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EL
CÍRCULO DE
CRECIMIENTO
CÓMO VIVIR
CRECIENDO
Nelson Portugal
EL CÍRCULO DE CRECIMIENTO
CÓMO
VIVIR
CRECIENDO
LIBRO CÍRCULO DE CRECIMIENTO ®

Nelson Portugal
Primera edición: Diciembre 2016

© 2016 Nelson Portugal
© 2016 Portugal Research International SAC
www.nelsonportugal.com
Reservados todos los derechos. Queda

prohibida, sin la autorización escrita de los
titulares del Copyright, bajo las sanciones
establecidas en la ley, la reproducción
total o parcial del material incluido en el
siguiente libro, así como su distribución.
NELSON PORTUGAL
CONTENIDO
08
Agradecimientos
09 Prólogo
106 Capitulo 4:
124
Capitulo 5:
El Diario de Victorias La Predecisión
Un método efectivo para La decisión más importante
vivir creciendo de tu vida
10 16 134 140
Introducción: Capítulo 1: Glosario Programa Círculo
Cómo sacarle el máximo Querer crecer de Crecimiento
provecho al libro La muestra de generosidad
más noble del ser humano
48 72 144
Capitulo 2: Capitulo 3: Soluciones
Realidades no deseadas El Círculo de Crecimiento adicionales
Por qué algunas personas Cómo utilizar las realidades
crecen en la vida mientras no deseadas como insumo
otras se estancan para crecer en la vida
6 EL CIRCULO DE CRECIMIENTO NELSON PORTUGAL 7

AGRADECIMIENTOS PRÓLOGO
Uno de los primeros pensamientos que se me viene a la mente cuando estoy en una Soy Italo Segura, Coach Ontológico y Consultor en Desarrollo Personal, y tengo
conferencia frente a mil personas, en un seminario frente a cien personas o en una el honor de pertenecer al equipo de Nelson Portugal, a quien profeso gran
consultoría frente a cinco personas, es “que afortunados somos”. admiración, y con quien me une una gran amistad.
Llámalo suerte, gracia, bendición o coincidencia, pero el hecho de que Lo conocí hace dos años, cuando participé en el Seminario de Inteligencia
aquellos asistentes – ―y tú el día de hoy― – estén interesadas en crecer personal y Emocional Aplicada. Desde aquel instante, noté la pasión, la visión y el entusiasmo
profesionalmente es una fortuna, una gran fortuna. que en él habitan. Para entonces, yo atravesaba por muchas dudas acerca de mi
futuro y sobre mí mismo, por lo que Nelson se convirtió inmediatamente en un
Algo pasó en nuestra vida o alguien existió en ella que generó en nosotros una referente para mí.
curiosidad por saber más de lo que ya conocíamos y nos dio la libertad
de adoptar nuevas formas de ver el mundo que nos rodea. Sin esa circunstancia o Tras asistir a más eventos suyos, haber leído sus artículos y finalmente
esa persona yo no me encontraría aquí escribiendo estas líneas, ni tú leyéndolas. trabajar con él – manteniendo siempre la misma visión y vocación de servicio
–, puedo asegurarte que Nelson se entrega enteramente a la creación de
Por tal razón, agradezco a esa fuerza superior a nosotros que hace más de tres herramientas sencillas y efectivas, de conceptos innovadores y de programas de
años, me dio la flexibilidad necesaria para cuestionar mi propia forma de pensar, transformación y soporte, con el único objetivo de ayudar a las personas en su
sentir y actuar. A causa de ella inicié un camino de aprendizaje y desarrollo crecimiento y de apoyarlas durante ese camino.
personal que me ha traído hasta aquí el día de hoy.
Este libro es una clara demostración de ello. Aquí conocerás claves
Le agradezco también por haber tocado tu vida y por brindarte la oportunidad de fundamentales para aprender a disfrutar del proceso de logro de tus sueños y
crecer personal y profesionalmente ―– hoy con el libro que tienes en tus manos, metas, y por ende para alcanzar esa buena vida tan ansiada por todos nosotros.
mañana con el impacto que tendrán las lecciones aprendidas de él― –.
El Círculo de Crecimiento fue escrito con mucha pasión y entusiasmo, con la firme
Doy gracias a mi madre, por mostrarme lo que significa el amor verdadero; a mi creencia de que el mundo puede ser mejor que hoy, y que esa posibilidad de
padre, por enseñarme la importancia de la educación; a mi hermano, por inspirarme mejora y crecimiento habita en cada uno de nosotros.
a ser fiel a mis principios, y a mi hermana, por recordarme las cosas importantes
en la vida. ¡Disfrútalo!
Agradezco a mi familia y amigos, por compartir buenos y no tan buenos momentos

conmigo; al equipo que trabaja a mi lado en esta misión de ayudar en el progreso de
la humanidad, y a cada uno de los que me leen, por permitirme ser parte de sus vidas Italo
y hacer que la mía tenga más sentido cada día. Coach Ontológico y
Consultor en Nelson Portugal
Gracias.
Muchas gracias.

A continuación, te presento algunos conceptos que he podido recolectar a lo
largo del tiempo y que te ayudarán a obtener el máximo provecho del libro que
tienes en tus manos. Te invito a conocerlos y, sobre todo, ponerlos en práctica
durante las próximas semanas. Verás que muchos de ellos podrás seguir
aplicándolos durante toda vida.
El objetivo es progresar
La mayoría de personas viven estancadas en el perfeccionismo, en la necesidad

de ser mejores indefinidamente. Pasan semanas, meses, años y hasta la vida
entera esperando que las cosas sean perfectas, para empezar un proyecto o para
terminarlo. Por tal razón, viven postergando el inicio de aquello que les apasiona y
por ende a entregar su esfuerzo en ello.
Dicha situación se da en diferentes momentos de su existencia. Ocurre en

reuniones de trabajo, en la que evadimos manifestar nuestra opinión por miedo a
ser criticados, así como en emprendimientos personales en los que postergamos
nuestro proyecto porque “aún no estamos listos”.
Cuando se trata de nuestro desarrollo personal, es decir, de nuestro crecimiento

interior, sucede algo similar: Aplazamos la aplicación de los conceptos hasta que
finalicemos el libro, hasta que sea lunes, termine el cierre de mes, regresemos de
viaje, retornemos de vacaciones o hasta cuando nos vayamos a ellas.
Cómo Decidimos esto creyendo que existirá el momento perfecto para empezar a poner
en práctica lo aprendido. O peor aún, en el primer intento esperamos completar
sacarle el
el 100% de los proyectos que iniciamos, lo cual hace que posterguemos aquellas
acciones que en un comienzo solo representan el 1% del progreso, pero que, de
continuar siendo aplicadas, nos darán el resultado que realmente queremos.
máximo Las consecuencias de dicha manera de percibir el mundo son profundamente

negativas, pues limitan nuestro crecimiento. Frente a esto, es importante conocer
provecho el verdadero objetivo del libro y de la vida misma: el progreso.
No estamos aquí para ser perfectos, estamos aquí para avanzar. Estamos aquí
al libro para ser el día de hoy un poco mejores que el día de ayer, aun cuando este “poco”
sea 0,01 %.
Una vez que entendamos este concepto, escaparemos automáticamente de

la trampa del perfeccionismo y entraremos en el ciclo virtuoso del progreso, pues,
paradójicamente, la barrera más grande el progreso es la necesidad de ser perfectos.

Haz de este concepto tu forma de vivir, y día a día pregúntate lo siguiente: En cada una de estas situaciones ―y en las que no he mencionado― eras tú quien
quería expresarse, presentar la propuesta, escuchar… Sin embargo, no lo hiciste,
>> ¿Qué puedo hacer hoy para progresar? porque había algo externo a ti que te lo impedía, llámalo miedo, incapacidad,
modo de pensar.
>> ¿Cuál es la acción que puedo llevar a cabo en este instante para ser mejor
que ayer? Por dicha razón, en este libro nuestro objetivo no es cambiar quien eres, sino por
el contrario, darte la capacidad de que finalmente puedas ser tú mismo(a).
Conforme continúes con la lectura, de la misma manera pregúntate ante cada
avance:
Cómo crear un cambio realmente efectivo
>> ¿Cuál es un concepto, estrategia o la técnica que puedo poner en práctica en
este preciso instante? Todos queremos cambiar, mejorar en la vida.
>> ¿Qué tarea puedo emprender el día de hoy que me permitirá avanzar? Como muestra de ello, puedes revisar tus objetivos del día de hoy y te darás
cuenta de que lo que pretendes es cambiar, es decir, mejorar.
Serán las acciones provenientes de las respuestas a estas preguntas las que te
guiarán por el camino correcto: el progreso. En esencia deseamos…
>> Tener más paciencia con los demás.

No cambiamos, dejamos de ser alguien más
>> Sentirnos más seguros de nosotros mismos.
Una de las barreras principales que hemos observado en las personas que tratan
de mejorar en algunos aspectos – específicamente en su forma de pensar, actuar >> Terminar lo que comenzamos.
y/o ser – es la resistencia al cambio. Creen, por un lado, que no es posible que
alguien cambie y, por otro, que si lograra conseguirlo, dejaría de ser ella misma. >> Ser más carismáticos, sociables y empáticos.
En ambos casos, pese a sentir el deseo de progresar, experimentan una >> Ascender a mejores posiciones.
resistencia – ya sea consciente o inconsciente – al cambio que pretenden.
>> Constituir nuestro propio negocio.
La verdad, sin embargo, es que cuando mejoramos en algún aspecto de nuestra
vida no estamos cambiando, por el contrario, estamos dejando de ser alguien más. >> Expandir el que tenemos.
De alguna manera, cada vez que mejoramos, somos un poco más nosotros mismos.
Y sin embargo, solo un reducido grupo de personas logra conseguirlo.
Piensa en la respuesta a esta pregunta: ¿En alguna oportunidad quisiste hacer algo
que sabías que era bueno para ti, pero sentiste cierta resistencia que evitó que lo El concepto que conocerás a continuación te mostrará la razón por la cual los
lleves a cabo? demás fracasan en su intento de cambiar, pero sobre todo te explicará cómo
puedes hacer realidad el cambio que deseas en tu vida.
>> Tal vez querías expresar cómo te sentías realmente, pero callaste.
Este concepto explica por qué las personas suelen “saber” qué deben hacer para
>> Tal vez querías presentar una propuesta, pero la guardaste. conseguir los resultados que desean y, pese a ello, no obtenerlos: porque no “hacen”,
es decir, no ponen en práctica lo que saben.
>> Tal vez querías escuchar, pero gritaste.

Por esa razón, te invito a que, principalmente, te enfoques en cómo el material
que revisaremos se aplica a ti.
De esta manera, podrás conseguir el objetivo por el que te encuentras aquí:

crecer en tu vida. Dicho esto, es importante contarte que he notado una mejora
Mental Emocional Corporal exponencial en los resultados que consiguen las personas que leen este libro
cuando comparten los conceptos, estrategias y técnicas que aprenden de él con
El aprendizaje El aprendizaje El aprendizaje sus familiares y entorno más cercano.
mental se refiere emocional se refiere al corporal se refiere
al entendimiento condicionamiento de un a la consolidación Por ello, si deseas adquirir libros adicionales para que las personas más cercanas
cognitivo de un conocimiento específico del aprendizaje a ti puedan crecer también en sus vidas, escríbenos a contacto@nelsonportugal.
concepto específico. a una emoción. emocional en
La representación La representación de el cuerpo. La
com, llámanos al 51 1 640 9459, envíanos un mensaje al WhatsApp +51 977 400
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es el “saber” y se “sentir” y se da mediante este aprendizaje es el la cantidad de libros que requieres.
da a través del la puesta en práctica “ser” y se da a través
conocimiento. de forma intensa del de un constante
“saber”. “sentir”.
Mi compromiso contigo
Si has sido parte de algunos de nuestros eventos es probable que lo hayas

Para conseguir el cambio que anhelas, entonces es necesario que llegues al tercer
escuchado antes, pero es importante volver a decírtelo: Estamos – mi equipo y
nivel de aprendizaje. El nivel en que ya eres aquello que quieres ser: tienes las
yo - aquí para servirte, de por vida Mi interés no es que leas este libro para que, al
capacidades que necesitas, te sientes como te gusta y te comportas de la forma que
terminarlo, nos separemos. Creo que podemos continuar agregándole valor a tu
deseas. Para ello, debes tener el coraje de poner en práctica, de manera rigurosa,
día a día, por lo que el objetivo es mantener una relación contigo durante el resto
aquello que ya sabes y lo que estás a punto de conocer.
de nuestro camino. El Círculo de Crecimiento® se alínea con nuestra misión como
equipo: contribuir al progreso de la humanidad. Por esta razón, quiero que tengas
El cambio empieza por ti la tranquilidad de saber que cuentas con nosotros desde ahora en adelante, sin
importar en qué situación te encuentres.
Frecuentemente, las personas que se exponen a los conceptos, estrategias y
técnicas de este libro tienden a pensar en el efecto que la información puede Como prueba de ello, hemos diseñado para ti una plataforma de aprendizaje
causar en la vida de sus familiares, amigos y/o compañeros de trabajo. virtual completamente personalizada, en la que encontrarás conceptos, estrategias
y técnicas efectivas. Así, podrás consolidar el desarrollo que alcances con la
Albergan pensamientos como los siguientes: aplicación de los conceptos que hay en este libro. Específicamente, podrás
visualizar videos que profundizan las lecciones de cada capítulo (material
>> Esto debería escucharlo mi esposa. complementario a la información incluida en el libro y con contenido actualizado).
Además, podrás ingresar a esta plataforma desde cualquier lugar en el que te
>> Si tan solo mi jefe estuviera leyendo este libro. encuentres y con diferentes dispositivos, y t― al vez lo más importante―, para siempre.
>> A mi hijo le haría bien saber esto. Para crear tu cuenta gratuita en este momento, solo ingresa a
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Sé que, efectivamente, será un gran aporte en su campo personal como profesional
para las personas de tu entorno que accedan a los conceptos que he incluido en Es importante que crees tu cuenta en este momento, pues a lo largo de la
este libro. Sin embargo, en esta oportunidad eres tú quien lo está leyendo y es lectura te daremos la posibilidad de ingresar a la plataforma web para acceder a
importante que asumas responsabilidad por tu vida y por lo que eres capaz de herramientas exclusivas que te permitirán acelerar tu crecimiento.
crear en ella.

1 Querer crecer
La muestra de
generosidad mas
noble del ser humano
1.1 Un paso en el progreso de la humanidad
1.2 Nuestro propósito en la vida
1.3 Redescubriendo nuestra libertad

18
21
28
1.4 Alcanzando nuestra libertad 32
1.5 La base del crecimiento en la vida 37
1.6 El inicio de un futuro emocionante 43

Uno de los progresos más grandes como humanidad es, creo yo ―pese a que
la mayoría de las personas no lo hayan reconocido, al menos no hasta que se
enteraron de lo que estoy a punto de compartir contigo―, el cambio de la pregunta
que nos impulsa a actuar cada día.
Hasta hace muy pocos años la interrogante que dirigía nuestra conducta era:
“¿Qué tengo que hacer?”. Por ejemplo:
>> “¿Qué tengo que hacer esta semana en el trabajo?,
>> “¿Qué se supone que debo hacer después?”,
>> “¿Qué sigue?”
Eran preguntas que representaban los únicos cuestionamientos que nos

hacíamos.
Hoy en día, esta interrogante ha sido reemplazada (en algunos casos en mayor
medida que en otros) por la siguiente: “¿Qué quiero conseguir?”.
>> “¿Para qué estoy aquí?”,
UN PASO EN EL >> “¿Qué es lo que realmente quiero en la vida?”,
PROGRESO DE LA >> “¿Estoy en el camino correcto?”

HUMANIDAD Son los actuales cuestionamientos que nos hacemos como personas y que
representan el nuevo tipo de exploración en el que nos vemos envueltos.
1.1 Una exploración que, si bien significa un progreso en nuestra vida como
seres humanos, despierta una natural sensación de incertidumbre que podría
generar ansiedad. Esto ocurre debido a que por primera vez la indagación no se
produce en un mundo conocido (el exterior), sino que se da en un mundo aún
desconocido para muchos (el interior).
Específicamente, debido a la libertad de la que hoy disfrutamos como personas,

dudamos de la información que viene desde fuera respecto a lo que se supone
debemos hacer, y por tanto empezamos a mirar hacia dentro para averiguar qué
es lo que queremos conseguir.
Esta búsqueda, como ninguna otra, es un lujo que solo nuestra generación puede
darse, pues las generaciones anteriores solo se limitaron a seguir el orden de las
cosas; tenían que hacerlo si querían sobrevivir.

A su vez, esta búsqueda, como cualquier otra, comienza con cierto grado de
incertidumbre.
Gran parte de las personas perciben esta incertidumbre inicial como un retroceso
en su camino, ya que “no saben qué es lo que quieren” o no saben “para qué
están aquí”, lo cual les genera una gran ansiedad.
La verdad, sin embargo, es que “no saber” es el paso más importante en

nuestro crecimiento, pues significa la diferencia entre vivir de acuerdo con lo
que supuestamente debemos hacer y vivir de acuerdo con lo que realmente
queremos en nuestra vida.
Ya sea que en este momento no sepas qué es lo que quieres, ya sea que lo
sepas, aprecia el progreso que conlleva esto y disfruta del camino que recorrerás
para descubrirlo en caso de que aún no lo hayas hallado; y en caso de que ya lo
conozcas, lograrlo.
La verdad, sin embargo, es NUESTRO

que “no saber” es el paso
más importante en nuestro PROPÓSITO EN
crecimiento, pues significa la LA VIDA
diferencia entre vivir de acuerdo
con lo que supuestamente
debemos hacer y vivir de 1.2
acuerdo con lo que realmente
queremos en nuestra vida.

Ahora, ¿cuál es la respuesta? De alguna manera, querer ser feliz es lo único
¿Para qué estamos aquí?, ¿para qué estás tú aquí?, ¿cuál es tu propósito en la vida?
que nos nos permite serlo y querer ser exitoso es
precisamente lo que nos aleja de ese fin, pues
Ya sea que tengas una visión, misión o incluso valores definidos, ya sea que no inmediatamente asumimos que aún no lo somos.
tengas aún clara la respuesta a tales preguntas, creo que estarás de acuerdo
conmigo en lo siguiente:
¿Ya conseguiste alguna de ellas? ¿Cómo te sentías cuando carecías de ella?
La respuesta de la mayoría de las personas es alguna de estas tres: para ser feliz, ¿Cómo te sentiste en el instante que la conseguiste? ¿Y cómo te sientes ahora
para ser exitoso(a), para ser feliz y exitoso(a). que ya la disfrutas?
En otras palabras: “Estoy aquí para encontrar la felicidad y el éxito”. Sea cual fuera la Lo más probable es que cuando no la tenías, te agobiaba la ansiedad debido
definición de cada persona de la felicidad y el éxito. a que necesitabas obtenerla; y en el instante que la conseguiste sentiste un
destello de felicidad. Pero ahora, que ya es parte de tu vida, experimentas
Considero que justamente creer que estamos aquí para ser felices y/o exitosos(as) ansiedad porque “aún falta mucho por conseguir”.
evita que nos sintamos así.
Dicho ciclo se repite a lo largo de nuestra existencia: estamos aquí y queremos
De alguna manera, querer ser feliz es lo único que no nos permite serlo y querer ser estar allá. De lo que no nos damos cuenta es que donde estamos hoy es donde
exitoso es precisamente lo que nos aleja de ese fin. queríamos estar ayer.
Permíteme expandirme con más detalle sobre este concepto, porque creo que Olvidamos reconocer que en este preciso momento nos encontramos viviendo la
entenderlo – ―y hacerlo parte de tu existencia― transformará – para bien cada área vida de nuestros sueños de hace algunos años.
de ella.
No queremos reconocer que nuestro presente – del que tanto pretendemos
Cuando pensamos en que nuestro objetivo en la vida es ser felices y exitosos, alejarnos― – fue nuestro futuro en el pasado.
inmediatamente asumimos que aún no lo somos.
Este modo de vivir nos estanca, ya que no importa cuánto avancemos en la vida.
Esa creencia de aún no ser felices o de todavía no tener el éxito origina en nosotros En el momento que lleguemos a la meta, esta se convertirá nuevamente en el
una sensación de escasez, de pérdida –como si nos faltara algo en la vida― –, lo cual inicio de un ciclo que nos guiará a una vida de dependencia emocional.
se traduce en una inmediata (y prolongada) ansiedad.
No importa cuánto hagamos, logremos o poseamos. Sentiremos que
Con esta percepción de vacío, iniciamos nuestra búsqueda de la felicidad o del necesitamos mantenernos ocupados para creer que valemos, lo que evitará que
éxito, para lo cual nos esforzamos diariamente, trabajamos arduamente, estudiamos hallemos formas innovadoras de alcanzar nuestros resultados deseados.
constantemente y nos sacrificamos frecuentemente mientras esperamos encontrar en
el exterior aquello que sentimos que nos falta en el interior. No interesa cuáles sean nuestras expectativas profesionales. Aceptaremos una
propuesta de trabajo o un negocio mediocre por temor a no conseguir lo que
Comenzamos, sin saberlo, un camino sin destino, porque vivimos aguardando realmente anhelamos.
que nuestro futuro venga a rescatarnos de nuestro presente, pues al parecer no
podemos vivir con (o en) él. No importa cuánto nos gustaría estar en una relación apasionante y amorosa, en la
que nos sintamos lo suficientemente seguros para mostrarnos tal y como somos y
Piensa las veces en que alguna realidad futura (situación, persona o circunstancia) lo bastante libres para expresar lo que realmente queremos. Nos mantendremos
representó todo lo que estabas intentando encontrar – lo único que te hacía falta en nuestra relación pretendiendo ser quienes no somos por miedo a que la otra
para ser realmente feliz, para ser verdaderamente exitoso(a)― –. persona rechace nuestro verdadero modo de ser.

En pocas palabras, depender de algún evento futuro para sentirnos felices Esto quiere decir que ninguna realidad futura nos puede dar el éxito ni la felicidad,
o exitosos nos llevará a sufrir una vida de ansiedad, en la que tomaremos y que justamente la necesidad de encontrar ambos o alguno de ellos en el
decisiones basadas en el temor, reprimiremos quienes realmente somos y nos exterior nos estanca en la vida.
conformaremos con lo que sea que nos prometa generar – aunque sea por un
momento― – una sensación de logro, que no hemos sido capaces de conseguir en La definición que expresan las tres líneas anteriores nos muestra claramente la
el presente. razón por la cual nuestro objetivo en la vida no es ser felices ni exitosos, pues – tal
como puedes haber concluido por ti mismo(a) hasta este momento―― – ya lo somos
Por ello, para vivir creciendo, necesitamos aceptar una verdad absoluta. Debemos en este preciso instante, y la verdad lo hemos sido desde el día en que nacimos.
reconocer que ni la felicidad ni el éxito se encuentran en el futuro, que es donde
la mayoría de las personas los buscan. Entendido este concepto, surge una pregunta crucial:
Ambos están en diferentes momentos. El éxito está en el pasado y la felicidad en ―Si no es el éxito ni la felicidad lo que buscamos en la vida, entonces, ¿qué es?
el presente.
Lo que deseamos ―– nuestro propósito – es crecer y contribuir al crecimiento de
los demás.
ESTANCAMIENTO CRECIMIENTO Piensa, por ejemplo, en una persona que dos años atrás ganaba cinco mil dólares
Quiere conseguir el éxito y la Reconoce que el éxito está en el y ahora gana tres mil, y compárala con otra que ganaba mil dólares hace dos años
felicidad en el futuro. pasado y la felicidad en el presente. y ahora recibe dos mil dólares.
―¿Quién es más exitosa? Según los estándares “normales” sería la primera, porque
obtiene más que la segunda.
―En consecuencia, ¿quién se supone que debería ser más feliz? Nuevamente, si
tomamos en consideración los estándares normales, sería la primera persona,
porque tiene más dinero.
―Sin embargo, ¿quién crees tú que siente mayor satisfacción en su vida? Ambos
sabemos que es la segunda.
Piensa en sí mismo y dice: Piensa en sí mismo y dice:
―¿Por qué? Porque ha crecido, porque hoy se encuentra mejor que ayer. De la
>> ¿Por qué no lo tengo aún? >> He crecido mucho en estos últimos años. misma forma, en los juegos finales de una Copa Mundial de Fútbol, ¿quién es más
>> Siempre es lo mismo con esto. >> Soy mejor persona cada día. exitoso y/o debería ser más feliz: el segundo o el tercer puesto?
>> Ya quiero que cambie, ya quiero >> Quiero conseguir este objetivo, pero desde
tenerlo. ya le agradezco a la vida por tanto. El segundo, ¿verdad?
―Pese a ello, ¿quién se siente más satisfecho, alegre, pleno?

Emociones y acciones Emociones y acciones
>> Ansiedad. >> Orgullo. El tercer puesto.

>> Frustración. >> Alegría.
―¿Por qué? Nuevamente, porque creció, porque ese equipo ganó; en cambio, el
>> Estrés. >> Entusiasmo.
segundo perdió, se estancó.
>> Malas decisiones. >> Creatividad.

Crecer, entonces es, creo yo, nuestro propósito en la vida, lo que realmente Una motivación – ―podrías llamarla forma de vida― – que nos saca de la
buscamos. dependencia y nos pone nuevamente donde siempre debimos estar: en la
libertad.
Y a diferencia de la felicidad y el éxito, el crecimiento sí está en el futuro. Querer
crecer surge de reconocer que en este momento, mientras yo escribo estas “La ansiedad me hace actuar”, dijo alguna vez una persona en uno de nuestros
líneas (y tú las lees), ya tienes todo lo que necesitas dentro de ti ―orgullo, gratitud, programas en vivo, cuando explicaba este concepto.
entusiasmo y coraje― y ya eres quien deberías ser.
“Yo, cuando estoy estresado, soy más productivo”, complementó otra.
Querer crecer es solo posible cuando nos damos cuenta de que nacimos
completos; que no hay nada que debamos hacer para merecer amor; que nuestra “Lo entiendo completamente”, les respondí a ambas.
satisfacción en la vida no depende de ningún evento futuro, pues el tan anhelado
éxito y la tan deseada felicidad yace dentro de nosotros mismos. La mayoría de las personas nos hemos acostumbrado a que sea el dolor (la
escasez) el que nos mueva hacia delante. Nos hemos habituado a necesitar estar
Específicamente, el éxito yace en el reconocimiento de los logros de nuestro acelerados para ser productivos, enojados para expresar nuestros sentimientos y
pasado y la felicidad yace en la apreciación de las razones por las cuales hoy frustrados para buscar cambiar algo que no queremos.
podemos sentirnos profundamente agradecidos.
Y, ¿sabes qué? Funciona.
Cuando reconocemos que en el futuro no está el éxito ni la felicidad, vivimos
orgullosos de nuestro pasado y agradecidos por nuestro presente. Y algo El sentir que hay algo que nos falta nos moverá hacia delante, solo que
maravilloso sucede con la forma en que vemos nuestro futuro: lo vislumbramos caminaremos con ansiedad. En consecuencia, disminuirá nuestro grado de
con entusiasmo en lugar de esperarlo con ansiedad. confianza, tomaremos malas decisiones y nos esforzaremos solo lo mínimo y
necesario para dejar de sentir la sensación de vacío que experimentamos, lo que
Esto se da porque, de pronto, no necesitamos que el futuro venga a rescatarnos por último nos estancará en la vida.
de nuestro presente; más bien, deseamos expandir este aún más.
Para vivir entusiasmados por el futuro, confiados en que podemos hacerlo
Queremos crecer, queremos contribuir con los demás, queremos generar un realidad y con el coraje suficiente para continuar expandiendo nuestras
mayor impacto, queremos vivir aún mejor, queremos tener una mejor relación. Sin posibilidades (y capacidades), es necesario que nos impulsemos desde un lugar
embargo, no necesitamos nada de ello para ser felices, realmente felices. completamente contrario al dolor: el deseo.
Este simple pero profundo cambio nos permite vivir confiados, tomar decisiones Este impulso parte de nuestra propia libertad. Nos permite ver con claridad
a partir de nuestros deseos, honrar nuestras expectativas y tener el coraje de ser aquello que realmente anhelamos, nos da la energía para acercarnos a ese
nosotros mismos, porque en esencia no existe nada que necesitemos en la vida, objetivo, la calma para pensar estratégicamente en cómo conseguirlo y la
solo cosas que queremos. confianza para continuar avanzando por un camino que decidimos seguir por el
simple hecho de quererlo, de desearlo.
Paradójicamente, solo cuando dejamos de necesitar algo, somos capaces de
realmente quererlo, ya que entonces la razón – que nos mueve a actuar cada Un afán que escapa de las restricciones de la dependencia y nos pone en
día― – no es cubrir una necesidad personal, sino un propósito mayor, un verdadero contacto con nuestra esencia más pura de seres humanos: el deseo de crecer
deseo libre de culpas, de “deberías” y de temores. como personas e influir en el crecimiento de los demás.
Es una motivación interna que escapa de nosotros y que se expande a los demás Ese es nuestro verdadero propósito en la vida, y la verdad, la muestra de
para producir impacto en ellos, ayudar a su crecimiento, al desarrollo del mundo y generosidad más noble del ser humano.
al de la sociedad en general.

¿Cómo podemos ser libres para querer crecer? Para ello, debemos satisfacer en
nosotros mismos cuatro necesidades emocionales que tenemos como seremos
humanos:
>> La estabilidad. La necesidad de tener una sensación de control y/o pertenencia

sobre lo conocido.
>> El estímulo. La urgencia de experimentar cambios emocionales frente a lo

desconocido.
>> La importancia. La necesidad de sentir que somos valiosos para quienes nos
rodean.
>> El amor. La exigencia de establecer una conexión emocional genuina con las
personas.
Cuando alguna de estas cuatro necesidades no están siendo cubiertas en

nuestro interior, una sensación de vacío se apodera de nosotros, y nos genera una
sensación de desesperación, ansiedad y temor.
En ese estado emocional tendemos a tomar decisiones equivocadas, pues no

solo carecemos de la capacidad para enfocarnos en lo que realmente queremos,
REDESCUBRIENDO sino que nos perdemos en lo que sea que tengamos que realizar para conseguir
―aunque sea por solo un momento― satisfacer las necesidades emocionales que no
NUESTRA VERDADERA están siendo cubiertas. Podríamos, por ejemplo:
LIBERTAD >> Quedarnos en un trabajo que no nos apasiona por la necesidad de tener una
sensación de estabilidad en nuestra vida.
1.3 >> Crear relaciones superficiales con personas que no están en la línea de
nuestros valores por la necesidad de salir de la rutina.
>> Mantenernos ocupados en actividades que, aunque realmente no son

productivas, nos dan un sentido de importancia.
>> Postergar ponerle fin a una relación que nos hace daño, por la necesidad de
sentirnos queridos y/o necesitados por alguien.
Y, últimamente, requerir que el mundo exterior cubra estas cuatro necesidades es

lo que nos estanca en la vida.
Sin embargo, cuando estas son cubiertas de manera consistente, podemos mirar
hacia el futuro con calma, entusiasmo y confianza. De esta manera:

>> La estabilidad que sentimos en la vida nos da la confianza de tomar riesgos Sin embargo, cuando estas cuatro necesidades emocionales no están cubiertas
para ir en la búsqueda de aquello que realmente queremos. desde el interior (por mi pasado y mi presente), vives con un bajo nivel de confianza
y satisfacción, y dependes emocionalmente de lo que te suceda en el futuro. Dicha
>> El estímulo que ya conseguimos en nuestro día a día nos brinda la capacidad situación te genera una intensa ansiedad que te estancará en la vida.
para tomar mejores decisiones sobre las acciones y/o personas que dejamos
que sean parte de nuestra vida. Por el contrario, cuando estas cuatro necesidades emocionales están satisfechas
desde el interior (nuevamente por mi pasado y mi presente), vives con un alto nivel
>> Sentir que valemos nos da la sabiduría para encontrar constantemente nuevas y de confianza y satisfacción; emocionalmente libre para elegir cómo quieres que sea
mejores formas de contribuir, lo que nos permite multiplicar los resultados que tu futuro. Esta situación te origina un intenso entusiasmo que te permitirá crecer
obtenemos. constantemente en la vida.
>> Saber que nos aman por lo que somos nos hace posible entablar relaciones
ESTANCAMIENTO CRECIMIENTO
genuinas basadas en la confianza y la libertad.
Mientras más requieras que el Mientras menos dependas de que
mundo satisfaga tus necesidades el mundo satisfaga tus necesidades
Cubrir estas cuatro necesidades, de forma consistente y desde el interior, emocionales, más vivirás en el mundo
emocionales, menos vivirás en el
entonces es lo que nos permite crecer constantemente en la vida. del deseo.
mundo del deseo.
CESIDAD CESIDAD
NE NE
ESTABILIDAD ESTABILIDAD
AMOR AMOR VS.

DESEO DESEO
ESTÍMULO ESTÍMULO
IMPORTANCIA IMPORTANCIA
La mayoría de las personas, cuando conocen este concepto, inmediatamente

ESTANCAMIENTO CRECIMIENTO admiten que han estado esperando que sea el futuro el que las haga sentir como
quisieran sentirse, lo cual ha estado inundando su vida de ansiedad. A su vez,
El mundo satisface Yo mismo satisfago experimentan una profunda sensación de calma, pues se dan cuenta de que aquello
mis necesidades. mis necesidades.
que realmente deseaban encontrar en el exterior ya estaba dentro de sí mismas. Y
aun cuando mantienen sus dudas sobre cómo mirar hacia el futuro, un acceso de
entusiasmo empieza a recorrer su cuerpo porque reconocen que, para cuando hayan
¿Esto quiere decir que nada del exterior debería hacerte sentir estable, terminado de leer este libro, tendrán claro cómo pueden vivir creciendo.
estimulado, valioso(a) y/o amado(a)? En lo absoluto.
Ya seas tú una de ellas o no lo seas, permíteme decirte que, al terminar las líneas de
De hecho, lo más probable es que todo aquello que consigas y/o persigas a lo la siguiente sección “Alcanzando nuestra libertad”, tu nivel de confianza respecto a tu
largo de tu vida en el fondo esté ayudando a satisfacer alguna de (o todas) capacidad para vivir los próximos años de tu vida o
― rgulloso de tu pasado, agradecido
estas necesidades. por tu presente y entusiasmado por tu futuro― se habrá multiplicado exponencialmente.

Hasta este momento ya hemos aceptado la importancia de reconocer que
nuestro propósito ―podrías llamarlo objetivo, si así lo prefieres― en la vida es crecer
como personas y contribuir al crecimiento de los demás.
Vimos que para cumplir este propósito debíamos dejar de necesitar para empezar
a querer, pues esta es la única forma de mirar hacia el futuro con claridad,
confianza y entusiasmo.
Conocimos cuáles son específicamente los cuatro requerimientos emocionales

que deben estar cubiertos dentro de nosotros mismos para poder crecer en lugar
de estancarnos.
Ahora, la pregunta que nos enfocaremos en responder en esta sección es

la siguiente: ¿cómo podemos lograr cubrir nuestras cuatro necesidades
emocionales desde el interior?
La respuesta se apoya en un concepto que yo llamo “reglas internas”.
Las reglas internas, como cualquier otra norma, dependen de dos variables. Las
dos variables que determinan una regla interna son una realidad en particular y
una emoción específica.
ALCANZANDO Por ejemplo:
NUESTRA “Cuando reconocen mi trabajo, me siento contento”.
LIBERTAD Esta regla condiciona el hecho de recibir reconocimiento al de sentirse

contento(a).
1.4 Por tanto, esta regla interna condiciona tu sensación de satisfacción a la acción
de alguien.
Por el lado positivo, significa que mientras más reconozcan tu labor, más
satisfacción sentirás.
Por el lado negativo, sin embargo, quiere decir ―salvo que tengas reglas internas
adicionales― que no te sentirás satisfecho en los momentos en que otros no
reconozcan tu esfuerzo.
¿Está mal que te sientas bien cuando alguien reconoce los resultados que
consigues?
En lo absoluto.

Lo que sí es peligroso es que solo te sientas satisfecho cuando alguien reconoce Para poder elevar este nivel, entonces lo que debemos hacer es modificar la regla
tu trabajo. En otras palabras, que para estar satisfecho, necesites de un hecho interna dirigiéndola hacia una conducta propia.
externo a ti (la acción futura de otra persona), en lugar de tener reglas internas
que te permitan sentirte complacido desde el interior (tu conducta propia en el Una conducta propia que sea fácil de adoptar y pueda ser realizada
presente). frecuentemente.
No lo sabíamos hasta ahora, pero cada uno de nosotros, a lo largo de nuestra De esta forma, cada vez que practiquemos una conducta que nos guíe hacia el
vida, hemos ido diseñando múltiples reglas internas que nos dicen qué es lo resultado que deseamos, nos sentiremos de una manera que nos dispondrá a
que debe pasar en el exterior para sentirnos de alguna manera específica en el disfrutar más de la vida y lograr más de ella.
interior.
Un ejemplo sería modificar la regla interna “Cuando consiga un ascenso, sentiré
>> De pequeño(a), por ejemplo, alguien nos dijo “te amo”, y sentimos amor. que he progresado” por “Cada vez que me reúno con mi equipo, progreso”.
Entonces, creamos una regla interna que decía: “Cuando me dicen que me
aman, me siento amado”. Otro ejemplo sería cambiar la regla interna “Cuando tenga mi propio negocio, seré
libre” por “Cada vez que camino por la calle, soy libre”.
>> Cuando estábamos ocupados trabajando, recibimos mayor estimación de
quienes nos rodeaban, por lo que establecimos una regla interna que decía:
“Cuando estoy ocupado, me siento importante”. Regla Interna: “Cuando tenga mi propio negocio seré libre”
En concreto, hemos instaurado reglas internas para cada una de nuestras cuatro No tiene negocio propio Lo logra
necesidades emocionales.
Esto quiere decir que podríamos sentirnos estables, estimulados, valiosos y

amados en cada instante de nuestra vida, pero restringimos dichos sentimientos
únicamente a los momentos en que las condiciones previamente definidas han
sido cumplidas. Estancamiento
Lamentablemente, la mayoría de estas reglas son difíciles de cumplir porque Insatisfacción / Ineficiencia
tienen una o dos de las siguientes características: implican un resultado y/o son
conductas que dependen de otra persona.
Regla Interna: “Caminando por la calle soy libre”

>> Cuando la regla interna incluye como requisito un resultado, origina que en el
camino para obtenerlo experimentemos la ansiedad, que proviene de no haber
cubierto nuestra necesidad emocional. No tiene negocio propio Lo logra Crecimiento
>> De la misma manera, cuando la regla interna está condicionada a una conducta Satisfacción /
ajena, viviremos dependiendo emocionalmente de las personas que nos Productividad
(conseguido en
rodean.
menor tiempo y con
mayor satisfacción)
Son ambas características, precisamente, las que reducen nuestro nivel de
satisfacción y productividad en la vida.

Lo importante de entender respecto al objetivo de este proceso es que
representa un cambio estratégico en la forma en que vivimos nuestra vida.
Y es que en nuestro día a día, querido(a) amigo(a), solo existen dos razones por las
que tomamos decisiones: por temor, para alejarnos de lo que no queremos; o por
amor, para acercarnos a lo que deseamos.
Al cultivar dentro de nosotros mismos la estabilidad, el estímulo, la importancia

y el amor, seremos capaces de vivir una vida dirigida por aquello que realmente
queremos ser, tener y compartir en ella, en lugar de conformarnos con lo que
supuestamente debemos hacer o aceptar.
Podremos vivir confiados(as), seguros(as) de que todo aquello que buscamos es

posible de conseguir. Además, tendremos el coraje para tomar acción con el fin
de hacerlo realidad.
Seremos capaces de enfocarnos en disfrutar más, en lograr más, en ayudar más,

porque aun cuando sabemos que todo lo que necesitamos para ser felices ya
está dentro de nosotros en este preciso instante, continuamos caminando hacia
delante con entusiasmo, debido a que deseamos seguir creciendo de por vida.
Queremos, en otras palabras: vivir creciendo.

LA BASE DEL
CRECIMIENTO
EN LA VIDA
1.5
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y conoce cómo puedes optimizar tus
reglas internas para aumentar el nivel de
satisfacción y productividad en tu vida.

“Tengo todo lo que necesito para ser feliz dentro de mí”, decíamos en voz alta, Los estabilizadores emocionales son para nosotros como la luz del sol, el agua, el
fuertemente un grupo de casi treinta personas reunidas en la madrugada. dióxido de carbono y los nutrientes de la tierra para las plantas: los necesitamos
para poder crecer.
Era de noche, cerca de la una para ser exactos, del primero de los dos días que
duraba un programa de inmersión completo que había organizado. Específicamente, existen cuatro estabilizadores emocionales:
““Tengo t-o-o-o-o-o-do lo que necesito para se-e-e-e-r feliz d-e-e-e-e-e-e-e-

entro de m-í-í-í”, repetíamos una y otra vez con intensidad.
Sabía el efecto que tenía esta reiteración en nuestra forma de pensar y decir
la frase, con intensidad vocal, mental y emocional: creaba una fuerte conexión
neuronal que nos terminaría afectando positivamente por el resto de nuestra vida. 01 02
Puedes probarlo tú también. Dilo con energía – no desde la garganta, sino desde
el interior – una y otra vez, y empezarás a sentir una sensación de confianza y FAMILIA AMISTADES
determinación. Estabilizador emocional: Estabilizador emocional:
Entorno familiar, relación con Círculo de amigos, frecuencia
Lo que no sabía en ese momento, sin embargo, es lo que voy a contarte a padres, conexión con abuelos, de visita, actividades
continuación: cercanía a primos, constumbres divertidas, confianza entre
familiares, rutinas. ellos, inclusión en actividades.
La estabilidad emocional no se aprende ni se consigue, se cultiva.
Necesidad emocional que Necesidad emocional que
estabiliza: Estabilidad. estabiliza: Estímulo.
Solía creer que a partir del aprendizaje de conceptos, estrategias y técnicas
efectivas, las personas podrían conseguir la estabilidad emocional necesaria para
crecer en sus vidas. La verdad es que dichas herramientas contribuyen a tener
un mayor entendimiento respecto a uno mismo y, en definitiva, ayuda a nuestro 03 04
crecimiento en el momento que nos exponemos a ellas.
Pero vivir creciendo requiere que esta exposición derive en una relación
ESPIRITUALIDAD PROPÓSITO
constante con ciertos elementos (estabilizadores, de ahora en adelante) que nos
den la seguridad emocional que requerimos para mirar el pasado con orgullo, Estabilizador emocional: Estabilizador emocional:
agradecer por nuestro presente y caminar hacia el futuro con entusiasmo y coraje. Creencias espirituales, constante Capacidades, aporte al mundo,
apreciación de su entorno, sentido de talentos naturales, intereses personales,
propósito, apreciación por la vida. contribución personal y/o profesional.
En el momento que la relación con estos estabilizadores (de los cuales
hablaremos luego) se pierde, no importa qué tanto hayamos aprendido respecto Necesidad emocional que estabiliza: Necesidad emocional que estabiliza:
a la estabilidad emocional, también la perderemos. Amor. Importancia.
Reconocer, entender y aceptar este concepto es profundamente liberador, pues

elimina la culpa que muchas personas cargan al ver que “pese a todo lo que han
aprendido en su vida, aún hay momentos en los que se confunden, se sienten
inseguras, ansiosas o simplemente vacías”.

La familia El propósito
Representada, principalmente, por la calidad de la relación con los padres Representado por la capacidad de aportar valor al mundo, contribución a partir
y hermanos, la conexión con los abuelos, la cercanía con los primos y las de tus talentos naturales y realización de actividades apasionantes. El impacto
costumbres familiares. que generamos en el mundo por medio del uso de nuestros talentos naturales
estabiliza nuestra necesidad de importancia.
Este estabilizador se pierde en algunos casos por divorcios, migraciones, estudios
o trabajo. Sin embargo, es importante mantenerlo a partir de buenas relaciones Por ello, es importante aportar valor en un espacio donde podamos ser nosotros
con los parientes y rituales familiares, como por ejemplo, “Domingo Familiar”, mismos y hacer aquello que nos apasiona, ya que cuando sentimos que no
“Sábado de primos” o “Tarde de hermanos”. estamos utilizando nuestro máximo potencial o si hacemos lo que hacemos solo
por obligación, nos desestabilizamos. No es fácil encontrar un espacio en el que
Mientras más nexos familiares tenga una persona, más segura se sentirá en la vida. podamos hacerlo, pero es totalmente posible, pues hoy en día ―al contrario de
Por ende, tomará mejores decisiones y riesgos que le permitirán vivir plenamente. como era en el pasado― por cada persona en el planeta existen mil oportunidades.
Las amistades La espiritualidad
Representada por el círculo de amigos, la frecuencia de los encuentros, Representada por las creencias espirituales, el grado de apreciación de su
profundidad de la relación, nivel de diversión y confianza entre ellos. Nuestros(as) presente, la conexión con una fuerza/energía/gracia superior. Reconocer que
amigos(as) nos estabilizan, pues nos sacan de nuestra zona cómoda, nos inspiran somos más que nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestras emociones nos permite
y nos impulsan a probar nuevos caminos. acercarnos cada vez más a la idea de quiénes somos realmente: espíritu.Nuestra
esencia, esa luz que brilla dentro de nosotros y hace posible que estemos en este
Por ejemplo, saber que hay alguna actividad interesante por hacer nos divierte preciso instante con vida es nuestro espíritu, lo que realmente somos
y paradójicamente nos hace posible planear de mejor manera nuestra vida
profesional. Por el contrario, piensa en un viernes en el que no recibes ninguna Conectarnos con esta esencia por medio de nuestras propias creencias espirituales
invitación para salir y
― a sea una religión en particular, el reconocimiento de algo más grande que
nosotros o la gracia de nuestro creador― y hábitos que la refuerzan (como la oración,
¿Cómo te sientes? la meditación o la gratitud) nos ayuda a fortalecer nuestra sensación de firmeza e
incrementa nuestro nivel de compasión. Últimamente, también, nos permite crecer
En teoría, podríamos ser más productivos, pues contamos con todo el fin de semana en la vida y ayudar al desarrollo de los demás.
libre, pero la verdad es que sentimos un vacío difícil de explicar dentro de nosotros
que nos desestabiliza y evita que podamos concentrarnos. Algunas personas, por diferentes razones, no han crecido con estos estabilizadores
en su vida, por lo que han podido notar cierto grado de inseguridad y/o sensación
En cambio, si un viernes recibes diez invitaciones a las que te emociona ir, entonces de vacío en ella. Otras han tenido la bendición de contar con la mayoría o con cada
ahora tú puedes decidir qué hacer, de modo que sea cual sea tu decisión podrás uno de estos. En consecuencia, han advertido que son más seguras de sí mismas y
actuar con tranquilidad, satisfacción y efectividad. son capaces de sentir entusiasmo con mayor facilidad.
Por eso es importante que cultives este estabilizador en tu vida a partir de la creación No importa cuál sea tu situación actual, lo valioso es que sepas dos verdades
de conexiones genuinas con personas que te inspiren, diviertan y motiven, en las que absolutas:
tú aportes a sus vidas tanto como estas amistades a la tuya.

(1) tú puedes empezar a construir y/o fortalecer cada uno de estos cuatro
estabilizadores y
(2) es importante que empieces desde el día de hoy a colaborar en la formación

de los estabilizadores emocionales de tus hijos(as) y/o personas cercanas a ti.
Contar con estos cuatro estabilizadores emocionales hará posible que

experimentes una vida plena, en paz con tu pasado, agradecido por tu
presente, entusiasmado por el futuro y con el coraje necesario para asumir los
riesgos indispensables con el fin de conseguir que ese mañana que deseas se
haga realidad.
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Cada concepto que hemos revisado hasta este momento me lleva a plantearte Olvida por un momento lo que estás haciendo
una simple pero profunda pregunta: ¿Qué quieres?
ahora, lo que se supone que debes hacer, lo que
No qué necesitas, qué quieres. crees que necesitas hacer. Despréndete de todo
eso. Mira hacia delante con certeza y piensa en la
No qué debes hacer, qué quieres.
respuesta a esta pregunta: “¿Qué quiero?”.
Tampoco qué puedes, qué quieres.
¿Qué quieres en tu vida? Creo que hoy es un buen momento para mirar hacia delante con firmeza y tener
el coraje de empezar a querer.
Olvida por un momento lo que estás haciendo ahora, lo que se supone que
debes hacer, lo que crees que necesitas hacer. Despréndete de todo eso. Mira Sé que no es fácil, pero es importante.
hacia delante con certeza y piensa en la respuesta a esta pregunta: “¿Qué quiero?”
“¿Qué sucede si lo quiero, pero no lo consigo?”
¿Qué quieres, querido(a) amigo(a)?
“Me costaría demasiado poder lograr lo que quiero”
Una buena práctica que puedes implementar en tu vida es formularte esta
pregunta cinco veces al día y disfrutar en cada momento del descubrimiento de “Si digo lo que realmente quiero, me verán como egoísta”
cada respuesta. Personalmente, me planteo esta cuestión en cada situación en la
que me encuentro y trato de dirigir mi vida según la respuesta que obtengo. Son algunas de los temores de las personas que no se atreven a querer.
Creo que la vida de las personas, la tuya incluida, mejoraría exponencialmente si Algunas veces, no es el temor el que evita que las personas queramos, sino la
empezaran a orientar su conducta de acuerdo con aquello que desean conseguir. creencia equivocada de que debemos tener una razón válida para desear algo
específico.
Cuando le planteo esta interrogante a alguna persona, es inevitable notar que su
respuesta se encuentra limitada por aquello que cree poder. Otras veces es la rutina del día a día, que luego se convierte en costumbre, la que
lleva a que nos conformemos con aquello que tenemos, en lugar de detenernos
De hecho, modelos educativos enteros durante decenas de años han formado durante un segundo a plantearnos la cuestión más importante para nuestro
esta manera de pensar en millones de personas alrededor del mundo. crecimiento: “¿Qué quiero?”
Esto se ve reflejado en el plan estratégico que los gerentes generales trazan Una estrategia que te permitirá vivir de acuerdo con aquello que deseas ―–en
dentro de sus empresas, según los recursos y/o capacidades existentes. lugar de lo que supuestamente necesitas―– con confianza, claridad y entusiasmo
consiste en recorrer el siguiente camino hacia el futuro:
Se ve reflejado en ejecutivos(as) de ventas cuando proyectan la facturación anual
a partir de los resultados del periodo anterior. >> Enorgullécete por tu pasado, reconoce los logros que has conseguido hasta
este momento..
En empresarios que ajustan su modelo de negocio al de las empresas que
perciben como competencia en el mercado. >> Agradece por tu presente, aprecia aquello que te rodea en este preciso
instante.
Y se ve reflejado en el día a día de personas que definen sus objetivos tomando
como base lo que consideran que es posible. >> Entusiásmate por tu futuro,visualiza lo que quieres conseguir en la vida.

Así es como cultivarás tu capacidad de desear, de querer. ESTANCAMIENTO:
Un deseo que proviene de la abundancia de tu espíritu, cuyas motivaciones

escapan de tus propias necesidades y se expanden a la vida de quienes te
rodean.
Un deseo que proviene de aceptar que esto ya no se trata solo de nosotros, sino
del impacto que podemos generar en los demás. Es decir, de reconocer que
nuestro propósito es contribuir al crecimiento de quienes comparten con nosotros
este camino que llamamos vida.
Presente Futuro
Y es que querer crecer – querer realmente – es la muestra de generosidad más
noble del ser humano. Inicial Ideal
“Me falta”
(Ansiedad)
Un deseo que proviene de la

abundancia de tu espíritu y cuyas CRECIMIENTO:
motivaciones que lo impulsan
escapan tus propias necesidades
y se expanden a la vida de quienes
te rodean.
Un deseo que proviene de aceptar

que esto ya no se trata de solo de
nosotros, sino del impacto que Presente
Pasado Futuro
podemos generar en los demás.
Inicial Ideal
“He progresado” “Quiero seguir creciendo”

(Orgullo) Entusiasmo

2 Realidades no
deseadad
Por qué algunas personas
crecen en la vida mientras
2.1 El verdadero significado de crecer
2.2 Determina la dirección de tu crecimiento

50
56
otras se estancan 2.3 La capacidad que te permitirá crecer en la vida 61

¿Qué significa crecer?
Si nuestro propósito en la vida es crecer a lo largo de nuestro camino por ella,

entonces es importante que sepamos con claridad qué implica este proceso.
Crecer significa crear mejores resultados en las diferentes áreas en las que nos
desarrollamos, usando cada vez menos recursos (tiempo, dinero, esfuerzo) para
disfrutar de cada vez más satisfacción en nuestro día a día.
Significa expandir de forma consistente nuestras posibilidades, multiplicar nuestro

impacto (valor, aporte, contribución) y elevar el grado de retribución (relaciones,
dinero, credibilidad) que obtenemos de ello.
Notarás que, a diferencia del éxito, crecer es un camino y no un destino.
El crecimiento es infinito: no se termina. Es una constante, un estilo de vida.
Esto quiere decir que no hay un punto fijo al que pretendamos llegar a través del
crecimiento, solo existe una dirección: hacia delante.
Es un concepto sencillo de entender, pero generalmente difícil de asimilar,

debido a que en nuestro día a día nos hemos acostumbrado a “terminar”.
EL VERDADERO
SIGNIFICADO DE Esto ocurre porque desde pequeños(as) nos han instruido para terminar, porque
nos hicieron creer que el objetivo en la vida es simplemente completar la
CRECER actividad de la cual se nos responsabiliza.
Y cuando no lo hacíamos, nos sentíamos culpables por no haber realizado lo que

debíamos, lo cual lejos de darnos claridad, confianza y crecimiento nos generaba
2.1 confusión, ansiedad y estancamiento.
Cuando éramos bebés, por ejemplo, nos pedían que termináramos la papilla, de
niños condicionaban nuestros permisos a la finalización de la tarea, de jóvenes
nos presionaban para que concluyésemos la universidad y luego nos motivaban
para culminar la maestría.
Ahora, que somos adultos, nos exigimos terminar lo que sea que comenzamos:
el inglés, el libro, el entrenamiento en el gimnasio, los programas en que
nos matriculamos; pero sin detenernos a pensar en qué es lo que realmente
anhelamos y si acaso hay alguna mejor forma de conseguirlo. Esto nos estanca
en la vida.

Y es que, cuando nos enfocamos únicamente en culminar lo que emprendemos, “Generar una cantidad determinada de dinero” – por ejemplo.
olvidamos la razón por la cual comenzamos. Esto evita que sintamos la emoción
de ver con claridad aquello que deseamos conseguir; además, nos aleja de la Y de pronto, llegar al resultado que realmente buscaba ha sido reemplazado por
innovación estratégica, que proviene de pensar constantemente en nuevas y la distracción más grande de nuestros tiempos: necesitar terminar.
mejores formas de alcanzar los resultados que anhelamos.
Tener la urgencia de llegar a un destino específico, ya que cree que cuando lo
Confundimos nuestros resultados deseados ―lo que queremos conseguir― con el logre podrá finalmente enfocarse en su vida personal o en aquello que realmente
objetivo de finalizar la actividad que estamos realizando, ya que creemos que con desea. Sin darnos cuenta, nos perdemos en actividades que supuestamente
solo completarla nos habremos acercado a lo que es importante para nosotros. debemos hacer en nuestro día a día, más que en encontrar (y mantener) la
dirección que nos permitirá conseguir de forma constante aquello que queremos
Piensa, por ejemplo, en un estudiante universitario durante el primer año de su
carrera: ¿qué es lo que busca conseguir? Esto ocasiona que recorramos el mismo camino una y otra vez mientras
intentamos tachar cada vez más actividades de nuestra lista de “cosas por hacer”,
¿Ya lo tienes? sin una idea clara de lo que queremos y, por ende, sin una motivación genuina por
conseguir cada vez mejores resultados, lo que nos lleva a estancarnos en la vida.
Terminar, ¿verdad?
Mira por un momento a tu alrededor. ¿Te das cuenta de quién, pese a su esfuerzo,
“Terminar la universidad”. se ha estancado?
Pero, ¿cuál es su verdadero resultado deseado? ¿Qué quiere realmente? Tal vez notes lo siguiente:
Lo más probable es que no lo sepa y, sin embargo, vivirá los próximos cinco años >> El mozo que te atiende en el restaurante al que vas hace dos años sigue en la
de su vida esperando “terminar” y creyendo que, al lograrlo, su existencia será misma posición.
mejor de alguna manera.
>> Un(a) amigo(a) tuyo(a) sigue discutiendo con su esposo(a) por las mismas
Al culminar, definitivamente habrá crecido (algunas personas en mayor medida razones que hace un año.
que otras). Ahora bien, las cuestiones sobre las que considero importante
reflexionar son estas: >> Tu compañero de trabajo, cinco años después, continúa hablando sobre el
negocio propio que le gustaría tener pero aún no se atreve a empezarlo.
>> ¿Creció de forma integral?
>> El dueño de una empresa que conoces sigue ofreciendo los mismos servicios
>> ¿Creció hacia la dirección que realmente quería? que cuando comenzó.
>> ¿Creció tanto como le fue posible? >> Un familiar tuyo volvió a matricularse en el gimnasio y no consiguió resultados
por tercera vez.
El planteamiento será similar para una persona que emprendió su propio negocio
con el fin de alcanzar más libertad en su vida. >> Una persona que conoces ha ascendido en su trabajo, pero dispone de menos
tiempo para pasar con su familia.
Cuando comenzó su negocio, ¿qué es lo que buscaba conseguir?
>> Un empresario ha aumentado la facturación de su compañía, sin embargo,
Nuevamente, terminar - ¿verdad? padece cada vez más estrés y cuenta cada vez con menos tiempo para sus
seres queridos.
Terminar aquello que inició, representado por el logro de un objetivo específico.

Y es que, cuando nos enfocamos únicamente en
culminar lo que emprendemos, olvidamos la razón por la
cual comenzamos. Esto evita que sintamos la emoción
ESTANCAMIENTO
de ver con claridad aquello que deseamos conseguir;
Enfoque en terminar sin
además, nos aleja de la innovación estratégica, que claridad ni dirección
proviene de pensar constantemente en nuevas y mejores
formas de alcanzar los resultados que anhelamos.
Universidad
Inglés
MB >> Frustración
A Diplomado >> Ineficiencia
En ocasiones el estancamiento es notorio (como en los casos anteriores), en
>> Confusión
otros es imperceptible. Sin embargo, no importa el nivel de estancamiento. Lo
>> Agotamiento
rso
primordial es que sepas lo siguiente: Intercambio
>> Ansiedad
Cu
Es posible crecer de manera integral. De hecho, crecer, por definición, representa
una mejora en cada área de tu vida. Y es que desarrollarte en un solo aspecto de
Crecimiento Limitado
tu vida, a costa del otro, es estancarse.
(en solo una o dos áreas de tu vida)
Es importante que sepas que es posible aumentar de forma exponencial tu nivel

de impacto, a la vez que multiplicas tus ingresos, grado de satisfacción, mejoras
tu salud, fortaleces tus relaciones y disfrutas de más tiempo libre.
Es posible que:
>> Desarrolles más confianza en ti mismo(a), cultives un sólido equilibrio

emocional, consolides tu capacidad de liderazgo, conozcas con mayor claridad CRECIMIENTO
aquello que quieres en la vida y vayas avanzando en dicha dirección. Enfoque en crecer con
dirección clara
>> Tengas gran nivel de energía física, extraordinaria salud, una apasionante
relación amorosa, genuinos vínculos de amistad, mayores ingresos económicos icia
n qu
y más tiempo para disfrutar de la vida. Fra rs ión >> Satisfacción
ve r
de in Am
o >> Eficiencia
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>> Percibas diez veces más ingresos que ahora, cuentes con el doble de tiempo Fo >> Claridad
pio lud
libre que en este momento y contribuyas cien veces más en la vida de personas pro s Sa >> Energía
cio ne
s de
de las que impactas actualmente. go cio ista ció
n
>> Entusiasmo
Ne Re
la Am d ita
Me
En otras palabras, es posible que tú crezcas en cada área de tu vida de manera cia
en m ilia sio
constante. ri Fa da na
pe i
Ex C om Gim
Es posible que vivas creciendo. Y es que las cosas importantes no terminan con el
paso del tiempo, por el contrario, evolucionan constantemente. Crecimiento Integral
(en cada área de tu vida)

Es importante definir con claridad cuáles son las áreas más importantes de tu vida
en las que te gustaría crecer.
Verás, para lograr crecer y sobre todo para reconocer dicho crecimiento,
necesitamos saber claramente cuál será la manera en que mediremos dicho
incremento.
Requerimos saber, específicamente, qué es aquello que es importante para

nosotros – lo que apreciamos en la vida –como para desear que crezca. Podemos
representarlo con la Unidad de Medida de Crecimiento™.
Tus Unidades de Medida de Crecimiento™ (UMC) son las variables que

representan los elementos o áreas que que valoras en la vida y en los que te
gustaría desarrollarte.
En pocas palabras, miden tu nivel de crecimiento. Algunos ejemplos de UMC

a continuación:
Área Detalle UMCTM
Satisfacción El nivel de satisfacción con Frecuencia de emociones

DETERMINA LA el que vives tu vida. deseadas
DIRECCIÓN DE TU Intensidad de emociones

deseadas
CRECIMIENTO Espiritualidad El grado de conexión que Nivel de conexión

mantienes con un propósito
mayor. Grado de entendimiento
2.2 Salud La calidad de tu salud física. Intensidad de energía
Nivel de salud
Relación La calidad de la relación con Cantidad de tiempo en familia

familiar tu familia.
Calidad de la relación familiar
Relación de La calidad de la relación con Calidad de los momentos en

pareja tu pareja. pareja
Nivel de integración
Relación de La calidad de la relación con Cantidad de amistades genuinas

amistad tus amistades.
Variedad de actividades sociales

Algunos ejemplos de UME™ son los siguientes:
Impacto El nivel de impacto positivo Cantidad de personas
que generas en las impactadas
personas. Área Detalle UME
Grado de impacto en dichas
personas
Estatus La posición jerárquica con la Nivel de posición jerárquica
Libertad El grado de libertad que Nivel de riqueza económica cual consigues cierto grado de dentro de una empresa
posees para decidir lo que es influencia.
Cantidad de tiempo libre Cantidad de certificaciones
importante para ti.
Aprobación El bienestar proveniente de la Cantidad de seguidores
Capacidades Las capacidades que deseas Grado de influencia
validación de quienes te rodean.
desarrollar. Número de apariciones en
Capacidad de ejecución
televisión
Comodidad El nivel de comodidad con el Calidad de hogar
Dinero La acumulación de dinero para Cantidad de ingreso mensual
que vives.
Calidad de movilidad conseguir cierto nivel de estatus.
Número de viajes
Activos La cantidad de activos Nivel de credibilidad
Conocimiento El nivel de información que Grado de actualización sobre
relevantes que tienes en tu
Cantidad de dinero invertido posees con el objetivo de noticias actuales
vida.
conseguir cierto grado de
aprobación. Cantidad de seminarios
Experiencias La calidad de las Momentos vividos
asistidos
experiencias que vives.
Lugares conocidos
Posesiones La obtención de bienes con Nivel de propiedad privada
el fin de adquirir estatus y/o
aprobación. Cantidad de bienes físicos
Estas variables son las unidades de medida que puedes emplear como
directrices en tu vida para determinar el camino por el que quieres crecer.
Definir cuáles son tus UMC™ marca la dirección de tu vida a partir de aquello
Por otro lado, evita perseguir aquellas unidades de medida que estancarán tu que es importante para ti, de manera que puedas movilizarte con confianza en tu
existencia: las Unidades de Medida de Estancamiento™ (UME). camino, tener un claro sentido de propósito y mantenerte enfocado(a) en lo que
quieres conseguir.
Las Unidades de Medida de Estancamiento™ son variables que la sociedad ha
tendido a apreciar como indicador de “éxito”, por lo que la mayor parte de las Cuando no lo hacemos y/o dejamos que sea nuestro entorno quien defina qué
personas buscan conseguirlas a lo largo de su vida. es lo importante para nosotros, sentimos un alto nivel de ansiedad, frustración y
confusión.
Esta persecución, a diferencia del crecimiento, está basada en una sensación de
escasez ―de pérdida―, de modo que el camino hacia su logro es impulsado por lo Por esta razón, el primer paso para crecer – luego de haber cultivado el querer,
que supuestamente se supone debemos hacer, en lugar de lo que realmente en lugar de la necesidad – es definir lo que significa crecer para cada uno de
deseamos conseguir. Tal circunstancia genera ansiedad en nosotros y, por nosotros.
último, nos estanca en la vida. De alguna manera, perseguir aquello que genera
la percepción de “éxito” en nuestra vida es precisamente lo que nos distrae del ¿Qué es importante para ti en la vida?
camino del crecimiento.
¿Qué es importante para ti en la vida en este momento?
Paradójicamente, cuando dejas de perseguir dichas UME™, empiezas a conseguir
más de ellas.

>> ¿Quieres viajar por el mundo libremente, tener un negocio que puedas manejar
desde cualquier lugar y disfrutar de emocionantes experiencias? ¡Excelente!
>> ¿Quieres iniciar una apasionante relación de pareja, cultivar sólidos lazos
familiares y tener un hogar cálido en donde reunirte con ellos cómodamente?
¡Excelente!
>> ¿Quieres formar un equipo de alto desempeño, desarrollar nuevas capacidades

y tener un impacto positivo en la vida de millones de personas? ¡Excelente!
¿Quieres una combinación de todo lo anterior? ¡Excelente!
¿Quieres todo ello? ¡Excelente!
Tú defines aquello que es importante para ti.
Tú defines cómo quieres vivir tu vida.
Tú defines la dirección en la cual quieres crecer a lo largo de ella.
Por tanto, así como quienes te rodean tienen la libertad de escoger cuál es el
camino que desean recorrer, tú también puedes. Precisamente el entendimiento
de este concepto (saber que cada uno determina su propio significado de éxito) LA CAPACIDAD
es el que te hace posible definir desde la libertad cómo vivir tu vida. Además,
te permite apreciar, desde la abundancia, el camino que las demás personas QUE TE PERMITIRÁ
escogieron para recorrer en su vida.
CRECER EN LA VIDA
Hacerlo te causa una profunda sensación de calma, en la que reconoces que
estás en la dirección correcta; confianza, porqu sabes que tienes la posibilidad de
continuar creciendo, y sabiduría para tomar las decisiones que te lleven a ello. 2.3
Y es que la desesperación, la frustración y la confusión provienen únicamente de
no saber con claridad cuáles son las UMC™ relevantes para ti, y/o de necesitar
vivir bajo las UME™ que el entorno ha definido para tu vida.
HERRAMIENTA WEB
Define con claridad tus UMC ™

ingresando ahora a circulodecrecimiento.
com/3 de forma que puedas crecer de
forma sostenible en tu vida.

Ahora que has establecido qué significa para ti crecer, la pregunta que debemos Un alto nivel de productividad procede de efectuar acciones sostenibles (las
responder es la siguiente: que nos acercan a nuestros resultados deseados), mientras que un bajo nivel de
productividad proviene de reaccionar impulsivamente (acciones que nos alejan
¿Cómo podemos crecer? de nuestros resultados esperados).
Y más importante aún:
¿Cómo podemos vivir creciendo? ESTADO EMOCIONAL LIMITANTE:
La respuesta radica en un concepto fundamental que comparto contigo en las

siguientes líneas: Alta intensidad emocional
(Enojo, nostalgia, miedo,
Manteniendo constantemente un alto nivel de logro en los dos objetivos estrés, ansiedad)
principales de nuestra vida: la satisfacción y la productividad.
Reacción Resultado
Impulsiva No Deseado
Baja intensidad
emocional:
Satisfacción Productividad
(Gratitud, Orgullo,
CRECER
Alegría…)
Estancamiento
SATISFACCIÓN PRODUCTIVIDAD ESTADO EMOCIONAL EMPODERANTE:
Crecimiento
Determina….
Determina….
Alta intensidad Satisfacción Productividad

emocional
(Gratitud, Orgullo, Acción Resultado
Alegría…) sostenible deseado
EMOCIÓN Predispone la…. CONDUCTA
Baja intensidad emocional

(Enojo, nostalgia,miedo,
estrés, ansiedad)
La satisfacción, por un lado, está representada por la manera en que nos
sentimos. La productividad, por otro lado, por los resultados que conseguimos.
Para crecer, entonces es necesario vivir en un estado emocional (principalmente)
Un alto grado de satisfacción proviene de mantener un estado emocional empoderante y llevar a cabo, sobre todo, acciones sostenibles.
empoderante (una sensación de bienestar); mientras que un bajo nivel de
satisfacción resulta de permanecer en un estado emocional limitante (una La pregunta es: ¿cómo podemos hacerlo?
sensación de inestabilidad).

CIMIENTO
CRE
Si queremos crecer en la vida debemos
desarrollar la capacidad para manejar
nuestro estado emocional: la capacidad de
pasar de un estado emocional limitante a uno
empoderante.
CAPACIDAD DE
PASAR DE UN
¿Cómo podemos mantener altos niveles de satisfacción y de productividad en la EEL A UN EEE
vida?
La mayoría de las personas responderían a esta pregunta de la siguiente manera: Estado Emocional Estado Emocional
Limitante (EEL) Empoderante (EEE)
“Realizando acciones sostenibles que me permitan conseguir los resultados que
deseo; así, me sentiré de la forma en que me gustaría (lo que, por último, me
permitirá crecer en la vida)”.
Ambos sabemos, sin embargo, que no es nuestra conducta la que determina Porque el estado emocional determina nuestra conducta y la conducta dispone
nuestro estado emocional, sino que es nuestro estado emocional el que fija nuestros resultados.
nuestra conducta.
Por esta razón, si queremos crecer en la vida, debemos desarrollar la capacidad
Piensa, por ejemplo, en dos situaciones: una en la que te encontraste en un para manejar nuestro estado emocional. De esta forma, sin importar lo que
estado emocional empoderante y otra en la que experimentaste un estado suceda a nuestro alrededor, podremos sentir un alto nivel de satisfacción y realizar
emocional limitante. acciones sostenibles que nos permitan conseguir los resultados que anhelamos.
¿Actuaste de la misma manera en ambos casos? Observa, para entender con mayor claridad la importancia de manejar nuestro
estado emocional, este caso en particular:
Lo más probable es que en la situación en la que te encontrabas en un estado
emocional empoderante realizaste acciones sostenibles. Mientras que, cuando Una persona no consigue la cantidad de clientes que necesita para poder pagar
pasaste por un estado emocional limitante, reaccionaste impulsivamente aun sus costos operativos del mes.
cuando lo que realmente querías era practicar acciones sostenibles. Por ejemplo,
tal vez te pasó lo siguiente: Si se encuentra en un estado emocional limitante, ¿podrá conseguir clientes?
¿Lo logrará de forma estratégica? ¿Disfrutará del proceso?
>> Experimentaste un alto grado de frustración, pero en lugar de continuar
intentándolo culpaste a otras personas o simplemente te detuviste. Lo más probable es que este estado emocional, además de deteriorar su nivel de
satisfacción, la lleve a reaccionar impulsivamente y evitará que logre su resultado
>> Sentiste temor ante una nueva oportunidad de crecimiento, así que en lugar de deseado.
dar un paso hacia delante postergaste la decisión hasta que se perdió.
Si, en cambio, esta persona encuentra la manera de mantener un estado emocional
>> Sentiste gran intensidad de enojo y te comunicaste de forma agresiva, lo cual empoderante, pese a no contar con los clientes suficientes, ¿hallará formas de
deterioró una relación importante para ti. conseguirlos? ¿Lo logrará de manera más rápida? ¿Disfrutará del proceso?

>> La categoría de las personas comprende la interacción que tenemos con
quienes nos rodean: la manera en que las personas se comunican, sus
ESTANCAMIENTO “Siempre todo se me
Que el entorno cambie mi conductas, sus preferencias, sus creencias, etc.
junta”
“Se me cayó la venta”. estado emocional
“Nada me sale bien”. “Siempre me salen >> La categoría de las circunstancias alude a las relaciones indirectas que
mal las cosas”.
tenemos con nuestro entorno: el clima, la ciudad en que nacimos, la situación
política, las decisiones ajenas a nosotros, etc.
Esta realidad puede ser dividida en dos: realidades deseadas y realidades no

deseadas.
En las realidades deseadas las situaciones en que nos encontramos son las que
CRECIMIENTO queremos, las personas con quienes nos relacionamos actúan de la forma que
Que mi estado emocional “No fue fácil,
- “No se cerró la venta. cambie mi entorno. hubieron momentos esperamos, y las circunstancias que nos rodean son como nos gustan.
¿Qué puedo aprender de frustración, pero
de esto?” con las lecciones del En las realidades no deseadas las situaciones en que nos encontramos no son
- “Siento que me faltan pasado pude cerrar
la venta en base
las que deseamos, las personas con quienes nos relacionamos no actúan de la
clientes, a pesar de eso
me siento agradecido a buena actitud y forma que esperamos y las circunstancias a nuestro alrededor no son como nos
por tener un trabajo” entusiasmo” hubieran gustado.
De acuerdo con lo anterior, es común creer que nuestra realidad es la que

determina cómo nos sentimos. Lamentablemente, es justamente esta creencia la
que nos estanca en la vida:
Lo más probable es que sí, y que, además de mantener un alto nivel de
satisfacción ―lo cual ya representa un logro en su vida―, podrá realizar acciones
sostenibles que la acerquen de manera más rápida a sus resultados deseados.
>> Creer que únicamente cuando nos encontramos en realidades deseadas
(estamos en situaciones que queremos, las personas se comportan como
esperamos y las circunstancias son como las deseamos) podemos vivir en un
Mi objetivo al escribir este libro para ti es darte la capacidad de vivir creciendo,
estado emocional empoderante.
porque sé que, al hacerlo, podrás hacer realidad tus más ambiciosos objetivos y,
tal vez lo más importante, disfrutar del proceso.
CREENCIA LIMITANTE
Para lograrlo, es importante que desarrolles la capacidad de manejar tu estado
emocional. Entonces, debes empezar por identificar qué es aquello que lo determina.
Ante esta pregunta, la respuesta más común ―y aparentemente la más obvia

– y aparentemente más obvia – es que lo determina lo que nos sucede, lo que
pasa a nuestro alrededor, lo que llamaremos “la realidad”.
La realidad es aquello que se encuentra fuera de nosotros, y está compuesta Realidad No Estado Emocional Reacción
principalmente por tres categorías: situaciones, personas y circunstancias. Deseada Limitante Impulsiva
>> La categoría de las situaciones refiere a las relaciones directas que Resultado no deseado
mantenemos con nuestro entorno: estar en una reunión, tener que viajar,
nuestra capacidad financiera, la calidad de nuestras relaciones, etc.

>> Creer que cuando nos encontramos en realidades no deseadas (permanecemos >> Probablemente, no tenías el capital suficiente para iniciar tu propio negocio,
en situaciones que no queremos, las personas no se comportan como sin embargo, usaste tu pasión para encontrar la manera de sacar adelante tu
esperamos y las circunstancias no son las que deseamos) es inevitable vivir en proyecto y lanzarlo exitosamente.
un estado emocional limitante.
Tal vez no hiciste esto de forma consciente: antes de buscar aquello que estaba
Si esto fuera cierto, sin embargo, frente a una misma realidad las personas fuera de ti cambiaste algo dentro de ti.
sentiríamos exactamente la misma emoción y al mismo nivel de intensidad.
¿Qué quiere decir?
Sin embargo, si esto fuera cierto, frente a una misma realidad las personas
sentiríamos exactamente la misma emoción y similar grado de intensidad Que en lugar de tratar de cambiar tu realidad no deseada a una realidad deseada
Afortunadamente, podemos reconocer con claridad que en nuestro día a día para ti desde un estado emocional limitante (lo cual, como vimos anteriormente,
hemos sido capaces de encontrar la forma de vivir en un estado emocional nos estanca), cambiaste primero tu estado emocional a uno empoderante por
empoderante frente a realidades no deseadas. medio de un cambio en ti mismo(a), lo cual te permitió crecer.
Así, en alguna ocasión: Esta habilidad ―la de pasar de un estado emocional limitante a uno empoderante―
yace dentro de ti.
>> Tal vez estabas por dar una exposición a un numeroso público por primera vez
y, pese a los nervios que podía generarte esta situación, encontraste la manera Ha estado en nuestro interior desde el día en que nacimos.
de sentir confianza y brindar una excelente presentación.
Específicamente, se encuentra en la manera en que interactuamos con la
>> Quizás te encontrabas en un restaurante con tu pareja y la persona que los realidad.
atendió se comportó inadecuadamente, pero aunque tu acompañante se enojó,
tú mantuviste la calma y solucionaste el problema de forma efectiva. Lamentablemente, nadie nos ha enseñado a tomar conciencia de qué es lo que
hacemos con precisión en momentos como estos, de forma que podamos replicar
esta habilidad cuando la necesitemos y, en especial, fortalecerla cada vez más.
Por esta razón, la mayoría de las personas permiten que las realidades no
CREENCIA EMPODERANTE deseadas las lleven a un estado emocional limitante que, además de reducir su
grado de satisfacción personal, las disponen a reaccionar impulsivamente. En
consecuencia, se desencadenan resultados negativos en su vida que, por último,
las estancan.
No obstante, surge una opción diferente.
Realidad Interacción Estado Emocional Acción La posibilidad de desarrollar la habilidad más importante para nuestro
No Deseada con la realidad Empoderante Sostenible crecimiento:
Fortalecer nuestra capacidad de interactuar con nuestra realidad de forma

Realidad Deseada Resultado deseado positiva para mantener un estado emocional empoderante frente a realidades
no deseadas.

De esta manera ―– además de conservar un alto nivel de satisfacción― –, ¿Haría una diferencia en tu vida desarrollar esta capacidad?
realizaremos acciones sostenibles que nos permitirán conseguir resultados
positivos y, por ende, crecer en la vida. Acompáñame en los siguientes capítulos, donde empezaremos a fortalecer esta
capacidad.
Esta habilidad es importante, pues en nuestro camino al crecimiento nos
encontraremos constantemente con el tipo de realidades que estancan a un gran
número de personas: las realidades no deseadas.
Tu nivel de progreso en HERRAMIENTA WEB
Por ello, tu nivel de progreso en la vida será directamente proporcional a tu
capacidad para utilizar las realidades no deseadas que encuentres en el camino la vida será directamente
como insumo para crecer; por ejemplo, tu capacidad de mantener la calma en proporcional a tu Si deseas ser parte de un seminario
momentos de crisis, de apreciar lo que va bien cuando todo aparenta ir mal, de capacidad para mantener presencial, en el que puedas
actuar estratégicamente en lugar de reaccionar impulsivamente, y de tener la aprender a cultivar un equilibrio
la calma en momentos
confianza para seguir avanzando en momentos en que detenerse parece ser el emocional que te permita vivir
único camino. de crisis, apreciar lo creciendo, ingresa ahora a
que va bien cuando circulodecrecimiento.com/
seminario
Haber desarrollado esta capacidad significa la diferencia entre las personas que todo aparenta ir mal y
se estancan en la vida y las que continúan creciendo a lo largo de ella.
actuar estratégicamente
Imagina poder utilizar las realidades no deseadas que surgen en tu vida como en lugar de reaccionar
insumo para crear las realidades que deseas. impulsivamente.
Escuchar lo que le
Reconocer el trabajo
duele y lo que me
que tengo, que me
Discusión Mantener la Compasión quiere hacer saber
Se cayó Mantener la Gratitud gusta y que habrán
con la pareja calma sobre lo que le pasa
la venta calma nuevas oportunidades
a él/ella.
de venta.
Relación más Compresión mutua /

fuerte y unida Expresiones de amor y cariño Cierre de más Tranquilidad y enfoque para
ventas conseguir nuevos clientes

3 El círculo de
crecimiento
Cómo utilizar las
3.1 El factor que determina tu estado emocional
3.2 Cómo influir en tu estado emocional

74
78
3.3 Los dos tipos de interacciones con la realidad 82

realidades no deseadas
3.4 La interacción negativa: El círculo de estancamiento 85
para crecer en la vida
3.5 La interacción positiva: el Círculo de Crecimiento 89
3.6 Cómo salir del Círculo de Estancamiento 93

Es fácil para nosotros interactuar de manera positiva con realidades que
consideramos deseadas.
En concreto, es natural para nosotros hacer aquello que nos permite crecer
cuando las cosas van bien.
Piensa, por ejemplo, de qué manera tiendes a comportarte en el trabajo cuando

tu relación de pareja marcha bien.
¿Te inclinas a ser más innovador y productivo?
De la misma forma, piensa de qué modo tiendes a comportarte en tu vida

personal cuando las cosas van bien en el trabajo.
¿Te inclinas a ser más paciente y amable?
Es probable que la respuesta en ambos casos sea sí.
Por ello, lo más adecuado sería intentar responder lo siguiente:
¿Cómo podemos interactuar de manera positiva con las realidades que

consideramos no deseadas, de forma que podamos efectuar en esos momentos
EL FACTOR QUE aquello que nos permita crecer?
DETERMINA TU En otras palabras, ¿cómo podemos ser innovadores, productivos, pacientes
ESTADO EMOCIONAL y amables cuando las cosas no caminan como queremos, de manera que
podamos mejorarlas?
Tu disposición para encontrar la respuesta, junto con tu habilidad para

3.1 implementarla en tu día a día y la sabiduría para consolidar dicha capacidad,
serán las que determinarán la dirección de los próximos años de tu vida y la de
quienes te rodean.
Si deseamos desarrollar la capacidad de cambiar la manera en que

interactuamos con la realidad no deseada, es importante que sepamos qué es
aquello que determina dicha interacción: nuestros pensamientos.
Por un lado, los pensamientos positivos nos conducirán a un estado emocional

empoderante, el cual, además de elevar nuestro nivel de satisfacción, nos
dispondrá para practicar acciones sostenibles. Estas en consecuencia
incrementarán nuestro nivel de productividad, que es lo que finalmente nos
permite crecer en la vida.

Por otro lado, los pensamientos negativos nos llevarán a un estado emocional Debido a ello, su crecimiento ha sido limitado: se han desarrollado asumiendo
limitante, el cual, además de deteriorar nuestro nivel de satisfacción, nos hará realidades que consideraban deseadas, pero se han estancado al encarar
proclives a reaccionar impulsivamente. En consecuencia, también se deteriorará realidades que juzgaban no deseadas.
nuestro nivel de productividad y nos estancaremos en la vida.
Mi propósito al escribir este libro, y lo que más me entusiasma al saber que hoy
¿Qué quiere decir esto? está en tus manos, es apreciar el crecimiento exponencial que tú como persona
y nosotros como humanidad seremos capaces de experimentar al tener la
Quiere decir que, más que la realidad misma, son los pensamientos que tenemos capacidad de progresar frente a realidades que consideramos no deseadas.
frente a dicha realidad los que determinan cómo nos sentimos.
Es que una vez que desarrollas la capacidad de influir en tus pensamientos (y lo
Y más importante aún, esto significa que, al ser capaces de influir en nuestros haces frecuentemente), entonces tendrás la posibilidad de crecer ilimitadamente.
pensamientos, tendremos la posibilidad de influir en nuestro estado emocional y
por ende en la dirección de nuestra vida. Esto es cierto, pues serás capaz de utilizar las realidades no deseadas que
enfrentas como insumo para desarrollarte en la vida, lo que te permitirá vivir
Sin embargo, la mayor parte de las personas no han desarrollado la capacidad creciendo. Ese es mi mayor deseo para ti.
de influir en sus pensamientos, por lo que llevan una vida en la que el entorno (la
realidad) determina su estado emocional. No será fácil, pues es un proceso constante. Pero ¿sabes qué? Vale la pena.
SITUACIÓN DE ESTANCAMIENTO: SITUACIÓN DE CRECIMIENTO:
Realidad no “Siempre es lo Realidad no “Necesito reforzar

deseada: mismo conmigo”. Abandonar la deseada: las reglas viales”. Practicar más
posibilidad de el manejo de
“Desaprobé “Soy un inútil”. manejar un auto. “Desaprobé “Practicaré más el automóvil.
el examen de CULPA el examen de estacionamiento RESOLUCIÓN
“Nunca podré Autocastigarme. Estudiar las
manejo”. manejo”. paralelo”. (Decidido) reglas viales.
manejar”.
“Con más práctica
apruebo”.
Resultado no Resultado
deseado: “No deseado: “Tengo
tengo brevete” licencia de
conducir”.
ESTANCAMIENTO CRECIMIENTO

¿Cómo lo hacemos?
¿Cómo podemos manejar nuestros pensamientos?
La forma en que podemos influir en ellos es cambiando las preguntas que nos
hacemos mentalmente.
La razón es simple pero trascendental.
Nuestros pensamientos son las respuestas a las preguntas que nos formulamos a
nosotros mismos.
Es inevitable.
Nuestra mente ha sido diseñada para responder las interrogantes que le llegan,
ya sea de nosotros mismos, ya sea de los demás.
Trata, por ejemplo, de evitar responder lo que leerás en la siguiente línea:
¿Cuál es tu nombre?
...
CÓMO INFLUIR
¿Notaste cómo tu mente busca responder de forma natural la pregunta?
EN TU ESTADO
EMOCIONAL Para no contestarla, probablemente tuviste que mantener tu mente enfocada de
forma consciente en un pensamiento adicional. Pero dime:
¿Cuál es tu nombre, querido(a) amigo(a)?
3.2 …
No importa la pregunta que nos hagamos; nuestra mente encontrará la respuesta.
¿Has escuchado alguna vez esa voz que te habla en tu interior?
Esa voz no es otra cosa que la respuesta a la pregunta que te planteas

mentalmente.
El problema es que la mayoría de nosotros nos hacemos preguntas que nos

generan pensamientos negativos. A estas las llamaremos preguntas inútiles,
porque no sirven para crecer.

Por ejemplo, frente a realidades no deseadas, nos preguntamos lo siguiente:
SITUACIÓN DE ESTANCAMIENTO:
>> ¿Qué hice mal?
Realidad no “¿Por qué siempre
>> ¿Cómo no me di cuenta? deseada: me pasa esto?”. Abandonar la
posibilidad de
>> ¿Hasta cuándo tendré que esperar? “Desaprobé “¿Por qué nunca manejar un auto.
el examen de hago las cosas CULPA
Autocastigarme.
manejo”. bien?”.
>> ¿Por qué siempre hago lo mismo?
“¿Por qué soy así?”.
>> ¿Por qué no me entiende? “Siempre es lo
mismo conmigo”.
Estas interrogantes ocasionan pensamientos negativos que nos conducen a un “Soy un inútil”. Resultado no
estado emocional limitante y nos preparan para reaccionar impulsivamente; en deseado: “No
“Nunca podré tengo brevete”
consecuencia, nos estancan en la vida. manejar”.
Para crecer en la vida, debemos plantearnos preguntas útiles frente a realidades

no deseadas, como por ejemplo:
ESTANCAMIENTO
>> ¿Qué sí salió bien?
>> ¿Qué puedo hacer mejor la próxima vez?

SITUACIÓN DE CRECIMIENTO:
>> ¿Qué va bien en mi vida?
>> ¿Qué he aprendido de esta situación? “¿Qué necesito

aprender?”.
>> ¿Qué decisión es importante que tome? Realidad no
“¿Qué puedo Practicar más
deseada:
practicar más el manejo de
Estas interrogantes generan pensamientos positivos que nos conducen a un “Desaprobé para aprobar?”. automóvil.
el examen de RESOLUCIÓN Estudiar las
estado emocional empoderante y nos disponen a actuar de forma sostenible, “¿Qué puedo (Decidido)
manejo”. reglas viales.
y en consecuencia nos permiten crecer en la vida. aprender de esto?”.
“Necesito reforzar
las reglas viales”.
“Practicaré más el
estacionamiento Resultado deseado:
paralelo”. “Tengo licencia de
conducir”.
“Con más práctica,
apruebo”.
CRECIMIENTO

Si colocamos los pensamientos que tenemos en nuestra mente en un cuadro,
podremos observar que se ordenan en dos categorías principales: el tiempo y
nuestra preferencia.
En el tiempo podemos apreciar que se encuentra el pasado, que es aquello que

ya sucedió; y el futuro, lo que aún no sucede.
En nuestra preferencia podemos ubicar lo positivo, lo que deseamos; y lo

negativo, lo que no deseamos.
De la interacción de ambas categorías podemos obtener cuatro cuadrantes:
>> El pasado-negativo. Aquello que sucedió, pero no querías que suceda.
>> El pasado-positivo. Aquello que terminó y no querías que termine.
>> El futuro-positivo. Aquello que deseas que suceda, pero aún no sucede.
>> El futuro-negativo. Aquello que no deseas que suceda, pero que

podría suceder.
LOS DOS TIPOS DE POSITIVO
INTERACCIONES CON
LA REALIDAD
Aquello que
Aquello que
quiero que
sucedió y no
suceda, pero
quería que
3.3 acabe.
todavía no llega.
PASADO FUTURO
Aquello que
Aquello que
sucedió, pero
puede suceder,
no quería que
pero no deseo
suceda.
que suceda.
NEGATIVO

Cada uno de estos cuadrantes, como puedes notar, representa una realidad que
no existe, ya sea porque ocurrió en el pasado o porque aún no ha sucedido.
Por esta razón no es la realidad en sí misma la que genera nuestras emociones

– y en consecuencia nuestras acciones y resultados en la vida–, sino la forma en
que interactuamos con cada uno de los cuadrantes que la componen, lo que
finalmente se convierte en nuestra experiencia en la vida.
Y, específicamente, tendremos dos maneras de interactuar con esta realidad: la

negativa, que nos retendrá a través del Círculo de Estancamiento; y la positiva,
que nos permitirá progresar por medio del Círculo de Crecimiento.
Conozcamos cada una de ellas.
No es la realidad en sí misma la
que genera nuestras emociones,
sino la forma en que interactuamos LA INTERACCIÓN NEGATIVA:
con cada uno de los cuadrantes EL CÍRCULO DE ESTANCAMIENTO
que la componen.
La interacción positiva es la que

nos permitirá progresar por medio 3.4
del Círculo de Crecimiento.

Es la forma en que las personas en su mayoría interactúan con la realidad, razón >> Futuro-positivo: ¿hasta cuándo voy a tener que estar así? ¿Cuándo será el día en
por la cual se estancan en la vida. que suceda? ¿Por qué demora tanto?
>> Pasado-negativo: se arrepienten de aquello que hicieron mal, se resienten por >> Futuro-negativo: ¿qué sucede si me equivoco? ¿Y si lo intento y no me sale
lo que les hicieron y se frustran por lo que no consiguieron. Esto les causa enojo bien? ¿Y si lo hago, pero me critican?
hacia sí mismas y hacia su pasado.
En este círculo, las personas están permitiendo que la realidad las forme, y ceden
>> Pasado-positivo: se lamentan de aquello que fue bueno, pero que ahora ya no la responsabilidad de su crecimiento a ella, por medio de preguntas inútiles que
está, por lo que que les causa nostalgia y las conduce a que vivan añorando su conducen a estados emocionales limitantes y les generan reacciones impulsivas,
pasado. lo que en consecuencia evita que consigan los resultados que anhelan.
>> Futuro-positivo: se quejan de las responsabilidades y obligaciones que deben

asumir y viven esperando que un mejor futuro las salve de ello, lo que les
ocasiona estrés y ansiedad constantes.
>> Futuro-negativo: se excusan de su inacción sobre aquello que podría salir mal,
en caso de que decidan ir en busca de lo que quieren en la vida. Esta actitud REALIDAD NO DESEADA
ocasiona que tomen sus decisiones basándose en el temor.
De alguna manera, las personas que viven en este Círculo de Estancamiento

atraviesan el mismo camino una y otra vez cuando enfrentan realidades no
La realidad forma lo que
deseadas.
somos por medio de
preguntas inútiles que nos
Así pues, se sienten enojadas con su pasado por no haber sido como deseaban. planteamos.
Nostálgicas, porque aquello que fue bueno ya no está. Ansiosas por aquel futuro
positivo que podría salvarlas de su presente. Atemorizadas por aquello que podría
salir mal si van en busca de un mejor futuro. Y nuevamente, enojadas consigo
mismas por no haber hecho algo para conseguirlo.
YO “Las personas de
mi equipo no están
comprometidas…
Entonces, yo soy
Lo experimentan, tal como vimos anteriormente, a partir de las preguntas que impulsivo cuando las
constantemente se plantean. personas de mi equipo no
se comprometen”.
Por ejemplo:
>> Pasado-negativo: ¿por qué no tuve más cuidado? ¿Por qué siempre hago lo
mismo? ¿Cómo no me di cuenta?
>> Pasado-positivo: ¿por qué se tuvo que terminar? ¿Por qué antes era más fácil?
¿Por qué me tuvo que pasar a mí?
ESTANCAMIENTO

Este es el círculo del que debemos salir para poder crecer, pese a las realidades
no deseadas que nos encontremos en la vida.
CÍRCULO DE ESTANCAMIENTO
Positivo
LAMENTOS QUEJAS
Te distancias de Eres menos

tus relaciones. productivo.
LA INTERACCIÓN POSITIVA:
NOSTALGIA ANSIEDAD
EL CÍRCULO DE CRECIMIENTO
Pasado Futuro
ENOJO
MIEDO
3.5
ARREPENTIMIENTOS EXCUSAS
Reaccionas Inicio Evitas tomar
impulsivamente. riesgos.
Negativo

El Círculo de Crecimiento es el modelo a través del cual podemos interactuar >> Pasado-positivo: ¿qué cosa siempre guardaré conmigo? ¿Cómo ahora soy mejor
con la realidad, de manera que seamos capaces de progresar a partir de cada persona gracias a ello? ¿Qué agradezco por tener en mi vida?
situación en la que nos encontremos en la vida.
>> Futuro-positivo: ¿qué me entusiasma acerca del futuro? ¿Qué deseo conseguir?
Las personas que siguen este círculo interactúan con la realidad de la siguiente ¿Cómo luce mi situación ideal?
manera:
>> Futuro-negativo: ¿qué puedo hacer para conseguir el futuro que quiero? ¿De
>> Pasado-negativo: obtienen las lecciones más importantes de lo que les ocurrió qué forma puedo solucionar los problemas que se me presenten? ¿Qué puedo
en el pasado y reconocen los logros alcanzados en esa etapa. Esto les genera llevar a cabo para aumentar mis posibilidades de éxito?
una sensación de orgullo y les permite mirar hacia el futuro con lo mejor que
pueden reunir de esa época. A diferencia del Círculo de Estancamiento, en este círculo las personas son
quienes forman su propia realidad por medio de preguntas útiles - ―las llamaremos
>> Pasado-positivo: aprecian lo bueno que les sucedió en el pasado y reconocen estratégicas― - que las llevan a estados emocionales empoderantes, que las
lo positivo que les ha dejado en su presente. Esto les genera una sentimiento disponen para actuar de forma sostenible y en consecuencia conseguir sus
de agradecimiento por lo que tienen en este preciso instante. resultados deseados.
>> Futuro-positivo: encuentran satisfacción en su presente y ven con claridad lo

que quieren conseguir en el futuro, sin necesitar que reemplace lo que viven
actualmente. Esto les genera una sensación de entusiasmo por lo que está por Realidad Deseada
venir.
REALIDAD NO DESEADA
>> Futuro-negativo: identifican las acciones que pueden realizar para solucionar
los problemas que podrían encontrarse en el camino hacia su futuro deseado Nosotros transformamos
y se preparan para ello; además, reconocen que la incertidumbre por el futuro nuestra realidad por medio de
preguntas útiles y un estado
siempre estará presente, pero sienten el impulso de actuar con coraje, pese a emocional empoderante.
ello.
De alguna manera, las personas que viven en el Círculo de Crecimiento recorren “Las personas de
también ―al - igual que quienes viven en el Círculo de Estancamiento― - un mismo mi equipo no se
compromete… Sin
camino una y otra vez, solo que este les permite crecer constantemente.
Específicamente, viven sintiéndose orgullosas por los aprendizajes y logros del YO embargo, yo soy
paciente, y logro que mi
pasado, agradecidas por lo positivo que les ha ocurrido en esa etapa y por lo que equipo de comprometa”
tienen en este preciso instante, entusiasmadas por el futuro que desean crear y (realidad deseada).
con el coraje para llevarlo a cabo. Así, aprenden del resultado de sus acciones y
se sienten orgullosas por su progreso.
Lo hacen, tal como vimos anteriormente, a partir de las preguntas que

constantemente se plantean.
Por ejemplo:
>> Pasado-negativo: ¿qué puedo aprender de esto? ¿Qué puedo hacer para evitar
que vuelva a suceder? ¿Qué podría no estar reconociendo que sí hice bien?
CRECIMIENTO

Este es el círculo en el que podemos mantenernos a lo largo de nuestra vida para
poder crecer.
CÍRCULO DE CRECIMIENTO
Positivo
AGRADECIMIENTOS DESEOS
Te relacionas Logras tus
genuinamente. objetivos.
CÓMO SALIR
GRATITUD ENTUSIASMO
DEL CÍRCULO DE
Pasado Futuro
ESTANCAMIENTO
ORGULLO CORAJE
3.6
APRENDIZAJES / ACCIONES
LOGROS Inicio Tomas nuevos
Continúas riesgos.
ejecutando.
Negativo

La forma en que lo hacemos es por medio de una herramienta que nos permite
Transformador de Experiencia de la Ansiedad
pasar del Círculo de Estancamiento al Círculo de Crecimiento frente a las Acelerar el cambio: apreciar el presente, reconocer e identificar el cambio deseado,
realidades no deseadas de nuestra vida: el Transformador de Experiencia (TM). evaluar decisiones para lograrlo.
El Transformador de Experiencia es una herramienta compuesta de una serie ¿Cuál es, específicamente, Esperar que mi jefe me dé una respuesta sobre el pedido
la situación, conducta o de aumento que le hice la semana pasada.
de preguntas estratégicas, diseñadas para utilizar la realidad no deseada como circunstancia que te está
insumo para crecer. causando ansiedad?
Utiliza esta herramienta cada vez que te encuentres frente a una realidad no
¿Cuáles son tres cosas >> Mi familia ha venido de visita y estamos reunidos
deseada, respondiendo cada una de las preguntas que encontrarás en ella. En que marchan bien en este finalmente después de mucho tiempo.
las siguientes páginas encontrarás un Transformador de Experiencia ™ por cada momento de tu vida?
estado emocional en el cual podrías encontrarte. >> He empezado a salir a correr, por lo que me siento con
más energía físicamente cada día.
Notarás que inicialmente tu mente no encontrará las respuestas a las preguntas
planteadas, pues durante decenas de miles de años la humanidad se ha >> He desarrollado nuevas capacidades, así que ahora
tengo un mejor desempeño en el trabajo.
enfocado únicamente en aquello que salió mal, en lo que ya no está, en lo que
falta y en lo que podría ser malo.
¿Cuál es el cambio Poder percibir un mayor ingreso económico para disfrutar
adicional positivo en de una mejor calidad de vida y brindársela a mi familia
Este enfoque fue importante en el pasado, un mundo en el que, debido a tu vida que te gustaría también.
la escasez material, nuestra máxima aspiración era sobrevivir, por lo que conseguir?
nos permitía reaccionar impulsivamente ante realidades no deseadas que
amenazaban nuestra existencia.
En concreto, ¿qué es lo Encontrarme en una posición de más responsabilidad
que te gustaría que sea para crecer profesionalmente y tener mayores ingresos
Incluso en la actualidad este enfoque es útil en situaciones en las que nuestra diferente respecto a tu económicos.
vida peligra. situación actual?
Sin embargo, en nuestro día a día, en el mundo de abundancia que nos ha tocado ¿Cuál es una decisión La mejor decisión es esperar con tranquilidad la respuesta
vivir, nuestro objetivo es crecer. que puedes tomar o la de mi jefe hasta el miércoles de la próxima semana. En
mejor acción que puedes caso de que no me la dé, volver a conversar con él para
Para conseguirlo, debemos prestar atención primero a lo que salió bien, a lo que realizar para lograrlo? ¿Y explicarle la importancia que tiene para mí este aumento.
cuándo sería el momento Si su respuesta es negativa, mantener altos los niveles de
tenemos con nosotros, a lo que hemos conseguido hasta ahora y a lo que podría más oportuno para compromiso y desempeño, a la vez que analizo nuevas
salir bien. De esta forma, mantendremos un estado emocional empoderante hacerlo? alternativas laborales.
que nos permitirá ver con más claridad lo que queremos tener y de qué forma lo
obtendremos. ¿Qué es lo que siempre Que la ansiedad es parte natural de la vida y la sentiré
debes recordar cuando cuando el resultado de algo importante para mí quede en
Este cambio empieza por formularnos las preguntas adecuadas una y otra sientas ansiedad? duda. Por esto, lo mejor que puedo hacer es mantener la
vez al afrontar las realidades no deseadas hasta que nuestra mente nos dé las calma, reconocer lo que va bien en mi vida, definir qué es
lo que deseo y analizar los pasos que debo seguir para
respuestas.
conseguirlo.
Mientras más lo hagas, más entrenarás tu mente para enfocarse en cómo seguir
creciendo, lo que te permitirá vivir una vida con altos niveles de satisfacción y
productividad.

Transformador de Experiencia de la Ansiedad Transformador de Experiencia de la Ansiedad
Acelerar el cambio: apreciar el presente, reconocer e identificar el cambio deseado, Acelerar el cambio: apreciar el presente, reconocer e identificar el cambio deseado,
evaluar decisiones para lograrlo. evaluar decisiones para lograrlo.
¿Cuál es, específicamente, ¿Cuál es, específicamente,

la situación, conducta o la situación, conducta o
circunstancia que te está circunstancia que te está
causando ansiedad? causando ansiedad?
¿Cuáles son tres cosas ¿Cuáles son tres cosas

que marchan bien en este que marchan bien en este
momento de tu vida? momento de tu vida?
¿Cuál es el cambio ¿Cuál es el cambio

adicional positivo en adicional positivo en
tu vida que te gustaría tu vida que te gustaría
conseguir? conseguir?
En concreto, ¿qué es lo En concreto, ¿qué es lo

que te gustaría que sea que te gustaría que sea
diferente respecto a tu diferente respecto a tu
situación actual? situación actual?
¿Cuál es una decisión ¿Cuál es una decisión

que puedes tomar o la que puedes tomar o la
mejor acción que puedes mejor acción que puedes
realizar para lograrlo? ¿Y realizar para lograrlo? ¿Y
cuándo sería el momento cuándo sería el momento
más oportuno para más oportuno para
hacerlo? hacerlo?
¿Qué es lo que siempre ¿Qué es lo que siempre

debes recordar cuando debes recordar cuando
sientas ansiedad? sientas ansiedad?

Transformador de Experiencia del Estrés Transformador de Experiencia del Estrés
Utilidad principal: Aumentar eficiencia personal: anticiparse a lo que está por venir, Utilidad principal: Aumentar eficiencia personal: anticiparse a lo que está por venir,
planificar estratégicamente, priorizar actividades, delegar funciones. planificar estratégicamente, priorizar actividades, delegar funciones.
¿Cuál es, específicamente, No me alcanza el tiempo para terminar las cosas que ¿Cuál es, específicamente,
la situación, conducta o necesito presentar en el trabajo. la situación, conducta o
causando estrés? causando estrés?
En qué área específicamente En mi función como jefe de ventas. En qué área específicamente
puedes aumentar tu nivel de puedes aumentar tu nivel de
eficiencia personal? eficiencia personal?
¿Cuál es tu objetivo principal Conseguir un aumento del 30% a final del primer ¿Cuál es tu objetivo principal
en esta área? semestre respecto al semestre anterior. en esta área?
¿Qué acciones de alta >> Identificar los puntos de mayor impacto en los ¿Qué acciones de alta
prioridad puedes realizar resultados del equipo. prioridad puedes realizar
para conseguirlo? para conseguirlo?
>> Crear un plan junto a mi equipo para fortalecer los
puntos de mayor impacto.
>> Medir semanalmente los indicadores relevantes en

una reunión de treinta minutos.
¿Qué responsabilidades >> Delegación: La coordinación con proveedores la ¿Qué responsabilidades

puedes delegar y a quién delegaré a mi asistente junto con un proceso definido puedes delegar y a quién
y qué acciones puedes que crearé junto a ella. y qué acciones puedes
sistematizar para poder sistematizar para poder
centrarte en las acciones >> Sistematización: La revisión de correos electrónicos centrarte en las acciones
prioritarias? la realizaré de 9am a 10am y de 6pm a 7pm de lunes prioritarias?
a viernes.
¿Qué es lo que siempre Que el estrés me está diciendo que estoy creciendo ¿Qué es lo que siempre
debes recordar cuando en mi vida y producto de este crecimiento existe una debes recordar cuando
sientas estrés? oportunidad para elevar mi nivel de eficiencia personal. sientas estrés?
Cada vez que sienta estrés buscaré con calmadamente
las oportunidades de mejora.

Transformador de Experiencia de la Frustración Transformador de Experiencia de la Frustración
Reconocer las formas de mejorar: identificar con claridad tu situación ideal, reconocer Reconocer las formas de mejorar: identificar con claridad tu situación ideal, reconocer
aquello que puedes mejorar, definir las acciones a realizar. aquello que puedes mejorar, definir las acciones a realizar.
¿Cuál es, específicamente, No logro crecer las ventas mensuales de mi empresa ¿Cuál es, específicamente,
la situación, conducta o al nivel me gustaría. la situación, conducta o
causando frustración? causando frustración?
¿Cómo luciría esta situación Crecería mis ventas mensuales de USD. 15 mil a ¿Cómo luciría esta situación
en un escenario ideal? USD. 50 mil. en un escenario ideal?
¿Cuáles son tres cosas >> Tengo un equipo motivado y comprometido con la ¿Cuáles son tres cosas
que sí han salido bien en la visión de la empresa. que sí han salido bien en la
situación? situación?
>> Los clientes que nos contratan están satisfechos con
nuestros servicios.
>> Tenemos un nuevo producto listo para ser lanzado.

¿Qué es, específicamente, >> Podemos aumentar la rapidez de la ejecución de ¿Qué es, específicamente,
lo que consideras que se nuestros planes para que podamos ver nuestras ideas lo que consideras que se
puede mejorar y para qué es reflejadas en proyectos exitosos. puede mejorar y para qué es
importante hacerlo? importante hacerlo?
>> Podemos crear un nuevo canal de distribución
para elevar las ventas y optimizar los canales de
distribución actuales.
¿Cuáles son dos acciones >> Ejecución ágil: La primera acción sería crear o adaptar ¿Cuáles son dos acciones
específicas que podrías un proceso de ejecución de proyectos que nos específicas que podrías
hacer para mejorarlo y permita acelerar la implementación de los mismos y hacer para mejorarlo y
cuándo sería el mejor lo haríamos en la reunión de este jueves, la segunda cuándo sería el mejor
momento para hacerlo? sería probar este proceso con la ejecución de un momento para hacerlo?
proyecto en particular y la fecha la definiríamos al
terminar la acción número uno..
>> Ampliación/optimización de canales de distribución:

La primera acción es medir los ratios de conversación
de cada parte del proceso de venta a través de los
canales de distribución actuales y lo entregarían los
responsables de ello la primera semana del siguiente
mes y la segunda es definir los tres canales nuevos
de distribución con los que experimentaremos y lo
haríamos este viernes.
¿Qué es lo que siempre Que la frustración es el signo más fiable que hay algo ¿Qué es lo que siempre
debes recordar cuando que está a punto de mejorar en mi vida y que en tanto debes recordar cuando
sientas frustración? la utilice como brújula para identificar cuál es el área en sientas frustración?
la que podría mejorar y, específicamente, qué es lo que
podría hacer para mejorar, entonces podré utilizar esta
emoción para crecer constantemente.

Transformador de Experiencia del Enojo Transformador de Experiencia del Enojo
Conocer lo que quiero que cambie: reconocer el cambio deseado, ampliar las opciones Conocer lo que quiero que cambie: reconocer el cambio deseado, ampliar las opciones
de lo sucedido, crear un mejor futuro. de lo sucedido, crear un mejor futuro.
¿Cuál es, específicamente, Juan Carlos, mi asistente, no entrega los reportes con el ¿Cuál es, específicamente,
la situación, conducta o detalle que debería contener. la situación, conducta o
causando enojo? causando enojo?
¿Cuál es la razón por la Creo que no los entrega con el detalle requerido porque ¿Cuál es la razón por la
que crees que sucedió, no está comprometido con su trabajo. que crees que sucedió,
y por qué otras cuatro y por qué otras cuatro
También puede haber sucedido porque se ha olvidado.
razones pudo haber razones pudo haber
ocurrido? También puede haber pasado porque no sabe lo ocurrido?
importante que es tener dicha información dentro del
reporte.
También puede haber ocurrido porque no sabe cómo se

hace y le da vergüenza preguntar.
También puede haber sucedido porque no sabe

exactamente cuál es el detalle que se necesita.
¿Cómo te gustaría que se Que Juan Carlos entregue los reportes con toda la ¿Cómo te gustaría que se
dé esta misma situación información necesaria dentro de ellos dé esta misma situación
en el futuro? en el futuro?
¿Qué sentido, propósito >> Lo primero sería conversar con Juan Carlos ¿Qué sentido, propósito
y/o utilidad le puedes calmadamente para preguntarle cómo cree que luce y/o utilidad le puedes
encontrar a lo sucedido un reporte ideal, y a partir de ahí conocer qué es lo que encontrar a lo sucedido
y/o recordado que te debe saber, conocer o reconocer para poder entregar el y/o recordado que te
ayude a crecer como reporte requerido. ayude a crecer como
persona? persona?
>> Cuando observe oportunidades de mejora para los
integrantes de mi equipo, las escribiré en una lista
que compartiré con ellos semanalmente. Además, les
explicaré que la única forma de mejorar es comunicar lo
que consideramos que puede ser realizado mejor.
Si no es algo que controlas Si no es algo que controlas

y/o puedes influir en ello, y/o puedes influir en ello,
¿en qué podrías enfocarte ¿en qué podrías enfocarte
cuando esto suceda cuando esto suceda
para mantener la calma y para mantener la calma y
acercarte a tu objetivo de acercarte a tu objetivo de
forma sostenible? forma sostenible?
¿Qué es lo que siempre Que el enojo me sirve para conocer aquellas situaciones, ¿Qué es lo que siempre
debes recordar cuando conductas y/o circunstancias que no deseo en mi vida. debes recordar cuando
sientas enojo? Además, me da la oportunidad de aclarar qué deseo sientas enojo?
realmente y la energía para hacer algo al respecto. Por
eso, mientras utilice dicha energía de forma sostenible,
podré crecer constantemente en mi vida.

Transformador de Experiencia de la Nostalgia Transformador de Experiencia de la Nostalgia
Apreciación del presente: traer al presente lo mejor del pasado, encontrar utilidad Apreciación del presente: traer al presente lo mejor del pasado, encontrar utilidad
y/o propósito a las experiencias vividas, agradecer por lo que tengo en el presente. y/o propósito a las experiencias vividas, agradecer por lo que tengo en el presente.
¿Cuál es, específicamente, Que Mariana terminó la relación conmigo después de tres ¿Cuál es, específicamente,
la situación, conducta o años de haber estado juntos. la situación, conducta o
causando nostalgia? causando nostalgia?
¿Qué situación, Que con ella pasábamos los viernes siempre mirando la ¿Qué situación, momento y/o
momento y/o persona serie que más nos gustaba. Extraño esos momentos. persona has recordado que
has recordado que es es importante para ti?
importante para ti?
¿Estas experiencias He reconocido que es importante apreciar los instantes ¿Estas experiencias vividas
vividas qué te han que pasamos con las personas que queremos. Ahora qué te han permitido
permitido reconocer que tengo como prioridad estar más tiempo con quienes se reconocer que es
es importante? ¿Y qué encuentran actualmente en mi vida. importante? ¿Y qué acciones
acciones modificarás modificarás a partir de este
a partir de este reconocimiento?
reconocimiento?
¿Qué sentido, propósito Que ella llegó a mi vida para pasar buenos momentos ¿Qué sentido, propósito y/o
y/o utilidad le puedes conmigo y también para enseñarme lo importante que utilidad le puedes encontrar
encontrar a lo sucedido es pasar tiempo en familia. Esto me permitirá crear a lo sucedido y/o recordado
y/o recordado que te relaciones más profundas con las personas que vendrán que te ayude a crecer como
ayude a crecer como en mi vida más adelante. persona?
persona?
¿Cuáles son tres cosas >> Ahora tengo a mi madre con vida, lo que considero ¿Cuáles son tres cosas
buenas que tienes en tu una bendición, y la invitaré a cenar este sábado por la buenas que tienes en tu vida
vida en este momento? noche. en este momento? ¿Y qué
¿Y qué puedes hacer, en puedes hacer, en concreto,
concreto, para apreciarlas >> Ahora poseo buena salud y coordinaré con mi amigo para apreciarlas aún más
aún más durante esta Felipe para salir a correr el sábado por la mañana. durante esta semana?
semana?
>> Ahora tengo libre los días de la semana a partir de las
7 p. m. y me inscribiré en clases de canto dos veces por
semana, pues siempre he querido aprenderlo.
¿Qué es lo que siempre Que la nostalgia me permite tomar una pausa de lo que ¿Qué es lo que siempre
debes recordar cuando me mantiene ocupado, para traer a mi presente lo mejor debes recordar cuando
sientas nostalgia? del pasado, para reflexionar sobre lo que es importante sientas nostalgia?
en mi vida y qué es lo que puedo empezar a hacer para
valorarla a más seguido.

Transformador de Experiencia del Miedo Transformador de Experiencia del Miedo
Tomar impulso para la acción: reconocer los beneficios de tomar acción, mitigar los Tomar impulso para la acción: reconocer los beneficios de tomar acción, mitigar los
posibles riesgos, actuar para crecer, pese a la incomodidad posibles riesgos, actuar para crecer, pese a la incomodidad
¿Cuál es, específicamente, Realizar una presentación frente a las 150 personas que ¿Cuál es, específicamente,
la situación, conducta o trabajan en mi empresa. la situación, conducta o
causando miedo? causando miedo?
¿Qué beneficios obtendrás >> Podré desarrollar una nueva e importante habilidad ¿Qué beneficios obtendrás
en tu vida al actuar, pese a para mi crecimiento profesional: hablar en público. en tu vida al actuar, pese a
ese miedo? ese miedo?
>> Me sentiré orgulloso de mi mismo por haber tomado
acción frente al miedo.
>> Podré compartir mi experiencia con las personas de la

empresa que necesitan saber de ella.
¿Cuál es el objetivo principal Realizar una presentación que inspire a los miembros ¿Cuál es el objetivo principal
que buscas conseguir al ser de la empresa a tener un mejor desempeño laboral y que buscas conseguir al ser
parte de esa situación? un mayor compromiso con sus equipos, de forma que parte de esa situación?
podamos alcanzar nuestro objetivo este año y nuestra
visión en general.
¿Qué riesgos reales existen >> Riesgo: que el mensaje sea aburrido y no logre inspirar ¿Qué riesgos reales existen
al llevarlo a cabo y de qué a los participantes. al llevarlo a cabo y de qué
forma podrías mitigarlos? forma podrías mitigarlos?
>> Riesgo: que olvide parte del mensaje en medio de la
presentación.
>> Mitigación: miraré cinco charlas TED sobre cómo

realizar presentaciones de alto impacto. Me reuniré
con Mariano, que sé que expone bien, practicaré la
exposición ante Lucia y Claire para recibir su feedback.
>> Mitigación: crearé una estructura clara de los cinco

puntos principales que debo tratar. Además, llevaré
cinco cartillas con las ideas puntuales para sentir más
seguridad y tener la información en caso de que
la necesite.
¿Cuál es la acción concreta Llamaré a José Luis para confirmar que sí acepto dar la ¿Cuál es la acción concreta
que debes hacer en este presentación. que debes hacer en este
instante para comprometerte instante para comprometerte
con el logro de ese objetivo? con el logro de ese objetivo?
¿Qué es lo que siempre Que el miedo es parte natural de la vida y me indica ¿Qué es lo que siempre
debes recordar cuando que estoy a solo una acción de crecer. Por esto, luego debes recordar cuando
sientas miedo? de definir claramente los beneficios de actuar, mi sientas miedo?
objetivo principal y la forma de mitigar los riesgos, debo
tomar acción, pese al miedo, pues es la única manera de
progresar.

4 El diario de
victorias
Un método efectivo 4.1 ¿En qué círculo vives? 110
4.2 Cómo vivir en el circulo de crecimiento 113

para seguir creciendo
4.3 El diario de victorias 116

Ahora que conoces las dos formas de interactuar con la realidad ―a - través del
Círculo de Estancamiento o por medio del Círculo de Crecimiento― - , permíteme
preguntarte lo siguiente:
¿Cómo vives tu vida?
Todos, sin lugar a dudas, pasamos momentos en el Círculo de Estancamiento y

también en el de Crecimiento, pero lo que establece la dirección de nuestra vida
es dónde pasamos la mayor cantidad de tiempo.
Lo común en las personas que desean crecer en la vida es, paradójicamente, que
vivan en el Círculo de Estancamiento.
Específicamente, transcurren su día de la siguiente manera:
>> Culpables por no haber hecho lo que debían.
>> Nostálgicos por aquello que les falta en la vida.
>> Estresados por todo lo que “tienen” que hacer.
>> Temerosos de actuar frente a la incertidumbre.

¿EN QUÉ CÍRCULO
Debido a ello, al día siguiente vuelven a sentirse culpables por aquello que no
VIVES? hicieron o no consiguieron, estresados por lo que “tienen” que hacer, ansiosos
por lo que necesitan lograr y nuevamente temerosos de actuar frente a la
incertidumbre.
4.1 ¿Has tenido alguno de esos días?
La razón por la que experimentamos uno de esos días es por cómo interactuamos
con la realidad.
Es decir, la manera en que nos movemos a través de los cuatro cuadrantes de la

realidad:
>> Comenzamos criticándonos por lo que no hicimos el día de ayer.
>> Luego nos lamentamos por lo que va mal en nuestras vidas.
>> Continuamos quejándonos por lo que tenemos que realizar.
>> Y seguimos culpando a nuestro entorno por aquello que nos falta.

Hacer esto cada día es lo que te lleva a vivir en el Círculo de Estancamiento™.
CÍRCULO DE ESTANCAMIENTO
Positivo
Te lamentas por lo Te pones ansioso

que va mal en tu por todo lo que aún
vida ahora. no tienes.
CÓMO VIVIR
LAMENTO ANSIEDAD
EN EL CÍRCULO
Pasado Futuro
DE CRECIMIENTO
ENOJO MIEDO
4.2
Tienes miedo y esto

Te enojas por lo evita que puedas
que no hiciste el hacer lo necesario
Inicio
día anterior. para conseguir lo
que quieres.
Negativo

Hay una forma diferente de vivir. Una manera distinta de interactuar cada Hacer lo anterior diariamente, nos mantiene en el Círculo de Crecimiento. Por
día con la realidad, de modo que obtengamos un alto grado de satisfacción, tanto, es importante formar el hábito de interactuar cada día con la realidad a
productividad y, por ende, de crecimiento. través del Círculo de Crecimiento mediante el Diario de Victorias™.
Una forma en la que vivamos creciendo. Que nos permita sentirnos de la

siguiente manera:
>> Orgullosos por nuestros logros del pasado.

>> Agradecidos por lo que tenemos en nuestra vida en este momento.
>> Entusiasmados por lo que queramos conseguir en el futuro.

Positivo
>> Con el coraje para actuar, pese a la incertidumbre, para conseguirlo.
Te sientes Te sientes
agradecido por lo entusiasmado
¿Cuánto más disfrutarías de tu camino si pudieras vivir cada día de tu existencia que tienes en tu por lo que quieres
de esta manera? vida hoy en día. conseguir.
¿Cuánta más claridad, calma, creatividad y energía tendrías durante el día?
¿Cuántos más riesgos estarías dispuesto a correr?
¿Cuánta más eficiencia, innovación, impacto y crecimiento lograrías en tu vida y en

la de los demás? GRATITUD ENTUSIASMO
Es posible vivir así. Pasado Futuro
Y la verdad, lo merecemos, por nuestro futuro y por el de quienes más queremos.

Merecemos multiplicar nuestros resultados deseados, disfrutar del camino y, a la ORGULLO CORAJE
vez, contribuir con el crecimiento de los demás.
En las siguientes líneas te mostraré precisamente cómo puedes lograrlo. Para

ello, es importante desarrollar la capacidad de interactuar día a día con la realidad
de la siguiente forma:
>> Comenzamos reconociendo los logros del día anterior.
>> Luego apreciamos lo que va bien en nuestra vida. Te sientes orgulloso por Inicio Tienes el coraje
lo que lograste el día de tomar acciones
>> Continuamos definiendo los objetivos que nos gustaría alcanzar hoy. de ayer y por descubrir para conseguir lo
aprendizajes de lo Negativo que deseas.
sucedido.
>> Seguimos identificando las acciones que podemos hacer para obtener nuestros
fines.

El Diario de Victorias te permitirá vivir en el Círculo de Crecimiento día a día.
2 3
Positivo
¿Cuáles son las ¿Cuáles son los
tres razones por tres logros que
las que estás te entusiasma
agradecido? conseguir?
GRATITUD ENTUSIASMO
EL DIARIO Pasado Futuro
DE VICTORIAS ORGULLO CORAJE
4.3 1 4
¿Cuáles son los ¿Cuáles son las tres

tres logros que Inicio acciones que tendrás
has tenido? el coraje de realizar
para conseguirlos?
Negativo
DESCUBRIMIENTOS MOMENTOS OPORTUNIDADES

MÁGICOS

El Diario de Victorias comprende dos secciones: la primera está diseñada de Otros conseguirás más descubrimientos que victorias, o razones por las cuales
forma que puedas empezar tu día con un alto nivel de orgullo por tus logros (en agradecer. Incluso habrá días en los que no querrás ni siquiera pensar en el Diario
adelante victorias) del día anterior, agradecido por lo que posees en este momento, de Victorias™.
entusiasmado por las victorias que deseas conseguir en este día y las acciones que
tendrás el coraje de llevar a cabo para obtenerlas. Sin embargo, no importa lo que suceda en el día. Al siguiente, vuelve a plantearte
las mismas cuatro preguntas al despertar y las tres preguntas antes de dormir.
Para esto, al despertar te plantearás las siguientes cuatro preguntas: La maravilla de la simplicidad del Diario de Victorias es que te permite multiplicar
constantemente tus resultados y tu grado de satisfacción, de modo que te lleva
>> ¿Cuáles son las tres victorias que me enorgullece haber conseguido el día de a crecer ilimitadamente en cada área de tu vida. Y es que, al igual que todas las
ayer? personas, tú te encontrarás con realidades no deseadas.
>> ¿Cuáles son las tres razones por las cuales estoy agradecido el día de hoy? Pero, a diferencia de la mayoría q
― ue se queda en el estancamiento―, tú vivirás
>> ¿Cuáles son las tres victorias que me entusiasma conseguir el día de hoy? >> Reconociendo tus logros.
>> ¿Cuáles son las tres acciones que tendré el coraje de realizar el día de hoy para >> Aprendiendo de tus experiencias.
conseguirlas?
>> Agradecido por lo que tienes en la vida.
Notarás que responderlas te llevará a un estado emocional empoderante y,
además de ello, establecerás ya tu plan estratégico del día. La segunda sección >> Atesorando los momentos mágicos que has disfrutado.
está diseñada para que maximices tu experiencia del día de la siguiente manera:
>> Entusiasmado por tus objetivos.
>> Aprendiendo de lo vivido a partir de la asimilación de descubrimientos acerca
de ti mismo, de lo que es importante para ti, de lo que aprecias y de lo que no >> Expandiendo las posibilidades con nuevas oportunidades.
consideras importante.
>> Y con el coraje suficiente para ir tras dichas oportunidades.
>> Valorando la belleza de estar vivo por medio del atesoramiento de los momentos
mágicos que has experimentado durante el día, instantes que has disfrutado. De manera adicional, inspirarás a otros a vivir creciendo cada día por medio de su
propio Diario de Victorias y podrás profundizar tu relación con ellos al compartir tus
>> Expandiendo las posibilidades de crecimiento a partir del reconocimiento de victorias, tus momentos mágicos, agradecimientos y oportunidades.
oportunidades que puedes aprovechar en tu vida personal o profesional.
Para esto, antes de dormir puedes formularte las siguientes tres preguntas:
HERRAMIENTA WEB
>> ¿Cuáles son los descubrimientos que he tenido hoy?
>> ¿Cuáles son los momentos mágicos que he disfrutado hoy? Empieza a vivir en el Círculo de Luego de ello, puedes ingresar
Crecimiento durante los próximos a www.diariodevictorias.com
siete días llenando el Diario de y acceder al Diario de Victorias
>> ¿Cuáles son las oportunidades que he reconocido hoy?
Victorias en las siguientes páginas diseñado para los siguiente
y disfruta de los resultados. noventa días.
Responderlas te permitirá dormir satisfecho, agradecido y relajado. Algunos días
será más fácil reconocer las victorias que otros.

DIARIO DE VICTORIAS DIARIO DE VICTORIAS
Victorias del día anterior que me Razones por las cuales estoy agradecido Victorias del día anterior que me Razones por las cuales estoy agradecido
enorgullecen hoy enorgullecen hoy
Victorias que me entusiasma conseguir el Acciones que tendré el coraje de llevar a Victorias que me entusiasma conseguir el Acciones que tendré el coraje de llevar a
día de hoy cabo hoy día de hoy cabo hoy
Momentos mágicos que he disfrutado Oportunidades que he reconocido Momentos mágicos que he disfrutado Oportunidades que he reconocido
Descubrimientos que he tenido Descubrimientos que he tenido



5 La pre decisión
La decisión más
importante de tu vida
5.1 Lo que te diferencia del resto
5.2 La decisión más importante de tu vida

128
131

Aceptémoslo. Eres especial.
La mayoría de las personas no se cuestionan a sí mismas, no se despiertan

buscando ser mejores cada día de su vida, no pretenden generar un impacto en
el mundo, no desean dejar un legado.
Tú sí.
Tú deseas marcar la diferencia, vivir una vida que valga la pena, crecer
constantemente y contribuir al desarrollo de los demás.
Lo sé porque tienes este libro en tus manos en este momento y porque has
llegado hasta aquí. Sé que tienes grandes objetivos en la vida y no descansarás
hasta hacerlos realidad.
Pero también sé que en algún momento de tu camino, sin saberlo, tomaste una
decisión que podría evitar que lo logres.
Resolviste que, para alcanzar algo importante en determinada área de tu vida,

debías sacrificar algo igual de importante para ti.
>> Tal vez decidiste, para crecer profesionalmente, postergar la formación de tu

LO QUE TE vida familiar.
DIFERENCIA >> Tal vez decidiste, para poder tener una familia, retrasar el inicio de tu propio
DEL RESTO negocio.
>> Tal vez decidiste, para que tus hijos sean felices, tolerar una relación mediocre.
5.1 >> Tal vez decidiste, para hacer aquello que te gusta, aceptar un pago insuficiente.
>> O tal vez decidiste, para que tu negocio crezca, trabajar en lo que no
disfrutabas.
¿Qué decisión has tomado en el pasado respecto a aquello que es importante

para ti, pero que debiste sacrificar para conseguir algo igual de valioso?
Cualquiera que sea la decisión que hayas adoptado, esta ha dirigido tu existencia
hasta este momento, por lo que tu crecimiento se ha limitado a solo un área de tu
vida.
Piensa en esa decisión y reconocerás la natural aceptación acerca de su veracidad.

Esta sensación de certeza ha evitado que la cuestiones y, en consecuencia, que
encuentres formas de crecer en otras áreas de tu vida simultáneamente.
Tal desarrollo limitado impide que accedas a tu verdadera capacidad y

creatividad con claridad y confianza, y por tanto termina estancándote.
Por tal razón, es importante que revises las decisiones que has asumido en el
pasado y adoptes unas nuevas en este momento.
Para ello, puedes llevar a cabo el siguiente proceso:
1. Identifica la resolución que tomaste en el pasado, ya sea de modo consciente o

inconsciente, y que te está limitando. Podría ser, por ejemplo: “Necesito sacrificar
mi vida personal para crecer en mi vida profesional”.
2. Numera tres razones por las cuales existe la posibilidad de adoptar una nueva
decisión. Podrían ser, por ejemplo:
>> “Mi amigo José Luis ha crecido en ambas áreas de su vida”.
>> “La tecnología nos permite ser más eficientes, por lo que me es posible
reducir el tiempo que le dedico al trabajo”.
LA DECISIÓN MÁS
>> “Que me vaya bien en mi vida personal me ayudará a ser más productivo”.
IMPORTANTE DE
3. Toma una nueva decisión que sea contraría a la predecisión que te está
limitando. En este caso sería la siguiente: “Creceré de forma integral en mi vida”.
TU VIDA
Hacerlo realidad podría no ser fácil, pero será tu firme determinación la que te
permitirá hacer lo necesario para lograrlo.
5.2
Te invito a que repitas este mismo proceso con cada una de las decisiones que
podrían estar limitándote, para que establezcas una nueva y mejor dirección en tu
vida.
El reto, una vez conseguido dicho objetivo, es asegurarnos de poder avanzar en

esa dirección en el futuro.
Para ello, es importante tomar una predecisión (una decisión asumida en el

presente respecto a cómo reaccionaremos en situaciones futuras).
Específicameonte, para que puedas vivir creciendo, es crucial que tomes la

predecisión, la cual yo llamo “La decisión más importante de tu vida”.

¿Cuál es, entonces, la decisión más importante que puedes tomar en este preciso
momento?
La decisión más importante que puedes tomar es que no importa lo que ocurra
en tu vida, siempre encontrarás la manera de utilizar dicho suceso para crecer.
Sabiendo que no será fácil llevar esto a cabo, es importante que tomes dicha
decisión en este momento.
La razón es la siguiente:
Tu futuro es emocionante, eso es seguro.
Pero también es cierto que te encontrarás con realidades no deseadas en tu

día a día, y el momento en que permitas que una de este tipo de realidades te
estanque es el instante en que dejarás de vivir.
Y, ¿sabes qué?
Es importante que tomes la decisión de continuar, pese a las dificultades.
Decide encontrar la belleza en cada instante y la hallarás, pues la vida es muy

corta para quedarnos estancados en lo que pudo haber sido o en lo que no debió
ser.
Glosario
En los capítulos anteriores has entendido cómo puedes sentirte orgulloso de tu
progreso, agradecido por aquello que tienes en este momento y entusiasmado
por lo que crearás en tu futuro.
Pero esto no podrá ser posible al menos que ahora, en este preciso minuto,
decidas que por el resto de tu existencia - ―no importa lo que suceda en ella -―
de términos
encontrarás la manera de disfrutar de tu vida.
Te necesitamos agradecido, querido(a) amigo(a). Tu familia te necesita, el mundo

también.
El futuro necesita de personas como tú. Solo basta reconocer que, mientras lees
estas líneas, ya tienes todo lo que requieres para ser feliz.
Ahora es momento de utilizar lo aprendido para desarrollarte y contribuir al

crecimiento de quienes te rodean.
Es momento de vivir creciendo.

A E
Acción sostenible: conducta que nos acerca de manera Estabilizadores emocionales: soportes que mantienen el
sostenible a nuestros resultados deseados. equilibrio emocional de las personas a largo plazo.
Agradecimientos: circunstancias, situaciones o personas por las Estado emocional: la forma en que te sientes emocionalmente
que te sientes o podrías sentirte agradecido de tener en tu vida. en un momento determinado.
C
Estado emocional empoderante: estado emocional en el que
notamos un alto nivel de satisfacción que nos permite actuar de
forma sostenible.
Estado emocional limitante: estado emocional en el que

Círculo de Crecimiento: interacción positiva con la realidad que experimentamos un bajo nivel de satisfacción y reaccionamos de
nos permite crecer en la vida. forma impulsiva.
Círculo de Estancamiento: interacción negativa con la realidad Estancarte: conseguir resultados que no te acercan a la
que nos estanca en la vida. dirección que deseas en la vida.
Coraje: actuar, pese al miedo, la incomodidad y/o la Éxito: percepción de orgullo por el reconocimiento de los logros
incertidumbre. que has conseguido en el pasado.
Crecer: conseguir resultados que te permitan avanzar en la
F
dirección que deseas en la vida.
D Felicidad: sensación de satisfacción al apreciar lo que tienes en

tu presente.
Descubrimientos: aprendizajes que has tenido y que te
permitirán crecer. Interacción con la realidad: la manera en que organizamos
nuestros pensamientos acerca de lo que ya sucedió, está
Desarrollo personal: crecimiento interior. ocurriendo y/o podría hacerse realidad.
Diario de Victorias: conjunto de preguntas útiles, organizadas

de forma que nos mantienen en el Círculo de Crecimiento al
responderlas cada día.

M
Preguntas inútiles: interrogantes que te generan pensamientos
negativos.
Preguntas útiles: interrogantes que te generan pensamientos

positivos.
Momentos mágicos: instantes que aprecias haber vivido.
Productividad: logro eficiciente de tus resultados deseados.
N Q
Necesidades emocionales: emociones que necesitamos sentir
constantemente para mantenernos en un estado emocional
Querer: desear conseguir una realidad futura con el objetivo de
empoderante.
hacerla real.
Necesitar: intentar conseguir una realidad futura con el objetivo
R
de satisfacer una necesidad emocional.
O Realidad: circunstancias, situaciones y personas con las que

puedes interactuar.
Oportunidades: posibilidades que te permitirán crear un mejor
Realidad deseada: conjunto de circunstancias que consideras
futuro.
favorables para ti, situaciones que consideras positivas y
conductas que quieres para ti y/o para otras personas.
P Reacción impulsiva: conducta que nos aleja de nuestros

resultados deseados.
Pensamientos negativos: ideas que te llevan a un estado Realidad no deseada: conjunto de circunstancias que
emocional limitante, a partir del cual reaccionas impulsivamente. consideras desfavorables para ti, situaciones que consideras
negativas y conductas que no quieres para ti y/o para otras
Pensamientos positivos: ideas que te conducen a un estado personas.
emocional empoderante, a partir de cual puedes emprender
acciones sostenibles que te permitirán crecer. Reglas internas: condiciones que deben ser satisfechas para
sentir una emoción determinada.
Predecisión: tomar una resolución respecto a la forma de actuar
en determinada realidad con antelación a la existencia de dicha
realidad.

S
Satisfacción: sensación emocional de bienestar.
T
Transformador de Experiencia: proceso efectivo para pasar,
a partir de preguntas útiles, del Círculo de Estancamiento al
Círculo de Crecimiento.
U
Unidades de Medida de Crecimiento: las métricas con las
que mides tu nivel de crecimiento en la vida y que te permiten
desarrollarte de forma sostenible.
Unidades de Medida de Estancamiento: las métricas con las

que mides tu nivel de crecimiento en la vida y que evitan que
crezcas de forma sostenible.
Programa Círculo
V de Crecimiento
Victorias: logros, grandes o pequeños, por los que te sientes o
podrías sentirte orgulloso(a).

Imagina poder…
¿ESTÁS LISTO PARA CRECER?
>> Aumentar tu nivel de satisfacción: experimentar cada vez más satisfacción
en tu día a día a partir del desarrollo de un sólido equilibrio emocional, que te
permitirá utilizar las realidades no deseadas con las que te encuentres como
Programa de Soporte Integral para Empresarios Exitosos insumo para crecer en tu vida.
que Desean Vivir Creciendo:
>> Multiplicar tu impacto en la sociedad: aumentar el impacto positivo que
produces en el mundo mediante la clarificación de tu propósito en la vida y
“CÍRCULO DE CRECIMIENTO”
la identificación de tu talento natural, de forma que eleves tu capacidad para
agregar mayor valor a la vida de cada vez más personas.
RECIBE EL SOPORTE NECESARIO PARA QUE ELEVES TU NIVEL DE >> Incrementar tu riqueza económica: aumentar tus ingresos económicos a partir
SATISFACCIÓN PERSONAL, MULTIPLIQUES TU IMPACTO EN LA de la implementación de una estrategia empresarial efectiva que te permitirá
SOCIEDAD, INCREMENTES TU RIQUEZA ECONÓMICA Y EXPANDAS TU generar cada vez más facturación y rentabilidad en tu compañía.
LIBERTAD DE TIEMPO.
>> Expandir tu libertad de tiempo: extender tu capacidad para utilizar el tiempo
libremente a través de la formación de un equipo de alto desempeño
autogestionado y de procesos sistematizados dentro de tu empresa, de forma
que esta crezca sin necesidad de tu presencia.
BIENESTAR INTEGRAL Esto es precisamente lo que conseguirás en el Programa de Soporte Integral para
Empresarios Exitosos que Desean Vivir Creciendo “Círculo de Crecimiento”.
El único programa de soporte integral que brinda la estructura necesaria para

que consigas, de forma constante, aquello que te permitirá desarrollarte:
claridad sobre cómo crecer en tu vida y en tu negocio, confianza para producir
Satisfacción Impacto en la
personal sociedad cambios disruptivos en tu industria, nuevas capacidades para aprovechar las
oportunidades del contexto actual y conexiones genuinas con empresarios igual
de ambiciosos que tú con el fin de generar una mayor contribución.
Riqueza Libertad de Este programa está dirigido a:

económica tiempo
Empresarios que han logrado iniciar su negocio exitosamente y buscan
continuar creciendo de forma integral con el objetivo de disfrutar más de
sus vidas, producir mayor impacto en la sociedad, aumentar sus ingresos
económicos y expandir su libertad de tiempo.

Incluye:
>>  Un año de soporte de crecimiento. Un año de entrenamiento, durante el

cual se impartirán cuatro seminarios de forma trimestral, en los que los
integrantes podrán acceder a conceptos, estrategias y técnicas efectivas que
implementarán en sus vidas para crecer.
>>  Sesiones de enfoque. Cada semana los integrantes tendrán acceso a una
sesión de enfoque, en la que planificarán su semana estratégicamente para
maximizar su nivel de satisfacción personal y productividad empresarial.
>>  Seguimiento personalizado. Acompañamiento personalizado durante el año

del programa mediante sesiones estratégicas periódicas con un consultor
asignado durante este periodo, de forma que podrán acelerar su crecimiento.
>>  Acceso vitalicio a plataforma de crecimiento. Ingreso de por vida a la

plataforma en línea del programa, donde podrán acceder al contenido
completo de este, así como a sus actualizaciones y mejoras continuas.
>>  Noches de liderazgo. Cada dos meses, los miembros tendrán la opción de
asistir a la Noche de Liderazgo junto con sus familiares, miembros de su
equipo y/o amigos, para fortalecer sus relaciones y expandir la mentalidad de
crecimiento en la vida de las personas más cercanas a ellos.
Obtén más información sobre el programa y cómo puedes acceder a él

ingresando a www.circulodecrecimiento.com/programa
Soluciones
adicionales
Programa “Círculo de impacto” 143
Programa “Asciende” 147

¿ESTÁS LISTO PARA VIVIR DE TU PASIÓN?
Programa de Crecimiento Empresarial para Personas que

Desean Vivir de Aquello que les Apasiona
“CÍRCULO DE IMPACTO”
RECIBE EL SOPORTE NECESARIO PARA QUE IDENTIFIQUES TU TALENTO

NATURAL, INICIES UN NEGOCIO RENTABLE A PARTIR DE ÉL, ELEVES TU
IMPACTO EN LA SOCIEDAD Y EMPIECES A VIVIR LIBREMENTE HACIENDO LO QUE
REALMENTE TE APASIONA.
PROGRAMA CÍRCULO BIENESTAR INTEGRAL
DE IMPACTO
Pasión Negocio
personal rentable
Impacto en la Libertad de
sociedad decisión

Imagina poder… Incluye:
>> Identificar tu talento natural: encontrar aquello en lo que eres naturalmente >>  Seis meses de soporte de crecimiento. Medio año de entrenamiento por medio
bueno, que te diferencia del resto, que te apasiona, que te energiza y que de seis talleres impartidos de forma mensual, en los cuales los integrantes
podrías realizar el resto de tu vida con un alto sentido de propósito, satisfacción accederán a conceptos, estrategias y técnicas efectivas para implementar en
y crecimiento. sus vidas con el fin de iniciar exitosamente sus negocios.
>> Iniciar un negocio rentable a partir de él: iniciar tu propio negocio tomando >>  Seguimiento personalizado. Acompañamiento personalizado durante los seis
como base tu talento natural, de forma que puedas aumentar tus ingresos meses de programa por medio de sesiones estratégicas periódicas con un
económicos a la vez que abres la posibilidad de un ilimitado incremento consultor asignado a lo largo de los seis meses que dura el programa más seis
financiero. meses de soporte adicional para que puedan resolver sus dudas específicas y
contribuir al lanzamiento de su negocio de forma exitosa.
>> Elevar tu impacto en la sociedad: tener la capacidad de producir un impacto
positivo en la sociedad a partir de tu propio negocio, lo que permitirá que te >>  Acceso vitalicio a plataforma de crecimiento. Ingreso de por vida a la
desarrolles en tu vida personal mientras contribuyes al crecimiento de los plataforma en línea del programa, en la que podrán acceder al contenido
demás. completo de este, así como a sus actualizaciones y mejoras continuas.
>> Tener libertad de decisión: estructurar tu vida de forma que tengas la libertad >>  Noches de Liderazgo. Cada dos meses los miembros tienen la opción de asistir
para decidir los momentos en que le dedicarás tiempo a tu negocio, de qué a la Noche de Liderazgo junto con sus familiares, miembros de su equipo y/o
manera lo harás, desde qué lugar lo llevarás a cabo y con quién. amigos, para fortalecer sus relaciones y expandir la mentalidad de crecimiento
en la vida de las personas más cercanas a ellos.
Esto es precisamente lo que conseguirás con el Programa de Crecimiento
Empresarial para Personas que Desean Vivir de Aquello que les Apasiona “Círculo Obtén más información sobre el programa y cómo puedes acceder a él
de Impacto”. ingresando a www.circulodeimpacto.com/programa
El único programa de crecimiento empresarial que te brinda la estructura

necesaria para que inicies tu propio negocio desde cero hasta contar con un
negocio rentable que te permitirá generar un impacto positivo en la sociedad al
hacer lo que realmente te apasiona.
Este programa está dirigido a:
Personas que deseen iniciar un negocio rentable a partir de sus propios

talentos naturales, de forma que puedan producir mayor impacto en la
sociedad, a la vez que aumentan sus ingresos económicos y expanden su
capacidad para decidir libremente sobre su vida y lo que hacen en ella.

¿ESTÁS LISTO PARA ASCENDER?
Programa de Crecimiento Personal y Profesional
“ASCIENDE”
DESARROLLA LAS HABILIDADES NECESARIAS PARA DISFRUTAR DE TU VIDA

PERSONAL, CONSOLIDAR TU CAPACIDAD DE LIDERAZGO Y ACELERAR TU
CRECIMIENTO PROFESIONAL
PROGRAMA BIENESTAR INTEGRAL
ASCIENDE
Satisfacción Eficiencia
personal profesional
Capacidad Crecimiento
de liderazgo profesional

Imagina poder…
Este programa está dirigido a…
>> Aumentar tu nivel de satisfacción: disfrutar de un inquebrantable equilibrio
>> Profesionales que ocupan puestos de supervisión, jefatura o gerencia, y que
emocional que te haga posible disfrutar de la vida, mantener la calma en
intentan mejorar sus habilidades directivas con el fin de liderar el cambio
situaciones de estrés, resolver conflictos efectivamente y mejorar la relación
estratégico dentro de su organización y acelerar su crecimiento profesional.
con las personas que te rodean, incluyendo los miembros de tu equipo, jefe,
clientes, proveedores, pareja, familiares y amigos.
>> Ejecutivos del área comercial que desean desarrollar sus capacidades de
gestión y liderazgo con el fin de elevar su nivel de impacto a través de un
>> Elevar exponencialmente tu nivel de eficiencia: aumentar significativamente
mejor desempeño de sí mismos y de su equipo, y para que puedan asumir
tu nivel de productividad a partir de una planificación estratégica basada en
nuevos puestos dentro o fuera de su organización.
lo que eres naturalmente bueno, de forma que consigas mejores resultados.
Esto te permitirá dedicar más tiempo a las demás áreas importantes de tu vida
>> Profesionales recientemente ascendidos que procuran consolidar sus
personal.
habilidades de liderazgo con el fin de aumentar su productividad dentro
de la empresa y para que puedan dirigir sus equipos a mayores niveles de
>> Consolidar tu capacidad de liderazgo: ser un profesional de gran desempeño
satisfacción personal y eficiencia profesional.
que lidere el cambio estratégico en tu organización, de manera que contribuyas
al crecimiento de la compañía en la que te encuentras, proyectes una imagen
de seguridad frente a tus compañeros de trabajo y crees equipos intensamente
motivados, comprometidos y productivos.
Todo ello a la vez que disfrutan de un mayor nivel de satisfacción personal.
>> Acelerar tu crecimiento profesional: desarrollar las habilidades gerenciales
de mayor demanda en la actualidad, de forma que tengas la capacidad para
Incluye:
destacar en el mercado laboral, la seguridad de conseguir el trabajo que
deseas, sin importar la situación económica del país, y la estabilidad económica
>> Evaluación de diagnóstico. Realización de un test para medir el nivel de las
para experimentar el tipo de vida que mereces.
habilidades por desarrollar, así como una sesión personalizada para diseñar un
plan de trabajo que se ejecutará durante el programa.
Esto es precisamente lo que conseguirás con el Programa de Crecimiento
Personal y Profesional “Asciende”.
>> Un año de soporte de crecimiento. Un año de entrenamiento, que incluye
cuatro seminarios realizados de forma trimestral.
El único programa de formación integral que te enseña, por medio de procesos,
estrategias y técnicas de efectividad comprobada, cómo desarrollar las
>> Seguimiento personalizado. Acompañamiento personal durante el año del
habilidades que realmente necesitas para elevar tu nivel de bienestar personal,
programa por medio de sesiones estratégicas semanales con un consultor
consolidar tu capacidad de liderazgo y acelerar tu crecimiento profesional.
asignado para ese periodo.
>> Acceso vitalicio a plataforma de crecimiento. Ingreso de por vida a la

plataforma en línea del programa, en la cual podrás acceder al contenido
completo, así como a sus actualizaciones y mejoras continuas.
>> Validación de habilidades. Entrega de un informe (impreso y en línea) que

confirmará el nivel alcanzado en cada una de las habilidades desarrolladas
durante el programa.

>> Entrega de informe estratégico. Un informe final (impreso y en línea) que
detallará sus fortalezas, su progreso y sus oportunidades de mejora, con
indicaciones específicas acerca de cómo continuar trabajando en ellas.
>> Membresía a Directorio de Líderes de Alto Desempeño. Acceso vitalicio a la

red de egresados del programa, gracias a la cual postularán directamente a las
mejores oportunidades laborales del país.
>> Ceremonia de graduación. Invitación a una cena de graduación en la que se

reconocerá la finalización del programa, así como los logros alcanzados durante
este.
Obtén más información sobre el programa y cómo puedes acceder a él

ingresando a www.circulodeimpacto.com/programa
INFORMACIÓN DE CONTACTO
Si deseas contarnos la manera en que este libro ha

impactado en tu vida, enviarnos comentarios sobre
los conceptos que hemos incluido en él, conocer
más formas en las que podemos contribuir en tu
día a día y en la vida de quienes más quieres, o
simplemente te gustaría ponerte en contacto con
nosotros, entonces podemos encontrarnos a través
de los siguientes medios:
Correo electrónico: contacto@nelsonportugal.com

Página web: www.nelsonportugal.com
Facebook: Facebook.com/nelsonportugalr
Twitter: twitter.com/nelson1614
Instagram: instagram.com/nelson1614
Tlf. en el Perú: 51 1 640 9459
Tlf. en EE. UU.: 00 1 954 719 6246
WhatsApp: +51 977 400 403

EL CÍRCULO DE CRECIMIENTO ®
por Nelson Portugal
Dirección de Arte y Diseño Gráfico:

Alexia Baldárrago Reyes
Diagramación y diseño gráfico:

Alexia Baldárrago Reyes
Jushit Cuba Muñoz
Corrección de estilo:
Cecilia Castillo Vargas
Editor:
Nelson Portugal
Impreso por CECOSAMI
PORTUGAL RESEARCH
INTERNATIONAL INC
Hecho el depósito legal en Biblioteca

nacional del Perú con número 2016-
16956

FINALMENTE,
UN MÉTODO EFECTIVO PARA CRECER EN TU VIDA DE FORMA INTEGRAL
La mayoría de nosotros ha oído alguna vez acerca de la

importancia de “ser nosotros mismos”, “tomarnos las cosas
con calma”, “no asumir”, “enfocarnos en la solución” o “mirar
hacia delante”. Lo que rara vez escuchamos es cómo podemos
hacerlo.
Cómo podemos crecer de forma integral -desde mejorar la

calidad de nuestras relaciones, pasar por aumentar nuestro nivel
de ingresos económicos, hasta elevar el impacto positivo que
generamos en la sociedad-, a la vez que disfrutamos más de
cada instante de nuestra existencia.
En este libro, Nelson muestra un proceso simple y efectivo que

cualquier persona que desea crecer en la vida puede aplicar
para alcanzar mayores niveles de satisfacción y productividad.
Específicamente, en las páginas de este libro aprenderás como…
- Escapar del perfeccionismo y de la procrastinación que suelen

estancarte (pág. 11).
- Cultivar un equilibrio emocional que te permita tomar mejores

decisiones (pág. 38).
- Definir claramente lo que deseas en la vida y caminar con

confianza hacia aquello que quieres (pág. 57).
- Manejar efectivamente el estrés, la ansiedad, el enojo, la

frustración, la nostalgia y el miedo (pág. 94).
- Vivir orgulloso de tu pasado, agradecido por tu presente y

entusiasmado por tu futuro (pág. 113).
Y mucho, mucho más.
156 EL CIRCULO DE CRECIMIENTO

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EL

LIBRO CÍRCULO DE CRECIMIENTO ®

Primera edición: Diciembre 2016

Reservados todos los derechos. Queda

6 EL CIRCULO DE CRECIMIENTO NELSON PORTUGAL 7

Agradezco a mi familia y amigos, por compartir buenos y no tan buenos momentos

8 EL CIRCULO DE CRECIMIENTO NELSON PORTUGAL 9

La mayoría de personas viven estancadas en el perfeccionismo, en la necesidad

Dicha situación se da en diferentes momentos de su existencia. Ocurre en

Cuando se trata de nuestro desarrollo personal, es decir, de nuestro crecimiento

máximo Las consecuencias de dicha manera de percibir el mundo son profundamente

provecho el verdadero objetivo del libro y de la vida misma: el progreso.

Una vez que entendamos este concepto, escaparemos automáticamente de

10 EL CIRCULO DE CRECIMIENTO NELSON PORTUGAL 11

>> Tener más paciencia con los demás.

12 EL CIRCULO DE CRECIMIENTO NELSON PORTUGAL 13

De esta manera, podrás conseguir el objetivo por el que te encuentras aquí:

Si has sido parte de algunos de nuestros eventos es probable que lo hayas

14 EL CIRCULO DE CRECIMIENTO NELSON PORTUGAL 15

1.2 Nuestro propósito en la vida

1.3 Redescubriendo nuestra libertad

1.4 Alcanzando nuestra libertad 32

1.5 La base del crecimiento en la vida 37

1.6 El inicio de un futuro emocionante 43

16 EL CIRCULO DE CRECIMIENTO NELSON PORTUGAL 17

>> “¿Qué tengo que hacer esta semana en el trabajo?,

>> “¿Qué se supone que debo hacer después?”,

>> “¿Qué sigue?”

Eran preguntas que representaban los únicos cuestionamientos que nos

>> “¿Para qué estoy aquí?”,

UN PASO EN EL >> “¿Qué es lo que realmente quiero en la vida?”,

PROGRESO DE LA >> “¿Estoy en el camino correcto?”

Específicamente, debido a la libertad de la que hoy disfrutamos como personas,

18 EL CIRCULO DE CRECIMIENTO NELSON PORTUGAL 19

La verdad, sin embargo, es que “no saber” es el paso más importante en

La verdad, sin embargo, es NUESTRO

20 EL CIRCULO DE CRECIMIENTO NELSON PORTUGAL 21

22 EL CIRCULO DE CRECIMIENTO NELSON PORTUGAL 23

―Pese a ello, ¿quién se siente más satisfecho, alegre, pleno?

>> Ansiedad. >> Orgullo. El tercer puesto.

24 EL CIRCULO DE CRECIMIENTO NELSON PORTUGAL 25

26 EL CIRCULO DE CRECIMIENTO NELSON PORTUGAL 27

>> La estabilidad. La necesidad de tener una sensación de control y/o pertenencia

>> El estímulo. La urgencia de experimentar cambios emocionales frente a lo

Cuando alguna de estas cuatro necesidades no están siendo cubiertas en

En ese estado emocional tendemos a tomar decisiones equivocadas, pues no

>> Mantenernos ocupados en actividades que, aunque realmente no son

Y, últimamente, requerir que el mundo exterior cubra estas cuatro necesidades es

28 EL CIRCULO DE CRECIMIENTO NELSON PORTUGAL 29

AMOR AMOR VS.

La mayoría de las personas, cuando conocen este concepto, inmediatamente

30 EL CIRCULO DE CRECIMIENTO NELSON PORTUGAL 31

Conocimos cuáles son específicamente los cuatro requerimientos emocionales

Ahora, la pregunta que nos enfocaremos en responder en esta sección es

La respuesta se apoya en un concepto que yo llamo “reglas internas”.

ALCANZANDO Por ejemplo:

NUESTRA “Cuando reconocen mi trabajo, me siento contento”.

LIBERTAD Esta regla condiciona el hecho de recibir reconocimiento al de sentirse

32 EL CIRCULO DE CRECIMIENTO NELSON PORTUGAL 33

Esto quiere decir que podríamos sentirnos estables, estimulados, valiosos y

Regla Interna: “Caminando por la calle soy libre”

34 EL CIRCULO DE CRECIMIENTO NELSON PORTUGAL 35

Al cultivar dentro de nosotros mismos la estabilidad, el estímulo, la importancia