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:'./ ¿ém séhiU de ?..añ9~Afei~ a~ p~~-~qá solámen é 2~.Skg; pero es o no le mp d ó levan- ~emo de múscu o a otro, pero b ajo e m croscop o os
·~(tarla parte postenordel éoche familiar de 860 kg de pecho de su pad e E coche se hab a v1~ntre de los múscu os suelen divid rse en compar
(}desliza~9 de\ gato ~~ 9áni~9)níentrás ·~iqué Séh ll estaba rabajando debajo de é atrapán-
mientos po a presencia de únab más cintillas
\(dol<? c!eba ó de! e epostério(CuandoJéremy c
fibrosas oinp ~~dió -· · que
·
su padre se es aba as xiando
- a~sversas _(inscripcioriés beb do a es a
lentamente e muchacho iévarito lo 'bastante compartimen · . ;.
y para que su madre pud ese pon ei-6tro gato el coche como' para perm tir resp ar a su padre acion as fibras mtisculáres más largas de Ios humanos
.;}A~ fc! 1L~i~Efit~: 5Li-h¡ debajo de parachoques poster or; enen uno 2 cm o que c o'ITesponde a una 500 0QO
\; j .J i' arcó~eras a un dad fundO fa básica de la miofibrilla.
El numero de fibras en d stintos músculos os~ a de
Cuando nues ros corazones lateri cuando una comida 10.000 (p. e ., prime músculo lumbr cal) más de un mi
llón p ej músculos geme os
que hemos tomado se desplaza a lo argo de nuestro in m sc Genera men e prestamos sólo atención a aquellos
testino y cuando movemos cualquie parte de nue tro os u os que podemo contro a consc en emen e. És
cucrpo, os musculas n ervienen. La miríada de funcio- m na on os mú culo e quelét cos, o volunta io deno
nes de stema muscu ar las ejecutan so amente es ti- Con dos as po que e unen II y mueven e esqueleto.
pos de mú culos (ver figura l.1): < -deltocemos muchos de es os músculo po sus nombres
contioides, pectora bíceps-, pero e cue po humano
Liso, es á ene más de 600 músculos esquelét cos. El pulgar
2 Cardíádb(} dientcon ro ado é so o po nueve músculos indepen
es
cual El ejercicio requiere movimiento de cuerpo o \,:". Aho a que ya abemo cómo enca an as fibras
que se consigue a ravés de la acc ón de os músculos es >,m~scúla es en a o a dad del mú culo ve mo a más
LOs ~iís6Üló~ Jisos reciben a denominación de del eé co Puesto que és e es un libro sob e fisio og a cf~~~rca
músculos involuntarios, porque no es án directamen e a estsfuerzo y de deporte nuestro nte é pr mordia es
bajó nuestrocontrolconsciente. Se hallan en as paredes No oructura y a función de los músculo esque é icos:
de la mayoría-dé Vasos sanguíneos, capacitándolos para múscbs ante, aunque a est uc uras anatóm ca de los
contraer e o dila arse a fin de regular e flu o sanguíneo. sus prulos lisos, cardíaco y esque éticos d fieren un poco,
Se hallan ambién en las pa edes de. la mayoría de g ncipios de acción on s m lares:
'.
nosinternos, permitiéndo es contrae se y e aja se, quizá - ·· ··
M ofibrilla
Fib a muscular
29
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/x sible
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.• <• .gµ11 "9\isculoestriádo.
~if
lo
muestra miofibri-
pna. §.estrfaciones. Obsérve-
• . •• 9dddas como bandas A
< P.9rªve911éJi;.idas como bandas r'
B'9~ 5 po región más clara en Sl;
i solamentecuando la
.. amos las bandas claras
. r una franja oscura cono-
31
I-A~¡-1-,
Miosina Actina
'i>Jrtidad . funcional básica de
r-H-¡ z -- - ' s~ ya que ést a se acorta durante la, contracción y los fila-
compone de nurne- mentos de act na son arrastrados hacia esta zona dánd
tf írio a otro en la Jí le la misma apariencia que el esto de la banda A.
, · 'üf
halla entre ca
.. #r1p a:\. Filamentos de mtostna
i . o-
' é s - Aunque hemos dicho que cadar ihfofibrilla con iene ap
'q··· ;e ¡ - x madamen e 3 000 filamen os de actina y 1.500 filame
os de miosina estos números son engañosos.Alreded
de dos tercios de la proteínas·-
de·. los músculo esque ti
co on rniosina. Recordemo que los filamentos t dé mi ro-
i t . t
sina son gruesos. Cada uno de ellos está fbririiid n-
t
normalmen , unas 200 moléculas de mio bia alfne
e por or
da juntas de punta sa punta -. s lé -
s s Cada molécula de mio ina s se compone de dos hiloo-
,5de proteínas juntos enrollados (ver figura 1.5) Uno d o,
los extremost ,de cada hilo está doblado formando s una-
s . . •.
.}·· cabeza globular, denominadas cabeza de m osina, Cada fi s
famento contiene varias de estas cabezas, que obresa . ee
-:. . iji:JJilamento de miosina para forma puente cruzado a
interactúan durante a acción muscular, i con punto-
< ti~p -especíalízados sobre lo filamentos sde actina ln
fútj~ ap etada fila de filamentos der tit na que s estabi-s
Banda A
'üe T~ tira}l.6)
los.filamentos de lmiosina en el eje ongitudinals
Esto filamentos
Sarcórne a c s rtfde d ámetro s tienen aproximada-.
: r y lµm de largo i
F lamento delgado actina,
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tropon na, tropomiosina
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Disco Z
UneaM
Figura 1.5 La unidad Iuné-. ional bá ca de una ?'liofibrilla es la sarc rnera, que pres enta una e i~uctura espec alizada de los filamento de
act na y rnios na.
}ridóñ de la tina'es
... - aübic~ciórtd~f(ii~irtentod~
? ~ ~ :. . :. ~:..~: m os na para mantene a m ma di tancia en re los filamentos de ac
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• •· .c:Jdafifamento delgado, aunque nos refiramos a él Las miofibrillas se componen de. sarcómeras,
.. <coihó Ü11 filainento de actina, se compone en realidad. de las unidades funcionales más pequeñas de un
. trátipos diferentes de moléculas: ,, músculo.
\
l.Actina. Una sarcómera se compone de filamentos de
2. Tropomiosina. dos proteínas, que son responsables de la con-
tracción muscular.
·. 3. Troponina.
••t:
La miosina es un filamento grueso, que se do-
La actina forma la columna vertebral del filamento. bla formando una cabeza globular en un e
Individualmente, las moléculas de actina son globulares tremo.
se
y unen entre sí para formar hilos de moléculas de acti-
n a. Luego, dos hilos se enrollan formando un diseño he- Un filamento de actina se compone de actina,
licoidal, muy similrirnctos füamcntos de perlas entrela- troporniosina y troponina. Un extremo de c
zados. Cada rrtol~cufade actina tiene un lugar de enlace da filamento de actina se une a una línea Z.
activo que.sirvede.púnto de contacto con la cabeza de
miosina; .'. . · . ·. >···
La troportti{)sinil es una proteína en forma de tubo
que se enrolla alrededor de hilos de actina, encajando en
las hendiduras entre ellos. La troponina es una proteína El único nervio motor y todas las fibras musculares a
más cornplejc1 qué se une a intervalos regulares a los dos que inerva reciben colectivamente la denominación
hilos de adináya la tropomiosina. En la figura 1.7 se unidad motora. Esta sinapsis entre un nervio motor
muestra esta disposición. La troporniosina y la troponina una fibra muscular se denomina unión neuromuscu
actúan jürifas deuri modo intrincado junto con iones cal- Es el lugar donde se produce la unión entre los siste
cio para maritell~l' lf(r~fajaciórto para iniciar la acción nervioso y muscular. Examinemos este proceso.
de la rníofibrllla, qüe . .íriálizaremos más adelante en este
capítulo. · · ·
1
Una unidad motora consta de una
sola neurona
¡ Acción de las fibras 111ÚSéúlátes motora y de todas las fibras musculares a las
Cada fibra muscular está inervada. por un solo nerv oi que abastece.
í ,,
motor, finalizando cerca de la mitad de la fibramuscular.
... ··_","·
..
1 -
¡1
1 · ·.• Impulsó motor
Lbs 11Jc116s que provocan que una fibra muscular a
son complejós. El procesó, representado en la figura l.
Jií~ : , ia
· · · · es iniciado por el impulso de un ner-
> viórhotor. El impulso nervioso lle i i l l -
· ilas termii1ado11es del nervio, den 1 . l s i i s
< minadas axones terminales, que - I l,i 1 S l . .,1 l .·.
. táit)Ocali~~das muy cerca del sarc - iS I , l l i
· ¡ s r l
. l~lll~.quandó el
impulso llega, est s . . r t i-
..•• . . tétaji11ado11es. nerviosas segrega t i r 1 i l , iii 1
J i , l t l l s -
. tlná sustáncia neurotransmisora d
f1·
<
.
los
t1ónii11adli áéedkolina que se une
receptores en el sarcolema (v r
figura 1.8a). Si se une una cantid
suficiente de acetilcolina a los rece · . "'i 1T'~~ : ~ . l [~~f f
tores, se transmitirá una carga el - . lltl . l tt t t . t, l i si
trica a todo lo largo de la fibra mus- t I() s ó l r \ t .· s l l r i t l i-
Figura 1.7 Un filamento de actina compuesto por moléculas de cular que permitirá que el sod _ li ( 1 ls · .: · l li l a i i l
actina, tropomiosina y troponina. En reposo los puntos de enlace traspase la membrana celular d l ..•.•. . i , i· · s t l t ti .
activo en las moléculas de a~tina están cubiertos por filamentos músculo. A esto se lo conoce co
de tropomiosina. · ·. - l i ti s··
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t ~1} ~;idiendo a unión de as ca
§a.vcZ o ones calc o son liberado
pph n ,Ílico se unen con a ropon na en
o jfttl[o 2 é analizüi, dcl'o iha c1~adi11a Se c ee que entonces la ropon
a ~7r raHn dad po os ones ca cio n c a c
n / ~dón evan ando as mo écula de tropomio
e-
35
. Teoríaillfifa~ento deslizante . Energía para la acción muscular
:{~(:... . ·-
. Córtió :s~lJ~;ian las fibras musculares? La explicación La. acción muscul ra es un proceso activo quer equi ere
4#i~{ 2~16 io se ago- . i.a i~ci
óJ muscular isei i n c a con un m s
i pulso
. ~e este fenómeno se denomina teoría del filamento des- energía. Además dell ugar de enlace para la actina, una nervio orriófor. E:I
nervio-motor libera acetil-
, que·~ bre las ptierfas &" los i ones en las
.. Iífífüf«LCuandó un puente cruzado de míosína se une a cabeza de miosin a con tiene un punto de enlace para el evatnente hacia el colina
. úri füaíheótó de actina, los dos filamentos se deslizan ATP (adenosintri fosfat o). La molécula de mi osina de- <ácenádo hasta membranas deiás_ célulasmuscul ares, perrni-:
·untiafóÍárgo del otro. Se cree que l ascabezas.dem i osi- . be enlazarse con el ATP para quel a acci ón muscul ra ' hibfubr ana de ti endo que el sodi o enfre enla célul a inuscular
na y los·puentes cruzados s ufren un ca111hio:de:cónfor- · se produzca ya q ue aquél proporci ona J a. energía nece- tú6ui d- satco- (de_s~olarizacióri). s rfa célulavs e despol ariza
mación en el instante en que se unen a los puntos activos saria. -b6füti?o del s~f1c1entemente, Se dispara un
potencial de ac-
de los filamento s de actina, El brn~9 d~l pt1etlf~}rrizado La enzima A'I'Pasa, que es tá loca lizada sobre la ca - . cíón Y la acción musé:ul áfse produce. . . ,
y la cabeza de miosi na experimeºJ#nc\ tiJ!~(ti~ffo atrac- beza de miosina.dívide el ATP para dar ADP (adenosin-
ción intermolecu lar que hace qúela.~~~?z~J~Jni:li né:ha- difo sfato), Pi (fosfato inorgánico) y energía. La energía
liberada - en esta descomposi ic ón del ATP se usa para
El potencial de acci ón vi ajair il:fg6 d~i\ar-
cia el brazo y que tire de los füariiéhJéit1i á~(ixitymio- · t
colema, después a través del sistema de,ubu."
sina en direcciones
. opucs ( as (vdfr:) igtj
( f lt/@ )/ Esta unir la cabeza de miosina con el filamento de actina. Por los y fina lmen te hace que el calcio almát~nf
inclinación de la cab~·-~~-cl~11<>111Í.Ú.a ~!~q *~dc fuerza. lo tanto, el ATP es la fuen te química de energía para la do sea liberado del retículo sarcoplasmáÜd&
La tracc óá d e ~fo .:· m#ñto : a# ~'cfiría ~~~ üpeta lá frtiosi En e capítu o 4 anal za emos esto con
f!iil,,.ni f :
t ·';·-. na, abr endo eti fos pun o paral que se en aacti-
Troponina -..__ con a cabeza de miosina
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l vez se en aza con e. punto a¿ ivo de·
stja }a cabeza de mio ina e inclina, arrastr
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S~ 9e Hcen uno a ravés de otro La ncli
nmedia a111~~~~~esp~~~ > ~e~;~~~~'eF4i :<;<~:>'.! ~
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de que la cabeza dei miósina ;·· · · •. · -~.2.
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une a un nuevo punto activo --
un poco más ade ante de
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repetidas y ataques de fuerza· ·
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J,p e~etgía aportada p
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proceso continúa hasta que
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Pun o activó s g
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zamiento (contracc ón os ti e-
filamentos de actina son lle i o técnicas f t
vados unos más cerca l · de os - . .
a e uctura genera de
otros
s y ob esa en hacia l a- t i uien te procesos median e los que actúan
zona H,. sob eponiéndose t en e tamos más preparados para contempl
úl ma instancia. Cuando i ), esto l e es1Je<;ífic:am ente e uncionam ento muscula dura
sucede a zona' H de a de ser- ererc c o Nuestra resistenc a y ve oc dad depend
v ib e. l medida de a capacidad de· nues· ros ·--
mú cu
s r l · l s de miosinapifra ide~tifitii la ibras po producir energ a y fuerza. Veamos cómo desem
r · fibras bo o e mic oscopio b) Las soformas n os músculos esta area
ti elecrro oré icas,
Figura 1.9 Separación electrofo ét c de
, l j
ST), tipo Ila FTa) y ipo Ilb (FTb (a
is l de m osina se separan de las fibras usand
36 ----- -·----
r ia isoíorrna i- s f ti I
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· •'. ,: ,_. ·
•";. :.•,= .. . estafigura nose aprecia , se ha identífi~h~;: --:·: /,\
biopsias musculares ... <\.:J_:
:- d <>~ri ~rs~(sublipó de fibra de contra
..
.. .. .: ·.< · - ·
~11n ág ~á: íts det p9c Ffc).
Antes era difícil examinar m_.•:
· :,: 'el tej do uscular
'';: _ Las t difeférícfo'Sent - e ss fibras FTae-•.",:::-·':' .
: . :. ·- .: '.... - . · · ·: . . _- <·
~¡ ;.~ -. : .. tía
~--· ~ -~ · .
..
el lector que alguien cortas.e)U:cúé'r
üít
humano de especímeries vivós. Petf po para/< -J~,...'ltl'!lUi'
i ~I~ La_;
;tqt~
. ; movi
'
l1a\:~!º1~~·
'r i l i i (
sf rf r
zafl con má fr cuen<.:1a
la Un c
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' .
. extraer
mayoría
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. rürgicamente
culares usabari
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ratorio Pero ahora
músclllos
r fota~~ht~
s
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de las p imera in.Y.~tigacio de Iabo-
'anittialess
c~es imus- . .
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técriuscular>: _ ·
. !!~} {tf ;{~Í
~ente las fibráS'I".stipér#h etj este sen
tido a as fib a(J'.o'Ta Lai¡ffü ás Frc son
as que s~ usan ton rni ós ffé¿Úerida;
Po_r término lt la
med o ~ e.m ybfíidi\Iós . i a-
permiten obtenerm~~fris)e)éJ . ' domel ejer- : : muscu as est n compuestos ¡:,oiá fóxi~-
.
madamente un l r 50% . de ris
., . en sujetos
.. : ,'
hu marios inclúso '
du~ánt~ .· . l25% de fibras Fra E restari .11 e2 \J
. , . . ...
La diferencia en el desarrollo de fatuena eñfrc
;· ' -~
b S!
::•.... las unid. ad.es ~oto. ras Ff y de debe al
í/ de fibras musculares por umdad motora,
º.
~ro -.~
·."·,····.·.m.·
. ; no• a la ·. .: 1
dividuales
Fibras in .- · > . ; _-/
fuerza generada por cada fibra.
~ '.
J
ts~}.:~-~~~~ ~~1~~:__.__.-·-·i.~-~-~~~~ .,
.:.
1 1
l
2 3 4
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FTb .
.
-JÍ' fi.
ri{2griio se ha mencionado antes, los porcentajes de los
$Ty
· FT no son los mismos en todos los múscumi-
-
erpo. Generalmente, los músculos de las extre tie-
. ijperi&esyde las inferiores de una persona os
<Osíéiones de fibras similares. Diversos estudifi-
ST it#4dque las personas con predominio de e-
}l!l~s~ulos .de sus piernas tendrán probabllos
i.iáYn alto porcentaje de fibras. ST en la-
r
oteína. (es decir, miosina) que
iü~ lJfaiós:para las fibras Ff existe una re.. El
FI'a y FI'b
Ay al~unas excepciones, noobstánte
j o de los ge
r t l . 1\l!i P~pforriHa
j t l f '. por deba me-
1 - t l r l s carac terísticas de los distin-
a estf cprnpues o cas enteramen
FTª .· .. ~ t i te por
! s lares: incluye también nombre s . . - . .
'
t>- TABLA 1,2 Carac terísticas estrueíu rales y funciona les de los tipos de fibras mus culares . _ . . :.-._
trikilta risi~tbh~iá:
42
---~ --:--------- -· 43
- --· ~ ·---· ---·-
Esto puede explicar por qué la fatiga parece llegar
por etapas en pruebas como las carreras de maratón
que duran 42,139 km. Probablemente, ambién,
por · qué mantener un determinado ritmo t cerca exp.lica
. de la prueba exige un gran esfuerzo consciente. del final
fuerzo consciente da como resultado a activaci Este es-
···· fibras musculares que no son fácilmenl e movi izaón de las
información es de importancia prácticat para. co
l bles. Tal
·g¡ ,80 las demandas específicas del entrenamiento y mprender 24
6,034
~
V). miento. En los capítulos 3 y 6 estudiaremos estodel rendi- 27 3,930
::, 60 yo profundidad. con ma-
g¡ 79 21 6,485
r 69 31
~ 4,128
m 40
"O
Las unidades motoras dan respuestas 57 .43 6,333 6,116
~ o nada. Para que una unidad sea movilide lodo 51 49 5,487 ~.216
'
activada, e impulso del ne vio motor d zada y 67 33 . ·
tisfacer o superar
l e umbral.
r Cuando ebe sa- 44 56 5,060 8,910
cede, todas las fibras
l musculares de laesto su- 53 .41 5,010 8,450
111 ... ·•. motora actúan al máximo. Si no se llegaunidad
bral de estirnulación ninguna de las fi al um- .. 60 40
esta unidad actúa. , bras de ·. 63 37
59 41
Fign al.14 ~ovili~a6iÚenfor~~ de rnmpa de las fibras muscu- Se produce más fuerza activando más 29 4,920 7,040
laresr de co11fracci6nrapidá FT) y contracción lenta (ST). Re- des motoras y, por lo tanto, más fibras unida-
62 6,367 6,441
párese en que las fib as sTsoñre
( ronsabtes del desarrollo de la lares. muscu-
mayor parte de la. füerz~
r cüarido sas cargas son ligeras, mientra 53 4,722 4,709
que las fibras FTa y FTb co11fribiíye11
l de modo progresivo a sa En las actividades de baja intensidad, 48 3,501 3,141
producción dé fuerza cúa11cfo aumentan los requisitos. Todos losl yor parte de a fuerza muscular es ge la ma-
. ti po de fibra se moví izan cuando se necesita una fuerza casi
po las fibrasl ST. Cuando a resi encnerada
máxsma s I
i .
r a, e movilizan fibras Ffa
men
s
l
,
ystsi ia au-
fuerza máxima se act van la fibras Ffnecesita
t . ¡.
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·
, de arga
rante las pruebas i s
duración e b. Du- I"
l s sigue el .· ¡ i; ;
mi mo mode o de movilización.
tensión de nuestros l músculos erá e at vamen e ba a pos · de fibras musculares l sde un t depo tista de y explo- (iif~ttlot. ~mpo y que ,dist n o pos de ti-
Como esul r jado, i e sistema r nes vioso tiende a movil l zar . deportivo?
e éxito l l i diferentes ...... l hzando
fü"ªIl~~lll9v as por fases, dependien-
as fibras muscu are mejor adaptadas s r lpara
i as tac ivida j . ti
muscu
La tabla 1.3 muestra la compos cr ón de terminen
ares de los depo is as con éx o en una di
p l
71~ n~turn e~atf de a actividadi t Ahora
s ti po
r t a as
des de resistenc l fibras ST ry a gunas fibras Fra Con- i l ª.~JDº\Vo· .· .·. ve a nive 1 general, centrando nues
lforme pros gue lé es ercic o, estas fib a agotan l su tprinci- - de prueba depor vas Compárense ilos
como lhemo anticipado, rt t os músculos
i corredlas fibras
it de as e versidad
¡
J atencióri. \ enl cómo funcionan
l os
. múscu os - ¡ '·.
¡
pa fuente de icombustib: l e (e glucógeno)
l y e . tema para p oduci l r mov l m lento -
nerv oso debei l j
movilizar i má fibrasr Ffa s para man ene des infe ores s de os ti corredores
. de fondo, que ores. Tal . , rª . Los más de 600 mú culo el que é icosl . de
. la l ens ón muscular Po l ú mo l cuando a fibras l sis ST y de su capac dad s de esistenc l a, tienen un pl edoxtremida- cue por varían r ampliamente
i i . en cuanto a amaño
Ffa iquedan agotadasjse ecurre s a as fibras . FI'bt para r fibras ST ri 3 E udiosl de co edo es de fondo mas dependen }S ónén cuan o á fibtás I9siI1tíscÜfüf .form
. · · a Y u ilización. Cada s movimien s s ol tcoo dinado l /
t /
t
l
t
iento muscular puede clasificarse generalmen-
tipos de acciones:
st , l i s s -
r l ,' i
l . -
l ir i s ti .
ncéntricas.
i s r
l l t l
státicas. .
rl (i r i i y í s xcéntricas. f tl st s l s .
/ · . . r r f . l
muchas actividades, tales como correr y saltar, · r , s
t ner lugar los tres tipos de acciones en la ejecu- ·. s
i movimiento suave y coordinado. No obstante, i g . st
ar las cosas, examinaremos cada tipo por sepa- . · '' t , t s l
_ ciav i l
qe st i s -. s -
·.' - l · ció,i concéntrica . si
.. ( ) <: · : .:.·· ' .. ..
La acción principal de los músculos, el acor-
tamiento, recibe la denominación de ac-
e . i r . !: .
. r acdones dinámicas .
~iicd .: · . . t
· · . 47
os agonista o movilizadores principales, ~úscu median e Acci6fie.~céh'ii-ltá ) \
fosqu~son los princ pales responsab es del mov permite .. .. : _" < .:, >:" .. "
am
mios a o
vimiento
.s:
ai(coiriO
fs,
Los ~ús . . iht Jnidades mo oras.
Cuando es e p"Géd genera más uer
longitud p Hldñde mo o as. Las unida
Figura 1.15 Acciones de os mú culos agonistas an agonis as y
denotninac lrtá fuerza que la unidade
nergis as durante la flex ón de odo
ya que e Ú f cada Unidad motora FT iene
también 1,í Ji'.<!{qüctiha unidad ST.
por e empl e ~ sfrn ár; mú culos más grandes al ene
más pes ufüfos pueden produci más fuerza que
Lo agonistas producen a mayo parte de la fuerza culo, O cua péqúe ños.
necesaria para cua quier movim ento dado Los músculo n éndo o
ac úan sobre los huesos con los que están unidos, tirando percibimo
de los uno hacia los otros' Los sine gistas facilitan es a pueden m
acción y a veces interv enen en la afinación de a direc- acción los '-~Jiil<>s sus ejidos conectivos aponeu osi y
ción de movim ento. Los an agonis as desempe an una reciclados, Jij~i tienen a prop edad de a elastic dad.Cuando
función pro ecto a Consideremos lo cuádríceps (an e dema ado se/est ran esta e asticidad da como resultado energía
rior) y los isquiotibiales po erior) de los muslos. Cuan- muevan. P
do lo isquiotib a es agoni a se contraen con fuerza, que el aco
os cuád iceps (antagon stas) también e contraen lige reclu ar u
amente.oponiéndose al movimiento de os squiotibía- c la nece
les. Esto mpide el estiramiento excesivo de los cuádriceps ción estátic
46
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acumulada. Durat)te la actividad muscular posterior, es- de elevarlo rápidamente, probablemente no podremos; o
ta erieigfa acmriúlada se libera, aumentado la intensidad incluso puede ser que.nóslesionem.os. No obstante,con ~c-
dela.fuerza. ·· . . . .· ciones excéntricas (alargamiento); es cierto lo co~tra::º·
Eri el cuerpo intacto, la longitud muscular está res- Las acciones excéntricas rápidas permiten la aplicación
'tringida poda disposición anatómica y la uniónde los máxima de la fuerza.
músculos a los huesos. Cuando está unido al esqueleto, Estas relaciones se representan en la figura 1.18.
• un rrníscülo con la longitud cor respondieriteal esfadódé Las acciones excéntricas se muestran a la izquierda Y las
reposo está normalmente bajo una ligera tensión,yaque concéntricas a la derecha.
se halla
r moderadamente
i elongado. Siun músculo fuera
libe ado de sus un ones, adoptaría', < .. ·": ·.· .
un
.·. · ·unalóngitutreJajada,
<
tanto máscorta. >
·.·-.-·.-----.--.· . -···.-._:_-
. -·
ción lenta y las de contracción rápida? · ·. i( ii
díng~áfthely1Ufitior1SocietJ¡.S4,. 107-121.
~cdóti~~ncéntrii:a
8. ¿Cuál es el modelo de movilizaci
ón de las fibras mus- J.
Karlsso~, (19'77)/§ke1eta l rriusc!e· fibres and mu~cle: .
acción dinámica
culares durante (a) los saltos de altura, (b) las carre- ,.; enzyme activit esiirt monozygous and dizygous
. i
acción estatica ras de 10 km y (e) las carreras de maratón?
twinsof bot!i•sexes;"i1ttaPhysiologicaScandinavi-
acción·excénfrica ca, 100, 385°392> ...
actina 9. Diferenciar y dar ejemplos de acciones concéntricas,
Komi, P.V., & Karlss611,l(l9'79J Pllysical performance,
ataque de fuerza estáticas y excéntricas. / : ,
skeletal muscleenzyme adivitie~andfibretypes in'
ATf · ; ·.. monozygous and dizygous wfo.s ofbC>thsexés.Acta
10. ¿ Cuál es la longitud óptima de un músculo para el ·. t
endomisio
epirtisio
desarrollo de la fuerza máxima? · • • · < PhysiologicaScandinavica, 462(Supt;}, 1-28. )· ·
fasc(culo. 11. ¿Cuál es l a relación entre el desarrollo de: la fuerza i.exeU,l, & Taylor, e.e. (1989). VaríabiHt)' irt mu;tléfi-
\ .•.. ·•·· bre areas in whole human. quadriceps rnuscle: I-Íow
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. l l l i l
3 ¿ Cuá es a función de calc o en e proceso de acción d stance rü11ners. Medicine and Scie
muscular?
4 Describir la teoría del filamento deslizante . ¿Cómo
. IOO
.
t
6. Gollnick.\Rú,
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muscu
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l ti ehl, ,&
Saltúman muscle fibers
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tive glycogen dep e on paUeril in -h ;
6 ¿ Cuá e a función de a genética en a de ermina-
s t s s
afte exercise of va.ryjng ntensityand
rción de lal proporciones
t l del ipo de fibra muscula
s- , l (1 24(45 47
rates.Journal ofPhysiology, al muse/e fornz and
l es y en e po encia para e éxito en actividades e . , I : etics.
8. McComas A 996}. Skelet
eccionadas?
function Champaign L Human Kin
\..
~·.
f. -,
(.;
' 51
50