INTELIGENCIA INTRAPERSONAL

ACTIVIDADES DE APROPIACIÓN
UNIDAD 3

Las siguientes actividades, permitirán iniciar un proceso de autoevaluación. Sea sincero y

equilibrado, la información sirve para hacer un análisis y así poder establecer un manejo de
herramientas y promover un desarrollo personal permanente.

“Un hombre Nunca es

demasiado tarde para
ser la persona que
podrías haber sido”
(George Eliot) Escritora

Actividades para manejo emocional:

1. Escriba los valores morales que usted posee (7), según el orden en
que en que sean más significativos para usted. Para no
confundirlos con las cualidades puede apoyarse en el anexo de la
unidad 3.

2. Busque el significado de los valores morales que no sean familiares

para usted o no conozca.

3. Determine cómo ha reflejado en la cotidianidad 3 valores que lo

definen como persona. Puede simular que se lo preguntan en una
entrevista de trabajo, responda de forma convincente y concisa en
una entrevista.
 ACTIVIDADES DE APROPIACIÓN
UNIDAD 3

Actividad para principios Morales:

1. Tome tres valores de los que considera que posee y a continuación

redacte con cada uno de ellos un principio. Puede apoyarse en el
anexo de la unidad 3.

2. Para constatar que el ejercicio anterior está bien hecho, léaselo a

varias personas sin indicar a que valor hace referencia. Si la mayoría
de ellos identifica el mismo valor, es indicador de que el ejercicio es
correcto.

Actividad para autoimagen:

1. Escriba cuál es la imagen que tiene de sí mismo, redactando frases

cortas en las dimensiones representadas en la tabla de autoimagen.

2. Entreviste a personas de confianza que considere que le conocen, y

pregunte cual es la imagen que tienen de usted, si prefiere indague
sólo en las dimensiones que sean de su interés.

3. Compare las respuestas suyas y las que recibió al entrevistar a otras

personas, mire puntos en común y aquellos en que divergen; saque
sus conclusiones.
 Tabla de autoimagen

Afectiva Económica Social Física

Laboral Sexualidad Moral Intelectual

Relaciones Familiar Espiritual Personal

Interpersonales

Actividad para autoestima:

1. De la columna de indicadores de baja autoestima ubicados en la

siguiente tabla (columna izquierda), resalte aquellos que le llamen
la atención para su caso personal.

2. Luego seleccione de las sugerencias de “cómo subir la autoestima”

(columna derecha) cuál corresponde con los indicadores que
escogió de la columna izquierda.

Indicadores de baja autoestima Como subir la autoestima

Ser fácilmente influenciable por personas, medios y
fanatismos religiosos, políticos etc.
Inseguridad personal - Pocas habilidades
interpersonales
Vida sedentaria, pasiva.
Obsesiones por la Tv, Moda, Farándula
Adicciones a alcohol, nicotina, juego, sexo
Sobrevalorar el dinero y ser materialista
Problemas emocionales ejem: celos, mal genio etc.
Tener pocos amigos y no muy diferentes
Ser muy duro, autocritico consigo mismo
Achacar culpas a sí mismo, a los demás, cuando se le
critica creando resentimientos
Conocerse a sí mismo, ensayar el hablar en público,
cultivar contactos, formar grupos de amigos.
Tener más autodeterminación, capacidad crítica y
participar en grupos sociales aportantes.
Tener una imagen de si mismo autentica.
Practicar ejercicio y actividades exigentes.
Ser consciente y cultivarse espiritualmente
Practicar artes manuales, pasatiempos sanos.
Asistir a eventos sociales, reuniones, grupos.
Practicar técnicas de autocontrol y relajamiento.
Aumentar en capacidad de aceptación y tolerancia,
extrayendo lo positivo de las criticas
Autoevaluarse adecuadamente y constantemente.
Malos hábitos de alimentación, sueño y aseo personal. Hablarse internamente alentándose, reconociendo
aspectos positivos, minimizando negativos.
Indecisión crónica, creer que siempre las decisiones Ser proactivo y desarrollar actitud optimista y un buen
que tome son malas sentido del humor.
Ser excesivamente complaciente, no valorando Disfrutar variando y conociendo alimentos sanos,
adecuadamente su esfuerzo y trabajo. manejar horarios y ser adecuadamente pulcro.
Ser excesivamente rutinario en el diario vivir Variar el quehacer, desplazarse, vestir, comer etc.
Proyectar una imagen de descuido, desarreglo o Desarrollar la habilidad de tener más de una
insipidez o aburrido, amargado, irascible. alternativa frente a las situaciones.
Tener pensamientos negativos hacia sí misma: NO Aprender a decir “NO” defendiendo adecuadamente
puedo, yo tan bruta/o, estoy negado/a derechos y posiciones.
Actitud pesimista, generalizando lo malo y con Ser conscientes de las actitudes, forma de ver el
incapacidad de disfrutar. mundo y las influencias del estado de ánimo.
Ser ocioso, perezoso nada diligente. Afiliarse a bibliotecas, comprar libros usados y alquilar
buenos DVD.
No disfrutar ni asistir a teatro, buen cine, eventos Conocer valores, desarrollar principios morales y un
culturales, lectura comportamiento ético.
Mal hábito de lectura y excesiva televisión nacional Volverse arriesgado, emprendedor desarrollando la
perseverancia, constancia etc.
Fácilmente convencible por propuestas deshonestas y Informarse, incrementar la cultura, variar de sitios,
delincuenciales. conocer de espectáculos programar planes.