MICROCICLO DE ACUMULACIÓN

De marcado carácter general para crear base aeróbica {capacidad} y fuerza{acondicionamiento tren
superior e inferior}

MICROCICLO ACUMULACION 2.

Se inician trabajos de fuerza resistencia y progresión en trabajo de

Primer contacto con un trabajo de velocidad{reacción}

MICRQCICLQ ACUMULACION 3,
Resistencia {potencia aeróbica}
Fuerza resistencia
Velocidad {reacción}

MICROCICLO TRANSFORMACION 1.

Resistencia mixta{en forma de juegos de fútbol}

Fuerza explosiva{ analítico}
Velocidad {reacción-aceleración}

MICROCICLO TRANSFORMACIÓN 2