A ERGONOMIA NO TRABALHO E SEUS BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE E

O BEM-ESTAR DOS TRABALHADORES.

O termo Ergonomia vem do grego ergon, que significa “trabalho”, e nomos, que quer dizer “leis
ou normas”. Nesse passo, pode-se dizer que a Ergonomia é o estudo científico das
relações entre “homem e máquina” e se preocupa com a segurança e eficiência do modo
com que aqueles dois interagem entre si e com o meio.

Também conhecida como a “Engenharia dos Fatores Humanos”, a Ergonomia visa o

desenvolvimento e aplicação de técnicas de adaptação do homem ao seu ambiente de trabalho;
técnicas eficientes e seguras de desempenhar as atividades laborais, visando a otimização do
bem-estar do trabalhador e, por conseguinte, aumento da produtividade e eficiência das tarefas
realizadas.

No Brasil, existe uma regulamentação do Ministério do Trabalho e Emprego tratando da

ergonomia. A NR-17 estabelece parâmetros para a adaptação das condições de trabalho
às características físicas e psicológicas dos trabalhadores, visando garantir maior segurança,
conforto e eficiência nas atividades exercidas.

De acordo com a NR-17, todo o empregador deve realizar uma Análise Ergonômica do
Trabalho junto aos seus colaboradores. Esta avaliação deve levar em consideração uma série
de informações sobre a atividade laboral, como o levantamento de peso, a descarga de
materiais e a adequação do mobiliário e do equipamento às condições de trabalho.
O ambiente industrial, de uma forma geral, requer grandes preocupações no quesito Ergonomia. A
implantação da Ergonomia no ambiente industrial, tem o intuito de evitar acidentes e prevenir
doenças ocupacionais, e como resultado isto irá aumentar a produtividade, e diminuir
consideravelmente o absenteísmo e presenteísmo dos colaboradores.

A solicitação de força por parte de uma atividade pode ocasionar sobrecarga e até mesmo evoluir
para um Distúrbio Osteomuscular Relacionado ao Trabalho(DORT). A má postura e as lesões por
esforços repetitivos(LER), ao logo do tempo, causam diversos males que prejudicam e
comprometem a saúde do trabalhador, impossibilitando, muitas vezes, que esse indivíduo
permaneça executando a mesma função, em decorrência, por exemplo, de uma deficiência
motora.

A ginástica laboral pode evitar os problemas supracitados, além de reduzir o estresse no

ambiente de trabalho. Existem vários tipos de ginástica laboral: ginástica preparatória,
compensatória, relaxante, preventiva, corretiva, terapêutica e de manutenção. Normalmente, são
exercícios realizados no início da jornada de trabalho, com duração aproximada de 15 minutos.

Os exercícios são planejados e destinados ao aquecimento de grupos musculares, que

serão utilizados ao longo das tarefas diárias. Tais exercícios irão ativar o seu organismo e
oxigenar os músculos, para que você possa ter mais disposição durante o dia e maior
capacidade de foco e concentração. Podem ser praticados exercícios de equilíbrio, flexibilidade,
concentração, resistência muscular, de coordenação, dentre outros.