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NUTRICIÓN Y SU ORIGEN
Ciclo
Uno
Jornada
Nocturna
POLITECNICO INTERNACIONAL
Hotelería y Turismo
Bogotá D.C., Septiembre 14 de 2010
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CAUSAS Y CONSECUNCIAS DE UNA MALA
NUTRICIÓN Y SU ORIGEN
Ciclo
Uno
Jornada
Nocturna
POLITECNICO INTERNACIONAL
Hotelería y Turismo
Bogotá D.C., Septiembre 14 de 2010
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TABLA DE CONTENIDO
INTRODUCCIÓN
1. QUE ES NUTRICIÓN 5
2. MALA NUTRICIÓN 8
2.1 CAUSAS 8
2.2 CONSECUENCIAS 9
3. DESÓRDENES ALIMENTICIOS 10
3.1 BULIMIA 11
3.2 ANOREXIA 11
3.3 CAQUEXIA 12
3.4 VIGOREMIA 13
3.5 OBESIDAD 14
4. TRASTORNOS METABÓLICOS 17
8. CONCLUSIONES 25
BIBLIOGRAFÍA
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INTRODUCCIÓN
La nutrición no es un juego es algo que poco a poco se está tomando en serio, como parte
fundamental de una excelente calidad de vida, esta nutrición ha estado mediada por un
factor externo de gran persuasión los medios de comunicación masivos.
Existen en este momento campañas para ayudar a personas con trastornos alimenticios,
ya que esto se está convirtiendo en un problema de salud pública, pero también por este
medio se está haciendo lo contrario, existen páginas en internet que apoyan de forma
indiscriminada la inconciencia de los jóvenes de bajar de peso hasta pasar su límite y
convertirse en esqueletos vivientes.
Para la obesidad encontramos sitios y personas que ofrecen formulas instantáneas para
bajar de peso y esto clínicamente no es posible, son personas que aprovechan la inocencia
o el afán de las personas de encajar en el medio en donde se desarrollan, medio que
también los orilla a este tipo de decisiones así su vida corra peligro.
Para poder tomar sediciones adecuadas es necesario conocer que es la alimentación y qué
consecuencias tiene el no mantener una adecuada y bien balanceada nutrición, que es lo
que se podrá observar a grandes rasgos en el contenido de esta breve investigación.
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1. QUE ES NUTRICIÓN
Para hablar de nutrición es muy importante saber que es alimentarse y aún más
alimentarse bien, estos factores inciden en el bienestar del ser humano.
Nutrición: Es el proceso por el cual se obtienen los nutrientes del medio externo.
Las tres principales clases de nutrientes son las proteínas, las grasas y los carbohidratos,
todos los cuales dan energía al cuerpo y le permiten crecer y subsistir; hay que comerlos a
diario y en cantidad considerable y equilibrada para mantener una buena salud.
“LAS PROTEÍNAS
El cuerpo humano está hecho de proteínas, y los componentes de las células que impiden
que estas se desintegren y que les permitan realizar sus funciones, constan básicamente
de proteínas. Para una explicación sencilla, podría decirse que cada tipo de proteína está
formado por una serie específica de "tabiques", estos se denominan aminoácidos. El
cuerpo humano necesita unos 22 aminoácidos para formar todas las proteínas de que se
compone; en sus células se "fabrican" 14 tipos de aminoácidos, pero los restantes,
llamados aminoácidos esenciales, tiene que obtenerlos de la comida. Gran parte de la
actividad química del organismo consiste en deshacer las series de "tabiques" presentes
en los alimentos y reordenarlas para formar otras series, es decir, otras proteínas.
LOS CARBOHIDRATOS
Los carbohidratos son los nutrientes más menospreciados, pero proporcionan energía al
organismo, lo ayudan a regular la desintegración de las proteínas y lo protegen de las
toxinas.
La glucosa, por ejemplo, es el principal "combustible" del cuerpo humano, en cuyas
células también pueden utilizar otros combustibles, entre ellos grasas, las glucosa es uno
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de los carbohidratos llamados monosacáridos, es decir, sustancias de sabor dulce,
compuestas de una sola molécula.
Los polisacáridos, de los cuales el más importante es el almidón, suelen denominarse
carbohidratos complejos y constan de muchas moléculas de monosacáridos, el organismo
los descompone en dos o más carbohidratos simples. Se hallan en las frutas, verduras y
gramíneas y son muy nutritivos, pues, además de los monosacáridos, se componen de
vitaminas, minerales, proteínas y fibra. Los polisacáridos son relativamente lentos de
digerir por eso quitan la sensación de hambre.
LAS GRASAS
Las grasas son parte indispensable de la alimentación, pero no todas son saludables si se
ingieren en cantidad excesiva.
Todas las grasas comestibles se componen de ácidos grasos: largas moléculas de carbono,
hidrogeno y oxigeno; permiten obtener más del doble de energía que los carbohidratos, y
contienen vitaminas A, D, E y K. El organismo necesita las grasas para crecer y restaurase,
y además las almacena en los tejidos para mantenerse a una temperatura constante y
para protegerse de la intemperie y de las contusiones.
En nutrición, la principal característica de las grasas es su grado de saturación, que se
refiere a su estructura molecular. Las grasas instauradas no propician tanta acumulación
de colesterol en la sangre como las saturadas, como el exceso de colesterol en la sangre
puede causar trastornos cardiacos, lo más aconsejable es comer pocas grasas saturadas.
En general se recomienda que la ingestión de grasa se reduzca a un 30 por ciento o menos
del total de calorías ingeridas, y que las grasas saturadas no excedan del 10 por ciento de
dicho total.
Todas las grasas comestibles son una mezcla de ácidos grasos saturados e instaurados,
pero por lo regular las de origen animal son más saturadas que las de origen vegetal; las
excepciones son las carnes de aves y el pescado, cuyas grasas tienden a ser instauradas, y
el aceite de coco, que aun siendo de origen vegetal contiene abundantes ácidos grasos
saturados.
EL COLESTEROL
El colesterol es una sustancia cerosa y compleja que forma parte importante de las
membranas celulares. El organismo lo aprovecha también para producir vitamina D,
hormonas, ácido biliares y para formar tejido nervioso. Es transportado en el torrente
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sanguíneo por las lipoproteínas, es decir, proteínas que contienen lípidos o grasas. Según
ciertos estudios al aumentar en la sangre la cantidad de colesterol, es mayor el riesgo de
sufrir enfermedades cardiacas.
El colesterol se encuentra en los alimentos, pero solo el 15 por ciento de todo el colesterol
presente en la sangre procede de la comida, lo cual significa que si se reduce al mínimo la
ingestión de colesterol, de todas formas el efecto que ello tendrá en la sangre será casi
insignificante dado que en su mayor parte este lo produce el propio organismo en el
hígado. Por otra parte, se considera que la excesiva ingestión de grasas saturadas estimula
la producción de colesterol en el hígado” (1) organización de las naciones unidas para la
agricultura y la alimentación.
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2. MALA NUTRICIÓN
Una mala nutrición es causada por una insuficiencia o exceso de uno o más nutrientes en
la dieta. Una persona corre riesgo de malnutrición si la cantidad de energía y/o nutrientes
de la dieta no satisface sus necesidades nutricionales.
2.1 CAUSAS
Si bien son muchas las causas que pueden llevar a la malnutrición, podemos agruparlas en
tres grandes grupos para su mejor comprensión: Se la observa frecuentemente en la
mayoría de las enfermedades con cierto compromiso del estado general o bien durante la
hospitalización si no lo estaba al momento del ingreso.
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únicamente sueros o alimentarlos con dietas poco apetitosas. También puede presentarse
en aquellos con pérdida del apetito, característico las personas con cáncer.
• Pérdida de nutrientes: en muchos casos puede producirse una mala digestión o mala
absorción de los alimentos o por una mala metabolización de los mismos. Pueden deberse
a una disminución en la producción de enzimas salivales o pancreáticas o de bilis en el
hígado, enfermedades inflamatorias intestinales y cirrosis hepática. Todos éstos provocan
una pérdida de nutrientes por mala absorción intestinal.
2.2 CONSECUENCIAS
En el aparato digestivo se produce una atrofia de la mucosa que lo reviste, lo que ocasiona
una disminución en la absorción de los alimentos y alteración en su función protectora
con pasaje de microorganismos a la sangre e infecciones que perpetúan el cuadro.
Agravado por una alteración en la función del sistema inmunológico de defensa.
La mala nutrición debe ser tomada muy en serio, ya que la carencia de sustancias
nutritivas va a generar enfermedades como la anemia, el bocio, el escorbuto, el
raquitismo, entre otras.
También hay que anotar que aquellas personas que tienen permanentes cuadros de mala
nutrición están propensas a desarrollar graves males como la tuberculosis, y en el menor
de los casos, caries o problemas en huesos.
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3. DESÓRDENES ALIMENTICIOS
Un cambio en los patrones de la alimentación pueden ser causados por otros desórdenes
mentales ( depresión clínica), o por factores que son generalmente considerados no
relacionados con lo mental (enfermedad del hogar extremo).
• Factores familiares: Influyen tanto los hereditarios como los ambientales. La anorexia es
más común en personas que tienen antecedentes familiares del mismo trastorno: la
madre, una tía, la hermana, etc. En cuanto a lo ambiental, las adolescentes bulímicas son
hijas de madres distantes y críticas.
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3.1 BULIMIA
Bulimia, desorden alimenticio causado por la ansiedad y por una preocupación excesiva
por el peso corporal y el aspecto físico.
Es una enfermedad que aparece más en las mujeres que en los hombres, y que
normalmente lo hacen en la adolescencia y dura muchos más años.
Las personas que padecen de Bulimia, poseen una baja autoestima y sienten culpa por
comer demasiado, suelen provocarse vómitos, ingieren laxantes y realizan ayunos, debido
a esto, presentan oscilaciones bruscas del peso corporal.
3.2. ANOREXIA
Anorexia, pérdida del apetito, para obtener una pérdida de peso rápido mediante la
restricción de la ingesta de alimentos, sobre todo los de alto valor calórico, asociada o no
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al consumo de laxantes o diuréticos. Debe distinguirse del trastorno psicológico específico
conocido como anorexia nerviosa, y también de la ingestión relativamente baja de
alimentos; ésta última no resulta peligrosa para la salud mientras la dieta sea variada y el
peso corporal se mantenga, y no debe contemplarse como un trastorno que requiera
tratamiento médico.
Las personas que padecen de anorexia tienen una imagen distorsionada de su cuerpo (se
ven gordos, aun cuando presentan un estado de extrema delgadez.).
3.3. CAQUEXIA
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El enfermo caquéctico recibe prolongadamente una ingesta escasa de alimentos, lo que
deviene en un cuadro de desnutrición severa que lo obliga a consumir sus propias
reservas, dañándolo notoriamente.
El enfermo caquéctico luce con notoria pérdida de peso, padece de cansancio o lo que se
denomina astenia, presenta una delgadez facial relevante mientras que los relieves
costales y pliegues cutáneos se presentan muy marcados.
En los casos más graves, recurren a los productos anabolizantes, que son medicamentos
que inducen al aumento de peso y de la masa muscular, además de mejorar
supuestamente la fuerza y la resistencia, pero tienen efectos colaterales muy
perjudiciales, como la destrucción de órganos vitales.
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3.5 OBESIDAD
Causas
Las causas de la obesidad son múltiples, e incluyen factores tales como la herencia
genética; el comportamiento del sistema nervioso, endocrino y metabólico; y el tipo o
estilo de vida que se lleve.
La herencia tiene un papel importante, tanto que de padres obesos el riesgo de sufrir
obesidad para un niño es 10 veces superior a lo normal. En parte es debido a tendencias
metabólicas de acumulación de grasa, pero en parte se debe a que los hábitos culturales
alimenticios y sedentarios contribuyen a repetir los patrones de obesidad de padres a
hijos.
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Otra parte de los obesos lo son por enfermedades hormonales o endocrinas, y pueden ser
solucionados mediante un correcto diagnóstico y tratamiento especializado.
Tipos de obesidad
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implemento que es utilizado para la playa debido al aspecto que presenta la
persona en esa zona del cuerpo.
La Obesidad mórbida
Es aquella en la que se presenta entre un 50% y un 100% de peso por encima del
considerado normal para esa persona.
En otros caso se considera que estando 45 kilos arriba de lo normal ya se está en
presencia de la obesidad mórbida, en otros artículos detallaremos los problemas
de salud que presentan cada uno de estos tipos de obesidad.
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4. TRASTORNOS METABOLICOS
SI consideramos que las proteínas son los constituyentes de nuestro organismo, ya sea
construyendo membranas y células o formando parte de la estructura de hormonas y
neurotransmisores del sistema nervioso, entonces el metabolismo de los aminoácidos
(base constituyente de las proteínas), las grasas, los hidratos de carbono o minerales tales
como el calcio y el cobre es un aspecto crucial a ser comprendido y estudiado en cada
niño que presenta algún trastorno del desarrollo.
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El hipotiroidismo clínico en adultos el 4% y en anciana puede alcanzar el 50%.
El bocio y los Nódulos o “pelotas” en la tiroides, son frecuentes y lo peor es que
algunos nódulos pueden ser cancerosos.
El síndrome de ovario poliquíistico, afecta al 5% de las mujeres en edad
reproductiva, relacionándose con infertilidad, trastornos de las reglas, diabetes,
hipertensión, dislipidemia y enfermedad cardiaca.
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9. LOS MEDIOS DE COMUNICACIÓN Y SU INFLUENCIA EN LA ALIMETACION
DEL SER HUMANO
Así como la televisión, internet es hoy uno de los medios más persuasivo dentro de los
jóvenes, es por ello que hoy en día no podemos negar la gran influencia de la publicidad
en nuestras vidas, se podría decir y afirmar que la juventud de ahora es producto, en gran
parte, del efecto publicitario al que se ha expuesto, lo que nos lleva a deducir un contexto
a futuro, en el que las nuevas generaciones llegarán a ser influenciadas en un cien por
ciento por la publicidad y en este caso por la publicidad dentro de internet.
Tomando un caso puntual que irremediablemente afecta a los adolescentes al igual que a
su entorno es la anorexia y la bulimia.
Existen páginas en internet que apoyan y enseñan a ser bulímicos o anoréxicos, realizan
desfiles, promueven modas y siguen modelos.
“Ellas son Ana y Mia dos nombres de mujer, dos enfermedades que pueden llevarte a la
muerte.
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"Ana" es la palabra clave para anorexia o anoréxica. "Mia" para bulimia.
"Princesa" es el objetivo que persiguen las chicas que padecen estos problemas. Ser una
princesa es ser linda, flaca, etc. Básicamente, significa adaptarse al molde estético que
todos nosotros como sociedad reconocemos como exitoso. Estas chicas se denominan
entre sí "princesas". Es una palabra clave para reconocer la escritura anoréxica.
"Thinspo" o "Thinspiration" es otra palabra común en este discurso. Son imágenes de
mujeres muy delgadas (la exitosa modelo Kate Moss es la preferida) que estas chicas
miran constantemente para darse coraje y dejar de comer o vomitar”
Las pautas culturales han determinado que ser delgada es sinónimo de éxito social.
Adolescentes y mujeres jóvenes están sometidas a intensas y profundas presiones para
cambiar su figura corporal, impulsada por el deseo de imitación de modelos y personajes
mediáticos o motivada por la publicidad comercial. La bulimia y la anorexia pueden ser
consideraradas como un síndrome de falla en la adaptación al medio social, que intenta
ser compensada mediante una serie de comportamientos patológicos vinculados a la
alimentación y a una preocupación excesiva por el propio cuerpo, ligados a dichos factores
de presión sociocultural. Las padecen ambos sexos entre los 12 y los 30 años, pero
predomina en el sexo femenino en un 95%.
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5. MALFORMACIÓN POR MALA ALIMENTACIÓN
Una deformidad o malformación es una diferencia notable en la forma del cuerpo o parte
del cuerpo, u órgano del cuerpo (interno o externo) comparada con la forma promedio de
la parte en cuestión
Las deficiencias en folatos, vitamina C, A, D, E, B12, zinc, selenio, iodo, calcio y hierro han
sido señaladas como las responsables de algunos casos de infertilidad, que se solucionan
al corregir la carencia.
Aunque el ácido fólico tiene un protagonismo especial en este sentido, otros nutrientes
han sido relacionados con la prevención de malformaciones. De hecho, parece que las
madres que toman suplementos de diversas vitaminas y minerales en la etapa previa a la
concepción tienen menor riesgo de tener descendientes con anomalías congénitas.
Es aquella en donde el material genético (los genes) está alterado, es decir, se puede
encontrar de manera concreta el lugar dentro de los cromosomas donde está la
enfermedad.
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Además, quienes padecen alguna de estas enfermedades pueden transmitirla a sus
descendientes con una certeza igual o superior al 50%.
En la antigüedad las malformaciones eran vistas como un aviso o un castigo de los dioses.
Incluso bastante recientemente se pensaba que algunos acontecimientos durante el
embarazo (tales como ser asustada por un ratón) podían dar lugar a defectos específicos
en el niño, por ejemplo, una marca de nacimiento con forma de ratón. Estas creencias
todavía persisten en algunos lugares. Sin embargo casi todas las anomalías que se pueden
atribuir a una causa única tienen un origen genético. Esto no significa que los padres
sufran necesariamente del mismo defecto. Puede ocurrir que sólo sean portadores de la
condición o que el problema genético aparezca por primera vez en las células que van a
dar lugar al niño. El 25% de todas las malformaciones tiene una causa genética conocida.
Las enfermedades congénitas son aquellas donde no hay material genético alterado.
Los plaguicidas son sustancias químicas destinadas a prevenir, destruir o controlar las
plagas. Se ha afirmado que ningún otro grupo de productos conocidos por su toxicidad
son utilizados tan ampliamente. La Organización Mundial de la Salud estima que cada año
se producen en el mundo alrededor de un millón de intoxicaciones agudas por exposición
a plaguicidas, con una letalidad entre el 0,4 y el 1,9%. La exposición laboral se encontraría
detrás del 70% de estos casos mortales. Por otra parte, la exposición mantenida a bajas
dosis de plaguicidas se ha relacionado con una variedad de trastornos a medio y largo
plazo, incluyendo diferentes tipos de cáncer, alteraciones de la reproducción y
alteraciones del sistema nervioso, entre otros problemas (5).
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son útiles no sólo en la industria agrícola, donde se los emplea para proteger cultivos y
aumentar rendimientos de cosechas, sino también a nivel doméstico, donde se los usa con
frecuencia para eliminar insectos o roedores (1).
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6. EL IMPACTO DE LAS MALFORMACIONES ANTE LA SOCIEDAD
El Plan Nacional de Salud Pública, 2007-2010 (Decreto 3039 de 2007) encara un cuatrienio
novedoso en el desarrollo de políticas en salud, y tiene como primer objetivo la atención a
los colombianos del futuro: nuestros niños. El plan ha adoptado la disminución de la tasa
de mortalidad de los niños menores de uno y de cinco años como uno de los indicadores
principales, reto de gran valía debido a los múltiples factores que forman parte de las
causas de estos fallecimientos.
El plan también propone grandes estrategias. Una de ellas, la vigilancia y el control de las
anomalías congénitas, patologías que vienen consolidándose desde hace más de dos
décadas en los primeros lugares de las causas de la mortalidad infantil y que causan serias
discapacidades. No es una afirmación de poca monta: hoy en día, el 30% de los niños
menores de un año que mueren anualmente en Colombia, lo hacen por esta causa (1, 2).
Como se observa existen pautas para afrontar este tipo de enfermedades por parte del
gobierno, en cuanto a la sociedad en general, hay diversas formas de tomarlo, esto varía
según el tipo de educación, su religión y en si su entorno cultural.
La familia y las personas del entorno cercano tiende a comportase de forma radical o
aceptan estas malformaciones y ayudan de alguna manera a las personas que las padecen
o los rechazan por completo.
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6. CONCLUSIONES
Algunas de las enfermedades más traumáticas a nivel físico y emocional que afectan al ser
humano tienen su origen en la alimentación, estos trastornos afectan la vida de la persona
que lo padece y arrastran con ellos a sus familiares y las personas que los rodean.
La forma como podemos combatir este tipo de trastornos es con una buena educación en
la infancia desde nuestra casa, Sentarse a la mesa todos juntos, en los momentos en que
sea posible o junto con los miembros que se encuentren en casa en eses momento, llevar
a la casa alimentos sanos y no llenarla nevera y alacena de manera excesiva, educar con
un concepto sano de belleza no alentar el deseo de ser muy delgado o de comer en
exceso, hacer énfasis diario en la comunicación buscar momentos de charlas, salidas y
encuentros con los hijos y estar atentos a los cambios de actitud de los jóvenes.
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BIBLIOGRAFÍA
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