Cómo y dónde

obtener más
información
Páginas web
www.minsal.cl
¿Eres de esas personas que le dedican
www.eligevivirsano.cl
mucho tiempo al trabajo pero que
necesitan con urgencia cambiar su www.mindep.cl
estilo de vida a uno más saludable?
¡Entonces esto va dirigido a ti! www.ministeriodesarrollosocial.gob.cl
Consejos simples para obtener una vida
sana y saludable sin mucho esfuerzo Programa enfocado al tema

 Comer saludable no requiere dietas, Ministerio de Desarrollo Social

solo necesitas ingerir en menos Dirección: Catedral 1575, Santiago
cantidad componentes que son Teléfono: +562 2675 1400
dañinos para tu salud como por
ejemplo azúcar, sal, etc.

 Practicar actividad física sin tener

que ir al gimnasio, caminando 30
minutos diarios, cambiar el auto por
¿CÓMO
la bicicleta y utilizando las escaleras
en lugar del ascensor ya provoca
LOGRAR UNA
VIDA
grandes cambios en tu organismo

 Mantener un descanso adecuado,

es decir, dormir las horas
correspondientes para que tu cuerpo
descanse de los agotadores días de
SALUDABLE?
trabajo

Teniendo poco tiempo…