NATACIÓN

FUNDAMENTACIÓN
La natación es la habilidad que permite al ser humano desplazarse en el agua, gracias
a la acción propulsora realizada por los movimientos rítmicos, repetitivos y coordinados
de los miembros superiores, inferiores y el cuerpo, y que le permitirá mantenerse en la
superficie y vencer la resistencia que ofrece el agua para desplazarse en ella.
Debido a que los seres humanos no nadan instintivamente, la natación es una habilidad
que debe ser aprendida. A diferencia de otros animales terrestres que se dan impulso
en el agua, en lo que constituye en esencia una forma de caminar, el ser humano ha
tenido que desarrollar una serie de brazadas y movimientos corporales que le impulsan
en el agua con potencia y velocidad. En estos movimientos y estilos se basa la evolución
de la natación como deporte.
La natación es una actividad que suele ofrecerse a la población en general, sean cuales
sean sus particularidades, dado que cubre necesidades de diferentes segmentos de
población, con objetivos que van desde la enseñanza y aprendizaje básicos en los
grupos de menor edad, hasta aquellos que lo hacen con fines de prevención y
mantenimiento físico.
OBJETIVOS
Los objetivos que se plantean con la práctica de natación son:
• • Mantener y mejorar la condición física general
• • Mejorar las condiciones físicas básicas
• • Mejorar la coordinación
• • Mejorar la movilidad articular
• • Mejorar la autonomía en el medio acuático
• • Aumentar la resistencia muscular
• • Re-educar el control de la respiración
• • Reducir el estrés
• • Divertir y socializar

ESTRUCTURACIÓN DE LAS SESIONES

Las sesiones de esta actividad se estructurarán en tres partes bien diferenciadas:
1. Calentamiento: Es una fase dotada de gran importancia y protagonismo dentro de la
sesión. Su objetivo es preparar al cuerpo tanto física como psicológicamente para el tipo de
actividad que le va a suceder.
Un calentamiento bien dirigido va a prevenir posibles lesiones, a la vez que debe procurar
involucrar psicológicamente al sujeto dentro de la actividad utilizando la motivación para
optimizar la consecución del objetivo ya comentado.
Esta fase durará entre 10 y 15 minutos.
2. Parte principal: Es la parte que debe cumplir con las expectativas de los usuarios.
Se desarrollarán los ejercicios y actividades propias de la sesión, atendiendo especialmente
a la progresión metodológica, y por supuesto al nivel del grupo de practicantes.
La duración de esta fase será entre 35 y 40 minutos.
3. Vuelta a la calma y relajación: Se trata de llevar la frecuencia cardíaca a niveles normales
o cercanos a éstos y de descongestionar y relajar los músculos a través de estiramientos
profundos y prolongados de los grupos musculares que han estado implicados a lo largo de
la sesión.
Por último, dentro de esta fase el monitor entablará relación con los usuarios para recibir
feedback, como forma de evaluar el planteamiento y desarrollo de la sesión, así como el
nivel de satisfacción.
La duración será entre 15 y 20 minutos.

1-- A que edad se inicia o se arende la natacion

R/ Las opiniones difieren: algunos especialistas sugieren esperar a que el bebé tenga al menos seis
meses, en tanto que otros indican que se puede comenzar a tomar clases de natación
inmediatamente después de que el pediatra autorice el primer baño, lo que normalmente sucede
con la caída del cordón umbilical.
En este último caso, sin embargo, es importante que te asegures de que la alberca disponga de un
área exclusiva para bebés, con agua a la temperatura correcta y la posibilidad de cambiarla
diariamente si fuera necesario. De no ser así, es preferible iniciar las clases después de los tres
meses, cuando el sistema inmunológico está más fortalecido.
La natación es un ejercicio muy recomendable ya que puede ayudar al desarrollo neuromuscular de
tu hijo, sin embargo es importante que te asegures de que esté perfectamente supervisado durante
todo el programa, el cual debe contar con personal calificado.
Es importante resaltar que aunque es posible enseñar a los bebés a nadar, no se puede esperar que
aprendan sobre seguridad en el agua o bien a reaccionar ante emergencias.
Recuerda que ningún niño que está en edad preescolar puede estar seguro en el agua. Algunos
padres creen que su hijo sabe nadar sólo porque da unas cuantas brazadas.
La Academia Americana de Pediatría recomienda que se instruya a los padres sobre los métodos
efectivos para reducir el número de ahogamiento en niños. Estos incluyen una supervisión
constante por parte de los adultos y el uso de chalecos salvavidas.
Recuerda consultar con tu pediatra antes de inscribirlo en cualquier programa de natación.

2-- Por que es Importante aprender a nadar

R/ Nadar es uno de los deportes más completos que existen. Además del gran número de músculos
que interviene, el medio acuático es ideal para mantener sano el sistema cardiovascular,
prácticamente a cualquier edad. En niños, además, regula el colesterol y previene la obesidad. A
pesar de todo, actualmente sólo la practica el 8% de los niños.
Los médicos ya han explicado en infinidad de ocasiones los beneficios que tiene hacer ejercicio para
los más pequeños. No obstante, siempre hay algunos deportes que son más completos que otros.
En este sentido, la natación es uno de los más beneficiosos, tal y como señala la Fundación Española
del Corazón.
Beneficios de la natación
Los especialistas están de acuerdo en que la práctica de este deporte es beneficiosa para muchas
partes del cuerpo, porque intervienen muchos grupos musculares. Además, es una buena forma de
prevenir afecciones como la hipertensión arterial o el sobrepeso. Aquí, cabe recordar que un 80%
de los niños que sufre obesidad la sufrirá también cuando sea adulto.
La natación también mantiene en estado saludable el sistema circulatorio, ya que ayuda a mantener
un nivel sano de colesterol y evita la aparición de la arteriosclerosis. Pero los beneficios no acaban
aquí. Incluso los niños que padecen diabetes pueden ver su metabolismo mejorado, ya que nadar
reduce el nivel de glucosa en la sangre, y además, aumenta la eficacia de la insulina.
Por otra parte, la natación aporta todos los beneficios de todos los deportes, como una mejora de
la respuesta cardiovascular ante el esfuerzo. Al tratarse de una disciplina deportiva muy técnica, la
natación incrementa la flexibilidad, y favorece la coordinación y la agilidad. Finalmente, cabe
destacar que nadar ayuda a la correcta estimulación de las personas con problemas neurológicos y
parálisis cerebral.
No debe olvidarse que la natación, como la mayoría de los deportes, favorece la socialización. En
este caso, con un añadido: los niños adquieren nociones y capacidad de salvamento. Cabe citar
también que el uso del bañador es una forma de autoaceptación, y también de respeto hacia los
demás.
3-- La importancia y beneficios de la natatacion
R/ La Natación
La natación es uno de los deportes que pueden practicar la mayoría de las personas sin tener en
cuenta la edad ya que dentro del agua se tiene un bajo impacto sobre las distintas partes de nuestro
cuerpo, reduciendo al máximo la tensión de los huesos y las articulaciones.
Un claro ejemplo está en la carrera, cuya práctica tiene un fuerte impacto sobre las articulaciones,
especialmente en los tobillos y las rodillas, debido a nuestro propio peso y la fuerza de la gravedad.
Sin embargo, dentro del agua esto no sucede ya que la gravedad es distinta.
Para todo el mundo
Al contrario de lo que algunas personas creen, la natación puede ser practicada de muchas formas
diferentes y adaptarse a las necesidades individuales de cada persona. Esto se puede ver ya en casi
todas las piscinas con la realización de nuevas actividades dirigidas por profesionales, muy
diferentes a los clásicos cursos de aprendizaje. Un ejemplo de ello son los cursos para bebés,
mujeres embarazadas, personas mayores, etc. Además, en los últimos años la variedad en el tipo de
ejercicio se está ampliando con actividades terapéuticas, por ejemplo, para la compensación de
desviaciones la columna vertebral (hiperlordósis, hipersifósis, escoliósis, hernias discales, etc), o
enfermedades cardiacas, circulatorias, artrosis, artritis y obesidad.
Otra de las actividades que cada día gana más adeptos en las piscinas es el Aquagym, cuya actividad,
además de divertida, aporta multitud de beneficios tanto físicos como síquicos.
Sin duda, todos los deportes aportan beneficios sobre la salud, siempre y cuando se practiquen de
forma adecuada. Sin embargo, la natación tiene unas características especiales que no poseen otros
tipos de ejercicios aeróbicos.
Beneficios:
Aporta una increíble resistencia cardiopulmonar.
Estimula la circulación sanguínea.
Ayuda a mantener una presión arterial estable.
Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Desarrollo de la mayor parte de grupos musculares (más de dos tercios de todos los músculos de
nuestro cuerpo).
Fortalece los tejidos articulares previniendo posibles lesiones.
Facilita la eliminación de secreciones bronquiales.
Mejora la postura corporal.
Desarrolla la flexibilidad.
Alivia tensiones.
Genera estados de ánimo positivos.
Ayuda a mejorar estados de ansiedad y aliviar síntomas de depresión.
Relaja la excesiva tonicidad muscular de la tarea diaria.
Estimula el crecimiento y el desarrollo físico-psíquico.
Mejora el desarrollo psicomotor.
Favorece la autoestima.
También es terapia:
Hacer ejercicios en el agua permite una libertad de movimientos que no da el trabajo en seco. El
agua permite hacer movimientos y posturas que no se pueden lograr fuera de ella. Y los ejercicios
en el agua tienen buenos efectos psicológicos, porque la persona está en un ambiente lúdico, a
cierta temperatura, y eso hace que se relaje.

Las posibilidades de la rehabilitación en el agua son muy grandes, y abarcan a muchas patologías.
Personas con parálisis cerebral, miopatías graves, incluso autistas pueden beneficiarse de la práctica
de la natación, eso sí, siempre bajo control médico. Personalmente he trabajado con los dos
primeros grupos y he comprobado importantes resultados a todos los niveles.
La práctica regular de este deporte hace que los músculos respiratorios adquieran elasticidad y
movilidad. Los pulmones son capaces, consecuentemente, de tomar mayor cantidad de aire, con lo
que también las células del cuerpo se benefician con un mayor aporte de oxígeno. La expulsión de
los gases de desecho al espirar resulta también mas eficiente. Los pulmones son órganos elásticos
que dependen, para un buen funcionamiento, de la capacidad de contracción y expansión de los
músculos de la pared torácica. Estos músculos adquieren fortaleza y trabajan con mayor efectividad
en respuesta a un ejercicio efectuado de manera regular.

4-- CREAR UNA MESA REDONDA TRABAJO ESCRITO CON UNA

CONCLUCION
1. Origen e inicios de la natación:
El origen de la natación es ancestral y se tiene prueba de ello a través del estudio de las más antiguas
civilizaciones. El dominio de la natación, del agua, forma parte de la adaptación humana desde que
los primeros homínidos se transformaron en bípedos y dominaran la superficie terrestre.

Ya entre los egipcios el arte de nadar era uno de los aspectos más elementales de la educación
pública, así como el conocimiento de los beneficios terapéuticos del agua, lo cual quedó reflejado
en algunos jeroglíficos que datan del 2500 antes de Cristo. En Grecia y Roma antiguas se nadaba
como parte del entrenamiento militar, incluso el saber nadar proporcionaba una cierta distinción
social ya que cuando se quería llamar inculto o analfabeto a alguien se le decía que "no sabe ni nadar
ni leer". Pero saber nadar como táctica militar no se limita a las antiguas Grecia y Roma, sino que se
conservó hasta las épocas actuales, pues es conocido que durante la Segunda Guerra Mundial se
desarrollaron técnicas de enseñanza para las tropas combatientes.

vasija griegaDetalle de un vaso antiguo griego fechado en el año 570 a. C.

Se tienen indicios de que fueron los japoneses quienes primero celebraron pruebas anuales de
natación en sentido competitivo, en tiempos del emperador Sugiu en el año 38 antes de Cristo.

Los fenicios, grandes navegantes y comerciantes, formaban equipos de nadadores para sus viajes
en el caso de naufragios con el fin de rescatar mercancías y pasajeros. Estos equipos también tenían
la función de mantener libre de obstáculos los accesos portuarios para permitir la entrada de los
barcos a los puertos. Otros pueblos, como los egipcios, etruscos, romanos y griegos, nos han dejado
una buena prueba de lo que significaba para ellos el agua en diversas construcciones de piscinas
artificiales. Sin embargo, el auge de esta actividad física decayó en la Edad Media, particularmente
en Europa, cuando introducirse en el agua era relacionado con las enfermedades epidémicas que
entonces azotaban. Pero esto cambió a partir del siglo XIX, y desde entonces la natación ha venido
a ser una de las mejores actividades físicas, además de servir como terapia y método de
supervivencia.

2. Historia moderna de la natación:

bañistas años 40 En la era moderna, la natación de competición se instituyó en Gran Bretaña a

finales del siglo XVIII. La primera organización de este tipo fue la National Swimming Society,
fundada en Londres en 1837. En 1869 se creó la Metropolitan Swimming Clubs Association, que
después se convirtió en la Amateur Swimming Association (ASA).

El primer campeón nacional fue Tom Morris, quien ganó una carrera de una milla en el Támesis en
1869. Hacia finales de siglo la natación de competición se estaba estableciendo también en Australia
y Nueva Zelanda y varios países europeos habían creado ya federaciones nacionales. En los Estados
Unidos los clubs de aficionados empezaron a celebrar competiciones en la década de 1870.

A pesar de que en la antigua Grecia la natación ya se practicaba, hecho que quedó reflejado en
escritos como la Iliada o La Odisea, además de en multitud de utensilios de barro, este deporte
nunca formó parte de los Juegos Olímpicos antiguos. Sin embargo, la natación sí estuvo presente en
los primero Juegos modernos de Atenas de 1896 y desde entonces siempre ha estado incluida en el
programa olímpico.

En 1908 se crea en Londres la Federación Internacional de Natación (FINA)con una representación

de 8 federaciones nacionales: Alemania, Bélgica, Finlandia, Hungría, Francia, Dinamarca, Reino
Unido y Suecia. Su función es la de regular las normas de la natación a nivel competitivo, así como
la de organizar periódicamente eventos y competiciones de natación. Las modalidades que regula
la FINA son la natación, los saltos, la natación sincronizada, el waterpolo y la natación en aguas
abiertas.

El primer presidente de la FINA fue George William Hearn que ocupó su cargo en el periodo 1908-
1924. El actual presidente es Julio César Maglione desde el año 2009.

La competiciones femeninas de natación se incluyeron por primera vez en los Juegos Olímpicos de
1912 y la primera aparición de la natación sincronizada en los mismos fue en Los Ángeles 1984.

Aparte de las Olimpiadas, las competiciones internacionales en Europa han estado patrocinadas por
clubs de aficionados a la natación desde finales del siglo XIX. Sin embargo, hasta la década de 1920
estas competiciones no quedaron definidas sobre una base estable y regular. Gran Bretaña había
creado algunas competiciones entre las naciones del Imperio Británico antes de 1910. Los primeros
juegos oficiales del Imperio Británico, en los que la natación fue un componente importante, se
celebraron en Canadá en 1930. La natación juega ahora un papel fundamental en varias otras
competiciones internacionales, siendo las más destacadas los Juegos Pan-americanos y las
competiciones asiáticas y mediterráneas.
La FINA organizó en 1973 por primera vez unos Campeonato del Mundo de Natación, que se
celebrarían cada cuatro años, en la actualidad se efectúa cada año impar. La primera sede de estos
campeonatos se realizó en Belgrado, Yugoslavia (actual Servia) y en la que participaron 686
nadadores de 47 federaciones nacionales y cuyas pruebas permitían clasificarse para los Juegos
Olímpicos. A partir de esa fecha la Federación Internacional de Natación organiza diversas
competiciones en sedes diferentes repartidas por todo el mundo, como la primera Copa Mundial de
Waterpolo en Rijeka, Yugoslavia, en 1979; el primer Campeonato del Mundo de Natación en Aguas
Abiertas en Perth, Australia, en 1991, o el primer Campeonato del Mundo de Natación en Piscina
Corta en Palma de Mallorca, España, en 1993.

Los Campeonatos de Europa se celebraron por primera vez en Budapest en 1926; hubo cinco
competiciones entre 1927 y 1947; de 1950 a 1974 se hicieron a intervalos de cuatro años y desde
1981 tienen lugar cada dos. Hubo una Copa del Mundo en 1979, cuando los Estados Unidos ganaron
tanto en la competición masculina como en la femenina. La Copa de Europa se celebró por primera
vez en 1969 y desde entonces tiene lugar cada dos años.

piscina caracteristicasLa natación es un deporte en el que la competición se centra sobre todo en el

tiempo. Es por eso que en las últimas décadas los nadadores se han concentrado en el único
propósito de batir récords. Lo que una vez fueron los sorprendentes récords de velocidad de
competidores de la talla de Duke Paoa Kahanamoku, Johnny Weissmuller, Clarence "Buster" Crabbe,
Mark Spitz, David Wilkie, Shane Elizabeth Gould y Martin López Zubero entre otros, ya han sido, o
serán eclipsados por posteriores marcas. Del mismo modo se están batiendo continuamente los
récords de distancia y resistencia impuestos por los nadadores de maratón, como es el caso de la
nadadora estadounidense Gertrude Caroline Ederle, la primera mujer que cruzó a nado el Canal de
la Mancha. En consecuencia, las diferencias que separan a hombres y mujeres dentro de la natación
de competición se han reducido mucho; ha descendido la edad en que los nadadores pueden
competir con éxito y aún no se han alcanzado los límites físicos de la especialidad.

Las dimensiones de la piscina olímpica son de 21 metros de ancho por 50 m. de largo con una
profundidad de 1'80 m., y se divide en ocho carriles de 2'5 m. dejando a cada uno de los lados 0,5
mts. para evitar las molestias producidas por el oleaje de los nadadores. La temperatura del agua
no puede ser inferior a 24º. La imagen muestra algunos datos reglamentarios para piscinas
olímpicas.

Existen varios jueces con fines distintos: juez árbitro, que tiene el control sobre toda la carrera y
determina la descalificación de los nadadores; juez de salida, que dictamina la validez de la salida y
también la descalificación; juez de vuelta, avisa a los competidores del número de vueltas que les
quedan o la descalificación; juez de nadadores, y juez de llegada, que confirma la posición de cada
nadador en su final.

Los nadadores más rápidos ocupan las calles centrales, mientras que los más lentos nadan en las
calles laterales. En las pruebas de estilo libre, braza y mariposa los nadadores comienzan saltando
desde una plataforma; en la prueba de espalda empiezan en el agua. Después de la orden de
preparados, la carrera se inicia mediante un disparo.

En cuanto a las categorías se distinguen 5, con sus correspondientes modalidades:

Natación:
Libre: 50, 100, 200, 400, 800 y 1.500 metros individual; 4 x 100 y 4x200 metros relevos.

Espalda: 50, 100, 200 metros individual.

Braza: 50, 100, 200 metros individual.

Mariposa: 50, 100, 200 metros individual.

Estilos: 200 y 400 metros individual y 4x100 metros relevos.

Saltos:

Trampolín: 1 y 3 metros individual, 3 metros sincronizado.

Plataforma: 10 metros individual y 10 metros sincronizado.

Waterpolo: Por eliminatorias hasta llegar a las finales.

Natación sincronizada:

Sólo.

Dúo.

Equipo.

Ritina libre combinada.

Aguas abiertas: 5, 10 y 25 Km, ésta última disciplina olímpica desde los JJ.OO. de Pekín 2008.

http://www.i-natacion.com/articulos/historia/historia1.html

OBJETIVOS Y PLANIFICACION
Para comenzar a describir este apartado, en el que desarrollaremos, lo que según nosotros
consideramos que es de vital importancia, daremos una idea principal acerca de aquello que
consideramos que es lo mas importante a la hora de planificar una Escuela de Natación, dejando
claro aquello que se debe considerar primero.

Desde nuestra perspectiva y desde nuestro punto critico como especialistas consideramos que lo
primero que tenemos que pensar es ¿que queremos conseguir? con este tipo de practica deportiva,
acto seguido deberemos planificar o establecer ¿como conseguimos estos objetivos?, y finalmente
pensaremos que estrategia, recursos, estilo de enseñanza, pondremos en practica para conseguir el
objetivo principal, por el que estamos vamos a llevar a cabo este tipo de escuela. En este apartado,
también, interviene las características físicas o la predisposición de los empleados, o en este caso
de los monitores, para llevar a cabo las sesiones ya que será a ellos, los que se les encomiende la
consecución del Objetivo principal que seria : ” APRENDER A NADAR”.

Para entender mejor estos párrafos que he escrito anteriormente a continuación os detallo un mapa
conceptual donde se detalla o se especifica con mas detenimiento que es lo que queremos
conseguir a través de la impartición de este tipo de clases; a continuación del mapa conceptual, os
encontrareis una explicación mas clara y concisa que os llevara a comprenderlo mejor:

Como se puede apreciar en la imagen, podemos ver como aparece en amarillo y con una forma semi
circular-ovalada cual seria nuestro principal objetivo, o cual seria el fin que queremos perseguir con
el desarrollo de la practica de este tipo de actividad deportivo que no es otro que el de
“APRENDIZAJE”; ¿como conseguimos este aprendizaje?, pues este aprendizaje lo conseguiremos a
traves de los diversos nuveles de los que dispondremos en nuestras instalaciones(planificados o
establecidos antes del inicio de cada temporada, se pueden mantener años tras año) asi como de
los diversos juegos que realziaremos para producir este efecto o conseguir este fin, ambos caminos
nos llevaran a producir en nuestra clases un clima de aprendizaje en el que en todo momento
tendremos en cuenta la disciplina y el respeto, ya que al igual que se aprende en un colegio, se esta
aprendiendo en este tipo de clases. Todos estos caminos los conseguiremos, como podemos ver si
seguimos leyendo hacia abajo, a traves de diversas tecnicas o estilos de enseñanza como pueden
ser juegos( cuentos motores, actividades con material, sin material…) tambien puedo conseguirlo
un dia que doy una clase semi-teorica para enseñar un estilo nuevo etc…; No se nos debe olvidar en
ningún momento, el objetivo que queremos conseguir y que estamos persiguiendo, sin olvidar que
no todas las personas aprenden igual, y sabiendo ejecutar en cualquier momento, el estilo y la
técnica de enseñanza apropiado.

El paso siguiente que creemos que se debe llevar a cabo en un proceso de planificación dentro de
el establecimiento de este tipo de instalaciones seria el que anteriormente nombrábamos que seria
el de establecer los niveles de aprendizaje. Estos niveles de aprendizaje se deben planear o prever
a la hora del estudio del entorno o a la hora de prever el tipo de clientes que van acudir a nuestras
instalaciones ya que irán relacionados con ellos. Los niveles los establece cada piscina por individual,
es decir, cada una de estas, es autónoma de poner los niveles que quiera y de ponerle los nombre
sobre todo para aquellos niveles de niños pequeños o de niños simplemente con el fin de mejorar
la organización dentro de la piscina y facilitar así las tareas administrativas a la hora de la adquisición
o inscripción de los niños. Estos niveles deberán ir relacionados, en la medida de lo posible, con la
edad del niño ya que los objetivos que se planificaran para ello, irán conjuntos también con la edad.

Esto no quiere decir, que un niño, que por edad este en un nivel, no pueda estar en un nivel mas
superior o mas inferior, ya que como sabemos cada niño aprende a su ritmo y no todos los alumnos
aprende igual; por lo que acordamos y recomendamos que se haga una evaluación inicial de un
minuto o dos cuando haya dudas acerca del rendimiento que nos puede dar el niño, para comprobar
así de manera inmediata el nivel del niño y evitar así, posibles incidentes dentro del agua. También
un aspecto “gracioso” que puede llamar la atención dentro del establecimiento de niveles es el de
ponerle nombres que estén relacionados con el tipo de actividad que se va a relacionar con el fin de
que al final de cada mes, trimestre, semestre o anual, se haga entrega de un diploma característico
a modo de conocimiento de resultados para conseguir que el niño se motive etc…

Desde nuestro punto de vista consideramos que habría que entregar un diploma cada tres meses
coordinándolo con el año académico y haciéndolo coincidir con las vacaciones escolares.
Así pues planeamos los siguientes nombres para nuestros niveles, a forma de orientar el
establecimiento de los mismos:

NIVEL 1: “Náufragos”; 3-4 años

NIVEL 2: “Superboyas”; 5-6 años

NIVEL 3: “Salvavidas”; 7-8 años

NIVEL 4: “Torpedos”; 9-10 años

NIVEL 5: “Supertorpedos”; 11 años en adelante

Como hemos anunciado anteriormente estos niveles son informativos y el niño podrá estar en uno
u otro dependiendo del nivel y sobre todo de la evolución que tenga dentro de su propia edad.

Como es de esperar y una vez establecidos los distintos niveles de los que vamos a disponer dentro
de nuestra instalación el paso siguiente será el establecer los diferentes objetivos de los que van a
estar compuestos nuestros diferentes niveles así como haciendo una diferenciación entre objetivos
generales (comunes a todos los niveles) y objetivos específicos (depende de cada nivel y van
variando):

OBJETIVOS GENERALES:

OBJETIVO 1: Familiarización con el medio

OBJETIVO 2: Flotación dorsal y ventral

OBJETIVO 3: Batidos ventral y dorsal

OBJETIVO 4: Zambullida y nado ventral

OBJETIVO 5: Trabajo propulsión de brazos

OBJETIVO 6: Respiración

OBJETIVO 7: Inicio al buceo. Apnea.

Estos objetivos expuestos anteriormente son los que van a ser comunes para todos los niveles ya
que, en mayor o menor medida, se trabajaran adecuándolos a las características de los alumnos; un
alumno de 3 años no va hacer el mismo ejercicio de flotación que un niño de 6 años, al igual que a
un niño de 8 años no haremos que trabaje la familiarización con el medio, ya que se presupone que
el niño sabe nadar, no le tiene miedo al agua etc…

Una vez establecidos los objetivos generales que se van a llevar a cabo de manera global en todos
los niveles o de manera mas común entre los diversos niveles, toca el paso de hacer la planificación
o de establecer los objetivos específicos para cada nivel relacionándolos con los generales y
teniendo en cuenta que hay que seguir una cierta progresión, la cual se presupone, que se estableció
a la hora de establecer los objetivos generales.
Para que se pueda comprobar verdaderamente la diferencia entre unos niveles y otros, os
presentamos los objetivos específicos de tres de nuestros niveles para que se vea como se va
progresando en el establecimiento de dichos objetivos y como no son iguales de unos niveles a otro,
pero están relacionados con los objetivos generales que establecimos al principio de todo. Por ello
los niveles seleccionados son: primer nivel establecido: “NAUFRAGOS”, segundo nivel escogido para
esta visualización tercer nivel. “SALVAVIDAS” y ultimo nivel escogido seria el nivel 5:
“SUPERTORPEDOS”.

Consideramos que estableciendo los objetivos específicos de estos niveles podréis ver como llevar
a cabo una planificación y como establecer los objetivos o que tener en cuenta para llevar una buena
planificación en el establecimiento de los mismos:

OBJETIVOS ESPECIFICOS NIVEL 1 “NAUFRAGOS”

Familiarización

Conocimiento del medio físico

Introducción al agua, desplazamientos en la orilla, conocimiento de sensaciones…

Familiarización con el material

Dominio del medio con material

Exploración medio

Flotación

Inicio flotación dinámica con ayuda

Flotación estática sin ayuda

Flotación con ayuda de material

Flotación dorsal con material

Flotación ventral con ayuda

Alineado de la posición ventral sin apoyo

Flotación dinámica sin ayuda en posición vertical

Propulsión

Pataleo

Patadas en el agua en vertical

Patadas en supino

Batidos con material y desplazamiento

Propulsión de brazos con material

Propulsión alternativa de brazos y pies con material

Propulsión brazos en bordillo

Movimiento de brazos con material

Respiración

Respiración fuera del agua

Espirar dentro del agua

Jugar con lo ritmos respiratorios

Realizar apnea

Trabajar las apneas y hacer inmersiones