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Este documento discute sobre a fome emocional. Explica que comer por emoções como ansiedade, raiva ou tristeza é considerado comer de forma emocional, e que isso não alivia os sentimentos, podendo levar a um ciclo vicioso. Também aborda a importância de diferenciar a fome fisiológica da emocional, e de identificar qual tipo de fome tem sido alimentado para conseguir controlá-la.
Este documento discute sobre a fome emocional. Explica que comer por emoções como ansiedade, raiva ou tristeza é considerado comer de forma emocional, e que isso não alivia os sentimentos, p…