1. IMPORTANCIA DEL ASEO PERSONAL.

La higiene personal no sólo es sinónimo de limpieza sino también de

salud. La falta de higiene no pasa desapercibida. Un olor y una
apariencia desagradables la delatan pero, además, una persona con
mala higiene puede transmitir gérmenes a los que le rodean.

La mejor forma de mantenerse limpio y sano es duchándose cada día

con agua y jabón. Gracias a la ducha diaria, desaparecen el sudor, los
restos de descamación, el polvo y la suciedad del exterior.

Mientras nos duchamos, debemos de prestar especial atención a pies,

manos, axilas, ingles y zona genital. El cabello ha de lavarse con
frecuencia (al menos dos veces por semana) con un champú
adecuado a cada tipo de pelo.

El peine o cepillo no debe compartirse y ha de estar siempre limpio.

Pero la higiene personal no acaba en la ducha, sino que debemos

prestar atención diaria a la rutina de aseo de nuestro cuerpo en su
totalidad.

2. LA RUTINA DIARIA DE TU ASEO PERSONAL.

Mi rutina diaria consiste en;

1. bañarme al levantarme, además de cepillarme, peinarme y limpiar
cuidadosamente mis pies, manos, orejas, etc
2. lavarme las manos con frecuencia.
3. llevar mis uñas de los pies y de las manos cortas y limpias.
4. secarme correctamente cada milímetro de mi cuerpo.
5. cepillarme después de cada comida.
6. limpiar mis oídos.
7. peinarme.
3. MENCIONA LA CARACTERISTICA LA PLACA, LA GINGIVITIS Y
PERIODONTITIS, COMO EFERMEDADES Y DESCUBRA ALGUNAS
NORMAS DE HIGIENE PARA PREVENIRLA.

o LA PLACA: es una película pegajosa e incolora de bacterias que

se forma constantemente en los dientes y a lo largo de la línea de
las encías. contiene bacterias que causan caries y enfermedades
de las encías. Cuando la placa se forma y no se elimina con el
cepillado y el hilo dental adecuado, puede endurecerse y
convertirse en sarro
o
o LA GINGIVITIS: o inflamación de las encías es la fase inicial de la
enfermedad periodontal y la más fácil de tratar. La causa directa
de la gingivitis es la placa
o
o LA PERIODONTITIS: es una enfermedad infecciosa crónica que
afecta al periodonto es decir, a los tejidos que rodean, soportan o
sostienen y protegen los dientes
o
 Puedes frenar el avance de Las enfermedades bucales siguiendo las
siguientes indicaciones:

 Cepíllate los dientes de forma correcta y usa hilo dental para

eliminar la placa y los desechos alimentarios, y controla la acumulación
de sarro.

 Aliméntate bien para garantizar una nutrición adecuada y

fortalecer las mandíbulas y los dientes.

 Evita los cigarrillos y otras formas de tabaco.

 Programa visitas de control odontológico con frecuencia.

4. CUALES SON LAS PRINCIPALES NORMAS DE LA HIGIENE BUCAL

QUE DEBEMOS SEGUIR

 Cepillarse todos los días. Una persona debe cepillarse

los dientes por los menos dos veces al día. ...
 Limpia bien tu cepillo de dientes. ...
 Cambia tu cepillo de dientes. ...
 Usar hilos dentales. ...
 No compartas tu cepillo de dientes. ...
 Visita a tu dentista. ...
 Limpieza de encías. ...
 Diferenciar bien el cepillo de los niños.