ETAPA-PREPARATORIA - ESPECIFICA

FECHAS ACTIVIDADES HORAS

1º CONVOCATORIA DE LA ESCUELA MUNICIPAL 6h

semana
- Realizar convocatoria por todo el distrito convocando
Abril a todas las niñas mediante propaganda.
- Ejercicios de Iniciación en el voleibol.
- Juegos pre- deportivos.
- Enseñanza de la historia del voleibol, dimensiones del
campo de juego.
- Trabajos de familiarización con balón.

2º EJERCICIOS DE FAMILIARIZACION 6h
semana
- Desplazamientos en el campo, laterales, adelante,
Abril atrás, diagonales derecha e izquierda.
- Ejercicios de velocidad.
- Ejercicios de coordinación.
- Ejercicios de espacio y tiempo.
- Juegos de pasa balón.
- Enseñanza de rotación en el voleibol.

3º ENSEÑANZA DE FUNDAMENTOS DE VOLEIBOL( VOLEO) 6h

Semana - Enseñanza de voleo por encima de la cabeza.

- Enseñanza de voleo con desplazamiento en distintas
Abril direcciones.
- Voleo en diferentes alturas alto, medio y bajo
- Juegos pre deportivos con voleo aplicando lo
aprendido.
- Juegos de 2 contra 2 , 3 contra 3 hasta llegar a 6
contra 6.

4º ENSEÑANZA DE FUNDAMENTO DE ANTEBRAZOS. 6h

Semana - Juegos de familiarización con los antebrazos, con un

brazo, alternando con los brazos, con brazos juntos
Abril - Enseñanza del fundamento de los antebrazos.
- Hacer antebrazos con y sin desplazamientos
- Juegos pre – deportivos con antebrazos aplicando lo
aprendido.
- Juegos de 2 contra 2 hasta llegar hasta 6 contra 6
FECHAS ACTIVIDADES HORAS

1º ENSEÑANZA DE FUNDAMENTOS DE SAQUE BAJO MANO 6h

Semana - JUEGOS PRE – DEPORTIVOS.

- POSICIÓN DE LAS MANOS Y PIES EN EJECUCIÓN DEL SERVICIO.
Mayo - LANZAMIENTOS DE BALÓN INDUCIDOS A LA TÉCNICA.
- EJECUCIÓN DE LA TÉCNICA
- JUEGOS CON APLICACIÓN DEL SAQUE BAJO MANO

2º ENSEÑANZA DE FUNDAMENTOS DE SAQUE TENIS 6h

Semana - JUEGOS PRE – DEPORTIVOS.

- POSICIÓN Y EJECUCIÓN DE LA TÉCNICA DEL SAQUE TENIS.
Mayo - DIFERENTES GOLPES DE BALÓN CON LA MANO.
- JUEGOS CON APLICACIÓN DEL SAQUE TENIS.
- DIRIGIR A DIFERENTES POSICIONES DEL CAMPO.

3º ENSEÑANZA DE FUNDAMENTOS DEL ATAQUE 6h

Semana - JUEGOS DE DESPLAZAMIENTOS INDUCIDOS A LA ENTRADA DE ATAQUE.

- TRABAJOS DE FAMILIARIZACIÓN AL GOLPE DEL BALÓN.
Mayo - ENSEÑANZA DE LA ENTRADA AL ATAQUE(DESPLAZAMIENTO).
- ENSEÑANZA DEL SALTO AL ATAQUE.
- ENSEÑANZA DEL GOLPE CON LA MANO EN EL ATAQUE.

4º ENSEÑANZA DE FUNDAMENTOS DEL ATAQUE 6h

Semana - DESPLAZAMIENTOS CON BALÓN SUSPENDIDO.

- DESPLAZAMIENTOS CON BALÓN LANZADO.
Mayo - GOLPE DEL BALÓN EN DIFERENTES DIRECCIONES.
- DESPLAZAMIENTOS CON DIFERENTES ESPACIOS DENTRO DEL CAMPO.
FECHAS ACTIVIDADES HORAS

1º TRABAJOS FÍSICOS ETAPA GENERAL 6h

Semana - TRABAJOS DE FUERZA DE BRAZOS.

- EJERCICIOS DE FUERZA DE PIERNAS.
Junio - TRABAJOS DE COORDINACIÓN.
- TRABAJOS DE RESISTENCIA AERÓBICA.

2º TRABAJOS FÍSICOS ESPECÍFICOS APLICADOS AL VOLEIBOL 6h

Semana - TRABAJOS DE FUERZA EN LOS ABDOMINALES

- TRABAJOS DE FUERZA EN DEDOS.
Junio - TRABAJOS DE VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTOS.
- RESISTENCIA CON DESPLAZAMIENTOS DE ATAQUE.
- RESISTENCIA CON DESPLAZAMIENTOS DE DEFENZA BAJA.

3º TRABAJOS TÉCNICOS DE VOLEO SOBRE LA CABEZA 6h

Semana - VOLEO HACIA LAS ZONAS 4 – 3 – 2

- VOLEO HACIA LAS ZONAS 1 – 6 – 5
Junio - VARIANTES EN LOS TIEMPOS DE VOLEO DE PRIMER, SEGUNDO Y TERCER
TIEMPO.
- VOLEOS HACIA ADELANTE Y HACIA ATRÁS CON DESPLAZAMIENTOS.

TRABAJOS TÉCNICOS DE ARMADO CON MANOS ARRIBA 6h

- TÉCNICA DE VOLEO EN DIFERENTES PARTES DEL CAMPO.

- TÉCNICA DE DESPLAZAMIENTO CON BALONES BAJOS.
4º - TÉCNICA CON CAÍDAS Y DESPLAZAMIENTOS.
Semana - TRABAJOS TÉCNICOS DE SERVICIOS BAJO MANO Y TENIS
- DIRECCIÓN DE BALÓN CON SAQUE BAJO MANO
Junio - DIRECCIÓN DE SAQUE TENIS.
- SAQUE CON FUERZA Y DIRIGIDO EN TENIS.
- SAQUE A DIFERENTES ZONAS DEL CAMPO.
-
 FECHAS ACTIVIDADES HORAS

1º TRABAJOS TÉCNICOS DE ANTEBRAZOS (RECEPCIÓN) 6h

semana - EJECUCIÓN DE LA TÉCNICA SOBRE LA POSICIÓN EN LA RECEPCIÓN.

- EJECUCIÓN DE LA RECEPCIÓN CON DESPLAZAMIENTO.
Julio - RECEPCIÓN EN DIFERENTES PARTES DEL CAMPO.
- RECEPCIÓN CON SERVICIOS CORTOS Y LARGOS.

2º TRABAJOS TÉCNICOS DE ANTEBRAZOS (DEFENZA DE CAMPO) 6h

Semana - EJECUCIÓN DE LA TÉCNICA DE DEFENZA BAJA.

- EJECUCIÓN DE DEFENZA BAJA SOBRE SU LUGAR.
Julio - EJECUCIÓN DE DEFENZA BAJA CON DESPLAZAMIENTO.
- EJECUCIÓN DE LA DEFENZA BAJA EN DIFERENTES POSICIONES DENTRO
DEL CAMPO DE JUEGO.

3º PERFECCIONAMIENTO DEL ATAQUE. 6h

Semana - ENTRADA EN DIFERENTES POSICIONES DEL CAMPO SAGUERO Y PRIMERA

LÍNEA.
Julio - SALTO EN DIFERENTES TIEMPOS DEL BALÓN.
- ENTRADAS DE ATAQUE EN SEGUNDO TIEMPO.
- ENTRADAS DE ATAQUE EN PRIMER TIEMPO.
- COMBINACIONES DE ENTRADAS.

4º PERFECCIONAMIENTO DEL ATAQUE 6h

Semana - ATAQUES DE ZONA 4

- ATAQUES DE ZONA 3
Julio - ATAQUES DE ZONA 2
- ATAQUES DE SAGUERO.
FECHAS ACTIVIDADES HORAS

1º ENSEÑANZAS DE FORMACIONES DE JUEGO 6h

Semana - ENSEÑANZA DE LA ROTACIÓN DENTRO DEL CAMPO.

- ENSEÑANZA DE LAS POSICIONES DE JUEGO.
Agosto - FORMACIÓN DE JUEGO 6 – 0
- FORMACIÓN 3 – 1 -2
- FORMACIÓN 3 -2 - 1

2º ENSEÑANZA DE FORMACIONES DE RECEPCIÓN 6h

Semana - ENSEÑANZA DE FORMACIONES EN:

- W
Agosto - COPA DE 4
- 3 RECEPTORES
- 6 RECEPTORES.

3º SISTEMAS DE JUEGO. 6h

Semana - ENSEÑANZA DE SISTEMAS DE JUEGOS BÁSICOS.

- JUEGOS DE 2 CONTRA 2 HASTA 6 CONTRA 6
Agosto - SISTEMAS 6 – 0
- SISTEMAS 4 – 2
- SISTEMAS 5 - 1

4º JUEGOS DE APLICACIÓN 6h

Semana - ENSEÑANZA DE JUEGOS DONDE SE APLIQUEN:

- K1
Agosto - K2
- TRABAJOS TÉCNICO TÁCTICOS DE SERVICIO.
- TRABAJO TÉCNICO TÁCTICO DE DEFENSA.
- TRABAJO TÉCNICO TÁCTICO DE ATAQUE.
 FECHAS ACTIVIDADES HORAS

1º APRENDIZAJE DE LAS ROTACIONES 6h

semana - Rotación sin balón. situamos a los jugadores y realizamos los movimientos
pertinentes
Septiembre - Colocamos una cinta adhesiva de color visible a 1.5 m. de línea de fondo.
- Repeticiones de saque en carrera con el objetivo de que el balón caiga entre
la línea de fondo y la cinta adehesiva.

2º PARTIDO DE PRACTICA 6h

Semana - Partido de 6x6a todo el campo

- Para concluir la sesión realizaremos ejercicios de estiramientos para evitar
Septiembre lesiones.

3º ROTACIONES, RECEPCIÓN DE ANTEBRAZO 6h

Semana - A y B Practican los tres toques (antebrazo. Dedos para colocar y remate)
mientras que A y B decepción
Septiembre - Uno con uno – dentro de unos límites marcados dos jugadores se hacen
pases de mano baja y el tercero está en el centro y trata de interceptar los
pases. ¿cuantos pases realizan antes de que se intercepten?
- Variante: se recibe mano baja (autopase), y se pasa dedos.

4º PARTIDO DE PRACTICA 6h

Semana - Partido de 6x6a todo el campo

- Para concluir la sesión realizaremos ejercicios de estiramientos para evitar
Septiembre lesiones.
 1º TRABAJO DE SAQUE 6h

semana - Saque
- Saque por pareja a lo ancho de la cancha
Octubre - Saque en la pared
- Saque de la línea de fondo
- Saque en zonas
- Saque flotado
- Saque picado
- Saque con red

2º EXPLICACIÓN DE LAS TÉCNICAS DE REMATE 6h

Semana - Remate
- Remate largo
Octubre - Remate y acomodada
- Remate corto
- Remate en la banda
- Remate y voleo por pareja
- Remate en zona
- Remate desde zagueros
- Juego de voleo y remate en pareja partido de voli utilizando el voleo y
remate.

3º EXPLICACIÓN DE DE LAS TÉCNICAS DE BLOQUEO 6h

Semana - Bloqueo
- Bloqueo en la red
Octubre - Bloqueo en las parejas
- Bloqueo en remate
- Bloqueo y recepción
- Bloqueo y voleo

4º JUEGO DE VOLEIBOL 6h
- Juego remate y bloqueo en parejas partido de voli utilizando el bloqueo y
Semana remate.
Octubre
 FECHAS ACTIVIDADES HORAS

1º INICIACIÓN AL TOQUE DE MANOS BAJAS Y PERFECCIONAMIENTO DEL TOQUE DE 6h

DEDOS
semana
- Familiarización con la superficie de contacto. Se ira avanzando golpeando
Noviembre la pelota de gomaespuma con un antebrazo, (ida – derecho, vuelta-
izquierdo). Dos equipos y competición con revelos.
- Variantes: se realiza todo el recorrido con ambos brazos.

2º - Uno con uno pies estáticos, no se puede mover. Competición por pareja, 6h
situados a dos metros, uno enfrente del otro. Se golpea el balón de
Semana gomaespuma con los antebrazos. Se puede poner la regla de realizados
Noviembre obligatoriamente .también se puede introducir el balón reglamentario
¿Qué pareja realiza más golpeo?

3º PERFECCIONAMIENTO DEL TOQUE DE DEDOS , RECEPCIÓN Y PASE DE 6h

ANTEBRAZOS
Semana
- Uno contra uno. con la red como obstáculo y el campo delimitado
Noviembre previamente se recibe de mano baja y se pasa de dedos a campo contrario
. acción punto a los cinco cambios de aposisitor.
- Variantes umero de toques introducir golpeos con atraparles de cuerpo
.modificar el campo ,la altura mas de la red el balón

4º TOQUES DE DEDOS DE ANTEBRAZOS 6h

Semana - Pases de dedos con recepción de mano baja, con dos balones al mismo
tiempo, pero uno de ellos debe ir por el suelo rodando. A pasa B dedos, B
Noviembre recepcióna de mano baja y pasa de dedos mientras se pasan el balón con
los pies ¿que realiza más pases seguidos?
- Por parejas A saca B balones seguidos mientras que este este los
recepciona con antebrazos.
- Partido de 6x6 a todo el campo
 FECHAS ACTIVIDADES HORAS

1º PERFECCIONAMIENTO DEL SAQUE Y LA RECEPCIÓN- SAQUE DE CUCHARA 6h

semana - Por pareja. a realizar saque de cucharas y B recepciona de antebrazos y

realiza un toque de dedos
Septiembre - Con la red como obstáculo y el campo delimitado realizar repeticiones de
saques de cucharas
- Colocamos una cinta adhesiva de color visible a 1.5 m. de la línea de fondo.
realizar repeticiones de saque de cuchara con el objetivo de que el balón
caiga entre la línea de fondo y la cinta adhesiva.
- Para concluir la sesión , realizaremos ejercicios de estiramientos para evitar
lesiones

2º PERFECCIONAMIENTO DEL SAQUE Y LA RECEPCIÓN- SAQUE DE TENIS 6h

Semana
- Por parejas A realizar un saque en carrera y B decepciona de antebrazos y
Septiembr realiza un toque de dedos
- con la red como obstáculo y el campo delimitado realizar recepciones de
saque de tenis
- colocamos una cinta adhesiva de color visible a 1.5m de la línea de fondo.
realizar repeticiones de saque de tenis con el objetivo de que el balón
caiga entre la línea de fondo y la cinta adhesiva.
- para concluir la sesión realizaremos ejercicios de estiramientos para evitar
lesiones.

3º PERFECCIONAMIENTO DEL SAQUE Y LA RECEPCIÓN- SAQUE CARRERA 6h

Semana - por pareja. A realiza un saque en carrera y B recepciona de antebrazos y

realizas un toque de dedos.
Septiembre - Con la red como obstáculo y el campo delimitado realizar renciones de
saque en carrera
- Colocamos una cinta adhesiva de color visible a 1.5m de la línea de fondo.
Con el objetivo de que el balón caiga entre la línea de fondo y la cinta
adhesiva.
- Para concluir la sesión ,realizaremos ejercicios de estiramientos para evitar
lesiones

4º PERFECCIONAMIENTO DE LA COLOCACIÓN Y EL REMATE 6h

Semana - Con un balon practica el remate contra la pared para conseguir mas
fuerza en este y en el saque
Septiembre - Jugar todos al 1x2 (toque de dedos. recepción y remate)
- Situamos una pareja a cada lado de la red. A coloca el balón a B y B
remata mientras que A y B se preparan para recibir el remate
rececepcionado con los antebrazos
- Partido de 6x6 a todo el campo
FECHAS ACTIVIDADES HORAS

1º PERFECCIONAMIENTO DE BLOQUEO 6h

semana - A ensaya los pasos que tiene que darse para el remate mientras que B le
coloca el balón con toque de dedos bombeando más alto posible
Octubre - AyB practican los tres toques ( antebrazos, dedos para colocar y remate )
mientras que A y B Recepcionan.

2º PERFECCIONAMIENTO DEL REMATE 6h

- Situamos una pareja a cada de la red a coloca el balón a B y B remata
Semana mientras que A y B se preparan para recibir el remate bloqueando.
Octubre - Para concluir la sesión , realizamos ejercicios de estiramiento para evitar
lesiones

3º RECEPCIÓN DE ANTEBRAZOS 6h

Semana - Pases de dedos con recepción de mano baja, con dos balones al mismo
tiempo, pero uno de ellos debe ir por el suelo pasando. A pasa a B de dedos
Octubre mientras se pasan el balón con los pies ¿Qué pareja realiza más pases
seguidos?
- Uno contra uno. Con la red como obstáculo y el campo delimitado
previamente se recibe de mano baja y se pasa de dedos al campo contrario.
Acción punto a los cinco puntos cambio de opositor.

4º COLOCACIÓN CON TOQUES DE DEDOS 6h

Semana - Variantes: número de toques , introducir golpeos con otras partes de

cuerpo , modificar el campo , la altura de la red , el balón
Octubre - Uno con uno más uno dentro de unos límites marcados dos jugadores se
hacen pases de mano baja y el tercero está en el centro y trata de
inteceptar los pases ¿Cuántos pases realizan antes de que se intercepten?
- Variantes: se recibe mano baja (autopase) y se pasa de dedos.