Salud física

La salud física consiste en el bienestar del cuerpo y el óptimo funcionamiento del organismo de
los individuos, es decir, es una condición general de las personas que se encuentran en buen estado
físico, mental, emocional y que no padecen ningún tipo de enfermedad.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud como aquel estado de bienestar que va
más allá de no padecer enfermedades y que incluye también el bienestar físico, mental y social.

Cuando las personas se encuentran en óptimas condiciones de salud físicas pueden realizar diversas
actividades, fomentar el bienestar y seguir desarrollando o cultivando las habilidades en pro de su
salud general.

La salud física también se refiere a los análisis o estudios relacionados con la alimentación y la
nutrición, las enfermedades o afecciones que pueden preexistir y las que se pueden prevenir, la
actividad física a realizar, e incluso, se refiere a la educación acerca de cómo mantener un estado de
vida saludable.

Cuando un individuo goza de un buen estado de salud física su cuerpo goza de solidez y carece de
enfermedades, por tanto su salud mental y emocional también se encuentran en buen estado.

Sin embargo, la salud física puede verse afectada de diferentes maneras según el estilo de vida de
cada individuo, el entorno donde vive o trabaja, según la genética que posea e incluso depende de la
asesoría médica que reciba.

Son muchos los casos en los cuales, aunque las personas traten de llevar una vida sana, de una u otra
manera no lo logren y esto se puede relacionar en gran medida con el entorno donde se desenvuelven
y, por otra parte, a las enfermedades o afecciones heredadas a lo largo de la familia.
 Salud mental

¿Qué es la salud mental?

La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que
pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida. También ayuda a determinar cómo
manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones. La salud mental es
importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia hasta la adultez.
¿Qué son las enfermedades mentales?
Las enfermedades mentales son afecciones graves que pueden afectar la manera de pensar, su humor
y su comportamiento. Pueden ser ocasionales o de larga duración. Pueden afectar su capacidad de
relacionarse con los demás y funcionar cada día. Los problemas mentales son comunes, más de la
mitad de todos los estadounidenses serán diagnosticados con un trastorno mental en algún momento
de su vida. Sin embargo, hay tratamientos disponibles. Las personas con problemas de salud mental
pueden mejorar y muchas de ellas se recuperan por completo.
¿Por qué es importante la salud mental?
La salud mental es importante porque puede ayudarle a:

 Hacer frente a los problemas de la vida

 Estar físicamente saludable
 Tener relaciones sanas
 Ser un aporte para su comunidad
 Trabajar en forma productiva
 Alcanzar su potencial
¿Cómo puedo mejorar mi salud mental?
Existen algunos pasos que puede seguir para mejorar su salud mental. Estos incluyen:

 Tener una actitud positiva

 Mantenerse en buena forma física
 Conectarse con los demás
 Desarrollar un sentido de significado y propósito en la vida
 Dormir lo suficiente
 Desarrollar habilidades para enfrentar problemas
 Meditar
 Obtener ayuda profesional si lo necesita
Salud
es un estado de bienestar o de equilibrio que puede ser visto a nivel subjetivo (un ser humano asume
como aceptable el estado general en el que se encuentra) o a nivel objetivo (se constata la ausencia
de enfermedades o de factores dañinos en el sujeto en cuestión). El término salud se contrapone al
de enfermedad, y es objeto de especial atención por parte de la medicina y de las ciencias de la salud.