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R/. La relación entre estos tres conceptos radica en que para un buen desarrollo de las tareas o
trabajos asignados, un trabajador requiere tener un entorno de trabajo saludable dentro del cual la
iluminación sea la adecuada así como también la ventilación y que cuente con todos los
elementos necesarios para desarrollar y cumplir con las actividades que se le han asignados. Si el
entorno cumple con estas condiciones le permitirán al trabajador sentirse a gusto y que no
genere problemas de salud pues al cumplirse estos requerimientos el trabajador podrá
desempeñar su trabajo de forma más rápida y eficaz.
R/.
Posturas de trabajo consideradas como aceptables (más funcionales o definidas como cómodas) y
que significan un menor riesgo para el sistema muscoloesqueletico, es decir necesario verificar
si los diversos valores angulares del cuerpo y/o segmentos corporales se encuentran incluidos en
los rangos de movilidad
CABEZA Y CUELLO
c) Lateralización: Es un eje horizontal el cual esta mediado por los músculos pterigoideos, su
movimiento normal permite que un cóndilo de la mandíbula sirva como pivote mientras el otro
sufra luxación fisiológica. Este movimiento es el que usamos para moler la comida.
En el orden establecido las articulaciones que siguen son las delo cuello, Compuestas
básicamente por las 7 vertebras cervicales en especial la unión del occipital con C1 y la de C1
con C2.Los arcos normales de movilidad del cuello nos permiten un amplio alcance de la visión
además de ser esenciales para el equilibrio. Los rangos y ángulos de movimiento que tiene el
cuello son los siguientes:
a) Flexión: el arco normal de movilidad nos permitirá tocar el tórax con la barbilla cambiando el
eje prácticamente 90 grados hacia adelante.
b) Extensión: De igual manera el movimiento cambiará casi 90 grados pero en este será hacia
atrás, en la normalidad este movimiento nos permitirá ver la superficie inmediatamente arriba de
nosotros.
EXTREMIDAD TORÁCICA
HOMBRO
Al ser una enartrosis, el hombro tiene una amplia gama de movimientos y ángulos dados por
diferentes músculos. En general se resumen todos estos movimiento es en
d) Flexión: Desde la posición anatómica (brazos a los costados con palmas abiertas) la flexión
total del hombro alcanza los 180° permitiendo levantar en su totalidad la extremidad torácica.
e) Rotación interna: Se define como el movimiento necesario para llevar la mano a la línea media
con el brazo en 90°. Su rango de movimiento es de 55°
f) Rotación externa: Se define como el movimiento necesario para alejar la mano de la línea
media con el brazo en 90°. Su rango de movimiento es de40°
CODO
Los movimientos del codo están mediados por las articulaciones humero cubital, humero radial y
radio cubital. Constan de 4 fases:
A) Flexión: mediada por la humero cubital y humero radial, es realizada por el bíceps
principalmente, su rango es de135° y en normalidad es suficiente para tocar nuestro propio
hombro
B) Extensión: Realizada por el tríceps y mediada por las mismas articulaciones que la flexión, al
ser una articulación en bisagra su movimiento es nulo o insignificante. Desde la posición
anatómica su ángulo de movimiento es 0° o 5° en algunas mujeres.
C) Supinación: Mediada por la articulación radio cubital. Su rango es de 90°
MUÑECA
Presenta movimientos que están mediados por las articulaciones que forman radio y cubito con
los huesos de la mano.
MANO
Por tener los dedos y en especial del pulgar, la mano tiene numerosos movimientos en los cuales
intervienen las articulaciones falángicas entre ellas y con los metacarpos
G) Flexión-extensión inter falángica de pulgar: Tiene un arco total de movimiento de90° a 110°
de movimiento dividiéndose en 90° para flexión y 0° a 20° para la extensión.
H) Abducción-aducción palmar del pulgar: Rango total de movimiento de 70° solo en flexión.
COLUMNA LUMBAR
Estos movimientos son dados gracias a que en las vertebras cervicales el disco es más grande y
flexible que en tórax, clínicamente no hay parámetros angulares para medir el movimiento de la
columna pues este varía mucho de acuerdo a la edad, género y actividad física sin que represente
patología estas variaciones.
EXTREMIDAD PÉLVICA
CADERA
Al igual que el hombro es una enartrosis poliaxil a la cual le podemos describirlos siguientes
movimientos:
A) Flexión-extensión: Tiene un arco total de movilidad mínimo (en atletas, bailarines niños
puede ser mas) de 165° dividido en 135° para la flexión y 30°para la extensión.
C) Rotación: su arco total de movimiento equivale a 80° divididos en 45° para rotación externa y
35° para rotación interna.
RODILLA
Su movilidad esta mediada por la articulación entre rótula, tibia femur y peroné así como los
meniscos y los respectivos ligamentos. Sus movimientos son:
B) Rotación: da un arco total de 20° repartido equitativamente en 10° para rotación externa y 10°
para rotación interna
TOBILLO Y PIE
Son movimientos dados por las diferentes interacciones de los huesos del pie, se dividen en:
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Esclera o esclerótica
Es la parte blanca del globo ocular, formada por un material muy resistente que cubre la mayor
parte del ojo, y su función protectora es muy importante. Contiene una gran cantidad de vasos
sanguíneos muy finos que llevan la sangre al ojo.
Humor acuoso
Es un líquido transparente con un contenido del 99% de agua que separa la córnea del cristalino
y contribuye a mantener una presión intraocular normal. Por eso es tan importante el equilibrio
entre su génesis y su paulatina eliminación.
Córnea
Es una membrana resistente y transparente que se encuentra en la superficieocular. Está
compuesta por cinco capas, y a través de ella la luz penetra en el interior del ojo. Su capacidad
para hacer converger la luz es mayor que la de cualquier otra estructura o medio óptico ocular:
alrededor de 42 dioptrías.
Iris
Es una estructura pigmentada suspendida entre la córnea y el cristalino, y tiene una abertura
circular en el centro, la pupila. El diámetro de la pupila depende de un músculo que rodea los
bordes del iris y controla la cantidad de luz que pasa a través de ella al contraerse o relajarse.
Cristalino
Se trata de una lente natural, parecida a una pequeña lenteja (forma biconvexa), que está
constituida por un gran número de fibras transparentes dispuestas en capas. Su misión es enfocar
las imágenes correctamente en el fondo del ojo. Según la distancia del objeto que observemos
(lejos o cerca), el cristalino se engrosará o adelgazará (variará su curvatura) para facilitar una
visión nítida.
Retina
Considerada como prolongación del cerebro, la retina es como una película fotográfica: una
lámina compuesta principalmente por millones de células nerviosas. Las células receptoras,
sensibles a la luz, se encuentran en su superficie exterior, detrás de una capa de tejido
pigmentado. Estas células son denominadas, según su forma, conos y bastones, y están
ordenadas como las cerillas en una caja. Situada detrás de la pupila, la retina tiene una pequeña
mancha de color amarillo, llamada mácula; en su centro se encuentra la fóvea central, la zona del
ojo con mayor agudeza visual.
Humor vítreo
El cuerpo principal del interior del ojo está lleno de esta sustancia transparente y gelatinosa.
Encerrado en un saco delgado que recibe el nombre de membrana hialoidea, el humor vítreo hace
que el ojo se mantenga firme y elástico a un tiempo.
Nervio óptico
CONCLUSIONES
Gracias a los diferentes ángulos de confort con los que cuenta el cuerpo humano podemos saber
hasta donde podemos realizar ciertos movimientos sin lastimar nuestros músculos o ligamentos y
causar daño a nuestro cuerpo. Es por ello que a la hora de diseñar equipos ergonómicos se tienen
en cuenta estos tipos de ángulos para que no causen fatigas ni malestar a los trabajadores y solo
hagan los movimientos normales sin sobreesfuerzos.
BIBLIOGRAFIA
Colegio de apticos, contactólogos y optómetras de chile A.G. (s.f). Fisiología del ojo humano.
Recuperado de: http://colegiodeopticos.com/fisiologia-del-ojo-humano-2/