DESARROLLO DEL TALLER

I. GENERALIDADES

Denominación: “Mi bienestar en el trabajo”

Colaboradores del área de Almacén Despensa

Beneficiarios:
Peruana S A
Duración: 30 minutos

Conocer y entender el estrés e identificar sus

causas
II. OBJETIVOS Concientizar a los colaboradores de los
beneficios del adecuado manejo del estrés
III. ACTIVIDADES
Los facilitadores se presentaran a los
participantes, para luego mencionar las
actividades a desarrollarse así como los
objetivos que se desean alcanzar.
Como primera dinámica, se formaran dos grupo
Presentación y el facilitador les dirá un listado de actividades
donde tendrán que desarrollar todas esas tareas
al mando del facilitador. Al finalizar la
actividad el facilitador les preguntará que
hicieron en las actividades y el orden en que se
desarrollaron haciendo que ingresen a un estado
de estrés, dando pase al tema central
Conceptualización de lo que es el estrés y
distrés mediante ejemplificaciones, para luego
hacer partícipes a los colaboradores. Luego de
esto, se abrirá un espacio de preguntas –
respuestas, donde interactuaran con el
facilitador.
Desarrollo Teniendo la conceptualización, pasará a
explicar a los participantes del manejo
adecuado del estrés mediante técnicas de
relajación y consejos para una mejor
organización y evitar la sobrecarga laboral.
Se desarrollará por grupos el ejercicio de
relajación progresiva de Jacobson.
Para el cierre de la sesión, se hará un recuento
de las actividades desarrolladas. Y como última
actividad se tiene la actividad de darse afecto a
Actividad de cierre uno mismo y a nuestro entorno a través del
autoabrazo y el abrazo a mi compañero.
Para la despedida se agradecerá la participación
activa de los colaboradores.