O

JOGO MENTAL
DO POKER
 O

JOGO MENTAL
DO POKER

ESTRATÉGIAS COMPROVADAS PARA

MELHORAR O CONTROLE DE ‘TILT‘,
CONFIANÇA, MOTIVAÇÃO, COMO LIDAR COM
AS VARIÂNCIAS E MUITO MAIS

JARED TENDLER, M. S.
COM BARRY CARTER
 O Jogo Mental do Poker: Estratégias comprovadas para melhorar o controle de ‘tilt’, confiança,
motivação, como lidar com as variâncias e muito mais

Copyright © 2016 Jared Tendler, LLC

Todos os direitos estão reservados. Nenhuma parte deste livro poderá ser reproduzida ou transmitida
por qualquer meio ou forma, sem a devida permissão por escrito do autor, exceto para a inclusão de
breves citações, em uma análise ou comentário. Para solicitar permissão para usar qualquer parte deste
livro, qualquer que seja, escreva para: jared@jaredtendler.com.

Publicado por Jared Tendler, LLC

Impresso nos Estados Unidos da América

ISBN-13: 978-0-9961919-5-1
ISBN-10: 0-9961919-5-X

O Desenho da capa e do livro foi feito por theBookDesigners, www.bookdesigners.com

Foto de Jared, cortesia de Naheed Choudhry

Traduzido por Rainer Furtado

Revisado por Christiano Furtado

www.jaredtendlerpoker.com

Digital book(s) (epub and mobi) produced by Booknook.biz.

 Elogios ao Treinamento de Jared Tendler

“Ele tem sido uma grande ajuda para mim. Eu agora jogo praticamente livre
do “tilt” e consigo jogar da melhor forma quase todas as vezes que eu jogo.”
- Dusty “Leatherass” Schmidt, Team PokerStars Pro online
Autor de Don’t Listen to Phil Hellmuth e Treat Your Poker Like a
Business

“Eu acho que eu fui um dos jogadores mais bem sucedidos online, ao longo
dos últimos cinco anos, e não poderia ter tido uma influência mais positiva
sobre o meu jogo que a do Jared, e nada chega nem perto.”
- Niman “Samoleus” Kenkre, Coach do BlueFire Poker

“Jared me ajudou a desenvolver estratégias para que eu pudesse melhor gerir

a minha abordagem ao poker e aos negócios. Se você está tendo problemas
com o lado mental no seu jogo de poker, eu recomendo os serviços de Jared.”
- Taylor Caby, co-fundador da Cardrunners
“Até conhecer Jared, o único conselho que eu tinha ouvido falar sobre o “tilt”
[imprudência], mesmo de treinadores respeitados, era ‘não “tilt”.’ [não jogue
de forma imprudente]. Agora eu estou ganhando quase 12bb/100 jogando
limites de até 50/100 Heads Up NL.”
- Liz “RikJamesBlatch” Herrera

“Jared inventou esta área de conhecimento, até onde eu sei.”

- Jesse Maio, The Voice of Poker

“Jared Tendler é um pioneiro do jogo mental do poker. Nada se compara à

abordagem científica, a qual foi apoiada em anos de estudo da psicologia
moderna. Este livro é o primeiro do tipo e deve ser considerado leitura
obrigatória para qualquer jogador de poker.”
- Hunter Bick, jogador profissional de poker, CEO DragTheBar

“‘Tilt’? Jared Tendler estende o braço e mostra negligentemente o dedo do

meio para ele.”
- Jon Young, editor da Revista WPT

“Jared é um gênio quando se trata de ajudar você a se reconhecer e

sistematicamente se livrar das questões que estão lhe atrapalhando a alcançar
seu potencial. Eu não sei onde eu estaria hoje sem ele.”
- Danny Steinberg, Profissional de High Stakes

“Eu conheci um número considerável de pessoas nesta área e ninguém me

impactou da mesma forma que Jared.”
- Sean Gibson, Poker News Daily

“Eu posso dizer, honestamente, que trabalhar com Jared foi um dos melhores
investimentos que já fiz.”
- Matt “mboltl” Bolt, Coach do DragTheBar

“A abordagem da Jared funciona muito bem, porque ele não tenta remediar o
problema, ao invés disso, ele muda a sua maneira de pensar, e não apenas
sobre o poker, mas sobre a vida em geral.”
- Pascal “Stake Monster” Tremblay, Coach do Cardrunners

“Jared é um cara inteligente, trabalhador e engraçado, e extremamente

eficiente em seu trabalho. Ele consegue ser ao mesmo tempo pessoal e
profissional, o que é uma coisa difícil de se fazer. Se você tem problemas de
‘tilt’ que lhe custam dinheiro, então você seria completamente estúpido se
não trabalhasse com ele.”
- Paul “GiantBuddha” Hoppe, Coach do DragTheBar Autor de O
Caminho do Guerreiro de Poker

“Ele lhe ensina coisas que você simplesmente não poderia aprender jogando.”
- Ben “NeverScaredB” Wilinofsky
 AGRADECIMENTOS
Eu sempre fui extremamente independente durante toda a minha vida, então
quando eu me decidi a escrever um livro pela primeira vez, pensei que
poderia fazê-lo por conta própria. Eu estava confiante demais (Capítulo 8). Se
não fosse pelas seguintes pessoas, este livro não teria se tornado realidade.

Eu gostaria de agradecer a Barry Carter, co-autor, por me ajudar a

transformar as minhas ideias e experiências, em algo que faria sentido para os
jogadores de poker. Barry, como jornalista de poker, jogador de poker, e uma
das melhores pessoas que eu conheço, me forçou a ser mais claro e detalhado
ao expor um determinado ponto. Seu entusiasmo e paciência me ajudaram a
escrever um livro melhor, para que eu pudesse ter orgulho de incluir ambos
os nossos nomes. Mesmo que o material original deste livro não seja de
Barry, sua contribuição foi inestimável, e ele o tomou como seu. Ele era a
pessoa perfeita para me ajudar a escrever o livro, que eu vislumbrava.

Eu gostaria de agradecer aos meus clientes por compartilharem suas histórias

neste livro: Dusty Schmidt, Niman Kenkre, Liz Herrera, Matt Bolt, Jordan
Morgan, Mike Song, Pascal Tremblay e Sean Gibson. A honestidade e
vontade de compartilhar suas histórias em última análise, trouxeram vida para
este livro.

Também sou muito grato a todos os meus clientes por me darem a

oportunidade de aperfeiçoar o meu método e as minhas técnicas. Em
particular, Dusty Schmidt, meu primeiro cliente de poker, que me ajudou a
entender as nuances do poker de alto nível, me apresentou à comunidade do
poker e traduziu o meu trabalho do golfe para o poker.

Existem também outros pioneiros como o Dr. Alan Schoonmaker, Tommy

Angelo e Matthew Hilger, que solidificaram o lugar da psicologia no poker.
Eles expandiram a área e fizeram com que fosse mais fácil para os jogadores
de poker aceitar a importância do jogo mental.

Sem o amor e o contínuo apoio dos meus pais, irmã e cunhado, este livro
poderia nunca ter sido escrito. Obrigado por sempre me encorajarem a
perseguir meus sonhos, ajudando-me a perseverar quando foi difícil, rindo de
mim por ter demorado tanto e, mesmo assim, continuar pensando que eu
poderia terminá-lo.

Obrigado Corey Karsch por acreditar em mim, emprestando suas hábeis

habilidades de escrita, e fazendo com que a maior realização da minha vida
fosse mais divertida.

Obrigado Alexis Nahoum por generosamente ceder-me seu tempo - sem fazer
perguntas. Você foi acima e além, e realmente se intensificou quando eu
precisei de você. Você realmente ajudou a aliviar a carga, e seu apoio e
perícia foram inestimáveis. Serei eternamente grato.

Um número de amigos e membros da família também passou horas revisando

partes deste livro: Jay Kotlen, Sue Kotlen, Ronit Glantz, Melissa Nagin, Ben
Nagin, Paul Bacanovic, Sharon Hirshick, Andy Hirshick e Kyra Karsch.
Obrigado por abrir mão de seus dias, noites e fins de semana, para tornar este
livro mais fácil para os outros lerem.

Obrigado David Horne, Diana Murphy, Scott Brown, Evan Rothman, Hunter
Bick, PokerNews, Jake Poinier e Tyler Kirkendoll. Devido à uma variedade
de razões vocês me ajudaram a tornar este livro uma realidade.
 Índice
1 INTRODUÇÃO
O Golfe Define o Cenário
Entra o Poker
História do Cliente: Dusty “Leatherass” Schmidt
Eu Não Sou Um Jogador de Poker
O Problema com a Psicologia Convencional do Poker
O Jogo Mental do “Pato”
Estratégia do Jogo Mental
Mitos do Jogo Mental
Como Usar Este Livro

2 FUNDAMENTOS

O MODELO DE APRENDIZAGEM DOS ADULTOS

Adendo: Falhas são Habilidades

LAGARTA
História do Cliente: Niman “Samoleus” Kenkre
Dois Erros Comuns de Aprendizagem

O MODELO DE PROCESSO
Preparação/Aquecimento
História do Cliente: Dusty “Leatherass” Schmidt
Desempenho
Adendo: Pensamento Orientado para Resultados
Resultados
Avaliação
História do Cliente: Niman “Samoleus” Kenkre
 Análise
Use o Modelo de Processo Todos Os Dias

3 EMOÇÃO
Resolução
Mau Funcionamento da Mente
Duas Causas da Emoção
Emoção Acumulada
Espectro da Emoção
Desempenho e Emoção

4 ESTRATÉGIA

INJETANDO LÓGICA
1. Reconhecimento
2. Respiração Profunda
3. Injetando Lógica
4. Lembrete de Estratégia
5. Repita Conforme Necessário
6. Desistindo

RESOLUÇÃO
Histórico de “Mãos” Mental
Adendo: Corrigindo Falhas no Poker
Adendo: O Lado Mental Dos Erros No Poker

ESTRATÉGIAS ADICIONAIS
Monitorando a melhoria
Escrita
Emoção Acumulada
Conclusão

5 ”Tilt”
 “Tilt” = Raiva + Jogo ruim
A Natureza da Raiva
“Tilt” Acumulado
O “Tilt” do “Tilt”
O Benefício do “Tilt”
“Tilt” do Vencedor
Perfil do “Tilt”
Adendo: Você Acha Que Você Não (entra em) “Tilt”?
Sete Tipos de “Tilt”
Visão de Barry: Entendendo o “Tilt” de seus Oponentes
Estratégias Gerais para o “Tilt”
História do Cliente: Liz “RikJamesB1atch” Herrera
Como é a “Cara” do Progresso e Como Mantê-lo

“TILT” (DA) FASE RUIM

História do Cliente: Matt “mbolt1” Bolt
Focado mais nos Resultados do que na Qualidade
Reservando uma Vitória
Equilíbrio Poker/Vida
Prevendo Bad Beats
Redefinindo Sua Mente

“TILT” DE INJUSTIÇA
Terrível em Identificar Boa Variância
Mais do Que o Justo
Oportunidade do “Tilt” de Injustiça
Desejando que o Poker Não Fosse Assim
Desejo de Controlar a Variância
Uma Desculpa para Não Aprender
História do Cliente: Barry Carter
Histórias de Bad Beat
Ciúme

“TILT” ODEIO-PERDER
Competitividade
Dinheiro Perdido
 História do Cliente: Jordan “iMsoLuckyO” Morgan
Acreditar Que Você Pode Ganhar Todas as Mãos
Habilidade Perdida
Perder se Torna Pessoal
Perder Dói Mais do que Ganhar Faz Bem

“TILT” DE ERROS
Esperando a Perfeição
Quando Um Erro Não é Um Erro
Erros Óbvios
Ameaças Aos Seus Objetivos
Sabe Muito, Dominou Pouco

“TILT” DE DIREITO
Excesso de Confiança
Perder para um Pato
História do Cliente: Liz “RikJamesBlatch” Herrera
Perder para Regulares
História do Cliente: Mike “Syous” Song
Subindo os Limites (Stakes)

“TILT” DE VINGANÇA
Falta de Respeito
Encarando Agressão Constante
Jogador com História
Recuperando a Confiança
Tomando o Seu Dinheiro
Decretando Vingança
Sua Alma Dominada

“TILT” DE DESESPERO
Adendo: Quando Perder Faz Bem
Estratégia Inegociável

USANDO O “TILT” PARA MELHORAR SEU JOGO

Mantendo Registros
6 MEDO
A Natureza do Medo
Visão de Barry: Seja Destemido como Ivey
Informação Incompleta
Combustível para o Desempenho

PERFIL DO MEDO
1. Pensando Demasiadamente
2. Não Confiar no seu Instinto
Visão de Barry: Sinta os Jogadores
3. Questionando Decisões
4. Ansiedade de Desempenho
5. Futuro Negativo

ESTRATÉGIA GERAL PARA RESOLUÇÃO DO MEDO

Jogar o Medo Fora
Respondendo Perguntas

MEDOS COMUNS
Medo do Fracasso
Medo do Sucesso
Medo de Errar
Medo de Uma Fase Ruim
História do Cliente: Pascal “Stake Monster” Tremblay
Medo de Subir os Limites
Aversão ao Risco
História do Cliente: Barry Carter

7 MOTIVAÇÃO
A Natureza da Motivação
Inspiração
Visão de Barry: Apostas Paralelas
Motivação Estável

PROBLEMAS MOTIVACIONAIS COMUNS

 Preguiça
Procrastinação
Fase Boa e Fase Ruim
Exaustão
Adendo: Subestimando o Estresse
Problemas com Objetivos
História do Cliente: Matt “mbolt1” Bolt
Freerolling Seu Talento
Pare de Sonhar
Ausência de Aprendizagem
História do Cliente: Jordan “iMsoLuckyO” Morgan
Insensível às Emoções
Sem Esperança

8 CONFIANÇA
A Natureza da Confiança
Confiança Estável
Falta e Excesso de Confiança

DESENVOLVENDO A CONFIANÇA ESTÁVEL

A Habilidade de Reconhecer a Variância
A Habilidade de Reconhecer a Sua Habilidade
A Habilidade de Reconhecer a Habilidade dos seus Oponentes
Visão de Barry: Definindo a Sua Vantagem
Ilusão de Controle
História do Cliente: Matt “mbolt1” Bolt
Ilusão de Permanência
Ilusão de Aprendizagem
Desejo
História do Cliente: Sean Gibson

CONCLUSÃO
Você Ainda Não Dominou Este Livro
ANEXO I
Aquecimento e relaxamento

ANEXO II
Questionário dos Clientes
1
INTRODUÇÃO
OS JOGADORES BEM SUCEDIDOS no jogo mental do poker usam uma estratégia
que provou ser útil para eles. Eles têm uma estrutura e metodologia na forma
de abordar o jogo mental, e não precisam confiar em um “pé de coelho da
sorte” ou em rezar para os deuses do poker.

Se não houvesse uma maneira de controlar se você joga na “zona” ou entra

em “tilt”, meu trabalho como treinador do jogo mental não seria nada mais do
que “puxar o seu saco”. “Tilt” e jogar o seu melhor acontecem por razões
previsíveis e ocorrem em padrões previsíveis. Como um jogador de poker,
você lucra através da sua capacidade de analisar os padrões e hábitos de seus
adversários. Usando as ferramentas disponibilizadas neste livro, você irá
desenvolver a capacidade de estudar os padrões e hábitos no seu próprio jogo
mental.

O fato de tantos jogadores terem se beneficiado ao trabalhar o seu jogo

mental, seja por conselho meu ou de outros, é a prova de que o sucesso no
jogo mental se resume à habilidade, assim como o poker. No entanto, muitos
jogadores pensam que “tilt”, medo, motivação e confiança acontecem por
razões aleatórias, ilógicas ou irracionais. Como resultado, eles dizem ou
pensam o seguinte:

“Logicamente, eu sei que a variância existe, por isso é estúpido

“tilt” por causa de uma sessão ruim.”
“Por alguma razão, eu decidi jogar como um “donkey” na noite
passada.”
“Eu estou numa fase muito ruim, talvez eu devesse fazer uma
pausa.”
“Eu sempre jogo o meu melhor jogo no Full Tilt.”
 “Depois de ficar grande, de alguma forma eu consigo cuspir
algumas fichas.”
“Eu gostaria de poder jogar tão bem como eu fiz hoje, o tempo
todo.”

Se você acha que o jogo mental é aleatório, você simplesmente não tem a
habilidade de ver como é previsível e racional.

Jogadores habilidosos veem, com facilidade como as ações dos adversários

mais fracos não são aleatórias. Eles captam padrões de apostas, “dicas” de
tempo, “dicas” físicas e verbais, o que lhes permite explorar os jogos de
jogadores mais fracos. Os jogadores mais fracos não têm a habilidade de ver
a previsibilidade em seu jogo. O mesmo é verdade no jogo mental. Agora,
você provavelmente não tem a habilidade de reconhecer as ações,
pensamentos e emoções que levam você a jogar o seu melhor ou pior. Isso
faz de você um “pato1” no jogo mental. Felizmente, você foi capaz de evoluir
e não ser mais um “pato” no poker, e com a informação certa, você pode
fazer o mesmo com o seu jogo mental.

Com o poker mais competitivo do que nunca, mais jogadores estão se

voltando para o jogo mental, fazendo com que esta seja uma forma valiosa
para tirar vantagem. Tirar vantagem não é uma ideia nova, é claro; ela se
tornou mais importante no poker ao longo dos últimos anos, já que o número
de jogadores de poker de qualidade aumentou dramaticamente. Graças a
websites como o 2 + 2, CardRunners, e outros, a forma como o jogo é jogado
mudou para sempre. Agora, com o grupo de jogadores mais experientes,
partes do jogo que não eram levadas tão a sério, mesmo há poucos anos atrás,
tal como o jogo mental, agora são necessárias.

O Golfe Define o Cenário

Atletas em todos os principais esportes enfrentam o mesmo desafio para ficar
à frente da concorrência. Embora seja raro que um esporte evolua tão
rapidamente quanto o poker, golfistas profissionais recentemente passaram
por algo semelhante quando Tiger Woods dominou o mundo do golf no final
de 1990. À medida que ele subia os rankings profissionais, ele trouxe um
novo conjunto de regras que forçaram outros golfistas profissionais a ficarem
mais aptos e levarem o jogo mental mais a sério.

Antes do surgimento de Tiger no golfe, apenas alguns de seus colegas

olhavam para o exercício como algo essencial para seus jogos. Muitos
jogadores estavam fora de forma e, assim, o golfe nem sempre foi encarado
como um esporte real. Tiger também tinha um nível de foco, determinação, e
confiança que o distanciava ainda mais de sua concorrência. A combinação
de sua aptidão física e mental forçou outros jogadores do tour a seguirem sua
liderança, a fim de se manterem competitivos. Tiger mudou para sempre a
forma como os profissionais abordavam e jogo. Agora, quase todos os
golfistas no PGA Tour (e outros grandes torneios profissionais) tem um
preparador físico e um psicólogo do esporte ou treinador do jogo mental.
Tornou-se o novo padrão.

Como um jogador amador de sucesso no final de 1990, eu tinha aspirações de

me tornar um profissional. Havia apenas um grande pro-blema; eu continuava
tremendo sob pressão em torneios nacionais. Um mês após Tiger ganhar seu
primeiro grande título, eu tremi ao tentar qualificar-me para o meu primeiro
grande (major) torneiro. Pouco depois de completar meu primeiro ano na
Skidmore College, onde ganhei dois torneios, eu joguei na primeira etapa da
fase de qualificação para o US Open em 1997. Durante o qualifier de 18
buracos, joguei um dos melhores golfes da minha vida, exceto nos greens
(piso das últimas tacadas no golfe). Meu putting foi horrendo. Eu tive que dar
três tacadas no green quatro vezes e errei vários puttings de curto alcance. Eu
fiz um even-par 71, e perdi a entrada para um playoff por uma tacada.

Foi difícil chegar tão perto, e os meus nervos ficaram à flor da pele; mas eu
não ia deixar isso me parar. Eu continuei praticando duro, e, em seguida, um
dia mais tarde naquele verão, eu estava descrevendo minhas dificuldades para
um amigo, quando seus olhos se iluminaram. Ele soube imediatamente que
eu precisava ler um livro que ele tinha acabado de ler. Ele correu para o
vestiário e voltou alguns minutos depois com sua cópia do “Golf Não é Um
Jogo de Perfeitos”, do Dr. Bob Rotella. Desde que eu soube que o problema
estava na minha cabeça, não no meu swing, o livro instantaneamente ressoou
em mim e eu imediatamente coloquei-o em ação, junto com outros conselhos
que encontrei na psicologia do esporte. Ajudou, e meu jogo continuou a
melhorar progressivamente ao longo dos próximos três anos, exceto em
grandes torneios. Mesmo que eu tenha atingido o grau de honras “All-
Americans” três vezes e ganho nove torneios na faculdade, o que eu aprendi
com a psicologia do esporte não me impediu de tremer sob intensa pressão.

Meus sonhos de golfe profissional não foram totalmente destruídos; eu só

tinha que descobrir uma solução para este problema. Uma vez que o que
estava disponível sobre psicologia do esporte na época não servia para mim,
eu decidi ir procurar minhas próprias respostas. Eu sabia que não estava
pronto para jogar golfe profissional; mas se eu pudesse descobrir uma
solução, então eu poderia jogar profissionalmente e ter uma outra opção de
carreira.

Eu suspeitei que estava faltando na psicologia do esporte convencional um

melhor entendimento da causa de problemas do jogo mental. A sabedoria
tradicional no golfe era a mesma que está acontecendo agora com o poker.
Foi-me dado técnicas para aumentar o foco, aumentar a confiança, e reduzir a
ansiedade, mas eu não entendia por que eu tremia, em primeiro lugar. Na
época, eu acreditava que a razão era por causa de problemas pessoais que eu
ou outros golfistas enfrentamos, por isso eu me matriculei na Universidade
Northeastern para um mestrado em acompanhamento psicológico para ter
essa habilidade. No entanto, o que eu descobri ao longo dos 10 anos
seguintes, foi o seguinte: Enquanto as questões pessoais certamente afetam o
desempenho, problemas do jogo mental podem acontecer por razões muito
mais simples; por exemplo, não gostar de cometer erros, ter grandes
expectativas, e ter uma ética de trabalho pobre.

Seguindo a minha licenciatura e com 3.200 horas de prática supervisionada

para tornar-me licenciado em terapia tradicional, eu usei o que aprendi e
comecei a trabalhar com jogadores como treinador do jogo mental. Ao longo
dos próximos dois anos e meio, eu treinei mais de 300, incluindo juniores
bem classificados, jogadores casuais e profissionais do PGA Tour,
Nationwide Tour e LPGA Tour. (Uma jogadora ganhou o seu primeiro título
de turnê logo depois que eu comecei a treiná-la.)
Entra o Poker
Uma fase de boa variância me fez jogar uma partida de golfe no Bandon
Dunes Golf Resort, com Dusty “Leatherass” Schmidt, no verão de 2007. Por
acaso, eu conheci esse golfista-profissional-que-virou-profissional-de poker
logo depois de eu mesmo começar a jogar golfe profissional. Dos seus anos
no golfe, Dusty já sabia da importância do jogo mental; então, quando ele
estava à beira do seu primeiro mês de prejuízo como profissional, e sua busca
pelo SuperNova Elite indo por água abaixo por problemas com “tilt”, ele me
pediu ajuda.

Dusty foi o primeiro cliente de poker perfeito por causa de sua experiência
em golfe. Ele sabia que o meu conhecimento do poker era limitado a jogos
em casa e algumas viagens para o Foxwoods Casino. Para me ajudar a
entender melhor o poker, muitas vezes ele usou termos de golfe para
descrever questões de poker. Quanto mais nós trabalhamos juntos, mais
óbvios eram os paralelos entre o golfe e o poker para mim. As principais
diferenças eram, obviamente, os detalhes do jogo e a variância. O golfe é
bastante aleatório - “esfregue o verde (rub off the green)”, como é chamado -
mas se compararmos com a variância no poker, pode-se dizer que no poker
ela é maior. Tendo que superar longos períodos onde só a habilidade não
compensa, os resultados tornam o jogo mental ainda mais importante no
poker do que no golfe. É preciso uma mente forte para manter-se bem
durante contínuas sessões ruins, e naquela época, Dusty estava realmente
lutando contra isso.

Ele era tão bom professor quanto aluno. Aplicando sua ética de trabalho bem
conhecida para o seu jogo mental, Dusty teve uma rápida melhora na
prevenção de “tilt” e rapidamente pagou pelas nossas sessões com as
economias em equipamentos de informática (mouses, teclados e monitores)
que não eram mais quebrados. Sua esposa até mesmo me agradeceu na
primeira vez que nos encontramos. Ela já não sabia dizer quando ele ganhou
ou perdeu.
 HISTÓRIA DO CLIENTE
Dusty “Leatherass” Schmidt
3/6 a 25/50 NLHE
TEAM POKERSTARS ONLINE PRO
Autor de “Don’t Listen to Phil Hellmuth“2
e “Treat your Poker Like a Business”3

“Antes de me tornar jogador profissional de poker, eu jogava golfe

profissional. Como um golfista, eu não podia pagar um psicólogo
esportivo, mas eu sabia como seu impacto era grande; todos no PGA Tour
tinham um. Eu sempre achei que havia uma grande correlação entre o
poker e o golfe, e eu percebi que um psicólogo esportivo poderia
realmente ajudar o meu jogo de poker, então em 2007, entrei em contato
com Jared Tendler para me ajudar com alguns problemas de “tilt”.

Foram necessárias algumas sessões até que Jared tivesse sua cabeça
voltada para o poker, mas eu tive alguns benefícios instantâneos apenas
de falar sobre as coisas, e mais ainda quando ele começou a entender o
jogo. Como um jogador de poker, estou treinado para entrar na cabeça
dos outros, e o papel de Jared era basicamente a mesma coisa. O maior
impacto para mim não foi o que ele disse, mas como ele entendeu o
processo do meu pensamento. Comecei a perceber que Jared era mais ou
menos o melhor detector de mentira, e ele não tinha medo de me chamar
a atenção em tudo .... Quero dizer que ele literalmente não me deixava
escapar com qualquer coisa.

Em última análise, isso me forçou a operar de uma forma muito mais

lógica. Muito do que nós jogadores de poker temos que lidar é ilógico, e
minhas lutas com a variância foram um grande exemplo disso. Jared uma
vez me perguntou: “Quando você olha para a previsão do tempo e está
previsto que vai chover, você fica bravo quando sai e está chovendo?
 Então, por que você sempre fica com raiva quando você sabe que a
variância vai acontecer? Eu absolutamente odeio quando estou sendo
ilógico, e assim que ele me conscientizou que eu era, eu pude perceber
imediatamente que poderia lidar melhor com a variância.

Ao invés de cantar mantras, fazer exercícios de respiração, ou tentar me

hipnotizar para não entrar em “tilt”, mais do que qualquer coisa, Jared me
ajudou a ser apenas mais lógico na forma de encarar o jogo. Como o
primeiro cliente de poker de Jared, agora estou mais na fase de
manutenção. Quando nós conversamos, frequentemente ele encontra
algumas pequenas falhas no meu jogo mental. Ninguém domina um
assunto para sempre. As mentalidades das pessoas mudam, as emoções
mudam, então trabalhar com Jared me mantém no topo do meu jogo.”

As melhorias dramáticas no jogo mental de Dusty levaram-no a tentar me

levar para ser um treinador de destaque no Stoxpoker. Uma vez que nenhum
outro site de treinamento tinha jogo mental ou treinador de mentalidade na
época, foi uma grande oportunidade de expandir a minha prática ao poker.
No entanto, eu estava me preparando para a minha primeira temporada
completa no golfe profissional. Eu tinha uma escolha a fazer: perseguir o meu
sonho ou seguir uma carreira? Mesmo que eu não mais tremesse e estivesse
jogando o melhor golfe da minha vida, tornar-me um golfista profissional
bem-sucedido seria uma grande aposta que levaria anos para pagar. Mesmo
que minha exposição ao alto nível de poker fosse limitada, o poker parecia
ser a aposta mais segura.

Eu Não Sou Um Jogador de Poker

“Jared Tendler descobriu este nicho, até onde eu sei.”
—Jesse May, The Voice of Poker

Enquanto eu crescia jogando todos os tipos de jogos de cartas, incluindo o

poker, o poker de alto nível e os detalhes do poker online eram um mundo
totalmente novo para mim. Eu tinha muito a aprender e eu estava fazendo
isso no trabalho. Comecei a estudar fervorosamente o jogo para entender
melhor o que os jogadores de poker precisavam de mim. Agora, mais de três
anos mais tarde, eu já treinei mais de 170 jogadores de 25 países, e tenho
ajudado outros milhares, através de recomendações em vídeos de
treinamento, em fóruns de poker, e em artigos de revistas que eu escrevi.
Ninguém com o meu nível de educação e formação tem mais experiência em
trabalhar o jogo mental com jogadores de poker do que eu.

Muitas vezes me perguntam como eu posso ajudar os jogadores de poker

quando eu sou um “pato” na maioria dos jogos. A melhor maneira de explicar
isso é com uma analogia. Um mecânico que trabalha em um carro de corrida
não precisa ser um piloto de classe mundial, para entender como preparar um
carro para ganhar. Ele precisa ter uma profunda compreensão das
necessidades do condutor, as condições nas quais o carro vai correr, e como o
carro funciona, e ele deve ser capaz de diagnosticar e corrigir problemas
rapidamente. Agora que eu entendo o poker de alto nível, eu sei o que os
jogadores de poker passam, o que eles precisam para executar o seu melhor,
de forma consistente, e como ajudá-los a se tornarem mais fortes
mentalmente. Eu não sou um jogador de poker, mas quando os jogadores de
poker têm problemas, eu sou seu mecânico.

O Problema com a Psicologia de Poker Convencional

Minha experiência com a psicologia do esporte no final dos anos 1990, se
reflete nos comentários que recebo agora de clientes sobre a psicologia de
poker convencional: “Ela ajuda até certo ponto, mas ela não fixa,
especialmente nos momentos que ela deveria ser a coisa mais importante.” A
maior parte da psicologia do poker que fui exposto su-gere combater à
variância e outras questões do jogo mental com conse-lhos gerais, respiração
profunda, fazer pausas, visualização, meditação, Programação Neuro-
Linguística e até hipnose. Cada uma dessas estratégias pode ser uma ótima
opção a curto prazo, mas se não resolvermos a(s) causa(s) subjacente(s) dos
problemas do jogo mental, elas voltam a aparecer, assim como as ervas
daninhas crescem de volta, se você não retirá-las com suas raízes.
Minha experiência no poker confirmou o que eu encontrei com golfistas: Ao
adotar uma estratégia mais profunda para o jogo mental, soluções
permanentes – não temporárias – podem ser encontradas. O que falta na
psicologia de poker convencional é a profundidade na teoria e na
compreensão de como desenvolver a habilidade no jogo mental de uma forma
real. A sabedoria popular conhece a finalidade do jogo, então os jogadores
são orientados a não ter medo, a serem confiantes e não deixar a variância
irritá-los; mas para muitos jogadores isso não é o suficiente. Uma coisa é
saber a finalidade do jogo, e outra bem diferente, é realmente resolver os
problemas que o impedem de chegar lá.

O Jogo Mental do Pato

Em parte, os “patos” são “patos” porque eles acreditam em coisas que não
são verdadeiras. Eles jogam nos jogos em que têm poucas chances de ganhar
sem perceber. Eles jogam mal e acreditam que jogaram muito bem. Eles são
dominados por outro jogador e acreditam que tiveram azar. Eles pensam que
o seu jogo não precisa de evolução, e até mesmo se precisasse, não teriam a
menor ideia por onde começar. Eles não têm nenhuma compreensão do que
eles podem ou não podem controlar na mesa, e muitas vezes pensam: “Eu
sabia que o rei estava vindo” ou “Eu sempre ganho com ás-dama.”

Você pode ser um jogador de poker sólido e vencedor, que reconhece as

deficiências de um jogador ruim, mas, em se tratando do jogo mental, é
provável que você não seja diferente [do que se está falando]. Um jogador
sólido é um “pato” do jogo mental se ele:

1. Altera uma estratégia que se provou vencedora porque eles estão

se dando mal/bem.
2. Nunca reconhece quando alguém jogou bem contra ele e/ou
acredita que todos que jogam contra ele são ruins e só têm sorte.
3. Tenta ganhar todas as mãos.
4. Acha que o resultado final de um jogo pode ser alterado
gritando, orando, ou jogando com uma mão favorita.
5. Acha ruim quando um jogador está jogando mal e ainda mostram
porquê eles estão jogando mal.
 6. Sente-se como um fracassado quando perde uma mão que foi
jogada de forma lucrativa.
7. Acha que a solução para um jogo que não está indo bem é parar
de jogar ou alterar os limites [stakes].
8. Lê um de livro de poker, do início ao fim, e pensa que sabe tudo
sobre o mesmo.
9. Vê alguns dos vídeos de treinamento de Phil Galfond e acha que
agora deve ser capaz de dominar o jogo como ele.
10. Acredita que ele é amaldiçoado ou que as outras pessoas têm
mais sorte do que ele.
11. Acredita que é possível dominar a alma de outro jogador.
12. [Continua] jogando mais jogos quando ele está
ganhando/perdendo.
13. Joga menos jogos quando ele está ganhando/perdendo.
14. Não se importa com o jogo quando os limites [stakes] são baixos
e, portanto, joga mal.
15. Permite que as coisas se tornem pessoais quando joga com outro
jogador regular.
16. Conta histórias de bad beats4 para qualquer um que queira ouvir,
enquanto não faz nada para melhorar a forma como ele reage às
bad beats.
17. Diz “uma vez.5“

Estratégia do Jogo Mental

Pense no jogo mental como um jogo real. Tal como acontece com qualquer
outro jogo, vencer requer habilidade e uma boa estratégia. Apesar de se ter
uma estratégia não necessariamente significar que você teve uma ideia nova,
ter uma estratégia para o jogo mental pode ter este significado.

Vencer no jogo mental, por assim dizer, fundamentalmente não é diferente do

que aprender a jogar poker de forma vencedora: Você precisa de talento,
trabalho duro, e informações corretas. O único aspecto que você não tem
como controlar é o talento. Alguns jogadores são naturalmente mais
talentosos do que você no jogo mental. Por exemplo, coisas que te irritam
podem, até mesmo, nem aumentar o batimento cardíaco deles ou eles não têm
nenhum problema em jogar poker durante todo o dia, enquanto você luta para
“jogar firme e de forma consistente por mais de uma hora”. Ver o talento
natural no jogo mental de outros, pode fazer parecer como se devesse ser fácil
para você também. Errado. É fácil para eles, porque eles têm mais talento.
Felizmente, se lhe falta talento no jogo mental, esforço e informações
corretas podem, eventualmente, torná-lo mais fácil para você também.

Muitos jogadores também acreditam que as soluções para os problemas do

jogo mental são fáceis, porque o senso comum de poker faz parecer dessa
maneira. Então você vai ouvir: “Fique calmo, não deixe que o ‘tilt’ se
apodere de você”, “Não pense no dinheiro; tome a decisão correta”, ou
“Respire fundo, seja destemido”. Tudo isso soa bem, mas é o equivalente a
dizer no poker: “Basta vencer a mão.” Isso, é claro, é todo o desafio do jogo -
desenvolver uma estratégia para ganhar a mão. No jogo mental, o desafio é
desenvolver uma estratégia que você possa permanecer calmo, focar na
decisão e não no dinheiro e não deixar o medo afetar sua decisão. Não é tão
fácil como o senso comum faz soar.

Mitos do Jogo Mental

Existem muitos mitos sobre o jogo mental. Se você quer ter sucesso
verdadeiro no jogo mental, você precisa de uma estratégia baseada na lógica
do som (sound logic) e em uma pesquisa mais atualizada. Caso contrário,
você vai criar mais problemas emocionais e acabar perdendo uma grande
quantidade de tempo e esforço. Sua estratégia estará errada, se você
incorporar estes mitos comuns em seu jogo mental:

Emoções são um problema, e precisam ser bloqueadas em todos

os momentos.
Ou você tem talento no jogo mental, ou não.
Mudar um hábito é tão simples quanto dizer “não faça isso.”
Você deve sempre parar de jogar, se você acha que você está
prestes a ter um “tilt”.
Você pode ganhar ao se visualizar vencendo.
A chave para sobreviver à falta de concentração é fazer pausas
 ou baixar os stakes/limites.
Jogar o seu melhor jogo é randômico/aleatório.
O jogo mental é profundo, confuso e misterioso.

Como Usar Este Livro

Aqui vão algumas sugestões e notas sobre o livro para que você possa tirar o
máximo proveito dele.

1. Este livro aborda as quatro áreas centrais do jogo mental de

qualquer jogador de poker: “tilt”, Medo, Motivação e Confiança.
Existem outras áreas importantes, como foco, disciplina, tomada de
decisão, e se concentrar no jogo. No entanto, trabalhando
primeiramente no “tilt”, medo, motivação e confiança, você
automaticamente melhora as outras áreas. O inverso não é verdade, e é
por isso que começamos aqui.

2. Há uma inter-relação entre os problemas que pode ser importante

olharmos de perto. Por exemplo, problemas de motivação podem ser
provocados pelo “tilt”; problemas de confiança podem ser causados pelo
medo; o “tilt” pode ser causado por pro-blemas de confiança; e assim por
diante. Lembre-se, você é um pato do jogo mental, por isso, não pense
que você sabe a causa do seu problema. Comece com o que você sabe e,
em seguida, use este livro para ajudar a descobrir o problema real.

3. Você irá descobrir que há muito o que a trabalhar no seu jogo

mental. Como você não pode trabalhar em tudo de uma vez, é importante
priorizar. Há muitas maneiras de priorizar o que traba-lhar primeiro. Aqui
estão algumas delas:

Concentre-se primeiramente nos problemas menores porque

eles são muitas vezes os mais fáceis de se corrigir.
Corrija os problemas que são os mais custosos.
Corrija problemas que acontecem com mais frequência.
Corrija problemas que causam mais turbulência emocional.
4. É como “escolher o seu próprio livro de aventura”. Você pode pular
para capítulos ou seções deste livro que sejam mais re-levantes para você,
depois de ter lido os capítulos 2, 3 e 4. Além disso, tenha em mente que
as seções que possam parecer não ser relevantes, elas realmente o são.
Evite terminá-las muito rapidamente.

5. Não leia este livro do princípio ao fim, e pense que você sabe tudo. O
processo de melhoria é mais como derrubar uma árvore com um
machado, em vez de cortá-la com uma enorme serra; ele acontece de
forma constante ao longo do tempo. Mantenha este livro por perto,
enquanto você trabalha, gradual e sistematicamente, em diferentes partes
de seu jogo mental. O domínio em qualquer jogo é um alvo em
movimento, por isso há sempre algo para desenvolver em seu jogo
mental.

6. Serão colocadas questões para você durante todo o livro. Tire um

tempo para refletir e responder a estas perguntas, como se você estivesse
sendo questionado diretamente. Isso torna o material do livro mais
relevante para você, e irá impedir que você seja enganado, pensando que
você tem todos aqueles problemas que você leu. O ideal seria você anotar
as respostas.

7. Se você se apressar para entender o seu jogo mental, pode ser que
você seja facilmente sobrecarregado com tantas informações. Como
no poker, se você tiver informação em demasia, isto poderá deixá-lo
confuso. Lendo o livro ou seções específicas mais devagar, pode fazer
parecer que você vai levar mais tempo para corrigir os seus problemas,
quando no longo prazo, muitas vezes será mais rápido.

8. Faça o que funciona. As pessoas são diferentes, por isso é difícil saber
o que vai funcionar melhor com você. Comece seguindo as estratégias
previstas em cada capítulo para ganhar experiência. Em seguida, use seu
julgamento para ajustar a sua estratégia de forma que faça sentido para
você. É igual a você adquirir um novo conceito de poker e moldá-lo para
encaixar no seu jogo.
 9. Não siga literalmente cada palavra do que está escrito no livro.
Mesmo que se encaixe perfeitamente, dê um passo atrás para pensar
como cada ponto se aplica especificamente a você. Fazer isso ajuda a
fixar o material e personalizar as estratégias.

10. Depois de trabalhar em seu jogo mental no poker, você poderá

começar a aplicar as técnicas neste livro para coisas fora do poker,
como esportes, negócios, investimentos, exercícios, namoro e
relacionamentos. Por também usá-lo fora do poker, você estará
efetivamente treinando para ser eficiente em outras atividades, que o
ajudará a aprender e melhorar o seu jogo mental no poker. Isso é
especialmente verdadeiro quando o mesmo pro-blema acontecer no poker
e fora dele.

1 N.T. Vamos usar pato no sentido de freguês, ou seja, jogador que perde sempre.
2 (Imagine Media, 2011)
3 (Imagine Media, 2010)
4 N.T. Bad beat = Uma mão onde o jogador é o favorito e perde por falta de sorte.
5 N.T. One time = É o que um jogador diz quando está perdendo a mão e precisa ter mais sorte. Eles
querem ter sorte pelo menos “uma vez”, mas na realidade eles falam isto o tempo todo.
2
FUNDAMENTOS
ERROS NA FORMA de perceber a aprendizagem e o desempenho podem causar
problemas no jogo mental. Quando os jogadores sabem o que esperar, eles
não lutam contra o que eles acham que é verdade, e assim, eles têm como se
preparar dentro da realidade do que é verdadeiro. Problemas com “tilt”,
medo, motivação e confiança podem ser eliminados simplesmente por uma
melhor compreensão de como aprender e executar.

Este capítulo detalha as três teorias que formam a base de uma estrutura
organizada e lógica para melhorar seu jogo mental. Mais adiante no capítulo,
um cliente descreve como ele usou essas teorias para resolver o seu problema
de “tilt”.

As três teorias fundamentais são:

O Modelo de Aprendizagem dos Adultos: Descreve os quatro

diferentes níveis do processo de aprendizagem.
Lagarta: Mostra como as melhorias acontecem ao longo do
tempo.
O Modelo do Processo: Facilita a jogar o seu melhor de forma
consistente e melhorar ao longo do tempo.

No curto prazo, pode parecer mais complexo entender qual seria a melhor
forma de aprender e executar as coisas, mas no longo prazo você terá as
informações necessárias para tornar mais simples a resolução dos seus
problemas do jogo mental. Além disso, estas três teorias podem ser usadas
para melhorar a sua verdadeira habilidade no poker.
O MODELO DE APRENDIZAGEM DOS
ADULTOS
Ao aprender uma habilidade particular, o processo é previsível e tem início e
fim distintos. Enquanto os jogadores diferem em aspectos únicos de
aprendizagem, tais como a rapidez com que aprendem, o que é fácil para eles
e onde eles se perdem, o processo global é exatamente o mesmo.

O “Modelo de Aprendizagem dos Adultos6” (ALM, sigla em inglês) é uma

teoria simples que define os quatro níveis distintos do processo de
aprendizagem. Os quatro níveis são:

Nível 1 — Incompetência Inconsciente. Você nem mesmo sabe

o que você não sabe. Em outras palavras, você não enxerga as
formas que lhe faltam habilidade, o que não é necessariamente
bom ou ruim. Para alguns jogadores a ignorância é felicidade.

Nível 2 — Incompetência Consciente. Agora você está

consciente do que você não sabe. Mas isso não o torna
habilidoso, isso significa apenas que você sabe quais são as
competências que você precisa melhorar. Tornar-se consciente
acontece a partirdo seu próprio entendimento ou do que é
comparti-lhado com você por outra pessoa.

Nível 3 — Competência Consciente. Se você chegou a este

nível, significa que você já fez algum trabalho e/ou repetiu o
suficiente para ganhar um pouco de habilidade. O único
problema é que, a fim de ser habilidoso, você precisa pensar
sobre o que você aprendeu. . . caso contrário, você volta a ser
incompetente.

Nível 4 — Competência Inconsciente. Neste nível, você

aprendeu algo tão bem, que agora é totalmente automático e você
não precisa pensar. Competência inconsciente é o Santo Graal da
 aprendizagem, e de longe, o conceito mais importante neste
livro.

Estes níveis fazem sentido quando você começa a pensar nas suas próprias
experiências ao aprender poker ou qualquer outra coisa. Um exemplo familiar
que mostra a ALM em ação é aprender a dirigir um carro.

Lembre-se de quando você era uma criança pequena e pensava em dirigir um

carro. Você mal sabia o que um carro era, e muito menos a forma de conduzi-
lo. Este é a incompetência inconsciente. Então, quando adolescente, você
tornou-se muito mais consciente do que era dirigir e, talvez, sentiu-se
frustrado pelo fato de que você não poderia dirigir. Você tornou-se
consciente de sua incompetência.

Agora pense em quando você esteve ao volante pela primeira vez. A fim de
dirigir um carro, você primeiro precisaria aprender a: guiar, pisar no
acelerador, prestar atenção à estrada e mudar a estação de rádio, tudo ao
mesmo tempo; estacionar paralelamente; ajustar à velocidade do tráfego
rodoviário; e lidar com milhares de situações únicas. Então, você precisava se
concentrar e pensar em todas estas coisas para que você não matasse você
mesmo ou outros. Esta é a competência consciente.

Depois de dirigir durante anos, você não pensa mais sobre cada ação
necessária para dirigir um carro; sua habilidade vem naturalmente e com
pouco esforço. Você pode lidar com a condução, ouvir música, conversar
com os passageiros, e com situações extremas que surgem, tais como
condições climáticas adversas, tudo sem pensar muito. Dirigir é agora uma
habilidade treinada no nível de competência inconsciente.

Para começar a olhar para a forma como a ALM se aplica ao poker, pense um
minuto sobre:

1. Quanto que você sabia na primeira vez que você jogou poker.
2. A complexidade de processo de seu pensamento quando toma as
decisões do jogo de poker agora, em comparação com quando
você realmente começou a tentar melhorar.
 3. Um erro que você descobriu recentemente.
4. Decisões na mesa que são tomadas automaticamente.
5. Os erros que não acontecem mais.

Um bom exemplo no poker, que demonstra

FALHAS SÃO
HABILIDADES
Na sua Competência
Inconsciente também
existem falhas ou antigos
hábitos no seu jogo
técnico de poker, assim
como seu jogo mental.
Basicamente, você
continua muito bom nos
seus maus hábitos, mas
você não quer mais sê-lo.
os níveis de ALM, é a seleção das mãos
iniciais. Quando você jogou pela primeira
vez, você pode até mesmo não ter tido
conhecimento do conceito e jogado muitas
mãos. Mesmo com algum conhecimento
das mãos iniciais, na primeira vez que você
jogou, é improvável que você tenha tido
qualquer pista de por que pagar um 3-bet7
fora de posição com QJo seria um erro.
Então, se você fosse inconscientemente
incompetente sobre o conceito como um
todo, ou apenas sobre o refinamento dos
detalhes, de alguma forma, este seria um
ponto fraco e você não sabia disso.

Agora, imagine ir para algumas semanas ou meses depois que você começou
a aprender mais sobre como jogar poker, e especificamente sobre a seleção
das mãos. Você pode ter tido informações sobre isso de um amigo, ou de um
livro que defende o valor de certas mãos em determinadas posições, de um
adversário que lhe repreendeu por ter jogado um QJo,8 ou, ao jogar mais,
você começou a perceber que você tinha sempre o segundo melhor jogo com
muita frequência. Você ainda não tinha certeza de quais mãos você deveria
jogar, mas você sabia que algo estava errado. Simplesmente perceber que
você estava cometendo erros na seleção de mãos não queria dizer que você
era bom no que fazia, só que você precisava trabalhar nisso. Uma maneira
fácil de saber que você está no nível de incompetência consciente é você ter
reconhecido um erro pela primeira vez.

Depois de jogar e estudar mais, você sabe os prós e contras de todas as

possíveis mãos iniciais. Você sente como se você estivesse melhorando; você
está no controle das mãos que está jogando e as coisas estão boas. . . até que
você perca o foco no final de uma longa sessão, ou que você fique frustrado
por ter perdido alguns grandes pots. . . Agora, de repente, você se volta para
os velhos hábitos e começa a jogar mãos que você sabe que não deveria. Os
erros são óbvios depois, mas isso só reforça o fato de que você realmente não
sabe as mãos corretas para jogar tão bem quanto você pensou. Neste ponto do
processo de aprendizagem, você ainda precisa pensar sobre quais mãos jogar,
caso contrário, você comete erros.

Depois de mais experiência, mais trabalho e mais aprendizado, seu trabalho

está finalmente completo. Agora, quando você recebe mãos mar-marginais
(mãos especulativas), mesmo em “tilt”, você as joga fora sem nenhum
pensamento, um insta-fold.9 É um novo hábito ou uma decisão tomada
automaticamente. É necessário muito trabalho para chegar até aqui e o
benefício vale a pena. Agora você não precisa mais pensar em mãos iniciais
para ser bom nisso, e por causa disso, sua mente está livre para aprender algo
novo.

Quer se trate de mãos iniciais ou do controle de “tilt”, há um limite para o

quanto sua mente pode pensar em um dado momento. Você só pode trabalhar
em partes do seu jogo de cada vez. Como resultado, é fundamental saber em
que nível da ALM estão suas habilidades, para que você saiba no que se
concentrar para melhorar. Se você já não precisa mais pensar para ser bom,
você tem mais espaço mental para trabalhar em outra fraqueza em seu jogo, e
movê-lo, eventualmente, de incompetência consciente ao nível de
competência inconsciente. No entanto, se você voltar aos velhos hábitos,
você claramente precisa de mais trabalho, não importa o que você pensou.

Na realidade, o processo de aprendizagem tem muitos outros pequenos

passos, além do que a ALM especifica, mas como uma teoria geral, ela é
brilhantemente simples e extremamente importante para o seu jogo.

LAGARTA
“Lagarta” é um conceito com um nome estranho, que ajuda a tornar o
processo de melhoria ao longo do tempo mais fácil de entender. Lagarta não
é uma ideia nova e revolucionária; é apenas uma observação de como você
pode melhorar ao longo do tempo, e algo que você, provavelmente, nunca
pensou anteriormente. Entender esse conceito de forma mais clara vai ajudar
você a:

Tornar-se mais eficiente em sua abordagem para melhorar.

Melhorar com consistência, ao mesmo tempo que evita
armadilhas comuns.
Evitar lutar contra uma realidade que você não pode mudar.
Saber onde uma habilidade está no processo de aprendizagem.
Saber lidar com os altos e baixos naturais da melhoria no
aprendizado.

Haverá momentos em que você se sentirá como se tivesse dado um enorme

passo para trás, como se não tivesse progredido nem um pouco, ou
retomado velhos hábitos. A próxima vez que isso acontecer, volte a esta
seção.

Compreender o conceito de “lagarta” começa por olhar mais de perto para a

área natural que existe na qualidade do seu jogo de poker ou no seu jogo
mental. Pense por um momento sobre a qualidade de suas decisões no poker
ao jogar o seu melhor absoluto e quando jogar o seu pior. Em outras palavras,
quão boa ela fica quando você está jogando bem, e quão ruim ela fica quando
você está jogando mau?

Para ilustrar um ponto, digamos que você avaliou a qualidade de cada decisão
que você fez na mesa de poker (o seu melhor, pior, e tudo o que estiver entre
eles) nos últimos 6 a 12 meses em uma escala de 1 (pior) a 100 (melhor) e os
colocou num gráfico. O que você irá ver no gráfico é uma curva em forma de
sino.
O lado direito ou o lado positivo representa suas melhores decisões.
O lado esquerdo ou o lado negativo representa suas piores decisões.

Esta curva de Gauss ou Curva Normal mostra a faixa natural que existe no
seu jogo e no jogo de qualquer jogador de poker do planeta – até mesmodos
shortstackers10 - (embora a deles seja a mais estreita). Enquanto você jogar
poker, você sempre terá aspectos do seu jogo que representam o pico de sua
capacidade, e o outro lado da moeda, o seu pior. Sempre. Um poker perfeito
não é possível ao longo de um grande número de partidas. Há momentos em
que você joga perfeitamente e outros momentos em que você não o faz.
Poker é um jogo dinâmico que está se tornando mais competitivo. Isto
significa que a definição de perfeição, até mesmo de um jogo sólido, é um
alvo em movimento. Enquanto o seu jogo estiver evoluindo, significa que
você está aprendendo. Se você está aprendendo, significa que há intervalo na
qualidade de sua tomada de decisão.

Poker não é o único caso em que existe intervalo. Está em toda parte que
você olha, especialmente em esportes profissionais. Pegue qualquer jogador
em um grande esporte profissional e avalie a qualidade do seu conjunto de
habilidades, de uma amostra que seja grande o suficiente e você verá uma
curva normal. Os jogadores de beisebol batem home runs e fazem capturas
de mergulho, bem como fazem “strike outs” e cometem erros. Quarterbacks
fazem lançamentos perfeitos de quarenta jardas passando por coberturas
apertadas e depois sofrem interceptações terríveis. Jogadores de futebol
fazem passes milimétricos para um gol e também fazem passes muito ruins
ou chutam a bola com a canela.
Ao observar seu jogo mais de perto, para o melhor ou o pior, é importante ser
honesto sobre a realidade do intervalo que existe. Não é o que você deseja
que seja a realidade, mas o que ela realmente é. Dê uma olhada nos pontos
fortes em sua tomada de decisão, representado pelo lado direito de sua curva
normal. Estas são decisões que acontecem quando o seu pensamento é
perfeito, então elas vêm facilmente, porque você tem uma sólida
compreensão de seus adversários e você está no fluxo do jogo. Geralmente,
você tem uma grande mentalidade e está focado.

O lado direito também inclui novas informações obtidas a partir de suas

próprias observações, vídeos de treinamento, conversas com outros
jogadores, etc., o que permite que você tome decisões ainda melhores do que
de costume. Lembre-se, estas são habilidades no nível da competência
consciente e ainda não podem ser consideradas como uma parte sólida do seu
jogo.

Do outro lado da curva normal estão todas as decisões terríveis que você
toma. Estes são todos os erros que você sabe que não deve cometer, mas
ainda o faz. Muitas vezes, estes estão diretamente ligados a problemas do
jogo mental, tais como, quando dá um branco na sua mente num grande pot e
você desiste da melhor mão; lê de forma equivocada as atitudes de um
adversário porque você está entediado e o seu terrível blefe é pago; ou “tilt” e
joga muitas mãos de forma muito agressiva. Claramente, estas são todas as
coisas que você quer fora do seu jogo, porque elas não só custam muito
dinheiro, mas elas criam mais problemas de frustração, confusão e confiança.
Este livro destina-se a ajudá-lo a melhorar o intervalo ruim da sua faixa do
jogo mental, o que significa que não só estes óbvios erros de poker irão
embora, como também que você vai jogar mais perto de seu pico mental, e
com mais frequência.

O conceito de “lagarta” entra em cena, quando você olha como a faixa em

seu jogo de poker ou mental melhora ao longo do tempo. A curva normal é
um retrato de uma dada amostra, enquanto que a melhoria é o movimento de
uma curva normal ao longo do tempo; algo como uma lagarta (lagarta) real
ilustra, perfeitamente, na forma como ela se move.
Uma lagarta parece uma curva normal.

Se você nunca viu a forma como uma lagarta se move, ela começa esticando
seu corpo reto, fixa o “pé” da frente, em seguida, levanta a parte de trás, se
dobra ao meio para trazer as duas extremidades mais próximas, fixa o “pé” de
trás, em seguida, estende seu corpo reto novamente, e dá mais um passo
adiante.

Quando você chegar a um novo pico em sua habilidade, a extremidade

dianteira de seu intervalo dá um passo adiante. O seu melhor só se tornou
melhor, o que também significa que seu intervalo aumentou, porque a pior
parte do seu jogo ainda não mudou. A maneira mais eficiente de avançar
novamente é mudar o seu foco para a parte de trás de seu intervalo e fazer
melhorias em suas maiores fraquezas. Ao eliminar o que é atualmente a pior
parte de seu jogo, sua curva normal dá um passo adiante a partir da parte de
trás, e agora é mais fácil dar mais um passo adiante a partir da parte da frente.

O conceito “lagarta” ilustra como a melhoria consistente acontece, ao se dar

um passo adiante à frente de sua curva normal, seguido por um outro passo
adiante na parte de trás. As implicações deste conceito são as seguintes:

1. A melhoria acontece dos dois lados: melhora a fraqueza e

melhora o seu melhor.
 2. Jogar o seu melhor é um alvo em movimento, porque é sempre
relativo ao intervalo atual em seu jogo.
3. Você cria o potencial para um A-game ainda maior quando você
elimina seus C-games mentais e de poker, porque o espaço
mental é liberado para aprender coisas novas. (Sim, a qualidade
do seu pico ou zona mental pode realmente melhorar também.)

HISTÓRIA DO CLIENTE
Niman “Samoleus” Kenkre
5/10 a 25/50 NLHE
INSTRUTOR DE POKER NO BLUEFIRE

“É meio incomum; na realidade eu realmente comecei a conversar com o

Jared quando eu estava muito triste, e no topo do meu jogo. Eu tinha sido
um profissional de sucesso há mais de cinco anos, mas tive momentos
difíceis no final de 2009. Eu estava jogando muito mau e um pouco
confuso mentalmente. Separei meu jogo pessoalmente e busquei o Jared
quando eu estava jogando bem, pois pensei que estando num melhor
estado de espírito, iria tirar melhor proveito. Além disso, eu imaginei que
trabalhando com ele poderia evitar que o meu jogo piorasse novamente.

Eu estava muito cético por trabalhar com um treinador do jogo mental; o

que ele iria me dizer que eu não tinha ouvido antes? Eu esperava coisas
idiotas como “mantenha a calma”, “não se preocupe com os resultados ‘’,
visualize-se vencendo,” blah, blah, blah – coisas que você lê em fóruns.
Fiquei realmente surpreso; Jared tem um fantástico sistema de
aprendizagem e isso teve um efeito muito imediato e enfático em mim.

Ele falou sobre os conceitos, como o efeito “lagarta”, em um contexto

que eu nunca tinha pensado. Perceber como a parte da frente se encaixa
com a parte de trás foi de abrir os olhos. Eu sempre pensei no meu
(melhor jogo) A-game e no meu F-game (pior jogo) como duas coisas
separadas. Jared me ajudou a entender como eles trabalhavam juntos, o
que tornou muito sistemática e clara, a forma como melhorar como um
jogador global. Agora eu entendo que quando eu estou jogando meu pior
jogo, eu tenho que trabalhar duro para torná-lo um pouco melhor, para
que não seja tão ruim amanhã.

Eu também não entendia como as emoções faziam parte do modelo de

aprendizagem. Surpreendentemente, apenas saber mais sobre isto, fez
com que eu abandonasse completamente o efeito que as emoções
negativas tinham no meu jogo. Anteriormente, eu levava bad beats e
deixava que jogadores ruins ganhassem, e reagia como um homem das
cavernas – ‘esse cara estava roubando meu dinheiro !!!’ Eu não tinha
estrutura para compreender essas emoções, e então tudo dava errado.
Todo o conceito de competência inconsciente ajudou a mudar totalmente
tudo isso, além de como eu poderia trabalhar no meu jogo.

Competência inconsciente pode ser a coisa mais importante que Jared me

ensinou. Quando eu estava em “tilt”, uma de minhas fraquezas era que eu
ficava frustrado quando jogadores usavam o 3bet em posição com mãos
que não deveriam estar jogando. Eu então superestimava minhas mãos, e
ficava realmente em “tilt” com a forma que eles estavam jogando. Era a
minha área mais fraca, e eu sabia que eu não estava jogando bem, mas
não conseguia me concentrar. Jared riu e perguntou: “Então os seus
adversários não estão autorizados a jogar de maneira que seu jogo fique
pior?” Ver isto nesse contexto me fez perceber de imediato que a minha
reação emocional estava tentando proteger a minha maior fraqueza.
Consertei essa falha, e agora quando me deparo com essas situações,
minha cabeça está muito melhor. Ainda é frustrante, mas meu jogo não dá
errado, porque jogar bem nessa situação agora está fixado no nível de
Competência Inconsciente.

Agora, a cada dia que eu jogo, eu penso em meu jogo no contexto do

modelo de aprendizagem. Minhas emoções induzidas por “tilt” são muito
menos frequentes, e quando acontecem, elas não afetam meu jogo tanto
 quanto antigamente. Isso é outra coisa importante que eu aprendi com
Jared. Depois de duas sessões, eu percebi que deveria ter este estado
“Zen” e não deveria estar em “tilt” por bad beats, porque eu agora havia
‘entendido’.

As emoções estarão lá, e saber disto faz com que elas se tornem mais
fáceis de lidar. Já sou um jogador profissional de poker há cinco anos, e o
que mais teve influência positiva no meu jogo foram as minhas aulas com
Jared, e nada foi melhor do que isto.”

Dois Erros Comuns de Aprendizagem

Para melhor entender como o efeito “lagarta” se aplica especificamente ao
poker, aqui estão dois erros comuns que os jogadores muitas vezes cometem,
juntamente com uma solução para cada um deles:

Ignorar as Fraquezas. Quando os jogadores constantemente aprendem

coisas novas, ao evitar, ignorar, bloquear, ou proteger suas fraquezas, sua
curva normal fica cada vez mais plana. Quando os pontos fracos não
melhoram, então o a parte de trás não se move. Eles também têm várias
novas habilidades para usar, por isso, quando eles estão no seu melhor, eles
são melhores do que nunca. O problema é que se somente aprenderem
exclusivamente coisas novas, eles criam um grande intervalo em seu jogo, o
que significa que é preciso um grande esforço mental para pensar em todos
esses novos conceitos.
Se você não tiver uma mente afiada, há uma dramática queda no seu jogo.
Então, quando você está no seu melhor, você está melhor do que nunca; mas
quando o seu jogo vai mau, ele fica então muito ruim.

Aqui estão algumas outras consequências para essa abordagem à

aprendizagem:

Jogar o seu melhor exaure sua energia, então isso não acontece
com muita frequência.
Os erros, muitos deles básicos, aparecem completamente do
nada.
Parece como se você parou de melhorar, e o seu jogo estagnou.
Você tem muito o que pensar e muitas vezes se confunde ou
perde detalhes importantes de uma mão.

Para piorar as coisas, todas as novas informações que você adquiriu estão em
processo de fixação, então elas não vão aparecer quando você estiver em
“tilt”, perder o foco, se cansar, ou estiver nervoso em pots muito altos.
Quando qualquer um desses problemas do jogo mental acontece, parece que
alguém lhe puxou o tapete, e agora você está deitado no chão (a parte de trás
de sua curva normal) com a sua confiança abalada, imaginando o que diabos
aconteceu. Para alguns jogadores, isso os leva a questionar tudo em seu jogo,
o que acelera a queda-livre como um avião em uma espiral de morte.

A consequência de não trabalhar as suas fraquezas, e aprender

exclusivamente coisas novas, pode ser a diferença entre ser um pequeno
perdedor, e um vencedor sólido. Impedir que isso aconteça é realmente muito
simples: você deve manter o foco na correção de seus pontos fracos até que
seja treinado para o nível de Competência Inconsciente, especialmente após o
seu A-game melhorar. Fazer isto o mantém humilde, irá lhe lembrar seus
pontos fracos e é a forma mais eficiente para o seu melhor evoluir.

Comparando o seu pior com o seu melhor. O efeito “lagarta” também tem
uma outra lição importante, que vem a calhar quando seu jogo está sob
pressão, por estar em uma fase ruim, em “tilt”, ou com falta de motivação e
foco. Durante estes tempos, é especialmente difícil manter uma perspectiva
adequada, especialmente por ter tido melhorias no seu poker e em seu jogo
mental. Mesmo reconhecendo, realmente, que a melhoria possa não parecer
ser muito grande, ela poderá ser fundamental para ajudar a mudar as coisas.

A única maneira que você poderá provar que a parte de trás do seu jogo deu
um passo adiante, será através da análise de seu jogo no seu pior,
comparando-a com o seu pior, durante um momento difícil jogado antes.
Então, ao invés de comparar o seu jogo no seu pior com o seu pico recente,
que pode parecer ter quilômetros de distância e fazer você se sentir pior,
compare maçãs com maçãs, ou seja, o seu pior com o seu pior antes. Lembre-
se, é sob intensa pressão que você depende fortemente de competências no
nível da Competência Inconsciente; assim, para melhor ou pior, o que se
mostra nesse ponto te dá uma visão perfeita das maiores fraquezas em seu
jogo.

Comparando a sua pior atuação agora, com o que você era antes, lhe permite
provar que a parte de trás de seu intervalo melhorou. Por exemplo, você pode
não estar completamente livre do “tilt”, mas em comparação com o que você
era antes, você está mais consciente do seu padrão de “tilt”, gerencia o seu
“tilt” melhor, então você pode jogar melhor por mais tempo, e sair mais cedo,
quando não é mais possível recuperar um processo de pensamento sólido.
Basicamente, você está procurando ver o seu pior melhorar; e vendo que você
melhorou no meio de um período difícil, poderá lhe dar o tão necessário
impulso de confiança.

O MODELO DE PROCESSO
“O modelo de processo” organiza as partes naturalmente recorrentes de todo
o seu jogo de poker, para que você possa colocar os princípios da ALM e o
efeito “lagarta” em prática, dia após dia. O resultado final é jogar
constantemente em um nível elevado, ao mesmo tempo que você faz
melhorias constantes em seu poker e em seu jogo mental. O modelo de
processo também se aplica a uma única mão, uma única sessão ou torneio,
um mês do jogo, um ano, ou uma carreira.
O modelo de processo não inventa nada de novo, mas ordena um pouco as
coisas que você já está fazendo, cria um fundamento para conseguir o
domínio, melhora o pensamento com foco nos resultados e, finalmente, leva
ao jogo mais consistente.

O modelo de processo tem 5 partes que trabalham juntas:

1. Preparação/Aquecimento: O que você faz antes de jogar. Se

planejado, aleatório, ou nada disto, esta é a forma como você se
prepara.
2. Desempenho: Jogar poker.
3. Resultados: Efeito do seu jogo.
4. Avaliação: Revisão dos seus resultados logo após o jogo.
5. Análise: Trabalhando ativamente para melhorar seu jogo fora da
mesa

O modelo de processo é algo que se aplica a qualquer coisa na vida que

envolve desempenho. Você já passou por isto muitas vezes na sua vida, como
por exemplo, em esportes, namoro, música, arte, redação, negócios e claro,
em poker. Mesmo que você não esteja consciente no momento que você usa
o modelo de processo, de alguma forma você está.

A seguir, apresentamos uma visão mais detalhada sobre o modelo de

processo, na forma que ele é aplicado ao profissional de futebol (Americano)
e no poker.
Preparação/Aquecimento
No futebol americano profissional, a preparação começa logo após o último
jogo e termina pouco antes do pontapé inicial. Ao longo da semana,
treinadores e jogadores revisam a fita do jogo, suas corridas, levantam pesos,
analisam os adversários, formulam uma estratégia e praticam essa estratégia,
tudo com a intenção de estarem prontos para jogar em alto nível e ganhar. No
dia do jogo, os jogadores e treinadores seguem uma rotina estruturada para
aquecer seus corpos, concentrar suas mentes e rever a sua estratégia tática
para que estejam prontos para competir. Eles correm, ensaiam jogadas,
ouvem música, conferem equipamentos e instigam-se uns aos outros.

Embora os detalhes sejam muito diferentes no poker, a intenção da

preparação permanece a mesma: estar pronto para executar o seu melhor e
vencer. Parte do motivo da preparação ser tão importante no poker, é por
causa do intervalo que existe na qualidade de seu jogo. Toda vez que você se
senta para jogar, você pode jogar muito bem, ou pode jogar terrivelmente. A
preparação fornece uma maneira de tornar mais provável que você
desempenhe na parte da frente de sua capacidade, e menos provável que o
seu pior apareça.

A preparação faz com que com seja mais provável que você desempenhe no seu melhor (na parte da
frente do seu intervalo), e lhe coloque em uma posição para que jogue melhor que nunca.

Como você se prepara é uma questão de preferência pessoal, que é baseada

em seus objetivos gerais. Não há regras rígidas e rápidas que façam com que
a preparação seja ideal, porque em última análise, é fazer tudo aquilo que faz
mais sentido para você.

Aqui estão algumas coisas básicas que você pode fazer para se preparar para
jogar:

Reveja seus objetivos de longo prazo e defina metas para a

sessão.
Reveja a lista com as correções para seus erros mais comuns no
poker.
Reveja sua estratégia para melhorar problemas do jogo mental.
Use a respiração profunda, a meditação e/ou visualização para
firmar e focar a sua mente.
Ouça uma música favorita.

Para obter mais instruções sobre como preparar, vá para o Apêndice I.

HISTÓRIA DO CLIENTE
Dusty “Leatherass” Schmidt
3/6 a 25/50 NLHE
POKERSTARS TEAM ONLINE PRO
Autor de Don’t Listen to Phil Hellmuth e Treat Your Poker Like a
Business

“Antes de começar a trabalhar com Jared, eu não me preparava antes de

jogar, o que me deixava muito mais vulnerável aos efeitos de uma “falta
de concentração”. Eu realmente não queria ficar chateado se eu tivesse
uma fase ruim; ficar chateado me tornaria estúpido e eu não queria ser
estúpido. Mais do que tudo, eu não queria que o Jared me chamasse à
atenção pelas minhas besteiras novamente. Por isso, desenvolvemos uma
rotina pré-jogo que me preparava para um fase ruim.
 A preparação é essencial. Eu sempre soube que seria prejudicial para mim
não me preparar antes de um torneio de golfe; realmente, eu nunca sequer
pensei em fazê-lo. Agora eu me sinto da mesma maneira sobre o poker.
Isto me foi provado recentemente quando eu chegava em algumas listas
de espera, antes de ter me preparado adequadamente. Mesas começavam
a aparecer; mesas que por acaso eram as “mesas de Jesus” você não pode
deixar passar, então f*&%-se a rotina mental, eu começava a jogar.

Nos primeiros 5 a 10 minutos, minha mão do mouse começava a tremer.

Eu sei por conta dos vários anos de experiência, que eu tenho tendência
de ficar nervoso, só quando eu não sei o que estou fazendo. No golfe isso
acontece quando o lance do “putting” falha, e estou sob pressão no
torneio. Eu jogo com muitas mãos marginais quando eu sei o que estou
fazendo, mas minha mão começou a tremer naquele dia nas mesas,
porque eu não tinha me preparado e não estava mentalmente pronto para
lidar com cartas terríveis. Eu não joguei o meu melhor e a sessão foi uma
bola de neve, com uma sucessão de erros. Agora eu sempre me preparo,
custe o que custar. Não importa o que, eu sempre me preparo agora.”

Desempenho
No futebol americano, jogar o jogo é a única oportunidade que os jogadores e
treinadores têm de colocarem em teste suas habilidades e o trabalho duro.
Seus desempenhos incluem tudo, desde a primeira jogada do jogo até a
última.

O desempenho no poker é tão óbvio quanto, e não precisa ser repetido. No

entanto, o que não é óbvio são as consequências de quando a preparação ou a
avaliação têm que ocorrer, enquanto você está jogando.

O ideal é a preparação lhe deixar pronto para jogar em alto nível, desde o
início de sua sessão. Se você não fizer nada para se preparar de antemão, o
início da sessão é a sua preparação. Isso pode significar que você irá jogar de
forma marginal pelos primeiros 10 a 15 minutos, até que a sua mente esteja
totalmente em ação. Consequentemente, você está menos focado - e você
comete erros, você não consegue ler a mente do seu adversário, o que cria
erros futuros, e torna-o suscetível a outros problemas do jogo mental.

Idealmente, a avaliação só deve acontecer após a sessão, quando você puder

enxergar, objetivamente, como você jogou. (Isto é normalmente mais
relevante online do que ao vivo.) No entanto, os jogadores costumam avaliar
as mãos no meio de uma sessão, se fixam em mãos anteriores, à procura de
erros, fazem cálculos de quanto vão ganhar e verificam o Hold’em
Manager11 ou o Poker Tracker.12 Basicamente, eles estão avaliando a forma
como estão jogando, enquanto jogam. Em outras palavras, eles estão
realizando múltiplas tarefas e, portanto, eles jogam pior somente por esse
motivo.

Remover a avaliação não significa que você tenha que eliminar os ajustes.
Adaptar-se aos seus adversários significa estar pelo menos, um passo à frente
deles, enquanto você está jogando. Ajustes são fundamentais; mas a auto-
avaliação enquanto você está jogando é demais. Se você está perdendo muito
tempo revisando mãos anteriores, seus ajustes não lhe são conhecidos de
forma suficiente. O ideal é que eles sejam tão conhecidos, que isto seja feito
automaticamente e sem parar para pensar (Competência Inconsciente). Caso
contrário, você não é diferente de um quarterback que realiza uma jogada na
linha de “scrimmage” ao invés de fazer uma “audible” (uma jogada
alternativa pré-determinada que seus companheiros de equipe já
conhecembem). Ao invés de avaliar, marque a mão ou faça uma anotação
rápida, e foque novamente na ação.

PENSAMENTO ORIENTADO PARA RESULTADOS

O fato de você não ser orientado para os resultados é algo que recebe
muita atenção no mundo do poker nos dias de hoje. A solução mais
frequentemente dada é ignorar, bloquear, ou separar-se de seus
resultados. Os jogadores sabem que é um erro se concentrar demais
em resultados de curto prazo, por causa da variância, mas parar é
mais fácil de dizer do que fazer. Quando você se concentra apenas em
 vitórias e derrotas, suas emoções se tornam uma montanha-russa,
porque elas estão ligadas ao dinheiro e à vitória. Sendo focado na
vitória e no dinheiro, no curto prazo, não é o que lhe causa
problemas; é o conjunto de resultados que você está ignorando.

Você também precisa se concentrar em resultados qualitativos, para

que suas emoções possam unir-se a fatores que você tem 100% de
controle no curto prazo. O modelo de processo lhe proporciona a
estrutura e a organização para capturar resultados qualitativos, uma
vez que estes não são facilmente calculados, no fim de uma sessão ou
torneio. Use o modelo para se concentrar cada vez mais na qualidade
do seu jogo, seu jogo mental, e melhorias gerais; e constantemente
suas emoções vão reorganizar-se em torno deste conjunto de
resultados.

Resultados
Tanto no futebol americano, quanto no poker, há muitas maneiras de medir o
resultado de um desempenho dos jogadores. Normalmente, os jogadores de
poker pensam nos resultados, principalmente, em termos de coisas facilmente
quantificáveis, tais como dinheiro, vitórias e derrotas, o número de jogos e
horas do jogo e a taxa de vitórias. No entanto, também é essencial
contabilizar resultados qualitativos, tais como quão bem você jogou, o seu
nível de foco, o grau de controle de “tilt”, e sua melhoria dos pontos fracos.

Avaliação
A primeira oportunidade para ganhar uma visão objetiva sobre o que
aconteceu durante o jogo é imediatamente depois de você terminar de jogar.
Quando você está realmente jogando - seja futebol americano ou poker –
você joga o seu melhor, concentrando-se intensamente no jogo em si, e muito
menos em como você está jogando.

Após os jogos de futebol americano, a mídia corre imediatamente para falar

com jogadores e treinadores para obter as suas reações. O que eles
compartilham é uma visão rápida de algumas coisas que eles notaram ou
como eles se sentiram no momento, mas não os detalhes sólidos. Uma vez de
volta ao vestiário, os jogadores falam uns com os outros e têm mais tempo
para refletir sobre o jogo. Os treinadores também iniciam uma revisão formal
do desempenho do jogador, passando fitas do jogo e revisando suas próprias
decisões, para obter uma impressão inicial, do que precisa ser trabalhado
antes do próximo jogo.

Os jogadores de poker tendem a se concentrar excessivamente no di-nheiro,

imediatamente após a sessão, porque ele é mais importante no longo prazo e
por ser tão fácil de calcular. O problema é que, por causa da variância,
somente os resultados monetários são medidas pouco confiáveis no curto
prazo de como você jogou. Aqui estão algumas maneiras melhores para
avaliar como você jogou:

Observe atentamente as decisões difíceis para ver como você as

jogou.
Estime quanto a variância influenciou os resultados.
Reveja se você realizou as metas qualitativas que você definiu
antes da sessão. Se você ficou aquém, por quê?
Revise como você desempenhou nas áreas que você está
tentando melhorar (estratégias de poker e jogo mental). Você viu
algum progresso?
Se você for analisar as mãos depois, escreva algumas notas do
fluxo do jogo ou pensamentos sobre elas para que você não as
esqueça.

Dedicar um curto tempo para avaliar a partida também é uma ótima maneira
de:

Colocar o poker de lado quando tiver terminado de jogar, para

você poder ir em frente com sua vida.
Recompor a sua mente antes da próxima partida que você for
jogar.
 HISTÓRIA DO CLIENTE
Niman “Samoleus” Kenkre
5/10 e 25/50 NLHE
INSTRUTOR DE POKER NO BLUEFIRE

“Eu não uso um HUD,13 mas sempre mantive uma planilha para fins mo-
netários. Além de colocar nela o tempo despendido, os limites (stakes), e
o lucro líquido do dia, eu também tenho uma coluna para os meus
comentários, que anteriormente tinham sido apenas coisas como, “Aquele
Maldito Estúpido Burro” que me derrotou. Depois de trabalhar com
Jared, agora tenho duas outras colunas. Uma delas é uma classificação,
onde eu avalio a qualidade do meu jogo e a outra, é um comentário sobre
a qualidade de como eu lidei com minhas emoções. Agora encontro-me
fazendo esforço para jogar e gerir as minhas emoções muito bem. Estou
menos focado em meu lucro e mais na minha classificação; eu quero ser
capaz de colocar um 9 ou 9.5 para o meu jogo, e é assim que agora eu
defino o meu sucesso. Agora estou sendo capaz de fazer isso,
honestamente; por exemplo, eu tive uma sessão perdedora há dois dias
atrás, mas senti que joguei tremendamente bem. Eu me dei uma boa
classificação e terminei o meu dia me sentindo muito bem.”

Análise
A análise é a fase em que você trabalha ativamente em seu jogo longe da
ação. É o melhor momento para entrar em maiores detalhes ao ava-liar seu
jogo e o jogo dos seus adversários, bem como trazer recursos adicionais para
garantir que você é um jogador mais forte.

No futebol americano, isto inclui uma análise mais detalhada da fita do jogo,
ao investigar os erros que um quarterback cometeu, ao fazer a leitura da
defesa, que poderá ser investigada. Talvez uma observação tenha sido feita
erroneamente, porque ele viu algo que não chegou a acontecer. Enquanto
assiste à fita do jogo e revê o seu processo de tomada de decisão, ele pode
descobrir o que deu errado e, em seguida, usar a semana que antecede o
próximo jogo para corrigi-lo. Fazer esse tipo de trabalho tedioso não é
necessariamente a parte mais divertida de semana de um jogador, mas muitas
vezes é a mais valiosa.

No poker, a análise não tem que ser feita imediatamente após as sessões; na
verdade, às vezes é melhor fazer uma pausa antes de mergulhar nisto. Há
muitas maneiras de trabalhar em seu jogo, tais como análise de partidas
marcadas, postando e lendo fóruns, assistindo vídeos de treinamento, fazendo
cálculos de ganhos, conversando com outros jogadores e estudando os
jogadores regulares.

Depois que você terminar a análise, pegue o que você aprendeu e ajuste a sua
preparação ou aquecimento para incluir informações mais atualizadas. Dessa
forma, você estará ainda melhor preparado na próxima vez que você jogar.

Use o Modelo de Processo Todos Os Dias

Em última análise, o modelo de processo faz com que a sua abordagem sobre
o desempenho e a melhora seja mais ativa, organizada, mensurável e
eficiente. Após você usá-lo por longos períodos de tempo, você também irá
melhorar a sua capacidade de aprender e alcançar resultados. Muitas vezes,
os jogadores só começam a trabalhar duro em seu jogo quando eles estão
jogando mau, num período ruim, ou quando seu percentual de vitórias cai.
Por que esperar até que algo negativo aconteça? Com o poker mais
competitivo, os jogadores ganham uma vantagem ao aprender e melhorar
continuamente. Use o modelo de processo a cada dia que você jogar, para
manter a sua curva de aprendizado crescendo constantemente, e para que o
seu jogo nunca fique estagnado.

6 Nota do Autor: A origem é incerta. O crédito geralmente é dado a Abraham Maslow, e ao Dr.
Thomas Gordon. Também é conhecido como os Quatro Estágios de Aprendizagem ou o Modelo de
Competência Consciente. Foi citado em: McHugh, Donal E. 2004. O Golfe o o jogo de liderança: um
Guia para os 18 buracos para o sucesso nos negócios e na vida. Nova York, NY: AMACOM.
7 N.T. Aumentar uma aposta que já foi aumentada, o mesmo que “re-raise”
8 N.T. Definição de QJo – Queen Jack Offsuit, Dama e Valete de naipes diferentes.
9 N.T. Desistir de uma mão de forma imediata, sem precisar pensar.
10 N.T. Shortstacker = O(s) jogador(es) que têm menos fichas na mesa (ou torneio).
11 N.T. Softwares utilizados para ver informações estatísticas sobre o jogo dos oponentes.
12 N.T. Idem.
13 N.T. Heads up Display – Softwares utilizados para ver informações estatísticas sobre o jogo dos
oponentes.
3
EMOÇÃO
EMOÇÃO NÃO É O PROBLEMA. É a chave para dominar o seu jogo.

A diferença fundamental entre as abordagens comuns sobre a psicologia do

poker e este livro, se resume em como a emoção é vista. Quando a emoção é
vista como a causa de problemas nas mesas de poker, faz todo o sentido que a
sabedoria convencional lhe apresse a se tornar robótico, a enganar sua mente,
ou tornar-se insensível à emoção. Na essência, as táticas tradicionais estão
sugerindo que a raiva, o medo e o excesso de confiança são inerentemente
ruins, e por isso você deve se livrar deles. É claro que o seu objetivo final é
excluir essas emoções negativas de seu jogo, mas elas são o sintoma e não a
verdadeira causa do por que você joga mau.

Encontrar a causa de seus problemas emocionais requer ir um pouco mais

fundo, e quando o fizer, o papel da emoção muda completamente. A emoção,
uma vez vista como problema, agora serve a um propósito valioso: destacar
falhas na forma de como você encara o jogo mentalmente. Na essência, a
emoção é alguém dizendo exatamente o que trabalhar em seu jogo mental.
(Se você não tem ideia do que este alguém está dizendo, você tenta matá-lo.)

Emoções que causam problemas em seu jogo são criadas quando falhas em
sua abordagem para o poker são desencadeadas por certos eventos ou
ocorrências na mesa. Vamos pegar uma bad beat como exemplo. A bad beat
não provoca “tilt”. Se assim fosse, então cada jogador teria a mesma reação
exata para uma, mas alguns jogadores continuam a jogar bem, não importa
quantas bad beats eles tomem. Assim, não pode ser a natureza de uma bad
beat que provoca o “tilt”; o “tilt” deve ser causado por algo mais. É resultado
de uma falha na abordagem de um jogador sobre o poker, como uma forma
de “tilt”, onde um jogador acredita que ele é bom demais para perder para um
jogador mais fraco. Quando esse jogador, com essa crença, toma uma bad
beat contra um jogador mais fraco, ele previsivelmente torna-se irritado.
Assim, uma bad beat provoca raiva, só quando essa falha (ou outras como
esta) existe dentro do jogo mental do jogador.

Resolução
Quando você visualiza a emoção como o sintoma e não o problema, surge
uma solução totalmente nova para os problemas do jogo mental: “resolução”.
A resolução mantém todas as características positivas que as emoções
adicionam ao seu jogo e remove as negativas. Quando você resolve a
principal causa das emoções negativas, como raiva e medo, elas
desaparecem. A resolução pode soar como uma ideia estranha, mas é algo
que você já fez, e pode fazer regularmente, mesmo sem perceber.

Resolver falhas no jogo mental é a forma como você se torna mentalmente

forte. Os jogadores muitas vezes falam sobre este conceito, mas poucos
entendem como realmente construir músculo mental. Em vez disso, eles
acreditam que a força mental acontece simplesmente por assumir uma certa
atitude. Essa força é percebida temporariamente porque você está,
essencialmente, fingindo que falhas fundamentais não existem. Então você se
sente confiante, sem medo, ou por um curto período de tempo livre do “tilt”,
mas seja qual for a força mental que você tenha, é realmente uma ilusão. As
falhas ainda estão lá, escondidas no fundo, até que elas reapareçam e peguem
o seu jogo mental de surpresa.

Alcançar a resolução significa desenvolver verdadeira força mental.

Enquanto resolução pode ser complexo, todo este livro é organizado em torno
dela, tornando-a o mais simples possível. Para obter etapas detalhadas para
resolver seus problemas do jogo mental, vá para a página 62.

Mal Funcionamento da Mente

Há uma função básica do cérebro que não é bem conhecida pelos jogadores,
ou até mesmo pelo público em geral. Não compreender isso impacta
diretamente nas suas tentativas de controlar e corrigir problemas emocionais.

Em primeiro lugar, aqui está um pouco de informação para ajudar você a

compreender como o cérebro funciona. O cérebro está organizado em uma
hierarquia. O primeiro nível é o lugar onde todas as funções mais importantes
do cérebro estão armazenadas, como batimentos cardíacos, respiração,
equilíbrio e ciclos de sono/vigília. A Competência Inconsciente também está
lá. O segundo nível do cérebro é o sistema emocional e o terceiro é o nível
mental, contendo todas as funções superiores do cérebro, tais como
pensamento, planejamento, percepção, conscientização, organização e
controle emocional. Aqui vai uma regra:

Quando o sistema emocional se torna hiperativo, ele desliga as funções

cerebrais superiores.

Tradução: Se suas emoções estão muito altas, você toma decisões ruins no
poker porque o cérebro impede que você seja capaz de pensar direito.
Acontece também o seguinte:

Sua mente fica em branco.

Você perde peças-chave da mão.
Você superestima a importância de algumas informações, ou se
fixa em informações irrelevantes.
Você sabe a resposta certa, mas é como se sua cabeça estivesse
em uma névoa.
Você volta aos seus maus hábitos.

Infelizmente, quando as emoções são hiperativas, a perda de funções

cerebrais superiores é algo que ninguém controla. É uma parte com circuitos
interligados de nosso cérebro que não vai mudar. Muitos de vocês conhecem
como a “resposta de luta ou fuga14“ e sua mente está essencialmente em mau
funcionamento, como se fosse um computador em curto-circuito.

Como você não pode controlar o fato do sistema emocional desligar a sua
capacidade de pensar, no momento que você vê as duas implicações dessa
regra, é mais fácil ganhar o controle de suas emoções e, portanto, melhorar o
seu jogo mental.

Primeiro, você deve começar a tentar controlar suas emoções, antes de chegar
ao limite de sua emoção (o ponto onde as emoções começam a desligar as
funções superiores do cérebro); caso contrário, você está lutando uma batalha
difícil. Muitas vezes, as estratégias do jogo mental sugerem que é fácil pensar
quando você está em “tilt”. Não é. Seu cérebro desliga sua habilidade para
pensar.

Em segundo lugar, quando você combina esta regra com o ALM, você obtém
uma visão perfeita das habilidades em sua Competência Inconsciente.
Quando suas emoções estão muito altas e você não pode pensar, você perde o
acesso às competências que estão atualmente no processo de aprendizagem
da Competência Consciente.15 Então o que resta? Competência Inconsciente.
Quando você entra em “tilt” ou está nervoso em pots muito grandes, o
conhecimento ou habilidade que você usa para tomar decisões no poker só
vem através de sua Competência Inconsciente. É por esta razão que as nossas
decisões são tão ruins em comparação com o que você espera; tudo o que está
sendo aprendido não aparece. Para entender melhor como isso pode
realmente beneficiar o seu jogo, vá para as páginas 79 e 166.

Duas Causas da Emoção

Na introdução a este capítulo, a emoção é descrita como sendo causada por
falhas em sua Competência Inconsciente, desencadeadas por coisas como
“bad beats”, erros e derrotas. Há outro lugar onde a emoção é criada que é
importante levar em conta: a mente.

Emoção produzida em dois lugares

Quando você se torna consciente da ansiedade, raiva, ou baixa motivação, a
mente pode fazer esta emoção se multiplicar. Então você fica mais ansioso
porque você já está ansioso; você entra mais em “tilt”, porque você reconhece
que está com raiva; sua motivação diminui porque você está ciente do quão
pouco você já tem. Estas camadas extras aumentam a quantidade de emoção
que você precisa lidar, e tornam mais difícil para você manter o controle.

Emoção Acumulada
Normalmente, o acúmulo de emoção sobe e desce em um determinado dia.
Depois de um dia que você perdeu um monte de di-nheiro, a frustração que
apareceu durante a sessão começa a desaparecer quando você tiver terminado
de jogar e, eventualmente, desaparece completamente. Para alguns jogadores,
toda a frustração pode acabar em poucos minutos, ou num dia muito difícil,
ela poderá acabar em algumas horas, juntamente com um treino na academia,
até desaparecer completamente. De qualquer maneira, a próxima vez que
você sentar para jogar, é como se a frustração nunca tivesse existido.

No entanto, às vezes, a emoção não desaparece completamente. Então, na

próxima vez que você jogar, você não estará começando do zero; ainda terá
alguma emoção residual pendente, do seu último jogo. Pode não parecer
muito, mas essa emoção residual (“tilt”, excesso de confiança, dúvida)
significa que o seu limite foi reduzido e você poderá chegar ao seu limite de
emoção mais depressa. Consequentemente, você entra em “tilt” mais rápido,
você protege uma vitória mais rapidamente, ou sua mente fica em branco
após jogar menos grandes pots.
O acúmulo de emoção durante vários dias, é o que torna difícil jogar bem,
quer você esteja numa fase boa ou ruim. À medida que a sessão passa, torna-
se cada vez mais difícil para o cérebro se refazer completamente da emoção
acumulada em sessões anteriores. Acumula-se pouco a pouco, dia após dia,
até que o “tilt” aconteça, instantaneamente, na primeira mão perdida, ou fará
com que você saia logo após você ter ganho alguns buy-ins,16 porque você
agora teme que poderá perder logo.

A emoção também poderá se acumular ao longo de semanas, meses e anos

em torno de uma questão particular. Vamos usar um jogador que acredita que
ele está sempre numa fase ruim, que ache que ele nunca tem sorte.17 À
medida que os meses e os anos passam, sua raiva fica mais forte e mais forte
quando ele perde “flips18”, ou um pato leva tudo numa mão com grandes
valores. Esta “carga emocional”, como é muitas vezes chamada, pesa
fortemente em sua mente e faz com que ele reaja de uma maneira, que parece
totalmente desproporcional ao que aconteceu. Perder um “coin flip” padrão
faz com que ele entre num “tilt” insano, porque ele está reagindo a todos os
“coin flips” que ele perdeu no passado, e não apenas este.

Esta “emoção acumulada” ou carga emocional é a parte mais difícil do jogo

mental a se melhorar. A razão é que você tem que lidar com a emoção criada
hoje com a derrota, com erros, ou com uma fase boa, além de ter que lidar
com a emoção prolongada criada por estas questões ao longo do tempo.
Quando iniciada, a intensidade é tão forte que rapidamente domina sua mente
e sua capacidade de se manter no controle; então você entra em “tilt”
instantaneamente, se “congela” mentalmente nas grandes apostas, ou pensa
que você é um deus do poker. A única maneira de você permanecer no
controle nesse momento, é se concentrar na preparação feita anteriormente
para reduzir a emoção acumulada.

Conceitualmente, o trabalho necessário longe da mesa do jogo para resolver a

emoção acumulada, não é diferente de trabalhar em uma área complexa de
conhecimentos técnicos de poker, que você não pode fazer durante o jogo,
como cálculos complexos de ganhos ou ICM.19 Para saber mais sobre a
resolução de emoção acumulada, vá para a página 70.
Espectro da Emoção
A emoção existe ao longo de um espectro que aumenta de intensidade, à
medida que se acumula. Cada uma das quatro grandes emoções abordadas
neste livro – raiva, medo, motivação e confiança, têm espectros:

Raiva vai desde uma pequena frustração até um “tilt” insano.

O medo vai desde a incerteza até uma grande fobia.
A motivação vai da preguiça e falta de esperança até o altamente
inspirado.
A confiança vai da total falta de confiança ao deus do poker com
excesso de confiança.

Enquanto isso não pode ser encarado como uma notícia de abalar o mundo,
as emoções que existem ao longo do mesmo espectro, muitas vezes parecem
estar separadas e aleatórias. Ao invés disso, através da organização de
emoções no espectro adequado, a acumulação de uma emoção particular
torna-se mais fácil de ser reconhecida. Quanto me-lhor você puder
reconhecer o acúmulo da emoção, melhor você poderá tomar medidas para
impedi-la de superar o seu limite e permanecer em total controle emocional.

A dúvida, ansiedade, medo e fobia são o acúmulo de incerteza ao longo do tempo.

Aqui está um exemplo de como a emoção se constrói ao longo de um

espectro: Um jogador pode ter alguma incerteza após um dia difícil perdendo,
sem saber se ele jogou mal ou se era apenas variância. Em seguida, passados
mais alguns dias, depois de constantemente enfrentar os intervalos de cartas
superiores dos jogadores, ele começa a duvidar se ele está fazendo as jogadas
certas. Ele começa a hesitar, repensar decisões, ir contra o instinto, e comete
erros. Então, a ansiedade começa a mostrar-se quando se está jogando
grandes pots, porque ele tem medo de cometer um erro. Eventualmente, esses
erros acontecem porque sua mente não está funcionando corretamente.
Agora, com mau jogo misturado à fase ruim, a ansiedade começa a surgir,
antes mesmo dele sentar para jogar. Simplesmente pensar em jogar é o
suficiente para desencadear a ansiedade. Ao longo do tempo, o que começou
como uma incerteza se transformou em um forte medo de perder. Então, ele
não joga de forma intensa e correta e, ao invés disso, passa horas trabalhando
em seu jogo tentando descobrir como jogar perfeitamente e evitar a derrota.

Desempenho e Emoção
Emoção é essencial para o desempenho. Somente há problema quando existe
muita ou pouca emoção. Isto é verdade para ambas as emoções positivas e
negativas. Ter muita confiança é um problema porque isso desliga a sua
capacidade de pensar. Estar cansado é um problema porque você não tem
energia suficiente para pensar.

Compreender a relação entre emoção e desempenho, conforme será mostrado

pelo princípio a seguir, irá tornar mais fácil melhorar o seu jogo mental. A lei
de Yerkes-Dodson20 descreve a relação entre o nível de excitação (o termo
psicológico para a energia, emoção, foco, ou stress) e o desempenho de um
jogador. Esta lei estabelece que o desempenho me-lhora à medida que suas
emoções sobem ... mas só até certo ponto.
Se a emoção continuar a subir e cruzar o seu limite (o topo da curva), o
desempenho começa a declinar, porque o sistema emocional encerra a sua
capacidade de pensar. Você pode não funcionar tão bem, porque você não
pode pensar tão bem; e se você não pode pensar bem, você não pode acessar
as habilidades que você está aprendendo.

No lado esquerdo da curva, o oposto acontece. Quando você não tem emoção
suficiente para pensar, como ocorre quando você está cansado ou
desmotivado, você precisa acumular energia suficiente para obter a parte
pensante do cérebro na engrenagem. Caso contrário, você vai jogar tão mau,
como se você estivesse em “tilt”.

A estratégia geral apresentada no próximo capítulo foi desenvolvida para

ajudar a manter seu nível emocional no topo da curva de de-sempenho. Isso
permite que você jogue o seu melhor poker com mais frequência, ao resolver
os problemas do jogo mental que criam o caos em seu jogo.
14 N.T. Resposta aguda de stress, que é uma reação fisiológica que ocorre em resposta a um evento
percebido como prejudicial, um ataque ou uma ameaça à sua sobrevivência.
15 Nota do Autor: Você não perde todas as suas habilidades da Competência Consciente, porque a
quantidade de perda de pensamento está em proporção direta ao nível de emoção. O que significa que,
quanto maior sua emoção ultrapassar o limiar, menos você pode pensar.
16 N.T. A quantidade de dinheiro que o jogador está limitado a usar, quando está jogando em uma
determinada mesa, o que pode significar, a uma exigência máxima, um valor máximo ou tanto um
mínimo quanto um máximo. (http://dictionary.pokerzone.com/Buy-in)
17 Nota do Autor: Talvez seja um mau exemplo, já que isto é muito raro em poker?!
18 N.T. Situações em que as chances de ganhar e perder são de 50%, como no cara ou coroa (coin flip
em inglês).
19 N.T. ICM = Independent Chip Model, atribui o valor à sua pilha de fichas em um torneio de poker.
20 Nota do Autor: Yerkes RM, Dodson JD (1908). “The relation of strength of stimulus to rapidity of
habit-formation”. Journal of Comparative Neurology and Psychology 18: 459-482. [A relação da força
de estímulo à rapidez da formação do hábito”]. Jornal de Neurologia e Psicologia Comparada 18:459-
482.
4
ESTRATÉGIA
OS TRÊS PRIMEIROS CAPÍTULOS deste livro definiram o cenário para as
estratégias gerais descritas neste capítulo. Como as quatro áreas centrais de
seu jogo mental – “tilt”, medo, motivação e confiança – funcionam com as
mesmas regras, são usadas estratégias semelhantes para lidar com elas. Este
capítulo estabelece uma abordagem lógica, organizada e estratégica para
resolver os problemas do jogo mental. Nos demais capítulos, você vai
encontrar estratégias adicionais e conselhos específicos para cada questão.

As duas principais estratégias necessárias para a resolução de pro-blemas do

jogo mental são:

1. Injetando Lógica: A estratégia de curto prazo que contém

problemas do jogo mental enquanto estiver jogando e também dá
um pequeno passo em direção a resolução destes.
2. Resolução: A estratégia de longo prazo para corrigir a falta de
lógica que está causando problemas em seu jogo mental.

INJETANDO LÓGICA
“Injetar lógica” é uma estratégia que se constrói fora do que as pessoas e os
jogadores de poker tendem a fazer naturalmente, quando enfrentam um
problema do jogo mental: falar consigo mesmo para resolvê-lo. É claro que,
às vezes, o que você diz para si mesmo também pode ser como jogar gasolina
no fogo com óleo, tais como, “Eu não acredito como eu possa ser tão
f*&%mente’ azarado”! Outras vezes, o que você diz para si mesmo pode
ajudar um pouco, como, “É só variância, eu fiz a jogada certa. Mantenha-se
calmo e apenas continue a jogar bem.” A solução aqui não é tão simples
como dizer as coisas certas para si mesmo. Se fosse assim tão simples, você
já teria resolvido os seus problemas.

A única maneira de corrigir um problema do jogo mental é permanecer no

controle de suas emoções, enquanto você está jogando. Por exemplo, se você
tende a desistir ou jogar mau por causa do “tilt”, consertar o seu problema de
“tilt” significa que em algum momento, você vai ter que confrontá-lo
diretamente. A “Injeção de Lógica” é o músculo que você traz para essa luta
para retardar, reduzir ou bloquear o “tilt” (ou outros problemas), enquanto
você está jogando. A “Injeção de Lógica” é uma ponte necessária para ajudá-
lo a obter uma resolução e não é uma cura permanente. É uma muleta que
contém temporariamente o problema do jogo mental no curto prazo, enquanto
você trabalha para resolvê-lo no longo prazo.

Injetar lógica funciona melhor quando:

1. Você percebe o acúmulo de emoção, como “tilt” ou medo,

antes de atingir o seu limite emocional. Caso contrário, você
terá uma batalha árdua para recuperar a capacidade de pensar
com clareza e jogar bem, sem ter que fazer uma pausa ou desistir
(sair do jogo). Por quê? Uma vez que suas emoções cruzarem o
limite, torna-se cada vez mais difícil pensar com clareza. Injetar
lógica é realmente apenas pensar. Portanto, se as suas emoções
desligaram a sua capacidade de pensar, tentar injetar lógica é o
equivalente a tentar correr com um tornozelo torcido ou
quebrado.
2. Sua lógica também corrige a falha fundamental. A maneira
mais rápida de resolver um problema do jogo mental é através da
injeção de lógica, que também corrige a falha fundamental que
está causando isso. Basicamente, você está traba-lhando em
direção a dois objetivos de uma só vez.

Injetar lógica não é a única estratégia de bloqueio existente. Conselhos da

psicologia comum de poker incluem exemplos de estratégias de bloqueio,
como respiração profunda, parar de jogar mais cedo, diminuir as apostas,
meditar, visualizar, fazer exercícios, contar até 10 e dizer a si mesmo para se
acalmar. Injetar lógica os leva a um passo adiante, ao mesmo tempo que irá
trabalhar para resolver a principal causa [que o leva ao “tilt”]. Respirar
profundamente pode ajuda-lo a parar de entrar em “tilt” hoje, mas não vai
chegar à raiz do por que você entra em “tilt”, em primeiro lugar. Somente
quando você resolver a principal causa da questão mental do jogo é que ele
estará realmente resolvido. Uma estratégia de bloqueio que também o ajuda a
evoluir em direção à resolução é mais eficaz e eficiente a longo prazo.

Resolver um problema do jogo mental significa que, eventualmente, você

precisa ser capaz de pensar com clareza nos momentos em que você
normalmente não o faria. Se você está tentando jogar sem entrar em “tilt”,
você tem que lutar ativamente contra o “tilt” e vencer essa batalha. Se você
está tentando jogar sem medo, você tem que lutar contra seu medo e
continuar a jogar bem. Em essência, injetar lógica é como usar um
observador para acompanha-lo nas últimas repetições do levantamento de
pesos na academia – permitindo que você progressivamente construa a força
para controlar suas emoções, de uma maneira que você não conseguiria fazer
anteriormente.

Os seis passos a seguir são organizados em torno da estratégia de injetar

lógica. Eles são propositalmente óbvios e detalhados, para se certificar que
aqueles com os problemas mais difíceis do jogo mental possam fazer
progressos sólidos. Mantenha em mente, que uma vez que você pegar o jeito
dos primeiros quatro, você vai ser capaz de fazê-los dentro de poucos
segundos.

1. Reconhecimento
2. Respiração profunda
3. Injetar Lógica
4. Lembrete Estratégico
5. Repita conforme necessário
6. Parar/Sair

1. Reconhecimento
A fim de evitar que um problema emocional afete seu jogo, você deve ser
capaz de reconhecer que isso está acontecendo em tempo real e antes de
chegar ao seu limite. Isso pode parecer fácil, mas não é. O poker já lhe dá
motivos suficientes para se iludir, portanto, não deixe que este seja outro.

Se você trabalhou tanto em seu jogo mental quanto em suas habilidades

técnicas no poker, você não precisaria se preocupar em dar o alerta de
reconhecimento. No poker, esta habilidade é implícita; mas no jogo mental,
muitos jogadores não têm a capacidade de reconhecer ou identificar
problemas emocionais antes de já ter ultrapassado o limite. Alguns nem
sequer percebem que estiveram num “tilt” insano por algumas horas até olhar
para cima e ver que já cuspiram 15 “buy-ins”.

O que você está tentando reconhecer é o padrão associado com a sua questão
do problema do jogo mental. Felizmente, esses problemas não acontecem
aleatoriamente. Eles se repetem muitas vezes, o que lhe permite aprender, por
exemplo, o seu padrão de “tilt”. Seu objetivo é conhecer todos os sinais que
indicam que você está prestes a entrar em “tilt”. Isto lhe dá um roteiro de seu
problema, para que você possa ver os sinais antes de levar o seu jogo a um
abismo.

Quanto melhor você aprender o seu padrão, mais rápido você pode
reconhecê-lo cedo e melhor você pode controlar sua emoção. Aqui está como
desenvolver a habilidade de reconhecimento:

A. Crie um perfil. O Apêndice II inclui um questionário para ajudá-lo a

analisar o seu jogo mental. Ao terminá-lo, aprofunde-se nos
problemas específicos em seu jogo, escrevendo com o máximo de
detalhes possível, os pensamentos, comportamentos, ações, emoções,
gatilhos e erros no poker que ocorrem com este pro-blema.
Idealmente, você também está organizando esses sinais quando eles
ocorrem, ou seja, desde o primeiro sinal de quando o problema é
ainda pequeno, percorrendo todo o caminho até ele se tornar pior.

B. Estude o perfil. Regularmente reveja o seu perfil, especialmente

antes de jogar.
 C. Examine as consequências. Descreva o dano que estes problemas
causaram no passado e o que eles podem causar no futuro, se não
estiverem ainda resolvidos. Quanto o problema te custou? Ele está te
impedindo de subir os limites/stakes? Ele afeta a sua confiança, a
vida, a felicidade, ou amigos e família de alguma forma? Ter uma
compreensão clara das consequências muitas vezes proporciona mais
motivação para realizar ações diretas e imediatas. Caso contrário, é
muito fácil continuar jogando, pensando que nada de ruim está
prestes a acontecer.

D. Adicione ao perfil. Após as sessões, faça notas dos novos sinais ou

detalhes sobre o(s) problema(s).

E. Defina um alarme. Esta etapa é apenas para jogadores que ficam tão
presos na ação que eles não reconhecem quaisquer problemas do jogo
mental até terminarem de jogar. Coloque um temporizador para tocar
com alguma frequência regular, que não seja muito perturbadora (ou
seja, a cada 30, 45, ou 60 minutos). Naquele tempo, dedique alguns
minutos para ver se o problema está acontecendo, ou se aconteceu
recentemente. Se assim for, rapidamente detalhe os pensamentos,
comportamentos, ações, emoções, gatilhos e erros de poker ligados ao
problema. Sim, este processo é perturbador a curto prazo, mas você
só tem que fazê-lo, até que você desenvolva habilidade suficiente
para reconhecer o problema sem o timer.

F. Tome uma atitude. Então, assim que você reconhecer os sinais que o
seu padrão mostrou, vá para o passo 2.

Além disso, os jogadores têm descoberto que o treinamento da mente pode

ser uma grande ferramenta para desenvolver a consciência, ou
reconhecimento de seu padrão.

Mesmo depois de melhorar o reconhecimento, os jogadores ainda ignoram

sinais de que o problema está por vir e previsivelmente entram em
dificuldade. Na superfície, pode parecer ilógico ignorar esses sinais quando
você sabe o que está vindo; no entanto, os jogadores inconscientemente
fazem isso só para provar que o problema é realmente previsível. Não é nada
diferente de fazer uma jogada que você sabe que está errada, tal como pagar
uma grande aposta no “river21” sabendo que o vilão tem o “nuts22”; você
precisa de mais provas para saber que você estava certo.

2. Respiração Profunda
O objetivo principal da respiração profunda é criar um intervalo entre você e
sua emoção, para que você possa injetar lógica. É semelhante a sair da sala
durante uma discussão quente/acalorada com alguém, para esfriar a cabeça
para você pensar melhor. Fazer algumas respirações profundas, enquanto
você se concentra em sua respiração, poderá lhe dar o intervalo suficiente
para solucionar o problema que está em seu caminho, para que você não
tenha que sair a mesa.

Dependendo do seu nível emocional, você também pode usar a respiração

para:

Acalmar a Emoção ou Aumentar a Intensidade

Se suas emoções estão muito baixas – como ocorre com problemas
motivacionais – use a respiração profunda para jogá-lo para cima. Se suas
emoções estão muito altas – como ocorre com “tilt”, ansiedade e com
problemas de confiança – use a respiração profunda para acalmá-lo.

Após ter criado o intervalo e aumentado ou diminuído a emoção, você está

pronto para injetar lógica.

3. Injetando Lógica
Você está em desvantagem. Você foi para um tiroteio com uma faca. Você
está lutando contra um velho padrão, então para virar a mesa a seu favor,
você precisa de algum músculo mental. Injetar lógica é isso. Pensar é,
essencialmente, o músculo do cérebro, por isso considero injetar lógica como
um treino para construir músculo mental e ficar mais forte.

Basicamente, o objetivo desta etapa é o de criar uma frase ou afirmação para

dizer a si mesmo (ou em voz alta), que o ajude a manter com a cabeça no
lugar, antes de perdê-la. Idealmente, esta declaração também corrige a falta
de lógica (lógica defeituosa) que cria o problema, então você pode trabalhar,
simultaneamente, em direção à resolução. Muitos de vocês já tentam pensar
através dos problemas do jogo mental, por isso considero este apenas um
refinamento de sua técnica para melhores resultados a curto e longo prazo.

A primeira maneira de refinar a estratégia é realmente escrever a frase em um

bloco de notas, post-it, documento de Word, telefone celular, ou onde você
achar mais conveniente. Desta forma, você não tem que confiar em uma
mente em mau funcionamento, para lembrá-lo em um momento crítico. Se
você está confiando em sua memória neste momento, você está arriscando no
jogo mental.

A segunda maneira de refinar a estratégia é fazer sua frase trabalhar,

simultaneamente, em direção à resolução, ao corrigir a falha ou falta de
lógica (lógica defeituosa) que está causando o problema. (Nos capítulos 5-8,
sugestões específicas para estas frases são feitas para correção da falta de
lógica comum). Em última análise, você está procurando criar uma frase que
esteja em seu idioma, que vá direto ao ponto, e que funcione! A declaração
perfeita é aquela que faz o trabalho para você, não a que soa melhor ou que
funciona para os outros. Aqui estão alguns exemplos:

Jogadores ruins têm de ganhar, é só variância. Continue jogando

bem e mantenha o controle. “ = “Bad Beat”
“Hoje eu tenho que superar a variância e tentar perder a
quantidade mínima.” = Fase Ruim
“Parece que eu posso dominar qualquer um, mas eu não posso.
Pensar dessa maneira é uma ilusão.” = Excesso de confiança

Se não está funcionando ao injetar lógica, geralmente é porque:

Seu nível de emoção estava muito forte e já passou do limite.

Sua frase não é forte o suficiente.
Algo novo te desconcentrou, como um novo problema do jogo
mental.
A emoção acumulada instantaneamente inundou a sua mente,
então você nem sequer teve a chance de usá-la.
Usar uma gravação de voz da sua frase é uma opção melhor para
você.

4. Lembrete Estratégico
Dependendo de quando você perceber o problema, sua mente vai precisar de
algum tempo para se recuperar antes que você jogue bem novamente e no
fluxo do jogo. Você pode diminuir esse atraso ao lembrar-se rapidamente de
algumas técnicas “chave” para o seu jogo de poker.

Este passo não tem nada a ver com o jogo mental; esta é uma estratégia do
poker puro.

Por exemplo, ao combater o início do “tilt”, ou o próprio “tilt”, você pode

cometer erros, como ficar muito loose (jogar com cartas marginais/mãos
especulativas) no pré-flop,23 ignorar a posição na mesa, esquecer-se de
colocar os adversários em “ranges24”, ou não pensar em como o seu “range”
aparenta ser para o seu adversário. Como você está enfrentando uma mente
em mau funcionamento, as habilidades que estão sendo fixadas começam a
desaparecer de sua mente. Para evitar que isso aconteça, anote um dos
seguintes procedimentos no mesmo lugar da sua declaração para injetar
lógica:

A. Uma lista apenas daquilo que desaparece de seu processo de

pensamento ao tomar uma decisão de poker.

B. A lista de todos os fatores que você considera ao tomar uma decisão

de poker.

Você não pode pensar que irá jogar bem o tempo todo. Pensar dessa maneira
ignora a realidade de como o cérebro funciona, quando o seu nível de emoção
estiver muito alto. Se você quer jogar bem nos momentos em que as emoções
começam a afetar o seu jogo, você tem que trabalhar para permanecer no
controle. O lembrete estratégico faz com que fique mais fácil manter o
controle de seu jogo.

5. Repita Conforme Necessário

Seu problema do jogo mental ainda não foi resolvido. Enquanto você está
jogando, ele continuará voltando, como uma mosca que não o deixa em paz.
Esteja preparado para passar pelas quatro primeiras etapas repetidamente, a
fim de controlar suas emoções e continuar jogando bem. Em outros dias,
você vai precisar repetir estes passos mais do que noutros dias.

6. Parar/Sair
Parar é uma habilidade. Parte dessa habilidade é saber quando um problema
do jogo mental é demasiado grave para continuar jogando e você precisa
parar. Não existe uma regra definida e pronta para determinar quando é o
melhor momento para parar; às vezes você precisa se esforçar e continuar
jogando, enquanto noutras vezes você precisa parar, antes que fique muito
ruim. Em última análise, a resolução de seus problemas do jogo mental
requer que você encontre uma maneira de jogar, mesmo com problema.

Alguns jogadores não têm uma opção; eles têm que encontrar uma maneira
de jogar mesmo tendo problemas. Os jogadores de torneios são os mais
óbvios, mas até mesmo os profissionais que jogam com dinheiro vivo (“cash
game”) que ganham a vida com o poker, precisam jogar um número de horas
suficiente. O ponto é simplesmente que, sem um plano claro para resolver
problemas do jogo mental, parar só lhe faz ficar melhor em saber quando
deve parar. Não melhora questões como o “tilt”. Na verdade, alguns
jogadores dizem que não tem um problema de “tilt”, porque desistiram antes
de entrar em “tilt”. [Na realidade] esse jogador ainda tem um problema de
“tilt”. Evitar o “tilt” não significa que o problema desapareceu. O “tilt” só
não está aparecendo porque eles não estão jogando, mas ainda está custando-
lhe dinheiro de horas perdidas na mesa.

Com um plano claro para resolver os seus problemas do jogo mental, desistir
do jogo torna-se mais estratégico. Você tem opções, e cada jogador tem que
decidir o que faz mais sentido para si. O fator chave a considerar é se você
pode ou não se recuperar e voltar a jogar bem. Se a resposta for um firme
“não”, você precisa parar e voltar mais tarde. Se a resposta for “sim” ou “não
tenho certeza”, considere as seguintes maneiras de abordar a situação para ter
uma maior chance de sucesso.

Jogar bem durante momentos difíceis requer que sua força mental ou que o
músculo controle suas emoções. Controle emocional não é algo que você só
pode esperar que aconteça automaticamente. Desenvolver o músculo mental
para fazê-lo, precisa de esforço, assim como levantar pesos é necessário para
desenvolver os músculos reais. Ao manter esta comparação, você pode ver o
desenvolvimento do músculo mental da mesma forma que se exercitando no
ginásio: Comece com a quantidade de peso que você pode levantar e, em
seguida, aumente de forma constante. Ao invés de somente esperar que você
continue a jogar num momento em que você normalmente iria parar, se
esforce para continuar jogando bem e evitar grandes erros, por apenas mais 5
ou 10 minutos. Então, à medida que você ficar mais forte mentalmente,
adicione outros 5 a 10 minutos. Claro, 5 a 10 minutos pode parecer pouco,
mas a quantidade de peso que você seria capaz de levantar, na primeira vez
que você foi na academia também pareceria. Comece devagar e, então, ao
prolongar suas sessões com sucesso, sessão após sessão, eventualmente, você
será capaz de controlar suas emoções por horas, mesmo durante alguns
momentos muito difíceis.

Esta estratégia é arriscada, é claro, mas você é um jogador de poker. Avalie o

risco/benefício relativo de parar ou continuar jogando, e faça a melhor
escolha dependendo da situação.

RESOLUÇÃO
A resolução é a solução para os problemas do jogo mental. Quando você
treina a(s) correção(ções) para a(s) falha(s) que está(ão) lhe causando
problemas no jogo mental para o nível de competência inconsciente, você
tem a mentalidade certa para jogar poker. A mentalidade certa torna-se
automática, assim como as habilidades de poker quando são treinadas até
esse nível. Assim, mesmo sob pressão emocional intensa de uma jogada
terrível ou ao jogar um grande pot, logo após subir de limites, você
permanecerá na estrutura correta da mente, com pouco esforço.

Resolução significa que a emoção que estava ligada ao seu problema do jogo
mental foi embora. Isso significa que você não precisa mais pensar sobre
como lidar melhor com uma “bad beat”, você lida melhor com ela
automaticamente, porque uma “bad beat” não mais lhe de-sencadeia raiva.
Ao resolver seus problemas do jogo mental, você vai jogar melhor, ganhar
mais dinheiro, e ter melhores oportunidades no poker. Aqui estão outros dois
benefícios:

1. Liberar espaço mental aumenta o foco. Problemas graves do

jogo mental tiram muito de seu foco, mesmo quando não estão
presentes. Estes problemas são semelhantes a um programa que
está sendo executado, em segundo plano, no seu computador,
mas não está aberto na área de trabalho. Estes problemas são
devoradores de recursos escondidos, que deixam você com
 menos energia mental, para se concentrar em jogar um poker de
qualidade. Você só tem uma determinada quantidade de energia
ou foco para usar de uma vez. A resolução libera um pouco
dele(a) para que você possa usá-lo(a) para se concentrar ainda
mais na ação, o que significa que você pode jogar num nível
superior, por mais tempo, e em mais mesas.
2. Como o “lagarta” ilustra, o seu melhor torna-se ainda
melhor. A maioria dos jogadores de poker de elite têm
eliminado a maior parte dos problemas do jogo mental, como o
“tilt”, o que significa que eles podem melhorar continuamente os
seus jogos de poker ainda mais.

Conceitualmente, a resolução pode não fazer sentido ainda, mas é algo

que você já fez; você somente não percebeu isso. Um exemplo simples
disso, pode fazer com que fique mais claro:

Vamos imaginar que você está chateado com um amigo, que foi um
otário com você, na última vez que vocês saíram. E digamos que você
o vê várias vezes por semana, mas não disse nada a ele, que você
passou o mês todo com raiva dele. Nesses momentos, a raiva
aumenta, e claramente há tensão entre vocês dois. Isso não impede
que vocês se divirtam juntos, mas não é o mesmo que era antes.

Depois de um mês, você finalmente diz alguma coisa. Ele mal se

lembra, fica na defensiva, e nega que aquilo jamais tenha acontecido.
A conversa esquenta e vocês decidem fazer uma pausa para colocar
suas cabeças no lugar (essencialmente injetando lógica). Vocês
voltam, se desculpam, resolvem os problemas, e concordam em não
deixar mais esse tipo de coisas guardadas por tanto tempo.

Se o problema foi realmente resolvido, qualquer raiva entre vocês

não terá apenas ido embora naquele momento – ela nunca mais
aparecerá novamente por essa razão.

A resolução é essencialmente o mesmo, quando você faz isso para os seus

próprios problemas; somente o processo que difere. Uma vez que a resolução
acontece, uma “bad beat”, engano, ou um grande pot não desencadeiam
emoção. Injetar lógica – ou qualquer outra estratégia de bloqueio – não é
mais necessário, porque não há nenhuma emoção para conter. O gatilho ainda
está lá, mas agora ele está inativo.

A resolução não é uma solução rápida para a maioria dos problemas. É

preciso experiência, repetição e foco para substituir um velho hábito e fazer
com que o novo aconteça automaticamente. Os jogadores muitas vezes se
enganam, ao pensar que eles resolveram um problema, mas sob pressão eles
voltam aos seus velhos hábitos. Isso é de se esperar. É muito difícil saber
quando um problema foi definitivamente resolvido. Cada vez que seu jogo
mental dá um passo para trás, é uma oportunidade para que você possa provar
o que foi aprendido, em nível de competência inconsciente e identificar o que
ainda precisa de mais trabalho.

Para trabalhar em direção a resolução a longo prazo, adicione as seguintes

estratégias ao que você está fazendo para conter os problemas a curto prazo.

Histórico de “Mãos” Mental

Abordagens comuns para problemas do jogo mental tendem a olhar apenas
para um aspecto e, em seguida, ir direto para a solução, sem entender por que
isso acontece. Sem começar por entender por que o problema estava lá, não
há nenhuma maneira de desenvolver uma solução que faça sentido. Ao invés
disso, você tem uma compreensão superficial, que não irá resolver o
problema real, porque ele nunca foi identificado.

Para resolver um problema do jogo mental de forma permanente, você

precisa, para chegar à raiz do problema, entender a razão lógica que isso
acontece, e descobrir por que essa lógica não é perfeita. Somente quando
você chegar a esse ponto, você poderá dizer que realmente você entende o
problema bem o suficiente, para prescrever uma solução que não seja
aleatória, nem um placebo.
Para tornar o processo de dissecação de problemas mais fácil, utilize o
protocolo de 5 etapas, ou “histórico de ‘mãos’ mental”, descrito abaixo. Este
protocolo também é chamado de “histórico de ‘mãos’ mental”, porque os
clientes me enviam versões completas para revisão, da mesma maneira que
eles enviam históricos de mãos para um treinador de poker. Como você não
terá o benefício de um feedback direto, cada questão é discutida em grandes
detalhes, o que lhe permite identificar a causa raiz e corrigi-la sozinho.

Certifique-se de anotar as suas respostas, caso contrário, você terá muita

coisa acontecendo em sua mente, para chegar a uma profundidade suficiente
até a lógica imperfeita, para elaborar uma solução sólida. Além disso, suas
respostas para cada etapa podem ser tão simples quanto uma frase, ou vários
parágrafos detalhados. Jogadores variam, então faça o que faz sentido para
você. Em geral, quanto mais detalhadas as suas respostas, melhor.

1. Descreva o problema. Para começar, anote o que você diria se estivesse

descrevendo o problema do seu jogo mental para mim. Pode ser algo como:
“Eu entro em ‘tilt’ quando um ‘pato’ me ganha em um grande pot” ou “eu
jogo muito ‘loose’ quando estou ganhando muito.”

2. Por que faz sentido lógico que você

CORRIGINDO reaja, pense ou sinta-se desta forma? Esta
questão pode ser contra-intuitiva, se o
FALHAS NO POKER
problema na etapa 1 parece completamente
ilógico ou irracional. Não é. Problemas do
Muitos clientes também
jogo mental sempre acontecem por razões
usam este protocolo para
lógicas e muitas vezes têm várias partes ou
quebrar e corrigir falhas
camadas, como uma cebola. Se você
técnicas nos seus jogos.
identifica mais de uma razão enquanto
Aprendizado é
completa esta etapa, siga as próximas três
aprendizado, e os passos
etapas para cada razão.
a seguir tornam mais
fácil desaprender um
De acordo com os exemplos acima, a razão
velho hábito e treinar um
lógica de você entrar em “tilt” quando um
novo.
“pato” ganha de você, é porque você
sempre espera ganhar contra jogadores
ruins; e a razão de você ficar loose ao ganhar muito, é porque naquele
momento a sua confiança está alta, o poker parece fácil, e parece que não
importa o que você faça, você vai ganhar. A racionalidade por trás destas
razões faz sentido, mas você ainda precisa tentar eliminá-la.

3. Por que aquela lógica é imperfeita? Evite usar respostas armazenadas

para o porquê a lógica ou a razão que você encontrou na etapa 2 é imperfeita,
a menos que você tenha certeza de que está certo. Precisão é fundamental.
Além disso, uma vez que frequentemente existem várias razões porque sua
lógica é imperfeita, não assuma que você conhece todas elas. As informações
em cada capítulo deste livro irão ajudar.

A emoção negativa acontece por razões previsíveis e nunca é a falha.

Nos exemplos da etapa 1, a falha mais evidente em sua lógica é que você está
ignorando as realidades do poker. Ninguém é capaz de sempre ganhar do
“pato” ou de ganhar sem importar como eles jogam. Em essência, você
acredita num nível mais profundo, que você está mais no controle do
resultado do que você realmente está. Para alguns, ter esse nível de controle é
uma fantasia, que eles desejam que possa se tornar realidade. Quando esse
desejo se prova não ser realista, você vai reagir com raiva intensa – ou
quando se sente como se tivesse se tornado realidade, você vai reagir com
intenso excesso de confiança. Esta ilusão de controle é um exemplo de uma
imperfeição que não é óbvia. Deixar de corrigí-la, vai fazer com que você não
tenha sucesso com a resolução. Para saber mais sobre a ilusão de controle, vá
até a página 236.

4. Qual é a maneira correta de lidar com a situação? Levando em conta as

etapas 2 e 3, esta etapa define a correção direta para a falha principal ou a
causa de seus problemas do jogo mental. Certifique-se de usar linguagem
afirmativa em pelo menos alguma parte de sua resposta.

Nestes exemplos, se você tivesse pulado as etapas 2 e 3, a solução que você

teria tomado poderia ser algo como, “’Bad beats’ acontecem, só não deixe
que elas te incomodem”, ou “Você provavelmente está numa fase boa; não se
preocupe se você está muito positivo.” Estas são boas respostas que abordam
a falha em sua reação à variância, mas não corrigem o sentimento exagerado
de controle. Então, adicione uma frase que corrija a ilusão de controle, tais
como, “Eu não posso controlar os cartas, só posso ter controle com relação ao
meu jogo, ou seja, se estou jogando bem e como eu reajo” ou “Jogar muito
loose quando estou bem significa que perdi o controle do meu jogo.”

5. Por que foi correta esta correção? Esta questão identifica a racionalidade
por trás do por que a resposta para a etapa 4 está correta. Em alguns casos,
esta etapa pode ser um pouco redundante; mas, no mínimo, a repetição te
ajuda a aprender, e também pode adicionar clareza ou detalhes adicionais
para a solução.

Nestes exemplos, “Controle no poker vem através das minhas decisões e

como eu lido com o que acontece na mesa. ‘Bad beats’ têm que acontecer no
longo prazo para que eu seja lucrativo, porque sem elas o jogo iria mudar
fundamentalmente”. Ou “Se eu ficar loose porque estou ga-nhando, significa
que eu acredito que vou continuar ganhando no futuro, não importa o que eu
faça. Por causa da variância, isso obviamente não é verdade, então eu só
tenho que me forçar a continuar jogando bem e não achar que de repente eu
dominei o poker.”

Por fim, alcançar a resolução significa que você aprendeu a lógica correta nas
etapas 4 e 5, até o nível de competência inconsciente. Para chegar a esse nível
use o modelo de processo, injetando lógica, as estratégias adicionais neste
capítulo, e tudo aquilo que você ache que funciona. Para o modelo de
processo, você pode transformar as etapas 3, 4, ou 5 num objetivo do jogo
mental para usar antes de jogar. Por exemplo, “Eu vou reconhecer por quê
que que será bom para mim no longo prazo, se o ‘pato’ vencer no curto
prazo” ou “Eu vou manter uma estratégia sólida quer eu esteja ganhando ou
perdendo.” Para injetar lógica, você também pode usar o que você escrever
nas etapas 3, 4 e 5 para a sua frase de ajuda.

Também tenha em mente que, ao reunir mais detalhes sobre o problema, ao

longo do tempo você poderá precisar passar por essas etapas novamente.
 O LADO MENTAL DOS ERROS DE POKER

As emoções intensas bloqueiam a aprendizagem e impedem que as

habilidades básicas sejam treinadas até o nível de competência
inconsciente. Como resultado, os jogadores podem fazer jogadas
excepcionalmente ruins quando estão em “tilt”. Estes são os tipos de
jogadas que estão tão, descontroladamente, fora de linha que elas
foram cunhadas como a “Explosão de Mike Matusow”, onde um
jogador que é altamente qualificado, de repente faz algo
incrivelmente amador quando está muito nervoso.

Quando as emoções ligadas a um problema do jogo mental bloqueiam

a aprendizagem, elas criam um grande intervalo no jogo de um
jogador. Resolver o problema remove a emoção e, portanto, o
bloqueio, e seu jogo melhora rapidamente.

ESTRATÉGIAS ADICIONAIS

Monitorando a Melhoria
Não existe tal coisa como o Hold’em Manager ou Poker Tracker para o jogo
mental (ainda). Por ora, se você quiser ser mais objetivo em saber como você
está progredindo no jogo mental, você precisa manter um monitoramento do
seu progresso, de alguma outra forma além de tentar manter todas as
informações em sua cabeça.

O monitoramento de seu jogo mental é importante, porque a melhora de

desempenho muitas vezes é sutil. Se você não o fizer, sua motivação para
continuar progredindo irá cair, fazendo-o acreditar que não está indo adiante.
Quando você reconhece que está melhorando, você pode ganhar confiança;
por outro lado, se você perceber que você não está se aperfeiçoando, sua
estratégia será mais fácil de ajustar, pois você terá dados reais para usar.
Aqui estão algumas maneiras de saber que os seus problemas do jogo mental
estão melhorando:

Você aumentou o reconhecimento de seus padrões na mesa em

tempo real.
Você consegue reconhecer os sinais de seus padrões antes de
atingir seu limite. (Isso não significa que você já pode controlar
suas emoções, somente que você consegue visualizar melhor o
que está acontecendo.)
Você tem mais capacidade para controlar a emoção durante o
jogo.
Você comete menos erros de poker.
Você tem uma mais capacidade de jogar por mais tempo,
enquanto luta contra um problema.
Você percebe mais rápido que é hora de parar (pelas razões
certas).
Você é capaz de se recuperar e ter uma atitude sólida mais
rápido.
O desejo de repreender seus adversários diminui.
Você tem menos pensamentos negativos.
Você se sente normal mais rápido depois de uma sessão ruim.
Seu pior absoluto é melhor do que era antes.
Você reconhece outros tipos de problema, ou problemas
inteiramente novos.
Aumenta sua vontade de trabalhar o seu jogo após a sessão.

Escrita
A escrita pode ser uma ferramenta poderosa para ajudá-lo a trabalhar em
todos os aspectos do seu jogo mental. Isso não significa que você tenha que
ser um escritor. É uma ferramenta simples e gratuita que:

Desenvolve o reconhecimento.
Aumenta a velocidade de aprendizagem.
Transforma o que está na sua cabeça, tornando-o mais concreto.
Cria um registro para você se remeter em futura comparação ou
 referência.
Libera a sua mente, para que você não tenha que se lembrar
tanto.
Organiza os problemas, então você estará mais preparado para
encará-los de frente.
Libera emoção e captura dados para ajudá-lo a acabar com o
problema no futuro.
Ajuda a manter o seu jogo organizado hoje; e se o seu jogo cair
cai por terra, será mais fácil para consertá-lo novamente no
futuro.

Frequentemente, a coisa mais difícil para os jogadores quando eles começam

a escrita é saber sobre o que escrever. Há sugestões em cada capítulo deste
livro, mas se você quiser começar imediatamente, responda as questões no
Apêndice II.

Emoção Acumulada
Quando as emoções se desenvolvem ao longo de grandes períodos de tempo,
a intensidade da emoção poderá ser tão forte que instantaneamente domina
sua mente e a capacidade de te manter no controle.

Quando você está nervoso em grandes pots, você está experimentando a

ansiedade real sentida naquele dia, mais a ansiedade antiga, que tem sido
sentida ao jogar grandes pots anteriores. A emoção acumula e é por isso que
você perde o controle após cinco mãos em sua sessão, depois de uma jogada
ruim. Você diz para si mesmo: “Por que esta p*#@ sempre acontece
comigo?” Porque você está chateado com a jogada ruim que acabou fazer e
com aquelas outras que sempre acontecem. A emoção de todas essas “bad
beats” estão acumuladas em sua memória e, coletivamente, elas
instantaneamente dominam sua mente.

Acabar com a emoção acumulada requer mais trabalho fora da mesa, porque
a injeção de lógica não vai funcionar. A emoção é tão intensa que
rapidamente domina sua capacidade de pensar e também a capacidade de se
manter no controle. A mente é assim tão poderosa mesmo. A maneira de
controlar a emoção é através da resolução da emoção antiga. Quando há
menos emoção para conter, você tem mais chance de permanecer no controle.
Os passos abaixo podem ajudá-lo a resolver a emoção antiga.

1. Perceba que a emoção acumulada é um risco real a cada vez que

você jogar – então leve isso a sério por algum tempo. Não espere
que ela desapareça rapidamente. Ao invés disso, procure reduzir
progressivamente a intensidade da emoção que você sente, enquanto
aumenta a sua capaci-dade de controlar sua emoção. Esse processo
não é como um interruptor de luz. Em alguns dias isto será mais fácil
do que em outros, por conta dos intervalos que existem em sua
capacidade de controlar a emoção.

2. Faça um “histórico de ‘mãos’ mental” para cada problema. Em

seguida, estude o que você escreveu como se se fosse um conceito de
poker que você tem problemas de aprendizagem.

3. Trabalhe duro para desenvolver o reconhecimento de seu padrão.

Em seguida, enquanto estiver jogando, tra-balhe duro para reconhecê-
lo cada vez mais cedo.

4. Defina um alarme. Veja a página 55.

5. Reescreva o passado. Não literalmente, já que é impossível. Ao invés

disso, faça um “histórico de ‘mãos’ mental” para quaisquer memórias
antigas que se destacam em torno desta questão, tratando a memória
como se ela tivesse acabado de acontecer.

6. Escreva sobre o que você aprendeu com essas memórias antigas.

Até mesmo as experiências negativas são frequentemente positivas
por conta do que eles te ensinam a não fazer. Fixar o que você
aprendeu no passado e usá-lo para torná-lo mais forte hoje, leva
algum tempo para resolver a antiga emoção.

7. Se você é crítico dos seus fracassos do passado, erros ou

semelhantes, consulte a página 129.
 8. Não se atenha às expectativas de que isso não deveria estar
acontecendo com você ou que isto já deveria ter sido corrigido. Se
isso fosse verdade, você não estaria nesta posição. Há muitos
jogadores na mesma posição, por isso não fique atolado no fato de
que você tem que lidar com isso e apenas faça o necessário para
corrigi-lo.

9. Aborde as partes sutis do problema. Use o “histórico de ‘mãos’

mental” para ajudá-lo a identificar e resolver partes previamente
desconhecidas do problema.

10. Mesmo que os problemas possam ser diferentes, considere usar

qualquer uma das etapas para a corrigir o “tilt” de desespero na
página 160.

A emoção acumulada é o problema mais difícil que se tem no jogo mental

para corrigir, e fazê-lo sozinho vai ser um desafio. Se você achar difícil
seguir essas instruções, ou achar que elas não estão funcionando bem o
suficiente, considere consultar um psicólogo ou terapeuta. Quando resolver
uma emoção for especialmente difícil, pode haver uma conexão com um
problema fora do poker que esteja no seu caminho, o que poderá ser outra
razão para considerar trabalhar com um profissional.

Conclusão
Com a estratégia certa, problemas que você possa vir a ter em seu jogo
mental tornam-se oportunidades para tornar-se melhor como jogador. Tentar
bloquear problemas emocionais no jogo de hoje só o levará até determinada
distância. Se você tem aspirações mais elevadas no poker, ou está tentando
estabelecer-se como um jogador vencedor, ou é um jogador regular
procurando permanecer à frente, resolver problemas do jogo mental é como
você pode parar de derrotar-se e começar a derrotar os outros jogadores.

21 N.T. Última carta quando se está distribuindo as cartas em um jogo de poker.

22 N.T. O melhor jogo possível numa determinada situação.
23 N.T. Antes de serem reveladas as primeiras 3 cartas comunitárias.
24 N.T. Range = combinações de mãos que um jogador pode ter em uma certa situação.
(http://pt.pokerstrategy.com/strategy/others/2244/1/)
5
“TILT”
“Tilt” = Raiva + Jogada Ruim
A DEFINIÇÃO DE “TILT” tal como definida pela sabedoria convencional de poker
é muito ampla. Às vezes “tilt” significa apenas jogar mal; mas também pode
significar jogar mal por causa da vitória, ou a jogar muito loose, de forma
conservadora, ou bêbado. O “tilt” é difícil de ser eliminado porque a
definição é tão ampla, ela inclui basicamente tudo, exceto jogar poker muito
bem.

Para corrigir o “tilt”, você tem que saber por que você jogou mal. Somente
quando você sabe a causa de ter jogado mal, você poderá elaborar uma
estratégia específica para corrigi-lo. A estratégia só poderá ser específica
quando o problema for definido. Há centenas de coisas que podem
influenciar você a jogar mal, e a solução para cada uma requer uma estratégia
única. Se você acha que ser específico não é tão importante, considere a
seguinte comparação.

Você pode ouvir algo como a seguir, ao longo do script de um jogador:

“Eu estava indo bem, fazendo algumas boas leituras e estava um buy-
in positivo; Em seguida, eu entrei em ‘“tilt”’ e cuspi todas as minhas
fichas.”

Em geral, os jogadores de poker não analisam o “tilt” da mesma forma que

fariam em uma mão de poker. Em vez disso, sua análise do “tilt” é o
equivalente ao jogo mental ao analisar uma mão de poker desta forma:
 “Estou no small blind,25 todos desistem até o cut-off26 (CO), que
aumenta para $10, eu tenho AQs (ás-dama naipado), então eu cometo
um erro técnico e perco o meu ‘stack’.27”

Você pode muito bem dizer: “Sentei-me à mesa, blá blá blá, eu perdi.” Toda
a informação relevante que você precisa para analisar o jogo corretamente e
descobrir por que você perdeu um stack é deixada de fora. Sem essa
informação, não há nenhuma maneira de realmente melhorar a sua habilidade
de poker. O “tilt” não é diferente.

Gaste tempo suficiente observando jogadores de poker e irá se tornar claro

para você, que a maioria das referências ao “tilt” referem-se a jogadores que
estão frustrados, com raiva ou furiosos. É por essa razão que este livro define
“tilt” como uma questão de raiva. Isso não significa que a solução seria
apenas não ficar com raiva. Pensar que você poderia desligar
permanentemente o “tilt” como um interruptor é uma fantasia. Além disso,
você está assumindo que a raiva é o problema. A raiva é o sintoma e não o
problema real.

Como discutido no capítulo 4, resolver o seu problema de “tilt” significa

tanto administrar com sucesso o “tilt” na mesa, como também trabalhar fora
da mesa para resolver a causa do mesmo. Ambos os lados da estratégia são
essenciais, então evite cair na armadilha de acreditar que estratégias como
respirações profundas, fazer pausas, dar uma parada, ir à academia, prender a
respiração, ou pensamento positivo são soluções permanentes. Estas
estratégias são mais utilizadas para gerenciar o “tilt” até a resolução eliminá-
lo por completo.

O objetivo deste capítulo é lhe dar a informação básica que você precisa
encarar o “tilt” de cabeça erguida/de frente e eliminá-lo do seu jogo.
Organizadas em seções consecutivas, as informações sobre o “tilt”
constantemente se tornam mais detalhadas e específicas. Embora os detalhes,
por vezes, possam parecer um exagero, o domínio se resume aos pequenos
detalhes, basta perguntar a qualquer profissional de “high-stakes”.28
A Natureza da Raiva
A raiva é a emoção que representa conflito. Conflito em um nível básico é
um desentendimento. O conflito é mais evidente quando é entre você e outra
pessoa, como acontece quando um carro lhe corta, um amigo age como um
idiota bêbado, ou alguém lhe repreende na mesa de poker por pagar uma
aposta que não deveria. A raiva não é intrinsecamente uma coisa ruim. Ela
pode ser um motivador incrível para agir, mas também pode lhe levar a
grandes problemas. A primeira chave para resolver o seu problema de “tilt” é
compreender a causa específica da sua raiva.

O conflito entre você e o poker, e você e outros jogadores de poker, é muito

mais fácil de ser percebido do que o conflito entre você e você mesmo,
embora não o seja, numa desordem de personalidade múltipla como no filme
“Eu, Eu mesmo e Irene29”. Os jogadores muitas vezes descrevem que se
sentem como se eles estivessem “lutando contra eles mesmos”, tentando
controlar o “tilt”. Este conflito não é uma invenção. É real e existe entre o
que um jogador sabe, conscientemente, e as fa-lhas que existem em sua
Competência Inconsciente. Essencialmente, eles estão lutando para evitar que
essas falhas causem “tilt”.

Há momentos em que você é capaz de ganhar a luta e manter a fera

enjaulada; outras vezes a sua mente consciente é dominada pela intensidade
de sua raiva e você perde o controle. Ao perder o controle, é muitas vezes
difícil de envolver sua mente, porque logicamente você sabe como você deve
estar pensando e porque o “tilt” é irracional, então por que isto não é o
suficiente? Estas são as três possibilidades:

1. Você tem a lógica correta e precisa assimilá-la no nível de

Competência Inconsciente.
2. O “tilt” acumulado domina rapidamente as suas defesas mentais.
3. Você acha que tem todas as peças do quebra-cabeças de lógica
para resolver o problema, mas você realmente não as tem.

A grande maioria dos jogadores de poker se relacionam melhor com a

terceira resposta, e o propósito deste capítulo é dar-lhe as peças que faltam.
“Tilt” Acumulado
A raiva que provoca o “tilt” não é apenas o resultado de uma sessão ou
torneio particular; ela pode se acumular ao longo do tempo. Quando a raiva
não for resolvida, ela é carregada para o futuro. Se você já teve um “tilt”
instantâneo, como se uma bomba tivesse explodido, é por causa do “tilt”
acumulado. Mais comumente, isso acontece durante sessões prolongadas com
uma variância ruim. Cada dia fica cada vez mais fácil entrar em “tilt”, porque
a raiva do dia anterior é carregada, muito parecido com um copo que está
constantemente se enchendo de água. Cada dia um pouco, mas nem toda a
água é derramada; então na próxima vez que a água entra, ela já está em um
nível superior e precisa de menos para transbordar. No poker, você é capaz de
trabalhar com um pouco da raiva que se acumula ao jogar, mas se isso não é
suficiente para reiniciar completamente a sua mente, você atingirá o seu
limite mais rápido da próxima vez que você jogar.

Como seus pensamentos se relacionam com o controle emocional, eles são

menos poderosos do que as suas próprias emoções. Não importa o quão
mentalmente forte você é, o “tilt” acumulado pode dominar a sua capacidade
de manter o controle de suas emoções. Isto significa que a única maneira de
lidar com o “tilt” acumulado é trabalhando-o através de suas emoções, fora
da mesa. Use a estratégia na página 70, bem como a estratégia geral
descrita posteriormente neste capítulo, para resolver o “tilt” acumulado.

O “Tilt” do “Tilt”
A raiva é criada em dois lugares. A forma mais significativa da raiva vem de
maus hábitos aprendidos no nível de competência inconsciente. Por exemplo,
você odeia perder e, em seguida, fica com raiva quando perde; você acredita
que merece ganhar porque você é um jogador me-lhor e fica com raiva
quando um “pato” te elimina; ou você não suporta maus motoristas e perde a
cabeça depois de ser cortado no trânsito.

A raiva também é criada pelo reconhecimento de que você está com raiva: “o
‘tilt’ do ‘tilt’”. Essencialmente, você está com raiva porque você está com
raiva, ficando chateado porque um erro te deixa chateado, “tilted” porque
você deixa que um adversário “tilt” você, ou “tilt” porque você não tem ideia
de como resolver o seu problema de “tilt”.

Estas camadas extras de raiva mental são, basicamente, como a adição de

mais lenha na fogueira. Enquanto o fogo começou com a lógica falha na
competência inconsciente, usar sua mente de forma mais eficiente é
necessário para resolver o seu problema de “tilt”. Os três capítulos anteriores
tornam mais simples para você pensar através do “tilt”. É tão simples na
verdade ficar “tilted”, que você pode não ter percebido isso antes. Os
jogadores muitas vezes nem sequer percebem que eles estão adicionando
combustível; eles acham que é água.

O Benefício do “Tilt”
Você leu certo. “Tilt” pode ser uma coisa boa. Ele pode ser usado para
melhorar seu jogo. É claro que o objetivo final é não “tilt” absolutamente,
mas como você não pode apenas desejar que o problema suma, é melhor usar
o “tilt” para torná-lo um jogador melhor.

Como discutido no capítulo 3, quando alguma emoção (neste caso, a raiva)

torna-se mais intensa, ela tem um profundo impacto sobre a parte pensante do
cérebro, eventualmente desligando-a completamente. Pensar fornece proteção
contra falhas em seu jogo que não foram corrigidas em nível de competência
inconsciente. Como é difícil saber quando as habilidades de poker chegaram
à competência inconsciente (já que é inconsciente), o “tilt” lhe dá uma janela
perfeita nesta parte do seu jogo. A realidade pode ser dura quando você vê
quão pouco do seu jogo é realmente dominado. No entanto, em um jogo onde
o sucesso e a rentabilidade dependerão de ava-liações precisas do seu jogo, o
“tilt” pode ser uma coisa boa.

Quando você entra em “tilt”, é fácil de se concentrar apenas no tanto que

você jogou mal. Mas é preciso reconhecer que nem tudo vai para o brejo,
você ainda faz algumas coisas muito bem. Se você ainda joga fora mãos
marginais fora de posição, significa que você já domina a importância da
posição e boa seleção de mãos. Mesmo que você possa estar jogando muito
loose ou tight enquanto entrando em “tilt”, você também pode estar
apostando o tamanho certo ou “thin value betting30” nos “spots31” certos.

Claro, há o outro lado óbvio da moeda, onde uma “má jogada” ou uma
agressão constante lhe envia além do seu limite e suas maiores fraquezas
aparecem. De repente, você pode encontrar-se em terra de ninguém, tentando
blefar um “donkey32” que claramente tem um jogo, demons-trando que talvez
você ainda não saiba automaticamente quando tirar o seu pé do acelerador
quando um grande pot está à sua frente. Se você se encontra pagando muito
loose ou perseguindo “draws33” sem as “odds34” certas, isso pode demonstrar
uma falta de compreensão profunda do lado matemático do jogo, ou pode
destacar um impulso interior de “gamble35”.

Embora os erros que você venha a cometer quando em “tilt” sejam

frequentemente básicos, eles só irão acontecer porque você não domina a
correção. Com certeza a raiva desempenha um papel importante; se você não
tivesse ficado tão irritado, você seria capaz de pensar como de costume e
evitar esses erros. No entanto, as falhas em sua habilidade de poker precisam
ser corrigidas, e o “tilt” lhe ajuda a identificá-las. Para saber mais sobre como
usar o “tilt” para melhorar o seu jogo, vá para a página 166.

O “Tilt” do Vencedor
Jogar mal depois de ganhar muito não é motivado pela raiva. Os erros
cometidos ao ganhar são mais frequentemente motivados por emoções
positivas, e em menor grau pelo medo de perder o dinheiro de volta. O “tilt”
do vencedor é causado pelo excesso de confiança, que desliga a parte
pensante do cérebro. A confiança é uma emoção, e o seu excesso produz
erros, pela mesma razão que a raiva. Contudo, a causa subjacente da raiva é
diferente da causa do excesso de confiança e, portanto, requer uma estratégia
diferente para resolvê-la. Para maiores informações, vá para o capítulo 8.

Perfil do “Tilt”
Apesar de muitos pontos em comum, todo jogador entra em “tilt” de formas
ligeiramente diferentes e por razões diferentes. Um dos melhores momentos
para entender com mais acerto o seu “tilt” é, imediatamente, após uma sessão
onde você entrou em “tilt”, porque está bem fresco em sua mente. Claro que,
como o “tilt” lhe é tão caro, a sua melhor aposta é gastar tempo pensando em
situações anteriores em que você entrou em “tilt”. Use as perguntas na
próxima página como um guia para começar a analisar e identificar os
detalhes do seu “tilt”. Se os detalhes forem difíceis de encontrar, tudo bem;
todo mundo tem um ponto de partida diferente.

O que faz com que você entre em “tilt”? (Bad beats, perder para
o “pato”, uma fase ruim, etc.)
Quais são as coisas que você diz para si mesmo em voz alta, ou
para outros jogadores, quando a frustração começa a subir e
quando está em “tilt”?
Como você sabe que você está em “tilt”? Qual é a primeira coisa
que você nota?
Como o seu corpo reage ao “tilt”? (A cabeça fica quente, o corpo
está suado, o coração dispara, o punho é cerrado, etc.)
Você consegue identificar o ponto em que o “tilt” começa a
desligar o seu pensamento?
Em que momento você toma medidas para lidar com o “tilt”?

As respostas a estas perguntas e qualquer outra coisa que venha à mente

sobre “tilt”, formam a base de seu perfil de “tilt”. É impossível controlar algo
que você não entenda, portanto, o objetivo neste momento é continuar a
construir a sua base de conhecimento do “tilt”. Enquanto precisão importa
muito, quando se trata de resolver o “tilt”, simplesmente aumentar o seu
conhecimento muitas vezes leva, pelo menos, a alguma melhora. Isso pode
não significar que você possa controlá-lo, em todos os momentos, mas como
o aumento do conhecimento ou o reconhecimento é muitas vezes o primeiro
de muitos pequenos passos, você está a caminho de um começo sólido.

VOCÊ ACHA QUE VOCÊ NÃO (ENTRA EM) “TILT”?

 Há jogadores que acreditam que não entram em “tilt” porque param
de jogar antes que isto aconteça. Será que isso significa que eles não
entram em “tilt”? De acordo com a fórmula no início deste capítulo,
tecnicamente sim, uma vez que eles não cometem erros. Por outro
lado, há claramente um problema da raiva que não foi resolvido e
está sendo gerenciado por parar de jogar. Muitas vezes, esses
jogadores desenvolvem problemas de motivação, porque eles não
estão jogando suficientemente bem e, eventualmente, esquecem que o
“tilt” foi a causa. Basicamente, eles aprendem a viver tão bem com o
elefante na sala, que eventualmente se esquecem que ele [o elefante]
está lá.

Ter uma base para os seus problemas de “tilt” também é importante, porque
lhe dá um sólido ponto de referência para avaliar o seu progresso no futuro.
Monitorar o seu jogo mental não é como monitorar as estatísticas de poker.
Tem momentos em que a intensidade de sua raiva parece que é a mesma que
antes, mas, na realidade, seus erros não são tão maus, você reconhece o “tilt”
mais rápido, você age contra o “tilt” mais cedo, você sai de uma sessão antes
e os pensamentos em sua cabeça são menos negativos. Para mais
informações sobre a melhoria do monitoramento, vá para a página 68.

Para muitos jogadores, pequenas melhorias terão que ocorrer antes que eles
possam assumir o controle total do “tilt”. Um perfil de “tilt” que foi anotado
lhes dá a capacidade de ver as pequenas melhorias que são normalmente
difíceis de enxergar. É fundamental reconhecer essas pequenas melhorias, por
que elas evitam que você abandone, erroneamente, uma estratégia que está
funcionando de forma mais lenta ou [de forma] menos significativa.

Sete Tipos de “Tilt”

A lista a seguir descreve resumidamente os tipos mais comuns de “tilt”:

“Tilt” (da) “Fase Ruim”: O “tilt” que é motivado por uma série
de cartas ruins não é, na verdade, um tipo único de “tilt”. Ao
invés disso, um (ou mais) dos outros tipos de “tilt” acontecem
 com tanta frequência, em um curto espaço de tempo, que sua
mente não consegue reiniciar-se antes da próxima vez que você
jogar. Como resultado, o “tilt” se acumula e paira sobre sua
cabeça como uma nuvem escura.
“Tilt” da Injustiça: “Bad beats”, “coolers36” e “suck-outs37”
são exemplos de gatilhos que fazem você se sentir amaldiçoado e
faz com que o poker pareça injusto.
“Tilt” Odeio-perder: Muitos jogadores odeiam perder, mesmo
que eles percebam o quanto a variância impacta em seus
resultados no curto prazo. Querer ganhar não é o problema, o
problema é como você lida com as derrotas inevitáveis.
“Tilt” de Erros: Errar é frustrante, por muitas razões lógicas;
estas razões na realidade são falhas por causa de pontos de vista
imprecisos sobre a aprendizagem.
“Tilt” de Direito: O clássico “tilt” do Phil Hellmuth é motivado
por acreditar que você merece ganhar por X, Y, ou Z razão.
Ganhar é uma posse e você entra em “tilt” quando alguém
indigno a tira de você.
“Tilt” da Vingança: Desrespeito, ação agressiva constante e
adversários pensando que são melhores que você são apenas
algumas das razões pelas quais você procura vingança na mesa.
“Tilt” do Desespero: O desejo de ter o seu dinheiro de volta e
conseguir se liberar é tão forte, que faz você jogar sessões
monstruosas, forçar a ação e aumentar os limites.

Mais detalhes sobre cada tipo de “tilt” são fornecidos nas seções
correspondentes dentro deste capítulo. A forma como você irá escolher ler
este capítulo fica inteiramente a seu critério. Pode fazer sentido ir para
qualquer outra seção que se adeque melhor ao seu perfil de “tilt”. Apesar de
haver muitas razões para ler todas as seções de “tilt” seguintes. A principal
razão é você poder reconhecer tendências e gatilhos em um tipo de “tilt” que
não teria associado imediatamente ao seu jogo.
 VISÃO DE BARRY
Entendendo o “Tilt” de seus Oponentes

Outra razão para se familiarizar com todos os tipos de “tilt” seria entender
me-lhor o “tilt” de seus oponentes. Embora este livro não se professa ser
um livro de estratégia de poker tradicional, entender falhas dos jogos
mentais comuns e padrões, acrescentam uma outra maneira de analisar os
seus adversários. Você não iria querer os jogadores em sua mesa vendo
uma cópia do seu perfil de “tilt”, porque eles poderiam usá-lo para
explorá-lo. Ter uma maior compreensão das falhas do jogo mental de
outro jogador pode ajudá-lo a criar uma vantagem que poucas pessoas
podem afirmar terem.

Estratégias Gerais para o “Tilt”

A estratégia seguinte vem sendo construída a partir do modelo geral que foi
estabelecido no capítulo 4, e se aplica a todos os tipos de “tilt”. Cada seção
apresenta estratégias específicas para ajudá-lo, ainda mais, a quebrar cada
tipo específico de “tilt”.

1. Reconhecimento: Não é o suficiente apenas estar familia-rizado com

o seu padrão de “tilt” quando você estiver longe da mesa. Você tem
que ser capaz de reconhecer, claramente, os sinais de que você está
em “tilt” ou caminhando nessa direção no momento atual; caso
contrário, você não conseguirá ter controle dele. Para alguns
jogadores, estes sinais são muito pequenos e fracos para impedi-los
de entrar em “tilt”. Estude o seu perfil de “tilt” como se fosse um
conceito de poker, e desenvolva a habilidade de reconhecimento.
Somente quando você for capaz de reconhecer os sinais de que você
 está entrando em “tilt” enquanto estiver jogando, você poderá
controlá-lo.

2. Preparação: Antes de cada partida de poker, reveja o seu perfil de

“tilt”, injetando frase(s) lógica(s), lembretes estratégicos, e quaisquer
outras partes de sua estratégia de modo que elas estejam na frente de
sua mente. Dessa forma, você terá mais chances de detectar os
primeiros sinais de “tilt”, e, portanto, mais propenso a tomar ação,
antes da raiva atingir o seu limite emocional e começar a desligar sua
capacidade de pensar.

3. Desempenho: Faça do controle de “tilt” uma prioridade. Mantenha-se

atento aos sinais de “tilt” e injete lógica quando você os observar.
Além disso, marque ou tome nota das mãos onde você se sentiu
frustrado ou com raiva. Dessa forma, você pode facilmente juntar
mais detalhes sobre o “tilt” após a sessão.

4. Avaliação: O que você faz depois de uma sessão ou torneio depende

de quão grave foi o seu “tilt”.

Num dia em que o “tilt” é leve, concentre a sua ava-liação nas

melhorias feitas com o “tilt”. Preste atenção aos pontos que
anteriormente teriam feito você entrar em “tilt”, onde ao invés, você
foi capaz de permanecer no controle. Analise o que você fez para
gerenciar com sucesso o “tilt”, e tome nota de quaisquer novos sinais.
Reveja seu “histórico de ‘mãos’ mental” para reforçar a correção.

Nos dias em que o “tilt” é significativo, mas não horrível, tome

notas logo depois que terminar de jogar. Enquanto os detalhes de
seu “tilt” ainda estão frescos em sua mente, adicione novos detalhes
que lhe irritaram para o seu perfil de “tilt”, os erros que você fez, ou os
sinais de que você estava em “tilt”. Não assuma que os detalhes são
sempre os mesmos das outras vezes que você entrou em “tilt”; procure
as diferenças. No mínimo, se os detalhes forem os mesmos, preste
mais atenção a eles, aumente a habilidade de reconhecimento.
Basicamente, você está escrevendo a etapa 1 do “histórico de ‘mãos’
 mental”, e isso por si só poderá reduzir a raiva. Se você for objetivo o
suficiente depois de terminar a etapa 1, você vai acelerar o processo de
decisão, ao atravessar as quatro etapas restantes.

Quando o “tilt” for realmente ruim, mesmo que seja a última coisa
que você queira fazer, tomar notas poderá ajudá-lo a lidar melhor
com o “tilt” no futuro. Livre-se do que está na sua cabeça
desabafando produtivamente. Sim, o desabafo é uma grande coisa, mas
os jogadores muitas vezes o fazem unicamente com os jogadores que
não querem ouvir. Em vez disso, ao escrever (ou desabafar a um
amigo primeiro e, em seguida, escrever), você tira os detalhes críticos
sobre a causa de seu “tilt” de sua cabeça e os leva para um lugar onde
você poderá enxergá-los melhor. Frequentemente os jogadores
ignoram essas pepitas de ouro de discernimento, porque eles nem
sequer percebem, o quão importante elas são para resolver o “tilt”. Ao
percebê-las, você tem os dados críticos para ajudá-lo a decifrar a causa
de seu “tilt”.

O desabafo produtivo também permite que seu cérebro relaxe e os

jogadores que assim o fazem de forma regular, dizem que isto os ajuda
a voltar ao normal mais rápido. Complete as quatro etapas restantes do
“histórico de ‘mãos’ mental” dentro dos próximos dias.

HISTÓRIA DO CLIENTE
Liz “RikJamesB1atch” Herrera
Heads-Up38 NL até 50/100

“Eu era basicamente uma “grinder39” mediana antes de falar com Jared,
em 2008. Eu tinha uma taxa de vitória decente de 3bb/100 jogando mesas
múltiplas de 6 max NL e estava ganhando 5BB/100 jogando Heads-Up.
Quando eu jogava on-line, eu mantinha o meu gênero em segredo, porque
eu não estava interessada na fama; eu só queria ser respeitada. É daí que
veio o meu nome de poker; era um nome tão macho que ninguém jamais
iria pensar que eu era do sexo feminino (é engraçado, porque eu ouvi que
o Phil Galfond escolheu “OMGClayAiken” para que os jogadores
pensassem que ele era uma mulher).

A razão para eu falar com Jared era que eu estava entrando em “tilt”
muito mais em Heads-Up. O poker pode ser francamente irritante às
vezes e isso faz você querer quebrar o seu mouse. Eu sempre pensei que o
“tilt” fosse normal. Eu tive uma conversa com um respeitado membro e
coach do 2+240, que realmente, me disse que o “tilt” era apenas parte do
jogo. Eu entrava em “tilt” de duas a três vezes em uma sessão e assumia
que eu tinha que lidar com isso ... Até que eu li o “post” de Jared no
Stoxpoker e decidi fazer uma tentativa com ele.

Logo de cara, ele me ajudou a ver quantos tipos de “tilt” existem. Ele me
ensinou como identifica-los e me levou a escrever meus próprios gatilhos
pessoais de “tilt”, para determinar o que eu faria e por que eu faria isso.
Eu os mantinha escritos em um cartão de notas e me concentrava neles,
enquanto eu estava jogando. Quando um desses gatilhos aparecia, eu me
lembrava que existia um potencial de entrar em “tilt”; então eu fazia
exercícios de respiração e parava e pensava por um minuto.

Ele também me fez pensar sobre meus sinais de “tilt” - as coisas que eu
fazia quando eu estava em “tilt”, como estar excessivamente agressiva,
agindo sem pensar e fazendo bluffs41 ruins. Quando eu notava estes sinais
aparecendo, eu definitivamente sabia que era hora de fazer uma pausa.
Depois de fazer isso por várias semanas, eu eventualmente cheguei a um
ponto em que eu não precisava nem mesmo fazer uma pausa; eu poderia
simplesmente fazer algumas respirações profundas e apenas continuar
jogando - o fato de eu ter notado os sinais, era o suficiente para me
impedir de entrar em “tilt”.

Realmente a coisa que mais me ajudou foi o conceito de um diário.

Quando ele mencionou pela primeira vez, eu pensei que era chato e não
 queria fazer. Eu só tinha uma imagem de uma adolescente escrevendo
sobre seus sentimentos em um diário. Seis meses depois de lutar com ele
sobre isso, eu dei-lhe uma chance e poxa vida, eu estava deslumbrada e
chateada por não ter feito isso muito antes. Ele me ajudou a compreender
realmente o que eu precisava fazer. Ele criou um horizonte, em certo
sentido, o que realmente acelerou meu processo de aprendizagem. Agora
eu tenho um diário para praticamente tudo o que faço, e é uma ferramenta
tão útil. Eu o uso para monitoramento, mas também para explorar novas
ideias e quebrar meus erros de uma maneira um tanto positiva.

Os resultados do meu trabalho com Jared não aconteceram da noite para o

dia; demorou alguns meses para realmente colocá-los em ação. Metade do
trabalho é o conselho que ele dá; a outra metade é com você. Usar o que
ele me deu teve um efeito enorme na minha taxa de vitória. Mesmo
incluindo as mãos antigas, a minha taxa de vitória agora é de quase
12BB/100 em mais de um milhão jogos de 2/4, por todo o percurso até
50/100 Heads Up.”

Como é a “Cara” do Progresso e Como Mantê-lo

Geralmente, a primeira constatação que se faz ao progredir, é a percepção de
como o “tilt” acontece. Isso ainda não significa que você pode controlá-lo;
mas reconhece-se de forma mais clara, o primeiro passo fundamental para ser
capaz de ter o controle. O “tilt” é um quebra-cabeça complexo que requer
contínua atenção para as suas várias peças.

Aqui estão algumas outras peças chave para se buscar enquanto se avalia os
progressos realizados:

Você identifica os sinais de “tilt” mais cedo e se mantém no

controle com mais facilidade.
Você se recupera, ou se sente normal, mais rápido após sessões
terríveis.
É preciso mais material de indução de “tilt” para chegar no seu
limite.
 Enfrenta-se o “tilt” de forma mais fácil e se consegue jogar mais
tempo.
Você é capaz de se reorientar e voltar a jogar bem mais rápido.
A intensidade de sua raiva é menor.
Você tem maior controle das suas fraquezas no poker.

Também é fundamental que você catalogue as melhorias dos piores aspectos

de seu “tilt”. Se você está tendo progresso, você tem dados concretos para
referência no seu perfil de “tilt”. As emoções são tão suaves que, sem ter um
registro escrito, pode parecer como se nada tenha melhorado, quando, na
verdade, muitos aspectos de seu “tilt” me-lhoraram. Muito frequentemente os
jogadores não percebem que estão fazendo progressos e param de fazer o que
estava funcionando. Ao ver estas pequenas melhorias, você vai ganhar
confiança e motivação extra para continuar trabalhando em seu “tilt”. Além
disso, se você não está melhorando, pelo menos você tem a prova e pode usar
os dados que você juntou para fazer ajustes em sua estratégia.

Também é importante lembrar que ao se fazer progressos muitas vezes há

momentos em que você dá alguns passos para trás. Enquanto eles podem ser
desmoralizantes, estes são grandes oportunidades para me-lhor compreender
a(s) causa(s) de seu “tilt”, para que você esteja me-lhor preparado, para evitar
esses erros no futuro. Como uma definição de loucura é fazer a mesma coisa
repetidas vezes, enquanto espera resultados diferentes, tente usar tudo o que o
“tilt” lhe dá, ao invés de apenas esperar que ele vá embora.

“TILT” (DA) FASE RUIM

Entrar em “tilt” durante uma fase ruim é tão comum que os jogadores
costumam pensar no “tilt” como parte real do jogo. Enquanto há poucas
coisas piores no poker do que períodos prolongados de má sorte, há poucas
coisas melhores para lhe ajudar a identificar falhas mentais e técnicas em seu
jogo. (De maneira distorcida, ter uma sequencia ruim de cartas é, na verdade,
uma forma de boa variância.)
O “tilt” da fase ruim é motivado por uma forma de “tilt” acumulado que se
desenvolve ao longo de dias, semanas, meses ou anos de cartas ruins. É um
ciclo vicioso que ganha força porque a variância faz você entrar em “tilt”, o
que faz com que você jogue mal, o que faz você entrar mais em “tilt”, que é
transferido para o dia seguinte, o que significa que você provavelmente vai
entrar em “tilt” mais rapidamente. Então, quando você entra em “tilt”
novamente, você entra em “tilt” mais intensamente, por isso, suas perdas se
acumulam ainda mais, o que faz você parar logo de jogar. Então você entra
em “tilt” porque você parou de jogar, então isso pesa mais em sua mente e
você luta para dormir. Você acorda cansado e sente que você tem que jogar,
mas depois você se ferra de novo ... joga mal ... entra em “tilt” novamente ...
comete mais erros ... entra em “tilt” um pouco mais ... joga uma sessão
monstruosa para conseguir se liberar ... cai mais profundamente no inferno do
poker ... acha que ganhar é a resposta, mas você não consegue ganhar ... mais
uma vez entra em “tilt”... não consegue parar de jogar ... entra em “tilt”
novamente, porque você não consegue parar de entrar em “tilt” ... acredita
que ninguém teve mais azar ... quer sair do jogo ... não na verdade, você só
precisa ganhar novamente.

Parece familiar?

Seu padrão provavelmente tem diferenças, por que todo mundo é mais ou
menos único. No entanto, os pontos em comum entre os jogadores de poker
que entram em “tilt” numa fase ruim são surpreendentes, uma vez que você
cave um pouco mais fundo. A principal coisa a ter em mente é que, enquanto
você está numa fase ruim, outros tipos de “tilt” são acionados repetidamente
em um curto espaço de tempo. Se “bad beats” fazem você entrar em “tilt”,
então durante os períodos em que você recebe cartas ruins, você vai entrar
mais em “tilt”, porque as “bad beats” estão acontecendo com mais
frequência, e às vezes numa sucessão rápida. Ter os seus AA’s quebrados
durante fase boa não o incomoda, porque isso não acontece com muita
frequência, além dos ganhos dissiparem qualquer raiva.

Uma sequencia de má variância não motiva o “tilt”. Ela revela as razões

fundamentais que fazem com que você entre em “tilt”. Se você não tem
certeza de quais outros tipos de “tilt” lhe incomodam por jogar mal, seus
pensamentos podem ajuda-lo a relacioná-los. Por exemplo:

“Isso não é justo, eu sou destinado não ter sorte, eu nunca ganho
um flip!”= “Tilt” da Injustiça
“Como é possível perder assim de novo!”= “Tilt” Odeio-Perder
“Eu sabia! Caramba, como eu posso jogar tão mal?! “ = “Tilt”
do Erro
“Eu sou um jogador muito bom para que isso aconteça. Como
posso continuar perdendo para este ‘donkey’?” = “Tilt” de
Direito
“Vou 3-bet esse idiota; quem que ele pensa que é !? F* &%-se
você, vou colocá-lo em seu lugar = “Tilt” da Vingança
“Eu vou ficar aqui por uma m#&$* de uma semana, se eu tiver
que ganhar!”= “Tilt” do Desespero

Depois de identificar o(s) tipo(s) de “tilt” exposto(s) pela fase ruim, leia a
seção correspondente para ajudá-lo a resolvê-lo. Uma vez que as causas
principais do seu “tilt” forem corrigidas, você não irá mais entrar em “tilt” na
fase ruim, não importa quantas “bad beats” você tome. Uma má fase
continuada, provavelmente, ainda vai ser frustrante, mas você será capaz de
se controlar e jogar bem.

Se você não puder isolar quaisquer outros tipos de “tilt”, ou se lhe parecer
que o verdadeiro problema é a fase ruim, você pode pensar numa abordagem
mais ampla. Variância é um conceito difícil para os jogadores, que faz com
que realmente percam a cabeça. Enquanto muitos a entendem, o seu
conhecimento de variância não é percebido quando a sua mente está à beira
de um desastre. A realidade é que o conhecimento de variância é uma
habilidade como qualquer outra, por isso se aplicam as mesmas regras. Só o
que está treinado em nível de Competência Inconsciente é garantido ser
mostrado sob pressão emocional; todo o resto não é do-minado e ainda
precisa de mais trabalho. Apesar do seu conhecimento sobre variância, você
precisa aprender melhor. Talvez seja por isso que os jogadores que vêm de
origens matemáticas ou financeiras tendem a prosperar no poker. Eles já têm
um alicerce de conhecimento sobre a natureza da variância.
Embora você não possa realmente controlar a variância, você poderá ter um
maior controle do seu jogo ao aprender mais sobre ela. Mergulhe mais
profundamente nas sutilezas da variância para compreendê-la além dos
óbvios “coolers”, “suck-outs”, e “bad beats”. Preferencialmente, reforçar a
sua habilidade para reconhecer a variância deve ser feito de forma regular.
Ter essa habilidade permite que você saiba, no momento, se você está numa
sequencia ruim de cartas, jogando mal, ou sendo superado, o que, em última
instância, faz com que sua mente se mantenha mais estável. Para saber mais
sobre a habilidade de reconhecer variância, vá para a página 230.

HISTÓRIA DO CLIENTE
Matt “mbolt1” Bolt
3/6 a 50/100 NLHE
INSTRUTOR DE POKER NO DRAGTHEBAR

“No início, eu progredi muito rapidamente, e fui financiado e treinado por

Dusty Schmidt. Ter essa oportunidade também me permitiu subir de nível
rapidamente, por isso em alguns meses, um dia ruim de derrotas deixou
de significar duzentos dólares e passou a representar $5.000. Eu subi
bastante, passando por todos os limites; toda vez que eu subia, jogava
bem e imediatamente esmagava. Eu realmente não tive ne-nhuma
experiência verdadeira com a variância negativa, até me estabelecer nos
limites médios e altos.

Agora eu estava sujeito a dias de derrotas que você não pode nem mesmo
compreender quando você está com 16 mesas de 2/4 abertas. O dinheiro
nunca foi um problema tão grande; para mim o pro-blema era a derrota.
Eu pensava que era muito pior perder $5.000 ao longo de uma semana,
jogando 3/6 do que perder $80.000 em um dia jogando 50/100.
O que Jared fez foi me fazer pensar sobre as coisas certas, e ele me deu
uma melhor compreensão, do por que o meu cérebro fez o que fez. Você
naturalmente desenvolve uma tolerância para a variância, quando você
joga um alto volume, mas nossas conversas aceleraram o processo.

É tão incrivelmente frustrante quando você está jogando mal. Houve

momentos em 2010, que eu nem mesmo pensava que eu estava jogando
poker, eu pensava que eu estava jogando um jogo chamado você
[sempre]42 perde, onde eu aparecia nas mesas todos os dias para perder.
Na minha mente, a diferença entre um grande jogador e um jogador
medíocre é a forma como eles lidam com as fases ruins. Uma coisa que
ele disse que muito me marcou foi, ‘Michael Jordan nunca ganhou um
centavo na sala de musculação.’ Eu gosto de pensar no Jordan
trabalhando, absurdamente, na sala de musculação e não ganhando nada.
Isso é o que a fase ruim é para mim, trabalhar duro para perder o mínimo
possível.

Não é fácil de fazer. No lado mental de poker, tudo o que é importante

para um jogador de sucesso é quase o oposto exato da natureza humana.
Ninguém quer parar de jogar quando está perdendo di-nheiro; eles
querem perseguir suas perdas, mas querem sair bem cedo quando eles
estão ganhando. Quando um bom jogador de poker está jogando bem, ele
quer ficar na mesa; todas as condições estão certas e eles geralmente estão
jogando seu melhor jogo. Quando é ruim, eles querem parar de jogar e
sair. Jogadores inexperientes se comportam da maneira oposta. Na minha
experiência, tudo o que você instintivamente acha que está certo, está
errado no jogo mental de poker.

Eu sempre fui ruim em fazer lição de casa, por isso por um longo tempo
tudo o que fazia com Jared eram as nossas sessões, e não muito mais. Eu
achei que falar com ele iria ajudar imensamente; mas depois de um tempo
sem uma sessão, as coisas começaram a escapar porque não estava
realmente acontecendo. Então, finalmente, comecei a preencher planilhas
depois de minhas sessões, onde eu avaliava meu jogo, estado mental e
também notava quanto a variância passou a desempenhar um papel
 importante. Isso realmente me ajudou a lidar com os períodos de má fase.
Todo mundo se lembra naturalmente de todos os momentos em que você
não se deu bem e esquece todos os pontos que teve sorte.

Anteriormente, eu pensava: ‘Poxa, eu sou a pessoa mais azarada do

mundo, isso é muito injusto, eu mereço ganhar mais.’ Eu pensava que não
tinha importância me dar mal por alguns dias, desde que eu tivesse sorte
depois para compensar isso. Eu sei que não é racional, mas no momento
você sente a enorme sensação de injustiça e de frustração que a sorte não
correspondeu. Variância ainda é um saco, mas agora eu não me concentro
muito no meu azar. Qual é a vantagem? Eu tento ignorar os resultados e
me concentrar em jogar cada partida tão bem quanto possível.
Recentemente, tive um má fase de 90 buy-ins e não tenho nenhuma
dúvida de que só continuei jogando durante esse tempo porque eu estava
monitorando de perto todo o percurso.”

VOCÊ NÃO TEM CONTROLE SOBRE

INJETANDO LÓGICA QUE ESTÁ POR VIR, ENTÃO POR QUE
FOCAR NISTO?

VOCÊ É UM VIDENTE FAJUTO E NÃO CONSEGUE PREVER

QUANDO VAI VIRAR O JOGO. TUDO O QUE PODE FAZER É
CONTINUAR JOGANDO BEM.

Focado Mais nos Resultados do que na Qualidade

O poker evoluiu rapidamente na última década. Parte dessa evolução se deve
ao fato de cada vez mais os jogadores direcionarem o foco para a qualidade
do seu jogo, em vez de somente se concentrar nos resultados no curto prazo.
Como é um novo conceito para a comunidade de poker em geral
(anteriormente ouviu-se de alguns que era melhor ter sorte do que ser bom),
os jogadores frequentemente se queixam que estão conscientes de que o foco
apenas em resultados é errado, mas não conseguem evitar isto quando eles
jogam mal.
Concentrar-se mais na qualidade do jogo é uma habilidade, o que significa
que se joga pelas regras do MAA (ALM). No entanto, os jogadores muitas
vezes supõem, erroneamente, que fazer uma ação orientada para resultados,
como verificar o caixa ou ficar irritado por um bad beat, significa que
nenhum progresso foi feito com relação ao seu foco na qualidade. A não ser
que você esteja monitorando o progresso com suas anotações, ou tenha uma
memória fotográfica, é impossível identificar com precisão as melhorias sutis
nesta habilidade. Assim, os menores sinais de melhoria, tais como um maior
reconhecimento, verificação de resultados com menos frequência, ter um
pouco menos de frustração, ter mais foco na qualidade, ou revisar seus jogos
depois de uma sessão, são muitas vezes ignorados quando você está apenas à
procura de resultados finais.

Toda vez que você passar por um período de cartas ruins, é uma oportunidade
para provar o quanto você aprendeu. Somente quando a habilidade se mostra
de forma consistente sob pressão emocional extrema, que você poderá
comprovar o que foi aprendido em nível de Competência Inconsciente. Todo
o resto ainda está em processo de aprendizado.

É TUDO HABILIDADE; VOCÊ SÓ NÃO

INJETANDO LÓGICA ESTÁ SENDO RECOMPENSADO NESSE
MOMENTO.

SE É TUDO HABILIDADE NO LONGO PRAZO, ENTÃO VOCÊ

PRECISA SE CONCENTRAR NA HABILIDADE NO CURTO
PRAZO.

Reservando uma Vitória

Após passar por um longo período de fase ruim, o desejo de fechar uma
sessão com êxito parece ser cada vez mais uma boa opção. Fases ruins podem
fazer com que seja difícil até mesmo se lembrar de como é ganhar um mão,
então programe-se para ter de volta a sensação de ganhar, ganhar algum
dinheiro e evitar a dor de perder outra sessão. Programar-se para ganhar
(junto com jogar em stakes/limites mais baixos ou menos mesas) é algo que a
sabedoria convencional de poker aconselha para lidar com a fase de cartas
ruins, especialmente quando ela também está afetando a confiança.

Bem, programar-se para ganhar é a coisa certa a fazer? Ou você deve apenas
continuar tentando, sabendo que desde que você esteja jogando bem,
eventualmente, a sorte poderá mudar?

A resposta é: depende. Seu trabalho como um jogador é avaliar o risco. Aqui

estão duas coisas a considerar ao tomar sua decisão:

1. Programar-se para ganhar é uma ótima opção quando sua

confiança está baixa e é óbvio que você está jogando mal. Se
você está se sentindo esmagado e não se lembra a última vez que
você ganhou nas mesas, programe-se para ganhar. Com sua
vitalidade tão baixa, e talvez até mesmo -EV quando em “tilt” ,
continuar jogando é suicídio no poker. Se o fato de se programar
para ganhar pode aumentar um pouco a sua confiança e lhe
colocar em forma para jogar melhor, então faça isso. Apenas
observe que se programar para ganhar não irá resolver os seus
problemas de confiança; é uma correção temporária para os
problemas que, se não enfrentados diretamente, irão aparecer
novamente na próxima vez que você jogar mal. Em vez de ter
sua confiança oscilando constantemente para cima e para baixo
junto com seus resultados, leia o capítulo 8 e comece a tentar
desenvolver a confiança estável.
2. Jogue um pouco mais, se você conseguiu melhorar o seu
problema de “tilt” e provou que pode controlá-lo. Forçando-
se a jogar um pouco mais, mesmo por apenas 10 minutos, você
poderá desenvolver o músculo mental, fortalecer as habilidades
de poker, aumentar a confiança, e trabalhar para resolver a
principal causa de seu “tilt”.

Equilíbrio Poker/Vida
Ao passar da fase ruim, os efeitos podem começar a afetar a sua vida pessoal.
O poker torna-se mais difícil de colocar fora de sua mente, as perdas afetam
seu humor, você fica irritado com os amigos, você não sente vontade de fazer
nada, e é mais difícil de se concentrar, dormir, e desfrutar do seu tempo livre.
Para alguns jogadores, apenas uma sessão de poker é o bastante para começar
a afetá-lo pessoalmente; para outros, leva mais tempo.

A maneira de manter o poker fora de sua vida é através da criação de uma

bolha em torno dele. Siga os passos abaixo para ajudá-lo a colocar o poker de
lado, para que você possa seguir em frente com sua vida. Evitar que o poker
afete sua vida pessoal requer ação direta. Aqui está uma estratégia que ajudou
muitos jogadores:

Passo 1: Desabafe no papel ou no computador. A maioria das pessoas

desabafam de forma improdutiva. Elas fazem isso com outras pessoas ou
para si mesmos. Ao invés disso, faça seu desabafo no papel ou no
computador para colocar os pensamentos do poker fora de sua cabeça e
para criar um registro do que está lhe irritando. Basicamente, você está
tentando criar uma descrição do que aconteceu, enquanto ainda está
fresco em sua mente. Você não precisa fazer nada com esta informação,
você está apenas tirando ela de sua cabeça, com a intenção de analisar o
seu “tilt” uma vez que você se acalmar, e poder ter uma visão mais
objetiva. Se você precisa fazer uma pequena pausa antes de escrever, está
bem, mas será melhor se você puder voltar dentro de algumas horas.

Passo 2: Faça anotações sobre seus erros de poker ou mentais após a

sessão. Você não precisa fazer uma análise radical, apenas organize as
partidas que jogou e capture um pouco do fluxo do jogo, para que você
possa trabalhar em seus pontos fracos, com mais precisão no futuro. É
mais fácil fazer isso quando você tiver marcado ou identificado os jogos
durante a sessão.

Passo 3: Faça uma pausa. Neste ponto, você já fez tudo o que você pode
fazer. Não há nada mais que você possa fazer para ajudar o seu jogo, a
não ser relaxar e ‘dar um tempo’. Você não pode mudar o que aconteceu,
mas você pode usar o que aconteceu para compreender melhor os
problemas técnicos ou mentais em seu jogo, com um olhar crítico e
objetivo para se tornar um jogador melhor no futuro. Você já fez isso nas
 etapas 1 e 2. Agora sua mente precisa relaxar, permitindo que ela se
recupere antes de voltar a jogar.

Passo 4: Coloque o poker para fora de sua mente, ou coloque seus

pensamentos no papel. É possível que os pensamentos sobre o poker
continuem aparecendo em sua mente, mesmo depois de passar pelas três
primeiras etapas. Caso isto aconteça, tente colocalos para fora de sua
mente, concentrando-se, novamente, no que você está fazendo. Se eles
persistirem, então faça algumas anotações, para que você possa ir em
frente com sua vida.

Ao mesmo tempo que pensar em poker logo após ser destruído raramente é o
que vocë quer, isso é uma ótima maneira de fazer a sua mente parar de pensar
em poker em momentos que você prefere não pensar.

Prevendo Bad Beats

A fase ruim é agravada quando sua mente começa a prever mais perdas. Você
recebe ases e imediatamente assume que vai perder a mão. Acerta o par do
meio no flop,43 e, claro, o check-raise44 do seu oponente significa que eles
têm o top set.45 É 20-146 favorito indo para o river e você sabe que um suck-
out está chegando. É apenas uma conclusão precipitada de que você vai
perder, você está jogando apenas para descobrir como isso vai acontecer
desta vez.

Para alguns jogadores, a precisão do seu poder de previsão faz parecer que as
“bad beats” estão acontecendo porque eles acharam que viria. Essa ilusão é
criada por não se perceber que a mente faz previsões com base em
acontecimentos recentes.

A mente tem a habilidade de antecipar o futuro, assim como o corpo faz.

Quando seu corpo está em movimento, está constantemente fazendo
previsões para estar preparado. Um exemplo onde esta previsão dá errado
acontece ao se subir um lance de escadas e não prestar atenção em quantos
degraus realmente existem. Se você antecipar um degrau que não está lá,
você praticamente vai tropeçar, porque a previsão de seu corpo estava errada.

Seja em referência para com o corpo ou para a mente, a previsão é baseada

somente nas informações disponíveis naquele momento. Ao receber cartas
ruins, a mente está desenhando a partir de um conjunto de dados que está
fortemente inclinada à derrota. Naturalmente, a sua mente prevê mais
derrotas. Por outro lado, quando você recebe cartas boas, acontece a mesma
coisa em outra direção: Você não vê nada além de mais vitórias no futuro,
porque há muito mais dados recentes que sugerem que elas irão continuar.

Prever mais derrotas, apenas vai ser um problema se:

1. Você começa a jogar com uma estratégia perdedora em uma

tentativa desesperada de evitar perdas.
2. Você acredita que suas previsões sejam uma realidade do que o
futuro lhe reserva.

A menos que você tenha poder psíquico real (por que estaria lendo este livro
se assim acreditasse?), acreditar que a sua mente esteja controlando os
resultados é uma ilusão. Esta ilusão de controle é sutil, e é um problema
subjacente que precisa ser tratado diretamente. Resolva ele, e a previsão de
bad beats deixará de adicionar uma camada adicional de raiva ou afetar a sua
tomada de decisão na fase ruim. Para saber mais sobre a ilusão de controle,
vá para a página 236.

VOCÊ CONTROLA COMO VOCÊ

INJETANDO LÓGICA CORRESPONDE ÀS CARTAS, NÃO
COMO AS CARTAS SÃO DISTRIBUÍDAS

Redefinindo Sua Mente

Ao passar de uma fase ruim, ter que lidar com mais coisas que induzem o
“tilt” (gatilhos) também desgasta sua mente. Quando a frequência de seus
gatilhos é típica, sua mente pode ser reiniciada após uma boa noite de sono,
uma noite fora com amigos, ou um bom treino. Infelizmente, quando o “tilt”
continua aparecendo dia após dia, torna-se cada vez mais difícil para você
aparecer para jogar com uma mente limpa. O “tilt” do dia anterior persiste e
torna mais provável que você vá entrar em “tilt” novamente. Enquanto
anteriormente levavam cinco ou mais bad beats para deixá-lo apenas um
pouco frustrado, somente um bad beat agora te envia para o limite do “tilt” e
duas são suficientes para fazer com que você desista.

A razão pela qual você acumula essa raiva extra é porque o seu cérebro tem
muito dela para digerir. A raiva adicional pesa em sua mente e,
eventualmente, pode forçá-lo a parar de jogar poker, a fim de limpar sua
mente. Para alguns jogadores, isso significa tirar alguns dias de folga, que
podem ser desesperadores também.

Se você não quer tirar um tempo livre, você precisa limpar a raiva extra que o
cérebro não consegue processar rápido o suficiente por si mesmo. Você pode
fazer isso:

1. Seguindo os passos para manter o poker fora de sua vida, na

página 98.
2. Desenvolvendo uma rotina de desaquecimento usando as
sugestões no Apêndice I.
3. Usando qualquer um passos mencionados para resolver emoção
acumulada na página 70.

Redefinir a sua mente durante uma fase ruim não é apenas uma boa ideia, é
uma parte importante do que o mantem jogando bem, enquanto você está
tomando porrada.

“TILT” DA INJUSTIÇA
Você foi derrotado no river, por coolers, e por bad beats pela enésima vez
hoje e sua cabeça está prestes a explodir. Você não pode acreditar como pode
ter tanto azar. Jogadores ruins lhe destruíram no pior momento possível, os
regulares também, você entra em “tilt” quando você pensa em quanto mais
você poderia ter ganhado, os deuses do poker lhe amaldiçoaram, você não
merece isso e você quer saber quando você terá o que lhe é de direito. A
lógica diz que a variância torna o poker rentável. Basta ter paciência e,
eventualmente, as coisas irão virar a seu favor. Mas as escalas da justiça do
poker conspiraram contra você, e você entra em “tilt” tentando lutar contra
elas.

Como o nome indica, o “tilt” da injustiça é uma questão de equidade e

justiça. Embora possa parecer como se a resposta seja simplesmente aceitar
as realidades do poker, claramente não é tão simples assim, ou este problema
já teria sido resolvido. Então, como com todos os outros tipos de “tilt”,
encontrar a lógica que falta é a chave para desvendar uma solução duradoura.

Responda a estas perguntas para ajudar a encontrar a falta de lógica que está
causando o seu “tilt” da injustiça:

A sensação é como se você nunca tivesse a sua parte da sorte?

Ou que você está sempre sendo ferrado?
A sensação é a mesma como se o dinheiro que você perdeu está
sendo tirado de você?
Um bad beat, um cooler, ou um suck-out é pior quando acontece
contra um “pato” ou contra um jogador regular?
Quais são as situações em que a má sorte realmente lhe
incomoda?
Você está com ciúmes ou ressentido de outros jogadores que
você acha que jogam melhor do que você?
Quando a variância é muito ruim, você deseja que o poker não
fosse assim, ou que você pudesse de alguma forma controlar a
variância?

Para muitos jogadores, o núcleo da injustiça é um sentimento de que eles não

estão ganhando o que eles acham que é justo. Isso levanta a questão, como
você sabe o que é justo? A mente descobre por consi-derar o seguinte:

Variância ou sorte
A qualidade da sua habilidade
A qualidade da habilidade do seu oponente
Obviamente, esses três fatores, em conjunto, determinam a sua vantagem no
jogo, mas calculá-los com precisão não é fácil. Os jogadores que fazem isso
muito bem, têm muita habilidade em detectar uma variância sutil, um erro de
sua parte, ou um movimento sólido feito por seus adversários. Enquanto
todos os jogadores têm alguma habilidade em cada área, os seus níveis de
habilidade variam drasticamente.

No momento, em salas de poker e on-line, existem jogadores que não

acreditam na matemática. Eles pensam que KK47 é uma mão melhor preflop
do que AA, ou pensam que sempre acertam seus flushes48 quando recebem
cartas de paus. Sua opinião é naturalmente influenciada pelas mãos que
jogaram até agora em sua carreira, e não por estatísticas. O que esses
jogadores nos mostram (além de que são ótimos adversários a ter à sua
direita) é que além de jogar mal, jogadores ruins também cometem muitos
erros na forma como interpretam os resultados. Eles superestimam sua
própria habilidade, eles têm muito pouca compreensão sobre a variância ou
odds,49 e eles acham que eles são melhores do que você ou do que os outros
jogadores regulares na mesa.

Os erros na interpretação dos resultados não são de domínio exclusivo dos

jogadores ruins. Todo jogador tem um filtro que calcula a influência da
variância, a sua própria habilidade, e a habilidade de seu oponente.

Este filtro orienta a interpretação do resultado de uma mão, sessão, torneio,

SNGs,50 etc. É como um sistema de classificação: variância nesta pilha, a
qualidade do jogo naquela outra pilha e o jogo dos adversários na última
pilha. Com os resultados da classificação de filtro, os totais de cada pilha dão
automaticamente a um jogador um senso de seu limite. O “tilt” da injustiça se
desenvolve a partir de fraquezas fundamentais ou erros na capacidade de um
jogador para filtrar os resultados, e que em última instância, distorce o que
acreditam ser justo. Se calcular cada um destes fatores - variância, sua
habilidade, a habilidade de seu adversário – fosse tão simples, o “tilt” da
injustiça não existiria. Os jogadores facilmente saberiam o que é justo.
Quando você sabe o que é justo, mesmo se você perde, não lhe parece
injusto. Às vezes, apenas a incerteza de não saber já é o suficiente para fazer
você ficar louco.

Embora seja impossível saber definitivamente, a curto prazo, o que é justo,

existe uma maneira de se descobrir que pode melhorar com trabalho e
experiência. A princípio, pode não parecer como se você pudesse melhorar a
sua compreensão da variância além de ter seus ases quebrados por cincos,
enfrentar coolers, perder trinca para trinca, ou constantemente enfrentar o
topo do range do seu oponente. Compreender a variância é uma habilidade
que já melhorou desde quando você começou a jogar, o que significa que
você pode co-ntinuar a entendê-la ainda mais. Para alguns conselhos sobre
como aumentar a sua compreensão de variância, vá para a página 230.

A justiça pode ser cega e imparcial no tribunal, mas você não é. Além de
erros no cálculo da variância, da sua habilidade e da habilidade do seu
oponente, ela faz com que o “tilt” da injustiça seja exagerado pelos
preconceitos que obscurecem o seu julgamento e inclinam a balança da
justiça a governar, automaticamente, contra você. Em outras palavras, você
pega apenas pequenas amostras de evidências para determinar o que é justo, e
isso tem um impacto direto sobre a forma como você reage à mesa.

Os principais preconceitos no poker são abordados no restante deste capítulo.

Terrível em Identificar Boa Variância

Normalmente, os jogadores lembram do azar mais do que da sorte,
principalmente sob pressão emocional. Raramente você vai ouvi-los contar
histórias de como eles lhe sugaram51 mas ouvir uma história de bad beat é
frequentemente inevitável. Lembrar-se e concentrar-se mais no azar, cria uma
perspectiva preconceituosa, pela simples razão de que, quando você adiciona
foco à alguma coisa, você aprende melhor. Então, o azar recebe mais atenção
e, assim, se destaca mais facilmente em sua mente. Basicamente, você é
realmente habilidoso em detectar azar e terrível em identificar a sorte.
Para piorar a situação, não só este foco extra no azar desvia a sua percepção
geral, quando sob pressão emocional a partir de uma fase ruim, é tudo o que
você se lembra. Então, agora uma expressão como: “Eu nunca tenho sorte”
faz todo o sentido, porque o azar é tudo que você vê. Nesse momento, você
realmente acredita que você nunca tem sorte e isso acontece principalmente
porque você é muito ruim em reconhecê-la.

Mais do que o Justo

Quando você assume que sorte é na verdade mais um resultado de seu jogo
e/ou assume que seus erros na verdade são azar, e você está errado, esses
erros desviam as escalas da justiça do poker para fazer a variância parecer
injusta quando não é. As próximas duas figuras ajudam a ilustrar este ponto.

Escala equilibrada. Figura 1

Escala desequilibrada. Figura 2.
Na figura 1, a sua visão da variância está equilibrada ou neutra. Você
reconhece a sua habilidade, seus erros, bem como as habilidades e os erros de
seus adversários. A Figura 2 mostra como o “tilt” da injustiça se desenvolve.
Primeiro, se a vitória realmente acontece por causa da sorte, mas você
acredita que foi a sua habilidade, então um pouco de sorte é retirada da
escala. Em segundo lugar, se os seus erros fazem você perder, mas a derrota
foi presumida como se houvesse sido causada pelo azar, então um pouco de
azar é adicionado à escala. Ao atribuir a sorte à sua habilidade e seus erros ao
azar, você acredita que a variância está contra você. Assim, em ambos os
casos, o azar parece acontecer com mais frequência e você entra em “tilt” ao
acreditar que você está sendo ferrado, quando na verdade você está se
ferrando mentalmente.

Você pode imaginar quando esse preconceito acontece, repetidamente, ao

longo do tempo. Parece bastante razoável que você, eventualmente, acredite
que foi amaldiçoado, ou que a variância foi injusta se uma parte significativa
dos seus ganhos foram atribuídos à sua habilidade, mas suas perdas não
foram. Em vez disso, suas derrotas foram atribuídas ao azar. De certa forma,
você pode considerar que este seja apenas um problema básico de
matemática, mas como cada fator é difícil de se medir com precisão, está
longe de ser básico. É por isso que há vantagem em ganhar, ao se aperfeiçoar
na avaliação mais objetiva do seu jogo, no jogo do seu oponente, e na
variância.

Claro, é difícil às vezes identificar a sorte; mas como mencionado acima,

parte da razão é porque você não atribui a vitória à sorte e você é muito mais
habilidoso em identificar o azar. Isso levanta a questão: “Por que você está
tentando fazer com que a vitória no curto prazo seja resultado de sua
habilidade ao invés de boa sorte?” É porque você quer acreditar que você é
tão bom jogador quanto você pensa, não importando se você realmente é tão
bom. Isto é um problema de confiança e, inconscientemente, a mente sabe
que esta pseudo-confiança ou excesso de confiança não é estável. Assim,
durante os períodos de fase ruim frequente, você vai questionar o seu jogo,
perder confiança e pode perder a motivação. Consulte o capítulo 8 para mais
informações.

Aqui estão algumas sugestões para corrigir o desequilíbrio no que você

acredita que é justo:

Curto prazo: Melhore a sua capacidade de detectar variância positiva e

seus erros. Fazer isso equilibra a sua perspectiva sobre a variância.
Consulte também a página 229 para mais informações sobre o
desenvolvimento das habilidades de reconhecimento: variância, sua
habilidade, e a habilidade do seu oponente.

Longo prazo: Reflita sobre sua carreira de poker, talvez até mesmo sobre
a sua vida pessoal, nos esportes e nos negócios, e identifique casos de
sorte que, naquele momento, você pensou ter acontecido mais por causa
de sua habilidade do que da variância.

Também procure os casos em que você pensou que estava sendo ferrado, mas
estava na verdade cometendo erros. Corrigir o preconceito que você tem
agora será mais fácil, quando você corrigir seus preconceitos passados. Você
não pode mudar o que aconteceu no passado, mas mudar a maneira como
você olha para o passado oferece uma visão mais precisa e estável do
presente.

NO POKER NÃO IMPORTA O QUE

INJETANDO LÓGICA VOCÊ ACHA QUE É JUSTO.

Oportunidade do “Tilt” da Injustiça

Procurar uma oportunidade em uma pilha de “tilt”, não significa apenas
colocar uma interpretação positiva nas coisas para fazer você se sentir
melhor. É também encontrar algo de valor real, que pode torná-lo mais forte
mentalmente. Quais são as oportunidades?

1. Se você pode aprender a lidar melhor com o azar de hoje,

você vai ter uma vantagem sobre os outros jogadores, além
de lhe dar uma pista sobre o que pode ser aprendido
amanhã. Quando você tem uma vantagem, isso significa que
você pode trabalhar em outra coisa que leve o seu jogo ainda
mais longe e lhe mantém à frente, enquanto outros estão
ocupados em aprender a lidar com a injustiça.
2. Como você lida com o azar pode ajudá-lo a prever como vai
lidar com a sorte. Melhorar a (s) principal (is) causa (s) de seu
“tilt” da injustiça, também melhora a forma como você vai lidar
com uma fase boa. Manter o equilíbrio quando se trata de
variância é muito mais importante do que simplesmente o azar.
Tem jogadores que se deram bem nos jogos durante o boom de
Chris Moneymaker que faliram. Eles essencialmente ganharam
na loteria do poker e não conseguiram lidar com isso, da mesma
forma como as pessoas que ganham a verdadeira loteria e vão à
falência logo depois.
Desejando que o Poker Não Fosse Assim
Ao chegar à raiz da questão do azar provocar jogadores a entrar em “tilt”,
muitos admitiram que eles gostariam que o poker não tivesse tanta variância.
Logicamente, eles sabem que a variância é uma grande parte do que faz o
poker tão rentável, mas esta lógica não é o suficiente para satisfazer este
desejo. De fato, houve mesmo casos em que figuras de destaque no jogo
tentaram criar versões de baixa ou nenhuma variância de poker. Estas
tentativas caíram como balões de chumbo, porque a variância é mesmo o
atrativo que faz com que o poker seja rentável e divertido.

O velho ditado, “Cuidado com o que você deseja,” é verdadeiro neste caso.
Se você conseguiu o que queria e os resultados no curto prazo foram 100%
em relação a aquele jogador que foi melhor, o que aconteceria? Como o
poker é tanto uma guerra de percepção de habilidade, quanto da habilidade
real, a ação dos jogadores mais fracos desapareceria, e o poker se tornaria
xadrez.

Assuminado que isso tudo é tudo verdade, e muitos de vocês já sabem que é,
o que é o desejo realmente? Desejar que o poker não tenha variância é outra
maneira de dizer: “Eu não posso lidar com a emoção que a variância me
proporciona.” Se a variância não o levasse a entrar em “tilt”, você adoraria
que ela existisse.

Como você não pode controlar a variância, a única solução é:

1. Ficar melhor em entendê-la. Para saber mais, consulte a página

230.
2. Melhorar a forma como você lida com isso emocionalmente

Lidar melhor com a variância significa que você a aceita. A aceitação

acontece naturalmente, depois de saber por que você não quer que seu desejo
de variância zero se torne realidade.

Desejo de Controlar a Variância

O desejo de controlar a variância, embora possa parecer ilógico, é, no fundo,
algo que muitos jogadores querem e desejam que venha a acontecer.
Frequentemente, isso aparece de pequenas formas, como chamar as cartas
que você precisa, evitar olhar para o flop para não azarar a jogo, ou levantar-
se de seu assento enquanto viram as cartas. Nada disso influencia a virada de
uma carta, mas você sente que pode ajudar de alguma forma. Outras vezes, o
desejo de controlar a variância é evidente em ações como repreender alguém
que acaba de “sugar” você, ou indo tão longe como ficar de joelhos e rezar
como Jerry Yang fez (com sucesso) no Main Event do WSOP®.

Embora possa não parecer grande coisa, só em ter esperança que você possa
controlar a variância significa que você está abrindo mão do controle. Vamos
supor que você tenha realmente tido uma fase pior do que o esperado e por
muito mais tempo do que a matemática diz que é provável.

É completamente razoável ficar chateado, mas a questão é saber se essa

frustração ou raiva irá afetar a qualidade de seu jogo. Frequentemente, os
jogadores com o real desejo de controlar a variância acabam perdendo o
controle de seu jogo. Como você não pode controlar a variância e só pode
controlar a forma como você reage a ela, o objetivo é construir mais músculo
mental para que você possa responder de forma eficaz. Claro, é difícil. A
variância é uma das principais razões pela qual o poker seja tão desafiador.
Resolva o desejo de controlar a variância, e ao invés disso, se concentre em
ter um maior controle de seu jogo.

VOCÊ NÃO PODE CONTROLAR A

INJETANDO LÓGICA VARIÂNCIA, MAS VOCÊ PODE
ENTENDÊ-LA MELHOR.

VOCÊ NÃO PODE CONTROLAR AS CARTAS. VOCÊ SÓ PODE

CONTROLAR A FORMA COMO VOCÊ JOGA.

Uma Desculpa para Não Aprender

Não é muito difícil encontrar um jogador que evite trabalhar no seu próprio
jogo, por assumir que suas perdas são devido à variância. Quando tudo
indica, “não adianta tentar, eu só vou me ferrar de novo”, ou se você é um
jogador online obcecado por estar baixo em EV52 de all-in, é compreensível
por que você não perderia tempo com isto. Se você acredita que a razão que
você está perdendo é, unicamente, de-vido ao azar, na verdade é ilógico que
você aprimore o seu jogo, especialmente, quando é muito mais fácil reclamar.

Francamente, é mais fácil reclamar do azar do que realmente tentar me-

lhorar, porque há menos a perder. Se você tentar melhorar e mesmo assim
perder, isso significa que você foi derrotado ou você mesmo se derrotou.
Ambas são pílulas difíceis de engolir e podem fazer você se sentir como se
tivesse falhado, perdido seu tempo, ou como se fosse um jogador terrível.
Culpar a sorte, essencialmente, o ajuda a evitar esses sentimentos.

O risco de reclamar do azar é que você tende a ignorar seus erros ou os

detalhes de como você está sendo superado. Esta informação é essencial para
melhorar como jogador. Ao reclamar, você protege a realidade de seu jogo de
si mesmo. A dinâmica desse padrão significa que quanto mais ele acontece,
mais a sua vantagem real diminui ... o que aumenta a variância. . . o que
significa mais azar. . . o que significa mais reclamações e menos trabalho.
Este ciclo vicioso vai continuar até que você enfrente a realidade de seu jogo
e faça o trabalho para melhorar.

Podem também existir outras questões do jogo mental que você esteja se
protegendo, como o medo do fracasso, perda de confiança e “tilt” por erros.
Se for esse o caso, enfrente diretamente essas questões também.

INJETANDO LÓGICA PARE DE RECLAMAR. HÁ SEMPRE

ALGO A APRENDER.

HISTÓRIA DO CLIENTE
 Barry Carter
MidStakes SNGs & Cash Games
JORNALISTA DE POKER

“Eu estava trabalhando como jornalista de poker há cerca de cinco anos

atrás, quando eu o conheci o Jared. Como um monte de pessoas que se
prendem ao poker, eu fui muito bem em meus primeiros anos, mas em
2009 eu tive uma downswing53 bastante brutal que estragou o meu jogo.
Eu tinha ouvido falar sobre Jared e visto seus vídeos, mas tinha uma parte
de mim que achava que ele, provavelmente, iria encher minha cabeça
com uma carga de porcarias como ‘veja-se não tomando bad beats’,
porcarias que eu anteriormente associava com material de autoajuda.
Colocando isso de lado, eu estava me sentindo muito desesperado, então
eu realmente queria tentar, antes de comprar um livro de autoajuda.

Aproximei-me dele com essencialmente três questões. Primeiro de tudo,

eu sentia como se tivesse sido amaldiçoado; eu realmente acreditava que
eu jogava pior do que qualquer outra pessoa e estava ansioso para provar
isso, para quem quisesse ouvir. Em segundo lugar, eu tinha desenvolvido
uma terrível aversão ao risco. Finalmente, eu realmente lutava para
trabalhar o meu jogo longe da mesa e era uma área em que eu me
considerava preguiçoso.

‘Você sabe que isto é um pote de merda, né?’ Jared me disse.

Fiquei chocado. Não era ele que deveria estar fazendo com que eu me
sentisse como se eu fosse o Phil Ivey e que eu poderia fazer qualquer
coisa? Pode um treinador do jogo mental falar com as pessoas assim? Nós
não deveríamos começar a cantar cânticos budistas ou algo assim?

Jared me perguntou se eu podia ver como todas as três questões eram

claramente ligadas umas às outras. Eu conseguia ver, mais ou menos, a
conexão entre me sentir amaldiçoado e ter aversão ao risco, mas não
conseguia enxergar a conexão entre ser preguiçoso e trabalhar o jogo
longe da mesa.

‘Qual é o propósito de trabalhar o seu jogo se você está amaldiçoado?’ ele

me perguntou. ‘Não existe tal coisa como preguiça; você simplesmente
não está motivado a trabalhar o seu jogo. Você já decidiu que, por estar
amaldiçoado, você tem uma desculpa para não aprender, então você não
aprende.’

De repente, tudo parecia tão simples. Como é que eu não percebi isso
antes? Sua fala de abertura me chamando atenção do pote de merda vai
sempre ficar comigo; foi mais ou menos ali, que eu percebi que Jared era
a solução ideal. Eu sempre me considerei um grande co-nhecedor de mim
mesmo. Então por ele ter me influenciado a trabalhar o meu jogo de
forma rápida e clara, fez com que eu ficasse adepto do jogo mental (daí o
meu envolvimento neste livro).

Demorou muito tempo para eu perder totalmente a minha relutância em

trabalhar no meu jogo, mas ao longo dos meses seguintes, minha própria
experiência ajudou a evidenciar como a maioria dos problemas do jogo
mental estão interligados. Meu sentimento de que eu estava amaldiçoado,
estava me impedindo de estudar, mas a minha aversão ao risco também
desempenhou um papel importante nisso. Em uma sessão específica, eu
mencionei a Jared que, para mim, a ‘imagem’ de sucesso no poker seria a
imagem de um vencedor do torneio, posando para as câmeras segurando
suas duas cartas vencedoras, na frente de uma montanha de fichas.

‘Eu acho que eu deveria parar de jogar cash games e SNG’s e começar a
jogar torneios’ eu brinquei.

Nunca brinque durante uma sessão com Jared Tendler. Ele não esquece.
Ele me perguntou sobre o porquê, se a minha imagem de sucesso é
ganhar um torneio, que eu quase nunca os jogava? Depois de passar por
muitos outros ‘Truques da Mente de Jedi’, ele me fez perceber que a
aversão ao risco estava me impedindo de trabalhar no meu jogo neste
momento, porque eu estava equiparando sucesso com algo que eu nem
 estava tentando alcançar, então eu tinha uma desculpa perfeita quando eu
não o alcançava.

Isto, em última análise, me levou à raiz da questão de por que eu não

estava trabalhando no meu jogo. Eu não queria me colocar em uma
posição, onde eu tinha que ser culpado se eu perdesse. Sendo um
jornalista de poker, eu tenho que reportar sobre jogadores de sucesso,
todos os dias, e eu sou amigo de uma grande quantidade de profissionais.
O que eu realmente temia era me humilhar na frente deles, então eu
peguei o caminho de baixo risco de não trabalhar no meu jogo, culpando
o azar e não me deixando aberto ao ridículo.

Jogar fora o medo desta forma foi uma quebra de paradigma. Eu sabia
que a pior coisa que eu poderia experimentar, se eu começasse a trabalhar
no meu jogo, seria o ridículo. Eu também percebi, de toda a experiência,
que eu não era nem de perto um jogador tão bom como eu pensava, o que
era uma coisa boa, porque isso significava que eu poderia melhorar.
Graças a alguns conceitos de aprendizagem bastante sólidos, como a
ALM e o ‘lagarta’, agora eu sei que há sempre algo em que eu possa
trabalhar e eu tenho maneiras de perceber pequenas melhorias graduais,
não importa o quão ruim esteja o jogo.”

Histórias de Bad Beats

Histórias de bad beats são exemplos primários do “tilt” da injustiça e são
uma parte do jogo que muitos jogadores ficariam felizes em vê-las
desaparecerem. Os jogadores odeiam ouvir essas histórias, no entanto, depois
de uma bad beat são compelidos a contar, também.

Por que os jogadores que conscientemente odeiam contar histórias de bad

beats continuam a fazê-lo?

Eles estão procurando a confirmação de que realmente foi tão

terrível quanto eles pensam.
É uma forma de competição para ver quem tem a pior história.
 Eles estão à procura de algo para culpar.
É um motivo para não trabalhar em seu jogo.
Eles estão procurando por compaixão, simpatia ou consideração.
Às vezes, eles realmente contam grandes histórias (de uma
maneira doentia).

Para alguns jogadores, resolver a necessidade de contar essas histórias é um

resultado de abordar outras partes deste capítulo. Se este não for o caso,
descubra por que você conta histórias de bad beats usando a lista acima e
corrija.

Ciúme
O “tilt” da injustiça é uma forma de “tilt” que pode se desenvolver e se
acumular, sem mesmo jogar uma partida. A sensação de que você não está
tendo tanta sorte quanto deveria ter, pode vir ao ver que os outros jogadores
têm mais sorte mais do que você acha que deveriam ter. Imagina-se que
alguns jogadores de sucesso, que jogam extremamente bem, não dedicam
tanto tempo no trabalho de seu jogo, dando-se pouca ou nenhuma
consideração à sua habilidade.

Por exemplo, alguns acreditam que o sucesso de grandes nomes como Gus
Hansen é devido à sorte e não à sua habilidade. Então quando você pensa nos
milhões de dólares que ele ganhou e títulos que detém, parece
incompreensível e injusto o quanto ele ganha em comparação a você. O
ciúme também pode acontecer quando um amigo próximo do poker, o qual
você acha que é tão bom quanto você, está se dando muito bem e fazendo o
seu nome. Ver o que ele está ganhando faz parecer como se você devesse ter
o mesmo nível de sucesso.

Para começar a fazer melhorias sobre a questão do ciúme, responda às

seguintes perguntas:

1. O que os outros têm que você gostaria de ter?

2. O que ter isso significaria para você?
3. O que mais você pode estar fazendo que você ainda não faz? (Há
 sempre alguma coisa, mesmo que seja apenas ter paciência.)
4. O que você alcançou que não foi celebrado o suficiente?

Suas respostas fornecem informações sobre o que precisa de mais foco,

permitindo que você seja menos focado na fortuna dos outros. Além disso, já
que os jogadores que têm menos problemas com o ciúme são mais confiantes
e mais estáveis, leia o capítulo 8.

“TILT” ODEIO PERDER

Perder é uma realidade em qualquer ambiente competitivo. Isto é
especialmente verdadeiro no poker, onde a variância está embutida na
estrutura do jogo. Em nenhum outro lugar que não seja o poker, o melhor
jogador, mesmo o melhor do mundo, perde com tanta frequência devido à
variância.

Porque perder uma partida importa muito, mas importa menos que a simples
realidade de que você perdeu. Perca uma partida e sua frustração sacode
como um tremor leve na escala Richter. Então, à medida que as perdas se
acumulam, a frustração se desenvolve de forma constante em “tilt”, a menos
que você perca de uma forma particularmente cruel e, em seguida, uma
explosão de “terremoto-‘tilt’” acontece instantaneamente.

A maioria dos que estão lendo isto sabe que a variância é parte do jogo. Você
gostaria de ser amigo dela, mas no fundo você a odeia. Logicamente, você
sabe que a variância é parte do que faz o poker tão rentável, mas como a
lógica não é o suficiente para acabar com este tipo de “tilt”, deve haver mais
peças para este quebra-cabeça.

Quando a lógica não é suficiente, há geralmente algumas outras pepitas de

informações que não estão sendo contabilizadas e que requerem um pouco
mais de investigação para descobrir. A primeira questão importante a
perguntar: Por que você odeia perder?

Será que é o sentimento? Perder frequentemente dá uma

 sensação terrível, pode durar algum tempo e até mesmo afetar
outros aspectos de sua vida.
Será que é o dinheiro? Ganhar dinheiro é, em última instância,
como você é mensurado no poker, por isso faz sentido porque
você odiaria perdê-lo.

Ninguém nunca vai levantar os braços para comemorar perder uma ‘bolada’
ou sair de um torneio, mas as seções a seguir podem ajudá-lo a, pelo menos,
fazer as pazes com a perda.

Competitividade
Não importa o que você está competindo, ser competitivo é uma ótima
característica. É compartilhada por muitos jogadores de poker de sucesso,
atletas e executivos. A competição traz naturalmente um forte desejo de
vencer e isso é ótimo. Ser competitivo no poker não é, ine-rentemente, um
problema. Esperar para ganhar dinheiro, bater os seus adversários e lucrar a
cada sessão são objetivos sólidos. Eles só não estão totalmente sob seu
controle no curto prazo.

Todos concordam que há situações em que você perde para jogadores ruins
que são, na realidade, oportunidades extremamente rentáveis no longo prazo.
Logicamente você entende isso, mas no momento em que você perde, é
difícil ver o quadro geral.

Para descobrir por que perder é um problema tão grande, muitas vezes é mais
fácil olhar primeiro para o que você obtém da vitória além do dinheiro. Toda
vez que você jogar poker, há mais em jogo que apenas o dinheiro, vale a pena
tirar um pouco do seu tempo para definir o que mais está em jogo. Aqui estão
alguns exemplos:

Ser melhor do que o(s) seu(s) adversário(s).

Capacidade para pagar as contas.
Realização e cumprimento de metas de poker.
O respeito das pessoas que pensam que você está errado, mesmo
por jogar poker.
 A confiança no seu jogo.
Capacidade de ultrapassar seus limites.
Opiniões dos outros sobre o seu jogo.
O tempo, a energia e o trabalho que você coloca no jogo.
A melhor chance de se aposentar mais cedo.

Há mais do que apenas dinheiro em jogo, quando você joga; você está
competindo pelo que está nesta lista e muito mais. É como se cada um desses
itens fosse apostado juntamente com o verdadeiro dinheiro sobre a mesa.
Quando você perde, não é só o dinheiro que se foi, você também perdeu a
confiança, o respeito dos outros, o progresso em direção a seus objetivos, ou
qualquer outra coisa em sua lista. Você odeia perder, porque você está
competindo por muito mais do que você imagina.

Perder também dói mais quando você supõe que mais perdas irão acontecer
no futuro, e se sente ainda pior quando você acha que não vai vencer
novamente. Essa previsão do futuro sopra a espiral descendente do “tilt”.
Quando você acha que mais perdas virão no futuro, você tem mais para ficar
aborrecido no presente.

Resolver este tipo de “tilt” começa com uma melhor definição do verdadeiro
problema. Ser competitivo não é o problema. Ficar frustrado por perder não é
o problema. Você tem objetivos, há muito em jogo, e ficar frustrado quando
não acontece do seu jeito, significa que você se preocupa com o que você está
investindo no jogo. Além disso, a frustração em baixos níveis pode ser
combustível para executar e poder motivá-lo a trabalhar mais fora da mesa.
Atletas de sucesso nos principais esportes canalizam a sua frustração desta
forma o tempo todo, mas isso só pode acontecer quando você retira o excesso
de camadas que a transformam em irritação, ódio ou raiva.

Juntamente com a revisão das outras seções deste capítulo, considere o

seguinte, para ajudar a definir a causa e a solução do seu ódio por derrotas:

1. Defina a vitória. Já que vencer significa mais do que apenas

dinheiro, dê uma olhada nas outras coisas que estão em jogo e
defina o que a vitória representa para cada uma delas. Isto é
 especialmente importante para coisas que são mais difíceis de
calcular do que o dinheiro, como respeito, esforço e realização.
Por exemplo: Como você vai saber quando você pode realmente
ultrapassar os limites? Vencer significa que você tem um
bankroll de 60 buy-ins . Quando os outros irão respeitá-lo por
jogar poker? Vencer significa que você se sustentou por cinco
anos e, se eles não o respeitam então, o pro-blema é deles. Como
você sabe se você é melhor do que os seus adversários? Vencer
significa ter um registro melhor do histórico de vitórias ou do
confronto direto numa grande amostra.

Escreva as definições do que vencer significa para tudo o que

está em jogo para você, quando você joga. Em seguida, releia-as
para lembrar-se delas antes de jogar. A tendência é assumir
automaticamente que quando você perde, você também está
perdendo tudo que escreveu ao longo de todas estas linhas; mas
isto pode não ser verdade. Você pode na verdade estar ganhando
e nem sequer perceber isso.
2. Esqueça o pressuposto de que as derrotas irão continuar. O
pressuposto de que você irá perder é uma falha mental que
significa que você acredita que suas previsões do futuro serão
sempre 100% exatas. Elas não serão. Para contrariar isto, faça o
seguinte no momento em que você estiver relaxado ou pelo
menos, quando não estiver chateado:

Olhe para os pontos altos e baixos de seus resultados, em

diferentes momentos da sua carreira, como há seis meses, há dois
anos, e até mesmo em um passado mais distante. Fazer isso ajuda
você a ter mais perspectiva. Ao perder no passado, você assumiu
que a derrota iria continuar, mas isso não aconteceu. Lembre-se
deste fato regularmente e você vai tirar uma camada de
frustração que poderia acumular.

NÃO DEIXE A VARIÂNCIA

INJETANDO LÓGICA VENCÊ-LO, FORÇANDO-O A JOGAR
MAL.
Dinheiro Perdido
Outra razão pela qual você odeia perder é a sua crença de que o di-nheiro
perdido se foi para sempre. (Isto é especialmente verdadeiro para jogadores
de Heads-Up, após serem atropelados e abandonados.) Ao invés de apenas
pensar no dinheiro como algo que está ganho ou perdido a cada vez que você
jogar, considere que é um investimento a seu favor que gera um retorno ao
longo do tempo. Pensar dessa maneira pode parecer lógico, mas o fato de
você estar entrando em “tilt” quando perde dinheiro, prova que você está com
uma visão míope, preocupado com o curto prazo e não com a estratégia geral.

Em vez de pensar em termos de dinheiro ganho ou perdido, aprenda uma

lição com o mundo dos negócios. Em muitos negócios, há uma grande
diferença entre o dinheiro que está sendo retido e o dinheiro que é realmente
ganho como renda. Por exemplo, uma loja de varejo que oferece um
reembolso no prazo de 30 dias, realiza o lucro de uma venda após o período
de 30 dias ter acabado, não no dia da venda. Até esse ponto, o dinheiro está
apenas sendo retido e não é considerado renda. No poker, se você acredita
que todo o dinheiro ganho no curto prazo é seu, especialmente em uma
grande fase de cartas, então previsivelmente você vai ficar aborrecido quando
o poker leva de volta o que você realmente não ganhou. Frequentemente, as
sementes do odiar-perder são plantadas quando você assume que mais do que
você ganhou é renda.

Ao contrário de um negócio de varejo, o poker torna difícil saber se o

dinheiro perdido é realmente para sempre ou se é apenas um investimento a
seu favor. Para contrariar isto, alguns jogadores tentam pensar em sua taxa de
ganhos: Se eles perderam um buy-in ao longo de uma hora, eles na verdade
fizeram sua taxa horária média de $X. Se pensar nestes termos ajuda, então
continue fazendo isso. Só não se esqueça de deixar algum espaço de manobra
em sua mente, para que na hora que você descobrir o que você realmente
ganhou ao longo desse período, você não fique decepcionado se sua renda for
menor do que o esperado.

Alguns jogadores acreditam que usar uma taxa horária seja uma forma de
racionalizar a perda. Em pequenas amostras é, mas quanto maior o tamanho
da amostra em que sua taxa de ganhos for baseada, mais confiável ela será.
Se você a usa ou não, no mínimo, não assuma que o dinheiro ganho no curto
prazo é seu, até que você possa provar que você o ganhou.

O DINHEIRO NA MESA É UM
INJETANDO LÓGICA INVESTIMENTO A SEU FAVOR. SE
VOCÊ O PERDEU FAZENDO JOGADAS
LUCRATIVAS, A PERDA SERÁ TEMPORÁRIA, DESDE QUE VOCÊ
CONTINUE JOGANDO BEM E MELHORANDO.

HISTÓRIA DO CLIENTE
Jordan ‘iMsoLuckyO’ Morgan
Jogador de torneio & mid-stakes NLHE
FULLTILT POKER RED PRO

“Quando eu conheci Jared, eu já tinha muito sucesso em torneios e um

contrato de patrocínio com o “Fulltilt Poker”. Eu queria entrar nos cash-
games,54 mas estava tendo problemas para não entrar em “tilt”. Eu estava
colecionando perdas, ultrapassando limites e, basicamente, sendo um
apostador degenerado. Se perdesse, eu dizia para mim mesmo, ‘eu tenho
que pegar meu dinheiro de volta; eu tenho que ficar quite, eu posso fazer
isso; eu tenho controle’, mas eu controlava o longo prazo, não o curto
prazo, e, quando me dei conta disto, muitos dos meus problemas foram
resolvidos.

A melhoria veio muito instantaneamente. Apenas entender o que estava

acontecendo na minha cabeça resolveu muito do problema. Incorporar
uma preparação antes de jogar e fazer registros no final do jogo, também
me ajudou a identificar os meus próprios padrões de “tilt”, o que tornava
mais fácil lidar com eles mais cedo, e de forma mais eficaz. Agora, eu sou
 mais calmo, mais realista, menos um idealista e entendo que essas coisas
tenham que acontecer no poker.”

EU NEM SEMPRE POSSO JOGAR

INJETANDO LÓGICA PERFEITAMENTE.
EU SOMENTE POSSO JOGAR O MEU
MELHOR”

“MESMO QUE NÃO PAREÇA ASSIM AGORA, EU ESTOU

GANHANDO OS JOGOS...MAS EU NÃO TENHO MUITA
VANTAGEM QUANDO ENTRO EM “TILT”.

Acreditando que Você Pode Ganhar Todas as Mãos

Embora seja difícil, na lógica, ver um jogador admitir que ele acredita que
possa ganhar todas as mãos ou todas as sessões, há muitos que realmente o
fazem. Soa ilógico, porque é claro que eles têm consciência que não é assim;
a variância nunca permitiria que tal coisa aconteça. Saber que esta crença é
ilógica, ainda não é suficiente para evitar que os jogadores se apeguem à ideia
de que um dia eles irão se tornar tão bons que eles nunca irão perder.

O poker faz um ótimo trabalho alimentando essa crença. Quando você joga
bem, o jogo parece ser um caixa automático cuspindo dinheiro. Realmente,
parece como se você fosse ganhar todas as mãos. É ótimo ganhar e jogar tão
bem, especialmente quando a fase boa dura mais tempo. Ganhar tanto assim
faz você sonhar em como seria bom se você nunca perdesse. É semelhante
aos sonhos que as pessoas têm de ga-nhar na loteria, as imagens surgem em
sua mente do que você faria com o dinheiro ou o que significaria isto para sua
vida.

Claro, isso é poker, não é loteria. Enquanto alguns vencedores recentes do

Main Event do WSOP® parecem ter ganhado a versão do poker da loteria, se
fosse possível para você ou qualquer outra pessoa ser tão bom, o poker
deixaria de ser tão rentável. O fato que você não pode ganhar sempre é
precisamente o por que de você poder encontrar jogos onde você está tendo
vantagem, com jogadores inferiores dispostos a jogar com você. O poker não
é um caixa automático; é mais parecido com uma máquina caça-níqueis
calibrada, que paga a seu favor (menos o rake55). Recuperar a sua vantagem
pode significar que você tenha que pagar muito mais do que você ganhou, às
vezes de forma dramática.

Se a fase boa faz com que você ache que seja fácil ganhar dinheiro no poker,
então você vai odiar quando você inevitavelmente perder, porque perder
acaba com o seu sonho. A solução para esse problema tem que incluir
melhorar a forma como você lida com a vitória, tanto quanto melhorar a
forma como você lida com a derrota. Isso começa com esquecer o sonho do
dinheiro fácil. Além disso, tente o seguinte para eliminar a crença de que
você pode ganhar todas as partidas ou todas as sessões:

Preparação: Reforce o seu foco na tomada de boas decisões,

revendo as ações e qualquer outra coisa necessária para jogar
bem. Lembre-se por que perder é uma parte importante do poker,
e por que o dinheiro economizado com bons folds é tão bom
quanto o dinheiro ganho. Mesmo que isto possa tornar-se
repetitivo, assim que dominar a situação e resolver o problema,
não precisa mais se preocupar. Até atingir este nível, continue
trabalhando nisto.
Desempenho: Se perder uma partida lhe deixar um pouco
frustrado, injete lógica depois de cada perda. Fazer isso irá
impedir que a emoção se acumule tanto e retardará o “tilt”.
Como vencer também é parte do problema, quando as emoções
começarem a ficar muito positivas, injete lógica nessa hora
também.

NÃO É POSSÍVEL GANHAR TODAS AS

INJETANDO LÓGICA PARTIDAS; SEU FOCO PRECISA ESTAR
EM JOGAR TODAS ELAS BEM.

Avaliação: Independente deste problema aparecer ao ga-nhar ou

perder, use o “histórico de ‘mãos’ mental” para reforçar a
 resolução da falta de lógica e a construção da correção.
Pare de pensar em ganhar dinheiro fácil: Prove a si mesmo
por que você não quer que este desejo se torne realidade. Então,
cada vez que você sonhar com ele, redirecione seus pensamentos
ou ações para algo mais produtivo que você possa realmente
alcançar.

Habilidade Perdida
Os jogadores muitas vezes caem numa armadilha, onde eles acreditam que
perder dinheiro também significa que perderam sua habilidade. Ao perder e
em entrar “tilt”, eles, de repente, acreditam que são ruins. Esta é apenas uma
ilusão da mente. Habilidades aprendidas em nível de competência
inconsciente são dominadas e nunca desaparecem, mesmo quando em “tilt”.

Esta ilusão surge por três razões:

1. Equiparar dinheiro com habilidade. Se você perde dinheiro, e

dinheiro for igual a habilidade, então você instantaneamente
torna-se ruim quando perde. Você também vai odiar perder,
porque quando os outros jogadores estão ganhando você acredita
que eles podem, de repente, ser muito melhores. Se for possível a
sua habilidade desaparecer de repente, a habilidade deles pode
aparecer instantaneamente.
2. Habilidades da competência inconsciente são inconscientes, por
definição, você não tem que pensar sobre elas e,
consequentemente, elas são habilidades adquiridas.
3. Habilidades que estão no processo de serem aprendidas não
aparecem quando em “tilt” e podem parecer ter desaparecido,
possivelmente para sempre, junto com o resto do seu jogo.

Aqui está como quebrar essa ilusão:

1. Melhore a habilidade de reconhecimento: variância, sua

habilidade e a habilidade do seu oponente. Então, quando você
perder, você pode determinar como você realmente jogou, ao
 invés de apenas assumir/supor que você é ruim. Além disso, se
você jogou bem, vai se sentir bem em saber que você foi capaz
disto, mesmo num dia difícil. Consulte a página 230 para mais.
2. Conheça as partes sólidas do seu jogo que estão treinadas em
nível de Competência Inconsciente. Enquanto estas são
habilidades básicas, somente conhecê-las, prova que o seu jogo
inteiro não pode desaparecer, mesmo quando em “tilt”.

Perder se Torna Pessoal

Competir contra outros jogadores, especialmente em Heads Up, torna a
vitória um desafio pessoal, onde há muito mais em jogo do que apenas
dinheiro. Perder significa que eles levaram a melhor sobre você e eles são os
únicos que podem se sentir superiores, não você; mesmo que apenas tenham
tido sorte. Pode ser “tilt” apenas pensar que outro jogador, especialmente um
mais fraco, acredite que eles são melhores do que você. Se isso também
acontece contra alguém com quem você tem um histórico de jogos, então o
“tilt” é ainda pior.

Se suas ações vierem a transformar em “tilt” de vingança, a discussão e as

estratégias, a partir da página 149 serão relevantes o suficiente para ajudá-
lo a resolver esta versão do “tilt” odeio-perder.

Perder Dói Mais do que Ganhar Faz Bem

Para muitos jogadores, perder é pior do que a sensação de se sentir bem ao
ganhar (Teoria da Perspectiva).56 Isso significa que não se compete apenas
para ganhar, compete-se também para evitar os sentimentos negativos que
vêm com a derrota. As pessoas competitivas podem ser muito duras consigo
mesmas quando perdem. A autocrítica pode aparecer de muitas maneiras,
como perguntar retoricamente: “Por que eu sou tão ruim?”, ou, “Como é que
eu vou ser bom se eu não posso ganhar deste idiota?” Independentemente de
como a autocrítica se mostra, ela se combina aos outros fatores descritos
nesta seção para fazer a derrota doer tanto, na verdade, mau o suficiente para
que vencer nunca seja igualmente bom e se torne mais uma fuga da tortura de
perder.

Os jogadores que veem a vitória como uma fuga da derrota, são os mesmos
que acham que a resposta para a dor da derrota seja apenas ganhar (“Se eu
apenas ganhar, tudo vai ficar bem”). Vencer, temporariamente, permite que
você evite a agonia da derrota, mas como a derrota pode acontecer quando
você jogar poker, é melhor resolver o problema real do que colocar um
curativo nele.

O verdadeiro problema aqui é que existem mais razões para se sentir mal ao
perder, do que razões para se sentir bem ao ganhar. Consequentemente, você
antecipa que a derrota seja mais negativa, e quando isso acontece, isso lhe
“tilt” ainda mais. Ao se reduzir as razões e falhas desnecessárias pelas quais
perder dói, o padrão observado pela Teoria da Perspectiva acaba.

O primeiro passo para se quebrar esse padrão é saber que a Teoria da

Perspectiva é uma observação, não uma lei da natureza humana. Este padrão
é real, ele só não é permanente. Para melhorar, resolva as razões pelas quais
perder dói mais do que ganhar, usando os métodos descritos anteriormente
nesta seção.

“TILT” DO ERRO
Aprender significa cometer erros. Quando você não está cometendo erros, é
porque você já sabe o que é correto.

Em um nível básico, ficar frustrado por cometer um erro é razoável. Você

tem objetivos no poker, e é ruim ter um mau desempenho. Ficar frustrado por
erros, não é necessariamente um problema e pode até mesmo ser uma coisa
boa, quando isto lhe der motivação para corrigi-los. O que distingue o “’tilt’
do erro” como um problema é a frustração, que é tão intensa que afeta o seu
jogo, o leva a mais erros e, finalmente, faz com que seja mais difícil de
corrigir os erros que você está cometendo.
O “tilt” do erro é algo que você pode nem perceber que você está
experimentando, por estar muitas vezes escondido por mais razões óbvias
para entrar em “tilt”; por exemplo, bad beats e fase ruim. Além disso, os
jogadores não costumam falar como eles odeiam seus erros, mesmo que
muitos o façam. Somente quando se fazem perguntas diretas sobre cometer
erros é que fica claro que seus erros os levaram a entrar em “tilt”.

Como a questão é obscura, para lhe ajudar a identificar se isto é um problema

para você, aqui vão algumas declarações feitas por jogadores que odeiam
quando lhe perguntam sobre seus erros: “O que lhe deixa tão irritado quando
você comete erros?”

“Parece um desperdício de tempo e dinheiro.”

“Vai levar muito tempo para compensá-lo.”
“Eles fazem me sentir como um fracassado.”
“Significa que eu não sou tão bom quanto pensei.”
“Não tem desculpa para eu cometer erros tão óbvios neste ponto
da minha carreira.”
“Eu investi tempo nisto; eu deveria ser mais esperto.”
“Eu nunca vou ser um grande jogador se eu continuar cometendo
sempre os mesmos erros estúpidos!”
“Parece como se eu tivesse dado um grande passo para trás.”
“É pior do que entrar em “tilt”, porque os erros são tão básicos.”
“Eu estou preocupado com o que os outros (jogadores, treinador,
amigos) vão pensar.”
“Eu simplesmente perdi um dia de trabalho com um movimento
estúpido f*#$%!”

Incorporadas dentro de cada uma dessas declarações estão as razões

principais pelas quais os erros levam os jogadores a entrar em “tilt”. O
restante deste capítulo divide as razões principais comuns de “’tilt’ do erro”,
o que faz com que fique mais fácil para você resolver. Embora existam várias
razões principais, elas estão todas interligadas, de alguma forma, a erros
fundamentais em sua compreensão do processo de aprendizagem e da
natureza do seu desempenho. Os erros são essenciais para fazer com que você
melhore como jogador; em essência, ao odiá-los, você odeia melhorar. É
claro que poucas pessoas pensam dessa forma, mas a sua reação mostra que,
em nível de competência inconsciente, você odeia erros. Quando esses erros
são corrigidos, não significa apenas que o “tilt” do erro irá desaparecer, mas
que você também vai aprender a corrigir seus erros de poker e aprender o
jogo no todo. Em última análise, você vai se tornar um jogador melhor.

Quando os erros são vistos como um problema, eles naturalmente causam

“tilt”, especialmente quando eles continuam a acontecer em grandes torneios,
ao subir seus limites, ou contra um jogador regular que você nunca consegue
derrotar. Ao analisar suas razões pelas quais o erro lhe leva ao “tilt”, também
tenha em mente as situações que fazem com que o seu “tilt” piore, e por quê.

Esperando a Perfeição
Você consegue desbloquear tudo que você trabalhou e joga uma incrível
sessão ou torneio, ou entra numa longa sequência de jogo perfeito. Você
alcançou um novo nível em seu jogo, onde grandes jogadas tornam-se o
padrão, e agora você espera que esse novo padrão se mostre todas as vezes
que você jogar. Erros e jogo pobre tornaram-se uma memória distante, e já
nem parecem possíveis. Infelizmente, alcançar novos níveis em seu jogo não
vem com muita satisfação, pois isso era esperado, e agora qualquer erro (não
importa quão pequeno) é recebido com indignação. Ou você se sente neutro
sobre jogar perfeitamente, ou você se abate à menor presença de um erro.
Isso parece justo?!

O jogo perfeito é um alvo em movimento que é atingível, às vezes. No

entanto, não é possível alcançar um nirvana permanente do poker, onde o
poker seja fácil para sempre. A simples razão para que isto não aconteça, é
que o seu melhor se torna melhor, e sua definição de perfeição aumenta.
Essencialmente, quando você alcança um novo pico em seu jogo, o seu novo
A-game empurra seu antigo A-game para o seu B-game, e seu velho B-game
se torna o seu C-game. Ter o seu conjunto de habilidades continuamente se
movendo para frente, como uma correia transportadora, é a natureza de como
as melhorias acontecem ao longo do tempo. Em uma escala maior, o jogo
evolui, quando milhares de jogadores de poker passam por este processo.
As raízes do “tilt” do erro começam a acontecer quando você está em seu
pico. Você encontrou a perfeição permanente ... um paraíso do poker onde
você nunca comete erros e o jogo é fácil. Só que você está esquecendo que
isto é uma ilusão; a última vez que atingiu um pico, você pensou que tivesse
encontrado o nirvana, mas você irá perceber que ainda tem fraquezas. Pode
ser fácil acreditar que as fraquezas não existem, enquanto você está no topo
de seu jogo, e é por isso que cometer um erro é tão frustrante: Você não
estava esperando cometer um erro, mesmo que ele estivesse prestes a
acontecer.

O caminho para chegar ao seu próximo pico é corrigir as fraquezas. Como o

conceito da lagarta ilustra, as fraquezas fundamentais em seu jogo que
causam erros têm de ser corrigidas na parte de trás de sua faixa, para dar um
passo à frente. Somente quando o seu pior melhorar, você é capaz de dar
passos em direção ao próximo pico em seu jogo. Ao invés de esperar a
perfeição, continue lutando por isso, corrigindo continuamente os seus erros.

Por último, quando você espera a perfeição, há uma pressuposição de que

você já sabe como fazer a correção e como aplicá-la, sutilmente, a todas as
situações únicas em que esse erro acontece. Basicamente, você está supondo
que você já domina a correção, mas ao cometer um erro irá lhe provar que
você não o fez. Este é o verdadeiro erro na situação.

Para corrigir os problemas com o perfeccionismo, tente o seguinte:

1. Obtenha uma visão mais realista do processo de

aprendizagem, para que você possa provar porque a
perfeição não pode ser atingida o tempo todo. Com um
conhecimento mais forte sobre a aprendizagem, você
automaticamente não vai esperar a perfeição, e ao invés disso
poderá tê-la como um objetivo. Reveja o capítulo 2 para mais
informações.
2. Quando você jogar perfeitamente, sinta-se bem com isso.
Chegar ao topo de seu jogo merece algum reconhecimento, uma
vez que você trabalhou duro para chegar lá. Jogar perfeitamente
não é esperado; é um objetivo. Reconhecer o que você
 conquistou não significa que você tenha que se deleitar com a
sua própria grandeza; você só precisa se sentir bem com isso.
3. Quando você jogar perfeitamente, também olhe mais
atentamente para a forma como você chegou lá. Saber como
você alcança resultados reforça a sua capaci-dade de alcançar
resultados futuros. Além disso, se você eliminar as fraquezas na
sua abordagem da aprendizagem e do desempenho, tais como
distrações, procrastinação, ou “tilt” do erro, você se tornará mais
eficiente, ao se esforçar para o próximo pico e poder chegar lá
mais rápido.

ERROS IRÃO OCORRER. O MAIOR

INJETANDO LÓGICA ERRO É DEIXAR QUE SE
TRANSFORMEM EM MAIS ERROS.

Quando Um Erro Não é Um Erro

O poker é inerentemente um jogo de engano. Infelizmente, o engano se
estende até à sua percepção de seu jogo. Esteja numa fase boa de cartas e
você acha que jogou muito bem; esteja numa fase ruim, ou até mesmo apenas
perca uma mão, e você irá achar que jogou terrivelmente.

Embora este tipo de engano seja uma das principais razões para o poker ser
tão lucrativo, ele também ocasiona um tipo único de “tilt” do erro.

Os jogadores, frequentemente, acham que eles cometeram um erro ao jogar, e

percebem mais tarde que sua decisão era realmente difícil e, talvez, nem
tenha sido mesmo um erro. Pensar que você comete erros não seria um
problema, se isso não o levasse a entrar em “tilt” (e, em última análise, a
cometer erros reais). Então, curiosamente, para causar esse tipo de “tilt”, você
na verdade só tem que pensar que cometeu um erro, e não de fato cometer
um.

Portanto, ser capaz de saber quando um erro é realmente um erro é a chave

para eliminar este tipo de “tilt”. Se você quiser parar de entrar em “tilt” e
desperdiçar dinheiro desta forma, a solução é corrigir o erro real, ou seja,
descobrir a sua incapacidade de reconhecer os erros em tempo real.

Parece bastante simples, mas você pode nomear as fraquezas ou os erros

comuns em seu jogo agora? Se não, então você não sabe as fraquezas de seu
jogo o suficiente, para identificá-las enquanto acontecem. Aqui está como
corrigir a sua incapacidade de reconhecer erros, enquanto estiver jogando:

1. Analise todo o intervalo do seu jogo, a partir do seu melhor

até o seu pior absoluto. Escreva os erros cometidos quando
você entra em “tilt”, quando estiver cansado, no piloto
automático e distraído. Em seguida, anote os erros cometidos
quando você está jogando mal, mas não tão mal. Por fim, anote
os erros padrão do seu B-game. Trabalhe na lista por algumas
semanas, adicionando novos itens, a cada vez que você jogar,
antes de finalizá-la.

Estude-a e em seguida, à mesa de jogo, ao ver que ocorreu um

certo tipo de erro, você vai ter um feedback instantâneo sobre o
quão bem você está realmente jogando. Se você não cometer
qualquer desses erros, então você pode continuar focado em
jogar bem. Se você perder a mão, é devido à variância, ou um
novo erro que você não poderia ter conhecido e não pode
analisar durante o jogo. Tome nota do jogo, siga em frente e
fique focado em jogar bem.
2. Avalie regularmente o seu jogo para manter sua
compreensão atualizada. Ao longo do tempo, ao eliminar os
piores aspectos do seu jogo, tire-os de sua lista. Então, quando
novos erros ocorrerem no seu B-game, adicione-os à sua lista.
Desta forma, você tem um fluxo constante de coisas para
trabalhar.

APENAS PORQUE VOCÊ PERDEU A

INJETANDO LÓGICA MÃO, NÃO SIGNIFICA QUE VOCÊ
JOGOU MAU.
Erros Óbvios
Um erro óbvio é, bem, óbvio, e esse é o problema. Não é uma decisão tão
difícil que possa ter outra alternativa; é tão descaradamente evidente e tão
incrivelmente estúpido e incompreensível, que você mal consegue acreditar
que aconteceu. Como um erro óbvio geralmente acontece porque você já está
em “tilt”, em piloto automático ou com excesso de confiança - sendo as duas
últimas grandes razões - cometer um erro tão estúpido causa o “tilt” do “tilt”
e o joga completamente fora do limite. Para alguns, isso pode ser o primeiro
sinal de que estão realmente em “tilt”.

Este tipo de erro é difícil de perceber, porque parece descontroladamente fora

das características do seu jogo. Se você continuar jogando, os erros
continuam a se acumular e o “tilt” continua a aumentar até que você
eventualmente desista, mas o problema não termina aí. Então começam as
consequências de tentar fazer sentido, de como é que isso pode ter
acontecido. Ao se esforçar para chegar a uma resposta além de: “Eu sou um
macaco idiota em ‘tilt’”, os próximos dias serão ruins, porque é difícil tirar o
erro de sua cabeça enquanto tenta relaxar, sair com amigos, dormir e jogar
em sessões futuras. Corrigir um erro óbvio é um desafio, com certeza, mas
como com qualquer outro problema, a correção começa por saber o que
causou isso.

Os erros são óbvios para você por conta de quão importante é a diferença
entre esses erros e seu jogo normal. As decisões que você toma quando as
emoções aumentam muito, por causa do “tilt”, ou estão muito baixas quando
você está em piloto automático, entediado, ou cansado, são tomadas
utilizando o conhecimento do poker que você já domina em nível de
competência inconsciente. Independentemente do que você pense que já
domina, as habilidades que desaparecem, só acontecem, porque você não
tinha aprendido nesse nível ainda.

Há mais. Como os erros que você está cometendo são muito básicos, é muito
provável que o “tilt” acumulado, ou outra falha do jogo mental, o esteja
impedindo de corrigi-los em nível de competência inconsciente. É como se o
“tilt” acumulado fosse um trabalhador numa linha de montagem segurando a
produção. Em vez de um produto final, você é deixado com uma pilha
inacabada. Neste caso, o conhecimento de poker está preso ao processo de
aprendizagem e está sendo impedido de chegar à competência inconsciente.
Como resultado, você é forçado a pensar em todos os novos conhecimentos
de poker, a fim de ser bom nisso, ou seja, na Competência Consciente. Ao
parar de pensar, como acontece quando se está em “tilt” ou em piloto
automático, você não tem chance de ser capaz de jogar corretamente nessas
oportunidades e um erro óbvio acontece.

Veja como parar de cometer erros óbvios:

1. Revisite a ALM (MAA) e a “lagarta”, e a seção “Mente em

Mau Funcionamento.” Estas seções explicam como um erro
óbvio pode acontecer. Quando você souber por que isso
acontece, a camada extra de raiva criada por não saber irá
desaparecer. Isto significa que você poderá se concentrar em
consertar ou o seu “tilt” acumulado, ou qualquer outro problema
do jogo mental e poderá corrigir o erro óbvio.
2. Depois de cometer um erro óbvio, decida se quer continuar
jogando ou desistir. Se você decidir continuar jogando, trabalhe
duro para reduzir o erro do jogo mental (“tilt”, piloto automático,
excesso de confiança, etc.) que causou isso, para que você possa
se concentrar em jogar tão bem quanto você é capaz.
3. Priorize a melhoria da falha do jogo mental que o leva a
cometer tais erros óbvios. Caso contrário, você tem pouca
chance de corrigir esses erros.

Ameaça aos seus Objetivos

Você quer estar jogando no “Rail Heaven” ou ganhando braceletes, mas
cometer erros, especialmente os mais óbvios, parece ser um grande revés para
alcançar esse sonho. Quando as seguintes reações acontecem após entrar em
“tilt” por causa de erros, é porque seus objetivos de poker estão sob ataque:

“Eu não posso acreditar que eu desperdicei meu tempo e

dinheiro.”
 “Eu acabei de apagar tudo pelo que eu estou trabalhando.”
“Eu falhei.”
“Eu nunca vou ser um grande jogador se eu continuar cometendo
esses erros.”

Quando você tem uma compreensão errada do processo de aprendizagem,

isso significa que você também tem uma compreensão falha de como
alcançar objetivos. As expectativas sobem muito e você acaba pensando que
você pode fazer mais em menos tempo. Quando os erros acontecem,
naturalmente, o “tilt” aparece, porque parece como se seus objetivos
estivessem sendo destruídos. Parece que você está falhando e seus objetivos
não podem ser alcançados, mas realmente o erro é a falta de compreensão
sobre o processo de aprendizagem.

Corrija este problema ao entender mais sobre a aprendizagem e remover

quaisquer falhas na forma como você define metas. Para saber mais sobre a
definição de objetivos, leia página 210.

Sabe Muito, Domina Pouco

Com a enorme quantidade de treinamento de poker disponível agora, é fácil
para os jogadores quererem ganhar mais conhecimento do que sua habilidade
pode lidar. Com tanta coisa disponível para aprender, os jogadores podem
acabar sendo liberais demais no que eles definem como um erro. É como um
adolescente dirigindo um carro de corrida, logo após aprender a dirigir, toda
aquela tecnologia seria demais para o seu nível básico de habilidade. Se esse
motorista bater, isso é um erro? Não. Os erros são apenas erros em relação ao
seu alcance de limite (curva do sino e lagarta). Aqui está um exemplo
propositadamente dramático para provar este ponto:

Um regular de 25/50, avaliando o jogo de um jogador de

0,50/l no seu padrão, identifica erros que o jogador mais fraco
não pode sequer compreender. O jogador mais forte vê falhas
na forma como ele balanceia seus ranges, aumenta o tamanho
das suas apostas, jogam o turn,57 “level the regulars58” e muito
 mais. Portanto, se o jogador de 0,50/1 tentar corrigir os erros
descobertos pelo regular de 25/50, é o equivalente a tentar
correr antes mesmo de poder andar. O jogador de 0,50/1 se
beneficiará muito mais aplicando conhecimentos relevantes
para o nível que ele está jogando.

O novo conhecimento é construído sobre um alicerce do antigo. Você não

aprende subitamente sobre cálculos G-Bucks (para calcular o EV de uma
mão) quando você começa no 100NL. Você primeiro aprende sobre atribuir
limites e cálculos de equidade, para obter uma forte compreensão da
matemática no poker. Aprender poker é muito parecido com o progresso
através das faixas no caratê. Para realizar conceitos de nível superior, você
deve primeiro dominar conceitos do nível inferior. Ao contrário do caratê,
seu treinamento no poker pode não ser tão organizado, e talvez você poderá
não saber o que irá aprender em seguida.

Se o problema for a desorganização, ou consumir muita informação, este tipo

de “tilt” do erro ocorre porque você sabe mais conceitos de poker,
teoricamente, do que você realmente pode aplicar durante o jogo.
Basicamente, você tem muito para pensar e muito pouco dominado em nível
de competência inconsciente. Quando você alcançar o domínio das partes
básicas de seu jogo, você irá liberar espaço mental para aplicar os conceitos
avançados.

Tal como acontece com muitas outras causas do “tilt” do erro, a solução é
construir uma base sólida de conhecimentos do processo de aprendizagem e
organizar a sua aprendizagem. Trabalhar de forma constante, através do
equivalente do poker às faixas de caratê, lhe dá a melhor chance, não só para
evitar o “tilt”, mas para manter uma alta curva de aprendizado.

“TILT” DO DIREITO
Na raiz do “tilt” do direito está a crença de que você tem o direito ou merece
ganhar por várias razões, tais como trabalhar mais, ser mais inteligente e ter
uma carreira mais longa do que seus adversários. É o “tilt” clássico do Phil
Hellmuth. Ele frequentemente reage da forma que sugere, que acredita que
suas realizações anteriores lhe deram o direito de ganhar, independentemente,
da forma como ele joga atualmente.

O “tilt” do direito acontece quando algo que você acredita ser seu, por direito,
lhe tenha sido tomado. Vencer é uma possessão que você já possui e quando
perdas inevitáveis se acumulam, é como se você tivesse sido roubado por
alguém não merecedor da vitória, quer seja por um regular ou um pato.59
Frequentemente, os primeiros sinais depois de perder são: descrença, choque
ou até mesmo o riso, porque você não pode acreditar no que acabou de
acontecer. Logo depois, ou à medida que as perdas se acumulam, o “tilt” se
configura e os jogadores têm pensamentos ou fazem declarações, tais como:

As cartas não têm importância. Eu posso jogar melhor que eles.”

“Esse cara é muito ruim. Como eu posso perder para ele!?”
“Eu sou bom demais para permitir que isso aconteça.”
“Esse cara nem sequer pertence à mesma mesa que eu.”
“Outros jogadores não trabalham tão duro quanto eu.”
“Eu tenho que ganhar contra os patos.”
“Eu tenho um ótimo histórico e faço todas as coisas certas.”
“Eu trabalho com mais afinco, eu sou melhor. Como diabos eu
posso estar perdendo aqui!?”

O problema real com o “tilt” do direito, não é que você acha que é um
jogador melhor do que os seus adversários. Em muitos casos, isso
provavelmente seja verdade. O problema real é que você acredita que ser um
jogador melhor, significa que você nunca deve perder. Preste muita atenção
no que esta crença está, essencialmente, lhe dizendo sobre a sua mentalidade
e a verdadeira questão emerge: excesso de confiança.

Excesso de Confiança
Excesso de confiança significa que a sua confiança está exagerada ou inflada,
porque você acredita em coisas sobre o seu jogo ou habilidade, que não são
verdadeiras. A crença de que ser melhor do que os seus adversários, significa
que você nunca deve perder, é irrealista. Portanto, se a sua confiança é
baseada nessa crença, ela não se baseia na realidade. Apesar de ser
importante ter confiança, ela deve ser baseada na habilidade real. Acreditar
que você nunca deve perder para seus adversários, cria falsa confiança.

O poker faz um bom trabalho ao alimentar falsas crenças à sua confiança.

Uma ótima fase não só enche o seu caixa, mas também a sua confiança,
infelizmente, de forma artificial para ambos. Jogadores com “tilt” do direito,
em geral, assumem coisas que não são reais, durante uma grande fase. Eles
podem pensar:

1. Exageram na grande fase, achando que ela é muito mais um

resultado direto de seu jogo do que realmente é.
2. Eles realmente dominam a alma de outro jogador. Realmente é a
compreensão mais profunda de seus jogos (mais boas cartas),
que produz o seu controle da situação; mas, sutilmente, eles se
sentem como se os controlassem. Para mais sobre ilusão de
controle, vá para as páginas 159 e 237.
3. Eles alcançaram o nirvana do poker e se tornaram grandes
jogadores, muito maiores que imaginavam ser possível.

Quando uma boa fase lhe proporcionar combustível para seus sonhos de quão
bom jogador de poker você pode ser, você está pronto para entrar em “tilt”,
até o poker lhe acordar, “com um tapa”. Você é um pato mental, quando você
acredita que você nunca deveria perder.

Outra crença comum exagerada que aparece durante uma grande fase é: “Eu
sinto que posso vencer qualquer um.” Embora possa se sentir como se você
pudesse vencer qualquer um, você não pode;60 e acredi tar que você pode,
sem uma boa sequência de cartas, é um sonho. As emoções positivas em
torno desta crença são tão fortes, que você se sente como se pudesse ganhar
de todos que aparecerem à sua frente. Você não pode. Você não é realmente
tão bom jogador. A variância inflou a sua confiança e agora você está
preparado para o “tilt”, quando você perde. Querer ganhar não é um
problema. O problema é que você acredita na mentira, que lhe diz que você
tem o direito de ganhar o tempo todo.
Acreditar que você merece ganhar ou que você pode vencer qualquer um,
frequentemente, esconde fraquezas reais de como você está jogando. Como
em sua mente as vitórias já são suas, seria ilógico colocar o trabalho
necessário, para corrigir as deficiências de seu jogo. Reconhecer essas
fraquezas seria um duro golpe para a sua confiança. Isso significaria que você
não é tão bom quanto pensou. Então, a fim de permanecer confiante, você diz
a si mesmo estas mentiras:

“Eles tiveram sorte.”

“Eles não merecem ganhar.”
“Eu ganhei porque eu jogo bem.”
“Se eu tinha tudo para ganhar e perdi [suck-out], é porque eu fiz
a jogada certa.”
“Eu sei que me preparei mais do que eles; eu mereço ganhar.”
“Esse cara é muito ruim.”
“Joguei sólido.”

Estas são tentativas de proteger a sua falsa confiança. Você quer acreditar que
você é tão bom assim. No entanto, se fosse verdade que você mereceu ganhar
porque você é mais inteligente, melhor, ou se prepara mais, isso significaria
que você também acredita que as regras da variância não se aplicam a você.
Você sabe que a variância é parte do jogo, mas no fundo você acredita (ou
deseja) que você esteja acima dela.

Uma vez expostos, os jogadores, frequentemente, se sentem aliviados por não

terem que proteger essas mentiras. Liberados para se concentrar em seu jogo
de uma forma real, eles usam a energia mental que, anteriormente, estava
protegendo a sua confiança, para identificar e melhorar as suas fraquezas no
poker. Pode ser difícil enfrentar as fraquezas em seu jogo, mas é melhor do
que fingir que elas não existem.

Para reduzir o excesso de confiança, faça o seguinte:

1. Use o “histórico de ‘mãos’ mental” para eliminar as mentiras

em seu jogo. Quando você encontrar as respostas corretas,
estude-as regularmente para que você possa tra-balhar para
 dominar a verdade. Quanto melhor você conhecer a correção,
menos você vai acreditar nas mentiras e mais você poderá
controlar sua raiva.
2. Injete lógica quando a confiança estiver lhe subindo à
cabeça. Para reduzir o excesso de confiança, use a mesma
estratégia que você usa para reduzir o “tilt”. A única diferença é
que você estará se mantendo atento aos sinais de que a sua
confiança está subindo alto demais, e você vai estar injetando
lógica quando você perceber esses sinais.
3. Vá para página 226 para obter mais informações e conselhos
sobre o excesso de confiança.

VOCÊ JOGOU BEM, A VARIANCIA

INJETANDO LÓGICA APENAS LHE DEU MAIS DINHEIRO.
ISSO NÃO SIGNIFICA QUE VOCÊ
MERECE TUDO ISSO.

Perdendo para um Pato

Parece ilógico ficar chateado com a derrota para um pato. Você sabe que eles
têm que vencer no curto prazo, mas, por algum motivo, isso ainda te deixa
em “tilt”. Como um jogador com uma vantagem enorme contra um pato, faz
sentido, porque você tem expectativa de ganhar e, portanto, você entra em
“tilt” quando você perde a mão. O problema é que você está comparando o
nível de variância no poker com o nível de variância nos esportes.

Nos principais esportes profissionais, tais como golfe, futebol, beisebol e

basquete, quando há grandes diferenças de habilidade entre os jogadores ou
equipes, a variância tem pouco ou nenhum efeito sobre o resultado. Um time
de futebol profissional nunca perde para um adversário com o nível de
habilidade que é análogo ao do pato no poker (a menos que eles estejam
competindo em um evento de caridade). Não há variância suficiente nesses
esportes para que isso aconteça. No beisebol, inúmeras marcações ruins dos
árbitros não irão ajudar uma equipe de ensino médio a vencer o New York
Yankees. No golfe, o clima e o terreno do circuito contribuem muito para a
variância, mas Tiger Woods nunca perderia para um golfista de clube do
interior, nem mesmo se Tiger tivesse que usar três tacos e bater cada tacada
de joelhos. Exemplos como estes são verdadeiros em todos os principais
esportes, incluindo esportes mentais, mas isto não acontece no poker. Em
nenhum outro lugar, jogadores que são muito superiores perdem num ritmo
maior do que no poker, no curto prazo.

Como um jogador com habilidade superior, você pode não perceber que o
“tilt” de direito acontece quando você comete o mesmo erro que um jogador
mais fraco faria. O poker é, em parte, uma batalha de percepção de
habilidade. Uma grande parte de seu lucro vem do fato dos seus adversários
calcularem, erroneamente, sua habilidade real e sentarem-se em jogos onde
são perdedores insuperáveis. Vencer contra você e outros regulares, ajuda a
abastecer equívocos na forma como eles veem sua habilidade. Eles acham
que são bons o suficiente para terem uma chance contra você, enquanto você
acha que a sua vantagem é tão grande, que você deve ganhar o tempo todo.
Tanto você, quanto os patos, cometem erros no cálculo do seu respectivo
nível de habilidade. Os seus erros causam “tilt” quando você perde.

HISTÓRIA DO CLIENTE
Liz “RikJamesBIatch” Herrera
Heads Up NL até 50/100

“Eu ficava incrivelmente frustrada quando eu perdia para adversários

mais fracos. Isso destruía todo o meu dia. Então Jared abriu meus olhos
ao me fazer pensar sobre essa ideia de eu ser como um casino. Ele disse:
‘Você tem que esperar perder, de forma a manter que seus clientes
voltem.’ Toda vez que eu começava a entrar em “tilt”, eu pensava nisso e
isso me fazia voltar a jogar bem. Agora parece óbvio, mas quando eu
estou tão consumida com a frustração, eu nunca penso em coisas assim.”
Perder para Regulares
Ao perder contra outros regulares, você pode pensar, dizer, ou se sentir algo
parecido com o que está abaixo:

“Eu odeio quando eles pensam que são melhores do que eu.”
“Eles fazem coisas tão descaradamente ruins. Eu não tenho
nenhum respeito pelo jogo deles.”
“Eu sei que eu tenho me empenhado mais do que esse cara.”
“Eu sei que eu sou melhor.”
“Eles devem ter tido sorte.”
“Eu odeio quando as terríveis jogadas que eles fazem me custam
dinheiro.”

A razão central para que você entre em “tilt” ao perder para regulares é a
mesma que você entra em “tilt” ao perder para patos: calcular erroneamente a
sua habilidade. É apenas uma forma um pouco mais complexa.

Entre os regulares, as vantagens são pequenas e mais difíceis de se definir

com clareza. Os jogadores, frequentemente, confiam num sentimento ou
numa sensação que eles têm sobre a sua vantagem contra outros regulares.
Esse sentimento é algo que é indefinível em termos práticos, reais ou
objetivos, mas eles estão convencidos de que é verdade. Não ter a prova real
de sua superioridade, não significa que sua intuição esteja errada. No entanto,
se você estiver confiando num sentimento para definir essa vantagem, você
deve levar em conta as principais falhas que causam o “tilt” de direito. Se
você acredita que é superior, mas não pode provar, você está confiando num
sentimento ou numa sensação para defini-la. Lembre-se, porém, que a sua
opinião é tendenciosa pela causa principal de por que você entra em “tilt” ao
perder para um regular. Você quer acreditar que você é o melhor jogador e
essa falha faz com que a sua opinião não seja confiável. Pode muito bem ser
verdade que você seja um jogador melhor, mas sem provas para apoiar essa
sensação, você está se arriscando.

Saber como você acumula fichas contra os seus adversários é uma grande
parte do poker e é realmente uma habilidade que você precisa para melhorar,
juntamente com suas habilidades técnicas. Quanto mais forte for esta
habilidade, mais claramente você pode definir a sua vantagem e menos
influência os resultados negativos terão em sua mentalidade.

Sem essa habilidade, você não tem a evidência concreta para apoiar a crença
que você tem sobre a sua vantagem.

Aqui vão algumas estratégias para lhe ajudar a resolver o “tilt” de direito:

1. Ao invés de sentir como se você fosse um jogador me-lhor,

prove-o. Faça isso ao melhorar a sua capacidade de determinar
quem tem mais habilidade entre você e os outros regulares. Pode
parecer impossível, mas como com qualquer outra habilidade,
ela se torna mais forte quanto mais você trabalhar nela. Além
disso, apenas por trabalhar nela, você já está pensando em uma
forma que impeça o “tilt” de direito de aparecer. Para saber
mais, vá para a página 232.
2. Evite ser pego pensando que os seus adversários não
melhoram. Frequentemente existem duas crenças escondidas
dentro do “tilt” de direito que causam ainda mais raiva:

1. Você sempre será melhor.

2. Eles sempre serão ruins.

Os jogadores de poker fazem previsões muito ruins. Muito

provavelmente, os outros regulares vão progredir. Se você é um
jogador melhor agora, isso não significa que você sempre o será.
Assuma que eles vão progredir e se esforce o suficiente para
ficar à frente deles.

HISTÓRIA DO CLIENTE
Mike “Syous” Song
 Especialista em High Stakes HUNL/PLO
INSTRUTOR DE POKER NO DEUCESCRACKED

“Eu comecei a ser treinado por Jared depois de uma fase muito difícil,
onde eu fiquei no zero a zero por quatro meses. Pensei que por ser um
jogador atento e de sucesso, seria fácil ganhar dinheiro; mas, depois de
perder por tanto tempo, eu me sentia apenas derrotado. Como as sessões
ficaram piores e piores, eu jogava cada vez menos. Eu comecei a entrar
em ‘tilt’ muito mais fácil e até tinha uma mancha negra na minha mão por
socar a mesa em frustração. Foi realmente estressante.

Comecei a usar os conselhos de Jared e eu imediatamente fiz algumas

melhorias. . . isto foi até eu entrar em ‘“tilt”’ e perder $22.000 em uma
sessão. Normalmente, eu teria ficado realmente para baixo com isso, mas
eu tentei adiar o julgamento, até que eu pudesse falar com Jared e
descobrir o que diabos aconteceu. O problema era que eu achava que
merecia ganhar contra este jogador. Eu estava super arrogante, mas nem
sequer percebi, até que analisamos o meu modo de pensar. Jared
rapidamente me lembrou que eu não tinha nada que pensar que eu
merecia alguma coisa no poker. Eu não podia simplesmente achar que eu
ia chegar e ganhar. Se assim o fizesse, então eu merecia o que estava
acontecendo.

Ele também disse algo que foi muito engraçado: ‘Você está agindo como
Phil Hellmuth’. Isso foi um insulto tão grande para mim, que até mesmo
um arrepio percorreu-me pela espinha; ele é o último cara com quem eu
quero me parecer. Agora é um grande lembrete dizer para mim mesmo:
‘Você está sendo Phil Hellmuth’. Eu realmente entendo agora que a única
coisa que posso fazer é jogar o meu melhor, e Jared me ajudou a ver
como a arrogância poderia destruir o meu jogo.

Então, eu decidi tratar meus oponentes de maneira completamente oposta

que eu o fiz na primeira vez, ou seja, trato-o como se ele fosse o melhor
jogador e que estudou o seu jogo seriamente. Eu dissequei os históricos
 de mãos passados por três horas e, na próxima vez que joguei, eu ganhei
$24.000, em um dia. Estou agora com lucro de $30.000 no total contra
ele, e já faz tempo que não o vejo nas mesas.

Em geral, eu agora gasto muito mais tempo trabalhando meu jogo e eu

não me critico mesmo pelos meus erros, ou até mesmo por entrar em
“tilt”. Agora, se eu cometo um erro ou entro em “tilt”, eu só reflito sobre
isso e tento identificar todos os fatores, de poker ou mental, que os
causaram. Eu sei que eu nunca vou ser livre de erro e eu também não
quero dizer que seja livre de “tilt”, porque eu não sou. Mas é incrível
como me comporto diferente agora no poker. Desde a nossa quarta lição,
a maior parte do peso foi embora. Eu ainda sinto a pressão, mas ela nunca
é esmagadora, e eu tenho um enfoque mais saudável, mais relaxado para
o jogo.”

Subindo os Limites
Procure pelo “tilt” de direito quando subir o limite. Os jogadores frequen-
temente se sentem no direito de ganhar, porque eles foram vencedores nos
limites mais baixos. Como resultado, eles frequentemente são rápidos em
pensar que os regulares nos próximos limites são ruins. Evite cometer esses
erros. Eles criam uma falsa confiança e irão danificar o seu potencial sucesso
naquele limite, assim como o seu sucesso a longo prazo no poker.

“TILT” DE VINGANÇA
A vingança é comum na vida cotidiana, por isso não é nenhuma surpresa que
ela o seja no poker. E, tal como na vida, as consequências a longo prazo da
vingança na mesa de poker, frequentemente, são maiores que a satisfação de
alcança-la no curto prazo. É claro, as consequências não estão na frente de
sua mente quando você faz 3-bets constantes, repreende o seu adversário, ou
caça um hit-and-runner.61 Você quer vingança. Você deseja revidar. Você
quer que eles sintam a sua dor. Você quer humilhá-los por aquilo que
acabaram de fazer e, como Tony Montana em Scarface, aquele olhar
penetrante em seus olhos diz que você quer vingança.

Reagir desta forma é especialmente surpreendente, para os jogadores que

geralmente não procuram vingança fora do poker. Tipicamente, eles não são
pessoas vingativas, então querer destruir um adversário na mesa de poker
parece um pouco chocante. Algo sobre o poker traz um lado vingativo. Para
alguns jogadores, a razão pela qual eles buscam vingança, no poker e não na
vida, é que o poker os pressiona de um modo que a vida não o faz. Para
outros jogadores, que na vida tendem a suportar a sua raiva, o poker é um
lugar onde eles podem finalmente extravasá-la.

A vingança não é irracional. Ela tem uma história de ajudar a criar leis,
códigos de rua62 não escritos e regras não escritas, que você define como
aceitáveis e inaceitáveis no poker. A vingança não existe quando as ações de
outro jogador são aceitáveis para você. Quando os adversários o tratam com
respeito, não tentam jogar melhor que você ou continuam a jogar, desde que
você queira que eles joguem, não há nenhuma razão para ficar zangado. De
acordo com as leis de poker, isso é o que deveria acontecer. Enquanto eles
fazem o que você diz, não há nenhuma razão para a vingança.

Os seus oponentes não se preocupam com as suas regras. Eles jogam por suas
próprias regras e as regras do jogo. Isso significa que o principal problema
que causou o “tilt” de vingança está com você, não com eles. Mesmo que eles
tenham acertado um hit-and-run, sua agressão constante o forçou a tomar
uma posição, ou seus comentários irritantes o fizeram querer sufocá-los, eles
não são o problema real (a menos que eles estejam realmente quebrando as
regras da sala de poker ou a lei). Além de situações extremas, sempre que
você busca vingança por coisas que os jogadores fazem para tirá-lo de si, a
sua raiva é um sinal que indica que há uma falha em seu jogo mental.

Para começar a descobrir essas falhas, faça uma lista dos gatilhos que
acendem a vingança. Aqui estão alguns dos gatilhos mais comuns:

Ter o seu dinheiro tomado.

Ser menosprezado ou não mostrar respeito o suficiente.
 Ser constantemente 3-“betado”.
Sentir-se como se você estivesse sendo atropelado.
Outro jogador tentando fazer você parecer estúpido.
Seu adversário pensar que ele é melhor do que você.
Algo sobre eles simplesmente o irrita.
Sentir-se como se o seu adversário estivesse na sua cabeça e
soubesse exatamente o que você está fazendo.
Um jogador com quem você tem história.

O “tilt” de injustiça tende a ser raiva com o poker e com a variância,

enquanto o “tilt” de vingança tem como alvo jogadores específicos. Você
também pode perceber que o “tilt” de vingança é mais intenso quando se joga
Heads Up (1 contra 1).

A vingança no poker somente é vantajosa, quando você usa a sua raiva como
combustível para jogar bem. Caso contrário, é uma estratégia perdedora a
longo prazo. Como você já deve saber isso, você precisa se prevenir para
evitar que o seu jogo seja sequestrado pelo desejo de vingança. Tal como
acontece com todas as outras causas de “tilt”, conhecer o problema não
significa que você saiba a solução automaticamente. Agora que você já
identificou o que desencadeia o seu “tilt” de vingança, o próximo passo é
entender o(s) motivo(s) que você procura vingança e, então, você pode
começar a resolver a falha nesse raciocínio.

Pense na última vez que você procurou vingança, ou num momento em que o
desejo era especialmente forte. Qual foi o principal motivo para a vingança?
O que você queria? O que você estava tentando realizar com suas ações?
Aqui vão algumas respostas a essas perguntas:

“Eu quero mostrar a eles quem é melhor.”

“Eu quero que eles sintam a minha dor.”
“Eu não quero eles pensando que são melhores do que eu.”
“Eu não quero ser dominado.”
“Eu estou protegendo o meu caixa.”
“Eu quero machucá-los.”
Como cada um destes e de outros motivos têm detalhes exclusivos, os quais
serão discutidos nas próximas seções, a razão geral que você procura
vingança é o controle.

A vingança está enraizada em um desejo de mostrar aos outros jogadores, que

você tem o controle da situação, eles não. Você está fazendo com que eles
saibam que não irão jogar melhor que você, eles não vão desrespeitar você e
eles não irão sumir com o seu dinheiro. Também não podem pressioná-lo ou
tentar lhe atropelar. Você está pegando de volta o controle e fazendo uma
retaliação pelos danos que eles causaram.

Na realidade, tentar pegar o controle da situação da forma que você faz,

mostra que você está fora de controle. Em última análise, você não tem o
controle de seus adversários. Você não pode decidir quanto tempo eles
jogam, como eles jogam, o que eles dizem, ou se eles entendem a sua
mensagem. Assim como você, eles são motivados por seus próprios
interesses. Mas se o seu interesse é controlá-los, então você está com menos
foco e energia dedicados a controlar o jogo. Jogar mal por causa das ações
vingativas prova que você está muito menos no controle do resultado.

A solução para o “tilt” de vingança é usar a sua raiva como uma forma de:

1. Identificar situações específicas em que você está abrindo mão

do controle de seu jogo.
2. Resolver as razões falhas porque você abre mão do controle.
3. Melhorar os erros técnicos de poker que você tende a cometer
neste momento.

Falta de Respeito
Ser desrespeitado por outro jogador é, frequentemente, visto como um sinal
para impor um pouco de respeito. Embora existam centenas de razões para se
sentir desrespeitado, muitas das quais são legítimas, o resultado final é que
você não tem controle sobre o que os outros jogadores pensam de você ou do
seu jogo. Isso não faz o que eles dizem ser verdadeiro, cordial ou respeitoso;
significa apenas que você não pode controlar o que sai de suas bocas.
Olhe para isso a partir da perspectiva deles. Não é pessoal. Eles estão
tentando fazer a mesma coisa: ganhar. Como eles tentam ganhar, não é com
você, assim como eles não podem decidir como você joga. Se o que eles
dizem ou fazem o irrita e faz com que você entre em “tilt”, eles ganham em
outro nível. A raiva pode ser uma força destrutiva, mas você também pode
aproveitar essa energia e usá-la como combustível para se tornar um jogador
mais forte. A chave é usar a sua raiva para lhe motivar a jogar melhor e a
trabalhar mais fora da mesa, ao invés de tentar controlar a forma como eles
jogam.

Michael Jordan disse em seu famoso discurso de admissão ao Hall da Fama,

que ele foi motivado por todas as pessoas que achavam que ele não poderia
ter sucesso. De forma mais notável, pelo seu treinador de basquete do ensino
médio que o cortou, e os jornalistas esportivos, que duvidavam que ele
pudesse ganhar um campeonato da NBA. Jordan até mesmo considerou sutis
(talvez não intencionais) deslizes de outros jogadores como desrespeito, para
que ele pudesse ter motivação extra para vencê-los em quadra. Esta é a forma
mais pura de motivação? Não, mas funcionou para ele. Se você se tornar um
jogador melhor, ga-nhar mais dinheiro e alcançar mais sucesso no poker
usando a vingança para alimentar a sua motivação, isto não pode ser tão ruim.
Ideal? Não. Ruim? Claro que não.

Quando você se vingar ao ser desrespeitado, certifique-se de reco-nhecer o

trabalho que você coloca em seu jogo. É fácil ignorar os passos que você
tomou para melhorar seu jogo, quando a satisfação de atingir com sucesso a
vingança estiver focada em seus adversários. Eles podem ter motivado você,
mas você fez o trabalho, então aproveite. Você mereceu.

USE SUA RAIVA COMO COMBUSTÍVEL

INJETANDO LÓGICA PARA JOGAR MELHOR DO QUE
NUNCA.

Enfrentando Agressão Constante

Alguns jogadores entram em “tilt” pela ação agressiva do adversário. Parece
que seu jogo está sob ataque quando constantemente 3-“betado” e “c-betado”,
ou os seus adversários jogam mais de 50% das mãos e o coloca em muitos
spots difíceis. Enquanto a raiva está parcialmente relacionada com outras
causas do “tilt” de vingança, ela também protege as fraquezas em seu jogo.
Defender o seu jogo com a vingança pode acontecer, simplesmente, por faltar
experiência suficiente ou conhecimento tático para lidar com a agressão
constante. Uma vez que você souber como jogar lucrativamente estas
situações, a sua frustração vai embora. Na página 27 um cliente descreve
como isso que aconteceu para ele.

Se consertar as fraquezas em seu jogo, que são expostas pelo “tilt” de

vingança, não eliminar o seu “tilt” de vingança, há outras razões para isso.

PARECE COMO SE ELES ESTIVESSEM

INJETANDO LÓGICA TODOS REVIDANDO CONTRA VOCÊ -
PERMANEÇA NO JOGO. CONTROLE E
JOGUE O SEU JOGO É SÓ O QUE VOCÊ PODE FAZER

Jogador com História

Muitos jogadores, em especial aqueles de grandes apostas e que vivem em
áreas onde o grupo de jogadores é pequeno, têm um jogador com quem ele
tem uma “história”. Esta nêmese do poker é alguém que parece sempre jogar
melhor que você, ter sorte contra você, ou agir como um completo idiota
quando ele ganha. Só de ouvir o nome dessa pessoa você fica com raiva,
ainda mais ter que se sentar à mesa com ele. Neste ponto, ganhar dele se
tornou muito mais do que apenas dinheiro.

Tenha em mente que este tipo de “tilt” de vingança não tem que ser óbvio
para o outro jogador, ou qualquer outra pessoa, para ser um problema para
você. Manter a sua raiva escondida tanto quanto possível, especialmente em
jogos ao vivo, é uma boa estratégia. O problema é que entrar em “tilt”
internamente ainda pode afetar o seu jogo. Pode não fazer com que você
comece a cuspir fichas, mas se você está em um jogo duro, os efeitos sutis
podem impactar negativamente na sua tomada de decisão.
Este tipo de “tilt” de vingança é uma forma de “tilt” acumulado; você não
pode tê-lo contra alguém que você está jogando pela primeira vez. O
problema que você tem com este jogador foi construído ao longo do tempo.
Cada vez que você joga, a ação significa muito mais por causa dessa história.
O sangue ruim que é formado ao longo do tempo pode ser tão forte, que você
fica irritado só de ouvir o nome deles, ou pensar neles. Se isso for verdade,
quando você joga contra eles a sua raiva é intensa, mesmo que dias, semanas,
ou até mesmo anos se passem. Quando você se senta em frente a eles, a
história entre vocês é uma grande parte da ação.

Use o seguinte conselho para tirar proveito da história com este jogador:

1. Use a sua história, ao invés de deixar que ela lhe controle.

Para fazer isso, comece por descobrir por que você odeia tanto
esse jogador. O que eles têm ou o que eles fazem que lhe deixa
tão irritado? Eles tiveram sorte e acham que são melhores do que
você? Eles são realmente melhores e você os odeia por isso? Eles
são aqueles rivais que parecem sempre tirar o melhor de você? É
algo sobre a personalidade deles (a maneira de falar, agir ou
vestir?) Seja qual for a razão, reco-nhecer por que eles lhe irritam
é fundamental para trabalhar o seu “tilt” de vingança, porque
então isso lhe dá a oportunidade de descobrir o que você está
tentando controlar.
2. Espere que sua raiva fique intensa. Ao injetar lógica, você
essencialmente estará lutando contra si para permanecer no
controle. A batalha não é mais apenas entre você e o jogador que
você quer destruir. Você também tem que lutar para evitar que a
sua raiva te leve a jogar mal.

A sua raiva em relação a eles pode nunca desaparecer

completamente, mas isso não é uma coisa ruim. Contanto que
você possa mantê-la abaixo de seu limite de “tilt”, você pode
usar qualquer raiva restante para abastecer o seu foco e jogar
bem. A vingança é uma grande motivação para você jogar o seu
me-lhor, contanto que você permaneça no controle dela.
3. Eles vão tentar lhe irritar. Se eles estão acostumados a vê-lo
 explodir, mas você está controlando mais o seu jogo, eles podem
ver isso como um desafio para se esforçar mais para lhe irritar. É
o jogo dentro do jogo. Esteja pronto para ganhar isso também.
4. Olhe atentamente para a sua ação anterior. Além de procurar
por deficiências em seus jogos, pense em como você pode usar
co-nhecimentos anteriores do seu “tilt”, para que isto trabalhe a
seu favor. Isso só funciona se você for capaz de manter o
controle e evitar o “tilt”.
5. Os passos na página 70 podem ajudá-lo a resolver a emoção
acumulada, em torno da sua história passada com eles.
6. Reveja a história do cliente na página 147.

SE VOCÊ PERDER O CONTROLE,

INJETANDO LÓGICA ENTÃO A SUA NÊMESE REALMENTE
VENCE

Recuperando a Confiança
Ser esmagado por um adversário, ou quando a variância faz com que se
pareça desta forma, pode fazer você revidar, jogando abaixo do ideal. Às
vezes isso acontece tão sutilmente, que a primeira coisa que você nota é estar
no meio de uma luta, tentando recuperar o controle da ação. Frequentemente,
você também está lutando para recuperar a sua confiança.

Quando jogam melhor do que você e você está totalmente dominado pelo seu
oponente, isso pode parecer como se eles tivessem tomado a sua confiança,
juntamente com as suas fichas. Você toma uma posição. Você não vai ser
atropelado. Você força a ação tentando se vingar deles para que não pensem
que podem brincar com você. Você aplica um 3-“bet”, imprudentemente, na
esperança de que você possa mostrar um blefe ou tenta fazer hero-calls63
ridículos. Nada que você faz funciona, só faz com que você perca mais.
Superficialmente, você está tentando revidar contra eles, para mostrar que
você é o melhor jogador. Mas você também está tentando provar isto para si
mesmo.
Você leva vantagem quando o seu adversário interpreta mal a sua habilidade.
A única razão lógica pela qual você gostaria de provar-lhes que eles não
podem lhe atropelar, é a necessidade de você provar isto para si mesmo.

Este problema de confiança acontece quando você não tem a capaci-dade de

reconhecer a sua habilidade, a habilidade de seu oponente e a variância.
Quando você conhece a sua vantagem no jogo, não há ne-nhuma razão para
que você tente jogar melhor que o seu adversário de forma vingativa.
Desenvolver essas habilidades pode não resolver seus problemas com o “tilt”
de vingança, mas elas são peças importantes do quebra-cabeça. Consulte a
página 230 para mais.

Tomando o Seu Dinheiro

Quando lhe parece que foi roubo, o dinheiro que foi ganho de você, o “tilt”
de vingança surge como um cobrador de dívidas pronto para quebrar algumas
pernas.

Você quer o seu dinheiro de volta agora! Você não vê a hora de entrar em
uma mão com eles. Seu foco se fixa sobre eles. Você não os deixa fora de sua
vista. Deus os ajude se deixarem a mesa, porque você vai caçá-los até que
você ganhe o seu dinheiro de volta.

Embora a intensidade do “tilt” de cada jogador varie, o denominador comum

é o dinheiro. O que faz com que você fique furioso para recuperar o dinheiro
que você perdeu? O dinheiro sempre representa algo a mais do que apenas o
seu valor real, então o que isso representa para você? É a concorrência, uma
vez que o dinheiro é a maneira de manter a pontuação no poker? Você odeia
perder? O dinheiro pode estar ligado às metas, realização, status no jogo, ou à
real necessidade de pagar as contas e viver. O dinheiro serve a muitos
propósitos. O(s) motivo(s) que você “entra em “tilt”” para se proteger de
perder dinheiro é a fraqueza que teremos que abordar.

Quando você perde dinheiro, você percebe que a vingança o protege de ser
visto como um jogador perdedor, de perder o dinheiro que precisa para pagar
as contas, ou de cair abaixo de suas expectativas. A vingança é proposital,
está apenas fora de curso. Ao invés de realmente se prevenir de perder
dinheiro, você pode perder mais. Contanto que você possa manter a sua
vantagem no jogo, especialmente nos momentos em que o “tilt” de vingança
a destrói, o dinheiro virá de volta; apenas talvez não do mesmo jogador.

A correção para esse tipo de “tilt” de vingança não é apenas adormecer a

raiva que está protegendo o seu dinheiro. Essa solução de curto prazo não
aborda a causa subjacente de sua raiva, por isso você precisa:

1. Ser menos focado em resultados. Concentrar-se mais no

dinheiro do que na forma como você está jogando, coloca muita
pressão sobre o seu jogo mental quando você perde. Ao invés
disso, concentre-se mais na qualidade do seu jogo, para que
perder dinheiro importe menos no curto prazo. Para melhorar a
habilidade de reconhecer a qualidade de sua habilidade, vá para
a página 231.
2. Ver o dinheiro como um investimento em sua vantagem. Seu
investimento não vai render um retorno toda vez que você jogar
poker. Para saber mais, vá para a página 122.
3. Reveja a página 119 para entender mais sobre o que o dinheiro
representa para você.

Decretando Vingança
Perder é doloroso. Você provavelmente odeia isso. Você pode até odiar os
jogadores para quem você perde. Ao longo do tempo, os nomes não
importam mais, você simplesmente odeia quem ganha de você e quer que
eles sintam a sua dor. Intenso como isso soa, frequen-temente a dor que você
sente quando está perdendo é o que forma as raízes da vingança.

A batalha pela supremacia na mesa é também uma batalha de quem vai sentir
a dor de perder e quem vai sentir a satisfação da vitória. Essencialmente, o
“tilt” de vingança é uma estratégia defensiva projetada para proteger você de
sentir a dor de perder.
Exceto que na realidade não é todo mundo que experimenta perder da mesma
forma que você. Muitos dos jogadores nos quais você pretende infligir dor
não vão senti-la, porque perder não os incomoda tanto quanto incomoda
você. Se você quiser resolver este tipo de “tilt” de vingança, você precisa
reduzir a quantidade de dor que você sente quando está perdendo. As etapas
descritas no “tilt” odeio-perder na página 118 podem ajudar.

Sua Alma Dominada

Você tem que olhar para o lado inverso da vingança, a fim de completar o
quadro do por quê você a procura: Como você se sente ao atropelar um outro
jogador?

Será que parece como se você estivesse no controle completo? Como se você
possuísse a sua alma? Se sim, qual é a intensidade das emoções positivas
associadas ao poder e ao controle?

Como este tipo de “tilt” de vingança pode parecer estranho, você pode não
pensar que você o tenha em primeiro lugar. Olhe atentamente para a intenção
por trás de sua raiva para descobrir se, no fundo, você acha que tem a
capacidade de dominar o jogo de outro jogador e de dominá-los como um
mestre de marionetes.

Não é possível estar no controle do jogo de outro jogador, mas faz sentido
porque isso pode parecer dessa forma: compreender profundamente o
controle mímico. Quando você entende o jogo de um jogador melhor do que
eles o fazem, você basicamente sabe como explorar as suas fraquezas e fica
pelo menos um passo à frente de seus ajustes. Eles não têm nenhuma maneira
de vencê-lo. Você está no controle completo da partida ou da ação. Você só
poderá perder por causa de variância. Enquanto você está no controle
completo da ação, isso não significa que você os esteja controlando, significa
que você entende seus jogos. Além disso, você provavelmente está jogando
muito bem e se sentindo ótimo com o seu jogo. Ambos estes fatores se
somam à sensação de estar no controle completo; e você também pode estar
numa fase boa. Acreditar que você controla o jogo de outro jogador faz
sentido por esses motivos; mas isto não está certo.

A vingança entra em cena porque perder pode parecer como se o seu

adversário o esteja dominando. Se você acredita que você pode dominar
outro jogador, isso significa que você também acredita que alguém pode
dominar você. O “tilt” de vingança é a sua forma de se proteger contra isso.

“TILT” DE DESESPERO
Desespero é um sentimento que pode ser difícil de reconhecer. Perceber isso
requer olhar atentamente para a intenção por trás de ações, como tentar
conseguir se desprender, perseguir perdas, jogar fora a sua banca, aumentar
todas as mãos, verificar constantemente os resultados, forçar ação, pular
limites, jogar longas sessões monstruosas, e repor dinheiro rapidamente. O
que os torna atos de desespero é a intenção ou vontade de fazer todo o
possível para ganhar imediatamente, ficar quites, ou evitar ter uma perda.

Em um flash, você pode acordar tendo cuspido uma tonelada de di-nheiro,

“jogando duro” por 16 horas seguidas, ou até mais. Evitar o desejo de fazer
de tudo para vencer é difícil, porque só o torna mais forte, quanto mais você
perde. É uma coceira que você tem que coçar, então parar de jogar poker
torna-se cada vez mais difícil de fazer. Vencer, ao que parece, é a única coisa
que fará com que a coceira vá embora. Você recebe algum alívio de
desespero, se você for capaz de forçar uma vitória ou pelo menos evitar uma
grande perda, mas é apenas temporário.

Uma vez que as perdas se acumulam novamente, o desespero volta como se

ele nunca tivesse ido embora. Na verdade, ele nunca foi, ele estava apenas se
escondendo.

Muito parecido com uma pessoa viciada em drogas, que vai fazer de tudo
para marcar a sua próxima dose, um jogador de poker desespe-rado para ter
seu dinheiro de volta fará quase tudo para ganhar. Na verdade, isso não é
verdade; eles não farão nada. A distinção entre o que vão ou não vão fazer irá
determinar se eles têm um problema de desempenho ou um problema de
jogo.

Todos os problemas descritos neste livro existem ao longo de um espectro de

intensidade. Os jogadores de poker com formas bastante leves de “tilt” de
desespero podem usar o conselho, nesta seção, para fazer melhorias sólidas.
Outros poderiam se beneficiar de ajuda profissional. Há uma linha para cada
jogador entre um problema de desempenho e um pro-blema de jogo. Se o
“tilt” de desespero for um problema para você, você deverá decidir em qual
lado da linha você estará. Será que você poderá permanecer suficientemente
no controle quando este problema estiver no seu auge e pagar por qualquer
perda pessoal ou financeira, se isto acontecer enquanto estiver trabalhando
neste problema sozinho? Ou, você precisa da ajuda de um psicólogo
especializado em problemas de jogos?

O “tilt” de desespero é um terreno escorregadio que precisa de muito trabalho

para se prevenir. Quando isso acontece com um jogador habilidoso, é difícil
de compreender mais tarde o quão mal eles jogaram. As diferenças entre a
forma como eles jogam normalmente, e quando em “tilt” de desespero, é tão
grande, que pode parecer como se estivessem possuídos por um demônio.
Sem saber por que isso acontece, é impossível se prevenir. Esta incerteza
somente acrescenta mais dor emocional, para um problema que já é de difícil
compreensão.

O “tilt” de desespero é uma forma de “tilt” acumulado. A intensidade da raiva

que aparece quando se tenta conseguir se desprender é tão forte, que ela
rapidamente toma a sua mente. A emoção antiga inunda a mente, e a afoga
em tanta raiva, que a sua reação à situação está além da razão. Você faz
coisas que não fazem sentido e “entra em “tilt”” ainda mais, por causa do
quão irracional você parece estar.

Se esse padrão vem acontecendo há algum tempo, a raiva que inunda sua
mente está sendo construída há alguns anos. Mesmo que só recentemente
tenha se tornado grave no poker, trabalhar longe da mesa é obrigatório para
construir o músculo mental necessário para tornar uma luta justa. O “tilt”
acumulado é um curinga com este tipo de “tilt”. Quanto mais você acumula,
mais difícil é de se manter pensando e, assim, de se manter o controle. Se
você tenta enfrentar o “tilt” do desespero de cabeça erguida sem uma
preparação séria, você tem pouca ou ne-nhuma chance de corrigi-lo. A raiva
acumulada rapidamente domina a sua mente e você joga terrivelmente. Ao
invés de aparecer despreparado, trabalhe longe da ação com um senso de
urgência, como se a sua vida no poker dependesse disso. Ela depende.

QUANDO PERDER FAZ BEM

Às vezes o desejo de vencer é tão forte, que perder lhe dá uma

sensação de bem estar. Admitir que você quer perder soa um pouco
louco, mas isso acontece com frequência suficiente para as pessoas
habituais, que não significa, necessariamente, que você está louco. A
derrota pode parecer boa por um número de razões lógicas. Ela
acaba com a dor rapidamente, você pode controlá-la e ela pode ser
um alívio para a pressão de vencer. Jogadores com “tilt” de desespero
frequentemente ficam presos tentando descobrir por que eles querem
perder. Essa incerteza acrescenta mais frustração (o “tilt” do “tilt”) e,
finalmente, torna o “tilt” de desespero mais provável de acontecer
novamente.

O “tilt” de desespero é causado por problemas fundamentais, já abordados

neste capítulo. O “tilt” de desespero é como um alçapão que se encontra
abaixo de cada tipo de “tilt”, mais comumente no “tilt” odeio-perder, espe-
rando para arrastá-lo para o inferno do poker. Os jogadores de poker com
“tilt” de desespero odeiam sair da mesa presos, e simplesmente não querem
terminar uma sessão com saldo negativo em dinheiro, não importa quanto
tempo leve para ganhar. Quanto mais longa e profunda as perdas che-guem,
pior eles jogam, mais forte a raiva se torna e é bem provável que eles façam
algo drástico como pular limites, empurrar qualquer jogo, ou ficar indeciso
em todos os big blinds.

Enquanto os outros tipos de “tilt” podem levar ao “tilt” de desespero, você

pode ainda não ter certeza de qual deles fará com que você se torne
desesperado. Tudo bem. O primeiro objetivo é prevenir o “tilt” de desespero,
uma vez que ele pode causar grandes danos à sua banca, confiança e
motivação. O principal objetivo desta seção é ajudá-lo a impedir que isso
aconteça. Comece com a estratégia padrão fornecida abaixo. Então, após
prestar mais atenção aos seus gatilhos e sinais de “tilt”, eventualmente, você
vai identificar o tipo de “tilt” que está causando o desespero.

Estratégia Inegociável
Siga todas ou a maioria dessas medidas para evitar que o “tilt” de desespero
destrua o seu jogo:

1. Tenha um senso de urgência. É um grande erro considerar

muito casualmente o “tilt” de desespero, ou as medidas para
corrigi-lo. Se você acha que você vai acordar um dia e o
problema terá ido embora, você está sonhando e jogando com o
seu jogo mental. Para cada jogador que decide parar
instantaneamente um vício, como um fumante que um dia para e
nunca mais fuma, há muitos outros que falham ao tentar. Se você
quiser que o seu problema de “tilt” melhore, isso tem que ser a
sua prioridade.
2. Escreva um perfil de “tilt”. Certifique-se de detalhar os
primeiros sinais de que o “tilt” está chegando, o que pode estar
desencadeando o seu “tilt” e os primeiros erros de poker que
você comete. Estude o seu perfil, frequentemente, e antes de
jogar. Adicione novos detalhes quando você os encontrar. Para
saber mais, consulte a página 81.

Um dos principais motivos para você ter dificuldade de controlar

o “tilt” é descobrir os sinais de alerta precoces que ainda não
estão em seu radar. A fim de ter uma chance de parar o “tilt”,
você tem que ser capaz de identificar os sinais de quando a sua
raiva começa a subir.
3. Defina uma estratégia de parar/perda. É claro que você já
deva ter definido estas estratégias antes e desistido ao longo do
tempo, mas isso não significa que seja uma má estratégia. É
 improvável que você tenha combinado esta estratégia de
parar/perda com outras medidas para evitar o “tilt”, ou tenha
percebido o quanto é importante manter o controle consciente de
suas emoções.
4. Faça pausas habituais ou use um cronômetro. Manter o
controle emocional durante toda a sessão é crítico. Se a raiva
começar a desviar a sua capacidade de pensar, você está muito
mais propenso a sucumbir ao intenso “tilt” acumulado que segue
logo atrás. Embora esta estratégia possa impedi-lo de jogar o seu
melhor, é muito melhor do que a alternativa. Consulte a página
55 para obter detalhes específicos.
5. Reveja a sua resposta de emergência. Antes de todas as
sessões, reveja a sua estratégia para prevenir o “tilt” de
desespero, como se estivesse ensaiando para uma emergência.
Isso mantém todos os detalhes de seu plano em sua mente, para
que você esteja pronto para tomar medidas de emergência.
6. Tome uma atitude agressiva para com os primeiros sinais de
“tilt”. Depois de identificar os sinais de “tilt”, tra-balhe duro
para controlar a sua raiva através da implementação de cada
parte de sua estratégia.
7. Reconheça os pequenos passos que irá dar mais à frente.
Reconhecer sessões onde você faz progresso com o “tilt” lhe dá
mais confiança para que você se mantenha traba-lhando duro.
Lembre-se, um maior reconhecimento ou consciência do “tilt”,
não o controle do “tilt”, frequentemente pode ser o primeiro
passo. O “tilt” de desespero é um grande problema, e eliminá-lo
exige um esforço contínuo durante um longo período de tempo.
Quando pequenas melhorias passam despercebidas, você pode
estar abandonando uma estratégia que esteja realmente
funcionando. Para saber mais sobre a melhoria do
monitoramento, vá para a página 68.
8. Depois de identificar o (s) tipo (s) de “tilt” que levam ao
desespero, resolva-o usando o histórico de “mãos” mental.
Tomar essas medidas reduz a quantidade de raiva que aparece
quando acionado, o que torna mais fácil de implementar
qualquer uma das sete etapas anteriores. O histórico de “mãos”
 mental está na página 64.
9. Compreenda melhor o processo de aprendizagem. Um fator
que contribui para o “tilt” de desespero são suposições
imprecisas sobre a aprendizagem. Reveja o Capítulo 2 para que
você saiba o que esperar.
10. Desenvolva uma confiança estável lendo o capítulo 8.
Jogadores com confiança estável não tem “tilt” de desespero.

USANDO O “TILT” PARA MELHORAR O SEU

JOGO
No início deste capítulo, o “tilt” foi apresentado como algo que poderia
beneficiar o seu jogo. O “tilt” está longe de ser a maneira ideal para melhorar,
mas quando é uma parte real de seu jogo, faça uso do que ele lhe dá, ao invés
de deixar que ele lhe atrapalhe. Aqui está uma rápida atualização sobre como
isso é possível.

Quando a raiva se torna muito intensa e ultrapassa o seu limite, seu cérebro
funciona mal. Funções cerebrais superiores, tais como a tomada de decisões,
percepção e controle emocional, começam a desligar. Você toma decisões
terríveis porque você não está pensando direito. De acordo com a ALM,
perder a sua habilidade de pensar significa que você perdeu a informação que
está atualmente em processo de ser aprendida: Competência Consciente. O
que resta são as habilidades ou os conhecimentos de seu jogo que você já
domina: Competência Inconsciente. Isso inclui as partes sólidas do seu jogo
que você deseja manter, e as partes fracas que precisam melhorar. Tudo o que
não apareceu você simplesmente não aprendeu ou não domina ainda, ou está
em processo de ser aprendido.

Ao se analisar a qualidade do seu jogo em “tilt”, considere estas três

categorias:

1. Conhecimento básico que está sólido e que é o ponto forte que

você domina.
2. Conhecimento básico que está ultrapassado, velho, e é a sua
 maior fraqueza (também conhecido como maus hábitos).
3. Conhecimento em processo de aprendizagem.

Reconhecer os pontos fortes dominados em seu jogo é fundamental por três

razões:

1. Você identifica as áreas que você não terá que trabalhar de novo.
2. Você cria uma perspectiva equilibrada do seu jogo.
3. Você reconhece o limite do quanto você pode jogar mal. O seu
jogo não pode cair em algum buraco negro que possa deteriorar-
se em completo esquecimento. Estas forças são garantidas para
aparecer, não importa o tamanho do “tilt” que você esteja.

Reconhecer as suas maiores fraquezas é importante porque estas são as partes

mais fáceis para você corrigir no seu jogo. Enquanto a realidade de seu jogo
possa ser difícil de aceitar, a boa notícia é que, quando você corrige os erros,
você tem menos a pensar. Como as correções de suas fraquezas ainda não
foram dominadas, elas exigem que você pense. Quando você dominar as
correções em nível de Competência Inconsciente, você libera espaço mental,
para levar o seu jogo até um nível mental mais elevado. Consulte a página 18
para mais.

A melhor maneira de começar a corrigir suas maiores fraquezas é fazer uma

lista delas, juntamente com as correções para cada uma delas e revisá-las
antes de jogar. Depois, durante o jogo, faça tudo o que puder, para fazer essas
correções nos momentos em que você perceber que sua raiva está
aumentando. Como estas fraquezas são tão básicas em comparação com os
seus pontos fortes, elas não exigem muita atenção, o que significa que será
fácil de corrigir na próxima vez que você estiver em “tilt”. No entanto, você
ainda deve tratá-las como uma prioridade. A correção para uma fraqueza só é
dominada quando você tiver provado que você pode corrigi-la enquanto
entrar em “tilt”. Isso significa que você pode tirá-la de sua lista e substituí-la
com a sua próxima maior fraqueza. Lembre-se, não importa o nível que você
tenha alcançado, você sempre terá fraquezas. Vá para página 133 para uma
forma um pouco mais avançada do uso do “tilt” para analisar o seu jogo.
Mantendo Registros
Ao usar a estratégia acima, faça a sua lista de notas e mantenha-as
organizadas por data. Isso não leva muito tempo e é valioso por estas duas
razões:

1. Escrever as suas notas torna cada uma das suas fraquezas mais
real e mais propensa a se destacar e ser corrigida quando entrar
em “tilt”. Embora sejam óbvios os erros cometidos em “tilt”, eles
também vão precisar ser óbvios quando for mais importante, ou
seja: antes de agir. Escrevê-los acelera esse processo.
2. Ao continuar a escrever os seus pontos fracos, você irá criar ao
longo do tempo, uma trilha de papel que permite que você prove
que está melhorando como jogador. Ao fazer progressos com o
“tilt”, a intensidade da sua raiva pode parecer a mesma, mas o
seu jogo poderá ter melhorado. Suas notas lhe dão uma maneira
de comparar o seu pior atual, ao seu pior de meses anteriores, e
provar se a etapa final do seu jogo melhorou.

Lembre-se, as melhorias acontecem de duas maneiras: Seu melhor fica

melhor e seu pior fica melhor. Usar as etapas acima permite que você prove
se o seu pior está melhorando, o que indica que você está fazendo as coisas
certas. Desta forma, na próxima vez que você entrar em “tilt”, você tem
pequenas coisas positivas a tirar, num momento em que previamente você só
veria coisas negativas.

Também é possível que melhorias não tenham sido feitas. Aqui estão
algumas razões:

A causa do seu “tilt” não foi resolvida.

O “tilt” está mais grave do que em qualquer outro momento,
desde que você começou a manter registros.
Sua abordagem para melhorar não está funcionando. Reveja os
capítulos 2, 3 e 4.

25 N.T. As apostas obrigatórias no Texas Hold’em em inglês são chamadas small blind e big blind
26 N.T. O assento à direita da pessoa que está distribuindo as cartas (dealer) e que ‘corta’ o baralho.
27 N.T. O total de fichas que um jogador tem.
28 N.T. Os limites mais altos do poker em inglês são chamados highstakes
29 Nota do Autor: Uma comédia dos ano 2000 Farrelly Brothers estrelando Kim Carrey como um
policial com uma personalidade dividida.
30 N.T. Fazer uma pequena aposta por valor
31 N.T. Spot é usado no poker para indicar uma oportunidade em determinada mão
32 N.T. Jumento
33 N.T. Jogos incompletos. (Ex: flush draw, straight draw). Em português é comumente conhecido
como “pedida” para flush ou sequência.
34 N.T. Probabilidades
35 N.T. Tentar a sorte
36 N.T. Cooler – Uma situação em que o jogador segura segundo melhor jogo, e considerando as
circunstâncias, ele poderá perder o máximo, não importa quão bem ele jogue.
37 N.T. - Situação em que um jogo muito favorável a ser ganho é perdido para um jogo inferior quando
as cartas são dadas.
38 N.T. Jogos onde o máximo de jogadores por mesa são dois.
39 N.T. Jogador profissional de poker, que ganha a vida com lucros variados de forma consistente.
40 N.T. Um site/fórum sobre poker
41 N.T. Uma aposta feita com um jogo que é matematicamente improvável de ser o melhor jogo, quer
seja para fazer dinheiro ou para disfarçar os padrões de jogo.
42 N.T. Palavra inserida para maior ênfase.
43 N.T. Flop = as 3 primeiras cartas do jogo; todas juntas com a face para cima -
https://www.pokerstars.com/poker/terms/
44 N.T. Check-raise = Passar a vez, e aumentar em seguida, quando um jogador depois de você aposta.
45 N.T. A maior trinca
46 N.T. A cada 20 vezes, o oponente só ganhará uma.
47 N.T. KK = Reis, AA = Ases
48 N.T. Flush = Um jogo que tem 5 cartas do mesmo nipe
49 N.T. Odds = chances/probabilidades
50 N.T. Sit-N-Go – Tipo de torneio que começa ao atingir o número máximo de jogadores permitidos
que é justo, e isso tem um impacto direto sobre a forma como você reage à mesa.
51 N.T. Sucked-out = Tinha tudo para ganhar e perdeu
52 N.T. All-in Expected Value – O valor que um determinado jogador poderá ganhar ao ir all-in.
53 N.T. Período prolongado de perdas no poker.
54 N.T. Cash-Game = Um jogo onde cada mão é jogada com dinheiro vivo ao invés de jogo de torneio.
http://en.wikipedia.org/wiki/Glossary_of_poker_terms#C
55 N.T. Rake = Valor que é retirado do total apostado em mesa pelo organizador do jogo
56 Kahneman, Daniel, and Amos Tverky (1979) “Prospect theory: An analyis of Decision under Risk,
Econometrica, XVLVII (1979), 263-291
57 N.T. A quarta carta comunitária.
58 N.T. Entra em muitos confrontos contra os regulares com o objetivo de “ganhar a todo custo”.
60 Nota do Autor: A menos que você esteja entre os melhores jogadores do mundo, em um jogo
específico.
61 N.T. Jogador que quer jogar apenas uma vez e depois desistir.
62 Nota do Autor: Dr.Michael McCullough, PhD, University of Miami; The New York Times, 27 de
Julho de 2004. Payback time: Why Revenge Tastes So Sweet, por Benedict Carey.
63 N.T. Hero-call - Quando um jogador tem uma mão fraca, mas suspeita que seu oponente possa estar
blefando e paga para ver.
6
MEDO
NO MUNDO DO POKER onde tudo que esteja abaixo do nível do seu melhor jogo
é chamado de “tilt”, os jogadores mal percebem a ansiedade e o medo.
Definir o “tilt” como sendo causado apenas pela raiva permite que o medo
surja, como uma verdadeira contribuição para pro-blemas do jogo mental. O
medo estava lá o tempo todo, mas a menos que você tenha tido a capacidade
de detectá-lo, é provável que você não tenha percebido sua atuação ao causar
problemas no seu próprio jogo. Muitos jogadores o fazem. Você pode não
perceber que o medo pode ser a causa de dificuldades para pensar com
clareza, verificando constantemente as mãos passados em busca de erros, ou
por que você não tem a energia para jogar.

Enquanto você puder não se apavorar, isto poderá se apresentar de forma

mais sutil numa das seguintes formas:

Sua mente fica em branco em grandes pots.

Você se sente apressado, sem motivo aparente.
Você constantemente revê as mãos anteriores em sua mente.
Você constantemente verifica os resultados, o caixa, ou o
tamanho da sua pilha de fichas.
Você joga poker somente quando você está se sentindo perfeito,
então você não joga muito.
Sua mente se acelera e você não consegue parar de pensar.
Você constantemente questiona suas decisões.
Você evita jogadas onde existe alta variância, apesar de ser a
decisão mais acertada.
Você toma mais tempo para tomar uma decisão difícil, mas
mesmo assim não está pensando em nada, exceto, “Que diabos
eu faço?”
 Você se sente oprimido com a aprendizagem do jogo.
Você perde regularmente a sua linha de pensamento em um mão.
Você está relutante para subir de limite.
Você luta para dormir após sessões ruins.

A Natureza do Medo
O medo é um acúmulo de ansiedade.

A ansiedade é um acúmulo de dúvida ou incerteza.

A incerteza é essencialmente uma pergunta para a qual você não tem

resposta, ou não tem experiência suficiente para provar que a resposta que
você já tem é correta. Quando essas perguntas não são respondidas ou não
são comprovadas, a dúvida persiste e, eventualmente, se acumula em
ansiedade. Se isto continuar por muito tempo, isto se transforma em medo.
Assim como outras emoções, o medo existe ao longo de um espectro, só que
começa como uma pergunta.

Ao ir ao fundo do seu medo, você pode retirar as perguntas que não estão
respondidas ou não estão comprovadas. Descobrir as perguntas fundamentais
de seu medo é importante porque elas indicam o que você quer saber, em um
nível mais profundo. Os seguintes são exemplos de perguntas que os
jogadores de poker têm em comum:

“Se eu não posso derrotar o pato, como eu posso ser bem-

sucedido?”
“O que vou fazer se o poker online acabar, ou se os jogos
diminuírem?”
“É esta a decisão certa aqui?”
“Como eu posso ter sido tão estúpido?”
“Quando é que a fase ruim vai acabar?”
“Por que isto sempre acontece comigo?”
“Por que eu nunca consigo jogar bem quando eu subo de limite?”
“Será que eu vou ser capaz de atingir o meu potencial?”
“Será que vou conseguir ser um profissional?”
 “O que eu vou fazer se eu não conseguir ser um profissional?”
“Posso lidar com outra má fase revoltante?”
“Será que eu vou acordar um dia sem ser capaz de ganhar no
poker?”

Às vezes essas perguntas persistem na mente de um jogador sem serem

respondidas, enquanto em outras vezes, elas são respondidas
automaticamente com respostas como: “É porque eu sou estúpido, que eu
cometo estes erros”, “Eu nunca vou ser bem sucedido se eu não conseguir
derrotar o pato”, “A fase ruim nunca vai acabar”, ou “É porque eu
simplesmente não sou um jogador, bom o suficiente para conseguir me tornar
um profissional”. Estas respostas perpetuam o medo.

Pode parecer muito simples reduzir o medo para uma pergunta, mas pense
nisso de forma lógica. Quando você tem certeza, não há nada a temer. É por
isto que as pessoas que têm certeza exibem confiança, mesmo quando elas
estão erradas.

Se você tivesse 100% de certeza que o poker online seria legalizado e isto
levaria a um segundo ciclo de explosão do poker, seria ilógico se preocupar
com ele acabar. Se você tivesse 100% de certeza que a sua fase ruim iria
acabar em 10.000 mãos, você não pensaria duas vezes antes de se sentar para
jogar esses 10.000 mãos o mais rápido possível. Tão simples quanto soa, a
certeza é o antídoto para o medo.

Imprevisibilidade ou incerteza por si só, não cria ansiedade, assim como a

raiva por si só não cria o “tilt”. Chegar a este nível de intensidade requer
falhas fundamentais, na forma como você está aprendendo e lidando com o
poker. O objetivo final não é eliminar a incerteza; é corrigir as falhas
fundamentais em sua lógica que o forçam a necessitar de segurança, quando
você realmente ainda não pode tê-la. Sem incerteza, não há risco. Sem risco,
não há nada a ganhar no poker, nenhuma vantagem a criar e nenhum lucro a
ser feito.
 VISÃO DE BARRY
Seja Destemido como Ivey

Os jogadores muitas vezes têm um desejo de serem destemidos, da

mesma forma como eles percebem o Phil Ivey - uma entidade desprovida
de todo o medo, e com a possibilidade de invocar o medo nos outros.
Tentar ser destemido como o Ivey, sem realmente remover os medos reais
que você tem, é uma maneira de pensar sobre o jogo mental orientada ao
resultado. Você vê a soma das partes do jogo mental dele, mas não como
ele chegou lá. Não é diferente do que querer ter tanto dinheiro ou de
querer ser tão bom jogador quanto ele. Você vê o resultado final e acha
que ele pode ser seu, sem realmente merecê-lo. Infelizmente, a mente é
poderosa o suficiente para lhe convencer de que é possível, mas não é
poderosa o suficiente para tornar (este desejo) realidade,
instantaneamente.

Informação Incompleta
Você já deve ter ouvido falar do poker, como sendo um jogo de informação
incompleta. A habilidade no poker vem da criação de certeza, onde
previamente havia incógnitas. Você não tem idéia de que cartas o seu
oponente recebeu, mas você tem a capacidade de colocá-lo em ranges (o
intervalo de jogos que seu oponente pode ter), repensar mãos anteriores
jogadas contra ele e interpretar tells, para preencher essa informação em falta.
Você não sabe a força de seu adversário, depois de jogar uma mão com ele;
mas se você assistir sites de trei-namento, postagens em fóruns e trabalhar em
seu jogo, você poderá aprender a avaliar rapidamente o jogo deles.

Hipoteticamente, digamos que haja 10 incógnitas técnicas em qualquer mão

de poker. Um pato só pode preencher uma ou duas dessas incógnitas
desconhecidas em uma mão, enquanto que um jogador profissional poderá
preencher sete. A vantagem de um profissional vem de sua capacidade de ter
segurança, que os jogadores mais fracos não têm. Em outras palavras, eles
têm a vantagem da informação.

Um jogador é um pato do jogo mental, quando ele não tem a proficiência

para preencher o suficiente de incógnitas desconhecidas. Hipoteticamente,
digamos também que existam 10 incógnitas técnicas desconhecidas, dentro
de um problema de jogo mental. Os jogadores com problemas de ansiedade
ou medo, tipicamente, têm a habilidade para preencher uma ou duas, mas
pensam que eles têm a habilidade para preencher sete. Como eles acreditam
que deveriam ser capazes de descobrir isto, eles vasculham suas mentes pela
resposta. Quando não há uma resposta para ser encontrada, seus pensamentos
se movem mais rápido e, eventualmente, aceleram para preencher
desesperadamente as incógnitas desconhecidas. Eles verificam
constantemente o caixa, mas não sabem por que; suas mentes ficam em
branco, quando jogam 5/10, mas eles não conseguem descobrir por que isto
não acontece em limites mais baixos; ou então se apressam em decisões
precipitadas em grandes pots, mas não conseguem descobrir como poderiam
desacelerar.

Tentar preencher mais incógnitas do que sua habilidade do jogo mental

permite, é a mesma coisa que tentar superar um jogador superior. Sua mente
pensa além de sua capacidade e seus resultados atingem resultados piores, do
que você atingiria se você se limitasse ao que você sabe. Felizmente, um
jogador consegue preencher as incógnitas desconhecidas no jogo mental ao
desenvolver esta habilidade, da mesma maneira como o faz no próprio jogo;
apenas os detalhes diferem.

Combustível para seu Desempenho

“Se você não está sentindo a pressão sobre o 1o tee64 de um grande torneio
de golfe, você não está vivo.” – Ouvi isto no PGA Tour
Enquanto o medo causa uma série de problemas, quando experimentado em
níveis menores, pode ser uma importante fonte de combustível para que você
possa desempenhar no seu mais alto nível e entrar no jogo. Em situações de
pressão, é comum sentir-se ansioso, nervoso, animado, energizado ou insano.
Não importa como você descreva, ter a emoção e a adrenalina bombeando
através de seu corpo prepara os seus sentidos para captar detalhes, que você
não pode ver normalmente. É porque você está percebendo os detalhes que se
sente, como se a ação simplesmente fluísse através de você, o tempo parece
desacelerar, e você simplesmente sabe o que seu oponente está passando.
Você está na zona (jogando o seu melhor), graças aos seus nervos.

No poker, como em outros esportes, negócios e outras áreas de desempenho,

a capacidade de prosperar sob pressão, anteriormente, deu às pessoas uma
vantagem competitiva distinta. É aquela vantagem, que os impedia de serem,
naturalmente, selecionados fora do jogo, até que a psicologia propriamente
dita, e a psicologia do esporte, deram a estas pessoas, que tinham dificuldade
de jogar sob pressão, uma maneira formal de aprender esta habilidade,
previamente inatingível. Estas pessoas já poderiam ser igualmente talentosas,
ou até mais que isto, mas sem a capacidade de jogar sob pressão, eles não
poderiam alcançar um nível de sucesso igual ao seu talento.

Para os jogadores de poker que não têm a capacidade de jogar sob pressão,
este capítulo pretende nivelar o campo do jogo. Ao abordar questões de
medo, o objetivo é identificar e separar as falhas fundamentais em seu jogo
mental, que transformam as suas perguntas em medo. Um exemplo deste tipo
de falha é a crença de que ao se sentir ansioso ou com medo, você não vai
jogar bem. Quando você estava tranquilo na mesa, sua mente não poderia
responder às perguntas: “Por que me sinto desta maneira?” e “Qual é o meu
desempenho ao me sentir desta forma?” Sua incapacidade de responder a
estas perguntas lhe criou mais ansiedade, o que bloqueou sua mente e fez
com que fosse mais provável que você falhasse. Ao longo do tempo, você
associou a ansiedade à falha, então você aprendeu que a ansiedade era,
inerentemente, ruim. Já que você aprendeu a temer os seus nervos, você
também poderá aprender a usá-los para jogar melhor o seu poker.

Aqui estão alguns dos outros benefícios que o medo ou a pressão lhe trazem:
 1. Assim como o tilt, a ansiedade expõe fraquezas fundamentais, na
forma como você joga poker, tecnicamente, e aborda o jogo
mental. Basicamente, ela ajuda a identificar o que você precisa
para melhorar.
2. A pressão é fundamental para a aprendizagem. Quando seus
nervos são energizados até o topo da curva de desempenho, você
se torna uma máquina de aprendizagem, que é capaz de observar
detalhes sutis na ação que você, normalmente, não podia ver.

Ao acatar a ansiedade, você está numa ótima posição para capitalizar sobre
ela.

PERFIL DO MEDO
Antes de abordar seus medos diretamente, você precisa primeiro reco-nhecer
e compreendê-los melhor. A melhor maneira é identificar os seus padrões de
dúvida, ansiedade e medo. Aqui estão algumas perguntas para você começar:

Quais são as situações que normalmente provocam dúvida,

ansiedade ou medo?
Quais são os seus primeiros sinais de medo?
Você luta com qualquer um dos itens listados na página 169 ou
tem qualquer uma das perguntas listadas na página 171? Pode
descreve-los com mais detalhes?
Você consegue identificar o ponto em que a ansiedade deixa de
ajudá-lo a jogar para se tornar excessiva e começar a lhe causar
problemas?
Como você sente a ansiedade? (Coração batendo, suor, náuseas,
boca seca, bater os pés ou mãos, etc.)

Ao analisar o seu padrão, pense sobre a presença dos cinco sintomas comuns
de medo descritos abaixo. Os jogadores de poker muitas vezes veem estes
como sendo, inerentemente, negativos e ruins para o seu jogo. Eles não são.
Eles estão associados às falhas fundamentais que causam o seu medo.
Quando você os entender, você está um passo mais perto de removê-los e
resolver os seus problemas com a ansiedade e com o medo.

1. Pensando Demasiadamente
O medo faz com que a sua mente acelere, ande em círculos e fique obcecada
por uma coisa específica. Isso acontece porque a sua mente não consegue
encontrar a resposta à sua pergunta fundamental. O antídoto para o medo é a
certeza, então a mente faz tudo o que pode para encontrar uma resposta.
Quando está realmente desesperada para encontrar uma resposta, a mente
continua até que fique exausta ou se distraia.

Como a mente é limitada a um número finito de coisas que ela pode pensar
de uma só vez, anote os seus pensamentos. Escrever sobre o que você está
preocupado torna mais fácil de descobrir a pergunta fundamental que você
está tentando responder. Depois de identificar a pergunta, escreva a resposta.

Pensar demasiado cria confusão e desordem em sua mente. A mente

desordenada é como uma mesa em desordem; é difícil encontrar o que você
está procurando. Escrever ajuda a limpar o lixo e a usar sua mente de forma
mais eficiente para encontrar respostas.

2. Não Confiar no seu Instinto

Você sabe a jogada certa, mas vai contra ela. Por quê? É porque você não
confia na resposta que seu instinto lhe dá. Isso nos leva a perguntar: “Que
diabos é o instinto?” Se você não sabe o que o instinto é, faz sentido que você
não confie nele. Essencialmente, o instinto são as habilidades em nível de
Competência Inconsciente reagindo à situação com uma resposta. É a versão
mental de uma reação física no esporte.

Um exemplo disso é quando um jogador de basquete indo em direção à cesta

instantaneamente ajusta o posicionamento da bola no jogo, para evitar a
tentativa de um defensor cortá-lo. Não há nenhum pensamento neste
movimento físico, é uma reação puramente instintiva. O mesmo é verdadeiro
no nível mental; o instinto não pensa em surgir com a resposta, a resposta
vem automaticamente.

VISÃO DE BARRY
Jogadores Sensitivos

Você frequentemente ouve sobre “jogadores sensitivos”. Estes são

jogadores que parecem ter alguma capacidade mística de leitura de alma,
mas, na realidade, eles estão apenas usando suas habilidades treinadas em
nível de Competência Inconsciente muito bem.

Reações mentais, assim como as físicas, acontecem graças à habilidade

profundamente enraizada. Se você não confia em seu instinto, você não
confia em todo o trabalho que você dedicou para aprender o jogo. Quando o
instinto está certo, você aprende que é algo que você pode confiar e utilizar
como uma parte da sua tomada de decisão. No entanto, às vezes o seu
treinamento está defasado ou falho, então o seu instinto está errado. Quando
isto acontece, significa que você encontrou um ponto fraco em sua base de
conhecimento para corrigir. Quando você corrigir essa fraqueza, o seu jogo
torna-se ainda mais sólido, porque o seu instinto está mais preciso.

3. Questionando Decisões
Enquanto você está jogando, o desejo de saber a decisão correta em mãos que
você perdeu ou cometeu um erro pode ser tão forte, que você as reproduz
várias vezes em sua mente ou revê o histórico de mãos. Você fez uma jogada,
perdeu a mão e agora você a questiona. Você se pergunta se tomou a decisão
certa. Há muitos momentos em que a decisão é muito difícil, e não saber se
foi certa ou errada pode ser angustiante.
Questionar decisões significa que você tem dúvidas ou perguntas sobre uma
decisão após tomá-la. Frequentemente, isto é alimentado por um desejo de se
certificar de que você não irá mais perder ou cometer erros. No entanto, se
distrair com as mãos anteriores faz com que estas questões sejam mais
prováveis de acontecer. A melhor coisa a fazer é tomar uma nota rápida e
rever a mão após terminar de jogar.

4. Ansiedade de Desempenho
Jogar poker é um teste para provar o que você sabe. Jogadores com ansiedade
de desempenho colocam tanta pressão sobre si mesmos para tomar a decisão
correta, que eles acabam pensando demais, não confiando em seu instinto e
questionando suas decisões. Infelizmente, essas ações fazem com que joguem
pior e tenham mais dificuldade em ter acesso a todos os seus conhecimentos
de poker.

Teste o seu jogo enquanto está jogando poker, ao invés de pensar demais, não
confiando em seu instinto ou questionando suas decisões. Então você poderá
avaliar, com mais precisão, os pontos fortes e fracos em seu jogo para saber,
especificamente, o que precisa melhorar. Desta forma, você estará melhor
preparado para fazer o próximo teste.

5. Futuro Negativo
O seu medo será potencializado se você aumentar sua expectativa de medo
com coisas que poderiam acontecer no futuro. Este medo do medo faz com
que os jogadores cometam erros, adiem o início de uma sessão, evitem
jogadas de alta variância e joguem menos poker de modo geral. O que cria
este medo adicional é a crença de que, o que está previsto para acontecer no
futuro irá acontecer. Eles não apenas pensam que eles vão jogar mal e perder,
eles sabem que isto vai acontecer.

Os jogadores de poker são videntes de merda. Eles não podem prever o

futuro. O que eles imaginam que vai acontecer no futuro é uma previsão, não
o que realmente vai acontecer. Acreditar que a previsão se tornará uma
realidade acrescenta mais medo, o que impede um jogador de pensar com
clareza. Consequentemente, perder, cometer erros, e jogar mal poderá
acontecer, e o que era previamente temido torna-se uma realidade. Preparar-
se, injetar lógica durante o jogo e fazer exercícios escritos, como será descrito
na próxima sessão, tudo isto evitará que o futuro que você previu como
negativo, se torne realidade.

ESTRATÉGIA GERAL PARA A RESOLUÇÃO

DO MEDO
Comece a resolver o seu medo por escrever os pensamentos e as perguntas
fundamentais que o rodeiam. Externar o que está em sua mente lhe permite
focar nos detalhes de seu medo mais objetivamente. Além disso, escrever é
uma das maneiras mais rápidas de fa-

zer um progresso rápido. Isso limpa a sua mente, então é mais fácil pensar
através das decisões, enquanto você está jogando. Começando na próxima
página estão dois exercícios de escrita, que você pode usar para fazer
progressos eficientes e resolver o seu medo. Para obter mais detalhes do
porquê da escrita ser eficaz, consulte a página 70.

Jogar o Medo Fora

Qual a pior coisa que poderia acontecer? Esta é uma pergunta comum feita
por pessoas que tentam ajudar alguém a superar seus medos. Esta estratégia
leva a essência dessa pergunta a um passo adiante.

Comece por tomar a coisa que você tem medo e escrever a resposta para a
pergunta: “Qual é a pior coisa que poderia acontecer?” Em seguida, faça
perguntas de acompanhamento, tais como “Por que é tão ruim assim?” ; “O
que aconteceria?”; “O que você faria?”; “Como você se sentiria?”; “Qual é a
solução?” Responder essas perguntas o ajuda a entender melhor o que está
causando o seu medo. Em seguida, aborde diretamente o seu medo ao
decompor a falha fundamental, encontrar algo produtivo para fazer e pensar
melhor no geral.

Aqui está um exemplo de como você pode “jogar fora o medo” e aumentar
seus limites através da escrita:

Qual é a pior coisa que poderia acontecer se você aumentasse seus

limites e tivesse uma downswing? “Eu perderia dinheiro e
confiança.”

O que isto faria para você? “Eu teria que recuar e construir o meu
caminho de volta.”

Como que você se sentiria? “Isso seria péssimo, é claro; eu estou

jogando por um tempo e simplesmente não consigo me superar. Eu
aparentemente não consigo entender isto”.

Você já fez tudo o que pode para entender isto? “Eu fiz muito. Talvez
haja mais a fazer, eu não sei. Eu simplesmente não tenho certeza do
que eu poderia fazer.”

Como você pode descobrir? “Eu poderia perguntar por aí. Eu tenho
alguns amigos do poker que provavelmente poderiam me ajudar. Eu
publiquei em fóruns algumas vezes; eu poderia fazer isto, talvez
contratar um treinador.”

Por que é ruim voltar a jogar em limites mais baixos? “Eu só quero
que as coisas sejam mais fáceis para não ter que passar por esses
altos e baixos constantes. Isso é muito frustrante. Eu simplesmente
surto sempre que eu jogo em um nível mais alto.”

Porque você surta? “Eu não sei, eu acho que por ter falhado tantas
vezes, o meu cérebro bloqueia e eu jogo como um donkey. Eu
simplesmente quero muito ter sucesso. “

Qual seria a probabilidade de você ter mais sucesso? “Provavelmente,

 me esforçando mais. Tenho a tendência de explodir quando as coisas
não estão indo bem e eu realmente preciso ser mais coerente com
isto. Pode não ser divertido, mas é o único caminho.”

E ainda tem mais para se levar em consideração, mas, neste ponto, você
descobriu que deveria dar um passo mais produtivo: trabalhar mais,
especialmente quando você não quer. Esta solução por si só não vai eliminar
a incerteza ou mesmo todo o medo de subir (de limites), mas é um passo na
direção certa.

Parte do que está causando o medo, neste exemplo, é um desejo de que o

sucesso em limites mais altos venha facilmente, como também, alguma
incerteza sobre como melhorar. Essa técnica ajuda a cavar através das
camadas do medo, para encontrar a causa do medo e uma maneira de resolvê-
lo. Muito frequentemente, os jogadores jogam com o seu medo, e evitam
subir (de limites). O objetivo geral é romper com o medo para que ele não lhe
atrapalhe.

Respondendo Perguntas
Quando as perguntas não têm resposta, elas permanecem na parte de trás de
sua mente e sutilmente minam o seu esforço para jogar um poker sólido.
Quanto mais tempo elas ficam sem resposta, mais estragos elas criam. Nessa
primeira etapa da estratégia a pergunta que fica martelando na sua mente
afirma a incerteza que você tem em seu jogo. Por exemplo:

“E se eu não for bom o suficiente?”

“E se eu não conseguir?”
“Se eu não posso vencer este cara, como eu posso vencer os
regulares do próximo limite?”

O segundo passo é reformular perguntas sobre o futuro que ainda não podem
ser respondidas. Aqui estão alguns bons exemplos:

“Quando é que a má fase vai acabar?” Como você não pode

saber isto, a melhor pergunta é: “O que eu preciso fazer para
 melhorar a forma como eu lido com a fase ruim? ”
“Vou conseguir ser um profissional?” A melhor pergunta é: “O
que eu preciso fazer para me dar a melhor chance de me tornar
um profissional?”

O terceiro passo é responder a cada pergunta. Muitas perguntas, de modo

geral, os jogadores as ignoram e acham que elas são estúpidas ou ilógicas,
quando na verdade elas são perguntas legítimas e razoáveis para se fazer. Ao
responde-las, você desenvolve a certeza necessária para resolver o seu medo.
Você não pode eliminar a incerteza no poker, mas você pode eliminar o
medo. Responder às perguntas legítimas em seu jogo o ajuda a fazer isto.

Para ambos os exercícios de escrita, se as respostas não vêm imediatamente,

o melhor é ser preciso e ir mais devagar, ao invés de forçá-las e obter a
resposta errada.

MEDOS COMUNS
O que se segue é uma análise dos medos comuns que os jogadores de poker
enfrentam. Para qualquer medo não mencionado, use as estratégias gerais
fornecidas previamente neste capítulo e no capítulo 4 para analisar e resolver
este medo.

Medo do fracasso

“[A fórmula] para . . . o sucesso? É muito simples, na verdade: duplique a sua

taxa de fracasso. Você está pensando no fracasso como inimigo do sucesso.
Mas ele não o é, mesmo . . .” — Thomas J. Watson, primeiro presidente da
IBM

Fracasso significa coisas diferentes para cada jogador. Para alguns jogadores,
o fracasso significa, simplesmente, não conseguir chegar a um objetivo; para
outros, o fracasso os define. O medo do fracasso não é necessariamente uma
coisa ruim. Ele obriga alguns jogadores a trabalharem duro e a fazerem tudo
o que puderem para ter sucesso. No entanto, para outros jogadores, ele pode
ser muito desastroso para seus jogos.

A natureza da competição exige que alguém tenha que falhar e, temer que
possa ser você, é o medo mais comum no poker. A pressão para ter sucesso
faz com que jogadores sólidos pensem demais nas decisões, e só joguem
quando se sentem perfeitos, e fiquem obcecados por mãos perdidas
previamente. Isto só faz com que o fracasso seja mais provável.

Conselhos comuns sobre o medo do fracasso, tanto dentro do poker e fora

dele, fazem com que a solução pareça mais simples do que ela é, para a
maioria dos jogadores. O medo do fracasso é frequentemente causado por
falhas fundamentais que não são bem conhecidas. A re-solução só pode
acontecer quando todas as falhas que causam este medo são corrigidas.

Aqui está uma lista das típicas falhas fundamentais que causam o medo do
fracasso (jogadores normalmente têm mais de uma):

Expectativas elevadas. Os jogadores frequentemente têm ideias

em sua mente, sobre o quanto eles deveriam estar ga-nhando,
quão grande suas taxas de ganhos deveriam ser, ou em que
limites eles deveriam estar jogando. Estas ideias são metas de
longo alcance e elas são muitas vezes a base para expectativas
elevadas. Quando essas expectativas elevadas não forem
atendidas, os jogadores não são capazes de entender por que eles
falharam. Isso resulta em medo e ansiedade. A solução para este
problema é transformar expectativas em objetivos. Como um
objetivo é algo pelo qual um jogador se esforça, eles sabem que
existem etapas necessárias que precisam ser tomadas e tra-balho
que precisa ser feito, a fim de alcançá-lo. Uma expectativa é,
meramente, uma suposição do que pode acontecer, por isto,
pouco ou nenhum trabalho é feito. Portanto, quando as
expectativas não forem atendidas, de forma regular, o jogador
começa a temer o fracasso, mas toma pouca ou nenhuma atitude
para descobrir ou corrigir a causa de seu fracasso. Por outro lado,
quando o objetivo não for cumprido, o jogador assimila o que foi
aprendido em sua tentativa prévia, ajusta a sua estratégia e
continua o trabalho para alcançá-lo. Jogadores com expectativas
elevadas temem o fracasso, porque eles não aprenderam como
usar a falha para ajudá-los a ter sucesso.
Tremendo em grandes spots. Se você treme em grandes spots,
mas não sabe por que, o medo pode se desenvolver. Não saber
por que você tremeu o deixa incapaz de impedir isto e incapaz de
prever quando isto vai acontecer em seguida. Essa incerteza faz
com que você se proteja contra o fracasso, o que paralisa ainda
mais a sua mente e significa que você está mais propenso a
tremer novamente. Tremer por causa de uma grande decisão
acontece, quando o medo acumulado supera rapidamente o
cérebro e desliga toda a capacidade de pensar. Para parar de
tremer e para reduzir o seu medo acumulado, identifique a causa
fundamental de seu medo e siga os passos na página 70.
Tentando ter controle sobre o que você não pode. Quando
você leva o poker mais a sério, há muita coisa a se levar em
consideração: tempo, dinheiro e liberdade, por exemplo. Quando
há mais em jogo, as consequências pelo fracasso são maiores,
então você tenta fazer tudo o que você pode para ganhar. Quando
isto também inclui tentar controlar aspectos do jogo, que não
podem ser controlados, você se prepara para o fracasso. Gastar
tempo e energia tentando controlar a variância ou os outros
jogadores (mesmo que sutilmente) significa que você está menos
concentrado em garantir que você está jogando bem. Esteja certo
de se concentrar naquilo que realmente pode ser controlado e em
compreender melhor os fatores que você não pode. Para mais
veja página 230.
Falhando em enxergar o sucesso. Quando lhe passam
despercebidos objetivos menores alcançados no passado, parece
que você está falhando mais. Você não está; sua perspectiva é
unila-teral porque você falhou em reconhecer o sucesso anterior.
Para corrigir este problema, procure o seu histórico de poker por
objetivos definidos por você - pequenos e grandes - e reconheça
os que você já alcançou. Faça isto de forma constante ao longo
de duas semanas, pois é improvável que você vá se lembrar de
todos eles, de uma só vez. Somente anotar essas realizações às
vezes já é o suficiente para começar a resolver os seus medos.
Esta causa do medo é similar aos conceitos apresentados na
página 107 sobre o “tilt” de injustiça.
Tentar ganhar todas as sessões. Frequentemente, os jogadores
de cash game acreditam que é possível ganhar todas as sessões.
Em sua mente, perder uma sessão significa que eles falharam.
Desejar que fosse possível ganhar todas as sessões, define uma
expectativa que está além do seu alcance - então qualquer coisa
abaixo disso torna-se um fracasso. Para resolver esta causa do
medo, prove a si mesmo por que este desejo é inatingível e por
que você não quer que este desejo se torne realidade e defina
objetivos realistas, ao invés de expectativas irracionais.
Pensar que o sucesso deveria ser fácil. Quando o sucesso vem
facilmente por um longo tempo, o jogador frequentemente tem
dificuldades na primeira vez que experimenta um grande revés,
tal como em uma terrível fase ruim. Com o tempo, eles passaram
a esperar o sucesso e um revés destrói essa expectativa. Sem
nunca ter enfrentado este desafio, eles não têm a habilidade para
lidar com um revés normal e o medo se desenvolve, ao
imaginarem que nunca mais terão sucesso novamente. Com a
competição no poker ficando forte, o revés vai acontecer.
Aprender a voltar ao trabalho, durante e depois de um revés, é
uma habilidade. Se você não tem isto, desenvolva. O sucesso
agora exige trabalho duro, especialmente quando confrontados
com a adversidade.
Pensar que você é um fracasso. Se falhar no poker faz com que
você se sinta como um fracasso, há muito mais na sua mente do
que apenas dinheiro. Frequentemente, os jogadores mostram este
tipo de medo por não se esforçarem, por não dedicarem as horas
ou não trabalharem o suficiente em seus jogos. Se eles o
fizessem e ainda assim falhassem, a sua autoconfiança não
saberia como lidar com isto. Um problema fundamental de
confiança é a causa deste medo. Uma vez restaurada a confiança,
seus medos desaparecem. Consulte o capítulo 8.
 SEM ALGUM FRACASSO, VOCÊ NÃO
INJETANDO LÓGICA PODE APRENDER O QUE É
NECESSÁRIO PARA ALCANÇAR UM
SUCESSO MAIOR

O VERDADEIRO FRACASSO SÓ ACONTECE QUANDO VOCÊ

DESISTE.

O medo do fracasso é um problema complexo, especialmente porque há o

potencial que você possa falhar ao tentar se livrar dele. Certifique-se de
continuar agressivo ao corrigir a causa fundamental de seu medo de falhar,
até mesmo o receio de falhar em corrigir o seu medo. Espere que o revés
aconteça; ele é uma parte normal do processo de aprendizagem. Revés não é
fracasso. Leve isto com calma e continue trabalhando. Por último, como o
medo do fracasso pode estar conectado à motivação, ao “tilt”, e à confiança,
considere rever também aqueles capítulos.

Medo do Sucesso
Embora seja menos comum do que o medo do fracasso, o medo do sucesso
pode ser também tão prejudicial quanto o primeiro. Frequentemente é difícil
para os jogadores o identificarem, porque soa estranho ter medo da mesma
coisa que se está tentando alcançar. Então, por que alguém iria temer o
sucesso?

Lidar com o foco de atenção que vem com o sucesso, pode ser
muito difícil, especialmente, para os jogadores que não são
naturalmente extrovertidos e sociais.
O holofote pode fazer os jogadores se tornarem arrogantes,
egoístas e cheios de si. Eles temem ficarem assim.
Eles temem os outros jogadores, dizendo que eles não merecem
o sucesso deles e são, realmente, apenas uma trapalhada que
“deu” certo.
Eles subestimam sua própria capacidade e sentem-se indignos de
seu sucesso.
Subjacente ao medo do sucesso está uma questão de confiança. Jogadores
com confiança estável são capazes de ter sucesso sem que o sucesso os mude
completamente ou a sua abordagem ao poker. O Capítulo 8 oferece conselhos
sobre como desenvolver uma confiança estável.

Além disso, certifique-se de ter um claro reconhecimento do seu padrão de

medo. Em seguida, quando sinais de medo aparecerem, como jogar mal, falta
de concentração ou não jogar bem de modo geral, você está preparado para
injetar lógica e atravessar o seu medo.

Medo de Errar
O medo de errar é causado por erros na forma de como você vê o processo de
aprendizagem. Os erros são uma parte importante deste processo, então temer
os erros sugere que você também tem medo de aprender. O medo de errar é
sutil, então os sinais podem ser mais difíceis de se detectar. Aqui estão
algumas coisas para ficar de olho:

Apressar uma decisão difícil para terminar o mão, rapidamente, e

acabar com a agonia da incerteza.
Parar após o primeiro erro, ou logo após ter percebido o erro,
sem se importar se ele é grande ou pequeno.
Tratar todos os erros igualmente - qualquer coisa menor que a
perfeição não é aceitável.
Hesitar, pensar demais e questionar muitas de suas decisões.

Existem algumas razões fundamentais para se temer os erros. Primeiro,

quando você estuda e trabalha muito em seu jogo, isto pode levar você a
acreditar que você não vai cometer um erro duas vezes, especialmente um
erro óbvio. Consequentemente, quando você comete um erro duas vezes, é
chocante; você não estava esperando por isto. Quando a descrença
desaparece, ela é logo substituída por perguntas que giram em torno da sua
mente sobre o estado do seu jogo: “Como isto pode acontecer?”; “Como eu
posso ser tão estúpido?”; “O que mais eu posso fazer!?” Você trabalha mais
para tentar jogar melhor, mas você ainda comete o mesmo erro. Seu jogo
parece estar fora do seu controle e o medo se multiplica.
Você também teme seus erros, quando você acredita que os erros nunca
deveriam acontecer. Essa crença aumenta a pressão para jogar perfeitamente,
cria ansiedade de desempenho e, finalmente, o leva a mais erros. Você tenta
prevenir os erros ao aprender tudo o que você puder e trabalhar tão duro
quanto possível. No entanto, este excesso de conhecimento faz com que seja
mais difícil de decidir qual parte da estratégia usar, mesmo quando sob uma
leve pressão, e, finalmente, o leva a erros.

As falhas fundamentais que o fazem ter medo de errar também criam “tilt” do
erro (alguns jogadores ficam com raiva, enquanto outros desenvolvem medo).
Veja as páginas 131-139 para saber mais sobre essas falhas fundamentais. O
medo de errar também é conectado com o medo do fracasso, então você pode
encontrar a sua resposta lá também.

OS ERROS SÃO OPORTUNIDADES PARA

INJETANDO LÓGICA SE MELHORAR. CONCENTRE-SE EM
JOGAR BEM AGORA, E APRENDA COM
ELES MAIS TARDE.

Medo de Uma Fase Ruim

Temer uma fase ruim, na maioria das vezes, acontece com os jogadores que
já experimentaram muitas fases ruins. No entanto, com tanta conversa sobre
as fases ruins, novos jogadores podem desenvolver o medo, antes mesmo de
ter uma fase ruim. Fases ruins podem ferir, gravemente, a sua conta bancária,
diminuir a sua confiança e reprimir a sua motivação, bem como lhe causar
“tilt”. Cada vez que você tem uma fase ruim, toda aquela emoção negativa se
acumula e fica com você. Você não se esquece de como é ruim experimentá-
la. Quando você finalmente chega à uma fase boa, você não consegue nem
mesmo apreciá-la, porque você sabe que é só uma questão de tempo, antes da
sorte, inevitavelmente, se virar contra você.

Enquanto uma fase ruim faz com que a sua conta bancária tome uma porrada,
a principal razão para os jogadores desenvolverem este tipo de medo tem
mais a ver com a experiência de uma fase ruim. Claro, é um saco perder
dinheiro, mas você sabe que é um jogo de longo prazo. A parte difícil é ser
capaz de passar por isto mentalmente.

A fase ruim pode deixá-lo louco. É razoável temer todos os sentimentos

negativos que vêm com isto. Experimente a loucura da fase ruim muitas
vezes e você pode desenvolver a síndrome-do-cão espancado.65 A cada vez
que você tem uma fase ruim, você se torna mais tímido por causa da surra
que a variância inflige em você. A solução a longo prazo aqui é abordar as
questões específicas - “tilt”, confiança, motivação ou outros temores - que
fazem com que você não saiba lidar com a fase ruim. Somente quando uma
fase ruim se torna menos caótica, é que você supera este medo.

Depois de fazer melhorias nessas áreas, ao injetar lógica, você pode começar
a superar o medo quando ele aparece. Na próxima vez que você tiver uma
fase ruim, olhe para isto como um desafio, para provar como você poderá
lidar melhor com isto. Esta abordagem, frequentemente, leva algum tempo
até que todos os jogadores de poker superem este medo. Somente quando
você perceber que uma fase ruim não vai ser igual a uma surra, é que vai
fazer sentido superar o medo de uma fase ruim. Se você ainda não fez
melhorias para lidar com a fase ruim, não dê este passo ainda.

HISTÓRIA DO CLIENTE
Pascal “StakeMonster”Tremblay
10/20 Heads Up NL
INSTRUTOR DE POKER NO CARDRUNNERS

“Entrei em contato com Jared quando eu estava tendo alguns dos meus
melhores meses de todos os tempos, em termos de resultados, mas eu
ainda tinha muita ansiedade e estresse relacionado ao meu jogo que eu
queria me livrar. Eu jogava profissionalmente em tempo integral e o nível
de estresse - mesmo quando eu estava ganhando - era um grande
problema e, no longo prazo, estava me prejudicando muito. Eu estava
estressado antes de jogar, durante o jogo e até mesmo depois. Era uma
pressão constante que estava lá o dia todo.

O que eu vim a aprender era que eu estava constantemente temendo a

variância negativa, especialmente quando ela durava semanas. Eu estava
constantemente ansioso, porque eu nunca sabia quando eu iria perder. A
possibilidade de eu vir a ter um dia ou uma semana muito ruim estava
sempre lá. Se eu estava ganhando ou perdendo, eu sabia o que este
estresse me custava. Se eu perdesse um monte de dinheiro num dia, no
dia seguinte eu ficava com medo que isto fosse acontecer novamente. Se
eu estivesse muito positivo, eu iria parar muito cedo, porque eu queria
reservar uma vitória, evitar uma downswing e ganhar alguma confiança.
Isso me custava dinheiro, não só quando eu estava perdendo, porque eu
caia rapidamente para o meu C-game66, mas também quando eu estava
ganhando, porque eu estava muito concentrado nos resultados de curto
prazo. Eu não estava pensando em como eu estava jogando bem; eu
estava pensando sobre os benefícios financeiros imediatos ou perdas.

Demorou um pouco para compreender algumas das coisas que Jared

estava me dizendo, porque os problemas que eu estava tendo estavam
profundamente enraizados. As coisas não mudaram, instantaneamente,
durante a noite. Era uma melhoria gradual com muitos momentos de
esclarecimentos entre as sessões. Sua abordagem funcionou muito bem
para mim, porque ele não colocava somente um curativo sobre o
problema ou me dizia uma solução rápida.

Ao invés disso, ele mudou a minha maneira de pensar sobre as coisas, não
somente no poker, mas na vida em geral. Não era somente o que ele
estava dizendo, mas também o que eu estava trabalhando fora de nossas
sessões, o que é algo que eu nem sequer pensava em fazer antes. Eu tinha
passado muito tempo analisando históricos de mãos e vídeos de
treinamento, mas nunca passei nenhum tempo me analisando. Eu nunca
pensei nisso dessa forma. É um aspecto do jogo de um jogador de poker
que, frequentemente, é ignorado e nunca realmente focado. Como pode
ser assim, já que o nosso estado emocional desempenha um fator tão
importante nas mesas?

Uma grande coisa que ele me fez fazer foi escrever, então eu comecei um
blog e, surpreendentemente, isto realmente me ajudou muito. Usei-o para
expressar as minhas emoções em relação ao jogo e isto me fez entendê-
las melhor. “Se você não consegue entendê-las, você não será capaz de
resolvê-las”, ele me dizia. Quanto mais nós conversamos, mais eu
entendia e mais eu percebia que eu não teria que me sentir desta forma
para o resto da vida. Então, ao invés de apenas ficar chateado e pensar
“isto é simplesmente o jeito que eu sou”, eu comecei a pensar mais sobre
o estado emocional em que eu estava e como poderia mudá-lo.

Em última análise, Jared me ajudou a identificar o que realmente estava

causando este medo. Quando eu tinha 18 anos, eu tive um surto realmente
ruim de depressão. Era algo que eu nunca pensei que teria alguma coisa a
ver com a forma como eu me sinto agora, 10 anos mais tarde,
especialmente no poker. Jared me ajudou a chegar no cerne disso, e
perceber que o motivo pelo qual eu estava preocupado com a má fase era,
em parte, porque eu não queria voltar a me sentir como quando eu estava
deprimido. Eu realmente não sabia disso, obviamente. Eu pensei que eu
tivesse curado a minha depressão, já que eu não havia me sentido assim
em 10 anos. Ele me ajudou a perceber que eu tinha apenas colocado um
curativo sobre ela, e que a causa fundamental não foi resolvida.

Agora, estou mais construtivo e otimista de um modo geral, e eu não

tenho a sensação de que eu preciso estar totalmente curado. Essas
emoções ainda estão lá; Jared não as fez desaparecer como um mágico,
mas ele fez me sentir muito mais forte lá no íntimo do que antes. Ainda
fico chateado com as más fases ou por perder muitos grandes pots, em
sequência, mas eu consigo lidar muito melhor com isso. Elas são menos
intensas, consigo me controlar melhor, e o meu pior jogo (C-Game) é
muito melhor, mesmo durante estas más fases. Eu acho que essas
emoções estarão sempre lá, mas estou confiante de que posso lidar muito
melhor com elas agora.”
 “BUSCAR A PERFEIÇÃO
INJETANDO LÓGICA PERMANENTEMENTE É UM
EXERCÍCIO DE CONSTANTE
FRUSTRAÇÃO E DECEPÇÃO.”

Medo de Subir os Limites

Superar um novo limite é mais fácil quando se evita uma visão comum de
ascensão baseada em resultados. Os jogadores com medo de se supe-rarem,
raramente, dizem que a meta deles seria estabelecer um novo limite para eles
mesmos. Ao invés disso, eles apenas querem chegar a este limite e ver o
processo como se fosse “ou faz ou morre”. Eles querem o resultado final, mas
já que uma derrota esmagadora é um resultado possível, há uma tonelada de
pressão junto com cada decisão.

Para sair um pouco da pressão, eles só jogam quando os jogos são mais
rentáveis. Uma boa ideia, mas que alimenta a crença de que ultrapassar (os
limites) se resume em conta bancária, ao invés de se ter a habilidade
necessária para ser bem-sucedido nesse limite no longo prazo.

O medo de ultrapassar (os limites), frequentemente, pode ser eliminado por

meio de uma estratégia que tem mais foco no desenvolvimento da habilidade.
Ao invés de se “precipitar” e esperar que você ganhe, observe os seus
primeiros jogos onde você joga em limites superiores, como uma missão de
reconhecimento para reunir informações sobre:

1. Os pontos fortes e fracos dos jogadores.

2. Os pontos fracos no seu jogo que não são mostrados no seu
limite atual - tanto em seu poker, quanto em seu jogo mental.

Depois de reunir essas informações, você pode trabalhar nos pontos fracos
que você encontrou no seu limite atual, sem pressão ou consequências graves.
Então, oscile entre os limites como uma forma de testar ou trabalhar em seu
jogo. O objetivo é que a cada vez que você voltar ao limite superior, o seu
jogo esteja mais forte. Eventualmente, ele vai estar forte o suficiente para
você permanecer e então você poderá começar a trabalhar em estabelecer-se
como um regular sólido. Como o medo de se superar em limites também está
intimamente associado ao medo do fracasso, revise essa seção. Por último, é
uma boa ideia decidir quanto de sua conta bancária você vai querer investir
nesta estratégia, para que você limite as perdas durante a coleta de dados.

Aversão ao Risco
Num jogo de variância e risco, não é de se estranhar que a aversão ao risco
seja um medo comum. Essencialmente, ao optar por não jogar jogos maiores,
blefar ou ir all-in em spots lucrativos, ou ao se desafiar contra jogadores
regulares difíceis, você estará protegendo o seu jogo do risco. Por quê? Com
o que você está preocupado? Isto é uma fase ruim? Você está perdendo
dinheiro? Confiança?

Ao ter aversão ao risco, os jogadores frequentemente protegem, sem saber, o

seu jogo contra problemas maiores, como a baixa confiança, “tilt” ou outros
medos. É arriscado para eles fazerem jogadas com alta variância ou jogar em
pots maiores porque, caso eles percam, isto iria desencadear problemas do
jogo mental. Quando esses problemas maiores começam a se resolver, a
aversão ao risco também começa a ir embora. A fim de resolver
completamente a aversão ao risco, é importante se esforçar para assumir
riscos mais rentáveis na mesa. No começo, isto poderá fazer com que você
arrisque sem ter dúvidas, então considere definir uma quantidade específica
de dinheiro, para investir em se esforçar para assumir riscos maiores.
Geralmente, saber somente que suas potenciais perdas estão limitadas, irá lhe
ajudar a se livrar da aversão ao risco.

HISTÓRIA DO CLIENTE
Barry Carter
 MidStakes SNGs & Cash Games
JORNALISTA DE POKER

“Eu tinha uma aversão ao risco devastadora, que se desenvolveu após um

péssimo jogo. Esta aversão estava destruindo meu jogo. Sempre que eu
tinha um top pair,67 eu temia two pair;68 sempre que eu tinha uma trinca,
eu temia uma trinca maior; sempre que eu “flopped69” o “nuts”, eu temia
ser derrotado. Isso era igual a jogar, passivamente, com monstros, ou
fazer uma aposta maior para evitar um cooler. ‘Eles sempre têm jogo’, eu
dizia, continuamente, para mim mesmo.

Mesmo que este fosse o problema que causava mais estrago, sessão após
sessão, este foi também foi o o problema mais fácil de resolver. Na
verdade, eu acho que só respondendo ao questionário de Jared (ver
página 257) eu consegui resolver 90% desta dificuldade. A aversão ao
risco era algo que eu tinha guardado na minha cabeça, então ao
finalmente colocar tudo para fora, no papel, ao responder as suas
perguntas, melhorou o problema aos trancos e barrancos.

Jared ajudou ao me mostrar que eu estava assumindo um risco ainda

maior, só pelo fato de não fazer nada. Ao jogar minhas mãos,
passivamente, eu estava perdendo todo o valor. Eu também percebi que,
por não jogar de forma mais agressiva, eu nunca conseguia fazer com que
os meus adversários desistissem e estava sempre dependendo do valor de
showdown70 – eu estava, na verdade, encorajando os meus adversários a
me derrotarem.

Eu não posso dizer que só por responder ao questionário fez com que eu
me tornasse um jogador melhor do que sou hoje, porque eu tive sorte o
suficiente, de ter trabalhado, intensamente, com Jared em todos os meus
problemas do jogo mental. A única coisa que posso dizer é, se você
tivesse jogado comigo nos últimos 18 meses, não teria chegado à
conclusão que eu estava com problema de aversão ao risco; se você
 pensasse qualquer coisa, provavelmente você pensaria que eu teria que
trabalhar em desacelerar um pouco (ser menos agressivo).”

64 N.T. um pequeno monte ou uma cavilha, sobre a qual uma bola de golfe é colocada antes de ser
atingida no início do jogo.
65 N.T. Expressão Americana que significa que a pessoa merece ser tratada desta forma.
66 N.T. O pior jogo
67 N.T. Top pair = O maior par
68 N.T. Two pair = Dois pares
69 N.T. Flopped the nuts = Quando as 3 primeiras cartas comunitárias formam o melhor jogo possível
70 N.T. Quando mais de um jogador permanecer após a última rodada e eles tiverem que que comparar
seus jogos para determinar o vencedor ou vencedores.
7
MOTIVAÇÃO
AS CHANCES SÃO DE QUE VOCÊ VEIO a este capítulo à procura de uma maneira
de não ser preguiçoso. No passado, você tentou ouvir música, assistir a
momentos esportivos icônicos e a videoclipes dramáticos, ler livros e citações
e fazer grandes apostas paralelas - tudo na esperança de ficar motivado para
jogar. É como se a preguiça fosse uma espécie de prisão e com a faísca certa
de inspiração, você pode ultrapassar a guarda e fugir para sempre. Mas não
importa o quanto você tente, a preguiça sempre alcança você.

Embora você tente todos os tipos de esquemas elaborados para se enganar e

estar motivado, você alguma vez já se perguntou por que lhe falta motivação,
em primeiro lugar? Na verdade, é um problema mais simples de resolver do
que você imagina.

Para começar, alguns de vocês pensam que têm um problema motivacional,

quando na verdade vocês têm um outro tipo de problema de jogo mental. Se
você constantemente sai da mesa antes de entrar em “tilt”, tem um mau
desempenho sob pressão, ou não tem confiança em seu jogo, sua falta de
motivação pode ser um sintoma desses problemas. Por sua falta de motivação
ter sido um problema por tanto tempo, é fácil esquecer que o “tilt” ou o medo
sejam a causa original. Ao corrigir os outros problemas do jogo mental que
afetam sua motivação, a maior parte deles, se não todos eles, irá voltar.

Muitos jogadores não têm “tilt”, medo, ou problemas de confiança, e ao invés

disso, são procrastinadores habilidosos, preguiçosos e praticamente incapazes
de jogar quando não estão em uma fase boa. Os jogadores frequentemente
acham que esses problemas não podem ser eliminados, mas eles podem –
especialmente a preguiça. A preguiça não é uma parte permanente de sua
personalidade, a menos que você queira que seja; alguns jogadores na
realidade se orgulham muito de como eles são preguiçosos. Além de ser
preguiçoso, aqui estão outros problemas motivacionais abordados neste
capítulo:

Você joga muito ou pouco ao ter uma fase ruim ou uma fase boa.
Você procrastina estudar ou trabalhar no seu jogo.
Você joga muito e fica exausto.
Você não quer jogar depois de um revés, como uma grande
derrota contra um adversário difícil.
Os seus sonhos de jogar no Rail Heaven fazem você não querer
“jogar duro e de forma consistente” em limites mais baixos.
Você melhora muito rapidamente e seu jogo desmorona quando
você perde a dinâmica.

A Natureza da Motivação
É óbvio quando você tem motivação e quando você não tem, mas você já
parou para pensar sobre o que realmente é a motivação? A resposta é
importante, porque ela ajuda a definir as causas fundamentais dos problemas
com motivação.

A motivação é a emoção ou energia que está por trás do alcance dos seus
objetivos. É o combustível utilizado para alcançá-los. Se estiver lhe faltando
motivação, ou você está com problemas com seus objetivos ou então, com a
energia que você precisa para alcançá-los. Raramente os jogadores dizem que
têm problemas com os seus objetivos, mas todos os jogadores com problemas
de motivação os tem. Aqui estão alguns exemplos dos problemas de objetivos
que serão explicados em mais detalhes mais adiante neste capítulo:

Você está somente em busca de resultados e não têm objetivos

com base em processos.
Você tem altas expectativas.
Você não tem objetivos de curto prazo, somente de longo prazo.
Você alcança os seus objetivos, mas não consegue definir novos.
Você tem muitos objetivos.
Você tem muitos interesses e não consegue escolher o que você
 quer.
Você tem objetivos fundamentais, como causar boa impressão,
evitar erros, ou manter a sua margem de vitória.

Cada um dos problemas motivacionais específicos descritos neste capítulo

inclui algum problema com objetivos. Esses problemas, na verdade,
diminuem a quantidade de energia, foco, ou emoção por trás de seus
objetivos. Em outras palavras, essas falhas são erros que drenam a sua
motivação, em relação aos objetivos de poker, que você realmente deseja
alcançar. É esta falta de energia que o obriga a usar apostas paralelas e
citações de filme para te colocarem para cima. No entanto, existem muitas
outras fontes de motivação, tais como:

Vencer.
Necessidades financeiras, como sustentar a família, pagar a
escola, ou as despesas de custo de vida.
Aprender e melhorar como jogador.
Provar que as pessoas estão erradas.
Sentir-se desafiado pelo jogo, outro jogador, ou a perseguição.
O amor pelo poker.
Sonhos para o futuro.

Como você verá neste capítulo, algumas fontes de motivação são mais
estáveis e benéficas do que outras.

Inspiração
Embora muitos considerem como sendo a mesma coisa, há uma diferença
significativa entre a motivação e a inspiração. Motivação é como um corredor
de maratona e inspiração é como um velocista. Motivação e inspiração,
ambas desempenham um papel essencial na realização dos objetivos. A
motivação é a energia de forma mais sólida e estável que o mantém,
constantemente, trabalhando a longo prazo, enquanto a inspiração fornece
curtas, intensas explosões de energia, necessárias para te colocarem para cima
ou para te manter nos trilhos.
Há muitos altos e baixos ao se esforçar para alcançar objetivos. A inspiração
é o extra que o empurra através de tempos mais difíceis e o ajuda a atingir
níveis do jogo mais elevados. Os jogadores são inspirados de muitas
maneiras diferentes e por diferentes coisas - algumas muito espontâneas para
se conceituar ou se prever. Pode ser um livro, filme, música, ver outro
jogador de sucesso, ou uma recompensa que faça seu sangue bombear.
Encontrar com sucesso maneiras de se inspirar, às vezes pode ser a diferença
entre o sucesso e o fracasso.

Enquanto a inspiração é inestimável, ela pode ser usada de forma incorreta.

Aqui estão dois problemas para ficar de olho:

1. Se você está constantemente à procura de coisas novas para

mantê-lo inspirado, você está confiando demais na inspiração e,
provavelmente, compensando problemas em sua motivação. Em
outras palavras, ao colocar videoclipes do filme Rocky ou se
desafiar a jogar 100.000 mãos por mês, você pode, na realidade,
estar protegendo um problema que a inspiração não poderá
consertar.
2. Você acha que uma onda de inspiração faz com que problemas
como o “tilt”, a ansiedade e a falta de confiança desapareçam.
Esta é uma das razões, pela qual, as resoluções de Ano Novo
falham. As pessoas esquecem que é preciso um longo tempo para
eliminar velhos hábitos ou resolver falhas fundamentais. Estar
com a inspiração em alta pode fazer com que estes pro-blemas
pareçam coisa do passado.

Em última análise, quando você usa a inspiração e a motivação de forma mais

eficiente, você está em uma posição mais forte para atingir os seus objetivos.

VISÃO DE BARRY
Apostas Paralelas
Os jogadores de poker, frequentemente, recorrem às apostas paralelas
para despertar a sua motivação. Navegue por qualquer fórum de poker e é
provável que você veja um monte de tópicos, onde os jogadores estão
propondo apostas paralelas, onde eles podem perder uma certa quantidade
de peso, jogar um determinado número de jogos, alcançar o SuperNova
Elite, ficar no topo de um ranking de torneios, ou ter um certo valor de
lucro.

A natureza dessas apostas paralelas é, essencialmente, jogadores que

tentam usar o dinheiro como uma fonte de inspiração, para fazer algo que
eles pretendem ser capazes de fazer, normalmente, mas não tem a
motivação para enxergar isto. Você pode querer alcançar o Supernova
Elite, mas você acha que não pode alcança-lo, a menos que você tenha o
dinheiro como uma isca, pendurado na sua frente.

Claro que existem muitas apostas paralelas que tem a intenção oposta em
mente, na qual você está jogando com foco numa vantagem percebida. Se
você já é um jogador que joga duro e de forma consistente, então uma
série de apostas paralelas pode ser uma proposição muito rentável para
você. Mas se você estiver usando uma aposta paralela para motivá-lo a
fazer algo que você não está motivado a fazer, você está, na verdade,
apostando muito di-nheiro e é um grande azarão. É uma seleção de jogos
terríveis e você é um pato dessas apostas paralelas.

Parece haver uma mudança distinta entre os jogadores mais antigos – os

quais só apostariam em proposições que acham serem certas - e a geração
on-line, a qual quer apostar em resultados que deseja que aconteça. Você
só precisa ouvir sobre as façanhas lendárias de Amarillo Slim, para
entender que ele só apostou nas perspectivas em que o otário não tinha
nenhuma chance. Nestas apostas motivacionais você é o otário, embora
isto não o impeça de colocar o seu dinheiro em risco.

No longo prazo, nenhuma quantidade de dinheiro vai resolver os pro-

blemas fundamentais que estão lhe causando o problema motivacional.
Somente ao resolver estes problemas que você poderá obter a motivação
que anseia desesperadamente.
Motivação Estável
Encontrar a combinação certa de objetivos e fontes de energia que o
conduzem é a chave para atingir o ponto ideal da motivação: “motivação
estável”. O ponto ideal é um meio termo, onde você é conduzido pela
quantidade certa de energia. Isso permite que você trabalhe de forma eficiente
em direção aos seus objetivos, mantenha uma curva de aprendizado constante
e desempenhe em um nível elevado, sem experimentar grandes altos e baixos,
ou apenas baixos. A motivação estável é diferente para cada pessoa, pois nós
somos todos únicos. A maneira mais fácil de encontrar este meio termo
motivacional é resolver as causas fundamentais de seus problemas de
motivação, que podem incluir outras questões do jogo mental. Depois de
fazer isto, o que resta é a motivação estável para atingir os seus objetivos.

PROBLEMAS MOTIVACIONAIS COMUNS

Preguiça
Dizer que você é preguiçoso é uma maneira fácil para se desculpar de ter que
fazer alguma coisa. “Eu teria feito X, mas não estava a fim. O que posso
dizer? Eu sou preguiçoso”. É como se, o fato de ser preguiçoso fosse uma
doença incurável, ou um traço de caráter codificado em seu DNA. Se você,
realmente, acredita que a preguiça seja permanente, seria ilógico você tentar
fazer alguma coisa para mudar isto. No entanto, a preguiça não é um traço
permanente. É preciso algum trabalho para se livrar dela, mas esta seção pode
tornar essa tarefa mais fácil.

A preguiça é uma habilidade, que para ou bem ou mal, foi aprendida. Você
aprendeu a habilidade de fazer outra coisa. Você já aprendeu a se dedicar de
forma dura e consistente a ficar vendo televisão e dormir, ao invés de se fixar
e jogar sessões mais longas e trabalhar no seu jogo. Ao invés de aprender a
ser produtivo, você aprendeu a ser preguiçoso e você é muito bom nisso.
É impossível não ter motivação. Pense em ser preguiçoso como ter uma forte
motivação para dormir por horas, assistir TV, ou navegar sem preocupação
pela internet. Embora isto possa parecer apenas uma mudança em torno de
palavras, afirmar isto dessa maneira é importante para compreender e corrigir
o problema.

A preguiça pode acontecer por vários motivos. Ela pode ter se desenvolvido
no início de sua vida, se você não foi forçado a superá-la. Ou talvez tenha se
desenvolvido depois da faculdade, quando você estava completamente
sozinho, ou depois de fazer um bom dinheiro, porque você sentiu que não
precisava fazer mais nada. Aqui está um exemplo para ajudar a explicar como
a preguiça pode se desenvolver e como resolvê-la:

Frequentemente as pessoas se tornam preguiçosas quando a estrutura

que elas estão acostumadas a ter em suas vidas desaparece. Ao morar com
os pais, ir para a escola, ou trabalhar para alguém, você não tem que pensar
muito sobre o que fazer, você só tem que fazê-lo. O valor de ter essa estrutura
fornecida para você, frequentemente, passa despercebida, até que você esteja
completamente sozinho. Agora você tem que fazer as duas coisas - decidir o
que fazer e fazê-lo. Essa camada extra pode não parecer muito, mas torna a
vida, ou o poker, muito mais difícil e muitas vezes leva à preguiça.

Ao começar a trabalhar em sua preguiça ou qualquer outro problema

motivacional, tente lidar com o poker como se você estivesse ge-renciando
um pequeno negócio. Você está no comando para decidir quando e onde
jogar, por qual valor jogar, quais limites e jogos jogar, quando e o que estudar
e de quem obter ajuda. É sua responsabilidade analisar o seu poker e seu jogo
mental, ficar em dia com o software e a estratégia mais recentes, e muito
mais.

Há muita coisa para decidir e para fazer. Se você não tem as habilidades para
gerenciar com sucesso o seu negócio, você parece preguiçoso. Aqui estão
algumas maneiras simples para melhorar estas habilidades:

1. Identifique todas as coisas boas que você está fazendo, não

importa quão insignificante elas pareçam.
 2. Escreva uma lista do que você precisa fazer.
3. Priorize as coisas mais importantes que você precisa fazer.
4. Faça um plano razoável, para saber como começar a executá-las.
5. Anote as desculpas que você usou, anteriormente, para evitar
fazê-las.
6. Anote por que cada desculpa foi falha ou falsa.
7. Comprometa-se com a execução de seu plano e evite desculpas.

Perceber que há algo que você pode fazer com relação a preguiça significa
que, pelo menos, você tem a chance de manter-se fora da prisão na qual a
preguiça lhe coloca.

FAZER O QUE É MENOS DIVERTIDO

INJETANDO LÓGICA AGORA, SIGNIFICA QUE VOCÊ PODE
TER MUITO MAIS DIVERSÃO NO
FUTURO.

TRABALHE MAIS QUANDO FOR DIFÍCIL E, EVENTUALMENTE,

ELE VAI SE TORNAR FÁCIL DE VERDADE.

PENSE EM ALGO QUE VOCÊ PODE FAZER PARA SER

PRODUTIVO. CONSTRUIR O MOMENTO TEM QUE COMEÇAR
EM ALGUM LUGAR.

Procrastinação
Adiar constantemente e deixar de lado o que é importante, definem a
habilidade de procrastinar. Há muita coisa que você pode fazer, como rever
as mãos, assistir a vídeos de treinamento, ler livros, analisar o seu jogo,
postar e ler em fóruns, trabalhar com um treinador, etc. É fácil deixar o
trabalho de lado quando parece que, “há sempre um amanhã”.

É claro que, para os procrastinadores, o amanhã é uma leprechaun – uma

entidade mística que não é real. Quando o amanhã se torna hoje, seu trabalho
mais uma vez fica adiado até amanhã. Quanto mais tempo passar, mais
propenso você estará a adiar o trabalho; especialmente porque a cada dia
continuam sendo adicionados mais e mais vídeos, jogos e publicações no
fórum para revisão.

O amanhã nunca chega da forma que você imagina. Somente quando você
estiver sob intensa pressão da fase ruim, quando sua margem de lucro cai, ou
quando você estiver se preparando para um grande torneio, que você vai
começar a dedicar todo o trabalho que você estava evitando. Infelizmente,
sem intensidade extrema, trabalhar num ritmo normal parece chato e como se
fosse um trabalho muito árduo. Então, você acaba dependendo de uma
intensa pressão para aprender, o que frequentemente leva à exaustão e
perpetua o seu padrão de procrastinação.

Outros problemas que resultam de trabalhar muito intensamente em seu jogo

incluem:

Experimentar contínuos altos e baixos de quão bem você está

jogando.
Ser superado por jogadores que trabalham de forma mais
consistente.
Ter uma falsa impressão de quanto você pode realmente
aprender. É impossível aprender habilidades em nível de
Competência Inconsciente tão rapidamente.
Sentir-se mais confuso, porque agora você tem muito mais em
que pensar ao jogar.

Se você quiser parar de procrastinar, você primeiro deve eliminar a crença de

que “há sempre um amanhã”. Hoje é quando a melhora acontece, não apenas
em seu jogo, mas também na redução da procrastinação. Hoje é a sua única
oportunidade de melhorar. Amanhã é uma fantasia.

Isso não significa que você tem que fazer tudo hoje; desenvolver
consistência, também significa trabalhar num ritmo mais constante. Além
disso, ao aprender habilidades de poker ou conhecimento em nível de
Competência Inconsciente, trabalhar 15 minutos por dia (ao invés de dedicar
três horas a cada duas semanas) é o método mais eficiente. Isso não é
verdadeiro para todos, é claro, e isto não significa que você esteja restrito a
trabalhar 15 minutos por vez. No entanto, se você não está trabalhando
atualmente, então 15 minutos por dia já é um bom começo.

HOJE É O DIA PARA VOCÊ MELHORAR

INJETANDO LÓGICA SEU JOGO. AMANHÃ É UMA FANTASIA.
SE VOCÊ ESPERAR ATÉ AMANHÃ,
VOCÊ VAI TER DUAS VEZES A QUANTIDADE DE TRABALHO A
FAZER

Fase Boa e Fase Ruim

A variância não causa problemas de motivação; ela os descobre. A fase boa
(ou ruim) fornece uma excelente maneira de identificar os problemas
motivacionais específicos ou outros problemas do jogo mental que afetam o
seu jogo. Graças a variância, problemas que, normalmente, podem ser
pequenos erros, se tornam problemas maiores. A pressão que a variância
coloca em seu jogo os traz à luz e lhe diz no que trabalhar.

Quando você está na fase ruim, você pode não ter motivação porque:

Você se sente destinado a perder = “Tilt” de Injustiça

Trabalhar em seu jogo parece um desperdício de tempo = Sem
Esperança
Você questiona a sua capacidade = Baixa Confiança
Você diminui os limites e tem problemas para jogar mãos o
suficiente = Baixa Confiança ou Medo do Fracasso
Você não quer entrar em “tilt” = Qualquer tipo de “tilt”

Um período de boa variância pode ter um efeito semelhante sobre a sua

motivação, porque:

Você ganhou o suficiente e não precisa mais jogar = Problemas

com Objetivos
Parece muito fácil, como se você estivesse imprimindo dinheiro
= Excesso de Confiança
 Você quer ter o direito de ter uma vitória = Aversão ao Risco ou
“Tilt” Odeio-Perder
Você se sente tão bem sobre o seu jogo, que você não precisa
trabalhar nele = Excesso de Confiança
Você não quer perder o dinheiro de volta, ou tem a sensação de
que a derrota vem = Medo do Fracasso

Acima está um punhado de problemas que a fase boa ou ruim pode expor. É
importante que você trabalhe, constantemente, para melhorá-los, mesmo
quando a fase é normal e a variância não está os expondo. A única forma de
saber se você superou estas questões ou quanto progresso você fez, é analisar
o seu jogo mental na próxima vez que você tiver uma fase boa ou ruim. Esse
é o seu teste, então esteja preparado e trabalhe constantemente nele até que
você passe.

Exaustão
A exaustão é um problema motivacional único, porque ele, realmente, é
causado por uma intensa motivação. Mesmo que os jogadores que sofrem,
regularmente, de exaustão frequentemente pensem que eles são preguiçosos,
o oposto é verdadeiro. Eles estão tão motivados a jogar e a trabalhar, que
quando sua mente está extremamente cansada e precisa de descanso, eles se
criticam por não quererem jogar, serem distraídos facilmente, ficarem
entediados, ou se sentirem cansados. Eles não são preguiçosos, eles precisam
descansar!

Aqui estão duas coisas para ter em mente sobre a exaustão:

1. É possível confundir a exaustão com outro problema

motivacional, uma vez que os sintomas são semelhantes.
2. A exaustão também o torna mais suscetível a outros problemas
de jogo mental, como o “tilt”.

SUBESTIMANDO O ESTRESSE
 Geralmente, os jogadores subestimam, significativamente, a
quantidade de estresse e pressão que sofrem quando jogam poker.
Carreira, família, realização e respeito, tudo isto adiciona mais
pressão para todas as decisões e, portanto, exige que o jogador tenha
mais energia para jogar, de forma consistente, num nível elevado. Os
jogadores que subestimam o estresse no poker, frequentemente, são
aqueles que são os mais críticos consigo mesmos. Eles frequentemente
acabam por pensar que estão sendo preguiçosos, quando na
realidade, são os altos níveis de estresse constantes que lhe causaram
esta exaustão.

A exaustão não é uma desculpa; é uma verdadeira causa de

problemas motivacionais.

As pessoas altamente motivadas ficam exaustas, quando elas passam por um

longo período de motivação intensa, sem ter o descanso adequado. O
conceito da exaustão em termos mentais é, praticamente, o mesmo do
treinamento físico. Quando os corredores treinam demais, o seu desempenho
sofre porque os músculos sobrecarregados de trabalho se tornam fatigados.
Da mesma forma, quando os jogadores de poker jogam muito e por muito
tempo, o seu desempenho diminui porque seus músculos mentais estão
exaustos.

Aqui estão algumas dicas sobre como quebrar este ciclo:

Durante os tempos em que você estiver intensamente motivado,

tire um pouco o pé do acelerador. Quando a emoção – mesmo a
motivação – estiver muito alta, ela pode fazer com que você
jogue abaixo do ideal e, assim, retardar o processo de
aprendizagem.
Reconheça os sinais precoces de seu padrão de exaustão e tome
medidas para obter o descanso adequado, como dormir e se
exercitar, para evitar que o problema se agrave.
Tire pelo menos um dia de folga por semana e cinco dias de
folga por mês. Em seus dias de folga, pense e faça outras coisas
 que não estão relacionadas ao poker.
Tenha um passatempo, que não seja o poker, que você goste de
fazer e não leve muito a sério
Para os jogadores on-line, certifiquem-se de tirar algum tempo
longe de todos os aparelhos eletrônicos a cada dia.
Avalie o seu jogo ao final de cada dia que você joga. Isso lhe
ajuda a colocar o poker de lado, mentalmente, e permite que o
seu cérebro relaxe.

Problemas com Objetivos

As metas são essenciais para a motivação, porque elas definem sua direção.
Este tópico, frequentemente, cobre capítulos inteiros em outros livros; mas
para manter as coisas simples, aqui estão as descrições dos problemas dos
objetivos mais comuns, que foram listados, anteriormente, neste capítulo:

Objetivos orientados só para o resultado. Quando os resultados são

ruins, e essa é a única forma de definir a sua habilidade ou o progresso no
jogo, perder a motivação faz todo sentido. Como é certo que você pode
passar por períodos de maus resultados, é importante aprender a manter a
motivação ao longo destes períodos. Para fazer isto, tenha objetivos
baseados em processo, como melhorar o controle de “tilt”, reduzir o
número de erros, melhorar a tomada de decisão, ou aumentando a
qualidade das horas jogadas. Então, quando os resultados estiverem ruins,
mas você também estiver fazendo progresso em outras áreas, isto irá fazer
com que você se mantenha motivado. Você não estará eliminando os
objetivos de resultados. Dinheiro, vencer, SuperNova Elite e outros
objetivos de resultados, são importantes. Você está diversificando seus
objetivos no poker, assim como você diversifica uma carteira de
investimentos. Adicionar objetivos baseados em processo é especialmente
importante no poker, porque você tem o controle de sua capacidade de
alcançar esses objetivos no curto prazo.

Expectativas elevadas. Frequentemente, os jogadores têm expectativas

que são tão elevadas, que elas são quase impossíveis de alcançar. Por
exemplo, é comum que os jogadores esperem jogar, facilmente, 40 horas
a mais por mês do que o habi-tual, ganhar uma grande quantia de
dinheiro, ou subir de limite rapidamente. Esses objetivos parecem fáceis
em sua mente, mas eles estão ignorando as razões pelas quais, na
realidade, serão difíceis de alcançar. Quando eles, frequentemente, ficam
aquém do atingimento dessas expectativas elevadas, os jogadores ficam
presos na decepção do fracasso e eles perdem a motivação. Eles estão
abatidos por falharem, mesmo que eles já estivessem errados em acreditar
que poderiam alcançar essas coisas, em primeiro lugar. Realmente, eles
devem estabelecer objetivos. Quando eles têm objetivos, eles se esforçam
para descobrir como alcançá-los. Então, quando eles ficam aquém de um
objetivo, eles reajustam a sua estratégia e seguem em frente. A menos que
você tenha uma prova sólida de que você poderá alcança-los, transforme
todas as expectativas num objetivo e depois descubra como alcançá-lo.

Objetivos distantes. Quando você tem um grande sonho ou objetivo a

longo prazo, sem quaisquer alvos menores, pode ser fácil perder a
motivação quando as coisas vão mal. Esses contratempos, como numa má
fase, podem fazer com que você se sinta, como se o seu sonho ou objetivo
estivesse mais longe, e pode fazer com que você perca a esperança. Ao
invés disso, quebre o seu objetivo de longo prazo, em pedaços mais
gerenciáveis. Desta forma, é mais fácil se recuperar de um contratempo e
continuar a seguir em frente. Ter objetivos menores, ou de curto prazo, é
importante, para que você possa ver o progresso ao longo do caminho.
Essas pequenas vitórias são essenciais para se manter motivado para o
longo curso.

Alcançou um marco, e agora? Se você ganhar um torneio, tiver o seu

melhor mês de todos os tempos, subir de limite, se profissio-nalizar, ou
alcançar o SuperNova ou SuperNova Elite sem definir o seu próximo
objetivo, isto poderá fazer com que lhe falte motivação, simplesmente,
porque você não tem algo a mais pelo o que jogar.

Indecisão. Há uma série de possíveis objetivos pelos quais lutar, tanto

dentro do poker, quanto fora dele. Quando você não sabe o que quer,
você acaba fazendo muitas coisas aleatórias que fazem parecer como se
você estivesse desmotivado. Realmente, você está indeciso. Ao invés de
ficar para baixo por você não estar fazendo nada, veja este período pelo
que ele é: uma descoberta. Onde há muitas opções, você está
essencialmente em pé na base de várias montanhas tentando decidir qual
delas subir. Você está no processo de coleta de informações,
eventualmente precisando tomar uma decisão sobre o que você quer. Para
tornar o processo mais rápido, escreva regularmente as suas opções,
avalie-as e busque feedbacks de outros jogadores.

Objetivos fundamentais. Às vezes, os jogadores estão motivados a fim

de evitar constrangimentos, erros, críticas, perder di-nheiro, ou evitar que
sua margem de lucro caia. É raro os jogadores pensarem nisso como
sendo seus objetivos, mas quando visto dessa maneira, o seu
comportamento – como evitar jogar – faz muito mais sentido. Esses
objetivos fundamentais são um problema, porque você despende energia
com eles, ao invés de despender energia com os objetivos de poker, que é
o que você realmente deseja alcançar. Depois de identificar esses
objetivos fundamentais em seu jogo, resolva a razão pela qual você quer
alcançá-los, e você terá mais motivação para os objetivos que são
realmente importantes.

Objetivos pessoais. Se você precisa jogar poker, mas não está motivado
com nada no poker, considere como o poker se encaixa em sua vida.
Então, defina objetivos pessoais, os quais o poker poderá ajudá-lo a
alcançar. A motivação para voltar a jogar irá voltar assim que o poker
tiver uma maior importância na sua vida.

HISTÓRIA DO CLIENTE
Matt “mbolt1” Bolt
3/6 a 50/100 NLHE
TREINADOR DO “DRAGTHEBAR”
 “Trabalhar com Jared realmente me ajudou a alcançar o SuperNova Elite
em 2010. Nunca duvidei se poderia fazê-lo ou não. Era uma questão de
saber se poderia alcançar este objetivo jogando de forma dura e
consistente, uma infinidade de mãos, já que eu estava na fase ruim. O
PokerStars não se importa se eu ganho ou perco; eu não ganho nenhum
VPP (Ponto VIP para o jogador) a mais por jogar bem. Obviamente, eu
queria ganhar dinheiro no processo, mas os objetivos baseados em
resultados eram terríveis; e os objetivos tais como ganhar uma certa
quantia de dinheiro são estúpidos. Eu só tinha que jogar bem.

A motivação foi definitivamente um problema logo no início, mas se

tornou muito menor ao me acostumar com a ideia de jogar duro e de
forma consistente, sem me importar com as cartas que estavam por vir.
Houve vários trechos de 100 mil mãos, onde eu joguei o meu melhor e
não venci. Eu posso olhar para trás e dizer com confiança, que eu não
poderia ter jogado muito melhor. Objetivos em torno de fazer dinheiro,
apenas me levam a maus pensamentos se realmente seria capaz de
controlar a variância que, obviamente, eu não posso. Jared me ajudou a
perceber que eu precisava me concentrar no que eu podia controlar, o que
fez com que eu jogasse o meu melhor. Ter esses objetivos para mim foi
essencial para alcançar o SuperNova Elite.”

“Freerolling71” Seu Talento

Há muitas pessoas inteligentes e jovens no poker hoje em dia. Pessoas que
passaram pela escola e até mesmo pela faculdade rapidamente, subiram nas
classificações nas mesas de poker. Eles são o equivalente a atletas talentosos
e bem-sucedidos, que nunca enfrentaram qualquer um dos principais desafios
ao subirem nas classificações. Enfrentar as adversidades pela primeira vez é
chocante, e eles não sabem o que fazer. O sucesso veio com tanta facilidade,
que eles não eram obrigados a adquirir a ética do trabalho, disciplina,
organização e força de vontade necessária para passar por tempos difíceis.

Ser capaz de lidar com a adversidade é uma habilidade compartilhada por

pessoas de grande sucesso, em qualquer setor competitivo ou no esporte. Só o
talento, não é mais o suficiente. Por exemplo, ao procurarem futuros
quarterbacks72 da NFL, os treinadores são cautelosos com os jogadores do
draft73 que não experimentaram algum tipo de adversidade, dentro ou fora do
campo. Os treinadores querem ter certeza de que eles serão capazes de lidar
com os desafios que, inevitavelmente, irão enfrentar na NFL.

Se você está enfrentando dificuldades para encontrar motivação ao enfrentar

a adversidade no poker pela primeira vez, quer se trate de uma fase terrível
ou de jogos muito difíceis, agora é o momento para se tornar mais forte
mentalmente. Veja como evitar cair na armadilha de se basear apenas em seu
talento:

1. Reafirme ou ajuste os seus objetivos.

2. Defina claramente por que você quer atingi-los.
3. Faça um plano realista sobre como alcançá-los.
4. Priorize o seu tempo para se adequar ao trabalho necessário.
5. Obtenha ajuda de pessoas que tenham uma forte ética de tra-
balho ou de estudo.
6. Anote as cinco coisas que são suscetíveis de lhe desconcentrar,
ou fazem com que seja difícil de trabalhar.

Evite os erros da etapa 6 ao injetar lógica e usar algo inspirador. Enfrentar a

adversidade é um desafio. No entanto, a recompensa está lá, para aqueles que
podem enfrentar as adversidades de cabeça erguida e se sair mais forte da
situação.

Pare de Sonhar
É bom ter sonhos. Muitas grandes realizações começaram com uma pessoa
ou um jogador sonhando com o que eles queriam. Infelizmente, alguns
jogadores são tão apegados aos seus sonhos, que eles tiram a vida de si
próprio. Quando imaginam como seria ganhar o bracelete ou uma grande
soma de dinheiro, é sentida uma emoção real e é tão forte que, de uma
maneira estranha, o sonho já se sente real.
Quando você acredita que seus sonhos já são reais, parece que eles são
destruídos ao primeiro sinal de problemas. Você não visualiza a adversidade
ao sonhar ou fantasiar. Em sua mente, seus sonhos se tornam realidade
facilmente; nada vai impedi-lo. Isto é, até que você inevitavelmente se depare
com as dificuldades no caminho. Consequentemente, você está
completamente despreparado para lidar com as dificuldades reais que estão
entre você e seus sonhos, e você perde motivação.

A solução é transformar os seus sonhos em objetivos. Pegue o sonho e faça

um plano de como torná-lo real. Identifique o que precisar, as habilidades
necessárias para chegar lá e, talvez tão importante quanto isto, o que fazer
quando a adversidade lhe derrubar.

O QUE VOCÊ PODERIA FAZER AGORA

INJETANDO LÓGICA PARA TORNAR ESTE SONHO UMA
REALIDADE?

Ausência de Aprendizagem
Você está entediado. O poker tornou-se uma rotina difícil. É muito difícil
lutar contra o piloto-automático, então você acaba jogando mal. Depois de
vários dias desta forma, o seu desejo de jogar diminui, continuamente, até
que você ache difícil se motivar para jogar. Há muitas razões para este
cenário; um motivo que muitos jogadores não levam em conta é a ausência de
aprendizagem.

Aprender é emocionante e mantém a mente ativa, concentrada e engajada.

Quando não há nada a aprender no poker, ou quando você acre-dita ter
aprendido alguma coisa em nível da Competência Inconsciente, éilógico para
a sua mente se concentrar. Então você fica entediado. Este processo é
chamado de “habituação”, e é uma maneira do cérebro ser, energeticamente,
eficiente.

Felizmente, há muito que você pode fazer sobre isto e estes métodos podem
ajudar:
Use o tédio como uma dica. Quando você estiver se sentindo
entediado ao jogar poker, use isto como um sinal de que é hora
de procurar algo novo para aprender, mesmo que seja algo
simples.
Vá fundo, até os pequenos detalhes do jogo. Já tendo
aprendido as coisas grandes, o próximo lugar para você se tornar
habilidoso está nos spots que têm vantagens menores. Esta é a
base do domínio, e os jogadores de elite o fazem o tempo todo.
Lembre-se que o domínio é um alvo em movimento.
Frequentemente, os jogadores acreditam que não há nada de
novo a aprender. Isto é impossível. Embora possa ser difícil de
encontrar, há sempre algo a aprender, e a recompensa está aí,
para aqueles que trabalham para encontrá-la.
Use o modelo de processo para aprender de forma
consistente e para se concentrar nos pequenos detalhes.
Contrate um treinador ou um amigo para ter sessões
cansativas e discuta as mãos com eles. Isso não só esti-mula a
aprendizagem, como também não faz mal nenhum ter uma
crítica imparcial de seu jogo.
Continue até que suas habilidades de aprendizagem
alcancem a Competência Inconsciente. Frequentemente os
jogadores assumem que aprenderam habilidades em nível de
Competência Inconsciente, quando na verdade, não o fizeram.
Somente quando você joga sob pressão intensa e mantém,
consistentemente, as habilidades que você aprendeu, você pode
comprovar o aprendizado delas. Até lá, continue aprendendo.
Altere seus jogos para que você pense de uma maneira
diferente.
Jogue em jogos mais difíceis para descobrir e avaliar os
pontos fracos no seu jogo.
Faça uma pausa. Você pode estar exausto.

HISTÓRIA DO CLIENTE
 Jordan ‘iMsoLuckyO’ Morgan
Jogador de Torneio & Mid-Stakes NLHE
RED PRO DO FULLTILT POKER

“Cheguei a um nível bastante elevado de sucesso no início da minha

carreira, então eu consegui um contrato de patrocínio com o Full Tilt,
onde eu podia ganhar quantias razoáveis de dinheiro somente por jogar
algumas mãos. Eu não estava me dedicando ao meu jogo, e acabei por
ficar com saldo zero por um longo tempo. Eu estava muito infeliz por um
bom tempo, porque eu não estava melhorando e eu não estava ganhando.

Foi preciso que Jared me observasse em várias sessões até compreender o

que estava se passando, mas ele me fez perceber que eu tinha construído
uma espécie de bolha em torno de mim mesmo, na qual eu esperava que o
sucesso que tinha tido no início da minha carreira continuasse. Eu estava
vivendo numa bolha por tanto tempo, pensando, ‘este [saldo zero] não
deveria estar acontecendo’, mas eu não estava me dedicando no trabalho,
como eu fiz no início da minha carreira. Eu defini vários objetivos no
início da minha carreira e depois do acordo com o Full Tilt, eu alcancei
todos até ter 23 anos. Então dos 23 aos 25 anos, eu apenas seguia o fluxo
e esperava que tudo continuasse vindo facilmente. Mas as coisas não
funcionam assim.

Foi esclarecedor e libertador perceber que eu não era tão bom quanto eu
pensava. Quando você está indo bem no poker e você experimenta uma
variância positiva por um longo tempo, você atinge um ponto onde você
se sente invencível – tudo o que você está fazendo é certo e estará certo
para sempre. Quando as coisas vão mal, você não quer admitir que isto
possa ser sua culpa; você só quer ignorar isto e seguir em frente. Foi
necessário muito exercício de autoconhecimento para admitir isto e voltar
a trabalhar.
 Agora é bom ver o progresso, porque eu sei que eu estou trabalhando
duro por isto. Meus objetivos agora estão muito mais voltados à melhoria
diária, ou semanal – etapas realistas. Antes, quando eu começava os cash
games, eu dizia a mim mesmo: “Eu quero jogar 10/20 em um ano”, mas
eu não tinha um processo para chegar lá. Agora, eu estou num caminho
onde eu posso dar pequenos passos para ser melhor a cada dia. Jared me
ajudou a perceber que existem muitas etapas pequenas para chegar no
caminho certo para onde eu quero ir”.

“POKER É MUITO MAIS DIFÍCIL DO

INJETANDO LÓGICA QUE SE POSSA PENSAR; EU NÃO
DEVERIA ME CULPAR TANTO
QUANDO OS RESULTADOS SÃO RUINS.”

Insensível às Emoções
A psicologia convencional do poker, frequentemente, sugere que os
jogadores lidem com a emoção negativa se tornando anestesiados, insensíveis
e robóticos. Esta abordagem normalmente tem um benefício a curto prazo,
mas a consequência a longo prazo é que ela diminui a emoção que é usada
para a motivação. Claro, você não vai ‘entrar em tilt’ por causa de um bad
beat, mas ganhar não será tão bom assim. Eventualmente, você se sentirá
desmotivado jogando poker, porque não vai mais ter nenhuma emoção para
lhe turbinar.

Corrigir este problema significa que você vai ter que voltar, novamente, a
experimentar emoções. Pode ser difícil, uma vez que o “tilt”, o medo ou a
confiança podem reaparecer. Se eles aparecerem, utilize as informações nos
respectivos capítulos para ajudá-lo a lidar com eles. A inspiração também
pode ajudar a lhe colocar para cima no curto prazo. Encontre uma música, um
discurso motivacional, uma cena inspiradora num filme, ou alguma outra
fonte de inspiração para colocar a sua motivação de volta na engrenagem.

Sem Esperança
Quando a sua motivação está no seu ponto mais baixo, você se sente sem
esperança. Sentir-se sem esperança significa que você acredita que não há
nada que você possa fazer para alcançar os seus objetivos. Então você pode
pensar:

“Não importa o que eu faça, não vai fazer diferença. Por que me
preocupar?”
“Qual é o sentido? Eu apenas vou falhar de qualquer maneira.”
“Eu não consigo ver como as coisas irão mudar. Eu deveria
apenas parar.”

Quando você acredita que não há nenhuma maneira que possa afetar o
resultado, é lógico que você não vai se sentir motivado. Perder motivação
neste grau está conectado a um problema de confiança fundamental, que
geralmente é causado por acreditar, num nível mais profundo, que você tem
mais controle sobre o resultado do que você realmente tem. Um exemplo
disso é pensar que uma fase ruim é totalmente culpa sua. Num nível lógico,
você sabe que isto não é verdade; mas em nível de Competência Inconsciente
você acredita nisso e, então, a falta de esperança aparece tal como previsto.

Para se tornar mais esperançoso, leia o capítulo 8.

71 N.T. Jogo de palavras do autor. Um Freerolling Poker é um jogo onde o jogador pode entrar de
graça e ganhar prêmios. Aqui significa que você está testando o seu talento nestes jogos.
72 N.T. É o jogador que faz o lançamento da bola no futebol americano. É considerado o jogador mais
importante do time.
73 N.T. Evento em que os times de futebol americano selecionam jogadores.
8
CONFIANÇA
A VARIÂNCIA NO POKER pode fazer com que sua confiança possa parecer igual
a uma montanha-russa, que sobe e desce junto com as cartas. Ganhe e você
está subindo. Perca e você está descendo, e você pode até mesmo ter que
ficar fora nas próximas partidas.

Os resultados não deveriam ter o controle da sua confiança, você sabe disso,
mas você ainda não consegue parar de subir e descer ao ganhar e perder. Ao
subir, você tenta não antecipar vitórias, jogar muitas mãos, ou enfrentar
adversários mais fortes, mas eles são muito difíceis de resistir. Vencer é
ótimo. Ao ganhar cada vez mais, você também ganha mais confiança. Até
que a variância se vire contra você.

Você está tão envolvido em subir ao topo, que você não vê a derrota
chegando. De repente, seus resultados entram numa queda livre e destroem a
sua confiança. “É a variância, você está jogando bem. Apenas se mantenha
firme que, eventualmente, as cartas irão virar”, seus amigos ou seu treinador
poderão dizer isto para aliviar a sua mente. Você quer acreditar neles e,
logicamente, você sabe que eles estão certos, mas todo o dinheiro que você
está perdendo faz com que você se sinta terrível com o seu jogo.

Quando a confiança está completamente vinculada aos resultados, não há

nenhuma maneira de evitar andar na montanha-russa da confiança. A melhor
maneira de parar estes balanços emocionais e desenvolver uma “confiança
estável” é aprender um conjunto de habilidades de poker, raramente
comentadas, e resolver as falhas fundamentais em sua confiança.

A Natureza da Confiança
É comum pensar que você precisa de confiança, a fim de ter sucesso ou para
ganhar. O pressuposto é que se você não tiver confiança, você não vai ter
sucesso no esporte, ao iniciar um negócio, ou ao jogar poker. Ter confiança é
importante, mas não tanto quanto muitos jogadores parecem pensar.

Depois de uma amostra suficientemente grande, independentemente de como

você se sente sobre a sua capacidade, seus resultados que irão contar a
verdadeira história. Ter confiança o ajuda a desempenhar seu jogo num nível
mais elevado do que você o tem; no entanto, isto ainda não significa que você
já tenha a habilidade para ser bem-sucedido. Ter confiança de que você possa
ganhar, não significa que você irá ganhar, assim como a falta de confiança
não significa que você não irá ganhar.

A confiança é a mais complexa das quatro grandes emoções abordadas neste

livro. A confiança deveria ser um reflexo preciso dos resultados e das
habilidades que você já provou no poker. Se você obteve resultados sólidos
numa grande amostra de jogos, que provam que você tem muita habilidade
no jogo, logicamente isso o fará se sentir confiante. Por outro lado, se nessa
amostra seus resultados são terríveis, logicamente, você não deveria ter
confiança. No entanto, este nem sempre é o caso. Há jogadores que não têm
um histórico comprovado, que mostram ter mais confiança do que outros
jogadores que têm um percentual de vitórias enorme, ao longo de milhões de
jogos. Inversamente, há jogadores que têm esmagado muitos adversários por
anos, que perdem a confiança depois de apenas uma sessão que eles
perderam.

A confiança não é uma medida confiável de resultados e habilidade por duas

razões:

1. Falhas fundamentais em seu jogo mental criam sentimentos

imprecisos sobre a qualidade de seu jogo.
2. Os jogadores usam resultados de curto prazo para formar a sua
base de confiança. No entanto, os resultados de curto prazo não
são confiáveis para provar a habilidade do jogador, desta forma,
a sua base de confiança também não é confiável.
Na maioria das outras áreas competitivas, os resultados são a maneira mais
fácil de provar o nível de habilidade do jogador. Mas o fato é que, é
necessária uma base grande para determinar a sua habilidade, e quando você
a atingir, a sua habilidade terá mudado. No curto prazo, você não pode provar
definitivamente a sua habilidade, você só pode estimá-la. Este é um dos
desafios do poker e é o que, talvez, o torna mais difícil do que qualquer outra
forma de competição.

Se você só pode provar o seu nível de habilidade de poker após meses – se

não após anos – o que você faz no curto prazo? Se você for igual à maioria
dos jogadores, você ainda usa resultados de curto prazo para definir a sua
habilidade, o que é mais ou menos como obter opinião sobre o seu jogo de
alguém que apenas o tenha visto jogar uma mão. Para evitar que a variância
faça com que você fique louco, você provavelmente deveria tentar estas
opções:

1. Construir um histórico comprovado ao longo de vários anos.

2. Jogar um volume alto de mãos, para tentar alcançar o longo
prazo o mais rápido possível.
3. Ignorar, bloquear, ou se dessensibilizar dos resultados. A
intenção é evitar que as suas emoções passem por ciclos de
excesso e falta de confiança, enquanto os seus resultados
oscilam.
4. Criar a ilusão em sua mente de que você é um jogador sólido,
mesmo que você não possa provar isto.

Como o seu nível de confiança determina muitas das suas decisões no poker,
é importante ter a sua confiança tão estável quanto possível. Por isto, o
objetivo deste capítulo é ajudá-lo a construir a confiança estável.

Confiança Estável
Ter confiança estável significa que sua confiança nunca oscile ao extremo,
por causa da variância. Isso é possível quando o seu jogo é construído de um
conjunto de resultados e habilidades, que lhe dão mais certeza sobre a força
do seu jogo no curto prazo. Quando a sua confiança estiver estável, pequenas
variações realmente o ajudarão a melhorar o seu jogo. Você não vai ficar
muito chateado ou se criticar pelo seu jogo. E, em igual medida, você não vai
se iludir e pensar que você já domina poker.

Com a confiança estável, as emoções negativas, como o “tilt” ou o medo,

serão facilmente assimiladas sem se sentir robótico ou anestesiado. Você tem
a quantidade certa de emoção para estar concentrado, objetivo, calmo e
equilibrado. Você se sente sólido sobre as suas habilidades em relação aos
jogos você está jogando. Você consegue pensar com clareza em todas as
informações do jogo e você consegue tomar uma boa decisão. Quando você
cometer um erro, você será objetivo o suficiente para tomar nota dele e seguir
em frente.

Você está sempre na zona.

De certo modo, você pode considerar a confiança estável como um meio

termo, entre o excesso de confiança e a falta confiança. Isso não significa que
você se sinta neutro, robótico ou anestesiado. Na verdade, é exatamente o
oposto. Você está cheio de emoção, mas esta emoção não está mais vinculada
aos resultados de curto prazo e, ao invés disso, ela estará vinculada a
elementos do jogo que você controla. Como resultado, você está:

Jogando em alto nível

Sendo capaz de tomar decisões objetivas
Ciente de seus pontos fortes e fracos
Ciente dos pontos fortes e fracos de seus oponentes
Lúcido
Confiando nos seus instintos
Não excessivamente emocional, mas motivado e enérgico
Desafiado
Interessado
Aprendendo em cada sessão
Preparado para trabalhar em seu jogo

Cada jogador atinge a confiança estável de maneiras ligeiramente diferentes,

por isto um bom exercício é fazer uma breve descrição do seu jogo de poker e
seu jogo mental, quando a sua confiança estiver no ideal. Isso significa que
ela não está neutra, nem muito alta, e certamente não está baixa; então como
ela está? Isto é importante, porque a maneira de se criar uma confiança
estável é através da remoção de falhas no jogo mental, melhorando os déficits
de habilidades de poker que o tiram desta confiança. Ao definir claramente o
que a confiança estável significa para você, é mais fácil identificar quando
você está com falta, ou excesso, de confiança. Então, você poderá tomar
medidas para voltar a estabilizar a confiança naquele momento.

Falta e Excesso de Confiança

Apesar da falta e do excesso de confiança parecerem ser completamente
opostos, eles realmente se originam a partir dos mesmos pro-blemas centrais:
falhas do jogo mental e déficits de habilidades de poker. Numa sequência
muito boa de cartas a sua confiança fica bem alta. Por outro lado, uma longa
sequência de derrotas pode fazer com que a sua confiança fique mais baixa
do que nunca. Quando a sua confiança, reagir exageradamente à vitória ou à
derrota, ambas têm origem na mesma falha. Sua confiança apenas reage de
forma diferente, dependendo das circunstâncias.

Aqui estão as características mais comuns da falta e do excesso de confiança:

Falta de confiança
Deprimido ou para baixo com o seu jogo.
Parece que você não está progredindo.
O sucesso anterior não significa nada.
Joga em limites mais baixos tentando recuperar a confiança.
Falta de confiança no seu jogo.
Muda constantemente de estratégia ou alterna os jogos.
Sente-se pessimista e pressupõe que você vai perder.
Fica autodestrutivo como se você quisesse perder.
Sente-se desesperado para encontrar a resposta para os seus maus
resultados.
Envergonhado de diminuir os limites ou pelos limites em que
 você está jogando.
No geral, joga menos poker.

Excesso de confiança
Sente-se como se você pudesse vencer qualquer um.
O poker parece fácil. Você supõe que você vai ganhar todas as
vezes que você jogar.
Não joga tanto.
Reserva vitórias regularmente.
Seu sonho de jogar melhor do que nunca parece certo que irá se
tornar realidade.
Sente uma sensação eufórica.
Falhas ou erros parecem ter desaparecido do seu jogo.
Repreende os outros jogadores, e fala sobre como eles jogaram
mal.
Tenta ganhar todos os pots e joga muito mais agressivamente.
Joga fora toda a sua bankroll.
Dispensa conselhos de bons jogadores.
Sente-se impaciente.
Torna-se complacente e para de trabalhar no seu jogo.

É fácil reconhecer, para a maioria dos jogadores, quando eles não têm
confiança, e muito mais difícil para eles detectarem quando eles têm muita.
Apesar do fato, de se ter muita confiança ser tão destrutivo quanto não ter o
suficiente, isto, frequentemente, é negligenciado como sendo um grande
problema. Na realidade, para alguns jogadores ta-lentosos, o excesso de
confiança era muito pior porque os tirava de seus jogos. O “tilt” do vencedor,
como é chamado, pode fazer com que os jogadores ignorem a gestão básica
da bankroll e a seleção dos jogos. Enquanto estão nas nuvens devido à uma
boa variância, esses jogadores acreditam, facilmente, que podem vencer
qualquer um. Nesse momento, a forte crença que eles tinham em seu jogo e
nas decisões que se seguiram parecia justificada, mas a realidade contou uma
história muito diferente.
Quando você está com excesso de confiança, os sentimentos positivos sobre
o seu jogo são tão fortes que eles parecem fazer as fraquezas, o “tilt”, as
distrações e até mesmo a derrota desaparecerem do seu jogo. O poker parece
ser um caixa automático cuspindo dinheiro fácil. Então, você começa a jogar
mais mãos e quase não importa como você joga, você ainda continua
ganhando. É uma alta impulsionada pela variância e você de certa forma sabe
disso, mas as emoções fazem com que este pequeno detalhe não importe.
Você antecipa vitórias e não joga tanto, porque o jogo parece muito fácil. Nos
momentos em que você normalmente estaria jogando, ao invés disso, você
está calculando quanto di-nheiro você ganhará. Talvez você até sonhe com o
que está por vir: jogar nos high stakes contra os melhores, vencer um torneio
enorme, se tornar um profissional, viajar pelo mundo e comprar as coisas que
você sempre quis.

Como diz o ditado, “Quanto mais alto você subir, maior será a queda”.
Quando a sua alta impulsionada pela variância inevitavelmente terminar,
você fica cego pela derrota. A confiança lhe dá um golpe direto, e quando
você sente o golpe, você terá que juntar as peças do seu jogo despedaçado.

Quando a confiança está em baixa, há um sentimento negativo, de-primido e

pessimista do seu jogo. Frequentemente, há muita autocrítica,
questionamentos e baixa motivação também. Você está mal-humorado e isto
começa a afetar sua vida pessoal. Você recusa convites dos amigos para sair e
grita com os outros sem motivo. Você não trabalha em seu jogo – você muda
completamente a forma como joga, ou altera os jogos de modo geral.
Jogadores online, ocasionalmente, excluem seus bancos de dados inteiros, na
esperança de que um novo começo irá rejuvenescer a sua confiança. Às
vezes, quando a confiança está muito baixa, perder pode, na verdade, parecer
bom. Consulte a página 162 para mais.

DESENVOLVENDO A CONFIANÇA ESTÁVEL

Ter confiança estável pode parecer ser uma versão idealizada de confiança,
mas desenvolvê-la, pode na verdade ser fácil, desde que você entenda como
corrigir um conjunto único de falhas do jogo mental e habilidades de poker.
Em primeiro lugar, está um conjunto de habilidades de poker que todos os
jogadores de poker já tem, mas que em relação à sua habilidade técnica real
de poker, pode ser suficientemente fraca para causar problemas de confiança.
Este conjunto de habilidades é semelhante às habilidades fundamentais
descritas no capítulo 2, onde corrigir os erros na sua abordagem de
aprendizagem e de desempenho eliminaram problemas em seu jogo mental.
Aqui, você pode resolver todos os seus problemas de confiança, ao melhorar
as três competências seguintes:

A habilidade de reconhecer a variância

A habilidade de reconhecer a sua habilidade
A habilidade de reconhecer a habilidade dos seus oponentes

Mesmo depois de desenvolver essas habilidades de poker, muitos jogadores

ainda não conseguem criar a confiança estável, que eles precisam para
enfrentar a variância no curto prazo. Alcançar a confiança estável só pode
acontecer quando você resolver as falhas fundamentais em seu jogo mental,
que criam ilusões na sua confiança. Estas ilusões agem como alçapões para as
suas habilidades de poker, que aparecem quando acionadas por circunstâncias
na mesa, geralmente quando você está jogando muito mau ou então como um
Deus.

A mente é poderosa, e pode ser fácil ser pego acreditando em coisas do seu
jogo que não são reais. Enquanto a variância faz um ótimo trabalho em
alimentar essas ilusões, o jogador também acredita nelas. O jogador acredita
nessas ilusões, quando ele tem falhas específicas no nível de Competência
Inconsciente. As três ilusões mais comuns são:

Ilusão de controle
Ilusão de permanência
Ilusão de aprendizagem

Essas ilusões, assim como a forma de desenvolver as habilidades mentais

necessárias para solucioná-las, são discutidas em detalhes mais adiante neste
capítulo.
Quando você reforça as três habilidades de poker negligenciadas e resolve as
falhas criando ilusões em sua mente, o resultado é a confiança estável. Como
até mesmo jogadores estabelecidos passam por períodos de incerteza em seu
jogo, ter confiança estável não significa que você estará sempre em seu nível
de confiança ideal. Ao invés disso, a confiança estável significa que a sua
confiança é construída em algo mais sólido do que apenas em resultados.
Dessa forma, no curto prazo, não importa como você está a sua fase, os altos
e baixos em sua confiança serão minimizados.

A Habilidade de Reconhecer a Variância

A mais importante destas três habilidades é a capacidade de reconhecer a
variância enquanto joga. Como você não pode controlar a variância, a
capacidade de detectá-la lhe torna mais capaz de avaliar a sua habilidade e a
habilidade de seus oponentes. Já que muitas decisões são tomadas com base
na vantagem de perceber o jogo, a precisão é fundamental. Se a sua
habilidade de reconhecer a variância for fraca, você não estará usando esta
vantagem de percepção.

A variância é um dos conceitos mais importantes no poker. No entanto, há

apenas uma pequena quantidade de material instrucional disponível sobre
como reconhecer a variância durante o jogo, além dos coolers óbvios, bad
beats e suck-outs. Isto fez com que um monte de jogadores qualificados
fracassasse no reconhecimento da variância.

Quando foi a última vez que você admitiu uma fase boa durante uma sessão?
Ou admitiu jogar mal? Ou ainda, quando você admitiu que outro jogador
jogou bem uma mão contra você? Jogadores online, constantemente, usam o
all-in EV73 como uma medida da variância, enquanto admitem livremente
que isto representa apenas uma pequena quantidade do total.

Não ter a habilidade de reconhecer a variância durante o jogo, pode não

parecer um grande problema. No entanto, apenas imagine o que aconteceria
com o seu jogo se você tivesse tanta habilidade em detectar a variância,
quanto você tem em detectar spots rentáveis para blefar.
Automaticamente, você ficaria melhor em avaliar como você jogou no curto
prazo, identificar erros, e saber em que nível a variância impactou em seus
resultados. Não só seria mais fácil de jogar bem, seria mais fácil de adicionar
novas linhas ao seu jogo.

É muito difícil calcular o impacto da variância em um jogo, mas como com

qualquer outra habilidade, você fica cada vez melhor quanto mais você
trabalhar com ela. Aqui estão algumas ideias:

1. Durante o jogo, faça nota ou marque as mãos onde você suspeita

que a variância foi um fator.
2. Antes de olhar para os resultados de uma sessão (obviamente
impossível para torneios), faça uma avaliação instantânea de
como você jogou. Foi neutro? Você teve uma fase boa? Ou uma
fase ruim? Avalie a variância ao classificá-la e use os jogos onde
você acredita que ela foi um fator para reforçar a sua opinião.
Você pode instintivamente olhar mais para os pontos da fase
ruim, então não deixe de olhar para uma boa variância também.
3. Combine a sua avaliação da variância e a sua avaliação de como
você jogou (mais sobre isto na próxima seção), e compare com
os resultados reais.
4. Como as instruções de poker são relativamente vazias, fale com
os outros jogadores sobre como analisar ou estimar o impacto da
variância em determinadas oportunidades. Então, trabalhe para
ficar melhor nisso. Superficialmente, pode parecer muito difícil
ir além do óbvio, mas você já melhorou desde que começou a
jogar. Além disso, apenas o fato de tentar entender melhor a
variância, já significa que a sua confiança será mais estável.

A Habilidade de Reconhecer a Sua Habilidade

Só ao ler este título, pode fazer com que você coce um pouco a cabeça. Esta
habilidade, essencialmente, é a capacidade de saber como você está jogando
em tempo real. Frequentemente, os jogadores dependem de resultados para
conhecer a sua habilidade, mas os resultados de curto prazo não são
confiáveis. Por exemplo, é comum que os jogadores assumam que eles
cometeram um erro só porque eles perderam a mão; ou, inversamente,
assumam que eles estão jogando bem porque estão ganhando. Ao invés disso,
ao desenvolver mais conhecimento sobre seus jogos, os jogadores
automaticamente têm um forte senso de como eles estão jogando bem, sem
necessitar de resultados para lhes dizer.

Embora seja impossível saber definitivamente como você está jogando,

quanto mais forte for o reconhecimento de sua habilidade, mais estável se
tornará a sua confiança. Aqui estão algumas ideias sobre como me-lhorar a
sua capacidade de reconhecer a sua habilidade de poker:

1. Identifique os pontos fortes em seu jogo que provaram estar em

nível de Competência Inconsciente. Estas são as habilidades que
sempre aparecem, mesmo se você estiver jogando mal. Uma das
formas de identificar estes pontos fortes é através da análise das
partes sólidas do seu jogo quando em “tilt” ou sob pressão
emocional, por qualquer outro motivo. Para saber mais, consulte
o capítulo 2 e a seção “Utilizando o ‘tilt’ para melhorar seu
jogo”, na página 166.
2. Crie uma lista das maiores fraquezas em seu jogo. Estes são
todos os principais erros que aparecem quando você está jogando
muito mal. Estas fraquezas podem ser difíceis de engolir, porque
elas são muito básicas em relação ao seu melhor. No entanto,
identificá-las significa que você sabe o que melhorar, o que é
melhor do que não saber o que fazer. Além disso, como essas
fraquezas frequentemente estão ligadas ao “tilt” ou a outros
problemas do jogo mental, reconhece-las no jogo o ajudará a
identificar esses problemas, para que você possa tomar medidas
para controlá-los.
3. Identifique todo o intervalo de seu jogo, desde o seu pior
absoluto, até o seu melhor absoluto no momento. Para fazer isto,
pense nos erros que você comete quando joga o seu B-game, o
que torna o seu B-game melhor do que o seu C-game, e o que
define o seu A-game. Ter este conhecimento irá lhe permitir
fazer melhores ajustes, porque você sabe como você está
jogando. Para mais detalhes sobre esta análise, consulte a página
 133.
4. Avalie o seu jogo regularmente. Depois de cada sessão, analise
como você jogou, o que melhorou e o que precisa de mais
atenção. Defina objetivos para a próxima sessão com base em
sua avaliação.

Você também pode usar estas etapas para melhorar a habilidade de

reconhecer a sua habilidade do jogo mental. Ter um conhecimento de-talhado
do seu jogo mental, também contribui para a confiança estável e para uma
melhor tomada de decisão quando se joga. Por exemplo, se você sabe que
tem a capacidade de controlar o “tilt”, a confiança de modo geral em seu jogo
aumenta.

A Habilidade de Reconhecer a Habilidade dos Seus Oponentes

A última habilidade de poker negligenciada, fortalece ainda mais a sua
capacidade de reconhecer a sua vantagem no jogo, e lhe dá um sentido mais
forte da precisão dos seus resultados a curto prazo. Aqui estão algumas ideias
sobre como se tornar melhor em reconhecer a habilidade dos seus oponentes:

1. Identifique casos em que você suspeita que seus oponentes

jogaram bem e jogaram mal. O que eles fizeram bem que você
pode aplicar para o seu próprio jogo, e o que eles fizeram mal
que você pode explorar no futuro? Resista ao impulso de rotular
alguém, prematuramente, como um pato. Ao invés disso, seja
objetivo e específico para avaliar seus pontos fortes e fracos em
relação ao seu jogo. Quanto mais forte for esta habilidade, mais
objetivo você se tornará com relação ao jogo dos seus oponentes
e, assim, com o seu próprio jogo.
2. Mantenha aberta a sua opinião sobre seus jogos. Dessa forma,
você pode ajustá-la facilmente quando um jogador fizer algo que
vá de encontro à opinião que você tem deles. Caso contrário,
você pode perder ajustes que eles possam estar fazendo com
relação ao seu jogo.
3. Analise as mãos chave se colocando na posição deles.
4. Faça algumas pequenas notas, durante a sessão, dos jogadores
 em sua mesa, mesmo que nada extremamente positivo ou
negativo possa ser dito do jogo deles.
5. Peça conselhos para jogadores melhores de como eles
reconhecem a habilidade de seus oponentes.

VISÃO DE BARRY
Definindo a Sua Vantagem

Definir vantagem é uma parte muito importante para se tornar um jogador

de poker de sucesso – especialmente se você depender do jogo para ga-
nhar a vida. Afinal de contas, este deve ser o componente número um do
seu processo de seleção dos jogos.

No entanto, não importa o quão importante seja este conceito, há poucas

áreas na vida, que não sejam de poker, onde a maioria dos participantes
avalia mal, rotineiramente, o seu próprio nível de habilidade. Você tem
apenas que olhar para os pedidos de patrocínios nos tópicos dos fóruns de
poker, para ver como todos dizem ser + EV contra os adversários (que
atualmente não têm o dinheiro para competir contra eles), mas, raramente,
eles são capazes de reforçar as suas reivindicações com um histórico
comprovado.

Todo mundo parece pensar que é o melhor jogador em sua mesa, e

frequentemente, os jogadores de limites baixos criticam as habilidades
dos jogadores de elite e fazem reclamações ingênuas, tais como jogadores
de alto nível como Daniel Negreanu que “não conseguiu bater 100NL”.
Eu entrevistei centenas de jogadores profissionais de sucesso e essa
tendência percorre todo o caminho até o topo; todos eles parecem
acreditar que são um dos melhores, e menos sortudos do que a maioria.
 Não estou sugerindo que, se você se encaixar num desses grupos, você
está errado na sua avaliação de sua vantagem. No entanto, se você
acreditasse no que os jogadores de poker dizem ser a verdade, você iria
querer saber, exatamente, aonde os jogadores perdedores estão. Parece
que todos são jogadores vencedores, todos contra os quais eles jogam são
ruins e eles sempre parecem sair do torneio devido a uma bad beat.

É compreensível; ninguém quer ‘bater de frente’ com seus próprios erros.

Você nunca ouve alguém dizer que a sua expectativa é perder $11 por
hora contra alguém. Neste aspecto, você raramente sequer ouve um
jogador dizer que eles estão jogando como aprendizes, porque eles
querem usufruir da experiência de aprendizagem.

O poker oferece infinitas oportunidades para a ilusão. Graças a variância,

propriamente dita, você pode escolher acreditar que você não tem sorte
quando você perde e que você dominou o jogo quando você ganha. Esta é
a forma como você pode acabar jogando em jogos onde você não deveria
estar, e perder muito dinheiro, enquanto culpa os deuses do poker por
suas perdas durante todo o tempo.

A confiança estável desempenha um papel importante na avaliação, com

precisão, do nível da sua vantagem e de sua habilidade real – e não
apenas a sua opinião ou o que você deseja que seja a sua vantagem. Ela
tem que estar baseada em algo mais sólido, e é por isto que trabalhar nas
suas habilidades para reconhecer a variância, a sua habilidade, e a
habilidade dos seus oponentes, é tão importante. Não é apenas vital para
ter certeza de que você está jogando em jogos rentáveis, como também é
uma maneira muito importante de garantir que você estará sempre se
esforçando em me-lhorar seu jogo.

Ilusão de Controle
Há momentos em que você acredita que você tem mais influência sobre o
resultado do que você realmente tem. Isso pode ser algo tão inofensivo
quanto gritar “one time”, antes de uma carta do river ser virada, ou algo ainda
mais prejudicial, como tentar ganhar todas as mãos. A ilusão do controle
afeta as suas crenças sobre o seu jogo, seus adversários, e (sobre) a variância.

Ilusões com relação ao seu jogo. Acreditar que você tem maior controle do
seu poker ou do seu jogo mental é a principal razão para a instabilidade em
sua confiança. Aqui estão as três causas mais comuns:

1. Acreditar que você pode ganhar todas as mãos. Em sua

maioria, você joga normalmente, mas ao “entrar em tilt” ou numa
fase boa, essa crença é exposta e você acaba tentando ganhar
todas as mãos. Ver página 125 para orientação de como corrigir
esta falha.

GANHAR NÃO SIGNIFICA QUE VOCÊ

INJETANDO LÓGICA JOGOU BEM.

2. Mente em Mau Funcionamento. Um jogador que não tenha

trabalhado para melhorar o seu problema de “tilt”,
previsivelmente perde o controle quando confrontado com uma
en-xurrada de coisas que o induzem ao “tilt”. Naquele momento,
eles perdem o controle, em grande parte, porque o cérebro desliga
a sua capacidade de pensar. No entanto, os jogadores
frequentemente esperam ser capazes de manter o controle de seu
jogo, independentemente de quão intensas forem suas emoções.
Esta ilusão de controle acontece quando eles não conseguem
perceber que o cérebro é quem está no controle. Ele tem o poder
de encerrar a sua capacidade de pensar, o que o impede de usar as
funções superiores do cérebro necessárias para permanecer no
controle.

Agora que você tem algum conhecimento de como o cérebro

funciona, concentre os seus esforços em ganhar o controle real de
suas emoções, usando as estratégias descritas no capítulo 4.
 3. “Tilt” de Direito. Acreditar que você tem o direito de ga-nhar,
especialmente contra patos, significa que, em nível de
Competência Inconsciente, o seu senso de controle está exage-
rado. É provável que você seja um jogador sólido, mas ninguém
no poker, não importa quão bom eles sejam, merece ganhar o
tempo todo. Consulte a página 143 para saber como corrigir este
problema.

Ilusões sobre os seus oponentes. Quando você sentir uma sensação de

domínio e de poder sobre os seus oponentes, parte desse sentimento pode ser
uma ilusão. Sentir-se confiante de que você pode vencê-los é importante,
mas, essa ilusão faz com que você tenha excesso de confiança ao esmagá-los
e falta de confiança ao ser esmagado.

A seção sobre o “tilt” de vingança trata inteiramente dessa ilusão. Aqui estão
as duas causas mais comuns:

1. Possuindo Almas. Pensar que você possui a alma de outro

jogador é uma ilusão. É baseada numa falha muito sutil, ou seja,
você acha que pode estar no controle de outro jogador. Esta
sensação de poder lhe traz bons sentimentos, ou mesmo euforia,
mas não é baseada na realidade. Você não pode ler a alma deles,
ou obrigá-los a fazer o que você quiser. É uma ilusão criada por
um alto nível de compreensão deste jogador. Você tem esta
habilidade, porque você tem perícia e experiência para conhecer
um jogador que seja mais fraco que você, melhor do que eles
mesmos, não porque você tem o poder de ler a sua alma. Por
outro lado, quando você está perdendo, pode parecer como se
você esteja sendo possuído. Para ter mais informações, vá para
a página 159.
2. Falta de Respeito. Você não pode controlar o que as pessoas
pensam de você, da mesma forma que eles não podem controlar
o que você pensa delas. Esta é uma ilusão que está detalhada na
página 152.
Ilusões sobre a variância. A ilusão de que você pode controlar a variância
faz você pensar que é possível ter uma influência sobre as próprias cartas.
Você pode exagerar ao jogar draws ou pagar demais com pares pequenos,
porque você realmente espera acertar. Você pode tentar influenciar a ação,
torcendo para as cartas virem, ou se agarrando num amuleto da sorte. Por
outro lado, você pode ficar pessimista e antecipar perder, apesar de ter tudo
para ganhar ou desistir de jogar mãos fortes porque você pressupõe que
enfrentará um cooler. As seções seguintes podem ajudá-lo a resolver as falhas
fundamentais que criam essa ilusão:

1. Dinheiro Perdido. A ilusão de que o dinheiro que você perdeu

em uma sessão se foi para sempre está corrigida na página 122.
2. Prevendo Bad Beats. A mente tem a capacidade de prever o
futuro. No entanto, os jogadores frequentemente pensam que
uma bad beat acontece, porque eles pensaram que isto iria
acontecer. Consulte a página 100 para ter mais informações.
3. Ignorando a Variância. Jogadores com “tilt” de direito,
frequentemente, acham que eles deveriam ganhar sempre contra
jogadores mais fracos. Para acreditar nisso, eles também devem
acreditar que as regras da variância não se aplicam a eles.
Consulte a página 141.

ACREDITAR QUE VOCÊ NÃO PODE

INJETANDO LÓGICA PERDER PARA UM PATO NÃO MUDA O
FATO DE ISTO REALMENTE TER
ACONTECIDO.

HISTÓRIA DO CLIENTE
Matt “mbolt1” Bolt
3/6 a 50/100 NLHE
INSTRUTOR DE POKER NO DRAGTHEBAR
“Quando eu estava ganhando, eu esperava ganhar $5.000 ou $10.000
todos os dias, mas mais cedo ou mais tarde, chegaria o dia em que eu
perderia um Range Rover e seria um desastre. Os pontos altos, eram
muito altos– eu me sentia invencível – e os baixos eram muito baixos, eu
me sentia impotente. Mesmo que eu soubesse que eu era bom o suficiente
para jogar nos high stakes, a situação ficava tão ruim, que eu questionava
se eu era um jogador vencedor, e se um dia eu iria ganhar novamente.
Este ciclo aconteceu a cada três ou quatro meses por mais de um ano. Eu
sempre assumia que eu teria sorte e iria recuperar. Então, mais cedo ou
mais tarde, não havia mais dinheiro na minha conta ... bom jogo ... Jared
eu preciso de você.

Jared realmente fez com que eu me concentrasse, não na sequência de

cartas, mas em como eu estava jogando. Agora, mesmo quando eu estou
numa sequência boa, eu tento manter o foco numa mão por vez. Quando
eu tiver excesso de confiança, eu corto o mal pela raiz cedo. É realmente
difícil de reconhecer quando você não está jogando o seu melhor. Quando
você anota os seus sinais de excesso de confiança, é mais fácil impedir
que isto aconteça. Quando eu começo a abrir mais mãos (65 suited do
UTG75) e não desisto contra 3-bets, eu sei automati automaticamente que
estou com excesso de confiança.

É muito legal, porque reduzir o excesso de confiança, faz com que se

melhore o estado de espírito quando tudo está indo mal. O fusível do
“tilt” fica mais longo e a minha tolerância à derrota aumenta, porque eu
também sei como eu estou jogando no momento. Assim, os pontos altos
nunca são tão altos, e os baixos já não são tão baixos. Também é muito
mais fácil “abandonar” o poker no computador. Antes, se eu tivesse um
dia ruim no poker, eu tinha um dia ruim na vida e isto me afetaria longe
das mesas. A abordagem mais equilibrada lhe permite separar o poker da
sua vida.”

VOCÊ NÃO PODE CONTROLAR AS

INJETANDO LÓGICA CARTAS; VOCÊ SÓ PODE CONTROLAR
A FORMA COMO VOCÊ JOGA.
NÃO DESISTA DO CONTROLE POR ALGO QUE VOCÊ NÃO PODE
CONTROLAR.

Ilusão da Permanência
Os problemas de confiança são criados quando você se ilude acreditando que
os aspectos do poker que estão em constantes mudanças, de alguma maneira,
não irão mudar no futuro. Iludir-se acreditando que os aspectos do poker em
constantes mudanças, de alguma maneira, não irão mudar no futuro, cria
problemas de confiança. Por exemplo, quando você numa fase terrível, você
pressupõe que isto nunca vai acabar. Quando você está numa fase ótima, em
apenas uma questão de tempo você estará jogando no Rail Heaven. Em
ambos os cenários, a ilusão de que o que está acontecendo agora continua,
indefinidamente, no futuro, lhe proporciona emoções intensas. É como se
você tivesse pressionado o botão de repetir no presente, ou no que você está
imaginando no presente, e ele simplesmente continue a tocar dessa maneira
no futuro. Supõe-se que esta fase boa ou ruim vá continuar, por isto a sua
confiança aumenta ou diminui artificialmente.

Isso é falho porque o poker é um jogo dinâmico, que está, constantemente,

mudando. Por exemplo, muitos jogadores da internet durante os dias de
Moneymaker/PartyPoker, pensaram que os jogos continuariam sendo fáceis.
Eles ficaram complacentes, pararam de trabalhar em seus jogos, e foram
superados por jogadores que trabalharam mais. Se você não co-nsegue
acompanhar a dinâmica do jogo, assim como eles, você também pode acabar
fora do jogo.

Supor que os seus oponentes não se ajustarão é outro exemplo dessa ilusão.
Se você estivesse sendo destruído pelo mesmo jogador dentro de uma boa
amostragem, você iria trabalhar duro para descobrir o por que, para que você
pudesse jogar melhor contra ele. Você não vai desistir e apenas aparecer,
passivamente, para ser derrotado. No entanto, isto é o que você está supondo
que os seus adversários irão fazer. Se você conti-nuar esperando que vai
destruir o mesmo jogador, e então eles começarem a vencer, você vai apenas
pensar nisso como variância, sem consi-derar que eles agora podem ter uma
vantagem sobre você. Para ter mais informações, consulte a página 145.

Aqui estão algumas outras falhas que criam a ilusão de permanência:

1. Esperar jogar sempre seu A-game. O seu A-game é um alvo em

movimento. Ao melhorar, o seu A-game também avança. Jogar o
seu melhor o tempo todo é possível, embora ainda que difícil,
mesmo se você trabalhar para melhorar o seu jogo, de forma
consistente e agressiva. No entanto, os jogadores que tendem a
lutar contra esta falha, acreditam que jogar seu A-game é factível.
Então, eles vêm para a mesa tendo feito muito pouco, se é que
eles fizeram alguma coisa, e esperam que o melhor irá acontecer.

A Competência Inconsciente é a única parte do seu conjunto de

habilidades, que você pode esperar que apareça, fazendo nada
mais do que se sentar à mesa. Todo o resto está no processo de ser
aprendido e requer concentração e pensamento para se ter um
bom desempenho. No entanto, se você esperar jogar o seu A-
game, sem colocar energia na mesa e longe dela, você está
sinalizando para o seu cérebro para não se concentrar nas
competências atualmente sendo aprendidas. Você acredita que o
seu A-game é automático, então você presume que todas as
habilidades que estão sendo aprendidas são automáticas também.
Por esperar jogar o seu melhor, é praticamente garantido que você
não irá.

PENSAR QUE POKER É TÃO FÁCIL

INJETANDO LÓGICA ASSIM É SONHO, ENTÃO CONTINUE
TRABALHANDO.

2. Potencial vs. Real. O seu potencial é o que você acredita que

você é capaz de alcançar. Sua habilidade ou os resultados reais
são os que você já alcançou. Quando os jogadores acreditam que
 seu potencial já está comprovado, sua confiança aumenta,
artificialmente, porque estes resultados imaginados produzem
sentimentos de confiança de forma semelhante aos resultados
reais. Como estes resultados ainda não foram comprovados, não é
preciso muito para expor a verdade. Até mesmo apenas uma
sessão perdedora será suficiente.

A falha aqui é sutil, mas ela causa muitos problemas. Ter forte
confiança em seu jogo é uma grande coisa – é o reconhecimento
do seu potencial. No entanto, a ilusão é de que você já sabe que
você deveria estar ganhando mais, esmagando o próximo limite,
ou ganhando um grande torneio. Você acredita tão profundamente
que isto seja verdade, que parte da sua confiança agora está
construída, em cima de resultados futuros que você ainda não
pode comprovar.

Até que você tenha resultados, conhecimento e experiência

suficientes para comprovar que você percebeu o seu potencial,
reduza o seu nível de certeza e continue trabalhando.

Ilusão de Aprendizagem
Se, previamente, você não estava familiarizado com o ALM, lagarta, ou com
o modelo do processo, você pode ter desenvolvido erros nas suas crenças
sobre a aprendizagem. Esses erros, frequentemente, criam problemas de
confiança e é necessário corrigi-los, para que você tenha uma confiança
estável.

Todas as subseções dentro do “tilt” do erro são exemplos de falhas que criam
ilusões de aprendizagem. Aqui estão as mais comuns:

1. Esperando a perfeição. Acreditar que você não deve cometer

erros, pode fazer com que você questione o seu jogo, quando
você inevitavelmente os comete. Ter o objetivo de jogar
perfeitamente é bom, mas esperar a perfeição significa que você
não vai ter nenhuma tolerância aos erros, ou a realidade do
 processo de aprendizagem. Ao jogar bem, ou numa fase muito
boa, é fácil se sentir como se você não fosse mais cometer erros,
mas essa ilusão o deixa cego para os erros reais que estão sendo
feitos. Inversamente, ao jogar mal ou numa fase ruim, você vai
se sentir muito pior sobre seu jogo em relação à gravidade dos
seus erros. Consulte a página 131 para mais.
2. Domínio prematuro. Quando numa boa sequência de cartas ou
durante uma ótima sequência de jogo, é fácil ser enganado em
pensar que as áreas do seu jogo que você está aprendendo no
momento (Competência Consciente) estão sendo, na verdade,
aprendidas em nível de Competência Inconsciente. Acreditar
nesta ilusão sutil, significa que você vai parar de trabalhar nas
partes do seu jogo que estavam no processo de serem aprendidas.
Infelizmente, você agora espera que esta parte do seu jogo seja
automática, mas ela não é. Como você não está se concentrando
nesta área, você comete erros, e não saber por que os cometeu,
faz com que sua confiança e motivação sejam abaladas.

Uma determinada habilidade só é dominada quando desempenhada,

consistentemente, sob intensa pressão. Se este não for o caso, continue
trabalhando nesta habilidade, até que seja comprovado que ela irá aparecer de
forma consistente, sob pressão.

AVALIE O QUE VOCÊ JÁ DOMINOU

INJETANDO LÓGICA
ATÉ QUE SEJA COMPROVADO SOB
INTENSA PRESSÃO.

Desejo
Desejar é um fator crítico que pode minar não só a confiança, mas também a
sua capacidade de corrigir qualquer dessas ilusões. Uma coisa é ser iludido a
pensar que essas ilusões sejam reais; outra bem diferente é desejar que elas
sejam reais. Quebrar essas ilusões é impossível, quando você gostaria
simplesmente de se sentar e imprimir dinheiro, se não houvesse variância no
poker, ou se você pudesse sempre jogar o poker perfeito.
Quando você tem desejos como estes, isto significa que você está mantendo a
esperança de que um dia eles possam se tornar realidade. Por que você iria
trabalhar duro para corrigir problemas em seu jogo de poker ou no jogo
mental, quando no fundo você deseja que eles pudessem ir embora ao estalar
os dedos? Se você acredita que um gênio do poker vai lhe conceder um
desejo de boa fase eterna, seria ilógico trabalhar duro em seu jogo.

Detectar esses desejos pode ser difícil, por isto, aqui está uma maneira
simples de testar se você os está mantendo com você. Responda
sinceramente:

Você quer ganhar todas as mãos? Ou até mesmo, acha que seria
legal se você pudesse?
Você gostaria de poder controlar as cartas?
Você gostaria que o poker fosse sempre da mesma forma de
quando você está numa fase boa?
Você gostaria que não houvesse variância no poker?

Estes e outros desejos devem ser eliminados, a fim de resolver as ilusões que
lhe causam falta e excesso de confiança. Para fazer isto:

1. Prove, logicamente, por que você não quer que os seus desejos se
tornem realidade.
2. Descreva as consequências que acreditar nesses desejos teria em
seu jogo.
3. Descreva o que você iria ganhar se seus desejos se tornassem
realidade. Então, elabore uma estratégia para alcançar seus
desejos de uma forma real.

Estes desejos nunca podem se tornar realidade. Acreditar neles não é

diferente de acreditar em Papai Noel. Elimine-os, e você estará numa ótima
posição para desenvolver a confiança estável e um forte jogo de poker e jogo
mental – e em última análise, você terá mais sucesso no poker.
 HISTÓRIA DO CLIENTE
Sean Gibson
1/2 NLHE Full Ring
POKER DAILY NEWS

“Minha história é provavelmente muito familiar. Eu fiz um depósito on-

line de $250, superei rapidamente os micro stakes, e antes que eu
percebesse, eu pulei para os jogos 200NL, procurando levar o meu jogo
ao próximo nível. Então, em janeiro de 2010, eu “quebrei a cara” com um
enorme downswing, 22 buy-ins negativos. Eu perdi a confiança, e com
ela, a minha vontade de jogar. Oscilei entre o pensamento de poder ficar
com os profissionais e fazer uma renda extra, até de repente parar de
jogar. Em cinco meses eu joguei 50.000 mãos, o que normalmente é o
que eu jogo num mês.

Eu senti como se eu estivesse no fundo do poço, na primeira vez em que

falei com Jared. Eu me senti amaldiçoado – não apenas no poker, mas eu
estava numa fase muito ruim, também em aspectos da vida. Isso veio à
tona em nossas sessões e eu me senti ridículo em falar sobre isto, mas lá
estava eu. Ironicamente, os meus problemas na mesa espelhavam aqueles
de quando eu estava fora dela, e Jared me ajudou a ver que isto tinha
muito a ver com a forma como eu lidava com a variância.

Ao entrar em “tilt”, eu parava instantaneamente; daí os meus cinco meses

de baixa produtividade. A variância era verdadeiramente inacreditável –
ocorreu quase tudo que poderia acontecer nestes meses, e eu muitas vezes
dizia em voz alta durante o jogo, ‘Eu não acredito nisso’ ou ‘Isso é
inacreditável’ para as coisas ridículas que ocorriam e que estavam
acontecendo comigo. Jared me ajudou a perceber que, tudo que estivesse
dentro dos limites das regras, poderia e iria acontecer ao longo de milhões
 de mãos. A argumentação lógica de “Se aconteceu é porque é possível”
era realmente muito poderosa para mim”. Eu aceitei essa declaração
como uma verdade fundamental e o “tilt” desapareceu, porque agora eu
estou preparado para a variância e eu a aceito.

Estranhamente, parte do que tornava mais difícil lidar com variância para
mim, era que uma parte de mim gostaria de poder controlá-la. Ninguém
quer lidar com a variância negativa – quem não gostaria de ter boas cartas
o tempo todo? – Mas eu não tinha ideia de que o desejo me tornava
menos propenso a descobrir como lidar melhor com isto. Ele me ajudou a
perceber que, se o meu desejo se tornasse realidade e eu conseguisse
controlar a variância, o poker se tornaria insuportavelmente chato. A
ironia aqui é que eu odiava o poker pela própria razão que eu o adorava; e
por causa disso, parava de jogar devido à variância que realmente tornava
o jogo muito mais agradável, em detrimento dos jogos de não-variância
como o xadrez. Realmente compreender isto, fez com que eu conseguisse
lidar com a variância de forma muito mais tolerável.

Ele também apontou uma série de coisas que se passa na cabeça de um

jogador de poker, que podem, realmente, prejudicar a sua confiança, sua
capacidade e o foco para o sucesso. Agora, eu defino objetivos diários de
volume de jogos, e antes, eu desistia quando eu não tinha mais vontade de
jogar. Fisicamente, anotar os meus objetivos e tê-los na minha frente é
realmente importante; eu faço isto todos os dias. Agora, eu tenho que
continuar me dedicando, e se eu sentir vontade de desistir antes de ter
alcançado o meu objetivo, eu continuo jogando até que eu o alcance.

Embora tenhamos acabado de começar a nossa jornada juntos, Jared

Tendler me ajudou a entender as raízes das minhas frustrações, ao invés
de me ensinar truques de salão sobre como afastá-los. Eu, simplesmente,
não conseguiria ter uma melhor orientação de como abordar o meu jogo
mental.”

73 N.T. Gráfico que mostra a equidade da mão, no momento em que se foi All-In.
74 N.T. Under the Gun. A posição à esquerda do Big Blind.
75 N.T. Cash Game (high stakes) do site Full Tilt Poker.
 CONCLUSÃO
VOCÊ AINDA NÃO DOMINOU ESTE LIVRO
COM O TÉRMINO DO LIVRO , você pode pensar que você dominou o jogo
mental. Você ainda não o fez. Não é possível desenvolver a habilidade do
jogo mental em nível de Competência Inconsciente tão rapidamente. Ao
invés disso, pegue o que você aprendeu até agora, coloque-o em ação e ganhe
alguma experiência para ver o que se manteve e o que precisa de mais
trabalho.

Em algum momento, espere que você volte aos velhos hábitos e entre em um
“tilt” insano, tenha a sua mente totalmente em branco numa aposta enorme,
ou fique totalmente desmoralizado durante um período complicado de cartas.
Mesmo se a melhoria acontecer rapidamente, ainda haverá retrocessos, lutas e
erros ao longo do caminho. Retrocessos são parte do processo de
aprendizagem; eles vão acontecer em algum momento. Quando acontecerem,
use este livro para ajudá-lo a continuar a fazer progressos.

Não há uma cura mágica para os problemas reais do jogo mental. Se você
quiser melhorar, você terá que se dedicar ao trabalho. Claro, ele virá mais
facilmente para alguns jogadores do que para os outros. E daí? Se você tem
metas que pretende alcançar no poker, não deixe que o “tilt”, o medo, a
motivação, ou problemas de confiança o intimidem. A recompensa está lá
fora nesse momento, para aqueles jogadores dis-postos a fazerem o que for
necessário. As respostas agora estão em suas mãos, mas se você tiver
perguntas, venha me encontrar nos fóruns ou em
www.JaredTendlerPoker.com.
 ANEXO I
AQUECIMENTO E RELAXAMENTO
EM TODOS OS PRINCIPAIS ESPORTES profissionais e jogadores sérios
têm alguma forma estruturada de aquecimento e relaxamento, imediatamente
antes e depois de jogarem. Em geral, os jogadores de poker ainda não estão
convencidos do por que isto ser tão importante para eles, além de não haver
muita informação disponível sobre a melhor forma de fazê-lo.

O maior indicador de sucesso a longo prazo é ao aprender e melhorar a

cada dia.

Seu trabalho é continuar a ficar um passo à frente de seus adversários. Você

pode fazer isto ao ter certeza que você está pronto para jogar melhor (mesmo
que apenas um pouco melhor), a cada dia que você joga. Uma forma
estruturada de aquecimento e relaxamento é uma das maneiras mais fáceis de
jogar de forma consistente, num nível superior.

Jogar em níveis mais elevados significa que você está aprendendo conti-
nuamente. Como mostra a ALM, o processo de aprendizagem tem muitos
níveis, e muita repetição e experiência é necessária para aprender uma
habilidade em nível de Competência Inconsciente. O aquecimento e o
relaxamento o ajudam a identificar o que melhorar e o que você deverá fazer,
para manter um olhar atento sobre o seu progresso. Exercitar-se com o que
você está atualmente aprendendo, torna mais provável que essas habilidades
se mostrem enquanto você está jogando. Jogar poker é um grande campo de
treinamento, e quando você puder executar de forma consistente, por
exemplo, uma frequência adequada de 3-bet ou o controle do “tilt”, você
começará as repetições necessárias, para aprender uma habilidade em nível
de Competência Inconsciente.

O relaxamento o ajudará a colocar o poker de lado e a relaxar. Jogar poker

pode ser intenso, por isto pense no relaxamento, como o equivalente a
colocar gelo nos músculos após um jogo difícil. Em termos mentais, isto
significa que você está avaliando como você jogou, mantendo o controle de
seu progresso e identificando qualquer coisa nova que você aprendeu.

Aquecimento
Se o conceito de aquecimento lhe for novo, antes de você jogar, co-mece com
uma versão básica de três minutos. Ao se acostumar a fazer um aquecimento,
use estratégias adicionais para que você esteja pronto para jogar em alto
nível, quando você começar a jogar. Existe um limite para a quantidade de
tempo que você deve gastar no aquecimento. Em geral, qualquer coisa em
torno de 15 minutos está mais ou menos certo. Claro que, se mais tempo
funcionar bem para você, faça-o.

Aquecimento básico de três minutos

1. Reveja o que você está trabalhando. Lembre-se de algumas
coisas em seu jogo que você está tentando me-lhorar. Faça isto
ao rever, brevemente, algumas melhorias técnicas específicas em
sua habilidade de poker, como apostar mais por valor, diminuir
seu range de abertura, ou fazer menos “3-bets”. Também reveja
a estratégia que você está usando para melhorar os problemas do
jogo mental.
2. Faça algumas respirações profundas para se concentrar e
jogar.

Estratégias de aquecimento adicionais

Decida quanto tempo você irá jogar. Ter um tempo definido
torna o poker mais estruturado e, para muitos jogadores, isto faz
com que seus jogos mentais sejam mais fortes. Obviamente você
pode fazer ajustes, dependendo da qualidade dos jogos.
Remova tudo que não estiver relacionado ao poker, incluindo o
telefone, chat, TV, outras pessoas e navegadores de internet
aleatórios.
Reveja seus objetivos de longo prazo.
Faça anotações sobre tudo de sua vida pessoal, que está pesando
em sua mente. Dessa forma, você poderá se concentrar
inteiramente no jogo, e facilmente resgatar essas coisas de volta
depois.
Reveja históricos de mãos que se encaixam com o que você está
melhorando atualmente. Você poderá fazer o mesmo com um
problema do jogo mental, ao revisar históricos de mãos mentais,
ou qualquer outra coisa que você tenha escrito sobre este
problema.
Muitos jogadores assistem a vídeos de treinamento de poker
antes de jogar. Isso apenas será melhor se você assistir a um
vídeo que se encaixe com as partes do jogo que você está
tentando melhorar. O vídeo o ajudará a refrescar sua memória,
ao invés de ensinar-lhe algo inteiramente novo. O momento para
aprender não é antes de começar a jogar, este é um momento
para reforçar o que você está aprendendo, assim você torna mais
provável executá-lo durante o jogo.
Exercite-se ou faça uma caminhada.
Experimente meditação, visualização, ou exercícios de
respiração.
Jogue 30% a 50% do seu número habitual de mesas durante 30
minutos. Considere este como sendo um aquecimento estendido,
projetado para criar uma ponte entre o aque-cimento e o jogo.
Jogar em um percentual das mesas permite que você pense mais
sobre os conceitos que você está tentando melhorar, e de maneira
firme, entre no fluxo da ação e no melhor estado de espírito,
antes de realmente começar a jogar.
Relaxamento
Assim como no aquecimento, se o relaxamento for novo para você, considere
iniciar com esta versão de três minutos. Então, ao se acostumar a fazer mais,
incorpore estratégias adicionais para torná-lo ainda mais eficaz.

Resfriamento básico de três minutos

1. Avalie a variância. Como você não pode confiar inteiramente
nos resultados de curto prazo, você precisa de uma forma mais
objetiva de identificar como você jogou. Isso começa pela
avaliação do efeito que a variância teve sobre os seus resultados.
2. Avalie como você jogou. Tenha uma noção de como foi o seu
desempenho nas áreas técnicas e mentais de seu jogo, as quais
você está tentando melhorar. Você foi capaz de parar de “entrar
em tilt” ou de detectar os sinais de “tilt” mais cedo? Se não, o
que aconteceu? Você corrigiu os erros técnicos anteriores? Se
não, o que aconteceu?

Estratégias adicionais de resfriamento

Anotar as mãos durante a sessão torna mais fácil rever o seu jogo depois. Está
incerto de quais mãos anotar durante as sessões? Escolha as mãos fora do
padrão, onde a sua decisão foi difícil, onde você pensou que pode ter
cometido um erro, onde o “tilt” começou a aparecer, onde você fez um
movimento criativo, ou outros pontos que podem ajudá-lo a aprender e
determinar como você jogou. Então, após a sessão, reveja essas mãos. Isso
não significa que você precisa entrar numa análise pesada, mas, pelo menos,
tome algumas notas do fluxo do jogo, para que você possa analisar essas
mãos no contexto quando for trabalhá-las mais tarde.

Tome notas sobre quaisquer novos detalhes de seus problemas

do jogo mental e os adicione ao seu perfil.
Tome nota de qualquer coisa nova que você fez bem. Isso pode
indicar formas de melhorar o seu jogo ainda mais no futuro.
Olhe, atentamente, para a forma como os regulares jogam e faça
anotações para o futuro.
Desabafe, produtivamente, ao escrever sobre o que está pesando
em sua mente.
Refine o seu próximo aquecimento, com base no que você
descobriu nesta sessão.
 ANEXO II
QUESTIONÁRIO DOS CLIENTE
ANTES DE SUA PRIMEIRA SESSÃO DE TREINAMENTO, os clientes
respondem às perguntas listadas nas próximas páginas. Embora algumas
questões possam parecer redundantes, fazer perguntas que se sobrepõem é
importante para avaliar, corretamente, todas as áreas do jogo mental. Muitos
clientes dizem que o preenchimento do questio-nário os ajuda a aumentar o
reconhecimento de seus problemas, e torna mais fácil melhorar o seu jogo
mental.

Quando os clientes respondem ao questionário, eles também seguem estas

instruções:

Primeira fase. Anote apenas as respostas que vêm facilmente para você. Se
você está tendo dificuldades em responder uma pergunta ou acredita que não
seja relevante para você, ignore-a e vá para a pró-xima. Comece essas
respostas com a notação (1º) em negrito.

Segunda fase. Para cada pergunta ignorada na primeira fase, forneça uma
resposta. Comece essas respostas com a notação (2º) em negrito.

Terceira fase. Entre três e cinco dias após o preenchimento do questio-nário,

leia cada uma das suas respostas e acrescente somente algo novo que vem à
mente. Comece essas respostas com a notação (3º) em negrito.

Se passar pelo questionário três vezes lhe parecer excessivo, a razão é a

seguinte:
 A primeira fase define o que você já sabe bem.
A segunda fase lhe obriga a pensar mais.
A terceira fase lhe dá a oportunidade de identificar novos
detalhes que não estavam originalmente em sua mente.
Detalhes são muito importantes na resolução de
problemas do jogo mental e buscar problemas adicionais,
em sua cabeça, pode fazer uma grande diferença na
velocidade de sua melhoria.

1. Primeiro, compartilhe um pouco sobre você (educação,

interesses, família, etc):
2. Descreva brevemente sua história no poker. Como você
caracterizaria o seu progresso? Que jogo (s) / limite (s) você
joga?
3. Quais são seus objetivos no poker? De curto e longo prazo.
4. O poker lhe apoia em quais metas pessoais?
5. Liste e descreva os problemas em seu jogo mental. Liste-os em
ordem de importância para você ou intensidade. Dê o máximo de
informações que puder, incluindo os gatilhos, sinais e o que você
acha que são as causas.
6. O que você já tentou fazer para corrigir algum desses pro-
blemas? Qual o nível de sucesso que você já teve?
7. Fatores que estão fora do poker alguma vez afetaram o seu jogo?
Se sim, como? Alguma vez o poker lhe impactou negativamente
em sua vida? Se sim, como?
8. Por que você joga poker? O que te motiva a jogar, por que você
o ama tanto, o que você ganha com isto?
9. Liste de três a cinco de suas maiores distrações durante o jogo.
Descreva por que elas são um problema.
10. Como você decide quando jogar? Você definiu vezes ou é
flexível ou aleatório?
11. Descreva o que você faz antes de jogar. Como você se aquece, se
você o faz?
12. Qual é a duração média de sua sessão?
13. Quantas sessões você joga por dia?
14. Quantas horas você joga por mês, em média?
15. Alguma delas é mais curta do que o seu objetivo? Em caso
afirmativo, de que forma os problemas listados na pergunta 5
estão relacionados?
16. Quais são as razões que levariam você a parar uma sessão
prematuramente? Os problemas listados na pergunta 5 alguma
vez foram a causa?
17. Descreva a sua ética de trabalho. A procrastinação ou a exaustão
alguma vez foram um problema?
18. Descreva o que você faz fora da mesa para melhorar,
tecnicamente, como jogador.
19. Você alguma vez age sem pensar de forma negativa? Se sim, por
quê? Qual é a situação típica quando isto acontece?
20. Descreva sua atitude quando você está jogando o seu melhor.
21. Você já se deprimiu sobre a sua capacidade como jogador? Se
isto aconteceu, foi depois de uma sessão ruim?
22. Qual nível de sucesso que você consegue ter em situações de
pressão no poker ou em outro lugar (diferente do poker)?
Descreva.
23. Você tem lembranças de situações específicas no poker nas quais
você ainda pensa, ou que aparecem em sua cabeça
aleatoriamente? (Mãos ruins, eliminações em torneios, ou
outros.)
24. Pensar sobre poker alguma vez o manteve acordado à noite, ou o
impediu de desfrutar a sua vida? Se isto ocorreu, sobre o que
você está pensando? Você alguma vez ficou sem saída pensando
nos erros?
25. Pergunta hipotética: Você é capaz de fazer qualquer um dos
problemas da pergunta 5 desaparecer magicamente. Qual deles
você escolheria? Por quê? Como você acha que o seu jogo seria
sem ele?
26. Liste e/ou descreva seu vigor mental.
27. Você toma notas sobre o seu jogo depois de uma sessão? Se sim,
descreva.
28. Ao avaliar sua capacidade como jogador, quanto é influenciado
por resultados? Descreva.
29. Você se exercita? Se sim, com que frequência e o que você faz
 geralmente, em média?
30. Em média, quanto você dorme por noite? O sono alguma vez já
foi um problema? Se sim, descreva. O que, se é que existe, você
percebe no seu jogo nos dias em que você não dorme bem ou não
dorme o tempo suficiente?
31. Você come ou bebe alguma coisa durante o jogo? Se sim, des-
creva o que é típico.
32. Você fuma, bebe ou usa quaisquer outras drogas quando joga?
Se sim, o que e quanto, em média? Qual o efeito que você acha
que isto tem sobre o seu jogo, positivo ou negativo?
33. Você tem alguma doença neste momento? Se sim, como isto
afeta qualquer um dos problemas na pergunta 5?
34. Você tem problemas psicológicos atuais que foram
diagnosticados por um médico ou alguém no campo da
psicologia? Se sim, qual, se algum, é o seu tratamento atual e
como você acha que isto afeta qualquer um dos problemas na
pergunta 5?
35. Avalie a quantidade perdida por mês, que foi resultado dos
problemas que você deseja abordar. Também avalie a
porcentagem de tempo que você joga o seu A-game.
 SOBRE O AUTOR

Jared Tendler, M. S. LMHC, foi treinador do

jogo mental de jogadores de golfe do PGA e LPGA
tours, antes de se tornar o principal especialista em
jogo mental no poker. Ele atualmente treina alguns
dos melhores jogadores de poker e mais de 450
outros profissionais de todo o mundo. Os métodos
inovadores de Jared também têm ajudado ainda
milhares de pessoas através de seus vídeos de
treinamento, artigos e Perguntas e Respostas, em
fóruns. Ele também é treinador de destaque no DragtheBar.com, e escreve
artigos instrutivos mensais para a WPT Magazine e Poker Pro Europe.

Jared obteve seu mestrado em Aconselhamento Psicológico da Universidade

Northeastern, e tornou-se um conselheiro licenciado de saúde mental, antes
de se tornar um treinador do jogo mental em 2005.

Barry Carter é um jogador de poker

e jornalista do Reino Unido. Ele
escreve para a PokerNews e várias
outras revistas de poker, incluindo a
Poker Pro e a WPT Magazine. Ele
gostaria de tornar público que o seu
papel neste livro, foi principalmente
dar voz ao trabalho de Jared como
Barry’s foto cortesia de Mickey May e BoylePoker
jogador de poker – ele não criou as
teorias em si. Ele vive em Sheffield,
Inglaterra, com sua noiva Gina e seu cão Charlie. Você pode obter mais
informações em www.BarryCarterPoker.com.