La salud mental tiene que ver con la sentimos o en qué forma podemos

vida diaria, en la manera en que cada responder a las exigencias de la vida.

uno se relaciona con otro, en la
familia, en el trabajo, en el colegio,
en la comunidad. Comprende la ma-
nera en que armonizamos nuestros
propios deseos, anhelos, habilida-
des, ideales, sentimientos y valores,
con los requerimientos para hacer
frente a las demandas de la vida.
Es importante promover los espacios
de reflexión personal con preguntas
acerca de cómo nos relacionamos
con nosotros mismos; cómo nos
Las respuestas ayudarán a la gener-
ación de espacios mentales que facili-
tarán la convivencia con otros, el
bienestar general, y vivir la vida con
su lado bueno y el otro que no lo es
tanto, sanamente.
Existen factores protectores que
ayudan y protegen a la persona y
familia para que establezcan y man-
tengan relaciones sociales y labo-
rales saludables. Estos son:

Factores Factores Factores protectores a

protectores generales
Satisfacción de las necesidades
básicas: educación, vivienda, salud,
trabajo, recreación.
Redes sociales de apoyo en la comu-
nidad: personas con quienes inter-
actuar fuera del grupo familiar inme-
diato (familia ampliada, amigos,
grupos, comunidad).
Desarrollo personal y autoestima.
Acceso a la información.
protectores individuales
Experiencias afectivas positivas y
estables.
Capacidades intelectuales normales.
Resolución de conflictos: saber
cómo enfrentar un conflicto y resolv-
erlo en forma satisfactoria.
Darse el tiempo de escuchar, po-
nerse en el lugar del otro, negociar,
ser flexible, priorizar, ser solidario.
Poseer habilidades sociales nece-
sarias para relacionarse con el
medio social, estableciendo lazos
afectivos con el entorno.
Tener modelos de vida cercanos
(padres y pares) satisfactorios, reliz-
ables, que permita la identificación,
podrá orientar en una dirección clara
y visible.
nivel socio-familiar
Ambiente familiar que provee de expe-
riencias afectivas positivas y estables.
Rol parental claro: los padres tienen
como papel fundamental querer, formar,
apoyar, enseñar y proteger a sus hijos.
Valoración de la diversidad: la familia es
capaz de no solo aceptar la diversidad,
sino de valorar las opciones propias y
enriquecerse con una mirada distinta.
Integración a la comunidad: permite ampliar
las bases de apoyo a los distintos ámbitos.
Espacios para la pareja: La pareja tiene
un mundo propio, que existía antes de
que llegaran los hijos, ese mundo debe
adaptarse, pero no debe perder su
intimidad.

Gerencia de Personal y Bienestar · Programa Nacional de Salud Preventiva del personal · Más información: Mónica Urbina, coordinadora del
Programa de Salud del Personal · murbina@achs.cl · Fono: 685 22 78