Puedes comer muchos

tipos de alimentos pero

si deberías limitar cier-
tos alimentos.
coma una amplia varie-
dad de alimentos, in-
cluyendo frutas, verdu-
ras y carbohidratos.
Mantén el azúcar, la
Diabetes Mellitus
grasa y la sal al míni-
mo.
Coma desayuno, al-
muerzo y cena todos los
días, no se salte las
comidas.

Universidad de Pamplona
7° semestre
 Diabetes
La diabetes es una enfermedad crónica
que aparece cuando el páncreas no
produce insulina suficiente o cuando el
organismo no utiliza eficazmente la in-
sulina que produce. El efecto de la dia-
betes no controlada es el aumento del
azúcar en la sangre o hiperglicemia.
Que es la insulina?
Es una hormona permite que el azúcar
(la glucosa) que pasa de los alimentos a
la sangre sea transportada al interior de
las células del cuerpo donde se usa co-
mo energía.
Por que se produce la diabetes?
Es una combinación de efectos genéti-
cos y factores del entorno.
Cuantos tipos de diabetes existen?
Hay tres tipos principales: tipo 1, tipo 2
y diabetes gestacional. La diabetes tipo
2 es la más común, y representa aproxi-
madamente del 85% a 90% de todos
los casos.
Que factores nos ponen en mayor riesgo Como evito la diabetes?
de padecer la enfermedad? Lo mejor que puede hacer es :
Sobrepeso, inactividad física, mala alimenta- - Perder peso si usted esta en sobrepe-
ción, padre o madre diabéticos, sufrir de hi-
pertensión, alto colesterol en la sangre y es-
so
trés. - Realizar ejercicio todos los días.
La diabetes se cura? - Hábitos de alimentación saludables
NO. Una vez le hayan diagnosticado la en- evitando comidas con alto contenido de
fermedad lo que si puede hacer es mantener azucares lo cual además de dulces, re-
niveles buenos de glucosa en la sangre con frescos, postres incluye comidas altas
hábitos saludables y medicamentos. en harina o carbohidratos. y grasas
Que pasa si no se controla la diabetes y
la enfermedad sigue su curso?
Los altos niveles de azúcar en la sangre con
el pasar de los años junto a la mala respues-
ta del cuerpo a la insulina aumenta el riesgo
de infarto del corazón, el accidente cerebro-
vascular y otras enfermedades del corazón y
los vasos sanguíneos que son la causa de la
muerte hasta en el 80% de los casos.
Además
dañan los
ojos, los
riñones y
los ner-
vios.