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8/10/2018 La Terapia Cognitiva de Aaron Beck
La psicología
cognitiva es una rama
de la psicología que se
ocupa de los procesos
a través de los cuales
el individuo obtiene
conocimiento del
mundo y toma
conciencia de su
entorno, así como de
sus resultados.
contexto Trending
psicoterapia cognitiva, porque a pesar de que ambas están 2. Cómo hacer un plan de vida (en 6 pasos)
hace 6 días
relacionadas, los autores más destacados de la psicología
cognitiva hicieron sus principales desarrollos lejos de los centros 3. 15 beneficios de dejar de fumar: motivos
para abandonar el tabaco
psicoterapéuticos. En cambio, la psicoterapia cognitiva diseñó
hace 4 días
métodos específicos (tratamientos) a partir de algunos desarrollos
4. La tetera de Russell: ¿cómo pensamos en
de la psicología cognitiva (ciencia cognitiva), pues los la existencia de Dios?
investigadores clínicos pronto vieron la utilidad de estos principios hace 2 días
al ser aplicados a distintas personas con distintas problemáticas 5. Nolotil (Metamizol): usos, características
para mejorar su calidad de vida, solucionar problemas humanos y y efectos secundarios
hace 1 día
tratar trastornos mentales.
P U B LI C I DA D
Los esquemas
provienen en gran
medida de
experiencias previas
de aprendizaje (en
general, tempranas) y
pueden permanecer
latentes hasta ser
activadas por un
evento significativo
que interactúa con ellos. Este es uno de los conceptos más
importantes que ha aportado la psicología cognitiva, y aunque que
fue introducido originalmente por Frederick Bartlett para referirse
a procesos relacionados con la memoria en el contexto social, y
también fue utilizado, entre otros, por Jean Piaget en el ámbito
educativo, Beck (junto con Ellis) lo introdujo en el ámbito
psicoterapéutico.
Las creencias
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Las creencias
Las creencias son los contenidos de los esquemas, y son el
resultado directo de la relación entre la realidad y éstos. Son todo
aquello en lo que uno cree, son como mapas internos que nos
permiten dar sentido al mundo, se construyen y generalizan a
través de la experiencia.
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Distorsiones cognitivas
Los esquemas negativos activados en los individuos depresivos les
llevan a cometer una serie de errores en el procesamiento de la
información que facilitan los sesgos y permiten al depresivo
mantener la validez de sus creencias. Beck enumeró una serie de
distorsiones cognitivas, son las siguientes:
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Pensamientos automáticos
Por tanto, al activarse estos esquemas característicos de las
personas depresivas, los productos cognitivos serán
desadaptativos y negativos.
irracionales o no
Son aprendidos
TÓ P ICO S
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Jonathan García-Allen
JGA Psicólogo y entrenador personal en Tarragona y
Barcelona | Director de comunicación de Psicología y
Mente
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