1ª SESIÓN “¡AL AGUA PATOS!

” (1º)

CALENTAMIENTO

Calentamiento fuera de la piscina:

- Movilidad articular tren superior

El pataleo: los niños se sientan en el bordillo, metiéndolas piernas en el agua, tienen

que patalear en el agua proponiéndoles “a ver quién patalea más fuerte”.

Dentro del agua. Agarrados al bordillo se colocan en posición horizontal y patalean.

PARTE PRINCIPAL

Experimentar todas las posibles posiciones que podemos mantener dentro del agua
para desplazarnos. Andamos en vertical, saltando, a la pata coja, intentamos movernos
en horizontal, boca arriba, boca abajo, en parejas…

Llenar los pulmones de aire y descender para sentarse en el suelo o arrodillarse o

tumbarse y permanecer un tiempo relajado en el fondo de la piscina.

Por parejas uno de pie con las piernas abiertas y el compañero le pasa por debajo de
ellas. Cambio de rol. El que esta de pie le ayuda empujándole 1º de los hombros y luego
del culo. Un tercer compañero puede estar al otro lado para ayudarle cogiéndole de las
manos.

Las pulgas cojas: varios se la quedan a pilar, los demás se desplazan a saltos y para no
ser pillados se podrán sentar en el suelo debajo del agua.

Ejercicios con el churro, se colocan por tríos y 1º uno va al otro extremo y le da el

churro al 2º y éste hace lo mismo con el 3º:
Con el churro debajo de las axilas.
Con el churro cogiéndolo con las dos manos.
Con el churro en la espalda en decúbito supino.
Con el churro entre las piernas, se tumban sobre él y nadan.
Por parejas con el churro.
Inventan sus propios desplazamientos.

VUELTA A LA CALMA

Por parejas se sumergen en el agua y uno de la pareja debe decir una palabra dentro
del agua, mientras el otro intenta entenderla.
 2ª SESIÓN “¡AL AGUA PATOS!” (1º)

CALENTAMIENTO

Calentamiento fuera de la piscina:

- Movilidad articular tren superior

El pataleo: los niños se sientan en el bordillo, metiéndolas piernas en el agua, tienen

que patalear en el agua proponiéndoles “a ver quién patalea más fuerte”.

Dentro del agua. Agarrados al bordillo se colocan en posición horizontal y patalean.

PARTE PRINCIPAL

La ventosa: por parejas, uno de pie y el de atrás cogido de los hombros y tumbado
ventral. El de delante camina hasta un extremo. Cambio de rol.

El remolque: por parejas uno coge a otro de las manos y lo remolca. 1º boca arriba y
luego boca abajo.
Variante: cogerle de los tobillos

El stop

Los buceadores: colocar objetos en el fondo y por relevos van saliendo y cogiéndolos.

Relevos:
Con el churro, de las formas que ya han practicado eligen una, van y vuelven para
dar el relevo al compañero.

Los barcos piratas: por equipos, cada uno con una colchoneta, se sube uno a ella y los
compañeros le llevan van por la piscina al otro extremo. Cambio de rol.

El caminito inestable: los mismos grupos con la colchoneta. Todos los niños menos uno
sujetan la colchoneta (pegada al bordillo) de ambos lados. El niño que no la sujeta se
coloca fuera de la piscina y tiene que cruzarla de pie para luego lanzarse al agua.

VUELTA A LA CALMA

Hacer el muerto, la voltereta debajo del agua, el pino…