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Publicidade Ao longo da nossa vida, fazemos várias coisas que afetam o funcionamento do corpo: nos
alimentamos mal, ingerimos uma grande quantidade de comidas industrializadas,
dormimos mal. Tudo isso causa uma série de desequilíbrios no nosso corpo, desequilíbrios dos quais nem
sempre estamos cientes, embora convivamos com suas consequências achando algo normal (por exemplo,
pele seca ou oleosa demais, cansaço).
Aqui no Mundo Boa Forma você já viu dietas como a dieta do leite, a dieta da clara do ovo e até a dieta da
lua, entretanto, a dieta ortomolecular é diferente de quase tudo que você já viu no mundo das dietas, pois
ela visa equilibrar os níveis de elementos essenciais (vitaminas, minerais, aminoácidos, gorduras etc.) para
o bom funcionamento do organismo. Conheça mais sobre a dieta ortomolecular, a dieta que já colocou em
forma famosas com Letícia Spiller e Juliana Knust.
antes de tratar cada órgão ou cada problema de forma individual, a dieta ortomolecular busca tratar a raiz
do problema: os elementos essenciais para o funcionamento do corpo.
Portanto, é preciso fazer uma busca profunda no seu corpo através de exames de sangue e outros exames
para saber o que você tem em excesso, o que está faltando e o que o seu corpo precisa. Isto indica que a
dieta ortomolecular embora tenha princípios que possam ser seguidos por todos, como trocar versões
brancas por versões integrais dos alimentos, o equilíbrio dos nutrientes se dá em um nível altamente
individualizado, levando a sério o ditado “o que é bom para um, não é bom para outro”. VOCÊ TAMBÉM VAI GOSTAR
Perda de peso
Com a dieta molecular, é possível perder 1 quilo por semana de forma saudável.
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Cardápio: Os alimentos na dieta ortomolecular
A variedade alimentar é grande nesta dieta, mas há restrições que vão desde a forma como o alimento é
cultivado até o tipo e a forma como ele é preparado.
Os alimentos precisam ser o mais natural possível. Frutas e verduras livres de pesticidas e outros PUBLICIDADE
“venenos”, como fertilizadores etc.;
Proteína animal o mais natural possível. Frango só orgânico;
Apenas alimentos feitos com farinha integral são permitidos.
Leite de vaca
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industrializados, como Quantos Minutos Você Deve Fazer de
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sucos, sopas, caldo de
carne, enlatados
Adoçante, liberado apenas para diabéticos Receita de Chá para Diabetes –
Álcool Proteção e Controle
Se você se interessou pela dieta ortomolecular, converse com um nutricionista e seu médico e veja se ela é
adequada para você e seu estilo de vida.
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