PERSONAL MUCUS METHOD CHART Completed Chart

Asawa: _____________________________________
Bana: ______________________________________

Petsa sa Unang Adlaw sa Cycle: _______________________ Bulan/Tuig: _______________

Petsa sa pagkahuman sa Cycle: _______________________ Gitas-on sa Cycle: ________________
Cycle Day 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33
Bulan Abril Mayo
PETSA 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 1 2 3 4 5 6 7
Unsay
BASA

BASA

BASA

BASA

BASA

BASA

BASA

BASA

BASA

BASA
UGA

UGA

UGA

UGA

UGA

UGA

UGA

UGA

UGA

UGA

UGA

UGA

UGA

UGA

UGA

UGA

UGA

UGA
Akong
GIBATI?

DANLOG/TUBIGON
DANLOG/SIHAG
SPOTTING

DANLOG
MAINAT

MAINAT

MAINAT
Unsay
DUGO

DUGO

DUGO

WALA

WALA

WALA

WALA

WALA

WALA

WALA

WALA

WALA

WALA

WALA

WALA

WALA

WALA

WALA

WALA

WALA

WALA
Akong
NAKITA?

SIMBOLO 1 2 3

R R R R U U U U X X X X X X U U U U U U U U U U U U U U

Menstrual Pre-ovulatory Ovulatory Phase Post Post-Ovulatory Phase

Phase Phase Peak
EDR Days
Mga adlaw nga pwede
PAGPAKIG- makighilawas
HILAWAS
SIMBOLO: R – “Regla” or Menstruation, spotting
U – Uga, walay mucus 1,2,3 – Post Peak Days
X- Basa, ang mucus danlog, mainat, tubigon, sihag, klaro
- Peak Day, katapusang adlaw sa pagbasa - Pagpakighilawas
X
-