Scribd Logo
Carica

Benvenuto in Scribd!

  • VITAMINAS

    Caricato da

    HUISANET
    10 visualizzazioni1 pagina

    Titolo originale

    VITAMINAS.docx

    Copyright

    © © All Rights Reserved

    Formati disponibili

    DOCX, PDF, TXT o leggi online da Scribd

    Hai trovato utile questo documento?

    Questo contenuto è inappropriato?

    Segnala questo documento

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Scarica in formato DOCX, PDF, TXT o leggi online su Scribd
    Segnala contenuti inappropriati
    10 visualizzazioni1 pagina

    VITAMINAS

    Caricato da

    HUISANET

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Scarica in formato DOCX, PDF, TXT o leggi online su Scribd
    Segnala contenuti inappropriati
    di 1

    VITAMINA A (Verduras de color verde oscuro y amarillo naranja.

    CAROTENOS
    100 mg = 100,000 EAR

    Zanahoria cruda 150 g 5.5


    Espinaca cocida 150 g 6.8
    Brócoli Cocinado 150 g 430
    Tomate 150 g 450
    Albaricoque 150 g 1329

    Adultos: 700 – 900 EAR

    VITAMINA E
    Antioxidante

    Almendra 30 g 7.3
    Aceite de oliva 1 cda 1.94

    Adultos: 15

    VITAMINA K
    Coagulante

    Espinaca cocinada 150 g 1027


    Brocoli cocinado 150 g 220
    Esparrago cocinado 150 g 144

    Adultos: 90 – 120

    Potrebbero piacerti anche