LOS PROBLEMAS DE LA ADICCIÓN AL GIMNASIO O

VIGOREXIA
Como en todo también en el gimnasio hay personas fanáticas del bienestar físico que se
someten a rigurosas y exageradas sesiones de entrenamiento, y a dietas abundantes en
proteínas e hidratos de carbono. En ocasiones, también utilizan esteroides anabólicos
para aumentar su masa muscular.

La adicción al gimnasio o vigorexia es una alteración mental que afecta mayormente a

hombres de entre 18 y 35 años, quienes perciben su cuerpo como demasiado delgado,
débil o falto de músculos. La persona con vigorexia asocia la belleza con el aumento de
masa muscular y busca tener el cuerpo perfecto.

Estas personas pueden entrenar a toda hora, no sienten fatiga y tienen una fuerte
motivación para seguir entrenando, alimentada por su condición obsesiva.

Causas de la adicción al gimnasio o vigorexia

Sistema nervioso: Ciertas alteraciones bioquímicas en los neurotransmisores

cerebrales, específicamente los relacionados con la serotonina.

Socioculturales: Los estrictos cánones de belleza y estereotipos causan gran ansiedad

cuando el individuo se siente fuera de él, sobre todo, muy inseguro sobre su persona en
comparación con la cifra aceptada.

Aspectos psicológicos: Es importante mencionar que el no saber qué hacer con el

dolor emocional, o con el aislamiento, pueden causar complejos físicos a las personas,
tales como la vigorexia. Este tipo de personas, por lo general, les resulta muy difícil de
aceptar los sentimientos difíciles y soportar el dolor, la pena, tristeza o incluso, en
ocasiones, tienen dificultades para manejar situaciones que requieren suavidad y dulzura
emocional, porque esto representa para ellos una forma de debilidad.

 Síntomas de la adicción al gimnasio o vigorexia

 Pasan muchas horas en el gimnasio o haciendo ejercicio, pero nunca se ven fuertes.
 Se pesan con mucha frecuencia y comparan sus cuerpos con los de otros
 Tienen problemas de adaptación social y laboral.
 Se sienten culpables cuando no pueden realizar actividades físicas o cuando alguien
las critica.
 Tienen baja autoestima.
 Modifican sus dietas aumentando los carbohidratos y las proteínas, y disminuyendo
las grasas.
Consecuencias

 Psicológicos. Pensamientos obsesivos y compulsivos, ansiedad, depresión y

trastornos de conducta en el ámbito social, recreativo y laboral.
 En la salud física. Se producen alteraciones en la composición corporal,
cardiovascular, metabólica y hormonal con riesgo para la salud.
 Dietas desequilibradas. Consumen un exceso de proteínas, aminoácidos y
carbohidratos, lo que genera trastornos metabólicos.
 Levantan pesos inadecuados. Son exagerados con los ejercicios y puede tener
lesiones físicas, tendinosas, articulares y musculares.
 Consumen anabólicos. Se administran más testosterona con riesgo de presentar
efectos secundarios como impotencia, acné, caída del cabello y hasta problemas
cardíacos.
 Nunca se sienten conformes. Un cuadro obsesivo compulsivo hace que el vigoréxico
se sienta fracasado, abandone sus actividades y sus relaciones, y se recluya en el
gimnasio.
 Pueden hacerse adictos a las endorfinas. Son hormonas que produce el cuerpo para
evitar el dolor. Aparecen cuando la persona hace demasiados ejercicios para aliviar
los síntomas del dolor.

Tratamiento

El principal remedio es un buen apoyo psicológico y relaciones fuertes, que ayuden a la

persona a recuperar su autoestima y modificar la percepción que tiene de su propio
cuerpo, y la inviten a focalizar su atención en otros objetivos que no sean “el cuerpo
perfecto”.

Sin embargo, según los especialistas una persona con adicción al gimnasio o vigorexia,
siente que está haciendo todo bien, incluso se siente un ejemplo, por lo tanto no buscan
ayuda profesional por considerarla una práctica saludable.