EL Manual “Régimen de Salud”

fue elaborado cuidadosamente

por el consejero de Salud Integral:
Rene V. Flores Apaza

AREQUIPA-PERÚ
FEBRERO – 2017
 ÍNDICE

INTRODUCCIÓN ............................................................................. 5
UN CAMINO HACIA LA DISTINCIÓN Y EL ÉXITO ........................ 7
1. EL AGUA ........................................................................................ 9
2. REGIMEN ALIMENTICIO .............................................................. 14
3. LA FRUTA .................................................................................... 29
4. EL EJERCICIO FISICO ................................................................. 32
5. REPOSO ADECUADO.................................................................. 34
6. LA HIGIENE .................................................................................. 36
7. HIDROTERAPIA BASICA ............................................................. 42
8. GEOTERAPIA BASICA ................................................................ 50
9. EL AYUNO .................................................................................... 54
10. LA ALEGRIA Y LA SALUD ........................................................ 56
11. CONSEJOS IMPORTANTES SOBRE SALUD INTEGRAL ........ 58
12. EL MAESTRO DE LA SALUD .................................................... 64
INVITACION FINAL ................................................................... 72
 INTRODUCCIÓN

La Vida es maravillosa y hermosa y la Alegría inunda

nuestro ser cuando todo marcha bien, o cuando hablamos
de nuestros sueños y nuestras Metas, pero un panorama
completamente diferente muestra la realidad de nuestro
mundo; las enfermedades físicas y psicológicas afectan a
más del 90% de la población mundial ¿Qué pasa con la
humanidad?
El Ser humano es la obra más extraordinaria de la Creación
de Dios, está dotado con capacidades altamente
calificadas, además el ser humano tiene capacidades
distinguidas de Organización, Liderazgo y Autonomía;
ahora bien, puedo decir con toda seguridad que todo ser
humano ha nacido para ser un vencedor cada día y vivir una
Vida plena y Feliz.
¿Qué, es lo que ha cambiado en este mundo? Solo una
cosa ha cambiado y es la Verdadera Educación.
Actualmente la enseñanza de los Valores es muy pobre en
la mayoría de los países del mundo entero. La Verdadera
Educación está basada en la Verdadera enseñanza de las
Virtudes o Valores, pero no existe mayor enseñanza, que
enseñar con el ejemplo práctico de nuestra propia vida.
Maravillosamente la Solución se encuentra más cerca que
nunca y está al alcance de todos; Generalmente la
humanidad está esperando que aparezca un héroe y salve
al mundo, o que ocurra algún milagro para que nuestra vida
mejore, pero nunca se dará el premio a quien no es digno
de recibirlo.

5
La dicha de la Vida es alcanzar nuestros Grandes Sueños,
pero uno de nuestros sueños es ver o tener la familia más
linda y próspera; ahora viene la tarea más importante
consiste en hacer de nuestra vida, una vida linda y próspera
para que podamos ser una influencia poderosa sobre
nuestra familia.
El Ser Humano es Semejante a una casa llena de
maravillosos tesoros que nunca se acaban, pero las llaves
que podrán abrir la infinita riqueza siempre serán: El
Esfuerzo, la Voluntad y la Perseverancia. Dios siempre
Bendecirá los Esfuerzos que realicen sus hijos ahora y
siempre.
El Manual “Régimen de Salud” muestra los principios
extraordinarios que solo nos conducirán a vivir una vida
plena y feliz, donde comprobaremos por nosotros mismos
que al obedecer las Leyes de la Salud y de la Vida se
obtiene un óptimo estado de Salud Integral, además nuestra
capacidad creativa se incrementará en una escala
asombrosa y nada nos impedirá de alcanzar nuestros más
Grandes Sueños.

EL AUTOR

6
 UN CAMINO HACIA LA DISTINCIÓN Y EL ÉXITO

Este mundo está adoptando cada día más y más una vida
mecánica, artificial y materialista, pero esta forma de vida
aparentemente buena está autodestruyendo a la Raza
Humana, condenando al mundo a vivir una vida de miseria,
desesperación, impaciencia, dolor, frustración y fracaso;
pero ¿Qué es la distinción?
La distinción es sinónimo de Vida extraordinaria o Vida
Plena y Feliz; las personas que han alcanzado la distinción
viven extraordinariamente Alegres y Felices; pero alcanzar
la distinción no es nada fácil, porque requiere en primer
lugar de hacer un compromiso con nosotros mismos; es
necesario comprender cuánto vale la vida, y cuál es el
precio que debe pagar para vivir en el camino del éxito.
Solo la práctica convierte la cualidad en virtud; pero para
que nuestra vida sea adornada y embellecida con los
maravillosos tesoros de las virtudes, Dios nos ha entregado
a cada ser humano 3 herramientas básicas para cultivar los
valores eternos; las herramientas son: El Esfuerzo, la Buena
Voluntad y la Perseverancia.
Nadie en este mundo desearía ser amigo íntimo de una
persona pesimista, aburrida, holgazán, estafador,
mentiroso, avaro, arrogante, etc.; sin embargo que
maravilloso es estar al lado de una persona alegre, feliz,
optimista, divertido, trabajador, honrado, fiel, generoso,
bondadoso, servicial, respetuoso, cortés, atento, humilde,
etc.
Nosotros hemos sido creados para vivir una vida plena y
feliz; debemos disfrutar de todas las bendiciones que Dios
nos ha otorgado como: nuestra familia; dones y talentos; la

7
belleza de la naturaleza; la delicia de los alimentos naturales
y nuestros amigos en general. Y mientras más felices
seamos nosotros, seremos un canal de bendición y felicidad
para los demás.
No es la voluntad de Dios que su maravillosa creación viva
una vida de miseria, o que esté endeudado hasta el cuello,
o que viva preocupado y triste, y mucho menos que termine
en un hospital, etc. Hoy te invito a aceptar humilde y
valientemente un reto saludable que es vivir en el camino
de la salud integral (Vida Plena), donde podrás realizar
todos tus sueños y metas, sobre todo disfrutar cada día de
la maravillosa vida que Dios nos da.
EL AUTOR

8
 CAPITULO I

EL AGUA

1. La Importancia del Agua:

Nuestro organismo está compuesto por un 70% de agua, lo
cual conduce a la necesidad de reabastecer el agua que
perdemos.
El agua como manantial de vida fluye por todo nuestro
cuerpo refrescando, oxigenando e hidratando a cada célula
de nuestro cuerpo; además el agua cumple la función de
limpieza y purificación del organismo.
Nuestro organismo al realizar la maravillosa tarea de
limpieza interna expulsa por la orina, heces y por la piel
millones de toxinas; para efectuar con eficiencia el proceso
de limpieza interna el organismo necesita como mínimo 2
litros de agua cada día. La falta de agua en el organismo

9
 produce congestión, impurificación de la sangre,
enfermedad y muerte prematura.
2. Como beber el agua:
Generalmente cometemos el error de beber abundante agua
de golpe, y peor aún es peligroso beber agua helada. La
temperatura interna del organismo debe mantenerse entre
37oC y 37.5oC; más alto o más bajo del promedio normal, se
genera un desequilibrio térmico; ¿Qué sucedería si le
echamos agua fría a unas brasas de carbón? Entonces;
¿Qué pasará si bebemos agua helada y que en nuestro
interior hará contacto con la temperatura interna de 37.5oC?
Los resultados no son nada alentadores. Nuestro organismo
funcionará de manera correcta y eficiente en una
temperatura ideal.
La forma correcta de beber el agua es a pequeños sorbos,
además es necesario comprender que solo debemos beber
agua al tiempo, tibia o semi-caliente por el bien de nuestra
Salud.
3. El Agua y el Azúcar Refinada:
Es más gratificante para el organismo beber agua pura.
El organismo no puede metabolizar de manera eficiente los
productos refinados especialmente porque carecen de fibra.
Una de las funciones de la fibra, es que ayuda desde el inicio
y hasta el final de la digestión, evitando las putrefacciones
de los alimentos y regulando la absorción de los nutrientes
de manera eficiente. Sin la presencia de la fibra, el azúcar
refinada pasa directamente al torrente sanguíneo,
generando una elevación brusca de la glucosa en la sangre,
esto obliga al páncreas a trabajar el doble o triple de lo

10
 normal, es así como el organismo empieza a enfermarse por
trabajo excesivo.
El agua pura es el bálsamo natural de la vida.
4. El Agua y las Bebidas Inconvenientes
Debemos analizar con detenimiento como es la Vida en el
campo o en los valles, y sacaremos muchas lecciones para
nuestra vida; hay un gran contraste entre la Ley Natural y la
Ley del Hombre.
La Ley Natural enseña que nosotros debemos vivir
alegremente bebiendo agua natural de los manantiales y
comer los deliciosos frutos que contienen los nutrientes que
nuestro cuerpo necesita.
La Ley del hombre dice que nosotros debemos vivir en la
modernidad y productividad artificial; es por eso que se han
construido grandes industrias de bebidas y productos
industrializados que circulan a nivel mundial, porque
millones de personas no conocen en esencia su elaboración,
su composición y los daños que pueden generar en nuestro
cuerpo.
Las bebidas inconvenientes que nunca deberían consumirse
son: todas las bebidas gasificadas, los energizantes, los
refrescos embotellados, los frugos o jugos embotellados,
bebidas chocolatadas, etc. Todas estas bebidas contienen
azúcar refinada, colorantes químicos, esencias y
saborizantes artificiales. Pero todo lo que no está en armonía
con la Ley Natural dañará a nuestro cuerpo. El té y el café
son igualmente inconvenientes.
No todas las plantas y productos que produce la tierra son
para comer, sin embargo debemos ser cuidadosos y sabios

11
 al elegir una bebida a un alimento. Existen plantas
venenosas que hasta los animales las conocen.
5. Formas de Purificar el Agua:
Las personas que viven en unos valles pueden aprovechar
el agua natural de los manantiales.
En las ciudades como regla general se tomará agua bien
hervida. Todas las personas que deseen purificar al máximo
el agua, seguirán los siguientes pasos:
1. Llene 2 litros de agua en un envase de vidrio y póngalo al
sol durante todo el día (tápese bien el envase)
2. En la noche eche en el agua unos trozos de arcilla blanca
purificada (chacco), o unos trozos de sábila sin yodo, o
unos trozos de mucílago de nopal. (Tápese bien el
envase)
3. Al día siguiente pase el agua por un filtro o colador
finísimo, y ya está purificada y lista para beber.
6. Indicaciones finales sobre el agua:
1. Llevar una botella de agua al trabajo o estudio.
2. Beber agua pura al tiempo, tibia o semi-caliente.
3. Beber agua pura a pequeños sorbos.
4. No beber nunca agua helada.
5. Beber agua pura según la necesidad de nuestro
organismo (La cantidad mínima es de 2 litros).
6. Recuerde que el agua es manantial de vida.
7. No dañe su organismo con bebidas inconvenientes.
8. Purifique el agua cada día.
9. Tome 2 vasos de agua tibia al levantarse.
12
10. Antes de dormir tome 1 vaso de agua tibia
11. Evite el azúcar refinado en su bebida.
12. Se puede beber agua de fruta, sin añadir azúcar, en
cambio se puede añadir un poco de miel de abeja o
algarrobina.

13
 CAPITULO II

REGIMEN ALIMENTICIO

En este capítulo analizaremos un punto fundamental que

nos hará comprender claramente, por qué pocas son las
personas que alcanzan verdaderamente la Plenitud de Vida,
y por qué la mayoría de la humanidad está física y
psicológicamente enferma.
1. Los 5 grupos Alimenticios
1.1 Los Cereales Integrales.- Son la principal fuente de
hidratos de carbono, además aportan al organismo
Minerales y Vitaminas, y una porción pequeña de grasa
natural.
Fuente: Trigo, Avena, Quinua, Kiwicha, Centeno,
Cebada, Maíz, Cañihua, Tarwi, Arroz, etc.

14
1.2 Las Frutas.- Fuente abundante de hidratos de
carbono (energía alimenticia) ricas en vitaminas y
minerales; y aminoácidos que son esenciales para la
formación de las proteínas.
Fuente: Mango, algarrobo, chirimoya, dátil, granada,
granadilla, higo, kaki, papaya, pepino, pera, plátano,
lúcuma, naranja, kiwi, mandarina, fresa, manzana,
albaricoque, capulí, cereza, ciruela, frambuesa, etc.
1.3 Las Legumbres.- Es la fuente principal de proteína,
también aporta minerales, y una pequeña cantidad de
grasa vegetal.
Fuentes: Lenteja, soya, habas, garbanzos, arvejas,
frijoles, pallares, etc.
1.4 Las Verduras.- Es fuente de minerales, vitaminas y
una porción baja de hidratos de carbono.
Fuente: Apio, lechuga, coliflor, espinaca, tomate,
vainitas, repollo, porro, pimentón, pepinillo, zanahoria,
cebolla, ajo, nabo, rabanitos, brócoli, betarraga, etc.
1.5 Las Oleaginosas.- Es la principal fuente de grasa
natural, además contiene minerales y proteínas.
Fuente: Almendra, nueces, aceituna, paltas, maní,
castaña, ajonjolí, coco, semillas de girasol, sacha inchi,
linaza, etc.
Los 5 grupos alimenticios nos aportan las 5 clases de
nutrientes que nuestro organismo necesita para su
buen funcionamiento.

15
2. Los Nutrientes y sus Funciones:
2.1 Los Hidratos de Carbono.- La función principal de
este nutriente es generar la energía en el cuerpo.
También ayuda en la limpieza interna del organismo.
GRUPO PORCENTAJE
ALIMENTICIO EN HIDRATOS
DE CARBONO
1. Cereales
Integrales 80%
2. Las Frutas 90%
3. Las
Legumbres 20%
4. Las
Verduras y 20%
Hortalizas
5. Las
Oleaginosas 2%

2.2 Las Grasas.- Sus funciones de este nutriente son:

1) Mantiene la temperatura normal del cuerpo.
2) Regula el metabolismo de las grasas.
3) aporta energía al cuerpo.
4) Lubrica todo el organismo.
GRUPO PORCENTAJE
ALIMENTICIO DE GRASA
1. Las Oleaginosas 90%
2. Los Cereales 20%
Integrales
3. Las Legumbres 10%
16
 4. Las Verduras y 5%
Hortalizas
5. Las Frutas 2%

2.3 Las Proteínas.- Estos nutrientes tienen como

función principal la construcción y reconstrucción del
organismo.
GRUPO PORCENTAJE
ALIMENTICIO EN PROTEINA
1. Las 60%
Legumbres
2. Las 40%
Oleaginosas
3. Los Cereales 10%
Integrales
4. Las Verduras 10%
y Hortalizas
5. Las Frutas 0%

2.4 Las Vitaminas y los Minerales.- Las funciones de

estos nutrientes son:
1) Ayudan en la formación de la estructura del
organismo.
2) Son esenciales para el buen funcionamiento de
todos los órganos del cuerpo.
3) Controlan y aumentan la Resistencia del cuerpo.
4) Regulan la fluidez sanguínea.

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 GRUPO PORCENTAJE
ALIMENTICIO EN V. y M.
1. Las Frutas 90%
2. Las 70%
Verduras y
hortalizas
3. Los 60%
Cereales
Integrales
4. Las 60%
Oleaginosas
5. Las 50%
Legumbres

3. La Fibra Vegetal.- Todo Alimento Natural contiene fibra

vegetal. La fibra no se absorbe en el intestino delgado,
sino más bien se adapta perfectamente para ayudar en el
proceso de la digestión. Además al pasar por el tubo
digestivo realiza una limpieza perfecta y absorbe todas las
impurezas que el organismo desecha.
4. El Equilibrio de los Nutrientes: (Macronutrientes)

4.1 Hidratos de Carbono: 70%

Fuente Alimentaria: Las Frutas, cereales integrales,
verduras y hortalizas.

4.2 Grasa Vegetal: 20%

Fuente Alimentaria: Las Oleaginosas

4.3 Proteína: 10%

Fuente Alimentaria: Las Legumbres

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 El orden presentado, es la base para obtener un óptimo
rendimiento a nivel físico y mental, además si
alcanzamos el ideal en el equilibrio de los
macronutrientes, nuestro organismo también recibirá la
cantidad perfecta de micronutrientes (Vitaminas y
Minerales).
5. Las Combinaciones de los Alimentos:
Es indispensable saber las combinaciones que deben
hacerse para no generar en el organismo fermentaciones
malsanas o putrefacciones que impurifican la sangre y por
consecuencia todo el organismo, incluido la MENTE se
verá afectado. Esto se puede evitar al conocer las
combinaciones adecuadas de los alimentos.
 En una Comida saludable se debe incluir de 2 a 3
combinaciones de los grupos alimenticios.
Las combinaciones se realizan de la siguiente manera:
1. Los Cereales:
- Cereal (comida dulce) combina con fruta dulce y miel de
abeja.
- Cereal (comida dulce) combina con pan integral y
mermelada.
- Cereal (comida salada) combina con verduras,
hortalizas y Oleaginosas.
2. Las Legumbres:
- Legumbres combina con verduras, hortalizas y
Oleaginosas.
3. Las verduras y hortalizas combina con cereales y
oleaginosas.

19
 Las verduras y hortalizas combina con legumbres y
oleaginosas.
Las verduras y hortalizas combina con huevo duro y
Tofu de Soya.
4. Las Oleaginosas
- Las Oleaginosas combina con verdura y hortalizas
y legumbres.
- Las Oleaginosas combina con Cereales y verduras.
y hortalizas.
 Estas combinaciones de los alimentos fueron
cuidadosamente estudiados, analizados y comprobados
por los buenos resultados obtenidos, ya que Ud. mismo
lo comprobará personalmente.
Es una costumbre comer en nuestras ciudades un platillo
de cereales con Legumbres (arroz con lenteja o frijoles),
esta combinación no es adecuada porque las féculas
(Legumbres) con los almidones del cereal no se mezclan
en el proceso de digestión, entonces el organismo las
separa y las metaboliza de forma independiente,
generando fermentación excesiva por la demora de la
digestión. Sin embargo existe una solución para este
problema. La solución es servir cualquiera de los 2
alimentos, sea el arroz o la lenteja en una cantidad
pequeña por ejemplo: 3/4 de arroz y ¼ de lenteja o
viceversa. Solo de esta manera no generará ningún
perjuicio a nuestra salud.
6. Combinaciones Inadecuadas de los Alimentos
Las siguientes combinaciones producen acidez,
fermentaciones malsanas y putrefacciones de los
alimentos en el estómago e intestinos:
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 Comida dulce Con Comida salada
Fruta ácida Con Fruta Dulce
Comida ácida Con Comida salada
Fruta acida Con Cereales
Fruta Dulce Con Oleaginosas
Leche Con Huevos
Verduras Con Miel
Miel Con Oleaginosas
Fruta Con Verduras y Hortalizas
Comida Dulce Con Oleaginosas
Legumbres Con Limón (excepto unas gotas)

7. Las Proteínas de Buena Calidad:

Muchos consideran que es difícil conseguir las proteínas
completas en los alimentos vegetales. Pero el organismo
no espera recibir de ningún alimento las proteínas
completas. El organismo busca los aminoácidos para la
formación de proteínas completas, y los alimentos
vegetales proveen perfectamente la cantidad adecuada
de aminoácidos.
De las siguientes combinaciones el organismo formará
las proteínas de Buena Calidad:
Legumbres Con Verduras
Verduras Con Oleaginosas
Hortalizas Con Cereales
Cereales Con Oleaginosas
Oleaginosas Con Legumbres
Cereales (comida dulce) Con Fruta dulce

NOTA: Debemos estar conscientes de nuestra

alimentación, solo así creceremos en conocimientos. Y
21
 cada día seremos más capaces de cuidarnos a nosotros
mismos y a nuestros seres queridos.
8. Los Condimentos:
Las hierbas aromáticas y especias que son excelentes en
el arte culinario. Por sus generosas propiedades
saborizantes, aromáticas y digestivas son las siguientes:
- Ajo - Cilandro - Hinojo
- Pimentón - Hierbabuena - Menta
- Albahaca - Comino - Romero
- Sal Marina - Laurel - Tomillo
- Orégano - Perejil - Diente de León

Los condimentos y especias que no deben usarse jamás

en la preparación de los alimentos, por los perjuicios que
producen como: irritación, inflamación, disturbios
digestivos y además porque envenenan la sangre; son
los siguientes:
- Pimienta Picante - Rocoto - Pimenta de olor
- Ajinomoto - Chiles - Vinagre
- Sustancias de carne - Sibarita - Palillo
- Ají Colorado - Clavo de olor - Sillao, etc.

9. El Postre:
Como regla general se eliminará el postre de nuestra
alimentación, el postre fue añadido como un aperitivo
adicional, no se debe mezclar nunca comida salada con
comida dulce (postre), es por eso que el postre es
innecesario, también es incorrecto beber refresco (agua
dulce) después de una comida salada.

22
10. La Alimentación y la Sal:
La sal adecuada para el consumo será la sal de mar (sal
marina), la sal la cantera no es la adecuada por la
deficiencia de Yodo. La sal debe usarse en la menor
cantidad posible por el bien de nuestra salud.
El exceso de sal produce una elevación excesiva de la
temperatura interna, lo cual consume o seca el
organismo, entonces sube la presión arterial por falta de
agua y por congestión de los órganos vitales, además el
exceso de sal en el organismo produce enfermedades
cardiacas, insuficiencia renal, pérdida de la memoria,
vejez y muerte prematura.
11. Tiempo de Digestión de los Alimentos:
ALIMENTOS TIEMPO DE
DIGESTION
1. Las Frutas 2 horas
2. Verduras y 3 Horas
Hortalizas
3. Cereales 4 Horas
Integrales
4. Legumbres 5 Horas
5. Oleaginosas 6 Horas

Para que la digestión se realice con eficiencia, se debe

masticar bien los alimentos, porque la digestión empieza
en la boca.

23
12. Horario Adecuado para degustar las Meriendas:

MERIENDA HORARIO
1. Desayuno 7.00 AM
2. Refrigerio Frutal 10:00 AM
3. Almuerzo 12:00 M.D.
4. Cena 6.00 PM

13. La Cantidad de Alimento que se debe ingerir:

13.1El Desayuno.- El desayuno debe ser más abundante
y nutritiva, ya que el organismo puede asimilar con
más eficiencia la absorción de los nutrientes. Además
se necesita más energía para trabajar o estudiar con
buen ánimo.
En el desayuno es recomendable degustar “Comida
Dulce”, Ejemplo:
- Desayuno Dulce Nutritivo
01 Porción de fruta dulce (mango, plátano o papaya)
02 Tazas de cereal (Avena, Quinua, Cebada o
Kiwicha, etc.)
02 Panes Integral con mermelada de fruta dulce, o
algarrobina, o con miel de abeja pura.
NOTA IMPORTANTE: Cada día en nuestro
organismo se realiza un procedimiento especial de
limpieza interna que inicia a las 4:00 AM y termina a
las 12:00 el medio día; esto quiere decir que el
organismo necesita recibir alimentos que contengan
abundante fibra vegetal para contribuir con la
limpieza interna especial; además necesita el
organismo alimentos de fácil digestión y que sean
24
 ricos en Hidratos de Carbono (Energía para el
cuerpo). Las Oleaginosas y las legumbres no son
adecuadas para la hora del desayuno.
13.2El Almuerzo.- Aquí la ingestión de alimentos debe
ser un poco menor que el desayuno, pero debe ser
igualmente nutritiva.
Las 3 fuentes principales que deben usarse en el
almuerzo son:
01) Verduras y hortalizas, 2) Legumbres y 3)
Oleaginosas.
El Arroz debe usarse prudencialmente
13.3La Cena.- La cena debe ser ligera, debe ser rica en
Minerales, Vitaminas y Baja en Hidratos de Carbono.
Las hortalizas y las verduras cumplen con este
requisito. Se puede utilizar los cereales integrales en
cantidades moderadas para la preparación de una
cena ligera.
No consumir en la cena alimentos pesados de
digestión larga; las Oleaginosas y las Legumbres
demoran 5 horas en digerirse, por lo cual no son
apropiadas para una cena ligera.
 Se bebe desarrollar el ingenio personal para la
elaboración de meriendas ricas y nutritivas,
respetando siempre los principios presentados en
este capítulo.
14. Los Súper Alimentos y la Nutrición:
A continuación veremos los beneficios de algunos Súper
Alimentos que no deben faltar en nuestra alimentación.

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1. Miel de Abeja: Es fuente especial de minerales a
hidratos de carbono; es un alimento energizante,
tonifica el cerebro y los pulmones, limpia la sangre, es
protector contra la debilidad y rejuvenece todo el
organismo. Se debe consumir en cantidades
moderadas generalmente en el desayuno.
2. Algarrobina: Contiene nutrientes casi completos, pero
al unirse con un poco de miel y cereales integrales
suple todas las necesidades de nutrición que nuestro
organismo necesita diariamente. El algarrobo es un
alimento energizante y tónico.
3. La Alfalfa: Es un energizante natural y tónico para el
cerebro, combate la anemia por la gran cantidad de
hierro que contiene, purifica la sangre, ayuda a curar
la gastritis y previene el envejecimiento prematuro. Se
puede consumir todos los días en ensaladas y licuados
con verduras y hortalizas.
4. Algas (Cochayuyo): Es un súper alimento energético
y tónico, además es reconstituyente por el buen aporte
de proteína, es poderoso en Calcio Y Vitamina C, lo
cual generara fortalezas y resistencia en el organismo.
Se debe consumir en pocas cantidades para evitar el
exceso de proteína y yodo en el organismo. Se puede
usar en ensaladas, sopas, guisos y en licuado de
hortalizas.
 Los Súper Alimentos son muchos, solo
mencionamos algunos que la mayoría ya los
conoce, pero lo consumen de vez en cuando;
debemos aprovechar ahora los beneficios de los
súper alimentos que tenemos y que están al alcance
de todos.

26
15. Indicaciones finales sobre el Régimen Alimenticio:
1. Desayune como Rey, almuerce como príncipe y cene
como mendigo.
2. Coma con alegría y con calma, masticando bien los
alimentos, porque en la boca empieza la digestión.
3. Si está un poco triste por alguna razón en el horario de
su merienda, es mejor que no coma hasta que se
tranquilice, pero para cuidar su estómago tome agua
pura o agua con alguna hierba tranquilizante.
4. No coma entre comidas; esto quiere decir que no debe
comer ningún alimento difícil de digerir (Oleaginosas y
Legumbres), ni tampoco cereales, hortalizas y raíces,
entre el desayuno y el almuerzo, o entre el almuerzo y
la cena ligera, porque estorba el proceso de digestión y
perjudica su salud.
5. No duerma después de comer, porque retarda el
proceso de digestión y aumenta el colesterol en la
sangre, es mejor realizar una pequeña caminata para
evitar el sueño.
6. Si su merienda que degustó fue a base de féculas
(Legumbres o Menestras) tome ½ vaso de té digestivo
(anís, muña, paico, etc.), pero sin azúcar y de
preferencia semicaliente.
7. En la hora de las meriendas escuche música adecuada,
música que eleve el espíritu o música instrumental, a
un volumen adecuado.
8. En la preparación de meriendas, utilice aceites
vegetales como: Aceite de maíz, aceite de girasol,
aceite de coco, aceite de oliva, aceite de maní, aceite
de soya; sea diligente al comprar aceites.
27
9. Use poco aceite vegetal en las ensaladas y hortalizas;
pero no cocine el aceite porque se convertirá en grasa
saturada que dañará a su organismo.
10. No freír ningún alimento natural, es mejor comerlo
natural.
11. No consuma productos salados: Papitas salas,
habas saladas, galletas saladas, chizitos, etc.
12. Aliméntese naturalmente todos los días, y la
enfermedad se alejará de usted para siempre.
13. Coma una porción de ensalada antes de degustar
de un guiso o segundo nutritivo.
14. Antes de degustar su merienda haga una oración de
agradecimiento a Dios, porque Dios nos da gratuita y
abundantemente los Alimentos Naturales.
15. La cena debe ser ligera y debe comerse 3 horas
antes de dormir; una cena abundante y tardía,
perjudica en la hora de la Renovación de energías,
porque el proceso de digestión se retarda, entonces el
colesterol malo (LDL), se eleva en la sangre,
perjudicando a todo el organismo, pero en especial al
Corazón.
16. Las meriendas deben ser ricas y nutritivas, pero
deben prepararse de la manera más natural posible,
teniendo en cuenta las combinaciones y el equilibrio
nutricional.

28
 CAPITULO III

LAS FRUTAS

1. La Importancia de la Fruta:
El sabor dulce y delicioso de las frutas inspira salud y
alegría en el alma; además la cantidad valiosísima de
nutrientes de las frutas aporta nutrición integral a cada
célula de nuestro organismo. El agua dulce y natural que
contienen las frutas, hidrata y refresca la maravillosa
máquina humana. La fibra de las frutas trabaja en el
organismo como escobita, barriendo y limpiando el tubo
digestivo. Las frutas contienen los antioxidantes más
poderosos (Vitaminas A, C, y E), que protegen el

29
 organismo de los radicales libres y métales pesados que
producen envejecimiento celular y cáncer.
Es notable que las frutas son tan importantes y
necesarias para obtener buena salud cada día.

2. Como comer la fruta:

La fruta se comerá de acuerdo al orden natural; esto
quiere decir que el árbol frutal produce solo una clase de
fruta, entonces es muy necesario comer una variedad de
fruta a la vez.
3. Los Jugos de Fruta:
Solo en casos necesarios como: Debilidad,
deshidratación o desnutrición se puede realizar 2 o 3
combinaciones de fruta, pero las frutas deben pertenecer
a su grupo indicado sea frutas dulces o frutas ácidas.
 Los jugos de frutas son energéticos y nutritivos:

JUGO DULCE: (Licuar el siguiente contenido)

- 01 mango
- 02 plátanos
- 01 porción de papaya
JUGO CITRICO: (Licuar el siguiente contenido)
- 01 porción de fresas
- 01 kiwi
- 02 manzanas
 Se puede agregar miel de abeja o algarrobina, solo a
los jugos y ensaladas de fruta dulce.

30
  El yogurt natural de soya es neutral, combina con fruta
dulce y fruta ácida.
4. La cantidad y variedad de fruta que debemos comer:
Se puede comer desde 01 fruta hasta 2 k. de fruta
diariamente según la necesidad y el proceso de
TRANSICIÓN (avance concienzudo en el cuidado de
nuestra salud).
La variedad debe ser de 2 a 3 frutas diarias, sin embargo
en una semana puede ingerirse hasta 10 variedades de
fruta; todo se logra con planificación.
5. Selección de las Frutas:
Debemos conocer y escoger diligentemente la mejor fruta
(calidad), que sea siempre fresca y natural. Existe una
cantidad incontable, una variedad incomparable de fruta
al alcance de todos.
6. Indicaciones finales sobre la Fruta:
1. No mezclar fruta dulce con fruta ácida.
2. Comer fruta dulce en el desayuno.
3. No quitar la fibra de las frutas.
4. Comer fruta todos los días en el horario de refrigerio.
(10:00 a.m.)

31
 CAPITULO IV

EL EJERCICIO FISICO

El cuerpo humano fue diseñado para el movimiento; los

músculos del cuerpo al estar en movimiento trabajan como un
segundo corazón, de esta manera se produce una irrigación
perfecta de la sangre por todo el organismo. El organismo al
estar en movimiento activa el sistema nervioso, que es el
motor del organismo, entonces hay más lucidez mental y
producción abundante de endorfina (hormona del
entusiasmo). La vida sedentaria o vida inactiva congestiona el
organismo por la deficiente función de los órganos
purificadores del organismo, la congestión produce
impurificación de la sangre, esto afecta a los órganos del
cuerpo y la carácter de la persona; el síntoma más común por
impurificación o intoxicación de la sangre, es el ESTRÉS.
32
 Consejos Importantes:
1. Hacer como mínimo 20 minutos de ejercicio físico cada
día.
2. Practique ejercicios sencillos como: caminar, trotar,
correr, saltar, aeróbicos sencillos, etc.
3. Al finalizar con el ejercicio, practique la respiración
PROFUNDA tres veces seguidas, inhalando por la nariz
y exhalando por la boca.
4. Tener una toalla a la mano para secar el sudor
rápidamente para evitar un resfrio.
5. Cuando ya el cuerpo está tibio, tómese una ducha,
porque no es adecuado tomar la ducha con el cuerpo
caliente o sudando, puede producirse problemas
cardiacos y/o cerebrales.
6. Recuerde que el ejercicio físico ayuda a mantener el peso
ideal.
7. El ejercicio físico produce calor natural en el cuerpo lo
cual favorece a la multiplicación de glóbulos blancos en
la sangre. El ejercicio nos hace más fuertes.

33
 CAPITULO V

REPOSO ADECUADO

Todo tiene su tiempo y todo tiene su hora en la maravillosa

aventura del vivir, porque ¿Qué ganaría yo si trabajara 18
horas? Nada; lo único que conseguiría es maltratar mi cuerpo
y perder la salud. Siempre animaré que la felicidad y el éxito
verdadero se obtendrán obedeciendo las leyes naturales de la
vida. ¿Qué debemos hacer en la noche? La Ley natural dice
que en la noche debemos dormir. En la oscuridad y el silencio
de la noche nuestro organismo entra en un profundo sueño
que permite la renovación de energías.
 Indicaciones básicas sobre el reposo adecuado:
1. Descanse placenteramente de 7 a 8 horas diarias.
2. El horario de descanso adecuado será de 9:00 p.m. a
4:00 a.m. en jóvenes y adultos; en niños y adolescentes
será de 8:00 p.m. a 6:00 a.m.

34
3. Para descansar placenteramente apague la luz de su
habitación y todo artefacto; debe haber silencio y
oscuridad para un reposo adecuado.
4. Es necesario un poco de ventilación en las noches para
evitar la congestión e impurificación del aire, lo cual sería
dañino para nuestra salud; en este caso se recomienda
abrir un poco la ventana de nuestras habitación o
dormitorio.
5. Ame su cuerpo, no lo explote con mucho trabajo.
6. Descase 1 día a la semana, su cuerpo necesita una
renovación física, mental y espiritual.
7. Descanse 1 semana completa cada 6 meses; su cuerpo
necesita unas pequeñas vacaciones.
8. No coma antes de dormir, porque la hora de dormir es
para renovar las energías y no es para digerir alimentos.
9. No se olvide de tomar 1 vaso de agua tibia antes de
dormir.
10. Antes de dormir haga una oración de
agradecimientos a Dios, por el cuidado especial que tuvo
con usted, y por muchas bendiciones más que le brindó
durante el día.

35
 CAPITULO VI

LA HIGIENE

La higiene es un principio maravilloso de la Salud Integral;

nadie puede obtener mayor éxito en la vida descuidando la
higiene integral; una casa limpia y ordenada inspira salud,
alegría y vida, pero una casa sucia y desordenada solo
transmite flojera, sueño, aburrimiento, etc.
No es adecuado ser limpio solo en algunas cosas, se debe
practicar la higiene integral, pero la higiene debe empezar por
la higiene mental.
1. La Higiene Mental:
Si el motor de un vehículo está sucio, empolvado, etc.; el
vehículo no funcionará de manera eficaz; de igual forma si

36
 nuestra mente que es el motor de nuestro organismo, está
contaminada, no funcionará eficazmente.
El estado de ánimo es el resultado de una buena higiene
mental; ahora bien, la higiene mental se obtiene de la
siguiente manera:
1. La circulación de sangre limpia
2. Ver y oír programas constructivos
3. Leer buenos libros
4. Hallar la paz espiritual
Los resultados de la higiene mental son:
1. Buena Salud Física
2. Buen Estado de Animo
3. Buena Salud Mental Espiritual
4. Paz y Alegría
No debemos permitir que la inmoralidad del mundo tuerza
nuestros principios; los antivalores del mundo solo
contaminan nuestra mente y producen enfermedades
psicológicas. Al enfocarlos veremos que sobresalen por los
medios de comunicación: chistes groseros, novelas,
programas sensuales, y todos los programas que incitan al
robo, al engaño, a la mentira, al adulterio, a la inmoralidad,
etc. Todo esto debemos evitar, si en verdad queremos ser
felices, si conscientemente deseamos el bien para nosotros
mismos, y para nuestros seres queridos, entonces no
debemos descuidar el cuidado de nuestra mente.

2. La Higiene Corporal:
Nuestro organismo necesita mantenerse siempre limpio por
dentro y por afuera, para obtener buen aroma, resistencia,
37
agilidad, etc. Pero la higiene no consiste meramente en una
limpieza externa, sino la higiene corporal debe ser integral.
2.1 La Higiene Interna.- Existe poco interés en la
limpieza interna del organismo, siendo la limpieza del
tubo digestivo más importante que cualquier otro
aspecto de higiene corporal.
Millones de impurezas que el organismo desecha
quedan alojadas en las paredes del tubo digestivo, pero
especialmente en los intestinos; lo cual nos obliga a
realizar un proceso de limpieza interna para barrer con
todos las impureza del cuerpo. La higiene interna se
realiza de la siguiente manera:
1. Limpieza Diaria: El organismo expulsa las impurezas
mayormente desde las 4:00 a.m. hasta las 12:00 del
medio día; contribuyendo a la limpieza interna se debe
realizar lo siguiente:
- Tomar 2 vasos de agua tibia al levantarse
- En el desayuno: Fruta dulce con cereales integrales
- A las 10:00 a.m.: Refrigerio frutal (fruta ácida o fruta
dulce).
- Tomar 2 litros de agua pura, a pequeños sorbos,
durante el día.
- Desde la mañana hasta el mediodía, la alimentación
debe contener abundante FIBRA vegetal para
contribuir con la limpieza interna del organismo.
- La importancia del consumo generoso de agua (2
litros) es vital para la limpieza, y para la hidratación
general del cuerpo.

38
 - Se debe evacuar de 2 a 3 veces al día con la
finalidad de desechar las impurezas del cuerpo.
2. Limpieza Semanal: La vida se encuentra en la
sangre, por lo tanto mantener la sangre limpia;
contribuirá con la limpieza interna. La purificación de
la sangre se debe realizar mediante el baño de vapor
alternado con agua fría por lo menos 1 vez a la
semana (Ver la Sección Hidroterapia Básica).
3. Limpieza Anual: Se recomienda realizar la limpieza
interna complementaria del organismo 2 veces al año
(1 sesión cada 6 meses), durante toda la vida.
PRIMERA SESIÓN: Dieta frugívora y agua pura
a) Limpieza interna para principiantes:
- La Dieta a base de fruta será de 3 días seguidos.
- Puede comer 1 a 2 clases de fruta durante el día.
- Se tomará abundante agua pura (2 litros mínimo).
- Se comerá la fruta hasta saciarse.
- Se debe tomar esta terapia de limpieza interna
con mucha voluntad y firme decisión.
- Perseverar en la terapia de limpieza interna.
b) Limpieza interna para expertos:
Se realizará por 7 días seguidos con frutas y agua
pura.
SEGUNDA SESION: Limpieza hídrica: (6 meses
después de la terapia anterior) se realizará una
limpieza extraordinaria bebiendo únicamente agua
pura, para lo cual debe prepararse física (buena
salud) y psicológicamente (preparación mental).
39
  Los principiantes lo harán por 3 días consecutivos.
 Los expertos lo harán por 7 días consecutivos.
 En ambos casos se tomará de 2 a 3 litros de agua
purificada.

2.2 La Higiene Externa.- Nuestro organismo está en

constante proceso de purificación, las toxinas son
expulsadas por las vías indicadas, una de las vías es la
piel; siendo la piel el órgano más grande del cuerpo,
tiene millones de poros, un medio excelente para la
expulsión de las impurezas.
Es muy importante el aseo general del cuerpo, sin
embargo no es conveniente usar demasiado jaboncillo,
y tampoco es conveniente fregar mucho, porque
quitamos la grasa natural de la piel que sirve para
proteger al cuerpo del frio y de agentes extraños. El aseo
adecuado diario, evita cualquier inconveniente.
La indumentaria cumple un papel fundamental en la
higiene corporal, por las siguientes razones:
1. Debe contribuir con la expulsión de impurezas: La
vestidura no debe ir pegada al cuerpo, porque
sofocará e impedirá la expulsión de impurezas, se
debe conservar un ligero espacio que permita la
entrada de un poco de aire.
2. La vestidura no debe ser tóxica: No es conveniente
usar ropa de material tóxico, porque el organismo
corre el peligro de absorber los elementos nocivos de
la prenda. Debe usarse ropa de hilo, algodón o
cualquier otro material saludable.

40
 3. La vestidura debe producir frescura: Para
contribuir con la limpieza externa, se debe usar
siempre ropa limpia y saludable todos los días.
2.3 Indicaciones sobre la higiene corporal:
1. No ducharse jamás con el cuerpo caliente o sudando,
porque afecta a la presión sanguínea.
2. No se meta a la ducha fría con cuerpo frio, porque
puede conseguir una pulmonía.
3. El aseo externo debe realizarse con agua al tiempo o
tibia, pero nunca con agua helada o caliente, porque
genera desequilibrio en la temperatura corporal.
4. Manténgase limpio y fresco por dentro y por fuera,
esto contribuirá grandemente en el estado anímico.
5. Use la hidroterapia básica como medio de higiene
corporal.
6.

41
 CAPITULO VII

HIDROTERAPIA BASICA

El agua utilizada de manera prudencial, ayuda a nuestro

organismo a mantener un estado más saludable. Por lo cual
mostraré 3 baños extraordinarios de la hidroterapia y los
beneficios que produce en el organismo:
Beneficio de la hidroterapia básica.
1. Purifican la sangre de manera extraordinaria.
2. Ayuda a mantener en perfecto equilibrio la temperatura
interna y externa del cuerpo.
3. Multiplican de manera asombrosa las defensas del
organismo.
 A continuación los 3 baños de la Hidroterapia Básica

42
 1. Baño de toalla.- Se recomienda realizarlo especialmente
antes de dormir.
2. Baño de Ablución de agua fría.- Se recomienda realizarlo
todos los días o medio día, antes de almorzar.
3. Baño de vapor alternado con agua fría.- Se recomienda
realizar 1 o 2 veces por semana, antes de almuerzo, o
antes de la cena.
 Para realizar los baños de Hidroterapia Básica, se necesita
como base fundamental: 1 toalla mediana y agua fría.
Existe una forma especial para el pasado de la toalla por el
cuerpo, evitando dañar el cerebro, el corazón y los
pulmones; y conseguir los mayores beneficios.
BAÑO DE TOALLA
1. Usar una toalla mediana de hilo o algodón
2. Doblar la toalla en 6 hojas, las cuales se irá desdoblando
con cada pasada, a fin de que la parte que se va
calentando y ensuciando en contacto con la piel no
vuelva a hacer contacto con otra parte de la piel, porque
la ensuciará.
3. Sumergir la toalla en agua bien fría, escurrirlo bien, y
ponerlo en un recipiente de vidrio.
4. Generalmente el baño de toalla, se realiza al costado de
la cama, pisando un trapo seco y limpio.
5. El baño de toalla debe ser hecho con rapidez, para lograr
los mejores resultados; se debe evitar la demora porque
el cuerpo empezará a enfriarse.
6. Desvestirse rápidamente, y empezar con el pasado de la
toalla fría por el cuerpo, mientras más fría esté la toalla
será mejor.
43
MODELO ESPECIAL DE PASADA DE TOALLA:
1. Se empieza primero por el frente, pasando la toalla
desde la punta del pie derecho hasta el cuello del lado
derecho.
2. En seguida pasar la toalla desde la punta del pie
izquierdo hasta el cuello del lado izquierdo.
3. Luego desde abajo (entre piernas) hacia arriba, hasta el
cuello, por el centro.
4. En seguida, pasar la toalla desde el lado del pie derecho
hacia arriba, pasando también por debajo y encima del
brazo derecho, terminando en el hombro derecho.
5. Luego hacer la misma operación cpor el costado
izquierdo.
6. Finalmente, al estar ya desdoblada la toalla se usará el
lado limpio, y agarrando por los puntas de la toalla, se
pasará la toalla desde la nuca, hacia abajo, todo la
espalda hasta los talones de los pies, en una sola
pasada, así concluye “el modelo de pasada de toalla”.
INDICACIONES FINALES:
1. El pasado de la toalla debe ser rápido y efectivo.
2. Tener cuidado en mantener el orden de los
desdoblamientos de la toalla.
3. Una vez terminado el baño de toalla, ponerse
rápidamente el pijama sin secarse entrando a la cama
seguidamente.
4. Antes de realizar con el baño de toalla, haga un poco de
ejercicio para calentar el cuerpo.

44
 5. No realizar el baño de toalla con el cuerpo frio, ni pies
fríos, porque puede generarse congestión pulmonar.
6. Tomar té de hierbas relajantes sin azúcar y dormir.
7. Evitar las corrientes de aire frio y pisos fríos después del
baño de toalla.
 El baño de toalla es excelente relajante para sistema
nervioso, ya que ayuda a tener un sueño tranquilo.
BAÑO DE ABLUCIÓN DE AGUA FRIA
1. Se realiza en un lugar cerrado; no debe haber corrientes
de aire.
2. Alistar una tina de agua bien fría.
3. Alistar una tabla de madera cuadrada, con el fin de
pararse sobre ella, de manera que durante el baño de
ablución, los pies no deben hacer contacto con el suelo o
piso frío.
4. El baño de Ablución debe realizarse con el estómago
vacío, de preferencia debe realizarse todos los días antes
de almorzar.
5. A medio día nuestro cuerpo se encuentra en una
temperatura adecuada para realizarse el baño; ningún
baño de hidroterapia básica se realizará con el cuerpo
frío, ni tibio; en todos los casos el cuerpo debe estar
caliente, porque el agua fría se aplicará de los pies hacia
arriba, por lo cual no generará ningún daño al organismo.
La aplicación de agua fría de arriba (cabeza) hacia abajo
en un cuerpo caliente, es completamente perjudicial.
6. El baño de ablución debe realizarse de manera rápida y
efectiva, la demora enfriará al cuerpo y perjudicará a la
salud.
45
7. En el baño de ablución, se utilizará o se realizará el
mismo modelo de pasada de toalla enseñado en el “Baño
de toalla”, sin embargo en este Baño de Ablución, la toalla
se doblará a dos, y se meterá el agua fría de la tina, en
cada pasada de la toalla por el cuerpo. No se exprimirá la
toalla sino que se pasará chorreando el agua; por lo cual
repito que no debe haber demora.
8. Una vez terminado el baño se debe secar únicamente los
pies y debe vestirse rápidamente con prendas adecuadas
al ambiente, y antes de salir del lugar donde se realizó el
baño, haga 3 respiraciones profundas, y ayuda a calentar
su organismo mediante un poco de ejercicio.
9. Después de terminar el proceso, tome 2 vasos de agua
tibia sin azúcar.
BAÑO DE VAPOR ALTERNADO CON AGUA FRIA
1. Se Realiza en un ambiente cerrado, pero tiene que ser
amplio. (No debe haber corrientes de aire frio).
2. Se necesita un cajón de vapor o carpa pequeña
impermeable con vaporizador.
3. Se necesita 3 toallas medianas y 1 tina con agua bien fría.
4. Usar sandalias: No se debe pisar de ninguna manera
sobre piso frío.
5. Se necesita también un banco pequeño para poner
dentro del cajón de vapor, con el fin de sentarse.
6. Ahora genere vapor en la caja o carpa pequeña
7. Ponga 1 toalla en la silla o banca que está dentro del
cajón de vapor.

46
8. Entre al cajón de vapor por unos minutos, luego salga
hasta la tina de agua fría, y haga el mismo pasado de
toalla que se indicó en el baño de ablución.
9. Terminado el pasado de la toalla por el cuerpo, regrese
al cajón de vapor por otros 7 minutos máximo. La
temperatura en el cajón de vapor debe ser de 40 a 50°C.
10. Debe realizarse de 4 a 5 repeticiones de salida al
agua fría y entrada al cajón de vapor.
11. Al terminar la última pasada de toalla por el cuerpo;
con una jarra echar agua fría por el hombro derecho,
luego por el hombro izquierdo y finalmente por la nuca,
así habrá concluido el baño de vapor alternado con agua
fría.
12. Secar los pies y vestirse rápidamente, y tomar 2
vasos de agua tibia o jugo cítrico.
 Indicaciones finales sobre Hidroterapia Básica
1. Las personas que están delicadas del corazón, no
podrán realizar ninguno de los baños de hidroterapia
básica.
2. Las mujeres embarazadas se abstendrán del baño de
vapor alternado con agua fría.
3. Las personas con elevada presión arterial, o baja
presión arterial no podrán realizar la hidroterapia
básica, sin embargo para tales personas les será
provechoso adoptar una dieta natural y nutritiva,
absteniéndose completamente de todas las carnes y
bebidas inconvenientes.
4. Los baños de hidroterapia básica son excelentes
purificadores de la sangre; y perfectos relajadores del

47
 sistema nervioso; también ayudan a la multiplicación
de los glóbulos blancos; (las defensas del organismo)
por activación del sistema nervioso y circulatorio.
5. Si todavía no cuentas con un lugar adecuado para
iniciar con el baño de ablución o baño de vapor
alternado con agua fría, te recomiendo practicar el
“Baño de Pies”. El baño de pies se debe realizar de
preferencia a medio día, antes de almorzar y se debe
utilizar agua bien fría. Se pone el agua fría en una
fuente o tina, luego pisando sobre la madera, se
empieza el baño de pies, e introduce en la tina el pie
derecho y lavo rápidamente hasta la rodilla; en seguida
el pie izquierdo de la misma manera; finalmente se
tomará 2 vasos de agua al tiempo o agua tibia. El baño
de pies es relajante y descongestionante, porque jala
el calor de arriba hacia abajo y regula la circulación
sanguínea.
6. Generalmente se busca un medio más rápido y
efectivo para encontrar alivio a las dolencias o para
bajar de peso; entonces se recorren a los “Baños
Sauna”, sin tomar las medias sugerentes; pero es
incorrecto realizar cualquier baño de hidroterapia sin
tomar las medidas siguientes.

MEDIDAS SUGERENTES (Baños Sauna)

1. Las personas delicadas del corazón y del pulmón, no
deben entrar a los baños sauna.
2. No se debe dormir en las cámaras de los baños sauna.
Debemos cuidar que la temperatura de nuestro cuerpo
no se eleve demasiado porque esto dañará al corazón

48
 y al cerebro especialmente. A media que la
temperatura en nuestro cuerpo se eleve por encima de
los 38°C, será perjudicial para las neuronas, ya que
empezarán a morir; debemos cuidar nuestras
neuronas y nuestro corazón.
3. El tiempo máximo para estar dentro de una cámara de
vapor a calor es de 7 a 10 minutos, luego se debe salir
por 5 minutos y volver a entrar, y así sucesivamente
por 4, 5 veces.
4. No ducharse jamás con agua fría al salir de la cámara
de vapor o calor, puedes conseguir una parálisis
cerebral.
5. Tomar agua pura al tiempo o tibia, pero nunca helada;
no comer ninguna merienda inconveniente.

49
 CAPITULO VIII

GEOTERAPIA BASICA

La arcilla purificada, es un medio excelente de la medicina

natural que sirve para: Desinflamar, descongestionar, purificar,
tonificar y aliviar cualquier dolencia. La arcilla purificada ayuda
a regular la temperatura interna del organismo, logrando que
el proceso de digestión y nutrición sea mucho más eficiente.
El exceso de calor interno produce fermentaciones malsanas
y putrefacciones, generando congestión sanguínea y
desnutrición alimentaria. A continuación mostrare dos formas
de Geoterapia básica.
1. Cataplasma de arcilla purificada
2. Fajado de arcilla purificada.

50
1. Cataplasma de arcilla purificada:
1. Comprar la arcilla purificada.
2. En un recipiente adecuado preparar la arcilla con agua,
hasta formar una masita (pasta) uniforme (No muy seco,
ni muy aguado).
3. Echar la arcilla preparada sobre una tela cuadrada de 25
cm2.
4. El cataplasma de arcilla purificada se pondrá sobre el
estómago e intestinos; se dormirá con el cataplasma y al
día siguiente se retirará con mucho cuidado. El
cataplasma de arcilla se pondrá por las noches antes de
dormir.
5. La arcilla debe hacer contacto con la piel.
6. Para evitar inconvenientes, se debe sujetar el
cataplasma con una tela o lienzo.
7. Si la persona tiene pies fríos; entonces se pondrá un
porrón o botella de plástico con agua caliente. Se debe
envolver la botella de agua caliente en una toalla
mediana y se pondrá debajo de los pies, a la altura de
los tendones. El calor sirve para regular la temperatura
en el cuerpo, ya que la arcilla al principio genera una
reacción fría en el organismo, pero a medida que
absorbe el calor del organismo la arcilla se caliente, y su
efecto medicinal y absorbente se multiplica; las personas
que sufran de presión baja, no deben realizar esta
terapia especial de arcilla.
8. El cataplasma de arcilla, se puede aplicar todos los días
por las noches, sin ningún inconveniente, hasta regular
la temperatura interna; después puede aplicar el

51
 cataplasma de arcilla 1 vez a la semana por tiempo
indefinido.
2. Fajado de Arcilla Purificada:
El fajado de arcilla trabaja alrededor de toda la zona
abdominal, esto es: vientre, riñones y columna vertebral.
Los organismos más congestionados son aliviados y
liberados por el poder absorbente de la arcilla; además el
organismo aprovechará los elementos medicinales de la
arcilla purificada.
PROCEDIMIENTO:
1. Conseguir un ayudante (es muy necesario)
2. Preparar suficiente arcilla en una fuente adecuada
3. Alistar lienzos o telas apropiadas para envolver el cuerpo
con arcilla
4. Ponga primero un plástico en la cama, luego cubra el
plástico con una manta apropiada (no muy gruesa, ni
muy delgada)
5. Usando la creatividad y la inteligencia cúbrase con
arcilla, alrededor del vientre y espalda (La arcilla debe
tener un centímetro de grosor) serán 25 cm, desde el
estómago hacia abajo, cubriendo todo el vientre, riñones
y columna vertebral, o sea alrededor de vientre y
espalda.
6. El fajado de arcilla se realizará de día y será 1 hora antes
del almuerzo o 3 horas después del almuerzo; el fajado
de arcilla durará 1 hora y 30 minutos.
7. Poner el porrón de agua caliente envuelto con una toalla
mediana debajo de los pies al igual que el cataplasma de
arcilla.

52
8. Después de la hora y media retirar la arcilla con cuidado,
de preferencia usar agua tibia; finalmente beber 1 o 2
vasos de té de hierbas medicinales y que esté
semicaliente.
9. El fajado de arcilla se recomienda practicara 1 vez al mes
por tiempo indefinido.

53
 CAPITULO IX

EL AYUNO

El ayuno es una pausa para la meditación de las facultades

físicas, mentales y espirituales. El ayuno no es meramente
dejar de comer; sino que debe considerarse como un medio
de descanso para los órganos de la digestión y un alivio para
el cuerpo en general.
La purificación de nuestro organismo será la tarea más
importante de nuestra vida, concerniente al cuidado de nuestro
maravilloso organismo. Mientras la sangre que fluye por
nuestro ser sea más pura, más vida en abundancia tendremos,
y amaremos más nuestra vida, amaremos más las cosas
bellas de la vida, amaremos más a nuestros semejantes.
No hay mayor dicha en la vida que gozar de Buena Salud
integral. Los días de ayuno serán días de Suma meditación y
reflexión; serán días de extrema purificación del cuerpo y del

54
espíritu. Debe haber una conexión más profunda de nuestro
SER con el creador del universo; al purificarse el alma tendrá
una conexión más amplia con los elementos de la vida natural;
entonces la perfecta PAZ vendrá y llenará todo nuestro SER.
¿Cuál es el mejor Ayuno?
El mejor ayuno es aquel que lo hacemos con mucha voluntad
personal, o sea por convicción propia. Se recomienda beber
de 2 a 3 litros de agua purificada en los días de ayuno.
¿Cuantos días se debe ayunar? (Máximo 7 días)
- Ayuno de 1 día : Se puede realizar semanalmente
- Ayuno de 3 días : Se puede realizar mensualmente
- Ayuno de 7 días: Se puede realizar 1 vez cada seis
meses.
 No debemos considerar al ayuno como fundamental o
único, sino más bien como uno de los principios
extraordinarios para una Vida Plena.

55
 CAPITULO X

LA ALEGRIA Y LA SALUD

Cada día es un reto en la vida, donde cada ser humano

tiene que decidir por la victoria o la derrota; para la derrota
no se necesita energía, simplemente dejarse llevar por
ella y terminar en el naufragio del fracaso; sin embargo
para decidir por la victoria se necesita energía, coraje,
valor, audacia, etc. La recompensa es maravillosa y
extraordinaria. Existe un remedio natural que no cuesta
dinero y que puede producir y reproducir Salud. El
remedio grandioso es la alegría; la alegría activa la
fabricación de Endorfinas (Hormona de la felicidad), y a

56
mayor producción de Endorfinas, mayor será la alegría,
el entusiasmo, el buen humor y el optimismo.
Debemos trabajar para cultivar el valor de la alegría hasta
que naturalmente se refleje en nuestro ser. La producción
de Endorfinas dependerá de nuestra primera actitud al
amanecer o despertar.
Cada mañana saluda con entusiasmo por el nuevo día
que Dios te brinda. Repite en tu mente palabras positivas
y declara que HOY será un buen día. La forma positiva
de empezar el nuevo día genera una producción
asombrosa de Endorfinas (Energía Vital) y cada acto
positivo durante el día aumenta la Energía Vital
(Endorfinas) cuando la mente está activa, todo el cuerpo
está activo; aún la inteligencia y la creatividad funcionan
maravillosamente. La alegría es uno de los medios más
eficaces para la producción de Endorfinas (Full pilas). Las
dolencias corporales son aliviadas, cuando la actitud de
la persona es puesta en positivo. Las Endorfinas viajan
por todo el cuerpo llevando Vida y Salud a cada célula;
además cuando las Endorfinas viajan por el organismo,
se activan las células madre y se reproducen y reparan
con más rapidez cualquier daño en el organismo. Al viajar
por el organismo millones de Endorfinas generan un calor
ideal en la sangre que favorece grandemente a los
linfocitos (Glóbulos blancos), los cuales se multiplican
asombrosamente y el organismo se vuelve cada vez más
fuerte. Nuestro organismo no necesita medicamentos
extraños (las pastillas o compuestos vitamínicos). Ya
tenemos el mejor medicamento (Las Endorfinas) la
alegría es la mayor medicina para el alma, pero el espíritu
triste seca las huesos.

57
 CAPITULO XI

CONSEJOS IMPORTANTES SOBRE SALUD INTEGRAL

1. Debemos tener en cuenta los 4 pilares de la armonía:

Nadie podrá ser un campeón o exitoso en la Vida, si primero
no aprende a gobernarse a sí mismo. Los 4 pilares son:
1. El orden
2. La limpieza
3. La puntualidad
4. La responsabilidad
Se debe empezar a cultivar y perfeccionar estas virtudes,
que nos ayudarán a formar un Buen carácter y mostrar una

58
 disciplina de excelencia. No podemos pasar por alto estas
virtudes o valores, porque son indispensables para triunfar.
2. Jamás debemos dejar a un lado a la Maestra de las
Virtudes:
Para triunfar en la vida, se necesita adquirir conocimientos
sobre el arte de vivir. Existe un dicho muy interesante que
dice así:
“Cuando el alumno está dispuesto a ser enseñado,
aparece el MAESTRO”
¿Qué se necesita para entrar en el camino de la Sabiduría?
Se necesita ser HUMILDE. La humildad es la maestra de las
virtudes que abre el Camino de la Sabiduría.
 Sabiduría es saber aplicar el conocimiento que tienes, en
el momento adecuado, y de la manera correcta.
Solo por medio de la humildad aprenderemos a cuidar
nuestro cuerpo al Máximo y no viviremos al azar.
3. Debemos utilizar diariamente las 3 Virtudes de las
mayores realizaciones:
Todo se puede lograr en la vida, cualquier Gran Sueño
puede hacerse realidad, y podemos formar en nuestra vida
todos los buenos hábitos que queramos, utilizando las 3
mágicas virtudes de las mayores realizaciones; estas son:
1. La Audacia (Voluntad Mágica y Enérgica)
2. El esfuerzo
3. La perseverancia
Miles de grandes ideas, y grandes sueños nunca saliera a la
luz, porque los idealistas y soñadores, nunca se atrevieron a
“Empezar”. Ser AUDAZ, es atreverse en lanzarse a la
acción, es iniciar con tu gran sueño, con valentía y humildad,
59
 sin tener miedo al fracaso, y a la misma vez estar preparado
para enfrentar las adversidades que vendrán.
Pero no basta ser AUDAZ, porque se necesita hacer una
tarea superior que solo se logrará con el esfuerzo y la
perseverancia; la tarea superior es continuar con lo que se
EMPEZÓ. Muchos empiezan, pocos terminan. El mundo de
las realizaciones es para todos los que verdaderamente
quieran alcanzar sus grandes sueños y vivir una vida plena
y maravillosa.
4. Plasme en su vida convicciones propias y será
invencible.
No debemos maquillar nuestra vida, con aparentes valores
que no poseemos; debemos ser auténticos y transparentes,
pero a la misma vez debemos tener la convicción de que
todo es POSIBLE. Mientras más pensamos en positivo, más
cerca estaremos de realizar nuestros grandes sueños.
No debemos decir ante los demás, palabras negativas como:
Soy impuntual, soy flojo, estoy cansado de la vida, estoy
cansado de trabajar, este mundo me enferma, etc. Las
palabras negativas matan la Energía Vital y el cuerpo
empieza a morir, nuestra fe y esperanza son minimizadas,
nuestros grandes sueños son olvidados y la ira consumirá
nuestra salud. Si en verdad no nos sentimos bien, y
deseamos comunicarlo a alguien, que sea la persona o las
personas de más confianza; este detalle cuidará tu imagen
y tu autoestima; ahora bien debemos tener el valor de
recuperarnos y analizar qué fue lo que nos paralizó por un
momento. Debemos encontrar rápidamente la falla y
solucionarlo, solo así avanzaremos con seguridad y firmeza.
Las convicciones que hacen invencibles a cualquier persona
son:

60
 1. El cuidado consciente de nuestra salud.
2. La buena imagen de presentación
3. Decisión enérgica y determinante de hacer realidad
nuestros más grandes sueños.
4. Aprender el arte de las relaciones humanas.
Nosotros somos la creación más extraordinaria de Dios, y
debemos vivir como príncipes y princesas; debemos
caminar en la aventura de vivir como hijos sabios,
enfrentando con valentía los desafíos de la vida; debemos
ser vencedores cada día, no descuidando jamás la postura
o la virtud de la humildad.
Que maravilloso es saber que cuidamos nuestra salud y
nuestro cuerpo cada día, y enfrentamos el día con alegría y
optimismo y trabajamos con energía teniendo en cuenta el
Blanco de nuestros Grandes Sueños; y no pasando por alto
el arte de las buenas relaciones humanas; debemos tratar a
los demás, así como nos gustaría que ellos nos traten a
nosotros. Si yo deseo que me saluden con cariño, entonces
yo saludaré con cariño a todas las personas; respetaré a los
demás, y ellos me devolverán respeto; pensaré bien de los
demás, y ellos pensarán bien de mí; pero todo debemos
hacerlo con amor, y sin recibir nada a cambio; el que siembra
amor, cosechará AMOR.
5. No debemos ser esclavos de la falsa economía
No sirve de nada aparentar que tenemos mucho, cuando en
verdad no tenemos nada. Millones de personas viven en la
fantasía de la falsa prosperidad, y están endeudados hasta
el cuello, y peor aún, comprometen a la familia entera; por
medio de grandes deudas miles de hogares son destruidos,
muchos terminan en la locura, y otros terminan en la tumba
antes de tiempo.

61
 El 80% de la población mundial está endeudado. Grandes
empresas solo son grandes deudas y grandes problemas
para la Economía Nacional. Ahora por otro lado están los
grandes monopolios que tienen esclavizados a la
humanidad, pero lo que paraliza a la mayoría es la
ignorancia del conocimiento sobre el cuidado de la Salud y
Vida.
En el punto Nro. 10 del “Decálogo del Desarrollo”, dice:
“Afán por el Ahorro y la Inversión”
Los dos principios de la Buena Economía, nos ayudarán a
tener buena solvencia económica. El ahorro y la inversión
son los 2 principios extraordinarios de la Buena Economía
personal y familiar, y también empresarial.
Generalmente nos dejamos llevar por la emoción de la
Prosperidad para después terminar con grandes deudas, y
nuestros grandes sueños se van a la deriva. Es mejor
avanzar lento pero seguro, que vivir esclavizado de las
deudas. Debemos trabajar con más energía teniendo en
cuenta permanentemente el punto No. 10 del decálogo del
desarrollo y nunca necesitaremos entrar en la esclavitud de
las DEUDAS. Aprenda a comprar todo al CONTADO y será
libre.
El ahorro y la inversión son principios detonadores de la
buena economía.
6. Tenga muy en cuenta.
La Planificación y la Organización-
Para encontrar el TESORO debemos tener el MAPA. Para
alcanzar la plenitud, o para alcanzar nuestros grandes
sueños, necesitamos tener una planificación y organización
de excelencia. El ser humano está investido de una
62
capacidad asombrosa de Organización y Liderazgo, estas
facultades tienen que ser ACTIVADAS. Para iniciar con
nuestra organización integral, necesitamos 1 cuaderno para
anotar nuestras actividades, y 1 agenda para anotar las
pautas concernientes a nuestra vida diaria.

63
 CAPITULO XII

EL MAESTRO DE LA SALUD

Todas las personas desean tener una buena salud y vida feliz,
pero misteriosamente las actitudes que son mayormente
negativas quitan la esperanza de la humanidad. El dolor
desesperante, arranca las siguientes preguntas ¿Quién soy?
¿Por qué existe tanto sufrimiento en este mundo? ¿Cuál es la
esperanza del hombre? ¿Se preocupa Dios por mis
problemas? ¿Cuándo terminará el sufrimiento de este mundo?
¿Estamos solos aquí? Dios nunca se ha olvidado de su
creación. Para comprender la realidad actual, y por qué la
humanidad se ha alejado tanto de Dios, es muy importante
revisar la historia y sus implicaciones.

64
1. El Origen del Mal y el Dolor
Antes de la entrada del MAL, había PAZ y GOZO en todo el
universo. El principio de la felicidad en el cielo era el AMOR.
El amor a Dios era supremo y el amor mutuo entre los seres
angelicales era imparcial. Cristo el supremo príncipe de la
vida era uno con el Padre Eterno en naturaleza, en carácter
y en propósito. El amor y la obediencia a Dios era un deleite
para los seres angelicales; hasta ese entonces nunca se
había escuchado una mentira, ni una murmuración.
Siendo la Ley de Dios (Ley de Amor) el fundamento del
gobierno de Dios, la felicidad de todos los seres creados
dependía de su armonía con sus principios de justicia. Los
seres angelicales tenían el don de la LIBERTAD, Dios no se
complace en una lealtad forzada y a todos concede libertad
de elección, con el fin de que su creación pueda rendirle un
servicio voluntario y lleno de AMOR.
Pero hubo un ser angelical que eligió pervertir la libertad que
Dios le dio. Lucifer había sido el ángel más honrado por Dios,
tenía el privilegio de estar más cerca de Dios, y su deber era
comunicar la luz de las preciosas enseñanzas de Dios a toda
la hueste angelical; poseía atributos extraordinarios de
suprema organización y liderazgo, y además era el Director
del CORO CELESTIAL. Pero Lucifer empezó gradualmente
a cambiar el enfoque de su felicidad. Empezó a admirarse y
a contemplarse a sí mismo, esta decisión fatal lo llevo a la
caída.
Así ha dicho Jehová el Señor:
“Tú eras el sello de la perfección, lleno de sabiduría,
y acabado de hermosura. En Edén, en el huerto de Dios
estuviste; de toda piedra preciosa era tu vestidura… tu
querubín grande, protector yo te puse en el Santo
65
 Monte de Dios, allí estuviste; en medio de las piedras
de fuego te paseabas, perfectos eras en todos tus
caminos desde el día que fuiste creado, hasta que se
halló en ti maldad…
Se enalteció tu corazón a causa de tu hermosura,
corrompiste tu sabiduría a causa de tu esplendor…”
(Ezequiel 28:12-17)
¡Como caíste del cielo, Oh Lucero, hijo de la mañana!,
tú que debilitabas a las naciones. Tú que decías en tu
corazón: Subiré al cielo; en lo alto, junto a las estrellas
de Dios, levantaré mi trono y en el monte del testimonio
me sentaré a los lados del norte; sobre las alturas de
las nubes subiré y seré semejante al altísimo.
(Isaías 14:12-14)
Cristo con amor supremo presentó ante Lucifer la bondad y
la justicia del Padre Eterno, pero Lucifer despreció la gracia
redentora del Padre; entonces Lucifer con una sutileza
tremenda empezó a engañar a las huestes angelicales, que
hasta ese momento eran inocentes y puros y no
comprendían claramente lo que estaba sucediendo en el
Cielo. Finalmente se desató una guerra en el cielo; y Lucifer
y sus simpatizantes fueron expulsados del paraíso de Dios
por el Bien y la Seguridad de los Ángeles leales.
(Apocalipsis 12:7-12)
El pecado se originó en el Cielo con la Rebelión de Lucifer.
 El pecado es el desarrollo de un principio que está en
guerra con la Ley de Dios.

66
  “Todo aquel que comete pecado infringe también
la Ley, pues el pecado es Infracción de la Ley”
(1 Juan 3:4)

2. La Caída de Adán y Eva.

Después de la caída de Lucifer, Dios continuó con su
maravilloso trabajo de la creación, y creo un mundo
fantástico y único. Un paraíso semejante al paraíso celestial;
y entonces creó al maravilloso SER HUMANO.
“Y creó Dios al hombre a su imagen,
Y a imagen de Dios los creó, varón y
Hembra los creó”
(Génesis 1:27)
Lucifer vagando por el espacio con sus simpatizantes, no
hallaron ningún mundo que les diera la bienvenida.
Finalmente llegaron a la tierra, pero Dios había advertido a
Adán y Eva que el enemigo (Lucifer) podía aparecer en
cualquier momento.
Dios había puesto en el jardín del Edén una prueba de
lealtad, (El árbol de la ciencia del bien y del mal) que luego
iba a ser retirado; pero Adán y Eva lamentablemente no
pasaron la prueba de amor y Lealtad a Dios. (Génesis
2:15:17) (Génesis 3:1-6)
Nuestro mundo, que al principio era un paraíso, empezó a
cambiar tristemente. Al infectarse el mundo con el pecado,
afectó a los animales, plantas y al clima. Adán y Eva
empezaron a envejecer, estaban sometidos a la pena de
muerte. La vida plena y feliz se convirtió en culpa, frustración
y desesperación. La realidad de nuestro mundo actual

67
 muestra sentimientos de culpa, miedo, frustración y
desesperación; los mismos sentimientos que
experimentaron Adán y Eva (Génesis 3:6-21).

3. El Plan de Salvación
Nuestro mundo sin la intervención de Dios hace tiempo se
habría extinguido. Las consecuencias de la Rebelión de
Adán y Eva, se pudieron apreciar claramente cuando Caín
mato a su hermano Abel, y a partir de ese momento no paran
los asesinatos en el mundo entero; Además se ve
claramente el espíritu de Rebelión, la Arrogancia, el
desprecio a las leyes de Dios, la vanidad del vicio, el placer,
la inmoralidad, la falsedad, la mentira, el fraude, el robo, la
idolatría, la violencia familiar, social, las groserías, etc.
El ser humano no tiene la solución para erradicar el pecado
de su vida. Dios dice:
“Aunque te laves con legía, y amontones
Jabón sobre ti, la mancha de tu pecado
Permanecerá aún delante de mí”. Dijo
Jehová el Señor. (Jeremías 2:22)
Pero el plan de Dios es quitar el pecado de nuestra vida para
que no nos Autodestruyamos; Dios ideó un maravilloso Plan
de Salvación que cambiará y transformará todo nuestro
SER, y ya no pensaremos vivir solo unos 60 o 70 años, en
cambio comprenderemos que Dios creó al hombre para que
disfrute de una Vida plena y viva eternamente feliz.
“Por qué de tal manera amó Dios al mundo
que ha dado a su hijo unigénito, para que
todo aquel que en él cree, no se PIERDA,
más tenga Vida Eterna.” (S.Juan 3:16)

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 Toda la humanidad sin cristo está sujeto a la condenación
de la muerte eterna; pero en vida física se experimentará la
muerte espiritual ; Es por eso que uno dice : “No comprendo
lo que hago , porque deseando el bien para mí, me estoy
matando con mi propia forma de actuar”; otros dicen : “No
puedo con mi genio la ira me domina” ; esta forma de hablar
y actuar es un reflejo de la muerte espiritual, es el fruto de la
infección del pecado, y quien no reconozca que está
infectado por el pecado, nunca podrá ser liberado por el
poder de CRISTO .
“La paga del pecado es la muerte” (Romanos 6:23), pero
cristo ya pagó por nosotros el pago justo; dio su vida para
salvar nuestras vidas; es el acto de amor más extraordinario
de nuestro Amado Señor Jesucristo por la Raza humana
(Romanos 5:8) todo aquel que humildemente acepte a Cristo
como su Salvador personal, será libertado del pecado, y del
poder de satanás.
La tierna invitación de Jesús:
“He aquí yo estoy a la puerta y llamo; si alguno
Oye mi voz, y ABRE la puerta, entraré a él
Y cenaré con él, y él conmigo”.
Apocalipsis 3:20

4. La Verdadera Paz Espiritualidad.

La perfecta PAZ se obtiene cuando nosotros nos sentimos
libres del pecado, y la esperanza de vivir diariamente una
Vida Plena en comunión con Dios genera en nuestro ser un
Gozo y una PAZ inexplicable. ¿Podrá tener paz quien
engaña con otra persona a su amada pareja? ¿Tendrá paz
69
 un hijo que miente y desobedece a sus padres? jamás. Todo
aquel que practique el pecado, ESCLAVO es del pecado;
Cristo nos invita a vivir por medio de él, la verdadera Paz
Espiritual. Para tener la paz perfecta, primero aceptamos a
Cristo como Nuestro Salvador Personal; y segundo,
debemos creer firmemente que Cristo ya pagó el pago justo
por nuestros pecados, por lo tanto somos perdonados. No
debemos perder este ENFOQUE, porque al perder el
enfoque de nuestra Salvación y Redención en Cristo, otra
vez aparecerán en nuestro ser los sentimientos negativos y
frutos del pecado como la culpa, el miedo, la frustración, la
incredulidad y la desobediencia, en fin la verdadera paz
espiritual que necesitamos para vivir una Vida Plena y
Victoriosa se esfumará. Debemos estar ALERTAS ante el
Adversario y ante las adversidades de la vida.
“Justificados, pues, por la fe, tenemos PAZ Para con
Dios por medio de nuestros Señor Jesucristo”
Romanos 5:1
5. La Victoria Final
La presencia de Dios se manifiesta en sus hijos que sean
valientes, Esforzados y Perseverantes. No debe haber lugar
para la indolencia.
Cada esfuerzo realizado a favor del bien, será una victoria
para los hijos del Reino.
El cuidado de nuestra salud al máximo glorificará y honrará
el nombre de Dios.
Los que han aprendido el arte del vivir serán recibidos en las
mansiones del Cielo que Cristo ha preparado.

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Este mundo está a punto de colapsar por las olas de
inmoralidad y maldad, pero Cristo Viene pronto para llevar
a sus elegidos al paraíso, y el mal nunca más se levantará.
“He aquí que viene con las nubes, y todo Ojo
le verá; y los que lo traspasaron; y Todos los
linajes de la tierra harán Lamentación por él.
Sí, Amén.”
Apocalipsis 1:7
Los que amaron la Vida serán herederos de la infinita
riqueza de Dios, y Viajarán por el Universo contemplando y
admirando las maravillosas obras de Dios; Los Redimidos
Rebosantes de Salud, Vida y Alegría declararán con
ferviente devoción que Dios es AMOR.

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 INVITACION FINAL
Las fuerzas del mal están trabajando día y noche para
mantener dormido a este mundo. El Príncipe del mal
(Lucifer) Ejerce un poder asombroso para dominar al mundo,
y utiliza agentes humanos para introducir con más fuerza sus
engaños. Los poderosos de la tierra están a merced del
enemigo de Dios. Uno de los medios que Satanás utiliza
para adormecer las mentes, consiste en desviar las mentes
de la verdadera ciencia sobre al cuidado de nuestra salud
para perder el enfoque del plan de salvación, de ahí que
distrae al mundo con fantasías, la moda, las novelas, el
internet, el Facebook, la modernidad científica, los créditos
financieros, los videojuegos, los juegos de azar, la
sensualidad, etc. Otro de los medios que Satanás Utiliza
para adormecer nuestra mente y matar nuestras neuronas,
Son las famosas “PASTILLAS” que supuestamente alivia las
dolencias , pero la verdad es que las pastillas contienen
químicos muy fuertes y metales pesados que impurifican la
sangre y dañan el cerebro, es por eso que debemos estar
preparados para que no ser engañados. Ahora más que
nunca debemos unirnos a las filas del bien, y debemos
estudiar con verdadero interés la Ciencia de la Salud
Integral, solo así declararemos libertad para nuestras Vidas,
y nunca más nadie se aprovechará de nosotros porque
estamos PREPARADOS. Luchemos por nosotros mismos,
por nuestra familia, y por nuestra patria. Dios nos necesita
para ser sus Mensajeros, y Libertar a nuestros Semejantes
del poder del MAL. Recuerda que con Cristo siempre serás
VENCEDOR CADA DÍA.

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