LIMPIEZA DEL HIGADO

Consegui este procedimiento de limpieza del higado y la quiero compartir con

ustedes,ya que la persona que me la dio la hizo y le fue bien,esto se la dieron en un
programa de rebajar,ya que ellos dicen que para poder rebajar tienes que limpiar
primero.Ya que segun la Doctora Hulda Clark(creadora)el hacer una limpieza del
hiagdo y de los conductos biliares es una de las maneras mas efectivas de
revitalizar un metabolismo y de eliminar grasa del cuerpo debido a la mejoria
substancial que esto causa en un sistema digestivo.

Los ingredientes para la limpieza:

Sal de higuera(Epsom Salts) 4 cucharadas
Aceite de oliva virgen 1/2 taza
Toronja fresca 1 grande o 2 peq. suficiente para 3/4 de taza de jugo.
sorbeto plastico grande para ayudar a beber la mezcla
2 jarras con tapa.

Escoja un dia como sabado para hacer la limpieza ya que podras descansar al
proximo dia.
Desde el dia antes de la limpieza no tome vitamina,medicina ni ninguna cosa que
no sea alimnetos regulares.

El dia de la limpieza comase un desayuno sin ninguna grasa(frutas,cereales

cocinado,jugos de frutas)y un almuerzo de papa horneado o vegetales con sal
solamente.Esto permite que el conducto biliar se llene de bilis y desarrolle una
presion para empujar las piedras hacia afuera.

Este dia DESPUES DE LAS 2:00pm NO COMA NI TOME NADA.Si rompe esta regla se
puede sentir muy mal al hacer la limpieza.

Prepare su sal de higuera mezclando 4 cucharadas en 3 tazas de agua y eche esta

mezcla en una jarra.Esta mezcla es suficiente para 4 porciones de 3/4 de taza cada
una.Ponga la jarra en la neverra para que se enfrie,

A las 6:00pm bebase una porcion de 3/4 de taza de la mezcla de sal,beba agua
despues de ingerir la sal para quit el sabor de la boca.

A las 8:00pm bebase otra porcion de 3/4 de la mezcla.Usted no ha comido desde

las 2:00pm pero no sentira hambre.Prepare su cama.En este proceso el factor
tiempo es de SUMA IMPORTANCIA,no se adelante o atrase por mas de 10 minutos
mientras lo hace.

A las 9:45pm vierta 1/2 taza de aceite de oliva virgen en la otra jarra.Exprima la
toronja usando las manos n una taza de medir.Remueva la pulpa del jugo con un
tenedor.Debe usted tener 3/4 de taza de jugo de toronja.Añada ahora el jugo con
el aceite.Cierre la jarra y mezclelos bien hasta que se unan bien el jugo y el
aceite(solo con el jugo fresco se puede lograr esto).

A las 10:00pm bebase la mezcla del jugo y el aceite.Tomasela estando de pie,y no

tarde mas de 5 MINUTOS en ingerirla completa.

Acuestese inmediatamente. si no se acuesta inmediatamente pueden fallar en salir

las piedras biliares.Mientras mas rapido se acueste mas piedras lograra
sacar.Prepare su cama con tiempo para que pueda acost sin tenerse que levantar
para ir al baño ni ninguna otra situacion.Tan pronto se haya tomado esta mezcla
acuestese boca arriba con la cabeza en la almohada.Trate de pensar en lo esta
pasando en el higado.Trate de mantenerse inmovil por lo menos 20 minutos.Quizas
pueda usted sentir el rodar de las piedras biliares como si fueran canicas bajando
por su conducto biliar.No hay dolor alguno porque los conductos biliares han sido
bien abiertos por la sal de higuera.Pongase a dormir,puede evitar el sacar mas
piedras si no lo hace.

Al proximo dia.Al despert tomase su tercera dosis de sal de higuera,nunca antes de

las 6:00 am.Si tienes indigestion o nausea espere hasta que se le vayan antes de
tomar la sal.Puede usted regresar a la cama.

2 horas despues tomase la cuarta y ultima dosis de sal de higuera 3/4 taza.Puede
usted regresar a la cama.

Despues 2 horas mas.Puede usted comer.Empieze con jugos de frutas y

frutas.Durante este dia trate de comer comidas faciles de digerir.Para por la noche
se debe de sentir recuperado.

Cuan bien le fue? Esperre tener una diarrea en la mañana.Use una linterna para
buscar las piedras que salieron en su inodoro.Busque las de color verde(color de
bilis)como prueba de que salieron la spiedras biliares.Las piedras biliares flotan
porque estan hechas de colesterol,el colesterol es un tipo de grasa y la grasa
flota.Puede repetir esta limpieza intestinal a las 2 semanas y sacar aun mas piedras
de sus conductos biliares.hay personas que reportan cientos de piedras flotando en
el inodoro.

Este proceso es completamente segura hasta para personas mayores sin

complicacion ninguna.

Este proceso logra sacar las piedras sin CIRUGIA…………………………….

LIMPIAR EL ORGANISMO
¿Por qué debemos "desintoxicar" el cuerpo? Nuestro cuerpo necesita limpiarse interiormente
con cierta frecuencia para poder regenerarse, asimilar mejor los alimentos y prevenir
eficazmente las enfermedades.

Por ello, toda persona sana debería darle al organismo periódicamente un proceso de
desintoxicación, sin esperar a que él mismo nos lo recuerde mediante síntomas como
cansancio, palidez, ojeras, congestión, pesimismo o irritabilidad.
Entre otras cosas también suele pasar.... nunca falta ese día cuando de repente nos damos
cuenta de que lo que hemos consumido no ha sido más que una dieta abundante y alta en
grasas. Otros efectos empiezan a sentirse en poco tiempo: diarrea, gastritis, dolor abdominal o
de cabeza.

Cuando la persona se encuentra bajo una fuerte presión su organismo genera exceso de
adrenalina, noradrenalina, cortisol y aldosterona, lo que ocasiona mayor ansiedad, insomnio,
contracciones musculares, así como fatiga física y mental.
Un ayuno sano para desintoxicar al cuerpo es recomendado por lo menos una vez al mes o
cada quince días. No es solo un momento para eliminar sustancias tóxicas que el cuerpo ha
acumulado, sino también es un pequeño período, el cual se puede aprovechar para ofrecer al
cuerpo sustancias nutritivas para su salud.
Cuando se consumen comidas ricas en oligoelementos como el calcio, el magnesio, el yodo y
el zinc se activa la producción de energía corporal y la de la hormona aldosterona que evita la
retención de líquidos, que es uno de los efectos secundarios del estrés.
La razón de esto es proveer nutrientes a los órganos encargados de desechar sustancias del
cuerpo como lo son los intestinos, riñones, hígado y la piel.

¿Como hacerlo?

Recomendaciones dietéticas para desintoxicar al cuerpo (siga estas recomendaciones por lo

menos durante un día completo):
Tome bastante líquido. No solo para el proceso de desintoxicación, sino que debe ser un hábito
que usted mantenga siempre. 8 vasos de 8 onzas al día de líquido es lo que el cuerpo necesita
para funcionar óptimamente y eliminar las sustancias innecesarias.
Incluya frutas y vegetales frescos. Le ofrecen gran cantidad de vitaminas y minerales
esenciales para la salud, donde las vitaminas hidrosolubles como las B y C son ideales para
éstos procesos. Los antioxidantes naturales favorecen el flujo sanguíneo y aumentan la
cantidad de oxígeno que llega al cerebro. En este caso es preferible los jugos a base de ellos,
ya que el proceso de digestión es más sencillo. Algunos de ellos:

Manzana: contiene pectina, el cual es un gran desintoxicante

Limón y zumo de frutas: altas en antioxidantes.
Sandia: es un diurético natural
Jugos de zanahoria, apio, tomate, espinaca y remolacha pueden combinarse para obtener
preparar cócteles de jugos deliciosos. Contienen múltiples vitaminas y minerales como
Vitamina A, Complejo vitamínico B, Vitamina C, entre otros.
Consuma Yogurt light: excelente para el intestino y regeneración de la flora intestinal, es liviano
y contiene probióticos.

Elimine el consumo de azúcar y sal. Su exceso afecta al organismo que está en estrés y el
período de desintoxicación es mejor si no se consumen. La retención de agua o edema
persistente puede ser un indicador de enfermedades cardiovasculares, problemas de hígado,
vejiga o riñón e inclusive puede derivarse de alguna alergia.
Consuma pocas harinas o cereales integrales. La fibra que estos contienen acelera el proceso
digestivo. Modere las cantidades.
Evite el tomar estimulantes como el café, té o alcohol.

Al terminar su período de desintoxicación es muy importante que tome las siguientes

recomendaciones:

No trate de reponer lo que no ha comido en una sentada

Introduzca los alimentos poco a poco de nuevo
Evite incluir alimentos altos en grasa y/o azúcar los días consecutivos
No disminuya su consumo de líquidos

Recomendaciones dietéticas para seguir una dieta liviana

1. Tome suficiente líquido.

2. Incluya suficientes frutas y vegetales. Por lo menos 5 porciones distribuidas a lo largo del
día.

3. Consuma más pescado. El pescado contiene ácidos grasos omega-3, los cuales son muy
beneficiosos para la salud y ayuda al proceso de limpieza.

4. No use aceite para freír los alimentos. Es mejor el agua o aceite en aerosol. Es una manera
más saludable y económica de alimentarse. Si es posible utilice aceite de oliva, sólo en el plato
ya listo, para que mida la cantidad a emplear.
5. Preferir las comidas asadas y hervidas antes que las preparaciones en salsa.

6. Cocinar los caldos y guisos con anticipación para facilitar la eliminación de la grasa al
enfriarse.

7. Mastique cada bocado durante 30 a 60 segundos, como mínimo. Recuerde que una buena
digestión comienza en la boca.

8. Si sobra comida, guardarla inmediatamente en el refrigerador. Es la mejor forma de evitar la

tentación de estar “picando”.

9. Evitar el vino y las bebidas alcohólicas. Otorgan un nivel calórico alto, incluso mayor que las
grasas.

10. Siempre procura usar platos pequeños, de forma que las raciones te parezcan abundantes.

11. Procure consumir poca sal y azúcar en sus alimentos. Evite los productos procesados ya
que contienen mucho sodio y cuando hay estrés, puede favorecer la retención de líquidos.

12. Actividad física. El ejercicio físico junto a una alimentación saludable y balanceada son la
llave mágica a la puerta de su salud física y mental.

Los Alimentos que ayudan a desintoxicar y limpiar el organismo

El hígado necesita ciertos alimentos para realizar adecuadamente su función de eliminación de

sustancias tóxicas ingeridas con la alimentación, fármacos, alcohol, etc. Además, el aumento
del flujo de la bilis es una parte importante en este proceso porque la bilis transporta las toxinas
solubles en grasa almacenadas para que sean excretará con las heces.

Entre los signos de un flujo biliar pobre se encuentran el estreñimiento agravado por
suplementos de fibra, flatulencia, piel y pelo secos, indigestión una o dos horas después de
comer, indigestión después de comer alimentos grasos, y heces pequeñas y duras.

Cardo mariano (Sylibum marianum). Esta hierba tiene diversos efectos positivos en el
hígado. Es un antioxidante, ayuda a la regeneración de la célula del hígado, y se utiliza
después de la exposición a agentes contaminante químicos e industriales o a los efectos
nocivos del exceso de alcohol o del consumo de grasas. Consigalo aqui

Alcachofas. Contienen unos compuestos que aumentan el flujo de bilis y ayudan a digerir las
grasas.

Colina y metionina. Conocidos como factores lipotrópicos, los suplementos de colina y

metionina ayudan a regular el metabolismo de las grasas y a aumentar flujo de bilis.

Vitamina C. Es una vitamina hidrosoluble que ayuda en la detoxicación. La vitamina C es un

antioxidante y ayuda también a arducir algunos de los efectos secundarios de la detoxicación,
como dolores de cabeza y náuseas.

Multivitaminas. Elige un suplemento multivitamínico que contenga selenio, molibdeno, y zinc.

Remolacha. Las remolachas contienen un alcaloide llamado betaina, que promueve la

regeneración de las células del hígado y el flujo de la bilis. También tiene un efecto beneficioso
en el metabolismo de las grasas.

Brócoli. El brócoli y otros miembros de la familia brassica (col, coliflor, coles de Bruselas, col
rizada) ayudan a las enzimas hepáticas en el proceso de detoxificación.
Cebolla y ajo. Ambos son ricos en compuestos de azufre, implicado en la sulfatación, que es el
camino principal de detoxificación para los productos químicos ambientales y ciertos fármacos
y aditivos alimenticios. Ayudan en la eliminación de metales pesados dañinos para el
organismo

Frutas y verduras. Proporcionan vitamina C y glutatión, que son esenciales para la

detoxificación.

Proteínas. El hígado necesita proteínas para llevar a cabo la detoxificación. Habas, frutos
secos, semillas, quinoa. Algunas personas pueden preferir comer pescado con moderación.

Raíz de diente de león. Aumenta el flujo de bilis. Puede tomarse en forma de té.

Suplementación recomendada: Shilajit, Cardo mariano, Cocu, Aloe bebible.