GRAY COOK-MIKE BOYLE & GARY GRAY

ENTENDERELMOVIMIENTO

David Martínez Pozo

EXOS-XPS, CSAC, CWPC, NASM-CES, FMS, AFS-3dMAPS
Coordinador P.F. CB. Godella
Coordinador P.F. UCV Rugby Club
Investigación en Valoración Funcional y Prevención de Lesiones
ANALIZANDO EL MOVIMIENTO

TEORIÁS “JOINT BY JOINT” Y “CHAIN REACTION (VTZ)”

▸ “Joint By Joint”
▸ Estático
▸ Interrelación Estructural

▸ “Chain Reaction-VTZ”
▸ Dinámico

▸ Generación Óptima del Movimiento

▸ El Objetivo: Mejorar la capacidad de análisis en estático y

dinámico del movimiento
[01] JOINT BY JOINT
GRAY COOK
GRAY COOK & MIKE BOYLE

“THE JOINT BY JOINT APPROACH”

▸ Categorización Articular

▸ Funcionalidad ideal > Tendencia disfuncional

▸ “Interdependencia Regional”

“Las lesiones tienen una relación estrecha con la adecuada

función articular, o más apropiadamente, a la disfunción
articular. Problemas en una articulación normalmente se nos
muestran como dolor en una articulación superior o inferior”

Gray Cook-Mike Boyle

LA CLAVE

MOVILIDAD VS. ESTABILIDAD

▸ Conceptos Clave

▸ Definiciones complejas

▸ Movilidad = Movimiento

▸ Estabilidad = ??

▸ Centramiento Articular

▸ No Compensaciones

▸ Control Motor bajo carga

▸ Relación con la transmisión de fuerzas

GRAY COOK & MIKE BOYLE

“THE JOINT BY JOINT APPROACH”

GRAY COOK & MIKE BOYLE

“THE JOINT BY JOINT APPROACH”-COMPLEJO PIE

▸ 1 MTF: Movilidad

▸ Mediopié: Estabilidad

▸ Subastragalina: Estabilidad

▸ Tobillo (TPA): Movilidad

GRAY COOK & MIKE BOYLE

“THE JOINT BY JOINT APPROACH”-MIEMBRO INFERIOR

▸ Rodilla: Estabilidad

▸ Cadera: Movilidad

▸ Pelvis: Estabilidad
GRAY COOK & MIKE BOYLE

“THE JOINT BY JOINT APPROACH”-RAQUIS

▸ Lumbar: Estabilidad

▸ Torácico: Movilidad

▸ Cervical: Estabilidad

▸ Cervical Superior (C2-C3): Movilidad

GRAY COOK & MIKE BOYLE

“THE JOINT BY JOINT APPROACH”-MIEMBRO SUPERIOR

▸ Escápula: Estabilidad

▸ Complejo Hombro: Movilidad

HTTP://WWW.GREGLEHMAN.CA/BLOG/2012/05/29/EXCEPTIONS-TO-THE-EXCEPTIONAL-JOINT-BY-JOINT-APPROACH

“EXCEPCIONES A LA
EXCEPCIONAL TEORÍA JOINT
BY JOINT”
Greg Lehman-Brett Contreras
 GRAY COOK & MIKE BOYLE

“THE JOINT BY JOINT APPROACH”-COMPLEJO PIE

▸ 1 MTF: movilidad:

▸ Demasiada movilidad > disfunción por inestabilidad

▸ Relación 1er Radio y posición navicular

▸ Disfunción asumida > déficit movilidad

▸ Disfunción demostrada > déficit estabilidad

(http://thebodymechanic.ca/2011/01/30/functional-hallux-limitus-the-problems- with-testing-it/).
 GRAY COOK & MIKE BOYLE

“THE JOINT BY JOINT APPROACH”-COMPLEJO PIE

▸ Tobillo-TPA: Movilidad

▸ Disfunción Asumida > Déficit Movilidad > Pérdida

Energía ¿Siempre? (CARRERA vs. LEVANTAMIENTOS)

▸ “Stiffness” Articular > Cambios Estructurales

▸ Relación Óptima Dorsiflexión & “Stifness” para

generación de potencia

Med Sci Sports Exerc. 2011 Aug;43(8):1492-9.Tendon length and joint flexibility are related to running economy. Hunter GR, Katsoulis K, McCarthy JP, Ogard WK, Bamman MM, Wood DS, Den Hollander JA, Blaudeau TE, Newcomer BR.
Med Sci Sports Exerc. 1996 Jun;28(6):737-43.The association between flexibility and running economy in sub-elite male distance runners. Craib MW, Mitchell VA, Fields KB, Cooper TR, Hopewell R, Morgan DW.
 GRAY COOK & MIKE BOYLE

“THE JOINT BY JOINT APPROACH”-MIEMBRO INFERIOR

▸ Rodilla: Estabilidad

▸ Disfunción asumida > inestabilidad (visión externa)

▸ Componente interno ok = rodilla inestable?

▸ Componentes estabilización rodilla:

▸ Musculatura Cadera + Sistema Ligamentario

▸ Disfunción:

▸ CLPC actuando sobre reposicionamiento Rodilla

▸ Sóleo > transmisión ASA-Tibia-Rodilla

Am J Sports Med. 2008 Jun;36(6):1073-80. The effects of generalized joint laxity on risk of anterior cruciate ligament injury in young female athletes. Myer GD, Ford KR, Paterno MV, Nick TG, Hewett TE
GRAY COOK & MIKE BOYLE

“THE JOINT BY JOINT APPROACH”-MIEMBRO INFERIOR

▸ Cadera: Movilidad:

▸ Cambio de mentalidad a CLPC >PELVIS!!!!

▸ Disfunción en cadera > lumbar-rodilla-cadera

“La disfunción en cadera se puede presentar de dos maneras, con una falta de movilidad o una
falta de estabilidad. La falta de movilidad desencadenaría dolor en el lumbar, la falta de estabilidad
se refleja en dolor en la rodilla por un aumento de la rotación interna y aducción del fémur ”
Gray Cook-Mike Boyle
GRAY COOK & MIKE BOYLE

“THE JOINT BY JOINT APPROACH”-MIEMBRO INFERIOR

▸ Pelvis: No precisada en el modelo JBJ

▸ Necesidad de Movilidad & Estabilidad

▸ Disociar Lumbar-Pelvis

▸ Disfunción estática <> dinámica

 GRAY COOK & MIKE BOYLE

“THE JOINT BY JOINT APPROACH”-RAQUIS

▸ Lumbar: Estabilidad

▸ Determinadas acciones “deportivas” necesitan

movilidad lumbar

▸ Ese posicionamiento fuera de rango > estable por

aumento de la co-contracción

J Strength Cond Res. 2009 Jul;23(4):1148-61. doi: 10.1519/JSC.0b013e318198f8f7. Comparison of different strongman events: trunk muscle activation and lumbar spine motion, load, and stiffness. McGill SM, McDermott A, Fenwick CM.
GRAY COOK & MIKE BOYLE

“THE JOINT BY JOINT APPROACH”-RAQUIS

▸ Tórax: Movilidad

▸ Beneficio biomecánica > aumento fuerza extensión

torácica estática

▸ Malos hábitos posturales + debilidad erectores =

“stifness” torácico
GRAY COOK & MIKE BOYLE

“THE JOINT BY JOINT APPROACH”-MIEMBRO SUPERIOR

▸ Escápula: Estabilidad

▸ Reducción movilidad posterior y elevación > dolor por

pinzamiento

▸ Déficit de movilidad en una dirección > déficit de

estabilidad en la opuesta
GRAY COOK & MIKE BOYLE

“THE JOINT BY JOINT APPROACH”-MIEMBRO SUPERIOR

▸ Glenohumeral: Movilidad

▸ Descentramiento articular > falta de estabilidad

▸ Ligado a determinados tipos de dolor

LAS EXCEPCIONES A LA
TEORÍA LA CUESTIONAN
COMO DESCRIPCIÓN
PERFECTA DE LA
FUNCIÓN HUMANA

Greg Lehman
 NECESIDAD DE
ENTENDER LA TEORÍA
JBJ CON FLEXIBILIDAD
SOBRE LAS
ESTRUCTURAS Y NO
SER DOGMÁTICOS

Greg Lehman
 LA TEORÍA JBJ VA
DIRECTA A LA
DISFUNCIÓN Y RETRATA
CÓMO LA GRAVEDAD,
MALA POSTURA Y
SEDENTARISMO
AFECTAN AL
COMPORTAMIENTO
ARTICULAR
Brett Contreras
 TODAS LAS
ARTICULACIONES
NECESITAN CIERTO
GRADO DE MOVILIDAD
Y ESTABILIDAD,
ESPECIALMENTE
PELVIS Y CADERA

Brett Contreras
EL PROPÓSITO GLOBAL DE LA TEORÍA JBJ ES
DARSE CUENTA DE LAS GENERALIDADES
PARA HACERTE PENSAR POR ENCIMA Y POR
DEBAJO DEL ÁREA EN EL QUE ESTÁS
TRABAJANDO
Gray Cook
MUCHAS DE LAS TENDENCIAS A LA
DISFUNCIÓN SON TAN SÓLO VARIABILIDADES
NORMALES DEL CUERPO

Greg Lehman
DEBEMOS REPLANTEAR LA RELACIÓN ENTRE
UNA BIOMECÁNICA ALTERADA Y UNA LESIÓN
O APARICIÓN DE DOLOR

Greg Lehman
[02]
GARY GRAY

CHAIN REACTION:
VITALTRANSFORMATIONALZONES
 GARY GRAY

“CHAIN REACTION-VITAL TRANSFORMATIONAL ZONES”

▸ Modelo de Emparejamiento Funcional

▸ Posibilidades de Movimiento en los 3 planos

▸ Cinemática Articular desde origen > transmisión F

▸ Sistema de Movilización

▸ Sistema de “Estabilización”

▸ Observar Disfunción > Compensación Movimiento >

Movimiento Objetivo.
Gary Gray: “3d Maps”-“Applied Functional Science”. www.garygray.com
COMPLEJOS PRIMARIOS
MOVIMIENTO
GARY GRAY

COMPLEJOS PRIMARIOS MOVIMIENTO

▸ Movimientos > Análisis fundamental > Estrategias

▸ Evolucionar desde un plano a un movimiento “3D”

▸ Generan tensión/relajación desde pies > manos

 GARY GRAY

COMPLEJOS PRIMARIOS MOVIMIENTO

▸ PLANO SAGITAL:

▸ Apoyo Bipodal-Monopodal/Simétrico-Asimétrico

▸ Extensión Global

▸ Flexión Global

Gary Gray: “3d Maps”-“Applied Functional Science”. www.garygray.com

 GARY GRAY

COMPLEJOS PRIMARIOS MOVIMIENTO

▸ PLANO FRONTAL:

▸ Apoyo Bipodal-Monopodal/Abierto-Cerrado

▸ Flexión Lateral

Gary Gray: “3d Maps”-“Applied Functional Science”. www.garygray.com

 GARY GRAY

COMPLEJOS PRIMARIOS MOVIMIENTO

▸ PLANO TRANSVERSAL:

▸ Apoyo Bipodal-Monopodal/Abierto-Cerrado

▸ Rotación

Gary Gray: “3d Maps”-“Applied Functional Science”. www.garygray.com

[03] UNIFICANDO
PROPUESTA ANÁLISIS

TEORÍAS
SUBASTRAGALINA: Estable - Eversión

TOBILLO: Móvil - Dorsiflexión

RODILLA: Estable - Extensión - Flexión

CADERA: Móvil & Estable - Extensión - Flexión

PÉLVIS: Estable & Móvil - (SIJ)- Rotación Anterior + “Tilts”

LUMBAR: Estable - Extensión

TÓRAX: Móvil - Extensión

CERVICAL: Estable- Extensión

HOMBRO: Móvil & Estable - Flexión

ESCÁPULA: Estable & Móvil - Deslizamiento Inferior (Campaneo Externo)

SUBASTRAGALINA: Estable - Eversión (posterior)

TOBILLO: Móvil - Dorsiflexión - Plantarflexión

RODILLA: Estable - Extensión - Flexión

CADERA: Móvil & Estable - Flexión - Flexión

PÉLVIS: Estable & Móvil - (SIJ) - Rotación Anterior + “ Tilts”

LUMBAR: Estable - Flexión

TÓRAX: Móvil - Flexión

CERVICAL: Estable- Extensión

HOMBRO: Móvil & Estable - Flexión

ESCÁPULA: Estable & Móvil - Deslizamiento Inferior (Campaneo Externo)

SUBASTRAGALINA: Estable - Eversión

TOBILLO: Móvil - Dorsiflexión - Plantarflexión

RODILLA: Estable - Flexión - Extensión

CADERA: Móvil & Estable - Flexión - Abducción

PÉLVIS: Estable & Móvil - (SIJ)- Basculación

LUMBAR: Estable - Flexión Lateral

TÓRAX: Móvil - Flexión Lateral

CERVICAL: Estable- Extensión (Neutro)

HOMBRO: Móvil & Estable - Flexión +Abducción

ESCÁPULA: Estable & Móvil - Deslizamiento Inferior (Campaneo Externo)

SUBASTRAGALINA: Estable - Eversión

TOBILLO: Móvil - Dorsiflexión

RODILLA: Estable - Flexión

CADERA: Móvil & Estable - Flexión + Aducción (Rotaciones Internas)

PÉLVIS: Estable & Móvil - (SIJ)- Basculación

LUMBAR: Estable - Flexión Lateral

TÓRAX: Móvil - Flexión Lateral

CERVICAL: Estable- Extensión (Neutro)

HOMBRO: Móvil & Estable - Flexión + Abducción

ESCÁPULA: Estable & Móvil - Deslizamiento Inferior (Campaneo Externo)

SUBASTRAGALINA: Estable - Eversión

TOBILLO: Móvil - Dorsiflexión - Plantarflexión

RODILLA: Estable - Extensión - Flexión

CADERA: Móvil & Estable - Flexión -Abducción (Rotaciones Externas)

PÉLVIS: Estable & Móvil - (SIJ)- Anteversión

LUMBAR: Estable - Flexión

TÓRAX: Móvil - Flexión

CERVICAL: Estable- Extensión

HOMBRO: Móvil & Estable - Abducción

ESCÁPULA: Estable & Móvil - Deslizamiento Inferior (Campaneo Externo)

SUBASTRAGALINA: Estable - Inversión

TOBILLO: Móvil - Neutro - Plantarflexión

RODILLA: Estable - Extensión

CADERA: Móvil & Estable - Neutro + Aducción (Rotaciones Internas)

PÉLVIS: Estable & Móvil - Neutro (Retroversión)

LUMBAR: Estable - Neutro

TÓRAX: Móvil - Neutro

CERVICAL: Estable- Neutro

HOMBRO: Móvil & Estable - Flexión + Aducción

ESCÁPULA: Estable & Móvil - Deslizamiento Inferior (Campaneo Externo)

 SACANDO

[04] RESUMEN
CONCLUSIONES
 GRAY COOK-MIKE BOYLE & GARY GRAY

UNIFICANDO CONCEPTOS

▸ Las tendencias de las articulaciones se ven alteradas por

las necesidades cinemáticas de los movimientos

▸ El movimiento prevalece > aumento de la necesidad de

acción de la estructura

▸ Entender el concepto de “cadena cinética” tanto desde el

requerimiento como desde la posible compensación

Gary Gray: “3d Maps”-“Applied Functional Science”. www.garygray.com

GRAY COOK-MIKE BOYLE & GARY GRAY

ENTENDERELMOVIMIENTO

David Martínez Pozo

EXOS-XPS, CSAC, CWPC, NASM-CES, FMS, AFS-3dMAPS
Coordinador P.F. CB. Godella
Coordinador P.F. UCV Rugby Club
Investigación en Valoración Funcional y Prevención de Lesiones