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2. Justificación
Este trabajo se hace con el fin de conocer las diferentes enfermedades laborales
que se dan en el transcurso de nuestro día a día cuando no se tienen claras las
técnicas que se deben utilizar al realizar las actividades diarias.
3. Objetivos
Apoyo de pies.
Separación pies al ancho de los hombros
Presión de dedos de los pies hacia el piso.
Doblar las rodillas.
No flexionar la columna.
Mantener la espalda recta.
Tensionar músculos del vientre.
Usar ambos grupos de músculos de abdominales y espalda
Levantar las piernas
Carga cerca al cuerpo
No torcer la espalda
Fatiga visual. Ojos rojos, ardor y/o cansancio son los síntomas. Se
presenta por la continua lectura de documentos o computadores sin
protectores visuales o con bajos niveles de iluminación. El estar
concentrado en el trabajo puede hacer que el empleado comience a
pestañear cada vez menos, lo que produce, a su vez, dolor de
cabeza y malestar.
Controlar su peso
Reducir el riesgo de enfermedades del corazón
Controlar los niveles de azúcar en la sangre y de insulina de su
cuerpo
Dejar de fumar
Mejorar su salud mental y su estado de ánimo
Para que esto se dé, se crean métodos de actividad física para el bienestar
de las personas dentro y fuera de la organización.
13. Conclusiones