FORMACION

RIESGO
BIOMECÁNICO
OBJETIVO Disminuir la accidentalidad por golpes,
movimientos inadecuados y caídas.
Dar conocimiento básicos del adecuado
movimiento que se debe tener en las diferentes
operaciones.
INFORMACIÓN

El riesgo biomecánico se refiere a todas aquellos

elementos externos que actúan sobre una persona que
realiza una actividad específica.

El objeto de estudio de la biomecánica tiene que ver con

cómo es afectado un trabajador por las fuerzas, posturas y
movimientos intrínsecos de las actividades laborales que
realiza.
INFORMACIÓN

Existe riesgo biomecánico cuando se realizan tareas que

ameritan un mayor esfuerzo, por parte del trabajador, del
que el músculo está dispuesto a ejercer.

Esto puede traer graves consecuencias para la salud:

desde dolencias específicas temporales, hasta lesiones
permanentes.

Hay una serie de factores de riesgo biomecánico que

pueden presentarse en los sitios de trabajo y que llegan a
afectar a los trabajadores.
RIESGOS BIOMECÁNICOS MÁS COMUNES
FACTORES DE LAS CONDICIONES DE TRABAJO
• Fuerza
• Postura
• Movimientos

FACTORES ORGANIZACIONALES
• Carga de trabajo
• Duración de la jornada

FACTORES AMBIENTALES
• Espacio de trabajo
• Materiales de trabajo
 FACTORES DE LAS CONDICIONES DE TRABAJO
Las condiciones laborales son fundamentales para evitar
riesgos biomecánicos. Tanto en labores administrativas
como operativas, es importante tomar en cuenta algunos
elementos que pueden ser muy perjudiciales si no se
consideran de forma adecuada.
Las siguientes son algunas de las condiciones laborales
susceptibles de significar un riesgo biomecánico:
FUERZA

Aplicar más fuerza de la que se es capaz

puede generar dificultades de salud. Estas
dificultades pueden surgir cuando se aplica
una gran fuerza de una sola vez, o cuando se
aplica una fuerza menos intensa, pero de
manera sostenida.
Cuando se aplica más fuerza de que la que
pueden soportar los músculos o tendones del
cuerpo, es posible generar lesiones.
POSTURA
En cualquier actividad que se realice debe observarse la
postura que tiene el cuerpo, debido a que una mala
posición corporal puede traer como consecuencia
dolencias musculares e incluso desviaciones, que deriven
en molestias a largo plazo.
La postura adecuada, sea cual sea la actividad realizada,
debe buscar la alineación del cuerpo.
Los hombros deben proyectarse hacia atrás y hacia abajo,
el pecho debe estar elevado, el rostro en alto y el cuello
alineado con la columna.
La zona lumbar debe estar protegida: si la persona está
sentada, la parte baja de la espalda debe apoyarse
cómodamente del asiento; si la persona está de pie, debe
buscar centrar su pelvis, de manera que se evite una
curva en la parte baja de la espalda.
MOVIMIENTOS
Hay una serie de movimientos que deben
hacerse con cuidado para no lesionar el
cuerpo. Todos los movimientos deben
realizarse de cierta manera para evitar
lesiones: debe cuidarse desde la forma de
agacharse para levantar una caja pesada,
hasta la manera de colocar las manos sobre
un teclado al escribir.
Es importante recordar que tanto los
movimientos únicos que ameritan mucho
esfuerzo, como aquellos repetitivos que
necesitan un menor uso de fuerza, pueden
ser causantes de lesiones en caso de que
se realicen de manera incorrecta.
FACTORES ORGANIZACIONALES
Hay otros factores que pueden significar riesgos biomecánicos, como por ejemplo, aquellos que
tienen que ver con los aspectos organizativos de las labores.
No se trata sólo de las tareas específicas que realizará el trabajador, sino sobre la cantidad de trabajo
realiza y cuánto tiempo debe invertir en dichas tareas.
CARGA DE TRABAJO

La carga de trabajo se refiere tanto al esfuerzo

físico aplicado como a la cantidad de labores a
realizar.
La cantidad de trabajo debe estar adaptada a las
posibilidades del trabajador, y deben evitarse
exigencias mayores a las que pueda responder
para preservar su salud y promover un buen
rendimiento.
DURACIÓN DE LA JORNADA

Muchas horas seguidas haciendo movimientos

repetitivos, estando de pie, o ejerciendo fuerza
física pueden ser perjudiciales para los
trabajadores.
Sin embargo, hay oficios cuya naturaleza
necesita de estas acciones por parte del
trabajador, como en el caso de los oficinistas,
meseros, operadores de carga, entre otros.
Controlar las horas de labor es fundamental
para proteger la salud de los trabajadores.
FACTORES AMBIENTALES
Los factores ambientales afectan fuertemente a los
trabajadores. Un ambiente inadecuado puede
generar lesiones y malestares en las personas.
ESPACIO DE TRABAJO
Si la persona trabaja sentada, la altura de la silla debe adaptarse
a la del usuario y los pies deben apoyarse en el piso.
El respaldo debe hacer que se pueda reposar la espalda;
sentarse apropiadamente resulta fundamental para quienes
padecen dolores en la parte baja de la espalda, dado que permite
distender la zona.
Un asiento acolchado reduce la tensión que afecta a los glúteos e
isquiones, y le permite al trabajador sentarse sin lastimarse.
También la silla debe tener movilidad, para que así el cuerpo
tenga un margen de movimiento.
Si la persona trabaja de pie, el espacio de trabajo debe permitirle
mantenerse en movimiento, evitando así quedarse parado en una
misma posición. También debe utilizar un calzado apropiado que
le brinde comodidad.
.
FICHA CONTROL OPERACIONAL MANIPULACIÓN
MANUAL DE CARGAS
MATERIALES DE TRABAJO

Las herramientas que utiliza el trabajador deben ser

estar diseñadas y ajustadas a la tarea que debe realizar
dicho trabajador.
El asiento, el escritorio, los equipos electrónicos, las
herramientas, entre otros mobiliarios y elementos de
otro tipo, deben adecuarse perfectamente al trabajo a
realizar.
CARGA FÍSICA DE TRABAJO
Es el conjunto de requerimientos físicos a los que están sometido el trabajador
durante su jornada de trabajo

Determinadas por:

• Carga estática
• Carga dinámica
CARGA ESTÁTICA
La contracción de los músculos es continua y se mantiene
durante un cierto periodo de tiempo

• Viene determinada por las posturas adoptadas

• El aporte de oxigeno a los músculos es mínimo

CARGA DINÁMICA
Sucesión periódica de contracciones y relajaciones de los
músculos de muy corta duración

• Viene determinada por los movimientos y los esfuerzo

realizados
• El aporte de oxigeno a los músculos es mayor
• Puede causar una sobrecarga de las estructuras
osteomusculares involucradas (Tendones, ligamentos,
Huesos, articulaciones, Músculos)
ENFERMEDADES MAS COMUNES

• Escoliosis
• Lordosis
• Cifosis
• Lumbalgias
• Túnel del Carpio
• Tendinitis
• Bursitis
• Torticolis
Escoliosis
Es una curvatura anormal de la espina dorsal. Esta es
su columna vertebral. El hueso que baja por la
espalda. La columna vertebral de toda persona se
curva un poco de manera natural. Pero, las personas
con escoliosis tienen demasiada curvatura. Su
columna podría lucir como una letra C o S.

Causas
La mayoría de las veces, la causa de la escoliosis se desconoce. Esto se denomina escoliosis
idiopática. Es el tipo más común y se clasifica por edad.
En los niños de 3 años o menos, se denomina escoliosis infantil.
En los niños de 4 a 10 años, se denomina escoliosis juvenil.
En los niños mayores de 11 a 18 años, se denomina escoliosis adolescente.
La escoliosis con mayor frecuencia afecta a las niñas. Algunas personas son más propensas a
tener encorvamiento de la columna vertebral. La curvatura generalmente empeora durante un
período de rápido crecimiento.
Lordosis
Es la curva hacia adentro de la columna lumbar (justo
por encima de los glúteos). Un pequeño grado de
lordosis es normal. Demasiada curvatura lordótica se
llama hiperlordosis.

Causas
La lordosis tiende a hacer que las nalgas parezcan más prominentes. Los niños con una
hiperlordosis tendrán un gran espacio por debajo de la región lumbar cuando se acuestan boca
arriba sobre una superficie dura.

Algunos niños tienen una lordosis más pronunciada, la cual casi siempre se corrige por sí sola a
medida que el niño crece. Esto se denomina lordosis juvenil benigna.

La espondilolistesis puede causar una lordosis. Es una afección en la cual un hueso (vértebra) en
la columna vertebral se sale de la posición correcta sobre el hueso que está por debajo de éste.
Usted puede nacer con esto, se puede desarrollar después de ciertas actividades deportivas como
gimnasia o puede desarrollarse junto con artritis en la columna vertebral
Cifosis
Es la curvatura de la columna vertebral que produce
un arqueamiento o redondeo de la espalda. Esto hace
que se presente una postura jorobada o agachada.

Causas
La cifosis puede ocurrir a cualquier edad, aunque es rara en el momento del nacimiento.

Un tipo de cifosis que aparece en la adolescencia temprana se conoce como enfermedad de

Scheuermann. Es provocada por el apretamiento de varios huesos de la columna (vértebras)
consecutivos. Se desconoce la causa de la afección.

En los adultos, la cifosis puede ser causada por:

• Enfermedades degenerativas de la columna (como la artritis o degeneración de discos)

• Fracturas causadas por osteoporosis (fracturas osteoporóticas por compresión)
• Lesión (traumatismo)
• Deslizamiento de una vértebra hacia adelante sobre otra (espondilolistesis)
Lumbalgia
La lumbalgia es el dolor localizado en la parte inferior o
baja de la espalda, cuyo origen tiene que ver con la
estructura músculo-esquelética de la columna
vertebral.

Causas
la lumbalgia aparece por un mecanismo neurológico que implica la activación de los nervios que
transmiten el dolor y el desencadenamiento de la contractura muscular y la inflamación. A veces,
también puede conllevar la compresión de la raíz nerviosa.
Ese mecanismo puede desencadenarse por una alteración de la estructura de la columna
vertebral, como la hernia discal o la degeneración importante de la articulación intervertebral,
pero, en la mayoría de los casos no se puede llegar a averiguar la causa inicial que lo
desencadena, y se atribuye a dolor por contractura o sobrecarga muscular.
TÚNEL CARPIANO
Es una afección en la cual existe una presión excesiva
en el nervio mediano. Este es el nervio en la muñeca
que permite la sensibilidad y el movimiento a partes de
la mano. El síndrome del túnel carpiano puede
provocar entumecimiento, hormigueo, debilidad, o
daño muscular en la mano y dedos.

Causas
El nervio mediano proporciona sensación y movimiento al lado de la mano en el que se encuentra el
dedo pulgar. Esto incluye la palma de la mano, el dedo pulgar, el dedo índice, el dedo medio, y el lado
del dedo anular del lado del pulgar.
La zona en la muñeca donde el nervio entra en la mano se llama túnel carpiano. Este normalmente es
angosto. Cualquier inflamación puede pellizcar al nervio y causar dolor, entumecimiento, hormigueo o
debilidad. Esto se llama síndrome de túnel carpiano.
Algunas personas que presentan este problema nacieron con un túnel carpiano pequeño.
El síndrome del túnel carpiano también puede ser causado por hacer el mismo movimiento de la mano
y la muñeca una y otra vez. El uso de herramientas manuales que vibran también puede llevar a este
síndrome.
BURSITIS
Es la hinchazón e irritación de una bursa (bolsa), un
saco lleno de líquido que actúa como amortiguador
entre los músculos, los tendones y los huesos.

Causas
La bursitis es a menudo el resultado de la sobrecarga. Puede ser causada por un cambio en el nivel de
actividad, como el entrenamiento para una maratón o el sobrepeso.

La bursitis también puede ser causada por traumatismo, artritis reumatoidea, gotao infecciones. A
veces, la causa no se puede determinar.

La bursitis comúnmente se presenta en el hombro, la rodilla, el codo y la cadera. Otras áreas que
pueden verse afectadas abarcan el tendón de Aquiles y el pie.
TORTICOLIS
Es una afección en la cual los músculos del cuello
hacen que la cabeza se voltee o rote hacia el lado

CAUSAS
Debido a cambios en los genes, a menudo hereditarios
Debido a problemas en el sistema nervioso, la parte superior de la
columna o los músculos
La afección también puede ocurrir sin una causa conocida.

En el caso de la tortícolis al momento del nacimiento, esta puede ocurrir si:

La cabeza del bebé estaba en la posición incorrecta mientras crecía en el

útero
Los músculos o el suministro sanguíneo hacia el cuello estaban lesionados
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