A atuação da obesidade na população atual

Denomina-se obesidade uma enfermidade caracterizada pelo acúmulo excessivo de

gordura corporal, associada a problemas de saúde, ou seja, que traz prejuízos à saúde
do indivíduo; O
ganho de peso está sempre associado a um aumento da ingesta alimentar e a uma
redução do gasto energético correspondente a essa ingesta. O aumento da ingesta
pode ser decorrente da quantidade de alimentos ingeridos ou de modificações de sua
qualidade, resultando numa ingesta calórica total aumentada. O gasto energético, por
sua vez, pode estar associado a características genéticas ou ser dependente de uma
série de fatores clínicos e endócrinos, incluindo doenças nas quais a obesidade é
decorrente de distúrbios hormonais.

O PORQUÊ DAS PESSOAS ENGORDAREM

1- O consumo de gordura foi para as alturas

Açúcar adicionado é o pior ingrediente da dieta moderna.

Muitos estudiosos mostram que comer açúcar em excesso, pode causar danos no
metabolismo, levando à resistência a insulina, o ganho de gordura abdominal,
triglicérides altos e pequenas de LDL pequenas e densas.
Há também estudos que comprovam que as pessoas que comer mais açúcar, possuem
maior risco de desenvolver diabetes do tipo 2, doença cardíaca e até mesmo o câncer.
O açúcar também é engordante, pois ele não é registrado da mesma maneira pelo
cérebro,n nos fazendo comer mais.
Os estudos mostram que as pessoas que comem mais açúcar, estão em maior risco de
futuramente ganharem peso e se tronarem obesas.

2- As pessoas estão comendo mais comidas óleos vegetais, principalmente nas

comidas processadas.
As gorduras que consumimos, mudaram drasticamente nos últimos 100 anos. Antes,
comíamos mais comidas naturais, como a manteiga e banha. Mas elas foram foram
trocadas por margarina e óleos vegetais.
A maioria das pessoas, não fritam a comida em óleo vegetal, elas o consomem em
comidas processadas.
Adicionar estes óleos às comidas, aumenta a recompensa e o valor calórico,
contribuindo para o consumo em excesso.

3- Aumento da ingestão calórica

As pessoas pessoas podem argumentar sobre diversas causas da obesidade, mas um

fato indescritível é que o consumo calórico aumentou drasticamente ao longo das
últimas décadas.
A maneira como a dieta e o ambiente alteraram-se, mudou a maneiro como nossos
cérebros e hormônios funcionam.
Em outras palavras, essas mudanças causaram estragos nos sistemas biológicos que
servem para evitar que fiquemos gordos.
Esta é a razão para o aumento da ingestão calórica e do ganho de peso. Não é a falta
de força de vontade, como as pessoas querem te fazer acreditar.

4- As pessoas estão bebendo mais refrigerantes e sucos adoçados.

O cérebro é o principal órgão responsável por regular o equilíbrio energético porém, ele
não registra as calorias de açúcar do ma mesma forma que faz com as calorias sólidas.
Sendo assim, se você consome um certo número de calorias de uma bebida adoçada,
então o seu cérebro não te faz comer automaticamente comer menos calorias de algima
outra coisa.
Estudos comprovam que uma única dose diária de bebida açucarada , está ligada a um
risco maior de obesidade em crianças.
Açúcar é ruim, mas açúcar sob forma líquida, é ainda pior.

Malefícios

Atualmente, pesquisas e estudos realizados sobre essa questão apontam que as taxas
de mortalidade entre os obesos são bem superiores as pessoas que estão em sua faixa
de peso ideal. Isso acontece pois o excesso de gordura no corpo humano tem o
potencial de agravar problemas de saúde e gerar uma série de doenças físicas e
psicológicas, como as que veremos a seguir.

Hipertensão – Os indivíduos que sofrem de obesidade possuem maiores chances de

terem seus vasos sanguíneos comprimidos em razão principalmente do consumo
excessivo de alimentos que fazem mal à saúde. Essa compressão dos vasos é o que
resulta na pressão alta.

Apnéia – É uma doença séria que gera paradas respiratórias involuntários enquanto os
indivíduos obesos estão dormindo. Isso ocorre pois essas pessoas possuem excessos
de gordura nas áreas do pescoço e do tronco, o que dificulta a respiração e ocasiona
um fechamento repentino da faringe.

Depressão – Portadores de obesidade possuem uma tendência mais elevada de

desenvolverem um quadro depressivo em função de sua autoestima baixa que os torna
inseguros em relação ao próprio corpo e atrapalham as relações sociais e pessoais.

Diabetes do tipo 2 – Apesar da diabetes ser, em muitos casos, causada por fatores
genéticos, a doença também afeta mais facilmente as pessoas que estão acima do
peso. Isso acontece porque o excesso de peso causa uma resistência do organismo à
insulina, que é o hormônio responsável pela regulação dos níveis de glicose. Sem que
haja essa regulação, as chances de desenvolver a diabetes do tipo 2 crescem
consideravelmente.

Tratamento da Obesidade
Como a obesidade é provocada por uma ingestão de energia que supera o gasto do
organismo, a forma mais simples de tratamento é a adoção de um estilo de vida mais
saudável, com menor ingestão de calorias e aumento das atividades físicas. Essa
mudança não só provoca redução de peso e reversão da obesidade, como facilita a
manutenção do quadro saudável.
Em alguns casos, os médicos podem solicitar o uso de remédios, porém, estes devem
ser utilizados temporariamente e apenas sob recomendação médica pois os efeitos
colaterais são graves como por exemplo, o aumento da pressão sanguínea, insônia e
arritmia cardíacas.

·0 Mantenha exercicio diário

·1 Aumente as caminhadas e procure sentir prazer em caminhar.
·2 Aumente a atividade no seu dia a dia, utilizando escadas e dispensando o carro
sempre que possível.

·3 Aumente o ritmo do seu dia a dia, optando por fazer, você mesmo, algumas
atividades domésticas como lavar o carro e jardinagem.