TRATAMIENTOS DE LESIONES DEL SISTEMA MUSCULAR

CALAMBRES

TRATAMIENTO: En el momento de sufrirlo lo mejor es cesar en la actividad, aunque normalmente el propio dolor obliga a
detenerse. Relajar el músculo, refrescarlo usando agua fría si es preciso, realizar un masaje sobre la zona y, cuando vaya
soltándose, hacer estiramientos suaves. Beber alguna bebida isotónica para reponer las pérdidas. Si son persistentes hay
que consultar con un especialista, por si existen carencias de minerales y/o vitaminas.

CONTRACTURA

TRATAMIENTO: Reposo de 3 a 7 días, medicación (antiálgicos, antiinflamatorios, relajantes musculares…), masaje

relajante. Si persiste, ultrasonidos, electroterapia antiálgica…). En el caso de las contracturas posturales es indispensable
corrección del hábito que las produjo.

AGUJETAS O DOLOR MUSCULAR TARDÍO

TRATAMIENTO: La mejor forma de tratarlas es realizar, cuando sea posible, el mismo ejercicio que las produjo. También
sería correcto realizar una carrera suave para activar el riego sanguíneo y limpiar de esta manera nuestro organismo de
sustancias de deshecho. Algún analgésico suave también ayuda. El azúcar disuelto en agua o las pastillas de glucosa no
sirven para nada, ni como tratamiento ni como prevención.

ELONGACIÓN O TIRÓN

TRATAMIENTO: El reposo relativo favorece la evolución de la lesión, mientras que si se sigue la actividad se corre el riesgo
de agravar la lesión. Estiramientos suaves, mejor si son ayudados por un especialista.

ROTURAS DE FIBRAS

TRATAMIENTO: Como norma general se realizará reposo de 3 a 10 días, entrenamiento suave de 3 a 15 días, medicación
(antiinflamatorios, analgésicos…) terapia física (ultrasonidos, láser, electroterapia…), y un buen programa de
rehabilitación.

 Grado 1: Aplicación de frío en las primeras 48 horas, para disminuir la inflamación, el edema y el hematoma.
Masaje. Reeducación física. Si tras 10 días no cede se debe sospechar de una posible rotura de grado 2 ó 3.
 Grado 2: Reposo total al menos una semana. Aplicar frío las primeras 48 horas y nunca calor ni masajes hasta los
4-5 días (el tratamiento oscila entre 7-8 días). Tratamiento médico habitual a base de analgésicos,
antiinflamatorios, relajantes… La fisioterapia acorta el periodo de curación. Volver al entrenamiento de forma
muy gradual, no es recomendable realizar trabajos intensos hasta pasadas dos semanas.
 Grado 3: Igual que en grado 2, pero reposo de 15 a 21 días y tratamiento médico, quirúrgico y fisioterapéutico.

TENDINITIS

TRATAMIENTO: Reposo absoluto hasta disminución del dolor. Masaje de la musculatura periférica, estiramientos
livianos y ejercicios básicos de fortalecimiento. Terapia física. Aplicación de frío tras la actividad. Medicación.
 DEFINICIÓN DE ARTICULACIÓN

Las articulaciones se definen como puntos de unión entre los huesos, permitiendo el movimiento y sosteniéndolos
unidos entre sí. Las funciones más importantes de las articulaciones son de constituir puntos de unión entre los
componentes del esqueleto (huesos, cartílagos y dientes) y facilitar movimientos mecánicos (en el caso de las
articulaciones móviles), proporcionándole elasticidad y plasticidad al cuerpo.

2.1.- Clasificación

Para su estudio, desde el punto de vista funcional, las articulaciones pueden clasificarse, fisiológicamente, en diversos
tipos de articulaciones, como: a) Diartrosis (mayor amplitud o complejidad de movimiento), b) Anfiartrosis (con
movimiento muy limitado) y c) Sinartrosis (no móvil).
 La Artrología
ARTROLOGÍA O SINDESMOLOGÍA

ARTICULACIONES (ARTROLOGÍA o SINDESMOLOGÍA). Es la parte de la anatomía que estudia las articulaciones

La Artrología es la rama de la anatomía que se dedica al estudio de las diferentes articulaciones, también llamada
sindesmología. La palabra artrología proviene de la voz griega “arthron”, que significa articulación, y “logia”, que significa
estudio.

El ser humano tiene piezas óseas duras demasiado rígidas que no podrían doblarse sin sufrir daño. Por fortuna es un ser
articulado cuyos diferentes segmentos pueden moverse, unos en relación con los otros, en virtud de la presencia de las
llamadas “articulaciones” que permiten el desplazamiento y el movimiento en conjunto, facilitando la locomoción y otras
actividades.
 El esqueleto axial
El esqueleto axial es el sostén principal del cuerpo y está orientado a lo largo del eje mediano
longitudinal. Incluye el cráneo, las vertebras, el esternón, las costillas y el hueso hioideo. Esta
parte del esqueleto es considerablemente más rígida que la que detallamos a continuación.

El esqueleto axial consiste en 80 huesos a lo largo del eje central del cuerpo humano. Está
compuesto por seis partes; el cráneo, los huesos auditivos, el hueso hioides, la reja costal,
esternón y columna vertebral. El esqueleto axial y el esqueleto apendicular forman el esqueleto
completo.

Esqueleto apendicular (paraxial).

Está compuesto por los huesos de las extremidades tanto superiores como inferiores y los huesos de los hombros y de la
pelvis.

Función

La función principal del esqueleto apendicular es el movimiento. Sus partes

principales son los brazos, las partes de los hombros y las piernas que están
conectadas al cuerpo por la pelvis.
HUESOS DE LA MANO Y EL PIE
 Huesos en cada lado del cuerpo
Uno de los esquemas para el estudio del esqueleto humano, lo divide en dos partes:
El esqueleto axial, que son los huesos situados a la línea media o eje, y ellos soportan el peso del
cuerpo como la columna vertebral. Se encargan principalmente de proteger los órganos internos.

El esqueleto apendicular, que son el resto de los huesos pertenecientes a las partes anexas a la
línea media (apéndices); concretamente, los pares de extremidades y sus respectivas cinturas, y ellos
son los que realizan mayores movimientos como el carpo (muñeca)...

Esqueleto axial: 80 huesos aproximadamente

Huesos de la columna vertebral (raquis): 26 huesos aproximadamente
 Cervicales (cuello): 7
 Torácicos: 12
 Lumbares: 5
 Sacro: 1 (formado por la fusión de 5 vértebras)
Cóccix: 1 (formado por la fusión de 4 vértebras)
 Huesos que forman el cuerpo humano
Ahora ya sabemos que el cuerpo humano puede llegar a tener unos 206 huesos, en función de la
edad del individuo, pero, ¿cuáles son estos huesos que forman el cuerpo humano? Para hacerlo
más fácil vamos a tratar de mencionar todos los huesos del cuerpo humano en función de las
regiones en las que nos los encontramos.

Huesos de la cabeza (calavera)

La cabeza tiene un total de 29 huesos, contando los huesos del oído y el hioides, una estructura un
tanto peculiar que se sitúa en la base de la lengua y es la que nos permite hablar y tragar. Si sólo
contamos el cráneo, son 22 huesos.

 Huesos del cráneo: 8

 Frontal
 Temporal: 2
 Occipital
 Parietal: 2
 Etmoides
 Esfenoides
 Huesos de la cara: 14
 Vómer
 Lagrimal: 2
 Cornete nasal inferior: 2
 Maxilar superior: 2
 Maxilar inferior o mandíbula
 Cigomático: 2
 Nasal: 2
 Palatino: 2
 Huesos de oído: 6
 Yunque: 2
 Martillo: 2
 Estribo: 2 (es el hueso más pequeño del cuerpo humano, ya que mide alrededor de 3 mm)
 Hueso Hioides

Columna vertebral

En total puede tener 26 huesos, en el caso de los recién nacidos son 34.

 Vértebras cervicales: 7
 Vértebras torácicas: 12
 Vértebras lumbares: 5
 Vértebras sacras: 5 al nacer, luego se fusionan y forman una única vértebra sacra, también conocida como Sacro
 Vértebras coccígeas: 4 al nacer, posteriormente se fusionan en una, el coxis.

Brazos

Un total de 10 huesos conforman ambos brazos.

 Escápulas: 2
 Clavículas: 2
  Húmero: 2
 Cúbito: 2
 Radio: 2

Manos

Las manos tienen un total de 54 huesos, 27 en cada lado.

 Carpo (muñeca): 16 huesos

 Escafoides: 2
 Semilunar: 2
 Piramidal: 2
 Pisiforme: 2
 Trapecio: 2
 Trapezoide: 2
 Grande: 2
 Ganchoso: 2
 Metacarpo: 10 huesos
 Falanges: 28 huesos
 Proximales: 10
 Intermedias: 8
 Distales: 10

Torax

 Costillas: 12 pares o 24
 Esternón

Pelvis

Los huesos pélvicos (2), que son los que forma la cadera, están formados por tres regiones:
 Pubis
 Isquion
 Ilion

Piernas

 Fémur: 2 (el hueso más largo del cuerpo humano, puede llegar a medir medio metro)
 Rótula: 2
 Tibia: 2
 Peroné: 2

Pies

Los pies tienen un total de 52 huesos, 26 en cada pie.

 Tarso: 14
 Astrágalo: 2
 Calcáneo: 2
 Escafoides: 2
 Cuneiformes: 6
 Cuboides: 2
 Metatarso: 10
 Falanges: 28
 Proximales: 10
 Intermedias: 8
 Distales: 10