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JELQ
Método milenar baseado em toalhas quentes e massagens.
A seguir teremos dois manuais distintos sobre o JELQ.
Palavras diferentes para um mesmo método, a finalidade é a mesma, apesar da pouca di
ferença prática vale a pena comparar as duas e ver em qual você se adapta ou entende m
elhor.
Manual 1:
Este exercício é muito simples e foi concebido e incorporado aos exercícios penianos p
ara fornecer os mesmos efeitos positivos obtidos a partir do uso de pesos depend
urados, sem todos os perigos envolvidos pelo uso dos pesos.
Preparação
O propósito correto no aumento do tamanho peniano é fazer com que se aumente os "Cor
pos Cavernosos" e todo o tecido esponjoso que o circunda - e que se enche de san
gue quando você obtém uma ereção. Se você começar a executar os exercícios a frio, o seu pê
rá sofrer as conseqüências sob a forma de machucados e manchas que podem ser evitados
com o aquecimento. Da mesma maneira que você deve esquentar outras partes do seu c
orpo e tecido muscular antes de um treinamento, o mesmo vale em relação a seu pênis. I
sto preparará seu pênis para o treinamento que irá se seguir, fazendo com que os espaços
de sangue nos "Corpos Cavernosos" se aqueçam, o que expande o tecido tornando-o m
ais flexível e esponjoso. Este exercício é chamado "aquecimento por compressa quente",
e deve ser feito antes e depois de todo treinamento a que você submeter seu pênis e
testículos.
Nós chamamos esta técnica de "compressa quente" porque você vai utilizar uma toalhinha
quente para expandir e aquecer o tecido em seu pênis e testículos.
Pegue um pano limpo (pode ser uma toalhinha de mão) e deixe debaixo da água quente d
urante meio minuto aproximadamente. Agora, sente-se na extremidade de alguma sup
erfície confortável e segure este pano (que deverá estar quente mas não pelando) sobre s
eu pênis e testículos durante 2 minutos; repita o processo 2 vezes se assegurando de
que o pano se mantenha quente. Este aquecimento é feito para promover e manter o
sangue dentro do pênis, tornando os espaços sangüíneos maiores e mais flexíveis. Isto ajud
ará em termos de progresso mais rápido e ganho de tamanho, como também promove uma boa
circulação de sangue.
Execute SEMPRE a técnica de "compressa quente" antes e depois de seu treinamento.
Isto assegurará resultados mais rápidos, melhores e com menos chance de manchas e co
ntusões em virtude de "Corpos Cavernosos" mal preparados.
Como Funciona
O Extensor de Comprimento pode alongar seu pênis simplesmente por incorporar a técni
ca de um 'puxão'. Quando aplicada, esta técnica alonga o tecido central do pênis, seme
lhante a um tendão, forçando-o a estender-se e encompridar-se mais após um período de al
guns meses. Apesar de poder servir para alongar seu pênis, ele nada fará para engros
sá-lo. Para resultados ideais, tanto no alongamento quanto no engrossamento, utili
ze ambos, o Extensor de Comprimento e o Método do "Jelq" Árabe (exercício seguinte) qu
ando você se exercitar. Isto não apenas irá promover uma melhor circulação em seu pênis, ma
também irá desenvolvê-lo mais rapidamente em ambos os aspectos, tanto no comprimento,
quanto na espessura.
Entendendo a Eficiência do Alongamento
Para obter resultados ideais no alongamento de seu pênis você precisa compreender co
mo ele funciona. Seu pênis é constituído por espaços sangüíneos que aumentam quando preench
dos com sangue. Estes espaços sangüíneos ficam dentro de seu tecido erétil, também conheci
do como "Corpos Cavernosos". Quando você alonga seu pênis, você está alongando todas as
partes dele, inclusive as áreas que são preenchidas por sangue. Quando estas áreas for
em alongadas numa certa medida, o seu pênis se alongará correspondentemente - tanto
no estado flácido, quanto quando ereto.
4. Leve o pênis ereto para a direita e gire-o com pequenos movimentos circulares,
puxando-o para fora por 10 vezes. Repita o movimento, puxando o pênis para a esque
rda por mais 10 vezes.
5. Dê ligeiras pancadas com o pênis ereto na parte interna da coxa, puxando-o
para cada lado por 10 vezes.
PROMOVENDO CRESCIMENTO E CIRCULAÇÃO
Complemente sua técnica diária de alongamento com este exercício, que promoverá a circul
ação sanguinea em seu pênis após a técnica de alongamento utilizada. Ele também auxiliará s
preparação para o estado de semi-ereção que vai precisar ter no Exercicío de Jelqing.
INTRODUÇÃO AO JELQING
Os exercícios de alongamento são muito eficazes para aumentar a extensão do pênis. Mas p
ara o aumento do DIÂMETRO, você deverá realizar o exercício de alongamento enquanto seu
pênis estiver no estado de EREÇÃO PARCIAL. O Jelqing é um exercício que desenvolve todo o
pênis, de modo a aumentar proporcionalmente sua extensão, espessura, peso, densidade
e glande. O JELQING (também chamado "Milking") é uma daquelas técnicas milenares que
vêm sendo executadas ao longo dos séculos por várias tribos e culturas de todo o mundo
. É considerado o método MAIS EFICAZ de aumento do pênis. Há registro de casos de homens
com membros de 43 cm, sendo a maioria deles encontrada no Oriente Médio, África e Índ
ia. Esses países são conhecidos pelas suas técnicas de aumento peniano. Esses homens f
oram beneficiados por essas técnicas, sendo a mais popular e mais conhecida delas
o Jelq Árabe.
Casos de aumentos extraordinários não são conhecidos apenas fora dos Estados Unidos, f
oi registrado em arquivo o caso de J.Marshall de Southgate, Califórnia, que dobrou
efetivamente o tamanho do seu pênis em menos de um ano de Jelqing. Seu pênis media
anteriormente 11,4 cm, atingindo 22,8 cm após o exercício. Casos como este são raros,
porém crescimentos em torno de 5 a 7,5 cm não são incomuns.
Esses exercícios de "milking" (masturbação) forçam o sangue a circular pelo pênis. Com o d
ecorrer de alguns meses, os espaços para o sangue ganham volume, o que significa q
ue podem armazenar mais sangue. Falando mais simplesmente, seu pênis se torna maio
r.
Nossa pesquisa mostra que há muitas e diferentes variações do Jelqing praticadas pelos
homens. A idéia da "masturbação" é sempre a mesma, mas as técnicas realmente variam um po
uco. Nossa preferência é pela TÉCNICA 1. Obtivemos crescimentos mais bem sucedidos nos
clientes que usaram esta técnica. Antes de começar, leia sobre as diferentes variações
do Jelqing e decida qual técnica poderia funcionar melhor em você.
Você vai precisar usar um lubrificante para esses exercícios (à exceção do exercício "A Sec
"). Vá até a página que aborda o assunto lubrificação, no caso de ter alguma dúvida.
Os resultados provenientes do Jelqing são PERMANENTES. O pênis aumentará seu tamanho t
anto no estado de flacidez quanto no de ereção. Esses exercícios são muito benéficos quand
o realizados adequadamente. Eles irão melhorar efetivamente a saúde e a força do seu pên
is, além de aumentar seu tamanho.
IMPORTANTE
É preciso ter cuidado para que os exercícios de Jelqing NÃO SEJAM REALIZADOS DURANTE A
EREÇÃO TOTAL. Podem ocorrer acidentes vasculares se o pênis for energicamente masturb
ado em estado de ereção plena. Certifique-se de que seu pênis se encontra entre meia e
reção e ¾ de ereção. Os resultados não podem ser obtidos até que se consiga uma ereção parc
a realização deste exercício, você observará que seu pênis aparecerá maior e mais grosso.
o é um fato. E dentro de alguns meses de exercício, seu pênis irá se mostrar enorme; ist
o se deve ao impacto do sangue sobre os tecidos peniano. Escolha cuidadosamente
UM desses exercícios de Jelqing, para ser incluído de maneira confortável em sua rotin
a.
LUBRIFICAÇÃO
A lubrificação é necessária para todas as técnicas recomendadas, à exceção da técnica "a se
viamente. O uso de um bom lubrificante evitará irritações à pele sensível de seu pênis. Há
tos tipos de lubrificantes usados no mundo todo. Os tipos mais populares são os lu
brificantes pessoais à base de água como o KY líquido e o Astroglide. Esses lubrifican
tes à base de água são de fácil remoção mas tendem a ressecar mais rápido enquanto você exe
seu pênis, por isso você pode precisar colocar um pouco mais do produto durante a e
volução do quadro, em qualquer exercício. Os lubrificantes à base de petróleo são muito bon
de usar mas parecem ser mais espessos e mais difíceis de limpar. A vaselina é o mai
s popular dos lubrificantes à base de petróleo. A Loção Corn Husker's é um outro tipo de l
ubrificante que poderá ser utilizado. Existem poucos inconvenientes no uso de lubr
ificantes não apropriados para a pele sensível de seu pênis. O primeiro inconveniente é
o perfume. Alguns perfumes contêm ingredientes que podem causar irritação ao órgão. E isto
pode passar despercebido até a hora em que você vai urinar. Outro inconveniente a c
onsiderar são os corantes. Algumas loções contem tinturas que podem irritar o pênis. Lei
a os rótulos e use o bom-senso ao fazer suas escolhas. Não podemos dizer com precisão
sobre a importância de usar algumas formas de lubrificação. A irritação da pele de seu pêni
não é confortável, e o mínimo que pode acontecer com isso é a demora nos exercícios de alo
gamento.
TÉCNICA "SEGURAR & ALONGAR"
Esta técnica é ótima para os que não dispõem de tempo e não podem dedicar uma hora inteira
o exercício. Leva apenas 5 minutos, aproximadamente, e quando realizada corretamen
te pode aumentar a extensão de seu pênis em até 2,5 cm dentro de poucos meses. Este ex
ercício é bom porque pode ser feito mais de uma vez ao dia. Você pode fazê-lo à vontade, d
uas ou três vezes por dia.
O objetivo desta técnica é criar tensão nos tecidos eréteis, através do alongamento da pel
e do pênis em estado de ereção. Ele não só torna a pele do pênis mais elástica como também
de o volume dos espaços nas
cavidades de seu pênis, as cavidades cavernosas. Um volume maior de sangue irriga
ndo esses espaços resulta num aumento da massa total de seu pênis.
Muitos clientes nos enviaram este método. Todos confirmam seus resultados. Eis o q
ue três deles disseram a respeito da técnica "Segurar & Alongar" : "É um exercício fantást
ico! Li sobre ele em um fórum de discussão. Leva algum tempo para que se comece a pe
rceber o resultado, mas ganhei uma polegada (2,5 cm) a mais em 5 meses. Não é um exe
rcício que consome muito tempo, por isso valeu a pena esperar." T. K.
"Oi, OMHR... você deveria incluir o método "Segurar & Alongar" em seu manual on-line
. Penso que muitos de seus clientes irão se beneficiar com ele. Não é difícil e realment
e funciona!" J.W.
"Envio uma nova técnica para seu manual. Ganhei meia polegada (1,27 cm) em apenas
5 semanas. Esta técnica pode ser uma boa contribuição a ser adicionada aos outros método
s de alongamento que vocês informam. Obrigado por todas as informações de seu manual.
Vocês estão fazendo um bom trabalho para os homens do mundo inteiro." G.E.
Instruções:
Lubrifique seu pênis. Leia a seção de lubrificação se tiver alguma dúvida. Sentado à beira
uma cama ou sofá, comece a manipular seu pênis usando o dedo polegar e o indicador (
o mesmo símbolo "a-ok" utilizado nos nossos outros métodos). Enquanto manipula seu pên
is, da base até a cabeça, segure- o com firmeza e estique sua pele o máximo que puder.
Cada vez que você movimentar seus dedos de volta para a base do pênis, pressione-o u
m pouco mais firmemente para fazer com que o sangue seja capturado para dentro d
ele. Movimente, então, lentamente, os dedos para frente, em direção à cabeça do pênis.
Vá aumentando gradualmente a velocidade da manipulação, sem perder a firmeza na forma
de segurar. Você já deverá estar começando a ficar em ereção. Deixe que seu pênis se torne
almente ereto (ao contrário da técnica Jelq, que exige ereção parcial). Ao atingir 100%
de ereção, leve sua mão de
volta à base do pênis novamente. Continue mantendo o polegar e o indicador juntos, s
egure seu pênis com firmeza na base, para garantir a captura de sangue dentro do e
ixo e da cabeça do pênis. Agora, segurando firme a base do pênis, pegue a mão que está liv
re e segure logo abaixo da cabeça do pênis. Estique-o, então, o máximo que puder, sem ca
usar desconforto. Estique-o para a direita e segure-o por 10 segundos. A seguir,
puxe-o para frente e segure-o por mais 10 segundos. Puxe então para a esquerda e
segure-o por outros 10 segundos. Por ultimo, empurre-o para baixo, segurando-o t
ambém por 10 segundos. Repita esses movimentos por 4 vezes em cada direção (10 segundo
s cada puxada). Este exercício deverá ser finalizado em 5 minutos. Após terminar o exe
rcício, você poderá liberar a pressão do toque na base do pênis. Irá sentir o sangue começa
a circular novamente. Você poderá ejacular, nesta altura do exercício, se sentir nece
ssidade. Lembre-se de que o uso de um toque firme e com bastante lubrificação exige
sempre cautela! Não segure seu pênis com muita força, para não prender a circulação. Você n
verá sentir qualquer desconforto nesta técnica, se houver dores ou incômodos, você está fa
zendo o exercício de maneira incorreta, releia as instruções e tente novamente
Execute SEMPRE a técnica de compressa quente antes e depois de seu
treinamento.
Aqueça agua ou use a agua do próprio chuveiro e molhe uma toalhinha na agua quente não
muito quente e envolva o pênis e o escroto, quando achar que a toalhinha esta fri
a aqueça de novo. Faça por 5 minutos
INTRODUÇÃO AO EXTENSOR DE COMPRIMENTO
1)Sentado, certifique-se de seu pênis esteja em estado flácido. Agarre-o em volta da
cabeça, não com uma pressão muito forte que cause dor, mas apenas para assegurar um a
garrão firme.
2)Puxe seu pênis diretamente para fora à sua frente até que você sinta um bom estirament
o em seu centro e na base. Mantenha esse puxão por uma contagem até 30. Faça uma pausa
de uns 7 segundos e, então, repita o procedimento mais 3 vezes, repetindo as paus
as (de 7 segundos).
3)Relaxe e balance (batendo suavemente) seu pênis contra a sua perna umas
50 vezes para que o sangue volte a circular livremente.
4)Agora, agarre em volta da cabeça de seu pênis, novamente. Só que desta vez puxe-o pa
ra o lado esquerdo, até sentir um bom estiramento em seu lado contrário (direito). M
antenha essa posição e conte até 30. Repita o procedimento mais 3 vezes.
5)Relaxe e balance, batendo suavemente seu pênis contra as pernas, para que
seu sangue volte a circular livremente.
6)A seguir, agarre novamente em volta da cabeça de seu pênis. Só que desta vez puxe-o
para o lado direito. Mantenha essa posição e conte até 30. Repita o procedimento por m
ais 3 vezes.
7)Relaxe e balance, batendo suavemente seu pênis contra as pernas, Repita o proced
imento acima, aumentando a contagem de 30 para 50 nos itens 2, 4e6.
3)EXERCÍCIO PARA AUMENTAR A CIRCULAÇÃO (1 MINUTO)
Este exercício é apenas um pré-aquecimento antes de começar o jelq. Agarre em volta da c
abeça de seu pênis de um modo firme, mas que não cause dor. Agora, estique-o para fren
te e comece a gira-lo por 30 segundos para o lado direito
e
depois
mais
30
segundos
para
o
esquerdo.
INTRODUÇÃO AO MÉTODO JELQ ARÁBICO NÃO SEJAM REALIZADOS
DURANTE A EREÇÃO TOTAL
1)Massageie suavemente o pênis até atingir uma ereção parcial, para que o
sangue fique contido dentro dele.
2)Usando um lubrificante agarre em volta da base, na concavidade peniana (no iníci
o de seu pênis) com o polegar e o indicador. Segurando dessa forma, com o polegar
e o indicador e comprimindo toda a circunferência de seu pênis, escorregue lentament
e para diante, fazendo com que o sangue, já contido em seu pênis seja forçado para dia
nte, dentro dos corpos cavernosos e para a glande (cabeça).
3)Vá alternando as mãos: à medida em que uma mão conduz a pele para diante, em direção à gl
e (cabeça), faça com que a outra mão agarre na cavidade da base (começo do pênis) tal como
antes, soltando a mão que segura a cabeça e repetindo com a outra mão. Vá repetindo iss
o a intervalos médios e lentos (aproximadamente 1 segundo).
EXERCITANDO O MÚSCULO púbeo-coccígeneo
Comece flexionando cerca de 15 a 20 vezes seu músculo. Depois de ter feito essas v
inte, flexione e comprima fortemente e segure o máximo que conseguir. Apesar de, n
o início, isso parecer um tanto intimidante, devido à pouca força que seu PC dispõe, com
poucos meses de exercícios contínuos você será
capaz de segurar a ejaculação, simplesmente flexionando esse músculo (PC) tão fortemente
quanto possível, até que o desejo ceda. comece flexionando e soltando num ritmo con
stante por 30 flexões. Ao final dessa etapa, descanse por 30 segundos. Continue co
m mais 2 (duas) etapas, sempre descansando por 30 segundos ao final de cada uma
delas. Comprima e solte mais e mais vezes. Comece com conjuntos de 30 vezes e vá a
primorando até atingir séries de 100 vezes ou mais. Certifique-se de fazer ao menos
250 contraturas por dia, pelo resto de sua vida.
Aqueça-se com uma série de 30 contraturas e então flexione o mais forte que conseguir.
Quando não puder ir além, pare e conte até 20. Descanse, então, por uns 40 segundos. Re
pita 5 vezes este procedimento. Depois de um mês de exercícios, você vai ser capaz de
fazer sessões de contrações e de segura-las por, pelo menos, alguns minutos de cada ve
z. Este exercício, em particular, vai lhe dar boas ereções, absolutamente sólidas e vai
lhe dar a habilidade de fazê- las durar por muito tempo, melhorando significativam
ente o seu desempenho na cama.
Uma vez que uma razoável ereção tenha sido obtida, comece a flexionar e reter seu múscul
o.PC em um intervalo de 3 segundos, enquanto continua a massagear seu pênis. Agora
comece a se masturbar até quase um pré-clímax (quase, quase gozando) mas quando estiv
er prestes a ejacular, flexione seu PC o mais forte possível e inspire longa e vig
orosamente pela boca, esperando o clímax passar. Comece a se masturbar, novamente,
repetindo o procedimento acima 3 vezes.No final da 3ª vez, ejacule (se desejar).
TÉCNICA 1
Pode ser executada em posição sentada ou em pé.
1. Com o pênis no estado flácido, segure firmemente sua cabeça com uma das
mãos. Tome cuidado para não prender a circulação.
2. Puxe o pênis colocando-o à sua frente. Alongue-o quanto puder sem provocar dores
ou desconforto. Mantenha-o esticado por 5 minutos. A cada minuto, puxe-o levemen
te levando-o a uma extensão mais longa, sucessivamente. Lembre-se de que este exer
cício não deve provocar contusões.
3. Relaxe por 1 minuto. "Dê pancadinhas" em seu pênis, em movimento circular, por um
as 30 vezes. Isto faz com que o sangue circule novamente, no caso de a circulação te
r sido inibida.
4. Repita o passo 2 por quatro vezes, evitando puxar o pênis em direções diferentes a
cada movimento... para cima, para baixo, esquerda e direita. A cada 5 minutos de
esticamento, repita o passo 3.
5. Após ter completado as 5 puxadas (5 minutos cada uma), pegue seu pênis,
colocando-o à sua frente novamente. Alongue-o por 1 minuto, aplicando-lhe uma série
de 10 leves e rápidas puxadas para fora, e evitando fazê-lo com força; esta operação não de
e provocar dores.
TÉCNICA 2
1. Com o pênis em estado flácido, segure sua cabeça com uma das mãos. Segure com firmeza
, mas lembre-se de que você não deve sentir qualquer desconforto ou prender a circul
ação.
2. Puxe-o à sua frente em posição linear e imprima força suficiente para sentir seu pênis
esticar sem dor. Mantenha-o esticado por um período de 30 segundos a 1 minuto e, a
seguir, repouse-o ligeiramente.
3. Continue então com o exercício, até registrar um período de 5-20 minutos de
alongamento por sessão. Faça um intervalo de 10-20 minutos após cada
sessão.
TÉCNICA 3
Esta técnica é um dos segredos sexuais ancestrais dos sábios Taoístas. Consiste no along
amento do pênis tanto em estado de flacidez quanto de ereção.
Aspire o ar pelo nariz até deixe-o ir até a garganta, engula-o e comprima a região do
estômago. Quando o ar atingir o abdômen, force sua pressão até o pênis. Pegue seus três ded
s do meio da mão esquerda e pressione-os sobre o ponto intermediário Hui-Yin, que fi
ca entre o ânus e o saco escrotal. Este movimento armazena força em seu pênis. Volte à r
espiração normal, ainda mantendo os dedos da mão esquerda no ponto intermediário. Com a
mão direita, comece a exercitar o pênis puxando-o para frente e para trás, esticando-o
para fora em movimentos ritmados por 36 vezes. Use o polegar para friccionar as
glandes do pênis até que fique ereto. Com a mão direita, segure-o firmemente, envolve
ndo circularmente sua ponta. Ainda segurando-o com firmeza, ande com a mão 2.5 cm
para frente. Isto prenderá a energia do ar dentro de seu pênis, direcionando-a para
a sua ponta. Puxe então o pênis para a direita e gire-o com movimentos estimulantes
no sentido horário e anti-horário por 36 vezes. Puxe o pênis para a esquerda e repita
a operação. A energia de vários órgãos de seu corpo irá se concentrar em seu pênis, que aum
ará sua potência e desempenho. Complete o exercício dando leves pancadas na parte inte
rna da coxa direita com o pênis em ereção por 36 vezes, e, em seguida, na coxa esquerd
a por outras 36 vezes.