Índice

¿Por qué puedo ayudarte? ………………………………………………………………….…….. 2

¿Qué dicen de mí? ……………………………………………………………………………….…..… 3

Los 10 beneficios de yoga

1. Controlas tus emociones …...………………………………………………………….……...... 5

2. Adiós al estrés …………………………………………………………………………..…………….… 6

3. Calma tu mente………………………………. ………………………………………………….……. 6

4. Trabajas la paciencia ………………………………………………………………………….….….. 7

5. Sueltas tus miedos ………………………………………………………………………………..…. 7

6. Mejora tu humor y consigues un estado de felicidad ………………………...….. 8

7. Te mantiene joven y en forma …………………………………………………………………. 8

8. ¡No más contracturas! …………………………………………………………………………….… 9

9. Libera tus bloqueos emocionales ………………………………………………………….... 9

10. Mejora tus relaciones sexuales y facilita la fertilidad ..……………………….… 10

Mis cursos y servicios ……………………………………………………………………………….. 11

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 ¿Por qué puedo ayudarte?

¡Hola! Soy Laura Santisteban. A lo largo de mi

vida he pasado por situaciones difíciles y durante

muchos años he sufrido ataques de ansiedad,

estrés, irritabilidad y mal humor.

Hace casi tres años el yoga cambió mi vida,

por eso, decidí emprender mi camino al estudio y

formación del Yoga y la Meditación:

Para ayudarte a mejorar tu vida también

No soy experta de nada y conocedora, sólo de lo que sé. No te voy a mentir ni

te voy a vender ninguna moto. Mi único y verdadero propósito es serte útil con

mi experiencia personal y mi aprendizaje en este camino.

Yoga es la respuesta a mi transformación personal

Desde entonces:

Ha mejorado mi cuerpo, mi mente y, podría decir, renovado mi alma.

Me siento infinitamente mejor, más tranquila y feliz.

He liberado muchos bloqueos emocionales que no me permitían avanzar

He ganado flexibilidad y tono muscular y mis contracturas han desaparecido

Yoga es una terapia de ayuda

Siento una necesidad inmensa de ayudarte a que seas más feliz a través de un

yoga terapéutico, de la mejor manera que sé y con mi mejor intención.

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 ¿Qué dicen de mí?

“Cuando uno lleva toda la vida conviviendo con migrañas y jaquecas

puede desarrollar una especie de resignación al dolor. Sin embargo,

muchas veces, la solución, o el camino hacia ella, están a nuestro alcance.

Yo emprendí ese camino el día que por fin pude comprender lo

profundamente relacionadas que estaban mis jaquecas, incluso las

migrañas, con los dolores de espalda, las contracturas, el estrés, las malas posturas, la

alimentación, la actitud. Entender que mejorando la postura o aprendiendo técnicas de relajación

mejora considerablemente tu calidad de vida es de una simplicidad casi mágica, pero también

puede ser extraordinariamente complejo, tanto que muchos quizás nunca lo logren.

Algunos tenemos la suerte de encontrar esa circunstancia o esa persona que nos muestra el camino.

Para mí esa persona fue Laura. Laura tiene una pasión contagiosa por el yoga, y esa ilusión, su

actitud positiva y vitalista son fundamentales para ayudarte a abrir los ojos y convencerte de que no

hay por qué resignarse al dolor. “

Victoria Tur Gómez

Laura es capaz de transformar a cualquiera con su energía positiva y su

vitalidad.

Profesional al 100%, siempre me ha sabido transmitir una motivación

incluso en los momentos más difíciles. Ha sido una verdadera suerte poder

conocerte y siempre estaré agradecido por tus consejos de vida ☺

Daniel Jaenes – Co-fundador de Nusahti.

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“Conocí a Laura hace muchos años, hace tantos que todavía era una niña.

Desde el primer momento admiré su madurez, poco habitual para su edad.

Pasaron los años y fuimos fraguando una estrecha amistad. A pesar de la

diferencia de edad, Laura siempre ha ido un paso por delante. Siempre ha

sido un referente por su sentido común, espiritualidad y por la sencillez con

la que afronta la vida, con sus cosas buenas y no tan buenas. No es fácil encontrar a una persona

de la que nadie pueda hablar. Simplemente es pura humanidad.

Siempre nos ha unido la inquietud por la búsqueda de la felicidad. Sabíamos que la clave estaba

en encontrar lo que realmente nos apasionara y se nos diese bien. Pero la rutina, el día a día y la

comodidad de un salario a final de mes nos impedían dar un cambio a nuestras fáciles vidas

profesionales (éramos buenos en lo que hacíamos). Así que siguieron pasando los años y todo

seguía igual hasta que fuimos padres, casualmente solo con unos meses de diferencia. Fue con la

baja de la maternidad cuando Laura nuevamente se adelantó y encontró lo que tantos años

anduvo buscando. El yoga terapéutico, una profesión en la que podía explotar todo su potencial y

que sobre todo la hacía feliz ayudando a los demás. Laura ha sabido juntarse a los mejores

profesionales para aprender y formarse apasionadamente. Muy comprometida con la

responsabilidad que tendría en un futuro con todas las personas que se pusieran en sus manos.

Laura no solo ayuda… convence. Y eso es muy importante para todos los que acudimos a ella con

ganas de sentirnos mejor y de mejorar nuestra calidad de vida.

Gracias, Laura, por cambiarme la vida.”

Jano

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 ¿Necesitas una razón de peso para dar el paso a tu
transformación personal?

Mi propósito en este aprendizaje es ayudarte a traer luz a tu vida y con esta

guía quiero descubrirte todo lo bueno que te puede traer el yoga y la

meditación.

He seleccionado para ti diez razones que cambiarán radicalmente tu manera

de vivir y que harán que no pierdas ni un minuto más en empezar este

maravilloso camino.

LOS 10 BENEFICIOS DEL YOGA

1. Controlas tus emociones

Qué bien suena ¿verdad?

Como si de un comando se tratase a través del cual diéramos la orden

activando un botón. Bueno, no es exactamente así, pero verás.

Resulta que las emociones afectan directamente a nuestra respiración y

que nuestra respiración afecta directamente a nuestras emociones.

Esto quiere decir que, regulando la respiración, tenemos el control.

Pues, francamente, creo que es una gran noticia ya que la respiración es

un recurso que llevamos de serie, así que tenemos mucho camino

ganado.

Te cuento cómo afecta la respiración a nuestras emociones en La

importancia de la respiración

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 2. Adiós al estrés

Imagino que lo conoces bien y estás cansada de escuchar siempre lo

mismo.

Lamentablemente, la sociedad se muestra cada vez más exigente y

estamos constantemente sometidas a presiones que nos cuesta mucho

soportar.

Me da mucha pena que el estrés ya es permanente y de una intensidad

casi intolerable que no solo nos fatiga, nos está creando importantes

trastornos físicos y psicológicos. Y, aunque suene tópico, así nos va.

Uno de los beneficios, universalmente conocidos, del yoga es

precisamente su efectividad para combatir el estrés y, verdaderamente,

así es. Pero ¿por qué? te lo cuento en el post Cinco técnicas del yoga

para combatir el estrés

3. Calma tu mente

Te voy a contar un secreto que te va a gustar.

La paz y la calma que tanto ansiamos ya está en nosotras, no hay que

buscarla fuera. Si, en nuestro interior. Solo hay que callarse y shhhhhh

…escuchar en silencio. Lo que ocurre es que en la sociedad en la que

vivimos no somos capaces de llegar a ella porque hay mucho ruido y

porque hablamos mucho.

Yoga nos ayuda a encontrarla a través del cuerpo y de la mente. Te

cuento cómo en el post En busca de la paz perdida

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 4. Trabajas la paciencia

Dice el refrán que “La paciencia es la madre de la ciencia” y qué cierto

es. Es la gran virtud anhelada por todas nosotras, es la madre del éxito.

Tener paciencia en casa, en el trabajo, en los negocios, en el tráfico, en

una venta, en una compra, en un acontecimiento, en las largas esperas,

en un aprendizaje, en un resultado esperado, en un problema, en una

solución, en encontrar, en ampliar… y un largo etcétera para darnos

cuenta de lo necesaria que es la paciencia.

Cultivarla a través de la práctica del yoga puede cambiar la calidad de tu

vida casi de inmediato. Te cuento cómo en el post Bendita paciencia

5. Sueltas tus miedos

¿A quién le gusta vivir con miedos?

En muchas ocasiones son miedos cotidianos que no les damos

importancia pero que, de alguna forma, nos impiden avanzar.

Tengo la sensación de que vivimos en tiempos de mucho cambio y hay

una necesidad, bastante generalizada, de soltar viejos hábitos. Pero

¿cómo lo hacemos?, ¿qué tiene que ver el yoga con los miedos? Te lo

cuento en el post Suelta tus miedos gracias al yoga

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 6. Mejora tu humor y consigues un estado de felicidad

En mi humilde opinión, no es muy común encontrar a alguien

afirmando que es feliz, ¿verdad?

Estamos tan acostumbradas a ver a la gente de mal humor y quejándose

continuamente, incluidas nosotras mismas, que ya casi asumimos que es

lo normal. Y que algo sea habitual no significa necesariamente que sea

bueno.

Así que ya va siendo hora de dar un giro y tomar las riendas hacia el

camino del buen humor.

Te cuento cómo en el post Eres más feliz cuando practicas yoga

7. Te mantiene joven y en forma

Me atrevería a decir que una de las principales razones que nos mueve

a practicar yoga es para mejorar, en primera instancia, nuestro estado

físico no siendo realmente conscientes de los beneficios mentales y

espirituales que esta práctica aporta. Pero, haciendo alusión al título de

este post, centrémonos ahora, únicamente, en los físicos:

A todas nos gusta estar en forma, mantenernos jóvenes y en nuestro

peso, ¿no? Pues con una práctica continuada de yoga es posible.

Te cuento cómo en el post El yoga te pone en forma

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 8. ¡No más contracturas!

¿Sientes que la tensión muscular y las contracturas permanentes te

dejan agobiantemente rígida y sin libertad de movimiento?

Si estas en esta situación, sé de primera mano cómo te sientes. Como

ya he contado en ocasiones anteriores, la tensión muscular se hizo

crónica en mi cuerpo durante mucho tiempo, provocándome múltiples

contracturas diarias que no me dejaban ni levantarme de la cama. Lo

recuerdo aún con sabor amargo pues fue una etapa que pasé al borde

de la desesperación.

Te cuento cómo el yoga es tu solución en el post Elimina la tensión

muscular

9. Libera tus bloqueos emocionales

La práctica de yoga tiene importantes beneficios físicos, pero

sorprendentemente también tiene efectos a nivel emocional muy

poderosos. Te ayuda a liberar viejas emociones estancadas a través de

sus posturas, la meditación y la respiración.

Este es uno de mis beneficios preferidos por su poder transformador.

En el post Libera tus bloqueos te cuento por qué.

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10. Mejora tus relaciones sexuales y facilita la fertilidad

Es evidente que una sexualidad sana requiere de un cuerpo y una

mente saludable.

Te cuento cómo el yoga favorece la sexualidad y te ayuda a mejorar tus

posibilidades de concebir en el post Yoga para el sexo y la

fertilidad

Vivir mejor, en calma y más feliz

es posible

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 Mis cursos y servicios

La clave fundamental por la que ha cambiado mi vida y he conseguido mi

transformación personal ha sido, básicamente, practicar yoga en todos sus

aspectos.

Fantasear y leer artículos y libros sobre cómo mejorar tu vida está genial pero

la realidad es que, si no pasas a la acción, se queda en eso, simples lecturas en

tu vida de la cual te seguirás quejando siempre.

“Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo” Albert Einstein

Si de verdad quieres hacer algo por cambiar tu situación, convierte tu

propósito en una realidad de una vez por todas.

Comienza a practicar yoga y meditación y experimenta por ti misma los

beneficios de los que te hablo. Busca algún centro que esté cerca de tu casa o

pide recomendaciones de buenos profesores.

Si lo que quieres es continuar este camino conmigo

¡me das una alegría!

Vamos directamente al grano…

Tengo un servicio de Consultoría 1to1 (uno a uno) para ir de la mano contigo y

ayudarte a empezar el camino que mejor se adapte a ti.

Y ahora la estoy ofreciendo de manera GRATUITA.

Sólo a las primeras 10 personas que se apunten, ¡aún estás a tiempo!

Entra en Consultoría 1to1

y no te quedes sin tu plaza

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