar métodos mnemónicos, se
necesita repasar, pero no como usualmente se hace, sino estratégicamente
también llamado “repaso espaciado”.

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FUNDAMENTOS DE LA MEMORIA
Según la duración y retención, la memoria humana está divida en tres tipos:

La memoria sensorial:
Opera a nivel inconsciente, es decir, de manera automática. Proviene de
los sentidos, como la vista y el oído.

Si utilizas conscientemente puedes estimular la duración de la información.

Memoria a corto plazo u operativa:

Es la que nos permite recordar entre 7 a 9 elementos durante 10 a 15
segundos. Gracias a esta memoria a corto plazo u operativa podemos
anotar los números de celulares de nuestros amigos. De esta serie siempre
recordamos mejor el primero y el último.

Memoria a largo plazo:

Es donde almacenamos los recuerdos vividos, el conocimiento, las
imágenes, los conceptos, estrategias de actuación, etcétera. Normalmente
consideramos a esta como "memoria General". Tiene una capacidad
ilimitada y puede retener la información durante toda la vida si recibe los
estímulos adecuados.

SUGERENCIA: para entender correctamente el funcionamiento de la

memoria, te invito a revisar la obra “Los 7 pecados de la memoria”

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LOS HEMISFERIOS CEREBRALES

Izquierdo Derecho
Analizador. Sintetizador.
Secuencia de acción, Percepción de espacio,
palabras, letras y reconocimiento visual,
números. “cerebro emocional”.

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¿En qué incide los hemisferios cerebrales a nuestra memoria?

El 98% de las personas intenta memorizar datos sin saber cómo funciona
correctamente la memoria humana. Conocer cómo actúa la memoria nos
dará mayor ventaja para mejorar esta habilidad.

El hemisferio derecho está profundamente vinculado a los recuerdos

duraderos y fáciles de traerlos al presente.

Un error, en el acto de la memorización, es tratar de guardar nuevos datos

con el hemisferio izquierdo, es decir, con la razón y la lógica. Esto lo digo
porque simplemente me baso en los resultados de quienes participan en los
concursos internacionales de memoria.

A la edad de 13 años fui a visitar a un compañero del colegio. Pero al

encuentro no salió él, sino su perro; ya pueden imaginar qué pasó. Hasta
ahora puedo recordar esa mordida como si hubiese pasado ayer.

Pero

¿Por qué se puede recodar esa escena de hace años atrás y no la lectura de
ayer?

La respuesta está en la
amígdala, esta se sitúa en la
parte inferior del hipotálamo.
Ella guarda información
cargada de emotividad y
mucha visualización.

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EL RECUERDO
El recuerdo está vinculado a la memoria; pero, no hace mucho tiempo,
estos eran un misterio para la ciencia. Hoy, con los últimos avances de la
neurociencia, se ha descubierto que nosotros no almacenamos
información, no específicamente como se creía, sino de distinta manera.
Entonces la pregunta es:

¿Qué es el recuerdo?
El recuerdo es:

 UN ACTO RECREATIVO: porque cuando estamos frente a un

estímulo externo, nuestro cerebro comienza a unir datos y con estos
a recrear la información.
 UN ACTO DE REESTRUCTURACIÓN: mientras recrea, comienza a
reestructurar en forma ordenada lo mejor posible los recuerdos.
 UN ACTO DE REINVENCIÓN: si no encuentra en la memoria la
información, simplemente la reinventa (por esto a veces
distorsionamos los recuerdos).

En síntesis:

ESTIMULO RECEPCIÓN RECUERDO

A partir de un olor, El hipocampo A partir de los
color, sonido, recepciona los anteriores
pregunta, etc. estímulos externos. comenzamos a
recrear, reestructurar o
reinventar la
información.

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LA IMAGINACIÓN
Uno de los genios más grades de la
historia reconoce la importancia de
la imaginación, él es ALBERT
EINSTEIN, quien dijo: “es más
importante la imaginación que la
lógica”. En definitiva, gracias a ésta,
hemos evolucionado en desarrollo
humano, tecnología, conocimiento,
etc. Si no fuera por ella, no hubieran
existido inventores, idealistas que
formaron la historia.

En Estados Unidos hicieron un

scanner cerebral a uno de los
mejores competidores de
memoria rápida llamado Ron
White y junto a él a otra
persona; ambos comenzaron a
memorizar información;
descubrieron que el campeón
utilizaba el hemisferio derecho
del cerebro, mientras que la otra persona utilizaba el izquierdo. Ron White
usa un alto porcentaje de la masa encefálica. Esto no solo pasa con él, sino
con todos los atletas mnemónicos.

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PRIMEROS PASOS
Quiero retarte a leer las siguientes palabras una sola vez y memorizártelos
en el orden correcto y, si es posible, la posición de cada una de las palabras.
Allí va:

1. Lápiz 11. Rejas

2. Cisne 12. Cenicienta

3. Trébol 13. Bruja

4. Silla 14. Anillo

5. Guante 15. Torta

6. Elefante 16. Colegio

7. Palo de golf 17. Soldado

8. Reloj 18. Ánfora

9. Globo 19. Martillo

10. Camiseta 20. Cigarrillos

NOTA: este grupo de palabras tendrá el nombre de “La lista del lápiz”.

Ejercicio 01: Escribe en una hoja todas las palabras que recuerdes de esta
“Lista del lápiz”.

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ASOCIACIÓN BÁSICA
Si de la lista anterior recordaste entre 6 a 8 palabras, no te preocupes que
es normal.

Veamos cómo memorizabas cuando eras un niño o niña y si no recuerdas,

observa más de cerca a los niños cuando van a aprender las vocales y/o el
abecedario; ellos van asociando con imágenes: “A” de avión, B de burro,
C de casa, etc. Siempre estamos asociando, pero inconscientemente, ahora
lo haremos conscientemente con las 20 palabras anteriores (Lista del lápiz).

1. Lápiz: el uno se parece a un lápiz.

2. Cisne: el dos tiene una semejanza a un cisne o un patito.
3. Trébol: pues el trébol tiene tres hojitas. Aquí hemos asociado a una
característica.
4. Silla: similar al anterior, por la cantidad, pues la silla tiene cuatro
patas.
5. Guante: a este punto estarás más al tanto en la asociación, y te
percatarás que un guante tiene cinco partes para los dedos.
6. Elefante: el número seis es parecido a la trompa caída de un
elefante.
7. Palo de golf: si escribimos el siete de cabeza tiene un parecido.
8. Reloj: tiene un parecido al reloj, pero no a cualquiera, sino a uno
de arena.
9. Globo: también se asemeja a un globo volador.
10. Camiseta: pues en cualquier selección de futbol el capitán lleva el
número diez.

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Sé que comprendiste la dinámica de la asociación básica. Te invito a seguir
haciendo lo mismo con las otras 10 palabras.

Ojo, no se trata de crear oraciones, sino de hacer imágenes mentales, como

un video.

No te preocupes si el video no se ve como en la televisión, pues solo son

pequeños destellos de la mente, pero así es como funciona, en otras
palabras, las imágenes mentales no se visualizarán estáticas, sino con
parpadeos.

Ejercicio 02:

- Observe una foto cualquiera durante 10 segundos.

- Dejar de ver la foto y escribir todos los detalles (color, textura,

tamaño, etc.).

- Realizar el mismo ejercicio en cualquier otro momento y lugar

(caminado en la calle, el bus, carro, etc.).

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LAS OTRAS 10 DE LA LISTA
11. Rejas: el número 11 se parece a unas rejas.
12. Cenicienta: pues a las 12 de la noche se terminaba el hechizo.
13. Bruja: hay creencias negativas (brujas) sobre las fechas 13.
14. Anillo: pueden ser 14 quilates o recordar el 14 de febrero, día de los
enamorados.
15. Torta: esto sí que es más sencillo, por los festejos de 15 años.
16. Colegio: bueno en la mayoría de países se terminan los estudios
básicos, como la secundaria.
17. Soldado: similar al anterior, a los 17 años se inicia con el servicio
militar.
18. Ánfora: a los 18 años tienes el derecho de votar por las autoridades
políticas de tu país.
19. Martillo: el 9 se parece a un martillo y el 1 a su clavo.
20. Cigarrillos: en las cajetillas de cigarro vienen 20 cigarrillos.

NOTA: estas asociaciones simplemente son sugerencias, mejor si usted

encuentra mejores.

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