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CABEZA Y CUELLO HOMBORS Y BRAZOS MANOS Y DEDOS TRONCO Y CADERA PIERNAS, RODILLA, PIES
.
Lleve hacia atrás Sostenga con cada pierna 10 seg.
todos los dedos
Sostenga esta posición durante 10seg. Sostenga esta posición
durante 10seg. Descanse, realice 10seg
el ejercicio con
Repita esta acción por 10 seg la otra mano
CABEZA Y CUELLO HOMBORS Y BRAZOS MANOS Y DEDOS TRONCO Y CADERA PIERNAS, RODILLA, PIES