Proyecto de Vida

Cátedra Unadista - VISAE

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 PROYECTO DE VIDA
De acuerdo con Gamarra, J. el
proyecto de vida corresponde a las
intenciones, metas, ilusiones,
motivaciones, esperanzas; que
delinean una ruta a seguir en la vida del
ser humano, encaminadas hacia un fin
o destino que queremos alcanzar. Por
ello es importante tener claro el
«Cómo» y los «Medios» que uno tiene.
El proyecto de vida se distingue por su
carácter anticipatorio, modelador y organizador de las actividades que
desarrollas en tu cotidianidad, y que se extienden a las metas que te
propongas a corto, mediano y largo plazo, contribuyendo a configurar tu
estilo de vida personal y los modos de existencia característicos de tu vida
cotidiana en todos los ámbitos en que te desenvuelves (familiar, social,
personal, profesional, entre otros).

“Porque nadie puede saber por ti.

Nadie puede crecer por ti.
Nadie puede buscar por ti.
Nadie puede hacer por ti lo que tú mismo debes hacer.
La existencia no admite representantes”.
Jorge Bucay

Estrategias para realizar el proyecto de vida

La autodisciplina se define como el

control de la propia fuerza de voluntad
para cumplir cosas que generalmente
se ven como deseables. Así mismo, es
la habilidad para realizar una tarea en
concreto, sea cual sea tu estado
emocional, es la habilidad para ponerte
en acción pese a las circunstancias.
Ahora te proponemos revisar 5 pasos para aumentar tu autodisciplina:
Paso 1: Elige la Meta, elige una sola meta en la que quieras
focalizarte. Ni demasiado grande que sea inalcanzable, ni algo
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insignificante que no requiera de esfuerzo. Se recomiendo escoger
algo que te sea útil y que puedas lograr en un tiempo relativamente
corto. Escribe la meta elegida donde puedas verla constantemente. La
meta debe describir cómo se ve el éxito, debe ser específica y medible.
Paso 2: Encuentra tu motivación, haz una lista de los motivos por
los cuales quieres lograr dicha meta.
Paso 3: Identifica los obstáculos, revisa cuales situaciones o
aspectos interfieren en el cumplimiento de la meta para que puedas
definir estrategias con el ánimo de sobrepasarlos con éxito.
Paso 4: Reemplaza viejos hábitos, Cuando desarrollamos nuestra
autodisciplina generalmente estamos tratando de romper con un mal
hábito y remplazarlo por otro más útil y productivo. Sin embargo,
podría darse el caso de que dicho mal hábito esté asociado a una rutina
diaria y romperlo nos deje un vacío, por eso es muy importante
anticiparse y planificar cómo llenar dichos vacíos ya que nos generan
ansiedad, la cual suele calmarse volviendo al mal hábito arraigado.
Paso 5: Monitorea tu progreso, Conforme vas trabajando en
fortalecer tu autodisciplina toma atención en cómo te vas sintiendo:
¿más en control?, ¿satisfecho?, ¿contento?, ¿más seguro de ti mismo?
Te ayudará mucho ir anotando tus avances y sentimientos.

La Autodirección, es una característica de la persona reflexiva-creativa

que destaca el aspecto de su proyección y realización personal y social;
el propósito de la autodirección es: formar personas preparadas para
enfrentar los cambios y reaccionar frente a lo inesperado, con sensibilidad
para valorar el pasado, vivir el presente y proyectar el futuro.
Tiene una perspectiva integral, de manera creativa y reflexiva, lo cual
redunda en un proceso responsable hacia la toma de decisiones y la
posibilidad de proyectarse hacia un futuro profesional y laboral, brindando
de esta manera un aporte proactivo a la sociedad (D’ Angelo, 2002).
La autonomía personal es la posibilidad de pensar la realidad con
criterio propio, sacar conclusiones de los acontecimientos personales y
externos. Independencia de criterio y decisión, que supone un desarrollo
reflexivo, una madurez personal y una postura autocrítica.

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Además, una postura personal autónoma implica tomar decisiones
consecuentes con el modo de pensar, valorando los juicios de los demás,
pero basándose en su propia experiencia y sus valores, sin someterse a
presiones de otros y responsabilizándose por el resultado de las acciones,
respetando con ellos los derechos del otro y aportando al bien común
(Obujowski. K., 1976).
A continuación, podrás encontrar algunas acciones, que en su conjunto
fortalecen tu autonomía:

La autorregulación se refiere a cómo una persona ejerce control sobre

sus propias respuestas para perseguir metas y vivir de acuerdo con
normas. Estas respuestas incluyen pensamientos, emociones, impulsos,
actuaciones, y otros comportamientos. Las normas incluyen ideales,
criterios morales, objetivos de actuación y las expectativas de otras
personas.
La autorregulación, en sentido general sería: “toda la actividad que un
sujeto realiza a fin de generar, mantener y modificar su comportamiento
en correspondencia con fines u objetivos que han sido trazados por uno
mismo o aceptados como personalmente válidos” (Labarrere, A., 1995).

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 La autorrealización, busca que cada
persona desarrolle al máximo sus
potencialidades, habilidades, capacidades
y talentos, con el propósito de hacer, tener
y ser lo que siempre ha querido, teniendo
como referencia las posibilidades internas
(potencialidades y debilidades personales)
y las condiciones externas (sociales,
económicas, entre otras).

En el proyecto de vida autorrealizador, se ubica al sujeto en el contexto

de sus relaciones sociales cotidianas como transformador y, por tanto,
autocrítico, reflexivo, problematizador y proactivo, capaz de dar nueva
forma y encontrar nuevo sentido a las situaciones de su entorno, de su
actividad profesional y vida personal. De esta manera, existen
características que identifican a las personas que han adquirido la
autorrealización en su proyecto de vida, a continuación, puedes reconocer
las siguientes:

Toma de decisiones
Entre las decisiones cruciales que habrás de tomar están el casarte, vivir
en unión libre, o mantenerte soltero; tener hijos o no tenerlos; estudiar
tal o cual programa o aprender un oficio; dedicarte a la casa o salir a
trabajar, etc. En otras palabras, los planes, las metas y las elecciones que
tomas van dando forma a tu vida.

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Sin embargo, así como es importante reconocer nuestra libertad para
decidir nuestra vida presente y futura, orientarla realmente no es algo tan
sencillo pues la vida social, sus reglas y valores, influyen y orientan
también nuestra búsqueda personal; y por ello, es fundamental que
aprendas a pensar por ti mismo y que sepas qué hacer, frente a las
normas, valores y comportamientos que socialmente se establecen.
Tomar una buena decisión significa que uno ha evaluado cuidadosamente
las ventajas y desventajas de dos o más opciones, antes de escoger la
que uno cree que tendrá el mejor resultado.
La toma de decisiones a nivel individual está caracterizada por que una
persona hace uso de su razonamiento y pensamiento para elegir una
decisión a una situación que se le presente en la vida.
Para la toma de decisiones es necesario realizar un proceso más
estructurado, que permita la reflexión y el análisis que puede dar más
seguridad e información para resolver una situación. En este sentido, para
que desarrolles un proceso de toma de decisiones debes tener en cuenta
los siguientes pasos:

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Otra habilidad que aporta a la consolidación de tu proyecto de vida, es la
asertividad, ser asertivo significa que te respetas a ti mismo y que estás
dispuesto a expresarte, a no dejarte dominar, a pedir lo que te
corresponde y hacer valer tus derechos. También significa que eres
consciente de los derechos de los demás y los respetas.

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Plan de acción del proyecto de vida

Es importante tener un plan de acción, ya

que de esta forma lograremos mejorar o
modificar aquellos aspectos que sean
necesarios para conseguir nuestras
metas, de igual forma nos permite hacer
un alto en nuestra vida para reorientar el
sentido que le daremos a nuestra
existencia. En tu lecho de muerte, ¿cómo
valorarías los días vividos?, ¿qué cosas
serían realmente significativas para ti?
De preguntas como éstas, surgen las
metas que tienen un impacto en la
existencia de todo ser humano.

¿Qué pasos debemos tener en cuenta para elaborar nuestro plan

de acción?
1. Establecer aquellos objetivos y metas a realizar en cada una de las
áreas de tu vida, con el tiempo de ejecución de cada una de ellas.
Debemos hacerlo de manera positiva: es decir, centrándonos en lo
que queremos y no en aquello que no queremos.

2. Describir todos nuestros deseos y beneficios que queremos obtener

gracias al plan de acción personal (los motivos para hacer este
plan). Lo mejor es establecer 6 propósitos en cada área: 2 a corto
plazo, 2 a mediano plazo y 2 a largo plazo.

3. Escribir todas aquellas actividades que creas necesarias para lograr

tus propósitos, con sus reglas y metodologías a seguir.

4. Ser autocrítico y pensar con qué habilidades cuentas y cuáles

necesitas adquirir para superar cada meta.

5. Haz un análisis de posibles riesgos y problemas que puedan llegar

a presentarse.

6. Tener de manera clara cada uno de los pasos a seguir para llegar a
la próxima meta (así deberás hacerlo meta tras meta).

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 7. Piensa en el costo que llevaría hacer cada actividad.

8. Si van a estar implicadas otras personas, debes delimitar la

responsabilidad de cada una de ellas.

9. Establece distintos medios para controlar cada meta intermedia.

10. Prevé algunas medidas atinentes a corregir los eventuales

problemas y riesgos que puedan llegar a aparecer durante cada
fase.

EDAD OBJETIVO METAS ACCIONES

¿Qué? ¿Cómo? ¿Cuándo? ¿Por qué?

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Referencias bibliográficas

Acevedo, S., Alonso, N., Egea, T., Escobar, S., Martínez, C. (2013).
Documento Cátedra Unadista. Proyecto de vida. UNAD. Recuperado de
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https://www.exitoydesarrollopersonal.com/2016/03/03/plan-de-
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