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1- Alimentación
La alimentación es una de las necesidades biológicas que debe cubrir la familia. Se trata de uno de
los pilares fundamentales para la salud de las personas y más aún cuando se trata de niños.
Aunque la alimentación es una necesidad básica para la vida, además de un derecho inalienable de
los individuos, el acto de comer va más allá de alimentarse para sobrevivir.
La acción de comer debería ser un momento de comunicación entre los miembros de familia, el
momento en el que se crean lazos, se transmiten tradiciones y afecto. Por otro lado, al satisfacer
esta necesidad, la familia no solo aprende a comer sino que crea el hábito de la alimentación.
Esta interacción permite que la familia se integre mucho más. De hecho, la comida está
estrechamente relacionada con el afecto. Esto significa que el modo en el que se ofrece la comida
tiene una influencia en los hábitos e ideas que desarrollan los miembros de un grupo familiar.
2- Cuidado y protección
Una familia también necesita de seguridad y cuidados. Los miembros de una familia, ya sean niños,
adultos o ancianos, con o sin condiciones de salud particulares, necesitan ser protegidos.
Este cuidado es vital cuando se trata de recién nacidos. La familia debe poder garantizar la
supervivencia de los más pequeños e indefensos y esto se logra a través de los cuidados y la
asistencia constante.
Esta necesidad también está directamente relacionada con la alimentación. Y es que siendo esta el
pilar fundamental de la salud, el bienestar depende mucho ella.
Cuando se habla de cuidado y protección se habla de cubrir las necesidades físicas y de salud de los
individuos que conforman una familia. La respuesta a las demandas de cuidado depende del acceso
que tengan las familias a los recursos que les permiten satisfacerlas.
También depende del nivel de conocimiento que tengan estas personas. Es decir, no solo basta con
conocer que se tiene acceso a ciertos servicios sino también saber cómo usarlos para el beneficio
propio.
3- Vivienda
La vivienda es uno de los elementos fundamentales para garantizar la dignidad humana. Por tanto
es una de las necesidades básicas de la familia. El acceso a la vivienda es considerado como un
derecho humano esencial. Lo que significa que toda persona tiene el derecho a tener un nivel de
vida adecuado que le asegure un lugar donde vivir.
Siendo la familia la célula fundamental de toda sociedad, contar con vivienda es uno de los pilares
que que no puede faltar.
Una sociedad en la que las familias no tengan posibilidades de acceder y disponer de un espacio
para habitar no es sostenible. Es por ello que la vivienda es entonces un elemento esencial para la
construcción de una sociedad.
4- Educación
El primer espacio de educación de cualquier persona es el seno de la familia. La educación más
importante es aquella que reciben los hijos de sus padres. Estos son los educadores directos de los
hijos. Es necesario recordar que la familia debe ser un núcleo formador para que sus miembros
puedan introducirse de forma correcta en la sociedad.
Los seres humanos son seres sociales por naturaleza. Es por esto que podría decirse que los hijos
son los nuevos reclutas de la sociedad. El desarrollo social de estos depende directamente de la
educación que reciben en casa. La familia es también el primer medio por el que se transmite la
cultura de generación en generación.
5- Afecto
Otra de las necesidades básicas de la familia es el afecto. Es esencial que esta sea capaz de satisfacer
las necesidades afectivas de cada uno de sus miembros. Resulta que la seguridad afectiva es
fundamental para que la personalidad de los individuos se desarrolle de manera armoniosa.
Si se considera desde un punto de vista psicológico, la familia debe poder establecer una red de
comunicaciones que no solo le permita a sus miembros unirse como familia sino también transmitir
las emociones necesarias para satisfacer sus necesidades afectivas.
El objetivo principal y prioritario de esta red es propiciar que el niño pueda tener un normal
crecimiento y alcanzar la madurez.
Para hacerte las cosas más fáciles puedes dividir esa lista en 4 categorías con mínimo 25 cosas en
cada una
Reflexiona sobre las cosas que haz estado pensando de forma recurrente durante las ultimas
semanas. ¿Qué te ocupa tu mente cuando la dejas pensar de forma libre?
¿Cuales son las personas que mas importan para ti en este momento? ¿Porque? ¿Cual es el tipo de
relación que tienes que con ellas, que es lo que te ofrecen y que les ofreces a cambio?
Si te pudieras retirar mañana y mantener un buen estilo de vida (tienes un ingreso seguro sin tener
que trabajar) a que dedicarías tu tiempo.
Puedes tomar un ducha o en el peor de los casos piensa en esas preguntas justo antes de dormir y
en la mañana siguiente tu subconsciente se habra encargado de trabajar para ayudarte encontrar
respuestas.
No te preocupes mucho por cuales sean. Lo importante es elegir. En cualquier momento puedes
revisar estas elecciones de meta de vida. Personalmente doy una buena revisada cada 3 meses y
una MUY buena reflexion cada año.
Una vez que tienes esta lista de prioridades — olvídate por completo del resto. De aquí hasta que
logres alcazar esa meta de vida las demás no existen. Son solo distracciones.
La mejor forma de alcanzar tus metas personales es con un enfoque extremo. Esto es porque
tenemos una cantidad de tiempo, energía y dinero limitado para poder invertir en alcanzar nuestra
meta de vida. Si dividimos esos recursos en muchos proyectos, no lograríamos completar la mayoría
- o ninguno.
Por ejemplo. Si mis metas personaless de salud incluye tener buena salud física, o hacer ejercicio
una meta clara seria: correr medio maratón cada año y un maratón completo cada 3 años.
O si en mis metas personales financiera esta tener una casa, una buena forma de definirlo seria:
comprar una casa donde hospedar a mi familia de x personas, para x año en tal ciudad (o playa,
yeeei). Algo interesante es que si es de uso personal la meta debe de ser por estilo de vida, funciona
de la casa. Si es una meta de inversión puede ser por valor económico de la casa.
Bien. Continua definiendo de forma clara y concreta cada meta para tener objetivos claros en cada
una de ella. Un método muy popular es el S.M.A.R.T que por sus siglas en ingles significa que cada
meta debe de ser
Especifico: tener mejor salud física, corriendo
Medible: medio maraton (5K?)
Alcanzable: empezaré a entrenar cada día aumentando 2 minutos cada día
Relevante: Esto me ayudara a tener una mejor salud
Con Fechas: empezare a entrenar mañana y en 6 meses estaré corriendo 5K seguidos.
Una gran forma de hacer esto es a través de un ejercicio que Lalo y Esteban Cruz del blog planeación
estratégica llama “Recordando el Futuro”.
El proceso es bastante sencillo. La idea es pensar en la meta y comenzar a planear hacia atrás hasta
llegar al presente.
Por ejemplo.
Si mi meta es correr un maratón completo. El llegar a correr 10 kilómetros es literalmente el ultimo
paso (ja!) en mi objetivo. Antes de eso, hay una serie de pequeños objetivos que hay que alcanzar:
como por ejemplo, correr 5K, entrenar todos los días, cambiar mi rutina de diaria para hacer tiempo,
levantarme mas temprano, comprar tenis, poner mi despertador todos los días. etc.
Para cada meta haz un plan de trabajo que contenga por lo menos 5 objetivos previos para
alcanzarlos.
Después de todo, esto es lo que haz definido como los proyectos mas grandes e importantes de tu
vida hasta ahora. (Quizás en 5 años sean distintos)
La forma de empezar a hacer progreso, es tomar cualquier forma que uses para organizar tu día:
google calendar, una agenda impresa, una lista de tareas etc. Y separes tiempos específicos para
realizar cada una de esas tareas.
En mi calendario de google, he separado tiempo todos los días para responder las preguntas mas
comunes que me llegan por correo y escribir artículos (como este). Todos los días tengo una hora y
media donde nadie puede solicitarme juntas o realizar otro trabajo.
Si no colocas estas tareas en tu rutina diaria, no logras avanzar. Estas metas personales deben de
servir como tu compas personal y debes de darle la prioridad que amerita.
De aquí en adelante el tiempo que hayas asignado es sagrado. Para mi cuando escribo, no existe el
teléfono, nada de llamadas, nada de otras paginas ni programas abiertas nada de nada. Lo más
importante es poder enfocarme en trabajar sobre mi meta personal. De esta forma he logrado tener
un progreso que a mi mismo me impresiona.
En resumen, ponlo en tu agenda y respeta el tiempo que haz definido para alcanzar tu meta, y no
dejes de trabajar en ella.
Se refiere como árbol genealógico, a una representación de carácter grafico que permite la
identificación de los antepasados y de los descendientes de un individuo, esta esquematización se
realiza de forma ordenada en un sistema que será representado o implementado en forma
de árbol o de tablas, este árbol genealógico puede ser descrito de manera ascendente para realizar
la identificación de los parientes antecesores a nuestro nacimiento, o en caso contrario de forma
descendiente para realizar la identificación de nuestros descendientes (hijos, nietos, bisnietos,
tataranietos).
Para la fabricación del árbol genealógico se necesita realizar un estudio exhaustivo de la historia
familiar, de acuerdo a los parientes tomados en cuenta para la realización de este árbol, pueden
clasificarse dos tipos de linajes: linaje de sangre, cuyo árbol se encuentra constituido solamente por
los antepasados de género masculino, utilizado mucho anteriormente en la familia real para
identificar quien sería el heredero al trono, por otra parte se encuentra el linaje de ombligo, en el
cual solamente se produce la identificación de los parientes antecesores femeninos; la construcción
del árbol genealógico no solo se aplica en humanos, también es implementado en mascotas sobre
todo en los perros, para mostrar el “pedigrí”, es decir, la ascendencia que posee el animal.
Otro uso que posee la elaboración de un árbol genealógico, es para identificar las enfermedades
que causaron la muerte de dichos familiares, esto es útil para lograr la determinación de
distintas enfermedades que se pueden poseer, según los antecedentes familiares, esto es útil en
patologías como cáncer, diabetes, hipertensión y a fines.
Un proyecto es un plan que se idea, para poderlo realizar. Un proyecto de vida se refiere a la
definición de un plan de lo que se desea hacer en la vida. Es una idea que toda persona diseña, con
el fin de conseguir uno o varios propósitos para su existencia, en otras palabras, se asocia al
concepto de realización personal, donde lleva a las personas a definir conscientemente las opciones
que puede tener para conducir su vida y alcanzar el destino que se propone.
Un proyecto de vida le da un por qué y un para qué a la existencia humana. Y con eso, le otorga
sentido al presente, porque de alguna manera se vive del presente, pero sin perder de vista que el
futuro se construye día a día.
Cuando se finalizan fases importantes en la vida; por ejemplo, acabar la secundaria o la universidad,
llega el momento de decidir qué hacer con nuestras vidas. Decidir por uno mismo, es un paso muy
trascendental ya que implica tomar las riendas de la vida personal y asumir las consecuencias de
dichas decisiones (ser responsable).
Asimismo, un proyecto de vida debe contemplar tres aspectos fundamentales: visión, misión y
metas.
La visión
En un proyecto, está representa la imagen del futuro que se desea lograr, tambien indica a dónde
se quiere llegar y cómo seremos cuando lleguemos. Esto incluye objetivos, aspiraciones, esperanzas,
sueños y metas.
La Misión
Es la forma de llegar a la visión a lo largo del tiempo, son las actividades que se van a realizar para
concretar la visión.
Las Metas
Son las realizaciones concluidas en el tiempo de lo que la persona se ha propuesto como proyecto
de vida.
Por otra parte, la formación que se recibe en el ambiente familiar, social y cultural influye en la
definición de un proyecto de vida. Para tener claro cómo hacer un proyecto de vida, es importante
reflexionar acerca de la vida actual (quién soy, cómo soy, qué hago, etc.) y ubicarnos en el futuro
planteándose fines a uno, cinco, diez, o treinta años (quién seré, como seré, qué quiero hacer, etc.).
Un proyecto de vida no se agota en el estudio, hay que tomar en cuenta deseos a nivel afectivo,
social, familiar y laboral tales como pareja, profesión, familia, lugar y tipo de vivienda, número de
hijos, valores, salud integral, entre otros.
Hay que destacar que todo proyecto de vida presenta fortalezas como también debilidades. Entre
las fortalezas se encuentran las actitudes y valores como el amor, amistad, autoestima, respeto,
responsabilidad, optimismo, disciplina, etc. Y las debilidades están relacionadas con los
antivalores como irresponsabilidad, indecisión, indisciplina, pesimismo, etc., que poco a poco con
el tiempo nos van invadiendo.
Para qué sirve un Proyecto de Vida
Un proyecto de vida sirve esencialmente para mostrar a la persona de donde viene, lo que ha
transcurrido a lo largo de su vida y permitirle trazarse una meta o propósito sobre lo que desea
para el futuro.
Al realizar un proyecto de vida, el individuo no sólo se plantea metas, las cuales desea lograr, sino
también estrategias a seguir para conseguirlas. Es importante tener claro los pasos para lograr un
objetivo planteado, ya que es la mejor manera de poder llegar a obtenerlo.
Además, cuando se proyecta el futuro se debe explorar, los gustos, deseos y aspiraciones, ya que es
una experiencia que permite la conexión o la vocación de cada ser humano.
Para realizar un proyecto y alcanzar los objetivos trazados, es necesario definir las metas. Se debe
iniciar escribiendo las mismas, a través de la elaboración de una lista, luego comenzar a definir qué
se desea conseguir en la vida y visualizar el futuro. A continuación, los pasos más importantes para
realizar un proyecto de vida:
Reflexionar: se debe pensar de una manera clara, cómo está tu vida y que deseas cambiar
y a dónde quieres llegar a partir de ese momento. Se debe tener en cuenta los aspectos de
la conducta como son, lo religioso, social, intelectual y cultural. De ser necesario, aumentar
los objetivos y cada vez que uno de estos se vaya logrando, eliminarlo de la lista y seguir
anotando nuevas metas.
Pensar con optimismo y confianza en ti mismo: se debe realizar cambios en la manera de
pensar y así, poder ver la situación con más optimismo y más objetividad. Observar las cosas
buenas en las malas y enfrentar la vida y sus inconvenientes como retos y no como
obstáculos. Pensar de manera positiva, que todo saldrá bien y con la confianza de lograr los
objetivos.
Comprender el proceso y visualizar tus ideas: asimilar la importancia de un proyecto de
vida, te permitirá expresar tus ideas, metas, sueños, objetivos y deseos. Debes crear un
proyecto, claro, sólido y fuerte.
Cultura
El término cultura proviene del vocablo latino cultura y éste a su vez de colore, cuyo sentido es
habitar, cultivar, proteger u honrar, sentidos todos aplicables al ámbito del hogar, las tradiciones y
las herencias.
Sin embargo, el sentido de la palabra cultura ha variado a lo largo de los tiempos. Inicialmente
vinculado con la labranza y el mundo agrícola (de allí cultivar, cultivo), comparte orígenes con las
palabras colono y culto, a las que dejó de lado en su camino a convertirse en una categoría abstracta
y fundamental en la consideración de mundo del hombre moderno.
El afán por el conocimiento y las bellas artes, las humanidades y los saberes. De allí una
“persona culta” o “inculta”. A este ámbito se le conoce como alta cultura.
El conjunto de saberes, técnicas, creencias, tradiciones, narraciones y otras elaboraciones
discursivas que definen la manera específica en que un conjunto humano de lidia con el
mundo y consigo mismo.
Características de la cultura
1. Primeras apariciones del término
Quizá la aparición histórica del término cultura que más relevante se muestra para su historia y
definición sea la del romano Cicerón, en sus Tusculanae disputationes del año 45 a.C., en donde
abogaba por la cultivación del espíritu (cultura animi) como un ideal humano, valiéndose de una
metáfora agrícola para bautizarlo.
Es posible que el sentido original del término fuera el que aún conserva en usos modernos como
apicultura, piscicultura o agricultura, vinculados con el arte de la siembra o la cosecha.
Y así se mantendrá hasta pasado el medioevo, cuando la Ilustración encuentre en dicha metáfora la
posibilidad de distinguir entre el estado natural (salvaje) y el campo cultivado, vale decir, cuando se
funda la distinción entre naturaleza y cultura.
2. Sinónimo de civilización
A partir del culto a la razón humana que nació con la Ilustración europea, el término cultura pasa a
representar los valores de la civilización, de la mano de la idea del progreso. Este giro, a la vez,
vincularía de manera estrecha a la cultura con lo patrio, en tanto su cultura particular sería el orgullo
de las naciones.
Así, el proceso civilizatorio implicaría el paulatino perfeccionamiento de los pactos sociales, las
normativas jurídicas, formas de gobierno y la acumulación progresiva de los saberes humanos: todo
ello vendría a ser luego la cultura.
Sin embargo, las vertientes universalistas y nacionalistas (francesa y alemana) tomarían el término
para sí y sembrarían una dualidad en su seno, pues nacería la cultura universal y también las culturas
locales. Una tensión que permanecerá más o menos irresuelta hasta nuestros días.
3. Otros usos
Para las diversas ciencias sociales, el concepto de cultura nace en el siglo XIX, cuando muchas de
ellas eran aún disciplinas jóvenes. Dicho contexto la obliga a tener que ver con las maneras de pensar
la sociedad humana que en esa época imperaban: los primeros sociólogos como Émile Durkheim
nunca se sintieron cómodos con el término, y es la opinión general que Carlos Marx hizo bastante
de lado a la cultura en sus filosofías sociales.
Finalmente, en UNESCO se define cultura como “el conjunto de los rasgos distintivos espirituales y
materiales, intelectuales y afectivos que caracterizan a una sociedad o a un grupo social y que
abarca, además de las artes y las letras, los modos de vida, las maneras de vivir juntos, los sistemas
de valores, las tradiciones y las creencias”.
4. Función social
La cultura opera, desde el punto de vista de lo social, como una red de sentidos y símbolos que
construyen una noción de pertenencia, un nosotros. Dicha noción puede ser la de un conjunto
humano minoritario, tribal, o la de un hemisferio, o incluso ciertos arquetipos culturales son
comunes a la humanidad entera.
La fabricación de dicha red, en efecto, ha sido asunto de siglos y milenios de hibridación y traducción
de ciertos contenidos psíquicos primigenios, junto a las presiones propias de nuestro espíritu
gregario, que conducen a la elaboración de lenguajes comunes y a la categorización imaginaria del
mundo.
5. Sistematicidad simbólica
La cultura opera como un sistema de símbolos que tienen distinta o variada elaboración. He allí que
existan conexiones discusivas y fácticas entre rituales, representaciones artísticas y estereotipos
culturales entre los integrantes de una comunidad y, más aún, entre distintos grupos sociales.
La cultura, en tanto sistema, opera en base a la inclusión y la exclusión de los otros, en base a la
afirmación de un colectivo y la singularidad del hombre en tanto individuo. Se trata, en última
instancia, de un sistema de símbolos sostenido en el lenguaje verbal pero tal vez previo a su
existencia,cuyo cometido es ordenar psicoafectivamente la realidad de los individuos.
6. Herencias
En muchos sentidos se busca preservar la cultura (su contenido tradicional y heredado de ancestros
locales), pero también se sabe que el campo cultural es un organismo vivo y en perpetua mutación,
tanto como un campo de combate: así que hay discursos en elaboración y otros en franca pérdida,
a lo largo del tiempo.
7. Creencias
En la cultura están contenidas las creencias de un grupo humano específico: sus modos de
religiosidad específicos, sus supersticiones, sus reminiscencias mágicas o primitivas. Pero también
su fe en la ciencia, en doctrinas modernas del progreso o su fervor por la filosofía y las artes del
pensamiento, en tanto herramientas de interpretación del mundo que nos rodea.
La enseñanza moral y ética forma parte también del contenido cultural de las naciones. Sus
aproximaciones al otro, a la ley, al delito, sus ideas de lo sancionable, lo aconsejable y lo réprobo, a
menudo de la mano de su pensamiento político y religioso. La cortesía, el protocolo, el
ordenamiento de los roles sociales y el sentido de la justicia forman parte de ello.
Las manifestaciones artísticas, filosóficas y arquitectónicas de un pueblo forman quizá la parte más
visible, exportable y celebrada de su cultura. Al conjunto de dichas manifestaciones se las
considera alta cultura cuando en contacto con el discurso de las élites y baja cultura o
cultura popularcuando representa los modelos tradicionales del folklore y las masas.
10. Tecnología
Los elementos de la Cultura no siempre pueden ser aislados de todo el fenómeno cultural, y éste de
todo el conjunto de los fenómenos sociales.
Normas: son principios definidos o reglas de conducta obligatoria deacuerdo a las normas morales
de la sociedad que las personas deben cumplir. Se
refieren al “hazlo”
obligatoriedad no todas las conductas, por obligatorias que éstas sean, sonseguidas al pie de la
letra.Principios: son el conjunto de valores, creencias, normas, que orientan yregulan la vida de la
organización. Son el soporte de la visión, la misión, laestrategia y los objetivos estratégicos. Estos
principios se manifiestan y se hacenrealidad en nuestra cultura, en un estra forma de ser, pensar y
conducirnosSímbolos: los seres humanos se comunican mediante símbolos, de tresmaneras básicas:
la primera es un lenguaje hablado, o sea patrones de sonidocon significación. El lenguaje hablado
facilitala comunicación y la enseñanza. Elsegundo modo de comunicación es el lenguaje escrito, o
sea el registro gráfico dellenguaje hablado, que permite la conservación del aprendizaje y del
legadocultural. El tercero, es el lenguaje corporal o no verbal, denominación acuñada por la
literatura popular para significar el intercambio de mensajes a través de gestos yactitudes
corporales.Costumbres: son usos corrientes en la Cultura, prácticas cotidianas quesurgen
espontáneamente y que se espera que toda la sociedad ponga en práctica(ejemplos: reglas de
comer, formas de saludar, vestimenta). Contienenimplicaciones significativas acerca de lo correcto
e incorrecto para una sociedad.Valores: son ideales abstractos que indican pautas de
comportamiento a losmiembros de una sociedad. Gran parte de la conducta de los integrantes de
lasociedad están fundamentadas por valores personales o socialesCaracteristicas De La Cultura:1.
La cultura se aprende.2. Es compartida.3. Es dinámica.